ゴマに含まれる栄養成分であるセサミンを効率よく摂取するには、サプリメントがおすすめです。しかし、セサミンの含有量やプラスαのサポート成分は、サプリによってさまざま。そのうえ、サントリーのセサミンEXやDHCの醗酵黒セサミンなど商品の数も多く、どれがいいのか迷いますよね。
そこで今回は、セサミンサプリのおすすめ人気ランキングと、その選び方を紹介します。後半では、いつ飲むかや飲むときの注意点も説明するので参考にしてください。
管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は述べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力のアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
セサミンとはゴマに含まれている栄養成分で、体の調子を整えるのに役立ちます。抗酸化作用があり肝機能もサポートするため、健康が気になる人にうってつけ。ビタミンEとも相性がいいため、一緒に摂取するのにも向いています。
セサミンはゴマ1粒あたりに1%程度しか含まれておらず、ゴマそのものからは効率よく摂取できません。セサミンを効率的に摂るためには、サプリで補うのがおすすめです。ゴマは大さじ1杯で約52kcalもありますが、サプリで摂取すれば低カロリーで済みます。
特に健康が気になる40代以上に人気がありますが、何歳から飲むべきとの決まりはありません。リフレッシュしたいと感じたら飲むといいでしょう。あわせて摂りたいビタミンEのサプリメントが気になる人は、以下のコンテンツをチェックしてください。
セサミンサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
まずはサプリメントの目的である、セサミンの含有量をチェックしましょう。目安摂取量は、1日あたり10〜50mgほどと商品によってさまざま。なお、10mgのセサミンを摂取するにはゴマを3,000粒食べる必要があります。サプリメントなら、1日1〜6粒ほどで手軽に摂取可能です。
効率よく摂取したいなら、1粒あたりのセサミン含有量の多い商品がおすすめ。ただし、その日の食事や行動によって量を調節したい人や、1日のなかで分けて摂取したい人は、1粒あたりの量が多すぎない商品をチョイスしましょう。
主成分であるセサミンのほかに含まれている、プラスαのサポート成分にも要注目です。ポリフェノール・黒にんにく・DHAなど、期待できる効果に合わせて選びましょう。
体の調子を整えたい人には、ポリフェノールやビタミン、亜鉛などのミネラルがうってつけ。玄米ポリフェノールを凝縮した成分であるオリザプラスは、自律神経の乱れが気になる人におすすめです。肝臓のサポートも期待できるので、お酒を飲む機会が多い人にも適しています。
ビタミンEの一種であるトコトリエノールは抗酸化作用があり、エイジングサインにアプローチしたい人にぴったり。活力の向上を目指す人には亜鉛が向いています。
スタミナがほしいなら、黒にんにく・マカ・イミダゾールジペプチド・コエンザイムQ10をチェックしましょう。男性力を向上させたい人は、黒にんにくやマカが狙い目です。マカは更年期の女性にもおすすめの成分です。
若々しさを保ちたい人には、イミダゾールジペプチドがおすすめ。筋肉に蓄積するため、スポーツでパフォーマンスを出したい人にもうってつけです。エネルギッシュな日々を過ごしたい人は、コエンザイムQ10をチェックしてください。
気になる生活習慣にアプローチするなら、魚に多く含まれる成分であるDHAやEPAが狙い目です。若々しくいたい人や、健康を保ちたい人にも合っています。肌の印象が気になる人には、サメ類の肝油から生成されるスクワレンもおすすめです。
DHA・EPA・スクワレンすベて、人の体内ではほとんどつくられない脂肪酸の一種。毎日の食事で摂るのが難しい場合は、サプリメントで補給しましょう。
セサミンサプリは1日あたり20〜180円程度が相場なので、1日あたりの値段を確認して続けやすい商品を選びましょう。まとめ買いは、バラ売りと比較して安く買える傾向があります。まずはお試しで飲みたい人には、1,000円以内で購入可能な1か月分がぴったりです。
長く飲み続けるためには、飲みやすい形状と大きさのものを選ぶことも大切です。ソフトカプセルやタブレットから、自分が飲みやすいと感じる形状をチョイスしてください。サイズは、大きすぎない1cm前後を目安にするといいでしょう。
メーカーによっては無料のモニターを募集している場合や、定期購入の割引がされているケースもあり、お得に飲みたい人は狙い目です。サントリーのセサミンEXはお試しキャンペーンで約3か月分90粒が約1,000円で買えるため、気になる人はチェックしましょう。
一定の品質を求める人は、GMP工場認定品に注目してください。GMPとはGood Manufacturing Practice(適正製造規範)の略で、製品が安全に作られ、一定の品質が保たれるようにするための評価基準をクリアした工場のみが認定されます。徹底した品質管理のもと製造されたサプリを手にしたければ、商品情報を確認しましょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||||||||||
