血糖値や内臓脂肪が気になる人向けのカテキンサプリ。お茶が苦手でも手軽に摂取できるため、体型変化が気になる年代の人も注目したいサプリです。しかし、伊藤園や花王など多くのメーカーが扱っており、カテキンの一種であるEGCgサプリもあるので、選ぶ際に悩む人は多いでしょう。
そこで今回は、カテキンサプリのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介。カテキンの種類による効果の違いや、サプリをいつ飲むかについてもお伝えします。カテキンサプリ選びに迷っている人は、ぜひ最後までチェックしてくださいね。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
カテキンとは、お茶に含まれるポリフェノールの一種で、お茶の苦みのもととなる成分です。体脂肪を減らす働きや抗酸化作用、コレステロール・血糖値を下げる作用があるとされ、健康のために摂取したい人も多いはず。緑茶に多く含まれますが、紅茶や烏龍茶、大豆などにも含まれます。
カテキンにはガレート型と遊離型の2種類がありますが、体脂肪の減少に効果が期待されるのはガレート型カテキンです。ガレート型はさらに4つのタイプにわかれ、そのなかでもエピガロカテキンガレートが最も強い働きがあるといわれます。EGCgとも表記され、近年注目度が高まっている成分です。
カテキンは殺菌・抗菌作用にすぐれ、抗ウイルス対策や口臭・虫歯・アレルギー症状などに力を発揮することも、さまざまな研究から報告されています。多様な効果・効能が期待できるカテキンをサプリで手軽に取り入れて、健康的な毎日を目指しましょう!
カテキンサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
カテキンのなかでも、体脂肪を減らす効果が高いとされるガレート型カテキン。ただしガレート型にはいくつかの種類があり、それぞれ期待できる働きも異なるため、自分の悩みに合わせて選ぶことが大切です。
お腹周りが気になる人は、ガレート型のなかでもとくに体脂肪への作用が強力なエピガロカテキンガレート(EGCg)に着目しましょう。EGCgは緑茶にのみ含まれる成分で、脂肪を減少させる働きが高いことが報告されています。
EGCgは食後血糖値の上昇を緩やかにしたり、コレステロールを低下させたりする作用もあるともいわれる成分。EGCgの機能性における研究結果も数多く発表されています。とくに血液検査の数値が気になる人のサポート役としてもおすすめです。
単にガレート型とだけ表示されたサプリもありますが、EGCgと明記された商品を選ぶのがベター。お腹の脂肪が気になる人は、機能性について消費者庁へ報告がなされている「機能性表示食品」を選びましょう。
毎年春や秋に目・鼻のムズムズに悩む人は、メチル化カテキンに注目しましょう。メチル化カテキンとは、EGCgの一部にメチル基という物質がくっついた成分で、季節性・通年性を問わずアレルギー症状を緩和するとの研究結果が報告されています。
メチル化カテキンは、お茶の品種のひとつであるべにふうきに多く含まれる成分です。ただし、べにふうき茶には独特の苦みがあり、粉末タイプは日持ちしない傾向があります。手軽に摂取したいなら、「べにふうき」と記載のあるサプリに注目してください。
カテキンの含有量が多いものを選ぶこともポイントです。摂取量のひとつの目安として、カテキンを1日540mg以上摂ると脂肪燃焼に役立つといわれています(参考:公益財団法人長寿科学振興財団 )。できるだけ1日あたり540mgに近い量を摂取しましょう。
ひとくちにカテキンサプリといっても、1日分の摂取量に対して含まれるカテキンの量は、150~400mgまでさまざまです。商品情報欄を見て、成分のうちカテキンが何mg含まれているかを確認するとベター。少ない粒数で多くのカテキンを摂取できる商品だと、より効率的です。
サプリの品質にこだわるなら、原料である緑茶の産地や栽培方法も着目点のひとつ。カテキンサプリのなかには、〇〇県産茶葉使用などと産地が明記されているものもあるので確認しましょう。残留農薬や添加物が気になるなら、無農薬・有機栽培・無添加などの表示がある商品もおすすめです。
また、工場における品質管理の国際基準である「GMP認定」を受けた工場で生産されているサプリは、管理が徹底されている商品という判断材料になります。品質管理されたサプリを手にしたければ、細かい部分にまで目を光らせることも大切です。
カテキンサプリには、カテキンの持つ効果・効能をサポートする成分を一緒に配合した商品も多くあります。カテキン以外の配合成分もぜひチェックしておきましょう。
血糖値と体脂肪の両方が気になる人には、桑の葉の成分が狙い目です。桑の葉に含まれるイミノシュガーには、食後の血糖値の上昇を抑える機能があることが報告されています。桑の葉由来イミノシュガーは、機能性関与成分としての表示が認められている成分です。
健康診断などで高めの血糖値を指摘された人にはうってつけ。イミノシュガーが糖の吸収を抑え、カテキンが脂肪の吸収を抑えるという2つの働きで、気になるお腹周りに対する効果も期待できるでしょう。
