そこで今回はパッションフルーツジャムのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。どんな味か知りたい人向けに、味や栄養について解説しますので、参考にしてください。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
自分に合ったアイテムを見つけるために、まずはパッションフルーツジャムの魅力から押さえておきましょう。どんな味かも解説するので、好みに合うかどうかイメージしてみてくださいね。
パッションフルーツとはアメリカ大陸原産の果実で、甘い果肉とつぶつぶとした種が特徴です。南国の果物というイメージが強いですが、日本でも沖縄県・宮崎県・鹿児島県などで栽培されています。生食はもちろん、ジャムやソースなどに加工しやすいフルーツで、幅広い食べ方が楽しめるのが特徴です。
また、パッションフルーツは栄養が豊富に含まれているのも魅力です。生の果汁には、体内でビタミンAに変換されるβ-カロテンが、100gあたり1100μgととくに多く含まれています(参照:食品成分データベース)。ビタミンAには、皮膚や粘膜の健康を維持する効果が期待できますよ。
さらに人体に必要なミネラルで、むくみ解消に役立つカリウムも280mgと豊富に含まれています(参照:食品成分データベース)。ほかにもビタミンC・ビタミンB6・葉酸・クエン酸などさまざまな栄養素を含んでいて、美容や健康が気になる人にぴったりです。
パッションフルーツジャムは南国の果実らしいトロピカルな味で、甘酸っぱさと芳醇な香りが特徴です。種がそのまま入っているものなら、なめらかなジャムと種のサクサクとした食感を楽しめます。パンに塗る、ヨーグルトにのせる、紅茶に入れる、ドレッシングにするなどの使い方が合いますよ。
パッションフルーツの見た目は品種によって異なりますが、日本で出回っているのは濃い赤紫色の果皮、黄色い果肉、黒い種のものが一般的。ジャムは黄色やオレンジ色の見た目です。また、パッションフルーツはハワイ語で「リリコイ」と呼ばれ、「リリコイジャム」という名前で売っているものもあります。
パッションフルーツジャムを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
家族の人数や食べる頻度にあった容量か確認してください。開封後のジャムは日持ちしないものもあるので、1~2週間ほどで食べきれる容量を選ぶと無駄なく使えます。
一人暮らしなどでジャムの消費量が少ない場合には、150g前後の容量が向いています。1~2週間で使いきりやすく、鮮度を維持しやすいのがメリットです。普段はご飯派だけどたまにパンを食べたい人や、料理にちょっと使いたいだけの人にも適しています。
パッションフルーツジャムを味見してみたい人には、より少ない50~100g前後の容量のものがぴったりです。パッションフルーツジャムをはじめて食べるため、口に合うか心配な人はチェックしてみましょう。
家族みんなで食べる、毎日の朝食でパンに塗りたいという人は、300g前後のサイズを選択しましょう。たくさん入っているため、消費量が多い家庭に向いており、コスパのよさが魅力的です。こまめに買い足す手間を減らしたい人や、料理など多用途で使いたい人は注目してください。
甘さ控えめのジャムを探している人に、「フルーツスプレッド」が適しています。フルーツスプレッドとは、一般的に砂糖を使っていないものを指し、果汁で甘さをプラスしているのが特徴です。糖度40%以上のものをジャム、それ以下のものをフルーツスプレッドと呼ぶ傾向にあります。
そのためフルーツスプレッドは、甘すぎるジャムが苦手な人におすすめです。自然な甘さで食べやすく、果実そのもののおいしさを楽しめますよ。
ただしフルーツスプレッドは砂糖不使用のため、ジャムよりも日持ちしにくい点に注意しましょう。開封後はなるべく短期間で使いきるようにしてください。食べきれるか心配な人には、容量が小さいものから試してみましょう。
パッションフルーツは甘いだけでなく、しっかりした酸味も特徴なので、酸っぱさが心配な人にはミックスタイプがおすすめです。パッションフルーツのほかに、マンゴー・オレンジ・ピーチなどほかのフルーツをミックスしたジャムなら、酸味がマイルドになり食べやすいでしょう。
ミックスタイプのなかでも変わり種を食べてみたいなら、パッションフルーツとかぼちゃを使った商品も検討してみてください。トーストのほかケーキとの相性も良好で、パッションフルーツの酸味にかぼちゃの甘さを楽しめます。
好みや使いたい料理に応じて、果実のゴロゴロ感もチェックしてください。果肉の食べ応えを感じたい人には、プレザーブスタイルが向いています。ジャムにゴロッとした果肉のかたまりが入っているもので、果実そのものを食べているような気分を楽しめるでしょう。
なめらかな舌触りを求めるなら、ペースト状やゼリー状のジャムが合います。ぷるんとした質感でスムーズに塗れるので、毎朝のトーストに使いたい人にぴったり。プレザーブスタイルよりも水分が少なめで、お菓子作りにも活用しやすいのが魅力です。
子どもの口に入ることを想定して原材料が気になる人は、素材にこだわったものをチョイスしましょう。香料・着色料などの添加物不使用のジャムは、より健康的な食生活を目指したい人に向いています。さらに、素材本来の自然な香りや味を感じられるのもメリットです。
また国産素材を使ったジャムもおすすめです。パッションフルーツは国内でも栽培されているので、国産の果実を使用した商品を見つけやすいでしょう。沖縄県産・宮崎県などのパッションフルーツを使ったジャムを試して、その土地ならではの味を楽しんでくださいね。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||