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分類 | 形状 | 内容量 | 生産地 | 原材料 | 1日分あたり配合量 | 1日あたり摂取量目安 | 配合成分 | GMP認定 | HACCP | サブスクリプション | 1袋の使用可能期間 | アレルギー表示 | 有機JASマーク | イソフラボンの型 | |||||
1 | ディーエイチシー DHC|醗酵黒セサミン+スタミナ | ![]() | 発酵黒ごまエキスと14種類のスタミナ成分配合で、若さをサポート | 健康食品 | カプセル | 180粒 | 日本 | オリーブ油(スペイン製造)、醗酵黒ゴマエキス末(ごまを含む)、高麗人参果実エキス末、黒ニンニク末、ムクナエキス末、ムイラプアマ(幹)エキス末、マカ濃縮エキス末(マカ抽出物、デキストリン)、カツアバエキス末、カンカエキス末、調製ローヤルゼリー、冬虫夏草菌糸体末、トンカットアリエキス末、ペンゾラムエキス末、セレン酵母、亜鉛酵母、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、ビタミンE、グリセリン脂肪酸エステル、カラメル色素 | 20mg | 6粒 | 亜鉛、セレン、ビタミンE、セサミン(醗酵黒ゴマエキス末由来)、セサモール(醗酵黒ゴマエキス末由来)、生ローヤルゼリー、高麗人参果実エキス末(サポニン)など | 不明 | 約1か月 | ゼラチン、ごま | 不明 | ||||
2 | サントリーウエルネス セサミンEX | ![]() | 玄米ポリフェノールや美容成分をプラス | 健康食品 | カプセル | 90粒 | 日本 | 米胚芽油(国内製造)、セサミン/ゼラチン、ビタミンE、グリセリン、トコトリエノール | 10mg | 3粒 | ビタミンE、トコトリエノール | 不明 | 約1か月 | ゼラチン | 不明 | ||||
3 | ワンステップクローサー 黒艶専科 | ![]() | ビオチンを配合した髪のためのサプリメント | 栄養機能食品 | タブレット | 60粒 | 日本 | 黒ショウガ、黒胡麻ハウダー、ガニアシ末、海藻深層ミネラルハウダー、ツバキ種子エキス末、L、シスチン、ビタミンフレミックス、新ミネラルプレンドフ、ビオチン、黒胡椒抽出物、アマニ油、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル | 不明 | 2粒 | 海洋深層水、ツバキ種子エキス粉、ビタミンプレミックス、ミネラル酵母、亜麻仁油、ビオチン | 不明 | 不明 | 1か月 | 不明 | 不明 | |||
4 | 未来ヘルスケア セサミン3 | ![]() | 老舗のごま専門店が作った高濃度セサミンサプリメント | 不明 | ソフトカプセル | 540粒 | 日本 | 食用ごま油、ゼラチン/グリセリン | 3粒 | セサモリン、セサモール | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||
5 | エフ琉球 シードコムス|黒ゴマセサミン&発酵黒ニンニク|021 | ![]() | 黒ごまセサミンと発酵黒にんにくのダブルパワー | 不明 | カプセル | 180粒 | 日本 | サフラワー油(国内製造)、発酵黒ニンニク末、黒ゴマ抽出物(セサミン含有)、ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、ビタミンB1 | 黒ゴマ種子抽出物(セサミン90%):8mg/発酵黒ニンニク:20mg、ビタミンB15mg | 2粒 | ビタミンB1 | 不明 | 不明 | 約24か月 | 不明 | 不明 | |||
6 | 天然生活 黒セサミン スタミナサプリ | ![]() | セサミンに加え、スッポン末・ツバメの巣・マカ配合 | 健康食品 | タブレット | 120粒 | 日本 | 水溶性食物繊維、セサミン、スッポン、ツバメの巣エキス、マカ/セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素 | 不明 | 1粒 | スッポン、ツバメの巣エキス、マカなど | 不明 | 不明 | 不明 | 約4か月 | 不明 | 不明 | ||
7 | アスピィ youthful 〜ユスフル〜 | ![]() | 黒胡麻から抽出したセサミンなどを濃縮配合 | 健康食品 | タブレット | 60粒 | 日本 | オリーブ油(スペイン製造)、ビタミンE含有植物油、ギャバ含有米胚芽、ゴマ抽出物、フィッシュコラーゲンペプチド乳酸菌発酵エキス含有粉末(デキストリン、乳酸菌発酵エキス(黒糖・大豆胚芽培地、乳酸菌)、梅エキス、海洋深層水)/ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ加工でんぷん、セルロース、微粒酸化ケイ素 | 10mg | 2粒 | オリザギャバ、ビタミンE | 不明 | 不明 | 不明 | 1か月 | 不明 | 不明 | ||