会話中のニオイや体臭が気になる人は、柿渋タンニンに注目しましょう。柿渋タンニンはポリフェノールの一種で、古くから消臭作用があることで知られる成分。年齢・汗・息などからくるさまざまなニオイを抑えたい人にはぴったりです。
すでに紹介したように、カテキンにも抗菌作用やニオイを抑える作用が期待されています。カテキンと柿渋タンニンは、しっかりとエチケット対策をしたい場合におすすめの組み合わせです。
むくみ(病的ではない一過性のもの)や手足の冷えに悩まされている人は、ヒハツ由来ピペリン類をチェック。植物のヒハツに含まれるヒハツ由来ピペリン類は、夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のもの)や、血流低下による手の冷えなどを軽減する機能が実証されています。
巡りが整うことで体が温まりやすくなり、老廃物が排出されやすくなるのもうれしい点。代謝が活発になる効果も期待できるため、カテキンとの相乗効果で体脂肪を減らす働きが高まることも見込めるでしょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||
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分類 | 形状 | 内容量 | 生産地 | 原材料 | 1日分あたり配合量 | 1日あたり摂取量目安 | 配合成分 | GMP認定 | HACCP | サブスクリプション | 1袋の使用可能期間 | |||||
1 | 和漢 菊の花&カテキンの恵み | ![]() | 7種類の和漢とビタミン配合。尿酸値と脂肪をダブルで対策 | 機能性表示食品 | タブレット | 60粒 | 日本 | 不明 | ルテオリン:10mg/ガレート型カテキン:150mg | 2粒 | 白井田七人参、アンセリン、黒胡椒、アカメガシワ | 不明 | 1か月(30日分) | |||
2 | 伊藤園 健康体|カテキン | ![]() | 緑茶から生まれた機能性表示食品 | 機能性表示食品 | タブレット | 42粒 | 日本 | 還元麦芽糖水飴(国内製造)、緑茶抽出物、結晶セルロース、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、ヒドロキシプロピルセルロース、カルナウバロウ | 394mg | 6粒 | 不明 | 不明 | 不明 | 7日 | ||
3 | 花王 ヘルシア|茶カテキンの力 | ![]() | ホットでもアイスでも楽しめる便利なスティックタイプ | 機能性表示食品 | 粉末 | 6本 | 日本 | 茶抽出物(茶カテキン)、デキストリン、粉あめ、緑茶、環状オリゴ糖、香料、ビタミンC | 540mg | 2本 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 3日 | |
4 | ながいきラボ メチル化カテキンの力 | ![]() | 紅ふうき緑茶を濃縮したカプセル型健康補助食品 | 健康食品 | カプセル | 120粒 | 日本 | 紅ふうき茶微粉末、緑茶抽出物、ゼラチン、貝殻焼成カルシウム、着色料(鉄葉緑素) | 不明 | 4~8粒 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 約1か月(1日4粒の場合) | |
5 | ヘルシープラス ナイシボーンZ | ![]() | 茶カテキンでお腹の脂肪&体重減少をサポート | 機能性表示食品 | タブレット | 90粒 | 日本 | マルチトール(国内製造)、緑茶抽出物、有機アガベイヌリン、サラシアレティキュラータ抽出物(サラシアレティキュラータ抽出物、デキストリン)、酵母抽出物、ハーブエキスパウダー(デキストリン、シナモン、リコライス、アカメガシワ、フェンエル、クローブ、ジンジャー、金時ショウガ)/結晶セルロース、CMC-Ca、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素 | 茶カテキン:150mg | 3粒 | サラシア、酵母ペプチ有機アガベイヌリン、ジンジャー、リコライス、シナモン、フェンネル、金時生姜、クローブ、アカメガシワ | 不明 | 不明 | 1か月(30日分) | ||
6 | ティー・エム・シー 純正緑茶カテキン | ![]() | カフェインゼロでカテキンだけを摂取できる | 不明 | タブレット | 180粒 | 日本 | 乳糖、緑茶カテキン原末、ビタミンC | 480mg | 6粒 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 1か月 | |
7 | リプサ カテキン(緑茶+べにふうき) | ![]() | 季節の変わり目やムズムズが気になる人におすすめ | 健康食品 | タブレット | 60粒 | 日本 | 緑茶末、魚コラーゲンペプチド、緑茶抽出物、セルロース | 不明 | 2粒 | コラーゲンペプチドなど | 不明 | 不明 | 不明 | 1か月 | |
