長時間のデスクワークや運転、運動不足などで引き起こされる肩こり。目の疲れを伴うひどい肩こりや、首や肩周りの筋肉痛に効く内服薬を探している人もいるでしょう。しかし、市販薬にはキューピーコーワやアリナミンなどさまざまなものがあり、どれを選ぶか迷いますよね。
そこで今回は、肩こりに効く飲み薬の選び方を解説。さらに、おすすめの肩こりに効く飲み薬をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
株式会社ダヴィンチ つるさん薬局代表取締役。薬剤師。「患者さんにしっかり向き合う」という薬剤師本来の姿を実現するため、薬局を開局。患者さんに安心してお薬を使ってもらうことをモットーに、患者さんの気持ちを尊重したお付き合いを大切にしている。また薬局薬剤師の経験を生かして、自身のYoutubeチャンネルでは「笑顔の薬局」として、健康・医療・介護の情報をわかりやすく楽しく発信中。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
肩こりの主な原因には筋肉疲労の蓄積・酸素不足・末梢神経の損傷があり、これらは関連しているといえます。
初期の肩こりは、筋肉疲労の蓄積が原因です。長時間同じ姿勢で過ごしたり特定の筋肉ばかり使ったりして疲労が蓄積されて、肩のこわばり・だるさを感じます。その後、肩こりが長引いたり痛みが増したりするのは、こわばった筋肉が血管を圧迫して酸素不足になり、筋肉の疲労がなかなか回復できないのが原因です。
その状態がさらに続くと、疲れて硬くなった筋肉や血行不良で蓄積された物質によって、末梢神経がダメージを受けて肩に痛みを感じます。この状態になると、ジーンとしたりピリッとしたりする痛みを感じるのが特徴です。
このように、デスクワークや長時間の運転のような習慣が原因の肩こりは、アプローチすべき原因が変化するといえるでしょう。ほかにも、ストレスや更年期などで自律神経が乱れたり、生理や冷えによって血行不良になったりすることで肩がこる場合もあります。
肩こりに効く飲み薬を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「2つのポイント」をご紹介します。
肩こりに効く飲み薬を選ぶ際には、いつから、どのように痛いかを目安に原因を見極めて有効な成分を選びましょう。
長時間のデスクワークや運転などで肩こりを感じるようになった人は、筋弛緩成分・ビタミンB1・ビタミンEが配合されたものに注目しましょう。これらは筋肉疲労やこわばり、血行不良の改善に作用します。
筋弛緩成分は、同じ姿勢で過ごしてこわばった筋肉にアプローチする成分です。例えば、筋肉がこわばるときの力を弱めるクロルゾキサゾンや、筋肉がこわばらないようにするメトカルバモールなどの成分があります。
一方でビタミンB1は、筋肉疲労を改善する成分です。疲労がたまった筋肉にエネルギーを供給し、筋肉のこわばりや、だるさを改善します。
ビタミンEは、血管や赤血球などを柔らかく保ち血行不良を改善する成分です。血行不良が改善されると、肩周りに蓄積された疲労の原因になる物質が排出されたり、酸素が循環するようになったりして肩こりが軽減されます。
多くの場合、肩こりに効く飲み薬の主成分は筋弛緩成分かビタミンのどちらかなので、同じ姿勢で過ごすことを逃れられないなら筋弛緩成分を選ぶというように、状況に応じて薬を選ぶのがよいでしょう。
筋肉のこわばりをほぐしたり血行不良にアプローチしたりしても痛みが続くようであれば、末梢神経の損傷によって痛みを感じていることが考えられます。
その場合は、ダメージを受けた末梢神経を修復する効果があるビタミンB12が配合された薬を服用しましょう。ビタミンB12は、末梢神経を構成するたんぱく質とリン脂質の合成を促す成分です。
また、ビタミンB12が配合された薬のなかでも、葉酸を含むものに注目してください。葉酸はたんぱく質の生成に必要な物質で、ビタミンB12がたんぱく質を生成するのに役立ちます。
つらい痛みを抑えるのが最優先という人は、鎮痛成分が配合された薬を選びましょう。このタイプは肩こりを根本から改善するものではありませんが、30分〜2時間程度で痛みを抑えられます。
とくに有効なのは、NSAIDsといわれる非ステロイド性抗炎症薬です。ロキソプロフェン・イブプロフェンなどが配合されている薬のことで、炎症を抑える効果や、痛みの原因物質であるプロスタグランジンの生成を抑える効果があります。
NSAIDsは痛みに素早く効くのが長所ですが、胃腸への負担が大きいのが短所です。とくに長期の服用は消化管粘膜障害の原因になるので、短期的な使用にとどめましょう。日頃から規定の用法を守るだけでなく、胃腸が弱い人はNSAIDs以外の鎮痛剤も検討してください。
