ふんわりとしていながら、弾力のある仕上がりになる中力粉。お菓子やパンはもちろん、毎日のおかず作りまで、幅広い用途に使える小麦粉です。スーパーでも手軽に購入できますが、輸入品から国産品まで種類も豊富なため、はじめて購入する場合は選ぶのに迷う人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、中力粉のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介。記事後半では、中力粉を使ったおすすめレシピもお伝えします。ドーナツ・クッキー・ホットケーキなどのスイーツから、うどん・お好み焼き・たこ焼きといった粉もんまで、いろいろなメニューに活用してみてください。
元全日空国際線CAとして、これまでに40か国以上の国を訪れる。世界各国の食文化に触れ食の大切さを知り、調理師へ転身し日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエプロ・キッズ野菜ソムリエ講師・ベジフルビューティーセルフアドバイザー、C.P.A.認定 チーズプロフェッショナル、J.S.A.認定 ソムリエ(ワイン)、厚生労働大臣認定 ホテルレストランサービス技能士、食育マイスター(プライマリー)、感染症対策マイスターなど数々の食の専門資格を取得。「体の中からキレイ」とともに、病に負けない体づくりを目指すベジフルライフを老若男女に提案する、料理教室、セミナー、講座をはじめ、企業タイアップ企画、レシピ開発、メディア出演等で活動中。FM自身の番組でラジオパーソナリティとして、「食」にまつわる様々な情報も発信中。講義DVDに『フルーツカット 基礎編』。
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
中力粉は粘性・弾力性ともにほどよく、独特な食感が楽しめるのが特徴。代表的な使い道としては、うどん・お好み焼き・たこ焼きなどが知られています。うどん粉とも呼ばれることだけあり、コシがあるうどん作りには欠かせません。
弾力があるだけではないふんわりとした食感は、ドーナツ・スコーン・蒸しパンなどの生地にもぴったり。天ぷらの衣やピザ生地にもおすすめです。準強力粉で作ることが多いハード系のパンも、中力粉で代用すればふっくらパリパリの仕上がりになります。
中力粉を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
ひとくちに中力粉といってもタイプはいろいろです。何に使いたいのかを考えて、用途に合うものを選びましょう。
普段からよく作っているメニューに取り入れると、食感の違いをはっきり実感できるはず。まずは、ふんわりもちもちの食感が楽しめるパンや、天ぷらの衣などに使って違いを楽しんでみてくださいね。
とくにうどんを作る場合は、白くてコシが強く仕上がるうどん専用粉がおすすめ。なかには独特なコシともちもち食感がたまらない讃岐うどん用もあります。また、具を混ぜやすく風味豊かに仕上がるフランスパン用の粉も狙い目です。
もっとも灰分が少ない特等粉や1等粉は、劣化の原因となる酵素類も少なく、色が白くて上質。フランスパンや高級そうめんなどに使われています。白くて質のよいうどんやパンを作りたいなら、1等粉以上の中力粉を探してみましょう。
使用している小麦の産地にも注目してみましょう。国産・外国産、それぞれの特徴をふまえたポイントを紹介します。
パンやスイーツをもっちりとした食感に仕上げたい場合は、国産小麦がおすすめ。北海道・長野県・岩手県・青森県・熊本県などが主な産地です。
国産小麦は、比較的グルテンが少ないためしっとりもちもちの食感で重めの生地になるのが特徴。小麦の香りや甘味がしっかり感じられるのも国産小麦の魅力です。
ただし、国産の中力粉は、灰分が多くベタつきやすいので、多少扱いにくく感じられることも。またグルテンが少ない分、ボリュームが出にくい傾向があります。はじめて使う場合は、手軽なお好み焼き・たこ焼き・天ぷらの衣あたりから試してみるのがよいでしょう。
グルテンが多い外国産小麦は膨らみやすく、ふっくらとソフトな食感を楽しめるのが魅力。生地がまとまりやすいのではじめてでも扱いやすく、比較的リーズナブルなこともうれしいポイントです。
外国産の中力粉は、成形しやすくボリュームが出やすいので、お菓子やパン作りに慣れていない人にもぴったり。うどんなどの麺作りを楽しみたい人も、まずは外国産からスタートするのがおすすめです。