8 | マルイリ製茶 カテキン黒酢 | ![]() | カテキンと18種類のアミノ酸を摂取できるサプリメント | 不明 | タブレット | 60粒 | 日本 | 精油オリーブ油、玄米黒酢もろみ末、グリセリン脂肪酸エステル、カテキン、ビタミンA | 34mg | 2粒 | アミノ酸 | 不明 | 不明 | 不明 | 1か月 | |
9 | ディーエイチシー DHC|カテキン | ![]() | 緑茶から高濃度にカテキンを抽出したサプリメント | 健康食品 | タブレット | 60粒 | 不明 | 緑茶抽出物(カテキン含有)(インド製造)、乳糖、セルロース、酸化防止剤(抽出ビタミンE)、ショ糖脂肪酸エステル、ビタミンC、セラック | 320mg | 2粒 | ビタミンC | 不明 | 不明 | 約1か月 | ||
10 | 山本漢方製薬 茶カテキン粒|- | ![]() | 緑茶から抽出したカテキンを丸ごと粒にしたサプリ | 健康食品 | タブレット | 240粒 | 日本 | 緑茶抽出物(茶カテキン)、緑茶粉末、結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、二酸化ケイ素、紅花色素、クチナシ色素、シェラック | 500mg | 12粒 | カフェイン | 不明 | 不明 | 不明 | 約20日 |
漢方薬剤師の大久保愛氏監修の、尿酸値と脂肪をダブルで対策できるサプリです。菊の花ルテオリンと茶カテキンのパワーをサポートするために、7種類の和漢とビタミンを配合。和漢の森制作の尿酸値・脂肪に関する説明小冊子つきです。
分類 | 機能性表示食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 60粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 不明 |
1日分あたり配合量 | ルテオリン:10mg/ガレート型カテキン:150mg |
1日あたり摂取量目安 | 2粒 |
配合成分 | 白井田七人参、アンセリン、黒胡椒、アカメガシワ |
GMP認定 | |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | 1か月(30日分) |
緑茶から生まれた機能性表示食品のサプリメント。緑茶の成分ガレート型カテキンには、BMIが高めの人の体脂肪を減らすことが報告されています。1日2回、食事と一緒に3粒ずつ飲むだけで349mgのガレート型カテキンを摂取することができます。
分類 | 機能性表示食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 42粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 還元麦芽糖水飴(国内製造)、緑茶抽出物、結晶セルロース、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、ヒドロキシプロピルセルロース、カルナウバロウ |
1日分あたり配合量 | 394mg |
1日あたり摂取量目安 | 6粒 |
配合成分 | 不明 |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | 7日 |
分類 | 機能性表示食品 |
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形状 | 粉末 |
内容量 | 6本 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 茶抽出物(茶カテキン)、デキストリン、粉あめ、緑茶、環状オリゴ糖、香料、ビタミンC |
1日分あたり配合量 | 540mg |
1日あたり摂取量目安 | 2本 |
配合成分 | 不明 |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 3日 |
紅ふうき緑茶を濃縮して作られた健康補助食品です。メチル化カテキンを含んでいるため、花粉や環境に敏感な人におすすめです。1日に4~8粒を目安にお湯や水などと一緒に摂取するカプセル型です。
分類 | 健康食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 120粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 紅ふうき茶微粉末、緑茶抽出物、ゼラチン、貝殻焼成カルシウム、着色料(鉄葉緑素) |
1日分あたり配合量 | 不明 |
1日あたり摂取量目安 | 4~8粒 |
配合成分 | 不明 |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 約1か月(1日4粒の場合) |
