【徹底比較】ダイエット遺伝子検査キット・肥満遺伝子検査キットのおすすめ人気ランキング【2025年3月】

DHCの「DHCの遺伝子検査 ダイエット対策キット」は、本格的に生活習慣を見直してダイエットに励みたい人にうってつけな商品。結果レポートは、カラーリングがポップでイラストも豊富なので、楽しみながら理解を深められます。遺伝子の基本説明があるため、知識がない状態でも検査の仕組みが理解しやすく、自分の結果に納得感を得やすいですよ。

食生活と運動に関する具体的なアドバイスが充実しているのも魅力。食品選び・調理法・食べる順番まで詳しくわかるため、モニターからは「すぐに実践しやすい」という声が挙がりました。サプリメントの提案サービスも活用でき、普段の食事だけでは補えない栄養素までしっかり摂取したい人におすすめです。

運動面は、目標回数が設定された自宅用トレーニングを画像や動画で確認可能。立ち方や座り方など日常生活のポイントもわかるため、生活習慣を全体的に見直しやすいでしょう。また、「運動はなぜ必要なのか」などの情報もありダイエット知識も深まるため、よりモチベーションを高められるといえます。

検体を採取する1時間前から飲食制限があり、採取後は15分放置するため検査時間はかかるものの、紙の同意書のみに記入するだけで手続きが完了するため、さほど負担には感じません。検査工程のスムーズさ・結果のわかりやすさ・アドバイスの充実度どれをとっても満足度は高く、ダイエットの成功をサポートする頼もしい味方となるでしょう。

キャンピングカーの「遺伝子博士 ダイエット遺伝子検査キット」は、手っ取り早く検査したい人におすすめです。食事の時間制限や採取後の放置時間がなく、開封後すぐに検体採取に取り掛かれるのが特徴。WEBでマイページ登録は必要ですが、忙しくて時間が惜しい人でもスムーズに検体を提出できます。

検査レポートがわかりやすいのも魅力。遺伝子の基本説明は少なかったものの、各アドバイスの要点を見出しで確認できるため、気をつけるべきポイントを把握しやすいですよ。

食生活のアドバイスは、調理法の説明がないため、自炊内容を見直したい人には向いていません。しかし、食品選びと食べる順番は説明があるためモニターからは「今後の食事に取り入れようと思えた」とプラスの声が挙がりました。サプリ・プロテインの提案サービスも活用でき、食事量が足りていない人にもおすすめです。

運動面では、アプリで自宅用トレーニング動画を視聴できるため、普段筋トレをしない人でも取り入れやすいといえます。アプリで体重管理もできるため、モチベーションを維持しやすいでしょう。手っ取り早く検査して、アプリを活用しながらダイエットをしたい人は、購入を検討してください。

ジーンライフの「GeneLife DIET」は、食生活を重点的に見直したい人におすすめです。結果レポートは、遺伝子変異とは何かをイラストでわかりやすく説明したあとに、自分がどのタイプに属するのか説明がある形式。遺伝子の仕組みを理解したうえで読み進められるので、自分の結果に納得感を得やすいですよ。

また食生活のアドバイスが充実している点が魅力。食品選び・調理法・食べる順番はもとより、そもそも脂質とは何かといった栄養素に関する基本知識や、各食品に含まれる栄養素が一覧表でわかるため、食生活を振り返りながら改善を図れますよ。モニターからは「デザート・お酒・外食について細かく記載されていて取り入れやすい」という声も挙がったため、ついつい嗜好品を食べてしまう人は参考にしてくださいね。

運動面は、自宅で簡単にできるエクササイズやストレッチが目標回数とともにわかるため、運動に乗り気でない人でも気軽に取り入れやすいでしょう。

一方、検体を採取するために1時間前に歯磨きを済ませて、採取後は10分放置しないといけないのがネック。WEBでマイページ登録などの手続きもあるため、十分な時間を確保しましょう。とはいえ検査レポートのわかりやすさと、今後の食生活に活かせるアドバイスの充実度が光りました。食生活において的確なダイエット方法を見つけたいなら、試してみる価値はあるでしょう。

Kenvueの「ドクターシーラボ 肥満遺伝子検査セット」は、自分の体質を深く理解したい人におすすめ。結果に同封されている「肥満遺伝子型ダイエットブック」には、全3タイプ別のダイエット方法が記載されているため、自分のタイプだけでなくほかのタイプの情報も得られます。自分の体質に合わなかったら別のダイエット方法を試せますよ。

