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アボカドオイルのおすすめ人気ランキング【2025年】

美容や健康に効果が期待できると、メディアでも注目されているアボカドオイル。あまり味にクセがないのでそのまま飲むこともでき、幅広く使えるオイルとして人気が集まっています。しかし、日本をはじめ、海外のさまざまなメーカーから色々な商品が販売されていて、どれを選んだらよいか迷ってしまっていませんか?


そこで今回は、アボカドオイルのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。食事から美容まで幅広く使えるアボカドオイルを、毎日の生活に取り入れてみてくださいね。

2025年03月27日更新
平野清美
監修者
オイルソムリエ/シニアオイルソムリエ
平野清美

家族の健康を考えるようになったことがきっかけで、一般社団法人日本オイル美容協会でオイルについて学ぶ。その後、オイルソムリエ・シニアオイルソムリエの資格を取得し、現在は日本オイル美容協会認定校で「オイルソムリエ資格講座」の講師として教鞭を振るう。 さらにフェイシャル・ボディエステのプライベートサロンも運営。お肌の表面だけでなく、体の内側の両面からサポートしたいと、美容オイル・食用オイルのアドバイスも行う。「少しでも多くの方々に、良質なオイルで健やかに暮らしていただきたい」と、精力的に活動を続けている。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

アボカドオイルの選び方

アボカドオイルを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

低温圧搾で未精製のオイルがおすすめ

低温圧搾で未精製のオイルがおすすめ
出典:amazon.co.jp
アボカドからオイルを抽出する方法は、主に「高温圧搾」と「低温圧搾(コールドプレス)」の2つです。購入するなら良質で栄養価の高い「低温圧搾(コールドプレス)」と書かれたものを選びましょう。

基本的に、高温で加熱しながらオイルを抽出する高温圧搾なら、効率よく大量に油分を抽出することができますが、加熱することでアボカドオイルの持つ栄養素が損なわれ、酸化しやすくなってしまいます。また、これを補うために色々な添加物が加えられてしまうというわけです。

一方、低温圧搾(コールドプレス)は摩擦熱さえ起こらないように低温でじっくりとオイルを搾り取る方法で、高温圧搾の半分ほどしか抽出できないため効率は悪く、値段も高めになってしまいますが、アボカド本来の栄養素や風味を損なうことなく抽出できます。
平野清美
オイルソムリエ/シニアオイルソムリエ
平野清美

ちなみに低温というのは、日本オイル美容協会では40℃以下と決めております。低温と書かれているにもかかわらず、これ以上の温度で圧搾しているものは避けた方が無難です。

また、未精製のオイルは色や独特な香りは残ってしまいますが、栄養価は高いまま摂取することができるので、おすすめですよ。

逆に、精製したオイルは色や味の独特の特徴を消すことができますが、添加物が混じっていたり、栄養価が低くなってしまうので、なるべく避けた方がよいかもしれません。

2

添加物や化学薬品不使用であること!認証マークのチェックも忘れずに

添加物や化学薬品不使用であること!認証マークのチェックも忘れずに
出典:amazon.co.jp
品質にこだわりたい方は1つの目安として、パッケージに記載されている成分表やオーガニック認証機関の認証マークの有無を確認してみるといいでしょう。

アボカドはあまり農薬を使わなくても栽培・輸出入できるため、食品としての安全性は高いとされています。しかし、先にも述べたように、アボカドオイルの中には効率よくオイルを抽出したり、酸化スピードを抑えたりするために添加物や化学薬品などを添加している商品もあるため、アボカドそのものの安全性はまた別問題といえます。


不純物の多いオイルを長期間摂り続けるのは美容にも健康にもよくないですし、食用としてだけでなく肌にも使う方にはトラブルのもとになりかねないので、注意が必要です。
平野清美
オイルソムリエ/シニアオイルソムリエ
平野清美

添加物や化学薬品の使用有無は必須のチェック項目です。特に輸入物に関してはオーガニック認証マークがついているものを選ぶのが無難でしょう。「JAS(日本)」「USDA(アメリカ)」「BIO(EU)」といった認証マークの取得には時間もお金もかかるので、製造元のオイルに対する熱意の指標になるかもしれません。