内臓脂肪・皮下脂肪を低下させる効果が期待できる茶カテキンを3粒あたり150mg含有。サラシア・酵母ペプチドなどのこだわりの10種のサポート成分も配合し、お腹まわりの気になる脂肪と体重の減少を応援します。香料・保存料・着色料・防カビ剤・膨張剤・光沢剤は一切使用していません。
分類 | 機能性表示食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 90粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | マルチトール(国内製造)、緑茶抽出物、有機アガベイヌリン、サラシアレティキュラータ抽出物(サラシアレティキュラータ抽出物、デキストリン)、酵母抽出物、ハーブエキスパウダー(デキストリン、シナモン、リコライス、アカメガシワ、フェンエル、クローブ、ジンジャー、金時ショウガ)/結晶セルロース、CMC-Ca、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素 |
1日分あたり配合量 | 茶カテキン:150mg |
1日あたり摂取量目安 | 3粒 |
配合成分 | サラシア、酵母ペプチ有機アガベイヌリン、ジンジャー、リコライス、シナモン、フェンネル、金時生姜、クローブ、アカメガシワ |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | 1か月(30日分) |
100%純正の緑茶カテキンを粒にしたサプリメントです。 1粒で緑茶1杯分以上のカテキンを手軽に摂取できます。緑茶と違いカフェインゼロでカテキンだけを摂取できるので、カフェインの摂取を控えたい人にもおすすめです。
分類 | 不明 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 180粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 乳糖、緑茶カテキン原末、ビタミンC |
1日分あたり配合量 | 480mg |
1日あたり摂取量目安 | 6粒 |
配合成分 | 不明 |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 1か月 |
緑茶や紅茶などの渋みの主たる成分であるカテキンを配合したサプリメントです。べにふうきがプラスされているため、季節の変わり目やムズムズが気になる人におすすめ。タブレット型のサプリメントで、1日2粒が摂取目安です。
分類 | 健康食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 60粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 緑茶末、魚コラーゲンペプチド、緑茶抽出物、セルロース |
1日分あたり配合量 | 不明 |
1日あたり摂取量目安 | 2粒 |
配合成分 | コラーゲンペプチドなど |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 1か月 |
カテキンと18種類のアミノ酸を摂取できるサプリメントです。使用されている黒酢は古式醸造法という伝統技法から生み出されており、厳選された玄米や麴、地下水にこだわってつくられています。黒酢とカテキンを手軽に摂取したいという人におすすめですよ。
分類 | 不明 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 60粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 精油オリーブ油、玄米黒酢もろみ末、グリセリン脂肪酸エステル、カテキン、ビタミンA |
1日分あたり配合量 | 34mg |
1日あたり摂取量目安 | 2粒 |
配合成分 | アミノ酸 |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 1か月 |
生活習慣が気になる人に向けた、緑茶から高濃度に抽出したカテキンのサプリメントです。緑茶の渋みの主な成分として知られるカテキンは、健康の維持などに役立ちます。1日2粒目安で1袋60粒の30日分です。
分類 | 健康食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 60粒 |
生産地 | 不明 |
原材料 | 緑茶抽出物(カテキン含有)(インド製造)、乳糖、セルロース、酸化防止剤(抽出ビタミンE)、ショ糖脂肪酸エステル、ビタミンC、セラック |
1日分あたり配合量 | 320mg |
1日あたり摂取量目安 | 2粒 |
配合成分 | ビタミンC |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | 約1か月 |
緑茶から抽出したカテキン成分を丸ごと、摂取しやすい粒状にまとめたサプリメントです。健康維持に役立つとされるカテキン類を、1日あたり500mg配合しています。1日12粒を目安で、1箱240粒の20日分入っています。