検体を採取するために10分しかかからないうえ、同意書以外の登録手続きがない点はメリット。しかし、検体を送付するのに、宅配便集荷依頼日を調整する必要があるため、予定の変更が多い人は検体の提出がスムーズにいかない可能性があります。

結果レポートには、遺伝子の基本説明があるため、自分がなぜそのタイプに判定されたのか納得感を抱きやすいでしょう。一方、食事のアドバイスとして食品の選び方や調理法はわかるものの、具体的な料理名まではわからないのが難点。実際に生活に取り入れるには、自分でいろいろ調べる必要があります。

また運動面は、日常生活・自宅用・スタジオプログラム別におすすめトレーニングがわかりますが、種類は少なめ。本格的に運動習慣を身につけたい人にとっては、物足りないといえます。とはいえ、ダイエットへの関心が高く、全タイプの情報を知りたい人は購入を検討してください。

ハーセリーズ・インターナショナルの「DNA SLIM ダイエット遺伝子検査キット」は、代謝だけでなく食行動に関連する遺伝子解析結果も知りたい人におすすめ。3つの代表的な肥満遺伝子に加え、食事の嗜好タイプに関する遺伝子の結果から生活のアドバイスがわかります。

検体採取から結果が届くまでの工程は、おおむねスムーズ。検体採取が完了するまでに45分かかるものの、約3週間で結果が届きます。同意書以外に食行動チェックリストを記入する必要がありますが、質問数が少ないため、煩わしさを感じにくいでしょう。

今後の生活に関するアドバイスとして、食品選び・調理法・目標回数が設定された自宅用トレーニングなどがイラストやグラフでわかる点はメリット。しかし、モニターからは「おすすめの食事メニューがマイナーに感じた」と実際の食事に活かしにくい点を指摘する声が挙がったため、すぐに生活を見直すことは難しいといえます。

また結果レポートに、遺伝子の基本説明がない点はネック。検査結果に対して不安を抱いた場合は、臨床遺伝専門医による相談窓口を活用してください。アドバイスの充実度はやや物足りなさを感じるものの、代謝と食行動の両面から遺伝子を分析したい人にはよい候補となるでしょう。

iGENOの「Shape On, Shape Up」は、結果がPDF1ページにまとまっていて、情報を把握しやすい商品。食事と運動の向き・不向きをレーダーチャートで把握できて、パッと見るだけで自分に合ったダイエットがわかります。

しかし、モニターからは「具体的にどんな行動を取ればよいかまでわからなかった」と情報量の少なさに不満を覚える意見が多数。また遺伝子の基本説明がないうえ、なぜそのダイエットタイプなのかといった根拠が不足しており、遺伝子検査の仕組みまで理解したい人にはおすすめできません。

どんな食事に注意すべきかは簡潔にわかるものの、食品選び・調理法・食べる順番はわからないため、実際に食生活を見直すには、追加で調べる必要があるでしょう。運動面でも、おすすめの有酸素運動とトレーニングが列挙されているものの、具体的な方法や目標回数がわかりません。結果レポートを読んですぐにダイエットに取り組みたい人には不向きです。

検体採取までに食後1時間空ける必要があり、同意書の記入以外にマイページ・申し込み情報の登録とやや手間がかかる印象。最短2週間で結果が届くのはメリットですが、値段が高く、本格的にダイエットに取り組みたい人には情報量が物足りないので、ほかの商品も検討してください。

ジー・キューブの「Genemetry DIET遺伝子検査キット」は、アドバイスに汎用性がなく、詳しいダイエット法を知りたい人にはおすすめできません。食事と運動のアドバイスは、レシピとトレーニング方法が1つずつ記載されているのみ。具体的にどんな習慣を心がければよいのか判断しづらいでしょう。

また遺伝子の基本説明を確認する際も、ほかのページを開かないといけません。専門用語の説明が少なく、自分の結果に納得感を抱きにくい可能性があります。イラストがほとんどない点も読みにくく感じられ、モニターからも「なぜそのタイプと診断されたのかわからなかった」「具体的にどう食生活や運動習慣を改善すればよいのかわからなかった」と厳しい意見が挙がりました。

一方、QRコードにより簡単に手順書を確認できるうえ、最終飲食から30分で検査できる点はメリット。手短に検査したい人には向いているでしょう。

検体採取から結果が届くまでの工程はスムーズですが、アドバイスの具体性に欠け、食生活やトレーニングには活用しにくいといえます。本格的にダイエットしたい人はほかの商品をチェックしてください。