8 | ディーエイチシー DHC|醗酵黒セサミン プレミアム | ![]() | セサミンと12成分の働きが毎日をサポート | 健康食品 | カプセル | 180粒 | 不明 | 中鎖脂肪酸油(マレーシア製造)、鶏肉抽出物(鶏肉抽出物、デキストリン)、シトルリン、醗酵黒ゴマエキス末、マカ濃縮エキス末(マカ抽出物、デキストリン)、亜鉛酵母、クスリウコン、納豆菌末、ユビキノン(コエンザイムQ10)、アナトー油(ゲラニルゲラニオール含有)、菜種油、黒胡椒抽出物、セレン含有酵母/ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、タウリン抽出物、ビタミンE、カラメル色素、加工デンプン、(一部に乳成分、鶏肉、ごま、ゼラチンを含む) | 36mg | 6粒 | ビタミンE、亜鉛、セレン、セサモール(醗酵黒ゴマエキス末由来)、中鎖脂肪酸油、鶏肉抽出物(イミダゾールジペプチド)、シトルリン、マカ濃縮エキス末(ベンジルグルコシノレート)、ゲラニルゲラニオール、コエンザイムQ10、クスリウコン、黒胡椒抽出物 | 不明 | 約1か月 | 乳、鶏肉、ゼラチン、ごま | 不明 | ||||
9 | 分子生理化学研究所 ワカサプリ セサミン | ![]() | 手間を惜しまず丁寧に作り上げた白ごまサプリ | 健康食品 | カプセル | 90粒 | 日本 | 胡麻オイル(国内製造)、デンプン/グリセリン、ゲル化剤(カラギナン) | 7.5mg | 3粒 | セサモリン、オレイン酸、リノール酸、α-リノレン酸など | 不明 | 不明 | 約1か月 | 不明 | 不明 | |||
10 | アサヒグループ食品 Dear-Natura|黒セサミン | ![]() | セサミンと亜鉛を手軽に補える。元気な毎日を送りたい人に | 栄養機能食品 | カプセル | 60粒 | 日本 | 黒ゴマ油(国内製造)、醗酵黒にんにく末、マカエキス末、黒ゴマエキス末、セレン含有酵母末、ゼラチン、グリセリン、酢酸V.E、グルコン酸亜鉛、ミツロウ、乳化剤 | 25mg | 2粒 | 醗酵黒にんにく末、マカエキス末、ビタミンE、亜鉛など | 不明 | 不明 | 約1か月 | ごま、ゼラチン |
若々しさに役立つ希少な健康成分セサミンを含む黒ごまを発酵・加熱処理することでパワーアップした、発酵黒ごまエキスを配合した商品です。加えて、滋養に役立つ黒ニンニクやマカなどのスタミナ成分14種類をプラス。スタミナ不足が気になる人や、いつまでも若々しくありたい人におすすめです。
分類 | 健康食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 180粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | オリーブ油(スペイン製造)、醗酵黒ゴマエキス末(ごまを含む)、高麗人参果実エキス末、黒ニンニク末、ムクナエキス末、ムイラプアマ(幹)エキス末、マカ濃縮エキス末(マカ抽出物、デキストリン)、カツアバエキス末、カンカエキス末、調製ローヤルゼリー、冬虫夏草菌糸体末、トンカットアリエキス末、ペンゾラムエキス末、セレン酵母、亜鉛酵母、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、ビタミンE、グリセリン脂肪酸エステル、カラメル色素 |
1日分あたり配合量 | 20mg |
1日あたり摂取量目安 | 6粒 |
配合成分 | 亜鉛、セレン、ビタミンE、セサミン(醗酵黒ゴマエキス末由来)、セサモール(醗酵黒ゴマエキス末由来)、生ローヤルゼリー、高麗人参果実エキス末(サポニン)など |
GMP認定 | |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | 約1か月 |
アレルギー表示 | ゼラチン、ごま |
有機JASマーク | 不明 |
イソフラボンの型 |
30年以上におよぶ研究により、ごまの健康成分を効率的に摂取するためのセサミン抽出技術を開発して作られました。玄米由来のポリフェノール成分オリザプラスも配合しており、ダブルで健康をサポート。さらにビタミンEやトコトリエノールなど、美容にうれしい成分も含有していますよ。
分類 | 健康食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 90粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 米胚芽油(国内製造)、セサミン/ゼラチン、ビタミンE、グリセリン、トコトリエノール |
1日分あたり配合量 | 10mg |
1日あたり摂取量目安 | 3粒 |
配合成分 | ビタミンE、トコトリエノール |
GMP認定 | |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | 約1か月 |
アレルギー表示 | ゼラチン |
有機JASマーク | 不明 |
イソフラボンの型 |
