カラフルな見た目がかわいく、味のバリエーションも豊富なカップゼリー。市販のものを買うのはもちろん、手軽に自作も可能です。子どもから大人まで人気のカップゼリーですが、種類が多いゆえにどの商品を選べばよいか悩みますよね。
そこで今回は、カップゼリーのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介していきます。種類ごとのカロリーや子どもに与える際の注意点の解説と合わせて、ゼラチンを使った自作法や気軽にできるアレンジ術も伝授するので、ぜひ参考にしてください。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
コンビニやスーパーなど身近な場所で、多様な種類を購入できるのが魅力のカップゼリー。メーカーによって味・形・容量が異なるため、気分に合わせて選ぶことができ、飽きにくい商品でしょう。
食後のデザートやおやつとして食べるのはもちろん、冷凍すればお弁当用の保冷剤代わりとして活用可能で、凍らせた際のシャリシャリ食感はクールダウンにぴったり。カラフルな色合いにより、彩りもプラスできますよ。
また、100均に売られているアイテムでも簡単に自作可能なため、いつでも気軽に作れます。時短したい場合には、混ぜるだけのカップゼリーの素を活用すればOK。親子でのちょっとしたレクリエーションにもってこいです。
子どもにも人気のゼリーですが、大量に飲み込むと喉に詰まる恐れがあるので要注意。また、ゼラチンを原料とする商品はアレルギー反応がでる場合があるため、はじめてゼラチンを与える際は少量にして、万が一食物アレルギーを起こした場合すぐに病院を受診しましょう。弾力のあるこんにゃくゼリーは3歳以上を対象に、細かく切ってから与えましょう。
カップゼリーは、ケーキ・アイスなどのスイーツやジュースよりも低カロリーです。一般的なフルーツゼリーは100gあたり約80kcal。コーヒーゼリーはとくに低く、100gあたり約40kcalしかありません。同量食べると300kcalを超えるケーキやおよそ200kcal前後のアイスよりもヘルシーといえるでしょう。(参考:文部科学省 食品成分データベース)
そのほかにも、100gあたり50kcal前後とローカロリーな寒天・こんにゃくゼリーや0カロリーの商品も販売されているため、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。ゼリーは満腹感を得やすく、小腹を満たすのにはうってつけのおやつといえるでしょう。
カロリーを調整したい場合には、自分流のレシピで自作することも可能です。記事の最後でゼリーのおおまかな自作法を紹介しているので、ぜひチェックしてください。
こんにゃくゼリーについて詳しく紹介した記事は、こちらがおすすめです。
カップゼリーを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
カップゼリーは果物をはじめ、コーヒー・抹茶・杏仁豆腐などさまざまな味が展開されています。果物は、さっぱりした甘さで子どもにも大人にも人気。味のバリエーションやかわいい色味を楽しめるのも魅力です。
コーヒーや抹茶味は、大人のデザートにうってつけでしょう。控えめな甘さにくわえて、ほろ苦さを感じられるため、甘いものが苦手な人にもおすすめです。ミルクやアイスを添えて、ティータイム用のおしゃれスイーツに変身させることも可能ですよ。
少しクリーミーなゼリーを味わいたい場合には、杏仁豆腐風やプリン風がぴったり。濃厚なスイーツとゼリーが調和したことで、さわやかさが加わり、最後の一口まで食べやすいでしょう。
下記の記事ではそれぞれの味を詳細に紹介していますので、こちらもあわせてチェックしてみてください。
一口サイズのゼリーが大袋に入ったタイプは、子どものおやつやお弁当に活躍します。味のバリエーションは大きいカップと変わらず豊富で、アソートタイプであれば気分で味を選べるのも魅力的ですね。
また、食べる量や食べ方を調節できるのもポイント。半量はそのまま、残り半量は冷凍など1袋で多様に楽しめます。
カップゼリーは、0カロリー商品も多く発売されています。オレンジ・ぶどう・桃といったさまざまな果物やソーダ風味など味のラインナップも豊富なため、食べやすいもの見つけられるでしょう。日替わりで異なる味を食べれば、ダイエット期間も飽きずに楽しめますよ。
とくに、一口サイズのものは量の調節がしやすく、減量中の小腹満たしにおすすめです。0カロリーにくわえて、糖質オフのものや食物繊維が豊富に含まれているものなど、健康志向の商品も多数販売されているため、気になる人はチェックしてみてください。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||