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内容量 | 添加物フリー | オーガニック認証 | 原材料 | 砂糖不使用 | |||||
1 | 白川ファーム 手づくりまるごとジャム パッションフルーツ | ![]() | 自家農園で栽培した旬の果実のおいしさそのまま | 120g | パッションフルーツ(沖縄県)、砂糖、ゲル化剤(りんご由来ペクチン) | ||||
2 | ウェルカム DEAN&DELUCA|DEAN&DELUCA マンゴー&パッション ジャム | ![]() | 絶妙なバランスでミックスされたジャム | 140g | 果実(マンゴー、黄桃、パッションフルーツ)、糖類(砂糖、ぶどう糖果糖液糖)、レモン果汁 | ||||
3 | 沖縄農園 パッションフルーツジャム | ![]() | オレンジを凝縮したような濃厚で豊かな酸味 | 140g | 糖類(砂糖、水あめ)、パッションフルーツ、増粘剤(ペクチン) | ||||
4 | 宮崎果汁 パッションフルーツジャム | ![]() | さっぱりとしていて食べあきないジャム | 140g | パッションフルーツ(ベトナム、国産)、グラニュー糖、ゲル化剤(ペクチン) | ||||
5 | 福田屋商店 雪国パッションフルーツ&ピーチジャム | ![]() | 香り・味わい・食感において類い稀な魅力を放つ逸品 | 175g | 果実(もも(長野県産)、パッションフルーツ(長野県産))、ビート糖(北海道産)、レモン果汁、バニラビーンズ(マダガスカル産) | ||||
6 | Hawaiian Sun Passion Fruit Jelly | ![]() | リリコイチーズケーキにぴったり。ハワイのお土産に | 284g | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |
7 | 博多製麺処 ジャム パッションフルーツ | ![]() | 宮崎フルーツのおいしさがそのままジャムに | 150g | パッションフルーツ(宮崎県産)、グラニュー糖、ゲル化剤(ペクチン) | ||||
8 | しらかわファーム パッションフルーツジャム | ![]() | 完熟果実の酸味と食感をまるごとビン詰め | 60g | パッションフルーツ(沖縄県産)、砂糖(てんさい(北海道産))、ゲル化剤(ペクチン:リンゴ由来) | ||||
9 | ウエストマリン リリコイジャム(パッションフルーツジャム) | ![]() | 農林水産省品種登録パッションフルーツ使用ジャム | 140mL | パッションフルーツ(沖縄県産) 、グラニュー糖、柑橘類、ペクチン | ||||
10 | アイランドフルーツガーデン パッションジャム ラブライブ!スーパースター!! | ![]() | 完熟パッションフルーツ使用の無添加ジャム | 170g | パッションフルーツ(神津島産)、砂糖 |
DEAN&DELUCAのマンゴー&パッションジャムです。マンゴーの濃厚さ、パッションフルーツの爽やかさ、黄桃のまろやかな甘さを絶妙なバランスでミックス。こんがり焼いたトーストに、お気に入りのバターとジャムをたっぷり塗って、1日のはじまりをおいしい朝食ではじめてみてはいかがでしょうか。
内容量 | 140g |
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添加物フリー | |
オーガニック認証 | |
原材料 | 果実(マンゴー、黄桃、パッションフルーツ)、糖類(砂糖、ぶどう糖果糖液糖)、レモン果汁 |
砂糖不使用 |
貴重な南国フルーツ雪国パッションフルーツを使用し、完熟黄金桃と合わせ、さらにマダガスカル産の高級バニラビーンズを加えたすばらしくリッチな香りのジャムです。ジャムにするとパッションフルーツの酸味がはっきりとし、フレッシュな桃の香りと相まって果実味のあふれる、ややさっぱりとした味わいに。ヨーグルトと合わせると至極の一品になりますよ。
内容量 | 175g |
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添加物フリー | |
オーガニック認証 | |
原材料 | 果実(もも(長野県産)、パッションフルーツ(長野県産))、ビート糖(北海道産)、レモン果汁、バニラビーンズ(マダガスカル産) |
砂糖不使用 |
パッションフルーツジャムは自分で作ることも可能です。生のパッションフルーツを半分にカットし、中の果肉を種ごとすくって取り出したら、ボウルなどに入れてグラム数を計量します。取り出した果肉や種は鍋に入れ、計量した重さの20~50%ほどの砂糖を加えて中火で加熱しましょう。
かき混ぜながら煮詰めていくと、パッションフルーツが柔らかくなってとろみが出てきます。アクが出たら取り除きましょう。ジャムは冷めると固くなるので、好みのとろみ加減の少し手前で火を止めるのがコツ。あとは、ジャムが熱いうちに瓶に入れれば完成です。
変わったフルーツジャムをもっと食べてみたいなら、以下の記事もチェックしてみてください。いちじく・ハスカップ・コケモモ・ピスタチオなどのジャムは、定番のイチゴやブルーベリーに比べるとなじみが薄いですが、食べたことがない味を取り入れることで食卓がさらに豊かになるでしょう。
1位: 白川ファーム|手づくりまるごとジャム パッションフルーツ
2位: ウェルカム|DEAN&DELUCA|DEAN&DELUCA マンゴー&パッション ジャム
3位: 沖縄農園|パッションフルーツジャム
4位: 宮崎果汁|パッションフルーツジャム
5位: 福田屋商店 |雪国パッションフルーツ&ピーチジャム
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