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スポーツドリンクのおすすめ人気ランキング【2025年】

運動時に体に必要な成分を効率よく補給できるスポーツドリンク。激しい運動中に不足しがちな糖分や電解質がバランスよく配合されています。風邪やワクチンの副反応による発熱時も、手軽に水分補給できますよ。しかし液体タイプのほかに粉末・ゼリータイプも販売されており、どれを選べばよいか迷いますよね。


そこで今回は、スポーツドリンクの選び方を解説。さらに、おすすめのスポーツドリンクをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

2025年03月23日更新
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

スポーツドリンクに含まれる成分は?経口補水液との違いもチェック

スポーツドリンクに含まれる成分は?経口補水液との違いもチェック

スポーツドリンクに含まれる主な成分は、水・糖分・電解質の3つ。どれも運動時の体に不足しがちな成分です。体液に近い成分構成なので吸収されやすく、水より効率的に水分補給ができるメリットがあります


糖分は運動時のエネルギー源として欠かせません。そもそも食事から摂った糖質は、筋肉内にグリコーゲンとして蓄えられます。しかし激しい運動時にはグリコーゲンがエネルギー源として使われ、不足すると疲労やパフォーマンスの低下につながることも。運動前後や運動中には、意識して糖分を補う必要があるでしょう。


電解質はナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウムといったイオンで、人の体液にも含まれています。汗をかいて体液中の水分・電解質のバランスが崩れると喉が渇きやすいため、こまめに補給してください。風邪やワクチン接種後の副反応による発熱時にも、効率よく水分と電解質を摂取できるでしょう。


なお、経口補水液にも水・糖分・電解質が含まれますが、スポーツドリンクより電解質の濃度が高く、糖分の濃度は低めです。多くの電解質が失われる脱水症や脱水を伴う熱中症・激しい発熱時の水分補給には適した成分構成ですが、脱水症ではない人の水分補給には向きません。運動時にはスポーツドリンクを選びましょう。

スポーツドリンクの選び方

スポーツドリンクを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

好みに合わせて、液体・粉末・ゼリータイプから選択

スポーツドリンクには液体タイプのほかに、粉末・ゼリータイプもあります。それぞれの特徴を確認し、好みに合わせて選びましょう。

手軽に水分補給したいなら、液体タイプがおすすめ

手軽に水分補給したいなら、液体タイプがおすすめ

手軽さを求める人は、液体タイプを選びましょう。粉末のように水に溶かす手間がなく、そのまま飲める点がメリットです。自動販売機でも購入できるので、いつでもどこでもサッと水分補給できますよ。


ボトル・缶・パウチといった容器の種類がありますが、運動中の取り入れやすさを考えるとボトルがおすすめです。300mL程度から2Lの大容量までラインナップが豊富で、シーンに合わせて選択できます。フタを閉められるので、缶に比べて持ち歩きやすいでしょう。


夏場も冷たいまま持ち歩きたい人は、パウチを検討してみてください。ボトルや缶は基本的に冷凍不可ですが、パウチには冷凍できる商品が見られます。飲み終わったあとは小さく折りたためて、ゴミの量を抑えられる点も魅力です。

コストを抑えたい人は、粉末タイプをチョイス

コストを抑えたい人は、粉末タイプをチョイス

価格の安さを重視する場合は、粉末タイプがおすすめです。水に溶かす手間はかかりますが、容量あたりの価格が液体タイプより安い傾向があります。


ECサイトでは1L用の粉末1袋あたり、液体の500mLボトルと同程度の価格で入手できる商品も。毎日飲む人や家族で飲む人も、長期的なコストを大幅に抑えられるでしょう。


粉末には1Lずつの個包装タイプや10L用の大容量タイプがありますが、計量の手間を省きたい人には個包装の商品が便利です。持ち運びやすいうえ、出先でも簡単に用意できますよ。ボトルや缶に比べてすっきり保管できるのもうれしいポイントです。

満足感がほしいときは、ゼリータイプを取り入れよう

満足感がほしいときは、ゼリータイプを取り入れよう

満足感を得たいときは、ゼリータイプを選択してください。ゼリー状でおなかに溜まる感覚があるため、小腹がすいているときの水分補給にうってつけです。


のどごしがよく、食欲がわかないときも手軽に栄養を摂取できますおやつ感覚で食べられるので、子どもの水分補給にもよいでしょう。


飲みものによって運動中に脇腹が痛くなることが心配な人にもおすすめ。液体に比べてお腹がタポタポする感覚も少なく、運動前のエネルギー補給に取り入れやすいでしょう。

2

飲むタイミングに応じて、浸透圧の異なる2種類から選ぼう

スポーツドリンクは浸透圧によってアイソトニック飲料・ハイポトニック飲料の2種類に分かれます。それぞれの特徴を知り、タイミングに応じて飲み分けると効率的に水分補給できますよ。

運動前は、安静時の体に吸収されやすいアイソトニック飲料を選択

運動前は、安静時の体に吸収されやすいアイソトニック飲料を選択

運動前の水分補給には、アイソトニック飲料がおすすめです。安静時の人の体液とほぼ同じ浸透圧で作られているため、運動前に飲むことで効率よく体に吸収されます。運動中や運動後に飲んではいけないわけではありませんが、飲むタイミングの目安にしてみてください。


アイソトニック飲料はエネルギー補給を目的とする種類で、ハイポトニック飲料に比べて糖分が多い特徴も。100mLあたり4~6g程度含まれる商品が多く見られます。長時間の運動ではエネルギーが不足しがちなので、アイソトニック飲料で糖分をしっかり補給しましょう。

運動中や運動後には、浸透圧の低いハイポトニック飲料がうってつけ

運動中や運動後には、浸透圧の低いハイポトニック飲料がうってつけ

運動中や運動後の水分補給には、浸透圧が低めのハイポトニック飲料がぴったり。運動すると汗により塩分が排出され、体液の浸透圧が低くなります。ハイポトニック飲料は運動後の体液の浸透圧に近いため、スピーディに水分を補給できるでしょう。


また、多量に発汗するときは脱水につながりやすいため、エネルギーより水分の補給を優先するのがベター。ハイポトニック飲料の糖質は100mLあたり2~3g程度と少なめなので、脱水症を防ぐための水分補給に向いています。アイソトニック飲料に比べて甘さが控えめで、激しい運動中でもすっきり飲めますよ。

3

健康維持をサポートしたいなら、プラスαの栄養素にも注目

健康維持をサポートしたいなら、プラスαの栄養素にも注目

スポーツドリンクを健康維持に役立てたい人は、プラスαの栄養素を含む商品をチェックしましょう。水分・糖分・電解質の補給と同時に、体にうれしいほかの栄養素も補給できますよ