しかし、認証マークが無いものでも鮮度がよい商品もあるので、一概にマークがないからダメ!という訳ではないのが難しいところ。あくまでも認証マークは目安にし、製造過程までしっかり確認するのが最善です。

3

農場と搾油所が同じ一貫生産で作られたオイルを選ぶ

農場と搾油所が同じ一貫生産で作られたオイルを選ぶ
オイルの質を決める重要な要素として、収穫から圧搾までにどれだけ時間を短縮できるかという点が挙げられるでしょう。多くの農場では、収穫した後に別の場所にある圧搾所に送られています。

しかし、その運搬などの時間でアボカドの酸化が進んでしまい、最終的にできあがるオイルの質を下げてしまいます。農場と圧搾所が同一の場所であれば一元管理し、質の高いアボカドオイルの製造が可能というわけです。
平野清美
オイルソムリエ/シニアオイルソムリエ
平野清美

代表的な果実オイルでオリーブがありますが、収穫から搾油までの時間による影響が大きく、圧搾までの時間によって鮮度や味・香りに影響がでます。いかに時短で搾油できるかでクオリティが決まるため、農場と搾油所が同じ敷地にあるのが望ましいと言われています。

アボカドオイルも同じように果実からの搾油になるので、良質なアボカドオイルを作るためには、収穫してから熟すまでのタイミングを見分けることが重要です。そのため、果実生産者との連携が取れているしっかりした生産管理の元で作られるオイルがよいでしょう。

4

遮光性のある瓶やステンレスの容器を選ぶ!

遮光性のある瓶やステンレスの容器を選ぶ!
出典:amazon.co.jp

アボカドオイルは紫外線を受けると酸化してしまいます。少しでも長くアボカドオイルの品質を保つため、遮光性のボトルに入っているものを選ぶのがベターです。透明なボトルに入っているアボカドオイルの場合は、遮光ボトルに小分けしたり、アルミホイルなどで覆って紫外線をカットするとよいでしょう。

ボトルは、瓶やステンレスのものを選び、なるべく早く使いきれるサイズを選んでください。

平野清美
オイルソムリエ/シニアオイルソムリエ
平野清美

オイルは全て、熱・空気・光に弱い性質があるので、必ず遮光性の高い容器を選びましょう。プラスチック容器の場合は、プラスチックに含まれる化学物質が溶け出す可能性があるので避けたいところです。

全てのオイルに言えることですが、開封した時点から1日1日酸化が進み、味が落ちてファイトケミカルやビタミンも減っていきます。遅くとも開封後1~3か月で使い切れるといいでしょう。

選び方は参考になりましたか?
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

アボカドオイル全8商品
おすすめ人気ランキング

人気のアボカドオイルをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年03月27日更新)
人気順
絞り込み
商品
画像
最安価格
ポイント
詳細情報
分類
内容量
原材料
抽出方法
1

ユウキ食品

エクストラバージンアボカドオイル112712

ユウキ食品 エクストラバージンアボカドオイル 1

アボカドオイルを主役にする料理にぴったり

不明

230g

アボカド

低温圧搾法

2

LA TOURANGELLE

ラトゥーランジェール アボカドオイル

LA TOURANGELLE ラトゥーランジェール アボカドオイル 1

フランス伝統の手法が生みだす香り高い味わい

不明

250mL

アボカドオイル

不明

3

エミール ノエル

オーガニック フェアトレード ヴァージン アボカドオイル

エミール ノエル オーガニック フェアトレード ヴァージン アボカドオイル 1

ファーストコールドプレス製法を採用

不明

226g(250mL)

有機食用アボカド油

ファーストコールドプレス製法

4

CIVGIS

ファンクティア アボカドオイル

CIVGIS ファンクティア アボカドオイル 1

普段使いに便利な大きめサイズ。コスパがよくて使いやすい

不明

912g(1000mL)

アボカドオイル

不明

5

カサ・アルバート

アボカドオイル

カサ・アルバート アボカドオイル 1

コストパフォーマンスに優れたアボカドオイル

不明

459g(500mL)

食用アボカド油

不明

6

Primal Kitchen

Primal Kitchenアボカドオイル

Primal Kitchen アボカドオイル 1

100%純粋な万能アボカドオイル

不明

500mL

不明

低温圧搾法

7

紅花食品

エキストラバージン アボカドオイル

紅花食品 エキストラバージン アボカドオイル 1

お試しにぴったりな100gサイズの高品質オイル

不明

100g

食用アボカド油

低温圧搾法

8

Elysian Isle(エリーシアンアイル)

