健康維持に役立つカシスサプリ。ドラッグストアでも市販され、いきいきした毎日を過ごしたい人に親しまれています。しかし、カシスの量やほかに含まれる成分は、商品によってさまざま。なかには機能性表示食品のサプリメントもあり、どれを選べばよいのか迷う人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、カシスサプリのおすすめ人気ランキングと、その選び方を紹介。DHCなど人気メーカーの商品も登場します。ぜひ参考にして、自分に長く飲み続けられるカシスサプリを見つけましょう。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
カシスとは黒カシスやブラックカラントとも呼ばれる、ベリー系の植物のこと。カシスに含まれるアントシアニンは、視覚機能の改善・目のクマ改善・血流改善などに効果が期待されています。
カシスは、アントシアニンを多く摂れる点が魅力。青紫色の天然色素であるアントシアニンはポリフェノールの一種で、植物を紫外線から保護する役割を持ちます。目の健康が気になる人は、毎日の生活にアントシアニンを取り入れましょう。
カシスサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
カシスサプリを購入する際には、主な成分であるカシスの含有量や生産地をチェックしましょう。カシスエキスの含有量は20〜80mgが一般的。なかには100mgも配合された商品があるので、より多く摂れるものを選ぶのが理想です。
カシスの生産地としておすすめなのは、ニュージーランド。紫外線量が日本よりも多く、ヨーロッパなどのほかの国のカシスに比べ、アントシアニンを豊富に含んでいます。アントシアニンは目の健康維持にうってつけの成分。できるだけ多く摂取したいなら、産地にもこだわって選びましょう。
効果を期待したい人には、機能性表示食品のカシスサプリが向いています。機能性表示食品とは科学的根拠をもとに、機能性の表示が消費者庁に認められている食品です。夕方・夜間(暗い場所)での見る力を助ける機能などが期待できる商品もあるので、気になる人は探してみましょう。
カシスサプリを購入するときは、カシス以外の成分にも目を向けましょう。カシス以外のベリー・ルテイン・ビタミンなどのなかから、期待する効果に合うものをチョイスしてください。
より多くの種類のアントシアニンを摂取したい人には、カシス以外にもベリーを含むサプリが狙い目です。ワイルドブルーベリー・クランベリー・ラズベリー・ストロベリー・アサイーベリーといったベリー類に注目しましょう。
たとえば、野生種のワイルドブルーベリーは栽培種よりも養分を蓄えており、ビタミンやミネラルが多いことが魅力。ビタミンCを豊富に含むストロベリー、栄養バランスがよいアサイーベリーなどが含まれるものもあるので、ぜひチェックしてください。
肌をすこやかに保ちたい人には、ルテインやビタミンがうってつけ。緑黄色野菜に多く含まれるルテインは天然のサングラスとも呼ばれ、体の内側から目を守る働きがあります。加齢による目の不調が気になる人も注目したい成分です。
健康維持を体内からサポートしたい場合には、ビタミンCやEがおすすめ。どちらも体内の脂質を酸化から守る作用が期待されます。同時に配合されているものを見つけるのが難しい場合は、それぞれのサプリを合わせて飲むのもひとつの方法です。
カシスサプリの大きさやコスパにも注目すると、毎日続けやすくなります。1粒300mg前後の商品がほとんどで、大きさは8〜10mmが一般的です。口コミなども参考に、自分が飲みやすいサイズのサプリを探しましょう。
長く飲み続けるために値段もチェック。1日あたりの摂取量は1〜3粒が目安で、価格は100円未満/日が多めです。なかには1日10円以下で飲めるカシスサプリもあります。一度にたくさん購入したほうが1日あたりの料金が安くなる傾向があるので、まとめ買いをするのもひとつの手です。
カシスサプリの品質が気になる人には、GMP認定工場生産品がうってつけ。GMPとはGood Manufacturing Practice(適正製造規範)の略で、基準をクリアした工場のみが認定される国際的な制度です。
第三者により定期的な調査が行われているため、一定の品質が保たれていると判断する目安になります。厳しい品質管理のもと製造されたサプリなら、手に取りやすいでしょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||