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分類 | 形状 | グルテンフリー | ヴィーガン対応 | ギフト対応 | 無添加 | |||||
1 | たらみ くだもの屋さん 9種各2個セット | ![]() | いつでも手軽に選べる、上質フルーツのみずみずしいおいしさ | 食品 | 固形ゼリー | 不明 | ||||
2 | たらみ PUREゼリー | ![]() | 厳選された素材を使用。季節の味わいを楽しめる | 食品 | 固形ゼリー | 不明 | 不明 | |||
3 | 銀座千疋屋 ピュアフルーツ ジェリー | ![]() | 果汁を固めた香りのよいゼリー | 食品 | 固形ゼリー | 不明 | 不明 | 不明 | ||
4 | 銀座千疋屋 銀座フルーツジュレ 12個 | ![]() | フルーツの美味しさ閉じ込めた美しいゼリー | 食品 | ジュレ | 不明 | ||||
5 | 尾道市農業協同組合 はっさくゼリー | ![]() | 新鮮なはっさくを使用したゼリー | 食品 | 固形ゼリー | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |
6 | 千疋屋総本店 フルートジェリー | ![]() | 部屋中にフルーティな香りが広がるゼリー | 食品 | 固形ゼリー | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |
7 | ASフーズ 果汁100%ゼリーBOX|25660 | ![]() | 自然なおいしさを閉じこめた果汁100%ゼリー | 食品 | 固形ゼリー | |||||
8 | 天然生活 プチ炭焼珈琲ゼリー | ![]() | ひとくちサイズで食べやすい本格的なコーヒーゼリー | 食品 | 固形ゼリー | 不明 | 不明 | 不明 | ||
9 | たらみ PURE ミックスゼリー | ![]() | 旬摘み厳選果実のおいしさを味わえる | 不明 | 固形ゼリー | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |
10 | 新宿高野 新宿高野 果実ピュアゼリー&クリスタルデュオEC | ![]() | ロングセラーの2種のデザートセット | 食品 | 固形ゼリー |
カップゼリーは、主にゼラチン・アガー・寒天を使用して作ります。味付けは缶詰やジュースで簡単にできるため、特別な準備は必要ありません。今回はゼラチンと缶詰を使ったカップゼリーのレシピを紹介するので、ぜひチャレンジしてくださいね。
準備するもの
作り方
1.缶詰の中身をフルーツとシロップに分ける。(シロップは捨てない)
2.フルーツをカットする。(カップに入る大きさでお好みのサイズ)
3.カップにフルーツ・ナタデココを入れる。
4.シロップの1/3ほどを鍋に入れ、火にかける。(シロップが使用分に足りない場合は、水を足す)
5.4にざらめを入れて溶かし、さらにゼラチンを加えてしっかり溶かす。
6.残しておいたシロップに5を入れ混ぜたら、茶こしを使って3のカップに流し込む。
7.冷蔵庫で2〜3時間冷やしたら、できあがり。
見た目が映えるおしゃれなゼリーを手作りしたい場合には、デザートカップをフルーツの皮で代用するのもおすすめです。実と薄皮を取り除いた皮を使用しましょう。取り除いた実・薄皮・果汁をゼリー液に使用すれば、濃厚なゼリーが仕上がります。
ゼリー作りに活躍するアイテムは、以下の記事をチェックしてください。
余ってしまった・全部食べきれなかったカップゼリーは、アレンジしてみましょう。例えば、ソーダやお酒に入れて食感と彩りを楽しんだり、凍らせてかき氷機で削ったりするとまるで違うスイーツに様変わりします。
そのほかにも、水切りしたヨーグルトとゼリーを合わせる・チーズケーキにコーヒーゼリーとアイスを添えてパフェにするなど、簡単にアレンジが可能です。ゼリーをそのまま食べるのに飽きたときや気分を変えたい際には、相性のよさそうなスイーツやジュースを買ってきて組み合わせてみましょう。
さまざまな種類のデザートがありますが、暑い時期やさっぱりしたいときにはプルンとした食感のものがおすすめ。ほどよい冷たさとなめらかな口当たりで、スムーズに食べられます。和か洋によっても甘味や風味が異なるので、気分に合わせて選びましょう。
1位: たらみ|くだもの屋さん 9種各2個セット
2位: たらみ|PUREゼリー
3位: 銀座千疋屋|ピュアフルーツ ジェリー
4位: 銀座千疋屋|銀座フルーツジュレ 12個
5位: 尾道市農業協同組合|はっさくゼリー
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