たとえば、アミノ酸・ビタミン・乳酸菌・クエン酸などをプラスしたものがあります。特定の栄養成分の量が一定の基準を満たす「栄養機能食品」に分類される商品も。食事で不足しがちな栄養素も考慮し、摂りたい成分が含まれている商品をチョイスしてください。

4

ダイエット中の人は、低カロリーの商品を選択しよう

ダイエット中の人は、低カロリーの商品を選択しよう

ダイエットでカロリーを制限している人は、低カロリーの商品を選びましょう。スポーツドリンクには糖分がしっかり含まれたものが多く、500mLあたり100kcal前後のものもあります。500mLあたり60~70kcal程度の低カロリーな商品なら、ダイエット中でも取り入れやすいでしょう。


よりカロリーを抑えたい人は、「カロリーゼロ」と表示のある商品を選んでください。カロリーゼロとは、100gあたり5kcal未満の商品に認められる表示です(参照:消費者庁。0kcalと表示があっても完全にゼロではない場合があるので、飲みすぎないよう注意しましょう。


また、低カロリーの商品には複数の人工甘味料が含まれるものがあり、自然な甘みを好む人には飲みづらい可能性があります。味に敏感な人は、成分表示や口コミも参考にして選んでくださいね。


なお、激しい運動や長時間の運動では体内の糖質が消費されるため、過度にカロリー制限を行うと低血糖やエネルギー不足につながる恐れがあります。低カロリーな商品を選ぶ場合も、食事からは適度な糖質を摂取するようにしましょう。

選び方は参考になりましたか?
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

スポーツドリンク全53商品
おすすめ人気ランキング

人気のスポーツドリンクをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年03月23日更新)
人気順
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商品
画像
最安価格
ポイント
詳細情報
分類
タイプ
形状
成分
内容量
1袋あたりで作れる量
100mLあたりのカロリー
糖質オフ
1

チェリオジャパン

セーフガード

チェリオジャパン セーフガード 1

ミネラル成分配合。飲みごたえあるほどよい甘さが魅力

清涼飲料水

不明

液体

炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム

500mL×24本

18kcal

2

味の素

AMINO VITALクエン酸チャージウォーター

味の素 クエン酸チャージウォーター 1

運動中でも飲みやすい。アミノ酸5種とクエン酸を配合

清涼飲料水

ハイポトニックタイプ

粉末

たんぱく質、炭水化物、ナトリウム、アミノ酸(ロイシン、イソロイシン、バリン、グルタミン、アルギニン)、クエン酸

24本

500mL

39kcal(1本あたり)

3

明治

VAAMスマートフィットウォーター 香るレモン風味

明治 スマートフィットウォーター 香るレモン風味 1

体脂肪の減少をサポートしながらおいしく水分補給

特定保健用食品

ハイポトニックタイプ

液体

たんぱく質、炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、アラニン、アルギニン、フェニルアラニン

500mL

0kcal

4

大塚製薬

ポカリスエットイオンウォーター パウダータイプ

大塚製薬 イオンウォーター パウダータイプ 1

携帯しやすいスティックタイプ。ホットでも楽しめる

清涼飲料水

不明

粉末

炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム

5.4g×8本

180mL

20kcal(1本(5.4g)あたり)

5

日本コカ・コーラ

アクエリアス1日分のマルチビタミン

日本コカ・コーラ 1日分のマルチビタミン 1

レモン50個分のビタミンCや1日分のビタミンB群を配合

清涼飲料水

不明

液体

炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ビオチン、ナイアシン、ビタミンC、クエン酸

500mL×24本

18.4kcal

6

明治

VAAMスマートフィットウォーター アップル風味

明治 スマートフィットウォーター アップル風味 1

スッキリ飲みやすい味わい。体脂肪の減少もサポート

特定保健用食品

ハイポトニックタイプ

液体

たんぱく質、炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、アラニン、アルギニン、フェニルアラニン

500mL×24本

0kcal

7

日本コカ・コーラ

アクエリアスパウダーバッグ

日本コカ・コーラ パウダーバッグ 1

水に溶かして気軽に飲めるパウダータイプ

粉末清涼飲料

不明

粉末

ミネラル、アミノ酸、クエン酸、カリウム、アルギニン、イソロイシン、バリン、ロイシン、炭水化物

48g×30袋

1000mL

186kcal(1袋(粉末48g)あたり)

8

Amazon

by Amazonスポーツドリンク ゼロカロリー

Amazon スポーツドリンク ゼロカロリー 1

カロリーを気にせず楽しめる。熱中症対策にもおすすめ

清涼飲料水

不明

液体

炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム

500mL×24本

0kcal

9

味の素

AMINO VITALGOLD 2000ドリンク

味の素 GOLD 2000ドリンク 1

スポーツ時に必要な水分&アミノ酸を素早く補給

清涼飲料水

ハイポトニックタイプ

液体

たんぱく質、炭水化物、ナトリウム、アミノ酸、ロイシン、イソロイシン、バリン、他アミノ酸、リン、カリウム

555mL×24本

13kcal

10

サントリーホールディングス

DAKARA ミネラル 濃縮タイプ

サントリーホールディングス DAKARA ミネラル 濃縮タイプ 1

好みの濃さに作れる濃縮タイプのスポーツドリンク

清涼飲料水(濃縮タイプ)

不明

液体(濃縮タイプ)

炭水化物、ナトリウム、ビタミンB6、ナイアシン、カリウム、マグネシウム、クエン酸、リン

195g×30本

1000〜2000mL

80kcal

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

チェリオジャパン
セーフガード

セーフガード 1
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出典:amazon.co.jp
最安価格
1,944円
やや高価格
最安価格
1,944円
やや高価格
タイプ不明
形状液体
100mLあたりのカロリー
18kcal
糖質オフ

ミネラル成分配合。飲みごたえあるほどよい甘さが魅力

日常からスポーツシーンまで活躍するスポーツドリンクです。ほどよい甘さでスポーツ後に飲みやすく、飲みごたえのある味わいが特徴。カリウム・カルシウム・マグネシウム配合で、スポーツ時や体が渇いたときにおすすめですよ。

分類清涼飲料水
成分炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム
内容量500mL×24本
1袋あたりで作れる量
ランキングは参考になりましたか?
2位

味の素
AMINO VITALクエン酸チャージウォーター

最安価格
1,935円
やや高価格
最安価格
1,935円
やや高価格
タイプハイポトニックタイプ
形状粉末
100mLあたりのカロリー
39kcal(1本あたり)
糖質オフ