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分類 | 形状 | 内容量 | 原材料 | 1日あたり摂取量目安 | アレルギー表示 | 有機JASマーク | おすすめの年代 | |||||
1 | 森下仁丹 カシス-I EX|- | ![]() | アントシアニン配合。目の健康をサポート | 健康食品 | タブレット | 60粒 | ゼラチン、植物油脂、カシス抽出粉末(カシス抽出物、マルトデキストリン)、酵母(亜鉛、銅含有)/グリセリン、V.C、V.E、(大豆由来)、乳化剤、光沢剤、マリーゴールド色素、β-カロテン、酸化防止剤(V.E) | 3粒 | 不明 | 不明 | 不明 | |
2 | オーガランド カシス | ![]() | カシスと7つのベリーエキスを1粒に | 健康食品 | タブレット | 90粒 | 食用こめ油(国内製造)、カシスエキス末、アサイーエキス末、ツルレンゲ抽出物(ツルレンゲエキス、食物繊維)、ベリー混合エキス(ワイルドブルーベリーエキス、ストロベリーエキス、クランベリーエキス、ワイルドビルベリーエキス、エルダーベリーエキス、ラズベリーエキス)/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル | 1~2粒 | 不明 | 不明 | 不明 | |
3 | 森下仁丹 Health Aid|カシスアイ | ![]() | カシスアントシアニン配合の機能性表示食品 | 機能性表示食品 | カプセル | 90粒 | カシス抽出物(国内製造)、植物油脂/ゼラチン、グリセリン、マリーゴールド色素、乳化剤(大豆由来)、光沢剤、β-カロテン、酸化防止剤(V.E) | 3粒 | 不明 | 不明 | 不明 | |
4 | エーエフシー 澄むブルーベリー&カシス | ![]() | ビルベリーとカシスエキスをそれぞれ配合したサプリメント | 健康食品 | カプセル | 50粒 | 食用油脂、ゼラチン、ビルベリー抽出物、カシス抽出物、マリーゴールド抽出物、デキストリン、グリセリン、乳化剤、ミツロウ、V.B6、β-カロテン、V.B1、酸化防止剤(V.E)、V.B12 | 2粒 | 不明 | 不明 | 不明 | |
5 | ディーエイチシー DHC|クロセチン+カシス | ![]() | 新成分クロセチンを主成分にしたサプリメント | 健康食品 | ソフトカプセル | 60粒 | 精製魚油(国内製造)、カシスエキス末、黒大豆種皮エキス末(大豆を含む)、ブルーベリー(ビルベリー)エキス末、菊花エキス末、リンゴンベリーエキス末(トランスレスベラトロール含有)、キキョウエキス末、コエンザイムQ10/ゼラチン、グリセリン、マリーゴールド、β-カロテン、クチナシ、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、ビタミンE | 2粒 | 大豆、ゼラチン | 不明 | 不明 | |
6 | わかさ生活 カシスα|eye02 | ![]() | パソコン・スマホから目が離せない時に | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |
7 | メディテックラボ ロイヤルビューティー|業務用カシス | ![]() | カシスと6種類のベリー配合 | 不明 | タブレット | 270粒 | 還元麦芽糖水飴、デキストリン、カシス果汁末、カシスエキス末、アサイベリーエキス末、ベリー混合エキス(ワイルドブルーベリーエキス、ストロベリーエキス、クランベリーエキス、ワイルドビルベリーエキス、エルダーベリーエキス、ラズベリー種子エキス)、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素 | 2~3粒 | 不明 | 不明 | 不明 | |
8 | リプサ カシス+ブルーベリー粒 | ![]() | ブルーベリーとカシスを粒にしたサプリメント | 不明 | タブレット | 360粒 | ブルーベリー末、カシス液/セルロース | 4粒 | 不明 | 不明 | 不明 | |
9 | リアルメイト くっきりメクリア | ![]() | 目に良いとされる成分を豊富に含んだサプリ | 栄養機能食品 | カプセル | 60粒 | カシスエキス末(国内製造)、ゴマ抽出物(セサミン含有)、クコの実抽出物/結晶セルロース、ゼラチン、マリーゴールド色素(ルテイン含有)、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、クチナシ色素、ビタミンA | 2粒 | 不明 | 不明 | 不明 | |