アボカドオイル

Elysian Isle(エリーシアンアイル) アボカドオイル 1

アボカドの果実100%から抽出された一番搾り

不明

227g(250mL)

食用アボカド油

コールドプレス製法

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

ユウキ食品
エクストラバージンアボカドオイル112712

エクストラバージンアボカドオイル 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
1,455円
やや低価格
最安価格
1,455円
やや低価格

アボカドオイルを主役にする料理にぴったり

南アフリカの豊かな自然で育まれたアボカドから、コールドプレス製法で採り出されたエキストラバージンオイル。コクはあるのにクセがなく、後味があっさりとしているのが特徴です。低温圧搾で作られているため、風味が残りやすく旨みと香りも楽しめますよ。

分類不明
内容量230g
原材料アボカド
抽出方法低温圧搾法
ランキングは参考になりましたか?
2位

LA TOURANGELLE
ラトゥーランジェール アボカドオイル

最安価格
1,680円
やや低価格
最安価格
1,680円
やや低価格

フランス伝統の手法が生みだす香り高い味わい

フランス・ロワール渓谷のソミュールにて、中世から上質なオイルを生産しているメーカーの商品。エメラルド色の美しい色合いと、香り高くクセのない味わいです。厳選した原料を使い、フランスの伝統的な製法によって作られています。

分類不明
内容量250mL
原材料アボカドオイル
抽出方法不明
3位

エミール ノエル
オーガニック フェアトレード ヴァージン アボカドオイル

最安価格
2,798円
やや高価格

ファーストコールドプレス製法を採用

ファーストコールドプレス製法によって作られたアボカドオイル。熱に強いため、料理全般に使いやすいでしょう。オリーブオイルなどと同じオメガ9系列で、アボカドの風味を感じる癖のない味わいなので、毎日サプリメント代わりに飲むのもおすすめです。

分類不明
内容量226g(250mL)
原材料有機食用アボカド油
抽出方法ファーストコールドプレス製法
4位

CIVGIS
ファンクティア アボカドオイル

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,222円
10%OFF
参考価格:
3,580円
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参考価格:
3,580円

普段使いに便利な大きめサイズ。コスパがよくて使いやすい

トルコで生産され、フレッシュなアボカドの果肉を絞り出して作られたオイル。コレステロールとトランス脂肪酸がゼロなことに加えて、オレイン酸を豊富に含んでいます。手に取りやすい価格ながら1000mLと大容量なので、毎日の料理にたっぷり使えるのもうれしいポイントです。

分類不明
内容量912g(1000mL)
原材料アボカドオイル
抽出方法不明
5位

カサ・アルバート
アボカドオイル

最安価格
1,686円
中価格

コストパフォーマンスに優れたアボカドオイル

500mLと大きめながらリーズナブルなのが特徴です。サラダやバケットにそのままかけて味わうのはもちろん、たっぷり使えるので、揚げ油としての使用にも適しています。さまざまな食材にあわせやすい、高コスパな商品をお探しなら要チェックです。

分類不明
内容量459g(500mL)
原材料食用アボカド油
抽出方法不明
6位

Primal Kitchen
Primal Kitchenアボカドオイル

最安価格
2,569円
やや高価格

100%純粋な万能アボカドオイル

アボカド100%を使用したアボカドオイルです。非遺伝子組み換えプロジェクト認証なのもポイント。低温圧搾技術により抽出されたオイルは加熱されていないので、アボカドの風味を感じられますよ。

分類不明
内容量500mL
原材料不明
抽出方法低温圧搾法
7位

紅花食品
エキストラバージン アボカドオイル

参考価格
1,102円
低価格

お試しにぴったりな100gサイズの高品質オイル

アボカドの果肉のみを45℃以下で低温圧搾して作られています。一番搾りで仕上げられた高品質オイルなので、いろいろな料理にマッチ。ビタミンA・D・Eのほか、植物ステロールも含まれています。