ビオチンの栄養機能食品として認められているサプリメントです。亜鉛・セサミン成分の摂れる黒ゴマ・黒生姜・ガニアシ、サポート成分の海洋深層水ミネラル・ツバキ種子エキス・ビタミン・ミネラルも配合。髪の健康が気になる人におすすめです。
分類 | 栄養機能食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 60粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 黒ショウガ、黒胡麻ハウダー、ガニアシ末、海藻深層ミネラルハウダー、ツバキ種子エキス末、L、シスチン、ビタミンフレミックス、新ミネラルプレンドフ、ビオチン、黒胡椒抽出物、アマニ油、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル |
1日分あたり配合量 | 不明 |
1日あたり摂取量目安 | 2粒 |
配合成分 | 海洋深層水、ツバキ種子エキス粉、ビタミンプレミックス、ミネラル酵母、亜麻仁油、ビオチン |
GMP認定 | |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 1か月 |
アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
イソフラボンの型 |
熊本県の老舗ごま専門会社が作ったセサミンサプリメントです。濃度が高く1日の摂取目安量の3粒で約22mgのセサミンを摂取でき、さらにセサモリン・セサモールも配合されています。540粒入りの大容量で、保存に便利なボトルタイプです。
分類 | 不明 |
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形状 | ソフトカプセル |
内容量 | 540粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 食用ごま油、ゼラチン/グリセリン |
1日分あたり配合量 | |
1日あたり摂取量目安 | 3粒 |
配合成分 | セサモリン、セサモール |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | |
アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
イソフラボンの型 |
1粒あたり、セサミン90%の黒ごま抽出物を8mg、熟成・発酵させた黒にんにくを20mg配合。相性の良い2つを配合することで、豊富な栄養成分を手に入れられます。ゴマやニンニクを毎日の食事で取り入れるのはなかなか難しいですが、サプリメントにすることで手軽に摂取できるためおすすめですよ。
分類 | 不明 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 180粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | サフラワー油(国内製造)、発酵黒ニンニク末、黒ゴマ抽出物(セサミン含有)、ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、ビタミンB1 |
1日分あたり配合量 | 黒ゴマ種子抽出物(セサミン90%):8mg/発酵黒ニンニク:20mg、ビタミンB15mg |
1日あたり摂取量目安 | 2粒 |
配合成分 | ビタミンB1 |
GMP認定 | |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 約24か月 |
アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
イソフラボンの型 |
セサミンに加え、スッポン・ツバメの巣エキス・マカも一緒に摂取できるサプリメントです。1日摂取目安量は1粒で、1袋120粒入りの大容量サイズ。1粒あたりのセサミン含有量は2mgと控えめですが、さまざまなサポート成分が豊富に含まれています。
分類 | 健康食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 120粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 水溶性食物繊維、セサミン、スッポン、ツバメの巣エキス、マカ/セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素 |
1日分あたり配合量 | 不明 |
1日あたり摂取量目安 | 1粒 |
配合成分 | スッポン、ツバメの巣エキス、マカなど |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 約4か月 |
アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
イソフラボンの型 |
黒胡麻から抽出したセサミンをソフトカプセル2粒に約3,500粒相当と濃縮配合しています。さらに、オリザギャバ・天然ビタミンE・コラーゲンなどの成分を配合。国内の工場で生産しているので日本製にこだわりのある人へおすすめです。