運動中でも飲みやすい。アミノ酸5種とクエン酸を配合

500mLの水に溶かして飲むタイプのハイポトニック飲料です。運動時に大切な5種のアミノ酸1500mg(ロイシン高配合BCAA+グルタミン+アルギニン)と、エネルギー源となるクエン酸4500mgを配合。すっきりとしたレモン味で運動中でも飲みやすいですよ。

分類清涼飲料水
成分たんぱく質、炭水化物、ナトリウム、アミノ酸(ロイシン、イソロイシン、バリン、グルタミン、アルギニン)、クエン酸
内容量24本
1袋あたりで作れる量500mL
3位

明治
VAAMスマートフィットウォーター 香るレモン風味

最安価格
155円
やや低価格
タイプハイポトニックタイプ
形状液体
100mLあたりのカロリー
0kcal
糖質オフ

体脂肪の減少をサポートしながらおいしく水分補給

体を動かすことによる体脂肪の減少をサポートする特定保健用食品です。運動時や日常の水分補給に適したニアウォータータイプなので、スッキリおいしく飲み続けられます。アラニン・アルギニン・フェニルアラニン混合物、カリウムなどを配合しており、ハイポトニック設計でカロリーゼロです。

分類特定保健用食品
成分たんぱく質、炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、アラニン、アルギニン、フェニルアラニン
内容量500mL
1袋あたりで作れる量
4位

大塚製薬
ポカリスエットイオンウォーター パウダータイプ

最安価格
216円
やや低価格
タイプ不明
形状粉末
100mLあたりのカロリー
20kcal(1本(5.4g)あたり)
糖質オフ

携帯しやすいスティックタイプ。ホットでも楽しめる

ポカリスエットイオンウォーターの粉末タイプです。持ち運びに便利なスティックタイプで、コップ1杯分だけ作れるので、日常のさまざまなシーンで水分とイオン(電解質)を手軽に補給できます。アイスや常温で飲むのはもちろん、ホットでも楽しめるため季節を問わずに活躍しますよ。

分類清涼飲料水
成分炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム
内容量5.4g×8本
1袋あたりで作れる量180mL
5位

日本コカ・コーラ
アクエリアス1日分のマルチビタミン

最安価格
2,419円
やや高価格
タイプ不明
形状液体
100mLあたりのカロリー
18.4kcal
糖質オフ

レモン50個分のビタミンCや1日分のビタミンB群を配合

水分補給とあわせて、1日分のマルチビタミンを手軽にとれるのが魅力。レモン50個分のビタミンC、1日分のビタミンB群、ミネラル・クエン酸が配合されています。カロリーが控えめで、爽やかでおいしいレモンの味わいですよ。

分類清涼飲料水
成分炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ビオチン、ナイアシン、ビタミンC、クエン酸
内容量500mL×24本
1袋あたりで作れる量
6位

明治
VAAMスマートフィットウォーター アップル風味

最安価格
3,191円
やや高価格
タイプハイポトニックタイプ
形状液体
100mLあたりのカロリー
0kcal
糖質オフ

スッキリ飲みやすい味わい。体脂肪の減少もサポート

体を動かすことによる体脂肪の減少をサポートする特定保健用食品です。運動時や日常の水分補給に適したニアウォータータイプなので、スッキリおいしく飲み続けやすいのが特徴。アラニン・アルギニン・フェニルアラニン混合物などのアミノ酸を配合し、ハイポトニック設計でカロリーゼロなのもポイントです。

分類特定保健用食品
成分たんぱく質、炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、アラニン、アルギニン、フェニルアラニン
内容量500mL×24本
1袋あたりで作れる量
7位

日本コカ・コーラ
アクエリアスパウダーバッグ

最安価格
1,680円
やや高価格
タイプ不明
形状粉末
100mLあたりのカロリー
186kcal(1袋(粉末48g)あたり)
糖質オフ

水に溶かして気軽に飲めるパウダータイプ

家庭内ストックや持ち運びに便利な、パウダータイプのアクエリアスです。適度な糖分とナトリウムを含むため、水より優れた水分補給が可能なのがポイント。夏の熱中症対策や運動時の水分補給はもちろん、乾燥が気になる冬にもおすすめです。

分類粉末清涼飲料
成分ミネラル、アミノ酸、クエン酸、カリウム、アルギニン、イソロイシン、バリン、ロイシン、炭水化物
内容量48g×30袋
1袋あたりで作れる量1000mL
8位

Amazon
by Amazonスポーツドリンク ゼロカロリー

最安価格
1,862円
やや高価格
タイプ不明
形状液体
100mLあたりのカロリー
0kcal
糖質オフ

カロリーを気にせず楽しめる。熱中症対策にもおすすめ

500mLペットボトルの24本セットです。カロリーゼロでなので、ダイエット中の人もカロリーを気にせずに飲めるのがポイント。カリウム・カルシウムなどのミネラルが含まれており、お風呂上がりの水分補給や、労働後・スポーツ時などの熱中症対策にもぴったりですよ。

分類清涼飲料水
成分炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム
内容量500mL×24本
1袋あたりで作れる量
9位

味の素
AMINO VITALGOLD 2000ドリンク

最安価格
3,112円
やや高価格
タイプハイポトニックタイプ
形状液体
100mLあたりのカロリー
13kcal
糖質オフ

スポーツ時に必要な水分&アミノ酸を素早く補給

運動中に失われる水分とアミノ酸を速攻吸収できるスポーツドリンクです。必須アミノ酸を2000mg配合し、体液より低い浸透圧のハイポトニック設計。さわやかな味わいのマスカット味で、熱中症対策としてもおすすめですよ。

分類清涼飲料水
成分たんぱく質、炭水化物、ナトリウム、アミノ酸、ロイシン、イソロイシン、バリン、他アミノ酸、リン、カリウム
内容量555mL×24本
1袋あたりで作れる量
10位

サントリーホールディングス
DAKARA ミネラル 濃縮タイプ

最安価格
2,620円
やや高価格
タイプ不明
形状液体(濃縮タイプ)
100mLあたりのカロリー
80kcal
糖質オフ

好みの濃さに作れる濃縮タイプのスポーツドリンク

濃縮タイプの缶入りスポーツドリンクです。水と混ぜるだけで、好みの濃さに合わせて1本あたり1~2Lを簡単に作ることができます。成分は発汗時に適した熱中症対策設計で、すっきりとした味わいで飲みやすいですよ。

