イギリス発の「マイプロテイン」は、手頃な値段とフレーバーの豊富さで人気です。しかし、インパクト・クリアホエイアイソレートなどの種類や、黒糖ミルクティー・ナチュラルチョコレートのような味もさまざまなうえ、タンパク質含有量や成分が異なるためどれがいいか迷ってしまいます。
そこで今回は、マイプロテインのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介。飲み方・作り方や、どこで買えるかも詳しく解説します。自分にぴったりのマイプロテインを手に入れて、ワークアウトを楽しみましょう。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
そんなマイプロテインが販売するプロテインの魅力のひとつが、値段の安さ。たとえば公式サイトでは、口コミ・評価の高いImpactホエイアイソレート(WPI)500gが、4,390円で売られています(2023年1月現在)。
公式サイトではフラッシュセールや、初回限定キャンペーン・紹介コード割なども開催され、45%OFFになることも。安いプロテインを探しているなら、要チェックです。
また、味の豊富さも、マイプロテインの大きなメリット。チョコバナナ・ほうじ茶ラテ・ラズベリー・クッキーアンドクリーム・メロンミルク・ラムネなど、ほかでは見かけないようなものもあります。フレーバーの種類が圧倒的に多いので、プロテインを楽しんで続けたい人はぜひ注目してください。
お菓子感覚で摂取できるプロテインクッキー・ホットチョコレート、朝食にも好適な粉末オートミールのインスタントオーツや、ロールドオーツ・プロテイン スプレッド・フレーバードロップも人気。タンクトップのようなウェアとあわせて、ダイエットや運動を頑張る人から注目されています。
サプリメントのラインナップも豊富です。マルチビタミン・亜鉛・クレアチン・鉄分・カフェインを摂取できるタブレットのほか、ゆず風味などが人気でアミノ酸を摂れるImpact EAA・NACや、エネルギー補給に適したマルトデキストリンも販売。目的に合わせて、総合的にアプローチできます。
マイプロテインを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
筋トレや陸上運動のあとに摂取したい場合は、ホエイプロテインを要チェック。Impactホエイプロテイン・Impactホエイアイソレートなど6種類にわけて紹介するので、シーンや目的に応じて購入してください。
安いものがほしいなら、Impactホエイプロテインをおすすめします。公式サイトなら250gで1,990円と、手軽に始められる価格が強み(2023年1月現在)。1食あたりのタンパク質含有量は、約21gです。
どれがいいか迷うほどフレーバーの種類が多いのも特徴で、2023年1月時点で60種類以上が用意されています。ホッとする甘みを味わいたいならロイヤルミルクティー・ココア、まろやかな味が好きなら北海道ミルクや、いちご味のストロベリークリームが好適。
コーヒーなどカフェメニューが好きな人は、モカ・コーヒーキャラメル・ティラミスが狙い目です。フルーティなものがいいなら、サマーフルーツ・マンゴーに着目しましょう。
量はフレーバーによって異なり500g・1kg・2.5kg・5kgの4種類で、フレーバーは20種類以上(2023年1月現在)。チョコ好きはチョコレートブラウニー・チョコミント・ホワイトチョコレート・チョコレートキャラメル・ロッキーロード、和の風味を楽しみたいなら黒糖ミルクティー・抹茶ラテを要チェックです。
ココナッツやバナナのほか、クッキー&クリーム、ストロベリーショートケーキ、チョコレートなどのフレーバーも人気。ダイエットで甘いものを控えている人にもおすすめです。
筋トレ時のパワーチャージには、ウエイトゲイナーブレンドが適しています。1食あたり388kcalで、タンパク質31g・炭水化物50gが含まれているタイプ。筋トレしてサイズアップ・バルクアップしたい人にうってつけです。
2種類のタンパク質が配合されているのも、注目ポイント。それぞれ消化・吸収スピードが異なるため、タンパク質をすぐに補給するとともに、長時間かけて摂取したいなら試してみてください。
飲みやすいものを探している場合は、クリアホエイアイソレートにトライしてみてください。爽やかで軽い飲み心地なので、ジュースのように摂取できるのがうれしいところ。1食あたり20gのタンパク質が含有されており、プロテイン初心者にもおすすめします。
脂質・糖類が少ないのもメリットです。さっぱりしたフレーバーが好みの人も要確認。オレンジマンゴー・ビタ―レモンなどジューシーな味や、珍しいレインボーキャンディのようなフレーバーがそろっています。