分類不明
内容量100g
原材料食用アボカド油
抽出方法低温圧搾法
8位

Elysian Isle(エリーシアンアイル)
アボカドオイル

最安価格
2,124円
中価格

アボカドの果実100%から抽出された一番搾り

品質の高いニュージーランド産のアボカドの果実100%から抽出された一番搾りのオイル。コールドプレス製法によるアボカドオイルは、身体によい不飽和脂肪酸に富んでおり、ビタミンA・D・Eも含むため、健康面でも注目されています。バターの代わりにパンにつけたり、サラダ・温野菜のドレッシングや肉・魚料理にぴったりですよ。

分類不明
内容量227g(250mL)
原材料食用アボカド油
抽出方法コールドプレス製法

アボカドオイルを使用する際の注意点

最後に、アボカドオイルを使用する上で注意すべき点を4つご紹介します。

アトピーの人は主治医に相談してから使用する

アトピーの人は主治医に相談してから使用する

リノール酸の過剰摂取は、アレルギー体質だけでなくアトピー性皮膚炎の原因になるともいわれています。そのため、すでにアトピー性皮膚炎を患っている方はリノール酸の含有量が多いアボカドオイルを摂取するべきではないという説があります。


摂り方や体質によって結果が左右されることも考えられますので、アトピー性皮膚炎の方は主治医に用法用量を相談の上、使用するようにしましょう。

肌や髪に使う場合は化粧品用がおすすめ

肌や髪に使う場合は化粧品用がおすすめ
アボカドオイルには食用のものと髪や肌に直接使用する美容用のものがあり、今回ご紹介したアボカドオイルは全て食用のものです。スキンケアやヘアケアには食用ではなく、美容用アボカドオイルを使うことをおすすめします。

美容用のアボカドオイルは、不純物を徹底的に取り除いたより純度の高いオイルとなっています。食用のアボカドオイルをスキンケアに使用する方も少なくありませんが、製造工程で添加物や化学物質が添加されている場合は肌トラブルのもとにもなりかねません。髪や肌に使う場合は、美容用のものをチェックしてくださいね。

平野清美
オイルソムリエ/シニアオイルソムリエ
平野清美

食用のアボカドオイルでパッチテストをしてアレルギー反応がでなかった方でも、肌荒れを起こして敏感になっている時は使用を控えて下さい。肌が敏感な時は植物の持つ栄養成分が刺激になり、接触性皮膚炎などを起こす場合がありますので、自分の肌の状態をしっかり把握してからご使用ください。


ただ、日本オイル美容協会としては、肌の上に塗布した状態は、熱・空気・光にさらされていることになるので、アボカドオイルだけでの使用は積極的にはおすすめできません。


過酸化脂質が肌の上でトラブルを招き、肌老化の原因になります。できれば肌の構成成分の1つのワックスエステルを高含有している、ホホバオイルにブレンドして使用することをおすすめしています。

冷暗所で保存し、使用期限は3か月を目安に

冷暗所で保存し、使用期限は3か月を目安に

アボカドオイルをベストコンディションで使用したいのであれば、直射日光が当たらず冷えすぎない場所で保管するようにしましょう。

アボカドオイルは、約10℃以下で白く固まってしまう特徴があります。常温になれば液体に戻るため、品質に問題はありませんが、香りが飛んで風味が悪くなってしまうというデメリットがあります。

また、アボカドオイルの賞味期限は商品にもよりますが、だいたい半年から1年ほどです。しかし、それは密封状態での賞味期限であり、一度開封すると空気に触れて酸化が始まってしまいます。開封したアボカドオイルは、賞味期限にかかわらず3か月程度で使い切るようにしましょう。

摂りすぎには注意

摂りすぎには注意
アボカドオイルがいくら美容と健康によく、ダイエットにも効果があるオイルとはいえ、油である以上高カロリーであることに変わりはありません。摂りすぎると簡単にカロリーオーバーになってしまいます。

1日の摂取量の目安は大さじ1杯前後(10〜20g程度)と覚えておきましょう。

おすすめのアボカドオイルランキングTOP5

1位: ユウキ食品エクストラバージンアボカドオイル112712

2位: LA TOURANGELLEラトゥーランジェール アボカドオイル

3位: エミール ノエルオーガニック フェアトレード ヴァージン アボカドオイル

4位: CIVGISファンクティア アボカドオイル

5位: カサ・アルバートアボカドオイル

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