分類清涼飲料水(濃縮タイプ)
成分炭水化物、ナトリウム、ビタミンB6、ナイアシン、カリウム、マグネシウム、クエン酸、リン
内容量195g×30本
1袋あたりで作れる量1000〜2000mL
11位

日本コカ・コーラ
アクエリアスペットボトル

最安価格
106円
低価格
タイプ不明
形状液体
100mLあたりのカロリー
19kcal
糖質オフ

汗で失われた水分とミネラルを補給できる

水だけでは足りないミネラルを補給でき、乾いた体をサポートします。汗で失われるミネラルをはじめ、アミノ酸・クエン酸を配合しており、体を動かすあらゆるシーンで活躍。スッキリとしたテイストで、カロリーオフなのもポイントです。

分類清涼飲料水
成分ナトリウム、炭水化物、マグネシウム、カリウム、イソロイシン、バリン、ロイシン
内容量500mL
1袋あたりで作れる量
12位

日本コカ・コーラ
アクエリアス1日分のマルチビタミン パウダー

最安価格
1,000円
中価格
タイプ不明
形状粉末
100mLあたりのカロリー
18kcal(1L溶解時)
糖質オフ

水分補給をしながらマルチビタミンも手軽に摂取

水に溶かすだけで、1袋あたり1Lのドリンクを作れる粉末タイプの清涼飲料です。レモン100個分のビタミンCや、ビタミンB6・ナイアシンなどのビタミンB群が含まれており、水分補給をしながら手軽に1日分のマルチビタミンを摂取できます。さわやかなレモンの味わいで、カロリーが控えめなのもポイントです。

分類清涼飲料水
成分炭水化物、ナトリウム、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンC、クエン酸
内容量1箱(51g×5袋)
1袋あたりで作れる量1000mL
13位

サントリーホールディングス
ビタミンウォーターペットボトルFVT5T

最安価格
2,695円
やや高価格
タイプ不明
形状液体
100mLあたりのカロリー
16kcal
糖質オフ

1日分のマルチビタミンを手軽に摂取できる

日常生活に欠かせないビタミンやミネラルを手軽に補給できる、すっきりおいしいビタミン補給飲料です。1日分のマルチビタミン(ビタミンC・ビタミンB6・ナイアシン)を配合。ナトリウムも40mg(100mLあたり)含まれているので、熱中症対策にもぴったりです。

分類清涼飲料水
成分炭水化物、ナトリウム、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンB6、リン、カリウム
内容量500mL×24本
1袋あたりで作れる量
14位

キリンビバレッジ
キリンラブズ スポーツ

最安価格
2,229円
やや高価格
タイプ不明
形状液体
100mLあたりのカロリー
14kcal
糖質オフ

運動前から飲むことで体をスポーツモードに導く

スポーツをする前から飲み始めるというニュースタイルのスポーツドリンクです。アルギニンとシトルリンが素早くスポーツモードへと体を導き、必須ミネラル(ナトリウム)が運動で失われるミネラル分をサポート。後味すっきりのグレープフルーツ味で、スポーツ時や夏季の水分・塩分補給にぴったりですよ。

分類清涼飲料水
成分炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、アルギニン、シトルリンなど
内容量555mL×24本
1袋あたりで作れる量
15位

明治
VAAMスマートフィットウォータースパークリング レモン風味

最安価格
3,070円
やや高価格
タイプ不明
形状液体
100mLあたりのカロリー
0kcal
糖質オフ

体脂肪低減をサポート。甘さ控えめの微炭酸飲料

運動による体脂肪低減効果が報告されているアラニン・アルギニン・フェニルアラニン混合物1500mgを配合した機能性表示食品。カロリーゼロで、甘さ控えめなレモン風味の炭酸飲料です。運動前・運動中でも飲みやすい微炭酸タイプなので、日常のリフレッシュしたいときにもおすすめですよ。

分類機能性表示食品
成分アラニン、アルギニン、フェニルアラニン混合物(アラニン、アルギニン、フェニルアラニン)、たんぱく質、炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム
内容量500mL×24本
1袋あたりで作れる量
16位

日本サンガリア ベバレッジカンパニー
ポストニックウォーター

最安価格
1,706円
やや高価格
タイプハイポトニックタイプ
形状液体
100mLあたりのカロリー
12kcal
糖質オフ

運動中・運動後に素早く水分を補給できる

適性浸透圧よりも低い設定で設計されているため、素早く水分を体に吸収できるのが特徴。100mLあたり食塩相当量0.129gを含有しているため、熱中症対策としてもおすすめです。すっきりとした飲み心地と柑橘系のフレーバーは、運動中や運動後に飲むと一段と爽快感を楽しめますよ。

分類清涼飲料水
成分炭水化物、ナトリウム
内容量500mL×24本
1袋あたりで作れる量
17位

ファイン
イオンドリンクa-300080

最安価格
646円
中価格
タイプハイポトニックタイプ
形状粉末
100mLあたりのカロリー
9.1kcal(1本3.2gあたり)
糖質オフ

砂糖・カロリーを気にせず飲めるハイポトニック飲料

乾いたカラダの水分補給にぴったりなゴクゴク飲めるイオンドリンクです。浸透圧80mosm/Lのハイポトニック飲料で、 水やお茶に含まれない電解質を含めることでより効率よく水分補給ができるのがポイント。カロリーや砂糖を気にせず飲める砂糖・脂質ゼロタイプです。

分類粉末清涼飲料
成分クエン酸、ビタミンC、カルシウム、カリウム、マグネシウム、たんぱく質、炭水化物
内容量105.6g(3.2g×33包)
1袋あたりで作れる量約500mL
18位

セロトーレ
MaurtenDrink Mix 320 Caf 100

最安価格
450円
やや低価格
タイプ不明
形状粉末
100mLあたりのカロリー
320kcal(1袋83gあたり)
糖質オフ

カフェイン・炭水化物・水分をまとめて補給できる

カフェイン補給・炭水化物補給・水分補給をすべて同時に叶えるスポーツドリンクです。ハイドロゲル技術を活用することで、酸味料・香料・着色料を添加せずにフェインの苦味をコントロールできているのが特徴。持ち運びに便利な小分けパックタイプです。

分類不明
成分カフェイン、マルトデキストリン
内容量83g
1袋あたりで作れる量500mL
19位

九南サービス
自然の都タマチャンショップショクササイズ

最安価格
2,990円
やや高価格
タイプ不明
形状粉末
100mLあたりのカロリー
不明
糖質オフ

動きに注目して作られた、食品屋のスポーツドリンク

日常の動きを無駄にしないための、食品屋がつくったスポーツドリンクです。本格的なスポーツにも日常での動きにも大切な、たんぱく質・BCAA・クエン酸などを配合。栄養を整えつつ日々の運動・動きをサポートするような1杯です。

