オンラインフィットネスのおすすめ人気ランキング
ジム通いが続かない人でも気軽に始められるオンラインフィットネス。torcia・24/7などたくさんのサービスがあり、口コミも豊富。どのレッスンタイプやプログラムを選べばよいか迷ってしまいますね。
理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
オンラインフィットネスとは？
毎日忙しくてジム通いの時間が取れない人も、ちょっとした隙間時間で動画レッスンを受けられるのがうれしいポイント。受講の場所を選ばないので、近くに通えるジムがない人にもおすすめです。
インターネット環境さえあれば自宅から手軽に参加できるため、子育て中でも便利に利用できます。多彩なメニューから自分の時間や都合に合わせたレッスンを受けて、楽しくエクササイズを行いましょう。
オンラインフィットネスは指導者と合うか合わないかがとても重要です。万が一、指導者と合わなかった場合でも退会しやすいタイプや、一度体験してから入会できるタイプもあります。体験入会できるオンラインフィットネスかどうかも一つの選ぶ目安にしてみましょう。
また「自分がどうなりたいのか」という目標を持つことが、運動の強度を選ぶ上でのポイントになります。フィットネスを続けていくためにも、明確な目標設定を心がけましょう。
オンラインフィットネスの選び方
オンラインフィットネスを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
3種類のレッスンタイプをチェックしよう
オンラインフィットネスは、大きく3つのレッスンタイプにわけられます。比較的安いビデオレッスンやライブ配信、1対1のパーソナルトレーニングについてそれぞれ詳しく見ていきましょう。
マイペースで進めたいならビデオレッスンがおすすめ
YouTubeなどの無料動画サイトと比べ、プロインストラクターの本格的なレッスンが受けられるのがメリット。ウォーミングアップやクールダウンまで考えた効果的なトレーニングを安い料金で楽しめます。手軽な一方、自分でモチベーションを保てないと続かない点に注意しましょう。
スタジオ感覚で参加したい人はライブ配信がぴったり
画面やチャットを通した交流ができるので、1人で黙々とやるよりも誰かと一緒に頑張りたい人向け。カメラオフでの参加なら自分の顔や部屋を映す必要がないため、すっぴんや部屋着姿でもOKです。プライバシーを気にせずレッスンが受けられます。
細かい指導を受けたいならパーソナルトレーニングに注目
オンラインのなかでは高めの金額ですが、一人ひとりに合ったメニューで効率よく取り組めます。例えばヨガのパーソナルレッスンなら、グループレッスンではレベルが合わない人におすすめ。1人ではなかなかトレーニングが続かない人も、インストラクターと二人三脚で継続できそうです。
本格的に身体を変えていきたいという人や、運動にあまり慣れていないという人は、パーソントレーニングから始めるのがおすすめです。パーソナルトレーニングでは身体の使い方をしっかりと学ぶことができます。グループレッスンから始めるよりも効率的に身体を鍛えることができるでしょう。
また自己流でトレーニングを進めてしまうと、様々なリスクもあります。思わぬケガや体調を崩してしまう原因にもなってしまうので、注意しましょう。
フィットネスの具体的な内容を確認しよう
多様なプログラムから、目的に合ったレッスンをチェック。入会したけど続かないという状況を防ぐため、まずは無料の体験期間を活用するのがおすすめです。ピラティスやストレッチ、筋トレやダンスなど自分にぴったりのプログラムを見つけましょう。
飽きずに楽しむにはプログラムの種類が豊富なものを選ぼう
多彩なプログラムがあれば、気分に合わせてレッスン内容の選択が可能。毎日の手軽なストレッチや筋膜リリース、やる気がある日の脂肪燃焼トレーニングにダンスエクササイズ、鍛えたい部位の筋トレと、レッスンに飽きることなく楽しめます。
健康増進やダイエット目的など、種類豊富なプログラムは選ぶのに悩みがちですが、筋力に刺激を与えられるような筋トレ中心のメニューがおすすめです。中でも女性はインナーマッスルを中心に鍛えると、深部体温が上がるので代謝がよくなります。また筋力の低下が冷えの原因になることもあり、ダイエットだけでなく健康増進目的にも効果を発揮してくれるでしょう。
インナーマッスルを鍛えたいという人はピラティスやヨガなどがおすすめです。またよりアクティブに身体を動かしたいという人なら、有酸素運動を取り入れてもいいでしょう。自分がどうなりたいのか、どんなトレーニングをしていきたいのかを明確にしてから選ぶのがポイントです。
目的が明確な人は特化型サービスを選ぼう
ダイエットや体を引き締めたいときは、担当トレーナーから徹底した食事と運動指導が受けられるものがぴったりです。効率の良い特化型サービスを無理なく続け、目標達成を目指しましょう。