分類 | 健康食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 240粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 緑茶抽出物(茶カテキン)、緑茶粉末、結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、二酸化ケイ素、紅花色素、クチナシ色素、シェラック |
1日分あたり配合量 | 500mg |
1日あたり摂取量目安 | 12粒 |
配合成分 | カフェイン |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 約20日 |
襟元や枕のニオイが気になる人におすすめのサプリメントです。柿渋に含まれるタンニンやお茶の成分であるカテキンは、人と接する機会が多く周りの反応が気になる人のエチケットに役立つとされています。カテキンは食べ物のニオイにも働くとされ、食後のリフレッシュにもおすすめです。
分類 | 健康食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 60粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | サフラワー油(国内製造)、フラクトオリゴ糖、カテキンオイル(食用精製加工油脂、チャ抽出物)、緑茶エキス末/ゼラチン、グリセリン、トレハロース、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、柿抽出物、香料、植物レシチン(大豆由来) |
1日分あたり配合量 | 不明 |
1日あたり摂取量目安 | 2~4粒 |
配合成分 | 柿渋、フラクトオリゴ糖 |
GMP認定 | |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | 約1か月 |
機能性表示成分のヒハツ・カテキンが気になる悩みに3つのアプローチ。夕方の脚のむくみ・手の冷え・お腹まわりの脂肪で悩んでいる人におすすめです。そのほか、メリロート・ビタミンB群・塩化カリウム・ビタミンEも配合されており、スッキリをサポートします。
分類 | 機能性表示食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 90粒 |
生産地 | 不明 |
原材料 | 不明 |
1日分あたり配合量 | 不明 |
1日あたり摂取量目安 | 3粒 |
配合成分 | ヒハツ由来ピぺリン、メリロート、ビタミンB群、塩化カリウム、ビタミンE |
GMP認定 | |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | 1か月 |
肥満気味の人のお腹の脂肪の低下と体重の減少をサポートし、高めのBMIを減らす茶カテキン配合。さらに、食後血糖値の上昇を抑える桑の葉イミノシュガーも配合されており、健やかな体づくりをサポートします。食事は楽しみたいけど糖や脂肪が気になる人・お腹まわりや体重が気になり始めた人におすすめです。
分類 | 機能性表示食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 120粒 |
生産地 | 不明 |
原材料 | 還元麦芽糖水飴、緑茶抽出物、桑葉抽出物、マルベリー抽出物、セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、セラック、カルナウバロウ |
1日分あたり配合量 | 150mg |
1日あたり摂取量目安 | 4粒 |
配合成分 | 桑の葉由来イミノシュガー、マルベリー(桑の実)抽出物 |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | 1か月 |
カテキン減脂粒は、体にやさしい自然由来のサプリメントです。 お茶由来のガレート型カテキンの作用により、脂質の吸収を抑えてお腹周りの脂肪を減らすのをサポート。カテキンと相性がよく、ポリフェノール豊富なアカショウマエキス末も配合しています。
分類 | 機能性表示食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 62粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 緑茶抽出物(中国製造)、還元麦芽糖水飴、澱粉、アカショウマエキス末/セルロース、二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム |
1日分あたり配合量 | 不明 |
1日あたり摂取量目安 | 2粒 |
配合成分 | 茶カテキン |
GMP認定 | |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | 1か月 |
脂肪や体重を減らし、高めのBMIを低下させると認められた機能性表示食品です。飲みやすい小粒の錠剤で習慣化しやすく、1日2粒目安で、1袋1か月分。1日あたり150mgのガレート型カテキンが含まれています。