時間をかけて栄養素を補給したいなら、THEホエイプラスがベターです。BCAA・ロイシン・グルタミンといった栄養素を、段階的に補給できるのが魅力。タンパク質の含有量は、1食あたり26gです。
就寝前に飲みたい場合は、カゼインプロテインをチョイスしましょう。吸収速度が遅いため、寝ている間にゆっくりと栄養素を吸収。お腹に長くとどまり満足感が長続きするので、ダイエットを頑張りたい人の夜食・間食にも好適です。ただし消化が遅いため、筋トレ後の摂取はあまりおすすめできません。
カゼインプロテインの商品例は、スローリリースカゼインです。1食あたりのタンパク質含有量は約25gで、ナチュラルバナナ・ナチュラルチョコレート・ナチュラルバニラなど、複数の味が用意されています。
植物由来のプロテインを探している場合は、ソイ・ビーガンプロテインをチェック。ソイプロテインアイソレートとピープロテインアイソレートを紹介するので、目的に合わせて選びましょう。
タンパク質量が多いものを探している人には、ソイプロテインアイソレートがおすすめ。タンパク質含有量は90%で、1食あたりに約27g含まれています。ビーガン・ベジタリアンにはもちろん、大豆タンパク質を意識的に摂取したい人にも好適です。
低糖質・低脂質なのもうれしいポイント。フレーバーで悩んだら、特に人気のチョコレートスムーズ・アイスラテ・ナチュラルストロベリー・ソルティッドキャラメルをチェックしてみてください。味付きが苦手な人向けに、ノンフレーバーもあります。
砂糖不使用の製品を探している人には、ピープロテインアイソレートがぴったりです。タンパク質含有量は1食あたり約23gで、大豆・乳製品・砂糖は不使用。ビーガンやベジタリアンの人に向けて、ブレンドされた商品です。
1食116kcalなので、カロリー制限したい人にも向いています。甘味料入りがいいなら、ストロベリー・チョコレート・コーヒー&ウォルナッツを選択。甘味料なしなら、ノンフレーバーを選びましょう。
1つの商品でトレーニングのニーズに応える、プロテインブレンドにも着目しましょう。複数のプロテインや、炭水化物・アミノ酸といった成分を目的に応じて配合したタイプ。求める効果に必要な栄養を一気に摂れるので、効率的です。栄養成分は商品によって違うので、目標に合わせて選びましょう。
例えば、体重のコントロールなら、置き換えにぴったりなローカロリーミールリプレイスメントブレンドがおすすめです。デザート好きなら、食物繊維が豊富なプロテインマグケーキに注目。朝食用に手軽に摂りたいなら、ビタミン・緑茶エキス配合のプロテイン ブレックファスト スムージー ブレンドをチェックしてください。
マイプロテインをはじめて購入するなら、お得に買える限定セットや、気軽に試せるお試しセットが好適です。シェイカーもそろえたい人は、初回限定のホエイプロテイン1kg+ミニシェイカーお試しセットを要チェック。公式サイトの販売価格は、2023年1月現在キャンペーン適用で2,980円です。
自分に合うか確かめたい場合は、1食分タイプのお試し用を買うのもあり。人気商品ならImpactホエイプロテインのお試し用、ジュースのように飲みたいならクリアホエイアイソレートのお試し用に注目してください。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||
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種類 | 分類 | 1杯あたりのエネルギー量 | 内容量 | 1杯あたりのたんぱく質量 | その他栄養素 | 味 | |||||
1 | THG Nutrition MYPROTEIN|Impact ホエイプロテイン ナチュラルチョコレート | ![]() | 高精製された純度の高い、100%濃縮乳清タンパク質 | ホエイプロテイン | 健康食品 | 111kcal | 1000g | 21g | 不明 | ナチュラルチョコレート | |
2 | THG Nutrition MYPROTEIN|Impact ホエイプロテイン | ![]() | 1食あたりタンパク質21g・BCAA4.5g含有 | HMBサプリメント | 不明 | 不明 | 1,000g | 20g | EAA | シナモンデニッシュ | |
3 | THG Nutrition MYPROTEIN|ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ | ![]() | 脱脂大豆を原料とした、低糖・低脂質なプロテイン | ソイプロテイン | 健康食品 | 102kcal | 500g | 24g | 不明 | チョコレートスムース | |