特化型の専門サービスには、パーツ特化型トレーニングもあります。パーツ特化型のトレーニングでは、鍛えたいパーツに重点を置いたトレーニングメニューを受講できます。好きなモデルさんを参考に、同じようなスタイルを目指すといった探し方もできるでしょう。
また特化型トレーニングでは猫背の改善なら背筋を中心に鍛えたり、首肩周りは肩回りの筋肉をほぐして鍛えたりといった鍛え方もできます。肩こりや腰痛など、慢性的に悩みを抱えているパーツがあるという人は利用を検討するのもおすすめです。日常的な身体のクセや不安な部分の改善にも効果的でしょう。
特にパーソナルトレーニングの方が、個人の悩みに寄り添ってもらえるのが特徴です。より細かく身体づくりをしていきたいという人は、細かい身体の悩みを聞いてもらえるところを選ぶようにしましょう。
プロの食事指導付きならダイエットの効率がアップ
プロの指導で正しい知識を身につけられるので、1人ではダイエットがなかなか続かない人にもおすすめ。専用アプリでの報告や、LINEで食事写真を送るだけで指導が受けられるものもあり、結果を求める人向けのサービスです。
利用できる時間帯を要チェック。お得なレッスン受け放題も
忙しい人や不規則な生活の人には、24時間いつでも受けられるものがおすすめ。また月額料金でレッスンが受け放題のサービスなら、残り回数を気にすることなくいつでも好きなレッスンを気軽に試せるのがうれしいポイントです。
オンラインフィットネス全14選
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | リンク | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
配信コンテンツ | 入会金・事務手数料 | 配信形式 | 受講可能環境 | 店舗のある都道府県 | 営業時間（平日） | 営業時間（土日祝） | 所在地 | 支払い方法 | 定休日 | 月額料金 | 推奨環境 | |||||
1 | SOELU オンラインヨガ・フィットネス | | 空いた時間にオンラインでおうちヨガを楽しめる | ストレッチ、エクササイズ、ヨガ、ピラティスなど | 無料 | ライブ、ビデオ | Mac OS、Windows、iOS、Android | 埼玉県、東京都 | 駒込店：24時間（店舗による） | 不明 | 東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル | クレジットカード、Amazon Pay | 不明 | 5000円以下、5001円〜10,000円（ライト：1か月コース4,378円（税込）、12か月コース3,278円（税込）／プレミアム：1か月コース9,878円（税込）、12か月コース6,578円（税込）） | 不明 | |
2 | Builds CLOUD GYM | | 遺伝子検査で、科学的に効率のよい指導を実施 | ボディメイク | 有料 | ライブ | Mac OS、Windows、iOS、Android | 不明 | 不明 | 本社：東京都港区六本木4丁目12−6 内田ビル7階 | クレジットカード、口座振替 | 不明 | 月2回：14,080円（税込）／月4回：26,400円（税込）／月6回：37,950円（税込)／月8回：48,400円（税込）／食事サポート：16,500円（税込） | 不明 | ||
3 | サーティフィット 30.f オンラインフィットネス | | 個人レッスンから、LINEによる食事指導まで | ストレッチ（ACTIVE STRETCH、STRENGTH、MOBILITY、FUNCTIONAL、HIIT、STRICT STRETCH） | 有料 | ライブ | Mac OS、Windows、iOS、Android | 20時以降も営業（7:00～22:30） | 7:00～18:30 | 本社：東京都品川区北品川5-12-4 リードシー御殿山ビル7F | クレジットカード、GooglePay、ApplePay | 毎週月曜日 | BEGINNER：月額5,280円（税込）／BASIC：月額9,460円（税込）／PRO：月額14,080円（税込）／ATHLETE：月額19,360円（税込） | 100Mbps以上 | ||
4 | トゥエンティーフォーセブン 24/7 Online Fitness | | 楽しく効率的な理想の体づくりを実現し、事前予約で続けやすい | ストレッチ、エクササイズ、ボディメイク、ダンス、ヨガ、ピラティス、その他 | 無料（WEBからの申し込みで通常5,500円が無料） | ライブ、ビデオ | Mac OS、Windows、iOS、Android | 不明 | 不明 | 不明 | 本社：東京都港区愛宕2-5-1愛宕グリーンヒルズMORIタワー36F | 不明 | 不明 | スタータープラン：月額3,278円～／ベーシックプラン：月額4,378円～／プレミアムプラン：月額6,578円～ | 不明 | |