ざらつきのある質感と茶色い色味が特徴で、パン・クッキー・麺も茶色がかった仕上がりになります。小麦の香りも強く、旨味もたっぷりのおいしいメニューが楽しめますよ。
普段からオーガニック食材を利用しているなら、中力粉にもこだわりたいもの。なかには商品の表面にマークの記載がないものもあるため、原料欄に「有機小麦」と記載があるかどうかを確認してみましょう。
市販されている中力粉のサイズは、500g~25kgサイズなどまで幅広いため、使い方に合うものを選ぶことが大切。試しに使ってみたいなら500g、料理やお菓子にと使う頻度が高い場合は1kgサイズがお手頃です。
毎日のようにパンやうどんを作るなら、1.5~5kgくらいのものをチョイス。1.5kgサイズだとうどん玉15~18個分、丸パンなら50~60個分作れます。もし大量のうどんやパンを一度に作る場合は、280~300個のうどん玉、800~1000個分の丸パンが作れる25kgの業務用サイズがお得です。
小麦粉の賞味期限は未開封で6か月から1年ほどですが、開封後は1~2か月で使い切るのがおすすめ。無駄にすることなく使える量を選んで、おいしく食べ切りましょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||||
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種類 | 原材料 | 産地 | 製造地 | 内容量 | 100gあたりたんぱく質 | オーガニック認証 | 全粒粉 | 賞味期限 | |||||
1 | 日清製粉ウェルナ 日清 雪 チャック付 | ![]() | 料理やお菓子作りなどに幅広く使える。保存に便利なチャック付き | 中力粉 | 小麦 | 外国産又は国産 | 日本 | 1kg | 10g | 不明 | 不明 | ||
2 | ビオマーケット 国産有機全粒粉 | ![]() | 国内産有機小麦をふすまや胚芽を残して全粒粉に | 中力粉と同様に使える全粒粉 | 有機小麦 | 国産 | 和歌山県 | 1kg | 不明 | 不明 | |||
3 | 木下製粉 さぬきの夢 | ![]() | 香川県産小麦100%使用讃岐うどん専用中力粉 | 中力粉 | 小麦(香川県産) | 国産 | 香川県 | 5kg | 9.0g | 不明 | 不明 | 製造後8か月 | |
4 | 木下製粉 さぬきの夢 中力粉 | ![]() | ほのかな甘み、もちもちとした食感が特徴 | 中力粉 | 小麦(香川県産) | 国産 | 香川県 | 0.8kg | 9.0g | 製造後8か月 | |||
5 | 木下製粉 讃岐すずらん | ![]() | つるつるとのど越しよいうどんに仕上がる | 中力粉 | 小麦(オーストラリア) | 外国産 | 香川県 | 25kg | 9.0g | 不明 | 不明 | 製造後8か月 | |
6 | 木下製粉 讃岐すずらん 中力粉 | ![]() | 飽きのこない、ほのかな香りと甘み | 中力粉 | 小麦(オーストラリア) | 外国産(オーストラリア) | 香川県 | 800g | 9.0g | 製造後8か月 | |||
7 | 平和製粉 きたほなみ2等粉 | ![]() | 風味や香りが強い2等粉。もっちり食感と弾力を引き出す | 中力粉 | 小麦粉(北海道産きたほなみ100%) | 国産 | 日本 | 25kg | 不明 | 不明 | 不明 | ||
8 | 木下製粉 さくら夢2000 | ![]() | 両者の良さを兼ね備えたハイブリッド型麺用粉 | 中力粉 | 小麦(オーストラリア産、香川県産) | 国産、外国産 | 香川県 | 25kg | 9.0g | 不明 | 不明 | 製造後8か月 | |
9 | 木下製粉 白バラ讃岐麺用粉 | ![]() | 甘味・風味がありコシの強いうどんに仕上がる | 中力粉 | 小麦(オーストラリア) | 外国産 | 不明 | 0.8kg | 9.0g | 不明 | 8か月 | ||
10 | 昭和産業 中力小麦粉 やまゆり | ![]() | 汎用性があり幅広い用途で活躍。良質な小麦を原材料に使用 | 中力粉 | 小麦(アメリカ、日本) | 外国産、国産 | 日本(千葉県) | 1kg | 不明 | 不明 | 367日 |
香川県産小麦「さぬきの夢」を100%使用した、讃岐うどん専用の中力粉です。さぬきの夢で打ったうどんは、ほのかな甘みと、もちもちとした食感が特徴。讃岐うどんを本格的に作ってみたい人におすすめです。
種類 | 中力粉 |