分類 | 機能性表示食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 60粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 緑茶抽出物、還元麦芽糖水、デンプン、セルロース、二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム |
1日分あたり配合量 | 150mg |
1日あたり摂取量目安 | 2粒 |
配合成分 | 不明 |
GMP認定 | |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 1か月 |
機能性関与成分である桑の葉由来のイミノシュガーと、緑茶抽出の茶カテキンを配合。薬剤師が監修した、9種類の和漢サポート成分を配合しています。食後の血糖値が高めの人や、お腹まわりの脂肪が気になる人におすすめです。
分類 | 機能性表示食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 120粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 桑葉エキス末(桑葉エキス、デキストリン)(国内製造)、澱粉、還元パラチノース、有機田七人参粉末、クローブ抽出物、ニクジュヨウ抽出物、ケイヒ抽出物、ハトムギ抽出物、牡蠣抽出物、菊芋抽出物、サラシア抽出物、ジンジャー抽出物、緑茶抽出物、結晶セルロース、CMC、HPC、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素 |
1日分あたり配合量 | 桑の葉由来イミノシュガー:2.42mg/茶カテキン(ガレート型カテキン):150mg |
1日あたり摂取量目安 | 4粒 |
配合成分 | 有機田七人参、サラシア、菊芋、クローブ、生姜、牡蠣、ハトムギ、シナモン、ニクジュヨウ |
GMP認定 | |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | 約1か月(30日分) |
ヒハツ由来ピぺリン類によりむくみと手の冷えの軽減、茶カテキンによりお腹周りの脂肪を低下をサポートするサプリです。機能性関与成分以外にも、大豆ペプチドやコエンザイムQ10などの10種類のサポート成分を配合。保存料・着色料・増粘剤・人工香料を使用せずに製造されています。
分類 | 機能性表示食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 45粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 緑茶抽出物(中国製造)、ヒハツ抽出物(デキストリン、ヒハツエキス)、還元麦芽糖水飴、難消化性デキストリン、ニーム葉エキス末(ニーム葉エキス、デキストリン)、穀物麹(大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉)、L-カルニチンフマル酸塩、大豆ペプチド、白インゲン豆エキス末、黒酢乾燥エキス(デキストリン、黒酢)、ガルシニア抽出エキス、αリポ酸、乳糖、L-オルニチン、コエンザイムQ10/セルロース、ステアリン酸カルシウム、香辛料抽出物、(一部に乳成分・大豆を含む) |
1日分あたり配合量 | 120μg(ヒハツ由来ピぺリン類)、150mg(茶カテキン) |
1日あたり摂取量目安 | 3粒 |
配合成分 | 大豆ペプチド、白インゲン抽出物、黒酢、ニームリーフ、ガルシニア抽出物など |
GMP認定 | |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | 15日間 |
ぽっこりお腹の原因となる内臓脂肪と、落としにくい皮下脂肪の両方にアプローチするガレート型カテキンをぎゅっと1粒に濃縮配合。ビタミン・ミネラル・食物繊維をたっぷり含む180種類の植物発酵エキスを配合し、野菜不足までフォローします。1日1粒なので飲み忘れしにくく、続けやすいのもポイントです。
分類 | 機能性表示食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 14粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 緑茶抽出物(中国製造)、有胞子性乳酸菌、穀物発酵エキス末、野草発酵植物エキス末(デキストリン、野草発酵エキス(オリゴ糖、糖蜜、てんさい糖、ヨモギ、その他))、植物発酵乾燥粉末(デキストリン、植物発酵物乾燥粉末)、植物発酵エキス(デキストリン、甜菜糖、黒砂糖、麦芽糖、よもぎ、うこん、どくだみ、ハスの葉、高麗人参、その他)/HPMC、ステアリン酸カルシウム、結晶セルロース、ゲル化剤(ジェランガム)、リン酸三カルシウム、カラメル色素、二酸化ケイ素、(一部に大豆・小麦・乳成分・バナナ・やまいも・りんご・オレンジ・キウイフルーツ・ゴマ・カシューナッツを含む) |