NSAIDs以外の鎮痛剤は効果が穏やかで、市販薬ではアセトアミノフェンやエテンザミドなどが配合されています。これらもプロスタグランジンの生成を抑える作用があり、なかには肩こりの原因にアプローチする筋弛緩成分やビタミンが配合された商品もあるので、あわせてチェックしてください。
なお、NSAIDs以外の鎮痛剤はNSAIDsよりも胃腸への負担が少ないとはいえ、多くの場合アセトアミノフェンは空腹時の服用は避ける必要があるので、いずれも用法は守りましょう。
更年期や生理中の肩こりのように体質やストレスによって引き起こされ、原因となる器官が特定できない不調には漢方薬でアプローチしましょう。
例えば、自律神経が乱れる更年期にともなう肩こりには、「加味逍遙散(カミショウヨウサン)」、生理中の血行不良による肩こりには「当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)」がおすすめです。
ほかにも、冷えやストレスが原因と考えられるときは漢方薬が有効な場合もあるので、「肩こり向け漢方」のコンテンツでチェックしてくださいね。
定期的に肩こりに悩まされていて薬代がかさむ人は、安価な傾向があるドラッグストアのプライベートブランド商品も検討しましょう。プライベートブランド商品は、製薬会社が販売している商品と同じような成分が配合されていながら、安く手に入るのが魅力です。
例えば270錠で8,000円程度の薬と同じような効果のものが、プライベートブランド商品の場合は3,000円程度で購入できることも。安さの秘訣は自社で企画・販売している点にあり、卸売業者へ支払う費用や広告宣伝費のようなコストが不要なぶん安価です。
ただし、プライベートブランドの商品は容量のバリエーションが少なく、必要なときに少量だけ買いたいという人には不向きな場合もあるので、状況に合わせて使い分けて出費を抑えてくださいね。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||
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分類 | タイプ | 血行促進成分配合 | 鎮痛成分配合 | NSAIDs系成分配合 | 筋弛緩成分配合 | 配合されているビタミン | 1回服用量 | 1日服用回数 | 服用対象年齢 | 効果効能 | 内容量 | |||||
1 | 小林製薬 コリホグス | ![]() | 筋肉をゆるめて肩こりをほぐし、痛みを抑える | 指定第2類医薬品 | 錠剤 | 1~2錠 | 2階まで | 15歳以上 | 肩・首筋などの痛みおよびこり、腰痛、背痛、ねんざ、うち身、神経痛・リウマチ性疼痛、四十肩、関節痛、筋炎、腱炎 | 16錠 | ||||||
2 | 興和 キューピーコーワ|キューピーコーワiプラス | ![]() | 7つの有効成分が目の疲れと肩こりに働きかける | 第3類医薬品 | 錠剤 | ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB12 | 2~3錠 | 1回 | 成人(15歳以上) | 肩こり、腰痛、筋肉痛、関節痛、眼精疲労、神経痛、手足のしびれ、便秘 | 180錠 | |||||
3 | アリナミン製薬 アリナミンメディカルGOLD | ![]() | つらい症状が痛みになった時に試したい | 第3類医薬品 | 錠剤 | ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB12 | 1錠 | 3回 | 15歳以上 | 眼精疲労、筋肉痛・関節痛(肩・首すじのこり、腰痛、五十肩など)、神経痛、手足のしびれ | 21錠 | |||||
4 | 寧薬化学工業 アリナエコーEX2 | ![]() | 内側から肩こりなどの慢性的な疲れにアプローチ | 第3類医薬品 | 錠剤 | ビタミンE、ビタミンB12、ビタミンB6 | 成人(15歳以上):1~2錠/7歳以上15歳未満:1錠 | 1回 | 7歳以上 | 神経痛、筋肉痛・関節痛(肩・腰・肘・膝痛、肩こり、五十肩など)、手足のしびれ、眼精疲労(慢性的な目の疲れ及びそれに伴う目のかすみ・目の奥の痛み) | 180錠 | |||||
5 | 皇漢堂製薬 コンドロパワーEX錠 | ![]() | コンドロイチン配合、膝などの痛みが気になる人におすすめ | 第3類医薬品 | 錠剤 | 成人(15歳以上):3錠、15歳未満:服用しない | 3回 | 15歳以上 | 神経痛、筋肉痛、関節痛(腰痛、肩こり、五十肩など)、手足のしびれ、便秘、眼精疲労 | 270錠 | ||||||
6 | 寧薬化学工業 ビタトレールEXP | ![]() | ビタミンB1・B6・B12を配合。360錠入りの大容量 | 第3類医薬品 | 錠剤 | ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB12、ビタミンB6 | 成人(15歳以上):2~3錠/11歳以上15歳未満:1~2錠 | 1回 | 11歳以上 | 肩こり、関節痛、筋肉痛、腰痛、眼精疲労、神経痛、手足のしびれ | 360錠 | |||||