分類栄養機能食品
成分たんぱく質、脂質、炭水化物(糖質(糖類))、食物繊維、VB1、VB2、VB6、VB12、葉酸、VC、VE、ナイアシン、VA、パントテン酸Ca、ビオチン、VD
内容量150g
1袋あたりで作れる量
20位

大塚製薬
ポカリスエットイオンウォーター ペットボトル

最安価格
149円
やや低価格
タイプ不明
形状液体
100mLあたりのカロリー
11kcal
糖質オフ

水分とイオンをスムーズに補給。低カロリーで後味すっきり

汗をかいていない日常のシーンに適したイオンバランスで作られている健康飲料です。普段の生活で失われた水分とイオン(電解質)をバランスよく補給でき、毎日のコンディションをサポート。カロリーが低く、すっきりとした後味でおいしく飲みやすいのも魅力です。

分類清涼飲料水
成分炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム
内容量500mL
1袋あたりで作れる量
21位

日本コカ・コーラ
アクエリアスゼロ

最安価格
105円
低価格
タイプ不明
形状液体
100mLあたりのカロリー
0kcal
糖質オフ

ミネラル成分を配合。ゼロカロリーでごくごく飲める

水だけでは足りないミネラルを配合したスポーツドリンクです。汗で失われるミネラルと燃焼系カルニチンを配合し、体を動かすあらゆるシーンでサポート。ちょうどよい甘さとすっきり飲みやすい後味で、ゼロカロリーなのもポイントです。

分類清涼飲料水
成分炭水化物、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、L‐カルニチン
内容量500mL
1袋あたりで作れる量
22位

大塚製薬
ポカリスエットペットボトル

最安価格
149円
やや低価格
タイプ不明
形状液体
100mLあたりのカロリー
25kcal
糖質オフ

体液に近い成分で、失われた水分を素早く吸収

発汗により失われた水分、イオン(電解質)をスムーズに補給するための健康飲料です。体液に近い成分を適切な濃度で含んだ電解質溶液のため、体内にすばやく吸収されるのがポイント。スポーツ・仕事のとき、お酒を飲んだあとや入浴・就寝の前後など、さまざまなシーンで渇きを潤すのにぴったりですよ。

分類清涼飲料水
成分炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム
内容量500mL
1袋あたりで作れる量
23位

ポッカサッポロフード&ビバレッジ
スポーツウォーター

最安価格
94円
低価格
タイプハイポトニックタイプ
形状液体
100mLあたりのカロリー
12kcal
糖質オフ

ミネラル&ビタミンを配合したハイポトニック飲料

3種のミネラルと3種のビタミンを配合したスポーツドリンクです。ハイポトニック設計に仕上げており、低カロリーなのでゴクゴク飲みやすいのがポイント。ミネラル成分やクエン酸も含まれており、汗をかいたあとの水分補給におすすめです。

分類清涼飲料水
成分炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ナイアシン、ビタミンB1、ビタミンB6、クエン酸、リン、カフェイン
内容量550mL
1袋あたりで作れる量
24位

メロディアン
自分で作れるスポーツドリンク

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,840円
11%OFF
参考価格:
4,320円
最安価格
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3,840円
11%OFF
参考価格:
4,320円
タイプ不明
形状液体(希釈タイプ)
100mLあたりのカロリー
15kcal(1個あたり)
糖質オフ

水に混ぜるだけで自分好みのドリンクを手軽に作れる

500〜600mLの水に混ぜるだけで簡単にスポーツドリンクが作れる希釈用の液体タイプ。ナトリウム・マグネシウム・カルシウム・カリウムが含まれており、汗で失われるミネラルを補給できます。1個あたり15kcalなので、カロリーが気になる人もゴクゴク飲みやすいですよ。

分類清涼飲料水(希釈タイプ)
成分たんぱく質、炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム
内容量45mL(9mL×5個)
1袋あたりで作れる量500〜600mL
25位

サントリー
GREEN DA・KA・RAペットボトル

最安価格
113円
低価格
タイプ不明
形状液体
100mLあたりのカロリー
18kcal
糖質オフ

7種の素材を配合。熱中症対策にもぴったり

果実や食塩など、7種の素材で作ったすっきりとした味わいと、スポーツドリンクとして水分補給しやすい浸透圧を両立。果実オイルを使った微白濁設計により、発汗時など水分補給シーンにおける飲み心地のよさや、補給感が高められています。厚生労働省が熱中症対策飲料として推奨する食塩相当量が含まれているのもポイントです。

分類清涼飲料水
成分炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、アミノ酸、クエン酸、リン
内容量600mL
1袋あたりで作れる量
26位

かやまえん
スポーツドリンク

最安価格
1,150円
中価格
タイプハイポトニックタイプ
形状粉末
100mLあたりのカロリー
1.6kcal
糖質オフ

給茶機にも対応した粉末タイプのスポーツドリンク

ダイエット中でも飲みやすい、糖類・脂質ゼロのスポーツドリンクです。粉末タイプなので水筒や保冷キーパーなどに入れておいて、後から水で溶かして作れるのもうれしいポイント。給茶機にも対応しているので、オフィスや施設などの業務用としてもおすすめです。

分類不明
成分ナトリウム、ビタミンC、カルシウム、カリウム、マグネシウム、タンパク質
内容量100g
1袋あたりで作れる量
27位

キリンビバレッジ
キリン×ファンケルアミノサプリ プラス

最安価格
2,409円
やや高価格
タイプ不明
形状液体
100mLあたりのカロリー
16kcal
糖質オフ

ファンケル監修。水分補給のついでに栄養補給

レモン&アセロラ味の甘酸っぱいおいしさを楽しめるアミノ酸飲料です。ファンケルの体内効率設計に基づき、アルギニン・シトルリンの2つのアミノ酸と、ビタミンC・クエン酸を配合。たっぷり555mLサイズで、100mLあたり16kcalと低カロリーなのもポイントです。

分類清涼飲料水
成分炭水化物、ナトリウム、ビタミンC、クエン酸、アルギニン、シトルリンなど
内容量555mL×24本
1袋あたりで作れる量
28位

サントリーホールディングス
GREEN DA・KA・RA冬限定ビタミン・ゆず味

最安価格
3,069円
やや高価格
タイプ不明
形状液体
100mLあたりのカロリー
21kcal
糖質オフ

ミネラル&ビタミン配合。ゆずが香る冬限定の味わい

GREEN DA・KA・RA冬限定の水分補給飲料です。ミネラル(ナトリウム)はもちろん、ビタミン(ナイアシン)も配合。ゆずがじんわりと香る、冬らしい味わいを楽しめ、乾燥や体調管理が気になる冬の水分補給にぴったりですよ。