5 | LEAN BODY | | 本格レッスンが受け放題。幅広いジャンルから選べる | ストレッチ、エクササイズ、ボディメイク、ダンス、ヨガ、ピラティス、瞑想、その他 | 無料 | ビデオ、ライブ | iOSアプリ：iOS15〜／Webブラウザ：iOS 11〜：Safari・Google Chrome、Android：Google Chrome バージョン34以上、Windows：Google Chrome バージョン34以上・Windows 8以上、macOS・OS X：Safari バージョン8以上・Google Chrome バージョン34以上 | クレジットカード | 1,628円（税込）〜 | iOSアプリ：iOS15〜／Webブラウザ：iOS 11〜：Safari・Google Chrome、Android：Google Chrome バージョン34以上、Windows：Google Chrome バージョン34以上・Windows 8以上、macOS・OS X：Safari バージョン8以上・Google Chrome バージョン34以上 | ||||||
6 | 野村不動産ライフ&スポーツ メガロス LEAN BODY | | フィットネス動画600本が見放題。チャットもできる | ストレッチ、エクササイズ、ヨガ、ピラティス、筋トレ、マッサージ | 無料 | ライブ、ビデオ | 不明 | 埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、静岡県、愛知県、大阪府 | 不明 | 不明 | 東京、神奈川、埼玉、千葉、東海、関西 | クレジットカード | 不明 | 980円～ | 不明 | |
7 | ルネサンス ルネサンス オンライン Livestream | | 1人でも家族とでも。そのときの気分でレッスンを選択 | ストレッチ、エクササイズ、ダンス、ヨガ、ピラティス、その他 | 無料 | ライブ、ビデオ | Mac OS、Windows、iOS、Android | 不明 | 不明 | 不明 | 本社：東京都墨田区両国2-10-14両国シティコア 3階 | クレジットカード | 不明 | 一般定額プラン:月額3,850円／都度チケットプラン:1回1,100円 | 大画面での受講（スマートフォンやPCをテレビ等につなぐ） | |
8 | ティップネス torcia（トルチャ） | | 多彩な内容のレッスンをビデオでもライブでも受けられる | ストレッチ、エクササイズ、ボディメイク、バレエ、ヨガ、瞑想 | 無料 | ライブ、ビデオ | スマホ、パソコン、タブレット | 24時間 | 24時間 | 本社：東京都港区三田3-13-16三田43MTビル14F | クレジットカード | 年中無休 | 月額4,378円 | Windows 8.1以降、macOS 10.13以降、Android 6以降、iOS 11以降、iPadOS 13以降 | ||
9 | コナミスポーツ KONAMI SPORTS CULUB オンラインフィットネス | | パソコンやスマートフォンから受講できて、チャットタイムも用意 | ストレッチ、ダンス、ヨガ、ピラティス、その他 | 有料 | ライブ、ビデオ | Mac OS、Windows、iOS、Android | 北海道、岩手県、宮城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、岐阜県、愛知県、三重県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、鳥取県、岡山県、高知県、福岡県、長崎県、熊本県、沖縄県 | 不明 | 不明 | 東京都品川区東品川4丁目10番1号（本社） | クレジットカード | 不明 | 5000円以下 | Zoomアプリが使える端末 | |
10 | Migi Agari Live Fit | | 医療系資格を持つトレーナー監修の運動指導が魅力 | ストレッチ、ボディメイク | 有料 | ライブ | iOS、Android | 20時以降も営業（9:00〜20:30） | 9:00〜17:30 | 北海道札幌市東区北38条東7丁目2−17 北栄メディカルビル 2階 | クレジットカード、銀行振込 | 不明 | 60,000円〜 | 不明 | ||
空いた時間にオンラインでおうちヨガを楽しめる
自宅から気軽に参加できる、オンラインフィットネスジム。マタニティヨガでは、妊娠中の体力づくりを目的に代謝アップを目指せます。レッスンは自分の空き時間にあわせて15～60分の間で選ぶことができ、少人数レッスンでアドバイスをもらうことも可能です。