7 | 武田薬品工業 アリナミン|アリナミンEXゴールド | ![]() | 目の疲れ・肩首すじのこり・腰の痛みにすぐれた効果 | 第3類医薬品 | 錠剤 | ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB12 | 15歳以上:1錠、15歳未満は服用しない | 3回 | 15歳以上 | 次の諸症状の緩和:眼精疲労、筋肉痛・関節痛(肩・首すじのこり、腰痛、五十肩など)、神経痛、手足のしびれ | 45錠 | |||||
8 | 米田製薬工業 アリナリッチEXハイ | ![]() | ビタミン群がつらい痛みに効果を発揮する | 第3類医薬品 | 錠剤 | 不明 | 不明 | 2~3錠 | 1回 | 15歳以上 | 神経痛、筋肉痛・関節痛(腰痛、肩こり、五十肩など)、手足のしびれ、眼精疲労 | 270錠 | ||||
9 | 武田薬品工業 ドキシン錠 | ![]() | 筋肉の緊張をほぐして、痛みを和らげる | 第2類医薬品 | 錠剤 | ビタミンB1、ビタミンE | 15歳以上:2錠/12歳~14歳:1錠 | 3回 | 12歳以上 | 肩こり、腰痛、打撲、捻挫、関節痛、筋肉痛 | 18錠 | |||||
10 | 至誠堂製薬株式会社 アユミンS | ![]() | 7種の有効成分が3方向から手足のしびれに作用 | 第3類医薬品 | 錠剤 | 不明 | 不明 | 2~3錠 | 1回 | 15歳以上 | 肩こり、腰痛、関節痛、筋肉痛、筋肉疲労 | 90錠 |
筋肉をゆるめて肩こりをほぐす内用薬です。筋肉弛緩成分・クロルゾキサゾンが硬直した筋肉を内側からゆるめて肩こりをほぐし、痛み止め成分・エテンザミドが肩や首すじのつらい痛みを和らげます。痛みのつらさにあわせて1~2錠で調整できるのもポイントです。
分類 | 指定第2類医薬品 |
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タイプ | 錠剤 |
1回服用量 | 1~2錠 |
1日服用回数 | 2階まで |
効果効能 | 肩・首筋などの痛みおよびこり、腰痛、背痛、ねんざ、うち身、神経痛・リウマチ性疼痛、四十肩、関節痛、筋炎、腱炎 |
内容量 | 16錠 |
血行促進成分配合 | |
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鎮痛成分配合 | |
NSAIDs系成分配合 | |
筋弛緩成分配合 |
3つのビタミンやヘプロニカートなど、あわせて7種類の有効成分を配合しています。眼精疲労や肩こり、手足のしびれといった症状を緩和。内容量は27錠・80錠・180錠・270錠と幅広いラインナップから選べます。
分類 | 第3類医薬品 |
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タイプ | 錠剤 |
1回服用量 | 2~3錠 |
1日服用回数 | 1回 |
効果効能 | 肩こり、腰痛、筋肉痛、関節痛、眼精疲労、神経痛、手足のしびれ、便秘 |
内容量 | 180錠 |
血行促進成分配合 | |
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鎮痛成分配合 | |
NSAIDs系成分配合 | |
筋弛緩成分配合 |
目・肩・腰・首筋のつらい症状が痛みまできたら試してほしい内用薬です。ビタミンB1の弱点を克服した独自開発成分・フルスルチアミンをはじめとし、末梢神経の修復に関与するメコバラミン・神経の機能維持に関与する活性型ビタミンB6を配合。手や足のしびれを感じた時にもおすすめです。
分類 | 第3類医薬品 |
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タイプ | 錠剤 |
1回服用量 | 1錠 |
1日服用回数 | 3回 |
効果効能 | 眼精疲労、筋肉痛・関節痛(肩・首すじのこり、腰痛、五十肩など)、神経痛、手足のしびれ |
内容量 | 21錠 |
血行促進成分配合 | |
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鎮痛成分配合 | |
NSAIDs系成分配合 | |
筋弛緩成分配合 |
目の疲れ・肩こり・腰痛などの慢性的な疲れを内側からサポートしてくれる内用薬です。抗疲労成分・フルスルチアミンなどの6つの医薬品有効成分が、目の疲れ・肩こり・腰の痛みなどの症状にすぐれた効果をあらわします。さらにパントテン酸カルシウムが補酵素となり、エネルギーの産生にも役立ちますよ。
