そこで今回は、コンプレッションソックスのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。自分にぴったりのコンプレッションソックスを手に入れて、脚の負担を軽減しましょう。
理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
コンプレッションソックスをはくと、筋肉や骨格をサポートできるのがメリットです。サポーターと同じような働きをして余計なブレが抑えられるため、筋肉にかかる負担を軽減できるのが特徴。また、医療機器として認められているソックスなら、むくみ・血栓予防のために使われることもあります。
コンプレッションソックスを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
まずは、使用する目的やシーンに合わせて、好みの形状をチョイス。主に、オープントゥ・ノーマル・5本指の3タイプが販売されているので、詳しく見ていきましょう。
スムーズに着脱したい人には、オープントゥタイプが向いています。つま先部分が開いたデザインで、暑い日でも比較的快適に着用可能。つま先にケガをしている人や、圧迫感があまり得意ではない人にもうってつけです。
足首とふくらはぎのみを覆う、コンプレッションスリーブにも注目。コンプレッションソックスの一種で、暑がりの人にはもちろん、足首より下の部分を着圧する必要がない人にも適しています。
通常の靴下と同じように着用したい人には、ノーマルタイプが好適です。デザインは一般的な靴下と変わらないので、周りから見ても違和感がありません。取引先や飲食店などで靴を脱ぐ機会がある人も注目してみてください。
オープントゥタイプと比べ、広範囲にコンプレッション効果を感じられるのがうれしいポイント。つま先やかかとにも圧力をかけたい人にぴったりといえます。
サッカーやランニングといったスポーツ時に着用したい人は、5本指タイプに着目しましょう。足指を1本ずつ動かせるので、地面を捉えやすいのがメリットです。足指全体でしっかり踏ん張りたいなら、ぜひチェックしてみてください。
ただし、オープントゥタイプやノーマルタイプと比べ、着脱しづらいのがデメリットです。はくときに時間をかけたくないなら、指先に立体設計を採用したタイプがぴったり。平面タイプよりスムーズに着脱できるでしょう。
自分のニーズやはきやすさをポイントに、機能を選択しましょう。着圧レベル・サポート機能・滑り止め加工などに注目すると、自分に合うものが選びやすくなります。
シーンに合った着圧の強さを選びましょう。ランニングで使うなら、15mmHg未満がおすすめ。軽度なので、コンプレッションソックス初心者や立ち仕事の人にも適しています。長時間のデスクワーク・飛行機移動で使いたい人は、より着圧レベルが高い15~20mmHgに注目してください。
また、血行促進や疲労回復といった効果を得たいなら、20mmHg以上の医療用を購入しましょう。20~30mmHgは静脈瘤の症状緩和・予防に、30mmHg以上のものは手術後の血栓予防に使われることもあります。
サッカーやランニングといったスポーツで使うなら、滑り止め加工にも注目してください。靴の中でソックスが滑るのを防止できるので、ストレスなく動きたい人はぜひチェックしておきましょう。
足のニオイが心配なら、消臭抗菌素材にも注目しましょう。とくに汗をかきやすい夏場や梅雨時期に適しています。
生地の厚さもチェックしましょう。ランニング時の衝撃を抑えたい場合は、クッション性が高い厚手タイプを選んでください。一方で、通気性のよさにこだわるなら薄手タイプがおすすめ。衝撃吸収力は下がるものの、熱がこもりにくいのが魅力です。
ハイソックスの装着感が気になる人は、ミドルタイプを選びましょう。ハイソックスより短いものの、ふくらはぎの中央あたりから足首やつま先までを覆えるため安定感も得られます。覆われる面積が狭いので、暑い季節にも好適です。
サイズを確認するため、自分のふくらはぎの一番太い部分・足首の一番細い部分・足裏の全長をメジャーで測ってください。ECサイトで購入する場合は、商品の実寸が書かれたサイズ表と照らし合わせながら選びましょう。あわせて口コミもチェックすると、着用感の参考になります。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||
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機能 | 素材 | 吸汗速乾 | |||||
1 | 日本シグマックス ZAMST|ザムスト HA-1コンプレッション | ![]() | 着地・踏み込み時の足への衝撃を緩和 | 段階着圧タイプ | |||
2 | スポルディング・ジャパン コンプレッションショートソックス|SAS210010 | ![]() | つま先部分を縫い目のないリンキング仕様に | 部分着圧タイプ | ポリエステル、綿、その他 | ||
3 | WaterNlife DANISH ENDURANCE|コンプレッションソックス | ![]() | サポート力のある着圧。力強いパフォーマンスを実現 | 部分着圧タイプ | |||
4 | スポルティング・ジャパン コンプレッション アンクルソックス|SAS22101 | ![]() | 競技種目を問わず使いやすい12cm丈 | 不明 | コットン、アクリル、その他 | ||
5 | タビオ Tabio|野球・五本指コンプレッションハイソックス|072170014 | ![]() | 吸水速乾・消臭機能に優れた快適マテリアル・デオセルを使用 | 不明 | ポリエステル、綿、ナイロン、再生繊維(デオセル)、ポリウレタン | ||
6 | EN ルースイソンブラ| コンプレッションソックス | ![]() | 公式戦でもソックスの内側に履いてプレーできる | 不明 | ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン | ||
7 | BAUERFEIND RUN ULTRA LIGHT COMPRESSION SOCKS | ![]() | 装着感を感じさせない快適なニット素材 | 部分着圧タイプ | |||
8 | 日本ニット カーフコンプレッションサッカーソックス | ![]() | 長時間のプレーによる足への負担を軽減 | 不明 | ナイロン、ポリウレタン、有機繊維(ダイニーマ) | ||
9 | 贏瀛国際商事 スポーツハイソックス | ![]() | 運動中に筋肉の無駄な揺れを抑制 | 部分着圧タイプ | 不明 | ||
10 | B.C スポーツ用ソックス | ![]() | 段階的に異なる圧力が血行を促進 | 部分着圧タイプ | ナイロン |
コンプレッションソックスをスポーツで使うなら、プラスαのスポーツ小物もそろえてみませんか。以下の記事では、スポーツタイツ・スポーツタオル・スポーツマスクについて詳しく紹介しています。ぜひチェックしてくださいね。
1位: 日本シグマックス|ZAMST|ザムスト HA-1コンプレッション
2位: スポルディング・ジャパン|コンプレッションショートソックス|SAS210010
3位: WaterNlife|DANISH ENDURANCE|コンプレッションソックス
4位: スポルティング・ジャパン|コンプレッション アンクルソックス|SAS22101
5位: タビオ|Tabio|野球・五本指コンプレッションハイソックス|072170014
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