10 | 茶々 カシスエキス-35 | ![]() | ニュージーランド産のカシスを国内工場で製造 | 不明 | タブレット | 60粒 | カシスエキス末 | 2~3粒 | 不明 | 不明 | 不明 |
アントシアニンが豊富なニュージーランド産のカシスから抽出した、エキスを使ったカシスサプリ。アントシアニンの他にも、ルテイン・β-カロテン・ビタミンC・ビタミンE・銅・亜鉛などを摂取できます。目の健康が気になる人におすすめです。
分類 | 健康食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 60粒 |
原材料 | ゼラチン、植物油脂、カシス抽出粉末(カシス抽出物、マルトデキストリン)、酵母(亜鉛、銅含有)/グリセリン、V.C、V.E、(大豆由来)、乳化剤、光沢剤、マリーゴールド色素、β-カロテン、酸化防止剤(V.E) |
1日あたり摂取量目安 | 3粒 |
アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
おすすめの年代 | 不明 |
アントシアニンを摂取するため、7種類のベリーとツルレンゲを1粒にまとめた商品です。総アントシアニン量は20%を超え。メインのベリーやカシスのほか、フラボノイド・サポニンを含む鶴レンゲも含有してるのもうれしいポイントです。
分類 | 健康食品 |
---|---|
形状 | タブレット |
内容量 | 90粒 |
原材料 | 食用こめ油(国内製造)、カシスエキス末、アサイーエキス末、ツルレンゲ抽出物(ツルレンゲエキス、食物繊維)、ベリー混合エキス(ワイルドブルーベリーエキス、ストロベリーエキス、クランベリーエキス、ワイルドビルベリーエキス、エルダーベリーエキス、ラズベリーエキス)/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル |
1日あたり摂取量目安 | 1~2粒 |
アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
おすすめの年代 | 不明 |
「暗いところで見る力を助ける」機能があると認められている、カシスアントシアニンを配合したサプリメントです。1日目安3粒あたり、50mgのアントシアニン・10mgのルテインなどを摂取可能。暗い場所で物が見えにくい、文字がぼやけて見にくいことがある人におすすめです。
分類 | 機能性表示食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 90粒 |
原材料 | カシス抽出物(国内製造)、植物油脂/ゼラチン、グリセリン、マリーゴールド色素、乳化剤(大豆由来)、光沢剤、β-カロテン、酸化防止剤(V.E) |
1日あたり摂取量目安 | 3粒 |
アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
おすすめの年代 | 不明 |
くっきりクリア生活に欠かせない、目に良いとされるアントシアニン成分を含む、ビルベリーとカシスエキスを配合したサプリメントです。ビルベリーは北欧産の野生種を使用。デスクワークをする人や、パソコン・ケータイをよく使う人におすすめです。
分類 | 健康食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 50粒 |
原材料 | 食用油脂、ゼラチン、ビルベリー抽出物、カシス抽出物、マリーゴールド抽出物、デキストリン、グリセリン、乳化剤、ミツロウ、V.B6、β-カロテン、V.B1、酸化防止剤(V.E)、V.B12 |
1日あたり摂取量目安 | 2粒 |
アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
おすすめの年代 | 不明 |
目に良いとされる新成分クロセチンを中心に、カシスエキス・ブルーベリーエキスなど、全13種類のクリアサポート成分を配合したサプリメントです。1日目安量2粒あたり、クロセチン11mg・カシスエキス50mgを配合。パソコンやテレビ画面に集中しがちな人、使いすぎが気になる人におすすめです。
分類 | 健康食品 |
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形状 | ソフトカプセル |
内容量 | 60粒 |