4 | THG Nutrition MYPROTEIN|スロー リリース カゼイン | ![]() | 4つのフレーバーから選べる。グルテンフリーがうれしい | カゼインプロテイン | 不明 | 105kcal(ノンフレーバー) | 1000g | 25g(ノンフレーバー) | 不明 | チョコレート | |
5 | THG Nutrition MYPROTEIN|インパクト ウェイトゲイナー | ![]() | サイズアップを目的とするすべての人に | ホエイプロテイン | 不明 | 380kcal | 2,500g | 31g | 不明 | バニラ |
高精製された非常に純度の高い、100%濃縮乳清タンパク質から作られています。1食分当たりのタンパク質含有が20gもある、高品質プロテイン。低糖質で、必須アミノ酸やBCAAも含まれており、フレーバーは人気のナチュラルチョコレートです。
種類 | ホエイプロテイン |
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分類 | 健康食品 |
1杯あたりのエネルギー量 | 111kcal |
内容量 | 1000g |
1杯あたりのたんぱく質量 | 21g |
その他栄養素 | 不明 |
味 | ナチュラルチョコレート |
1食あたりタンパク質を21g含有したプロテインです。必須アミノ酸や、からだの新生・リカバリーに重要なBCAAも4.5g含有しており、低カロリー・低脂質・低脂質。トレーニングの30分前後を目安に、水または牛乳に大さじ1杯を加えて飲むのがおすすめですよ。
種類 | HMBサプリメント |
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分類 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 不明 |
内容量 | 1,000g |
1杯あたりのたんぱく質量 | 20g |
その他栄養素 | EAA |
味 | シナモンデニッシュ |
種類 | ソイプロテイン |
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分類 | 健康食品 |
1杯あたりのエネルギー量 | 102kcal |
内容量 | 500g |
1杯あたりのたんぱく質量 | 24g |
その他栄養素 | 不明 |
味 | チョコレートスムース |
種類 | カゼインプロテイン |
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分類 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 105kcal(ノンフレーバー) |
内容量 | 1000g |
1杯あたりのたんぱく質量 | 25g(ノンフレーバー) |
その他栄養素 | 不明 |
味 | チョコレート |
いつ飲むか・1日何回飲むかは決められていませんが、Impactホエイプロテインなら運動後30~60分後に飲むのが効果的。タンパク質の推奨量は18~64歳の男性は1日65g、18歳以上の女性は1日50gなので参考にしてください。
直射日光・湿気を避けて、涼しい場所で保管するのが理想的な保存方法です。賞味期限はパッケージに記載されています。未開封の場合、製造日から1年半程度は保存可能です。
一方、キャンペーンを利用したいなら、公式のEC店舗がいいでしょう。11月11日のゾロ目セールや、無料ギフトがもらえるキャンペーンなどが開催されることがあるので、チェックしてみてください。
公式サイトの支払い方法はクレジットカード・Google Payで、送料は配送方法により異なります。たとえば届くまで5~12営業日の追跡配送の場合、6,500円以上の購入で送料450円です(2023年1月現在)。なお、関税が発生する場合があります。
ほかのメーカー・ブランドが販売しているプロテインも確認してみませんか。以下の記事では、VALXプロテイン・LYFTプロテインについて詳しく解説しています。ぜひチェックしてください。
1位: THG Nutrition|MYPROTEIN|Impact ホエイプロテイン ナチュラルチョコレート
2位: THG Nutrition|MYPROTEIN|Impact ホエイプロテイン
3位: THG Nutrition|MYPROTEIN|ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ
4位: THG Nutrition|MYPROTEIN|スロー リリース カゼイン
5位: THG Nutrition|MYPROTEIN|インパクト ウェイトゲイナー
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