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原材料 | 小麦(香川県産) |
産地 | 国産 |
製造地 | 香川県 |
内容量 | 5kg |
100gあたりたんぱく質 | 9.0g |
オーガニック認証 | 不明 |
全粒粉 | 不明 |
賞味期限 | 製造後8か月 |
香川県でさぬきうどん専用として開発された小麦品種「さぬきの夢」を100%使用しています。さぬきの夢で打ったうどんの特徴は、ほのかな甘み、そしてもちもちとした食感。中級者以上を対象とした小麦粉で、深い味わいを楽しめます。
種類 | 中力粉 |
---|---|
原材料 | 小麦(香川県産) |
産地 | 国産 |
製造地 | 香川県 |
内容量 | 0.8kg |
100gあたりたんぱく質 | 9.0g |
オーガニック認証 | |
全粒粉 | |
賞味期限 | 製造後8か月 |
讃岐すずらんは、小麦の胚乳部分をバランスよくとりだした、さぬきうどん専用の中力粉です。ただ白いだけではなく淡いクリーム色をした小麦色の光沢があり、つるつるとのど越しよく仕上がるのが特徴。 硬さの中にもさぬきうどん本来のコシのあるうどんが楽しめます。
種類 | 中力粉 |
---|---|
原材料 | 小麦(オーストラリア) |
産地 | 外国産 |
製造地 | 香川県 |
内容量 | 25kg |
100gあたりたんぱく質 | 9.0g |
オーガニック認証 | 不明 |
全粒粉 | 不明 |
賞味期限 | 製造後8か月 |
飽きのこない、ほのかな香りと甘みを感じる讃岐うどん専用粉です。小麦色の光沢があり、つるみ感とのど越しの良いなめらかな食感と小麦の風味が特徴です。単に硬い食感ではなく、さぬきうどん本来のコシのあるうどんができます。
種類 | 中力粉 |
---|---|
原材料 | 小麦(オーストラリア) |
産地 | 外国産(オーストラリア) |
製造地 | 香川県 |
内容量 | 800g |
100gあたりたんぱく質 | 9.0g |
オーガニック認証 | |
全粒粉 | |
賞味期限 | 製造後8か月 |
香川県産小麦さぬきの夢とASW(オースラリア産ブレンド小麦)をブレンドして両者の良さを兼ね備えたハイブリッド型麺用粉。ASWのなめらかでしっかりとした食感と、さぬきの夢のもっちり感と風味の良さが同時に味わえます。本格的な讃岐うどんを麺から作りたい人におすすめです。
種類 | 中力粉 |
---|---|
原材料 | 小麦(オーストラリア産、香川県産) |
産地 | 国産、外国産 |
製造地 | 香川県 |
内容量 | 25kg |
100gあたりたんぱく質 | 9.0g |
オーガニック認証 | 不明 |
全粒粉 | 不明 |
賞味期限 | 製造後8か月 |
種類 | 中力粉 |
---|---|
原材料 | 小麦(オーストラリア) |
産地 | 外国産 |
製造地 | 不明 |
内容量 | 0.8kg |
100gあたりたんぱく質 | 9.0g |
オーガニック認証 | 不明 |
全粒粉 | |
賞味期限 | 8か月 |
小麦に適した気候風土に恵まれた、長野県産の小麦が原材料です。手打ちうどんやお好み焼きをはじめ、さまざまな料理に使えます。昭和20年に創業し、そば粉・そばミックス粉・小麦粉・米粉の製造および販売を行っている会社が手がけた商品ですよ。
種類 | 中力粉 |
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原材料 | 小麦(長野県産) |
産地 | 国産 |
製造地 | 日本 |
内容量 | 1.5kg×2袋 |
100gあたりたんぱく質 | 8.5g |
オーガニック認証 | 不明 |
全粒粉 | 不明 |
賞味期限 | 1年 |
さらにベーキングパウダーをプラスすれば、フリッター風の仕上がりに。少量の中力粉があれば、餃子の皮やトルティーヤも作れます。餃子の皮は塩とお湯、トルティーヤは塩・水・ベーキングパウダー・オリーブオイルをプラスするだけなので簡単です。
いつも作っている料理やスイーツも、中力粉に変えるだけで新しい食感が楽しめるのがポイント。定番レパートリーのなかから、中力粉に合うものを探してみませんか?
今回は中力粉に注目しましたが、できれば作りたいメニューに適した小麦粉を選ぶのが理想的。以下の記事では、お菓子やパン作り用の小麦粉を紹介しているので、気になる人はぜひチェックしてみてくださいね。
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