原材料 | 精製魚油(国内製造)、カシスエキス末、黒大豆種皮エキス末(大豆を含む)、ブルーベリー(ビルベリー)エキス末、菊花エキス末、リンゴンベリーエキス末(トランスレスベラトロール含有)、キキョウエキス末、コエンザイムQ10/ゼラチン、グリセリン、マリーゴールド、β-カロテン、クチナシ、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、ビタミンE |
1日あたり摂取量目安 | 2粒 |
アレルギー表示 | 大豆、ゼラチン |
有機JASマーク | 不明 |
おすすめの年代 | 不明 |
目に良いとされるアントシアニンを大量に含む、カシスに6種類のベリーを加えたサプリです。GMP認定を受けた製造工場で生産、約3か月分の270粒入りでコストパフォーマンスが良いのもポイント。長時間のPC作業や長時間の運転などで目を酷使することが多い人におすすめです。
分類 | 不明 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 270粒 |
原材料 | 還元麦芽糖水飴、デキストリン、カシス果汁末、カシスエキス末、アサイベリーエキス末、ベリー混合エキス(ワイルドブルーベリーエキス、ストロベリーエキス、クランベリーエキス、ワイルドビルベリーエキス、エルダーベリーエキス、ラズベリー種子エキス)、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素 |
1日あたり摂取量目安 | 2~3粒 |
アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
おすすめの年代 | 不明 |
目に良いとされる成分を豊富に含んだサプリメント。カシス・ルテイン・ビタミン・ミネラルなど豊富な栄養素を簡単に摂取できます。カシスに含まれるアントシアニンを1日目安2粒あたり50mg配合、目の疲れやドライアイの人におすすめです。
分類 | 栄養機能食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 60粒 |
原材料 | カシスエキス末(国内製造)、ゴマ抽出物(セサミン含有)、クコの実抽出物/結晶セルロース、ゼラチン、マリーゴールド色素(ルテイン含有)、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、クチナシ色素、ビタミンA |
1日あたり摂取量目安 | 2粒 |
アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
おすすめの年代 | 不明 |
ニュージーランド産のカシスを国内工場で、抽出・精製したカシスエキスを固めたサプリメントです。アントシアニンの含有量は35%以上と豊富、1日目安量3粒で105mgを摂取できます。無添加・アルコール不使用なのもうれしいポイントでしょう。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | タブレット |
内容量 | 60粒 |
原材料 | カシスエキス末 |
1日あたり摂取量目安 | 2~3粒 |
アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
おすすめの年代 | 不明 |
1日目安量3粒あたり、カシスアントシアニン50mg・β-カロテン1800μgを摂取できる、カシス抽出物含有食品。ほかにも、ルテインを含有するマリーゴールド色素も配合しています。持ち運びにも便利なパウチ袋入りなので、外出先でも気軽に飲めるでしょう。
分類 | 健康食品 |
---|---|
形状 | タブレット |
内容量 | 60粒 |
原材料 | ゼラチン、植物油脂、カシス抽出粉末(カシス抽出物、マルトデキストリン)/グリセリン、乳化剤(大豆由来)、光沢剤、マリーゴールド色素、β-カロテン、酸化防止剤(V.E) |
1日あたり摂取量目安 | 3粒 |
アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
おすすめの年代 | 不明 |
目の健康が気になる人は、目薬でケアするのもおすすめです。以下のコンテンツでは、疲れ目や眼精疲労におすすめの目薬を紹介しています。ぜひ、あわせて参考にしてください。
1位: 森下仁丹|カシス-I EX|-
2位: オーガランド|カシス
3位: 森下仁丹|Health Aid|カシスアイ
4位: エーエフシー|澄むブルーベリー&カシス
5位: ディーエイチシー|DHC|クロセチン+カシス
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