分類 | 第3類医薬品 |
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タイプ | 錠剤 |
1回服用量 | 成人(15歳以上):1~2錠/7歳以上15歳未満:1錠 |
1日服用回数 | 1回 |
効果効能 | 神経痛、筋肉痛・関節痛(肩・腰・肘・膝痛、肩こり、五十肩など)、手足のしびれ、眼精疲労(慢性的な目の疲れ及びそれに伴う目のかすみ・目の奥の痛み) |
内容量 | 180錠 |
指や膝の痛みが気になる人におすすめの、ビタミンB1主薬製剤270錠入りです。軟骨の摩滅を防ぐコンドロイチンに、軟骨の修復・再生をスムーズにするグルコサミンを配合。ビタミンB1が関節痛・神経痛等の症状を緩和し、 アスパラギン酸がビタミンB1の働きを助けます。
分類 | 第3類医薬品 |
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タイプ | 錠剤 |
1回服用量 | 成人(15歳以上):3錠、15歳未満:服用しない |
1日服用回数 | 3回 |
効果効能 | 神経痛、筋肉痛、関節痛(腰痛、肩こり、五十肩など)、手足のしびれ、便秘、眼精疲労 |
内容量 | 270錠 |
血行促進成分配合 | |
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鎮痛成分配合 | |
NSAIDs系成分配合 | |
筋弛緩成分配合 |
神経や筋肉に働きかけるビタミンB1・B6・B12を配合し、糖分の代謝を促し疲労を和らげます。さらにガンマ-オリザノールが眼精疲労・関節痛・神経痛に作用し、ビタミンEが手足のしびれに効果を発揮。11歳以上から服用できるタブレットタイプで、たっぷり360錠入っています。
分類 | 第3類医薬品 |
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タイプ | 錠剤 |
1回服用量 | 成人(15歳以上):2~3錠/11歳以上15歳未満:1~2錠 |
1日服用回数 | 1回 |
効果効能 | 肩こり、関節痛、筋肉痛、腰痛、眼精疲労、神経痛、手足のしびれ |
内容量 | 360錠 |
血行促進成分配合 | |
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鎮痛成分配合 | |
NSAIDs系成分配合 | |
筋弛緩成分配合 |
エネルギー産生に重要な働きをする吸収にすぐれたビタミンB1誘導体フルスルチアミンに加え、神経の機能維持に関与する活性型ビタミンB6・活性型ビタミンB12を配合。つらい目の疲れや肩・首すじのこりに効果をあらわします。服用しやすい黄色の糖衣錠です。
分類 | 第3類医薬品 |
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タイプ | 錠剤 |
1回服用量 | 15歳以上:1錠、15歳未満は服用しない |
1日服用回数 | 3回 |
効果効能 | 次の諸症状の緩和:眼精疲労、筋肉痛・関節痛(肩・首すじのこり、腰痛、五十肩など)、神経痛、手足のしびれ |
内容量 | 45錠 |
血行促進成分配合 | 不明 |
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鎮痛成分配合 | 不明 |
NSAIDs系成分配合 | |
筋弛緩成分配合 |
つらい眼精疲労や肩こり・腰痛・関節痛などのお悩みがある人におすすめな内服薬です。ビタミンB1誘導体のフルスルチアミン塩酸塩・ビタミンB6・ビタミンB12のビタミン群を主剤とし、ツライ症状に優れた効果を発揮。1日1回の内服ですむのもうれしいポイントです。
分類 | 第3類医薬品 |
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タイプ | 錠剤 |
1回服用量 | 2~3錠 |
1日服用回数 | 1回 |
効果効能 | 神経痛、筋肉痛・関節痛(腰痛、肩こり、五十肩など)、手足のしびれ、眼精疲労 |
内容量 | 270錠 |
血行促進成分配合 | |
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鎮痛成分配合 | |
NSAIDs系成分配合 | |
筋弛緩成分配合 |
主な有効成分としてメトカルバモールを配合し、筋肉の緊張やこりを取り除いて痛みを緩和する錠剤です。鎮痛成分のエテンザミドのほか、無水カフェインなどサポート成分も配合。15×7.6 mmと小さめの錠剤なので飲みやすくなっています。
分類 | 第2類医薬品 |
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タイプ | 錠剤 |