分類清涼飲料水
成分炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、アミノ酸、クエン酸、ナイアシン、リン
内容量600mL×24本
1袋あたりで作れる量
29位

光食品
オーガニックスポーツドリンク

最安価格
167円
やや低価格
タイプアイソトニックタイプ
形状液体
100mLあたりのカロリー
17kcal
糖質オフ

有機果汁を生かした有機JAS認証のスポーツ飲料

有機ぶどう果汁と有機りんご果汁・食塩で作られた、有機JAS認証のオーガニックスポーツドリンクです。体液の浸透圧に近いアイソトニック設計で、発汗時に失われた水分やミネラルを効率よく補給できます。有機果実本来の甘みを生かしながら、有機ゆず果汁の風味と有機レモン果汁が爽やかなさっぱりとした後味です。

分類清涼飲料水
成分ミネラル(ナトリウムなど)
内容量280mL
1袋あたりで作れる量
30位

大塚製薬
ポカリスエットパウダー

最安価格
465円
やや低価格
タイプ不明
形状粉末
100mLあたりのカロリー
288kcal(1袋74gあたり)
糖質オフ

すばやい水分補給を可能にする構成が魅力

さっと水に溶ける粉末タイプのポカリスエットです。適切な濃度と体液に近い組成の電解質溶液のため、素早い水分補給を可能にするのがポイント。スポーツシーンはもちろん、仕事・お風呂上がり・寝起きなど発汗状態におかれている人にぴったりな飲料です。

分類清涼飲料水(粉末)
成分カリウム、カルシウム、マグネシウム、炭水化物
内容量74g×5袋
1袋あたりで作れる量1,000mL
31位

大塚製薬
ポカリスエットゼリー

最安価格
176円
やや低価格
タイプ不明
形状ゼリー
100mLあたりのカロリー
約30.6kcal(100gあたり)
糖質オフ

小腹を満たしながら手軽に水分補給ができる

ポカリスエット本来の素早く吸収・長く潤すという機能をそのままに、食べて水分補給ができるゼリー飲料です。運動前に水分を飲んで、お腹がタポタポになるのが心配な人にもおすすめ。携帯性にも優れているので、通勤時や移動中などに手軽に水分補給ができますよ。

分類ゼリー飲料
成分炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム
内容量180g
1袋あたりで作れる量
32位

日本コカ・コーラ
アクエリアスNEWATER

最安価格
2,182円
やや高価格
タイプ不明
形状液体
100mLあたりのカロリー
0kcal
糖質オフ

カロリー&糖質ゼロ。効率的に水分補給ができる

カロリーゼロ・糖質ゼロを叶えたスポーツドリンクです。適度なアミノ酸(アラニン・グリシン)とナトリウムが含まれているため、水よりも早く体にしみわたり、効率的な水分補給が可能。レモン水のようなすっきりとした味わいで飲みやすいですよ。

分類清涼飲料水
成分ナトリウム、マグネシウム、カリウム、アラニン、グリシン
内容量500mL×24本
1袋あたりで作れる量
33位

アサヒ飲料
スーパーH2O

最安価格
168円
やや低価格
タイプ不明
形状液体
100mLあたりのカロリー
12kcal
糖質オフ

クリアな後味。スピーディーに水分補給が可能

たっぷり600mLのハイポトニックスポーツウォーターです。ナトリウム・リン・カリウム・カルシウムなどのミネラル成分を配合し、スピーディな水分補給にぴったり。後味のクリアさ&カロリー控えめで、ゴクゴクと飲みやすいですよ。

分類清涼飲料水
成分炭水化物、ナトリウム、ナトリウム、リン、カリウム、カルシウム、マグネシウム
内容量600mL
1袋あたりで作れる量
34位

サントリーホールディングス
DAKARA Wビタミンペットボトル

最安価格
2,890円
やや高価格
タイプ不明
形状液体
100mLあたりのカロリー
18kcal
糖質オフ

1日分以上のビタミンC&ビタミンB6を摂取できる

ビタミン2種を配合したスポーツドリンクです。1本あたりに1日分以上のビタミンCとビタミンB6が配合されており、ナトリウムも含まれているので熱中症対策にもおすすめ。甘酸っぱい風味とあざやかなビタミンカラーが、疲れた体にうれしい機能性飲料です。

分類清涼飲料水
成分炭水化物、ナトリウム、ビタミンC、ビタミンB6、カリウム、リン
内容量500mL×24本
1袋あたりで作れる量
35位

ファイン
スポーツドリンクパウダー

最安価格
591円
中価格
タイプハイポトニックタイプ
形状粉末
100mLあたりのカロリー
15kcal
糖質オフ

水分・ミネラル分を効率よく補給する機能性飲料

大量の発汗等によって失われる水分・ミネラル分を効率よく補給できる機能性飲料です。ビタミンC・カリウム・カルシウム・マグネシウム配合で脂質・保存料・着色料ゼロスマートフォン向けゲームアプリ、にゃんこ大戦争コラボパッケージで、おまけデカシール1枚付きです。

分類清涼飲料水
成分カリウム、ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、クエン酸
内容量40g×10袋
1袋あたりで作れる量1L
36位

大塚製薬
アミノバリュー4000

最安価格
188円
やや低価格
タイプ不明
形状液体
100mLあたりのカロリー
18kcal
糖質オフ

BCAAを8000mg含有。スッキリ飲みやすい

BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシンの総称)を8000mg含有した機能性表示食品です。BCAAは、運動前や運動中に飲むことにより、運動による体の疲労感をやわらげることが報告されています。カロリー控えめで、スッキリ飲みやすいシトラス風味の味わいですよ。

分類機能性表示食品
成分タンパク質、炭水化物、ナトリウム、カリウム、バリン、ロイシン、イソロイシン、クエン酸
内容量500mL
1袋あたりで作れる量
37位

ファイン
スポーツドリンクパウダー レモネード味a-000440

最安価格
591円
中価格
タイプハイポトニックタイプ
形状粉末
100mLあたりのカロリー
152kcal(1袋40gあたり)
糖質オフ

怪獣8号とコラボしたスティックタイプのドリンク

少年ジャンプ+で連載中の怪獣8号とコラボしたデザインのスポーツドリンクです。スポーツの後やお風呂上がりなどで失われた水分・電解質の補給に使えます。1リットル用のスティックタイプで、持ち運びにも便利なアイテムです。