分類 | 健康食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 60粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | オリーブ油(スペイン製造)、ビタミンE含有植物油、ギャバ含有米胚芽、ゴマ抽出物、フィッシュコラーゲンペプチド乳酸菌発酵エキス含有粉末(デキストリン、乳酸菌発酵エキス(黒糖・大豆胚芽培地、乳酸菌)、梅エキス、海洋深層水)/ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ加工でんぷん、セルロース、微粒酸化ケイ素 |
1日分あたり配合量 | 10mg |
1日あたり摂取量目安 | 2粒 |
配合成分 | オリザギャバ、ビタミンE |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 1か月 |
アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
イソフラボンの型 |
稀少な健康成分セサミンを36mgも配合したサプリメントです。パワフル成分として話題のイミダゾールジペプチドや、エネルギーづくりには欠かせないコエンザイムQ10などを新たな補助成分として配合することで、より実感型の処方を実現。セサミンと12成分のプレミアムな働きで、頑張る世代の毎日をサポートします。
分類 | 健康食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 180粒 |
生産地 | 不明 |
原材料 | 中鎖脂肪酸油(マレーシア製造)、鶏肉抽出物(鶏肉抽出物、デキストリン)、シトルリン、醗酵黒ゴマエキス末、マカ濃縮エキス末(マカ抽出物、デキストリン)、亜鉛酵母、クスリウコン、納豆菌末、ユビキノン(コエンザイムQ10)、アナトー油(ゲラニルゲラニオール含有)、菜種油、黒胡椒抽出物、セレン含有酵母/ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、タウリン抽出物、ビタミンE、カラメル色素、加工デンプン、(一部に乳成分、鶏肉、ごま、ゼラチンを含む) |
1日分あたり配合量 | 36mg |
1日あたり摂取量目安 | 6粒 |
配合成分 | ビタミンE、亜鉛、セレン、セサモール(醗酵黒ゴマエキス末由来)、中鎖脂肪酸油、鶏肉抽出物(イミダゾールジペプチド)、シトルリン、マカ濃縮エキス末(ベンジルグルコシノレート)、ゲラニルゲラニオール、コエンザイムQ10、クスリウコン、黒胡椒抽出物 |
GMP認定 | |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | 約1か月 |
アレルギー表示 | 乳、鶏肉、ゼラチン、ごま |
有機JASマーク | 不明 |
イソフラボンの型 |
鹿児島県喜界島で、農薬不使用で栽培した白ごまを使用。白ごまの実に圧力をかけて丁寧に絞る圧縮抽出を採用しており、自然沈殿方式によって加熱せずに固形物を取り除いています。また動物性成分を使っていない、植物性ソフトカプセルです。
分類 | 健康食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 90粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 胡麻オイル(国内製造)、デンプン/グリセリン、ゲル化剤(カラギナン) |
1日分あたり配合量 | 7.5mg |
1日あたり摂取量目安 | 3粒 |
配合成分 | セサモリン、オレイン酸、リノール酸、α-リノレン酸など |
GMP認定 | |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 約1か月 |
アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
イソフラボンの型 |
分類 | 栄養機能食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 60粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 黒ゴマ油(国内製造)、醗酵黒にんにく末、マカエキス末、黒ゴマエキス末、セレン含有酵母末、ゼラチン、グリセリン、酢酸V.E、グルコン酸亜鉛、ミツロウ、乳化剤 |
1日分あたり配合量 | 25mg |
1日あたり摂取量目安 | 2粒 |
配合成分 | 醗酵黒にんにく末、マカエキス末、ビタミンE、亜鉛など |
GMP認定 | |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 約1か月 |
アレルギー表示 | ごま、ゼラチン |
有機JASマーク | |
イソフラボンの型 |