| 配信コンテンツ | ストレッチ、エクササイズ、ヨガ、ピラティスなど |
|---|---|
| 入会金・事務手数料 | 無料 |
| 配信形式 | ライブ、ビデオ |
| 受講可能環境 | Mac OS、Windows、iOS、Android |
| 店舗のある都道府県 | 埼玉県、東京都 |
| 営業時間（平日） | 駒込店：24時間（店舗による） |
| 営業時間（土日祝） | 不明 |
| 所在地 | 東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル |
| 支払い方法 | クレジットカード、Amazon Pay |
| 定休日 | 不明 |
| 月額料金 | 5000円以下、5001円〜10,000円（ライト：1か月コース4,378円（税込）、12か月コース3,278円（税込）／プレミアム：1か月コース9,878円（税込）、12か月コース6,578円（税込）） |
| 推奨環境 | 不明 |
遺伝子検査で、科学的に効率のよい指導を実施
遺伝子検査を利用し、科学的なデータに基づくオンライン型パーソナルジムです。利用者の体質に合わせた、効率のよい食事指導・トレーニング指導を行うのがポイント。トレーナーとのやりとりや体重・食事などの記録は、専用アプリを使用するため簡単です。
| 配信コンテンツ | ボディメイク |
|---|---|
| 入会金・事務手数料 | 有料 |
| 配信形式 | ライブ |
| 受講可能環境 | Mac OS、Windows、iOS、Android |
| 店舗のある都道府県 | |
| 営業時間（平日） | 不明 |
| 営業時間（土日祝） | 不明 |
| 所在地 | 本社：東京都港区六本木4丁目12−6 内田ビル7階 |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替 |
| 定休日 | 不明 |
| 月額料金 | 月2回：14,080円（税込）／月4回：26,400円（税込）／月6回：37,950円（税込)／月8回：48,400円（税込）／食事サポート：16,500円（税込） |
| 推奨環境 | 不明 |
個人レッスンから、LINEによる食事指導まで
スマートフォンやパソコンでZOOMに繋ぎ、フォームや種目の指導を直接受けられます。通常のグループレッスンに加え、月に数回目標に合わせた個人レッスンも可能。食事の指導・管理は、LINEで食事内容を送るだけで行えます。
| 配信コンテンツ | ストレッチ（ACTIVE STRETCH、STRENGTH、MOBILITY、FUNCTIONAL、HIIT、STRICT STRETCH） |
|---|---|
| 入会金・事務手数料 | 有料 |
| 配信形式 | ライブ |
| 受講可能環境 | Mac OS、Windows、iOS、Android |
| 店舗のある都道府県 | |
| 営業時間（平日） | 20時以降も営業（7:00～22:30） |
| 営業時間（土日祝） | 7:00～18:30 |
| 所在地 | 本社：東京都品川区北品川5-12-4 リードシー御殿山ビル7F |
| 支払い方法 | クレジットカード、GooglePay、ApplePay |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 月額料金 | BEGINNER：月額5,280円（税込）／BASIC：月額9,460円（税込）／PRO：月額14,080円（税込）／ATHLETE：月額19,360円（税込） |
| 推奨環境 | 100Mbps以上 |
トゥエンティーフォーセブン24/7 Online Fitness
楽しく効率的な理想の体づくりを実現し、事前予約で続けやすい
自宅にいながら、プロのインストラクターによるライブレッスンを受けられます。スマートフォン・パソコン・タブレットでプロインストラクターと繋がり、まるでジムに通っているかのように、楽しく効率的な理想の体づくりを実現。事前にトレーニング日時を予約して、リアルタイムで受けられます。
| 配信コンテンツ | ストレッチ、エクササイズ、ボディメイク、ダンス、ヨガ、ピラティス、その他 |
|---|---|
| 入会金・事務手数料 | 無料（WEBからの申し込みで通常5,500円が無料） |
| 配信形式 | ライブ、ビデオ |
| 受講可能環境 | Mac OS、Windows、iOS、Android |
| 店舗のある都道府県 | 不明 |
| 営業時間（平日） | 不明 |
| 営業時間（土日祝） | 不明 |
| 所在地 | 本社：東京都港区愛宕2-5-1愛宕グリーンヒルズMORIタワー36F |
| 支払い方法 | 不明 |