分類粉末清涼飲料
成分クエン酸、ビタミンC、カルシウム、カリウム、マグネシウム、炭水化物
内容量400g(40g×10袋)
1袋あたりで作れる量1L
38位

キリンビバレッジ
キリンスポーツ プロフェッショナル

最安価格
109円
低価格
タイプ不明
形状液体
100mLあたりのカロリー
13.7kcal
糖質オフ

プラズマ乳酸菌1000個配合。免疫機能をサポート

健康な人の免疫機能の維持に役立つと報告されているプラズマ乳酸菌を1000億個配合したスポーツドリンクです。さわやかなシトラスミックス味で、ごくごくと飲みやすいのが魅力。すっきりとした後味で、スポーツ時の水分補給にぴったりです。

分類機能性表示食品
成分炭水化物、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、プラズマ乳酸菌など
内容量555mL
1袋あたりで作れる量
39位

ファイン
イオンドリンク 亜鉛プラスa-000423

最安価格
410円
やや低価格
タイプハイポトニックタイプ
形状粉末
100mLあたりのカロリー
不明
糖質オフ

手軽に作れてクエン酸も亜鉛も摂れるスポーツドリンク

エネルギーを作るのに欠かせないクエン酸とミネラルの亜鉛をプラスしたイオンドリンクです。水に溶かすだけで簡単に作れるので、スポーツ時はもちろん、お風呂上がりや起床後など家での水分補給にもぴったり。砂糖ゼロ・脂質ゼロ・カロリー94%オフ仕様なのもうれしいポイントです。

分類栄養機能食品
成分クエン酸、カルシウム、カリウム、マグネシウム、ミネラル(亜鉛)、タンパク質、炭水化物
内容量66g(3.0g×22包)
1袋あたりで作れる量約500mL
40位

クラシエ
スカイウォーター グレープ味

最安価格
498円
中価格
タイプハイポトニックタイプ
形状粉末
100mLあたりのカロリー
50kcal(小袋1袋14.5gあたり)
糖質オフ

水分・鉄分・マルチアミノ酸を一度に補給できる

運動時や暑さで汗とともに流出する水分と鉄分を一緒に補給できるスポーツドリンクです。さらにスポーツ時に大切な3種類のマルチアミノ酸が配合されているのもポイント。すっきりと飲みやすいグレープ味と糖類の使用量を抑えた仕様で、気兼ねなく飲めるアイテムです。

分類栄養機能食品
成分アミノ酸(アルギニン、シトルリン、グルタミン)、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、クエン酸、タンパク質、炭水化物
内容量14.5g(1袋あたり)×10袋
1袋あたりで作れる量1000mL
41位

ファイン
イオンドリンク ビタミンプラスa-000424

最安価格
405円
やや低価格
タイプハイポトニックタイプ
形状粉末
100mLあたりのカロリー
9.0kcal(1本3.2gあたり)
糖質オフ

クエン酸と2種のビタミンBを配合した粉末ドリンク

水に溶かすだけの簡単に500mLのスポーツドリンクが作れる粉末ドリンクです。エネルギーを作るのに欠かせないクエン酸に加え、ビタミンB1・ビタミンB6を配合しているのも特徴。砂糖ゼロ・脂質ゼロ・カロリー94%offで、気兼ねなくごくごく飲めるアイテムです。

分類栄養機能食品
成分クエン酸、ビタミンC、カルシウム、カリウム、ビタミンB1、ビタミンB6、マグネシウム、タンパク質、炭水化物
内容量70.4g(3.2g×22包)
1袋あたりで作れる量約500mL
42位

クラシエ
スカイウォーターグレープフルーツ味

最安価格
498円
中価格
タイプハイポトニックタイプ
形状粉末
100mLあたりのカロリー
50kcal(小袋1袋(15g)あたり)
糖質オフ

クエン酸の働きが運動後の疲労感の軽減をサポート

水分や塩分をすばやく補給できるハイポトニック飲料です。クエン酸3000mgを配合した機能性表示食品で、日常生活や運動後の疲労感の軽減をサポート。グレープフルーツ原料不使用なので、高血圧のカルシウム拮抗薬などを飲んでいる人にもおすすめです。

分類機能性表示食品
成分たんぱく質、炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、クエン酸
内容量1L用小袋×2袋×5個
1袋あたりで作れる量1000mL
43位

エナジークエスト
燃やしま専科 クエン酸コラーゲンEQMOYA

最安価格
5,490円
高価格
タイプ不明
形状粉末
100mLあたりのカロリー
7.36kcal
糖質オフ

クエン酸・コラーゲンを補給できる粉末清涼飲料

クエン酸・コラーゲンのほか、マルチビタミン・ナトリウム・アラニンなど27種類の栄養成分を配合。味にこだわったレモン風味で、人工甘味料は使用していません。運動時の水分補給や生活のサポートにぴったりですよ。

分類粉末清涼飲料
成分クエン酸、コラーゲン、ビタミンA、ビタミンB1・B2・B6・B12、ビタミンD3、ビタミンE、ビタミンC、ミネラル(ナトリウム、モリブデン、カルシウム、ヨウ素、カリウム、マ ンガン、亜鉛、セレン)、アラニン、アルギニン、リジン、プロリン、葉酸、パンテトン酸、カルシウム、マグネシウム、クロム、カルニチン、オルニチン、タンパク質、脂質、炭水化物
内容量500g
1袋あたりで作れる量
44位

名糖産業
ウォーターメイト

最安価格
1,112円
中価格
タイプ不明
形状粉末
100mLあたりのカロリー
76kcal(20g(1L分)あたり)
糖質オフ

体にやさしく水分補給ができるすっきりしたドリンク

体にやさしく水分補給ができる、粉末タイプのスポーツドリンクです。カロリーと塩分を抑えめにしつつ、甘さが後を引かないすっきりした風味を実現しています。ペットボトル飲料と違って収納場所を選びにくいのもポイントです。

分類不明
成分カルシウム、カリウム、炭水化物
内容量600g
1袋あたりで作れる量
45位

江崎グリコ
POWER PRODUCTIOエキストラハイポトニックドリンクCCD

最安価格
1,954円
やや高価格
タイプハイポトニックタイプ
形状粉末
100mLあたりのカロリー
170kcal(45gあたり)
糖質オフ

水分とエネルギーを同時に摂取できるハイポトニック飲料

スタミナを維持するために必要な水分とエネルギーを手軽に摂ることができる粉末ドリンクです。水約500mLあたり170kcalのエネルギーとナトリウム・7種類のビタミンが配合されているのが特徴。お腹にたまりにくいハイポトニック設計です。