セサミンに加え、コエンザイムQ10・ローヤルゼリー・アスタキサンチンを配合しています。1日あたりの摂取目安量は1~2粒で、約6か月分が入った大容量タイプです。健康や美容を気にかける人や、コスパを重視する人におすすめです。
分類 | 栄養機能食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 360粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | デキストリン、セサミン、コエンザイムQ10、ローヤルゼリー、ヘマトコッカス藻体抽出物(アスタキサンチン含有)、赤ワイン抽出物(ポリフェノール含有)、緑茶抽出物(ポリフェノール含有)、黒ごま(ポリフェノール含有)、ごま油、米ぬか油、亜麻仁油/セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、ビタミンE、微粒二酸化ケイ素、ビタミンC、トマト色素(ポリフェノール含有) |
1日分あたり配合量 | 不明 |
1日あたり摂取量目安 | 1〜2粒 |
配合成分 | コエンザイムQ10、ローヤルゼリー、アスタキサンチン、ポリフェノール、ビタミンE、ビタミンCなど |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 約6か月 |
アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
イソフラボンの型 |
原料に黒酢・黒にんにく・黒ごまを使用し、アミノ酸やミネラルが豊富に含まれた商品です。国内製造のサフラワー油を用いて、飲みやすいソフトカプセルに加工されています。1日の摂取目安量は3粒で、内容量は90粒・180粒・270粒の3タイプから選べますよ。
分類 | 健康食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 90粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | サフラワー油(国内製造)、江蘇鎮江香醋末(江蘇鎮江香醋(小麦を含む)、デキストリン)、醗酵黒にんにく末、黒ゴマ抽出物/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、着色料(クチナシ、カカオ) |
1日分あたり配合量 | 黒酢末:1mg、醗酵黒にんにく末:102mg、黒ゴマ抽出物:15mg(セサミンとして13.5mg)(2粒あたり) |
1日あたり摂取量目安 | 3粒 |
配合成分 | 不明 |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | 約1か月 |
アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | |
イソフラボンの型 |
DHA・EPA・セサミンのほか、DPA・オリザプラス・ビタミンE・ビタミンDを配合。7つの栄養成分を、一度に手軽に補えます。青魚を食事に取り入れるのが難しい人にもぴったりですよ。
分類 | 健康食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 240粒 |
生産地 | 不明 |
原材料 | DHA・EPA含有精製魚油(国内製造)、ビタミンE含有植物油、米胚芽油、セサミン/ゼラチン、グリセリン、ビタミンD |
1日分あたり配合量 | DHA:300mg、EPA:100mg、セサミン:10mg |
1日あたり摂取量目安 | 4粒 |
配合成分 | ビタミンE、ビタミンD、DPA |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | 約2か月 |
アレルギー表示 | ゼラチン |
有機JASマーク | |
イソフラボンの型 |
セサミンのほかにビタミンEを配合し、イキイキとした生活をサポートするサプリメント。1日の摂取目安量3粒あたり7.20kcalと低めなので、ダイエット中の人にもおすすめです。150粒入りのため、できるだけ継続して飲みたい人にも適しています。
分類 | 健康食品 |
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形状 | ソフトカプセル |
内容量 | 150粒 |
生産地 | 不明 |
原材料 | 小麦胚芽油、セサミン、ビタミンE、ゼラチン、グリセリン |
1日分あたり配合量 | セサミン:10mg、ビタミンE:55mg |
1日あたり摂取量目安 | 3粒 |
配合成分 | トコトリエノール |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 50日 |
アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | |
イソフラボンの型 |
ごまに含まれるセサミンをギュッと凝縮し、1日の摂取目安量2粒で30mg摂取できます。さらに、深海サメの肝油から精製されるスクワレンを配合。飲みやすいソフトカプセルを採用しており、60粒たっぷり入っていますよ。