1回服用量 | 15歳以上:2錠/12歳~14歳:1錠 |
1日服用回数 | 3回 |
効果効能 | 肩こり、腰痛、打撲、捻挫、関節痛、筋肉痛 |
内容量 | 18錠 |
血行促進成分配合 | |
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鎮痛成分配合 | |
NSAIDs系成分配合 | 不明 |
筋弛緩成分配合 |
神経痛の緩和・血液循環の促進・関節痛と肩こりの緩和に効果のある医薬品です。そのほか、眼精疲労・腰痛・五十肩の人にも効き目があります。ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンB12も配合されているので、肉体疲労時や病後など体力が低下している時の栄養補給におすすめです。
分類 | 第3類医薬品 |
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タイプ | 錠剤 |
1回服用量 | 2~3錠 |
1日服用回数 | 1回 |
効果効能 | 肩こり、腰痛、関節痛、筋肉痛、筋肉疲労 |
内容量 | 90錠 |
血行促進成分配合 | |
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鎮痛成分配合 | |
NSAIDs系成分配合 | |
筋弛緩成分配合 |
ビタミンB1誘導体であるフルスルチアミン塩酸塩、B6・B12のビタミンB群にガンマ-オリザノールなどを配合した服用しやすい糖衣錠です。腸管からよく吸収され、神経の働きに必要な成分と協働し、疲れた体の回復に優れた効果を発揮。末梢血管の血液循環などを改善するビタミンEを配合し、効果を高めています。
分類 | 第3類医薬品 |
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タイプ | 錠剤 |
1回服用量 | 2~3錠 |
1日服用回数 | 1回 |
効果効能 | 神経痛、筋肉痛・関節痛(腰痛、肩こり、五十肩 など)、手足のしびれ、眼精疲労 |
内容量 | 270錠 |
血行促進成分配合 | |
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鎮痛成分配合 | |
NSAIDs系成分配合 | |
筋弛緩成分配合 |
服用しやすい小粒タイプで膝・腰・肩などの痛みに効く内服薬です。神経痛や疲れを緩和するピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)や手足のしびれや神経痛を緩和するシアノコバラミン(ビタミンB12)などを配合。薬を飲むのが苦手な人でも飲みやすい小粒タイプなのもポイントです。
分類 | 第3類医薬品 |
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タイプ | 錠剤 |
1回服用量 | 2~3錠 |
1日服用回数 | 1回 |
効果効能 | 眼精疲労(慢性的な目の疲れ及びそれに伴う目のかすみ・目の奥の痛み)、筋肉痛、関節痛(肩・腰・肘・膝痛、肩こり、五十肩など)、手足のしびれ、神経痛 |
内容量 | 120粒 |
肩こりに効く飲み薬を頭痛薬などのほかの飲み薬と併用したい場合は、必ず各商品の注意書きをチェックしたり、医師・薬剤師・登録販売者に相談したりしてください。例えば、筋弛緩成分を主要成分とする飲み薬のなかには、ほかの解熱鎮痛薬・かぜ薬・鎮静薬とは一緒に服用できないものも。
一方で用法・用量を守れば、湿布や塗り薬を併用できる場合もあります。しかし、配合成分が重複していると過剰摂取になる可能性があるので、医師や薬剤師へ確認してくださいね。
肩こりを改善する湿布や塗り薬は、ほかの飲み薬を飲んでいる人や飲み薬が苦手な人でも、手軽に使いやすいのが特徴です。以下のコンテンツでは複数のタイプの薬を紹介しているので、あわせてチェックしてください。
仮に市販薬を使っているのに肩の痛みが強くなっている、めまい・頭痛・手足の痺れなども伴うという場合は、ほかの病気が原因ということも考えられます。そのような場合は、早めに病院を受診しましょう。
また、肩こりと混同されやすい四十肩・五十肩は、肩周りの関節の炎症が原因です。運動療法をメインとしたリハビリが有効とされているので、肩を上げにくいような症状があれば整形外科や整骨院での治療を検討してください。
1位: 小林製薬|コリホグス
2位: 興和|キューピーコーワ|キューピーコーワiプラス
3位: アリナミン製薬|アリナミンメディカルGOLD
4位: 寧薬化学工業|アリナエコーEX2
5位: 皇漢堂製薬|コンドロパワーEX錠
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