分類不明
成分カリウム、カルシウム、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸
内容量900g
1袋あたりで作れる量
46位

PepsiCo
GatoradeCool Blue Sports Drink

最安価格
3,930円
やや高価格
タイプ不明
形状液体
100mLあたりのカロリー
不明
糖質オフ

アメリカで愛されているスポーツドリンク

NFL・NBA・NHL・MLBに公式にドリンクを提供をしている、アメリカで愛飲されているスポーツドリンク。ゲータレードスポーツ科学研究所で研究・開発されており、汗をかいて失われる栄養分を補うために重要な電解質が含まれています。スポーツ時はもちろん、熱中症対策にもおすすめです。

分類清涼飲料水
成分電解質
内容量355mL
1袋あたりで作れる量
47位

クラシエ
SkyWater

最安価格
537円
中価格
タイプハイポトニックタイプ
形状粉末
100mLあたりのカロリー
7kcal(1袋7gあたり)
糖質オフ

鉄とマルチビタミンを摂取できる糖類ゼロドリンク

発汗時に水分・塩分をすばやく補給できるハイポトニック飲料です。ライチ味は鉄2.5mgと11種のマルチビタミンを配合しているのが特徴。さらに糖類ゼロタイプなので、ダイエット中の人や糖質をなるべく摂りたくないという人にもおすすめです。

分類栄養機能食品
成分鉄分、ビタミンA、ビタミンB1・B2・B6・B12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、カリウム、カルシウム、マグネシウム、葉酸、ナイアシン、パンテトン酸、クエン酸、タンパク質、炭水化物
内容量(1L用小袋×2袋)×5個入り
1袋あたりで作れる量1L
48位

明治
VAAMスマートフィットパウダー

参考価格
5,400円
高価格
タイプ不明
形状粉末
100mLあたりのカロリー
20kcal(1袋5.7gあたり)
糖質オフ

独自ミックスのアミノ酸で体脂肪を減らす

運動やアクティブな日常生活で、おいしく手軽にアミノ酸を摂取できるスポーツドリンクです。配合されているアミノ酸はアラニン・アルギニン・フェニルアラニン混合物であり、BMIが高めの人の運動による体脂肪低減効果が確認されています。持ち運びに便利な粉末タイプです。

分類機能性表示食品
成分アミノ酸(アラニン・アルギニン・フェニルアラニン混合物)、カリウム、カルシウム、マグネシウム、タンパク質、炭水化物
内容量(5.7g×20袋)×3箱
1袋あたりで作れる量約500mL
49位

江崎グリコ
POWER PRODUCTIOエキストラハイポトニックドリンク クエン酸&BCAA

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,782円
25%OFF
参考価格:
2,376円
タイプハイポトニックタイプ
形状粉末
100mLあたりのカロリー
39kcal(製品1本(12.4g)あたり)
糖質オフ

長時間の運動に!ビタミンもたっぷり摂れる

高配合のBCAAやクエン酸をはじめ、7種のビタミンB群・ビタミンCを摂取できるパウダータイプです。1回分ずつ分けられたスティック状で、計量する必要がなく持ち運びに便利。お腹にたまりにくい、ハイポトニック設計もうれしいポイントですね。

分類不明
成分ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、葉酸、クエン酸、バリン、ロイシン、イソロイシン、BCAA
内容量124g(12.4g×10本)
1袋あたりで作れる量500mL
50位

ファイン
イオンドリンク ビタミン C・Dプラスa-000360

最安価格
455円
やや低価格
タイプハイポトニックタイプ
形状粉末
100mLあたりのカロリー
9kcal(1本3.2gあたり)
糖質オフ

水分もビタミンC・Dも補給できるパウダードリンク

まろやかレモン味と砂糖ゼロ・脂質ゼロ・カロリー94%off仕様でごくごく飲めるスポーツドリンクです。ただ水分補給ができるだけでなく、ビタミンC・ビタミンDも一緒に補給できるのもうれしいポイント。出先で飲みやすいパウダースティックタイプです。

分類栄養機能食品
成分クエン酸、ビタミンC、ビタミンD、カルシウム、カリウム、マグネシウム、タンパク質、炭水化物
内容量70.4g(3.2g×22包)
1袋あたりで作れる量約500mL

スポーツドリンクは水筒に入れちゃダメって本当?

スポーツドリンクは水筒に入れちゃダメって本当?

スポーツドリンクは、基本的に金属製の水筒には入れられません。塩分を含む酸性の液体なので、金属がサビたり溶け出したりする恐れがあります。特に水筒内に傷がある場合は、そこから金属が劣化しやすくなるため注意しましょう。


保冷機能のある金属製の水筒を選びたい人は、特殊なコーティングを施したスポーツドリンク対応の商品を使ってみてください。使用後にできるだけ早く洗えば、金属が塩分で劣化する心配は少ないでしょう。ただし、硬いたわしでこすり洗いすると金属に傷がつく可能性があるので、柔らかいスポンジで洗ってください。


以下のコンテンツではプラスチック製の水筒をご紹介しているので、スポーツドリンクを気軽に持ち歩きたい人はチェックしてみましょう。

飲みすぎに注意!運動時以外の水分補給には水やお茶がおすすめ

飲みすぎに注意!運動時以外の水分補給には水やお茶がおすすめ

スポーツドリンクは水分やエネルギーの補給に役立つ飲料ですが、飲みすぎないようにしてください。糖分の過剰摂取によってかえって喉が渇いたり、虫歯ができたりするリスクがあるためです。


世界保健機関(WHO)では、成人や子どもにおける糖類の摂取量は1日25g程度に抑えることが望ましいとしています(参照:食品安全委員会)。しかしスポーツドリンクには、500mLボトル1本につき25g以上の糖分が含まれるものもあるため注意が必要です。


スポーツドリンクを取り入れる場合は、食事や運動とのバランスを考えて糖分過多にならないよう心がけることが大切。運動時以外の日常的な水分補給には、できるだけ水やお茶を選びましょう。ミネラルウォーターやお茶の選び方を確認したい人は、以下のコンテンツを参考にしてください。

おすすめのスポーツドリンクランキングTOP5

1位: チェリオジャパンセーフガード

2位: 味の素AMINO VITALクエン酸チャージウォーター

3位: 明治VAAMスマートフィットウォーター 香るレモン風味

4位: 大塚製薬ポカリスエットイオンウォーター パウダータイプ

5位: 日本コカ・コーラアクエリアス1日分のマルチビタミン

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