1日分あたり配合量 | 茶カテキン(ガレート型カテキンとして):150mg |
1日あたり摂取量目安 | 1粒 |
配合成分 | 植物発酵エキス |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 14日 |
分類 | 機能性表示食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 60粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | イソマルト、緑茶抽出物、抹茶、還元麦芽糖水飴、寒天、ショ糖脂肪酸エステル |
1日分あたり配合量 | 150mg |
1日あたり摂取量目安 | 2粒 |
配合成分 | 不明 |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 1か月 |
ガレート型カテキンは内臓脂肪を減らす・皮下脂肪を減らす・高めのBMIを低下させるダイエットの強い味方です。2粒に150mg配合されており、コップ30杯分のお茶に相当します。そのほか、1日に必要な量のビタミンB1やメロンプラセンタ・ザクロ果汁・エラスチンなど、美容成分も配合されている機能性表示食品です。
分類 | 機能性表示食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 60粒 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 緑茶抽出物、還元麦芽糖水飴、デキストリン、ハトムギ末、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、ザクロ果汁、エラスチン(魚由来)、粉末セルロース、ビタミンC、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、ヒアルロン酸、ビタミンB12 |
1日分あたり配合量 | 150mg |
1日あたり摂取量目安 | 2粒 |
配合成分 | ハトムギ、メロンプラセンタ、ザクロ果汁、エラスチン、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、ヒアルロン酸、ビタミンB12 |
GMP認定 | |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | 1か月 |
肥満気味の人の気になる内臓脂肪と血糖値をサポートします。茶カテキンとエピガロカテキンガレート配合の機能性表示食品。肥満が気になる人・食後血糖値が気になる人・お腹の脂肪を落としたい人・内臓脂肪を落としたい人・体重が気になる人におすすめのサプリメントです。
分類 | 機能性表示食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 120粒 |
生産地 | 不明 |
原材料 | 還元麦芽糖水あめ、緑茶抽出物、セルロース、ステアリン酸カルシウム、HPC、セラック |
1日分あたり配合量 | 540mg |
1日あたり摂取量目安 | 4粒 |
配合成分 | EGCg |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | 1か月 |
日ノ茜に使われている徳之島産サンルージュ茶葉にはカテキンが豊富に含まれ、血糖値の上昇を抑える効果が確認されています。また、お茶では珍しいアントシアニンを含有。アントシアニンの色素の働きにより、レモン果汁・リンゴ酢・炭酸等の酸を加えると、茜色への変化を楽しめます。
分類 | 機能性表示食品 |
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形状 | ティーバッグ |
内容量 | 20包 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 緑茶(品種銘柄:サンルージュ) |
1日分あたり配合量 | 140.2mg(2包) |
1日あたり摂取量目安 | 4g(2包) |
配合成分 | アントシアニン |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 10日 |
分類 | 機能性表示食品 |
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形状 | 粉末 |
内容量 | 30包 |
生産地 | 日本 |
原材料 | 緑茶エキス(デキストリン、緑茶)、茶カテキン、抹茶、でんぷん、トレハロース、酸化防止剤(ビタミンC) |
1日分あたり配合量 | 150mg |
1日あたり摂取量目安 | 1包 |
配合成分 | 不明 |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 1か月 |