分類 | 健康食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 60粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 深海鮫精製肝油、ゴマ抽出物/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、着色料(二酸化チタン) |
1日分あたり配合量 | 30mg |
1日あたり摂取量目安 | 2粒 |
配合成分 | スクワレン |
GMP認定 | |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 約1か月 |
アレルギー表示 | ゼラチン、ごま |
有機JASマーク | |
イソフラボンの型 |
胡麻の中でも栄養バランスが良いとされる黒ゴマの濃縮エキスを使用し、1カプセルあたり約3,500粒分のセサミン10mgを配合しました。ごま油も1粒当たり170mg配合。胡麻パワーをしっかり閉じ込めたサプリになっています。
分類 | 健康食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 180粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 胡麻油(国内製造)、黒ゴマ濃縮エキス/ゼラチン、グリセリン、乳化剤、ミツロウ |
1日分あたり配合量 | 10mg |
1日あたり摂取量目安 | 2〜3粒 |
配合成分 | 不明 |
GMP認定 | |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | 約3か月 |
アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
イソフラボンの型 |
ゴマセサミンに、独特の辛み成分ピペリン、そして深海鮫精製肝油スクワレンを配合した飲みやすいソフトカプセルです。ゴマセサミン・ピペリン・スクワレンのトリプルパワーが健康維持に役立ちます。1袋62粒入りなので、1日2球を目安に飲むと31日分もちますよ。
分類 | 健康食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 62粒 |
生産地 | 日本、インド |
原材料 | 深海鮫精製肝油(スクワレン)、ゼラチン、黒ゴマ抽出物(セサミン含有)、黒胡椒(ピペリン含有)抽出物(インド産)、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル |
1日分あたり配合量 | 50mg |
1日あたり摂取量目安 | 2粒 |
配合成分 | ピペリン、スクワレン |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 1か月 |
アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
イソフラボンの型 |
国産原料を使用しており、国内で製造されている商品です。セサミンは、ゴマの種子に含まれるゴマリグナンというリグナン類の一種で、ゴマの中にたった約0.5%しか含まれてないという希少な栄養成分。1日1粒摂取で摂れるので、気楽に毎日続けられますよ。
分類 | 健康食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 90粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 黒胡麻末、デキストリン、ゼラチン |
1日分あたり配合量 | 不明 |
1日あたり摂取量目安 | 1粒 |
配合成分 | 不明 |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 約3か月 |
アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
イソフラボンの型 |
セサミンサプリは医薬品ではなく、食品なので飲むタイミングに決まりはありません。数か月飲み続けた結果、自分に合っていると感じたとの口コミもあり、まずは飲み続けることが大切です。
ただし、ゴマアレルギーの人や喘息の既往歴がある人は飲めません。アレルギー反応を起こす可能性があるので避けましょう。体調が悪くなったり、異常を感じたりしたら病院を受診してください。
健康が気になる人は、セサミン以外のサプリメントもチェックしましょう。フレッシュな日々を過ごしたい人には亜鉛サプリメント、食生活が乱れがちな人はカリウムサプリメントがおすすめです。
1位: ディーエイチシー|DHC|醗酵黒セサミン+スタミナ
2位: サントリーウエルネス|セサミンEX
3位: ワンステップクローサー|黒艶専科
4位: 未来ヘルスケア|セサミン3
5位: エフ琉球|シードコムス|黒ゴマセサミン&発酵黒ニンニク|021
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