カテキンを豊富に含む国産茶葉が選定され、渋みのある濃い味わいが特徴のインスタント緑茶です。体脂肪を減らす機能があることが報告されている機能性関与成分ガレート型カテキンを1日分に340mg含有しています。水でもお湯でもすぐ溶ける、さらさらのパウダータイプです。
分類 | 機能性表示食品 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 40g |
生産地 | 日本 |
原材料 | 緑茶、抹茶、デキストリン、ビタミンC |
1日分あたり配合量 | ガレート型カテキン:340mg/カテキン:765mg |
1日あたり摂取量目安 | 7.2g(3杯) |
配合成分 | 不明 |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | 不明 |
1袋の使用可能期間 | 5~6日 |
分類 | 機能性表示食品 |
---|---|
形状 | ティーバッグ |
内容量 | 2g×30包 |
生産地 | 静岡県 |
原材料 | 緑茶 |
1日分あたり配合量 | 400mg |
1日あたり摂取量目安 | 3杯 |
配合成分 | 不明 |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | 10日 |
体脂肪とLDLコレステロールの減少が期待できる、機能性表示食品です。国産100%のお茶のみを使用しており、渋みとまろやかさのある、毎日飲み続けたくなる味わい。アイスでもホットでも味わえるのがうれしいですね。
分類 | 機能性表示食品 |
---|---|
形状 | 顆粒・粉末 |
内容量 | 50000mg |
生産地 | 日本 |
原材料 | 茶(緑茶、抹茶) |
1日分あたり配合量 | ガレート型カテキン:394mg |
1日あたり摂取量目安 | 5000mg(2本) |
配合成分 | 不明 |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | 10日 |
日常生活や運動後の一時的な疲労感を軽減するクエン酸と、BMIが高めな人の体脂肪を減らす茶カテキンを配合した炭酸飲料。フレッシュな香りとさわやかな酸味がすっきりおいしい、グリーンキウイフレーバーです。1本わずか28kcalで、160mgのビタミンCを配合しています。
分類 | 機能性表示食品 |
---|---|
形状 | 液体 |
内容量 | 500mL |
生産地 | 日本 |
原材料 | 茶抽出物(茶カテキン)(国内製造)、ぶどう糖、食塩、はちみつ/炭酸、クエン酸、環状オリゴ糖、クエン酸Na、香料、ビタミンC、甘味料(アセスルファムK、スクラロース) |
1日分あたり配合量 | 茶カテキン:540mg/クエン酸:2700mg |
1日あたり摂取量目安 | 500mL |
配合成分 | 不明 |
GMP認定 | 不明 |
HACCP | 不明 |
サブスクリプション | |
1袋の使用可能期間 | 不明 |
カテキンサプリの効果を十分得るためには、飲むタイミングやデメリットも知っておきたいところ。カテキンサプリのおすすめの飲み方も紹介しましょう。
カテキンサプリは医薬品ではないので、基本的には好きなときに飲んでOKです。飲むのを忘れないよう、自分が毎日習慣化しやすいタイミングに飲むことをおすすめします。
ただし、食事による糖が気になる場合、食前か食事中にカテキンを飲むことで効果がアップするという情報も(参考:公益財団法人長寿科学振興財団)。朝よりは夕方にカテキンを飲むほうが血糖値の上昇が抑えられたという報告もあります。
運動の燃焼をサポートするなら、運動する1~2時間前に飲むと効果的ともいわれているので、お腹周りが気になる人は要チェックです。悩みに合わせて飲む時間を変えるのもありでしょう。
カテキンサプリを飲むときは、1日の摂取目安量を守ることも大切です。自然由来の成分であるカテキンにデメリットの心配はほとんどありませんが、大量に摂取すると体内でタンニンという物質に変化し、胃腸障害につながる可能性があるといわれています。
緑茶からカテキンを摂取する場合には、飲みすぎるとカフェイン過剰摂取などの弊害を引き起こす恐れも。カテキンサプリだけでなく、緑茶も飲むときには注意が必要です。効果をきちんと得るためにも、メーカーが推奨する目安量を守って飲むよう心がけましょう。
カテキンを摂取したいなら、毎日の水分補給も兼ねて緑茶を飲むのもおすすめです。以下のコンテンツでは緑茶のおすすめ商品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてくださいね。
1位: 和漢|菊の花&カテキンの恵み
2位: 伊藤園|健康体|カテキン
3位: 花王|ヘルシア|茶カテキンの力
4位: ながいきラボ|メチル化カテキンの力
5位: ヘルシープラス|ナイシボーンZ
ランキングはこちらコンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
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