| 定休日 | 不明 |
| 月額料金 | スタータープラン：月額3,278円～／ベーシックプラン：月額4,378円～／プレミアムプラン：月額6,578円～ |
| 推奨環境 | 不明 |
本格レッスンが受け放題。幅広いジャンルから選べる
総勢40名以上の有名インストラクターが監修した本格レッスンが受け放題。幅広いジャンルのレッスン動画が950本以上あり、マンネリ化せず飽きずに続けられるでしょう。予約なしで参加できる生配信ライブレッスンも魅力です。
| 配信コンテンツ | ストレッチ、エクササイズ、ボディメイク、ダンス、ヨガ、ピラティス、瞑想、その他 |
|---|---|
| 入会金・事務手数料 | 無料 |
| 配信形式 | ビデオ、ライブ |
| 受講可能環境 | iOSアプリ：iOS15〜／Webブラウザ：iOS 11〜：Safari・Google Chrome、Android：Google Chrome バージョン34以上、Windows：Google Chrome バージョン34以上・Windows 8以上、macOS・OS X：Safari バージョン8以上・Google Chrome バージョン34以上 |
| 店舗のある都道府県 | |
| 営業時間（平日） | |
| 営業時間（土日祝） | |
| 所在地 | |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 定休日 | |
| 月額料金 | 1,628円（税込）〜 |
| 推奨環境 | iOSアプリ：iOS15〜／Webブラウザ：iOS 11〜：Safari・Google Chrome、Android：Google Chrome バージョン34以上、Windows：Google Chrome バージョン34以上・Windows 8以上、macOS・OS X：Safari バージョン8以上・Google Chrome バージョン34以上 |
フィットネス動画600本が見放題。チャットもできる
自宅・職場・公園といった、場所を選ばずいつでもどこでもフィットネスがコンセプトです。オンラインライブレッスン月250本とLEANBODYの豊富なフィットネス動画600本が見放題受け放題。ライブレッスンでは、ZOOMのシステムを利用してチャットを使ってコミュニケーションできます。
| 配信コンテンツ | ストレッチ、エクササイズ、ヨガ、ピラティス、筋トレ、マッサージ |
|---|---|
| 入会金・事務手数料 | 無料 |
| 配信形式 | ライブ、ビデオ |
| 受講可能環境 | 不明 |
| 店舗のある都道府県 | 埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、静岡県、愛知県、大阪府 |
| 営業時間（平日） | 不明 |
| 営業時間（土日祝） | 不明 |
| 所在地 | 東京、神奈川、埼玉、千葉、東海、関西 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 定休日 | 不明 |
| 月額料金 | 980円～ |
| 推奨環境 | 不明 |
1人でも家族とでも。そのときの気分でレッスンを選択
レッスンを一緒に受ける人数に制限はなく、1人でゆったり受けることも家族と一緒に受けることもできます。バリエーションに富んだインストラクターのレッスンが魅力。利用者のそのときの気分でプログラムが選びやすいように、カテゴリ別でスケジュールが用意されています。
| 配信コンテンツ | ストレッチ、エクササイズ、ダンス、ヨガ、ピラティス、その他 |
|---|---|
| 入会金・事務手数料 | 無料 |
| 配信形式 | ライブ、ビデオ |
| 受講可能環境 | Mac OS、Windows、iOS、Android |
| 店舗のある都道府県 | 不明 |
| 営業時間（平日） | 不明 |
| 営業時間（土日祝） | 不明 |
| 所在地 | 本社：東京都墨田区両国2-10-14両国シティコア 3階 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 定休日 | 不明 |
| 月額料金 | 一般定額プラン:月額3,850円／都度チケットプラン:1回1,100円 |
| 推奨環境 | 大画面での受講（スマートフォンやPCをテレビ等につなぐ） |
ティップネスtorcia（トルチャ）
多彩な内容のレッスンをビデオでもライブでも受けられる
バラエティ豊かなレッスンを、人目を気にせず家でいつでも受けられます。1986年渋谷に創業し、全国に160店を展開するティップネスのインストラクター陣による本格レッスンを実施。ストレッチ・ヨガ・筋トレ・ダンスなどの多彩なプログラムを、ビデオ・ライブから選べます。
| 配信コンテンツ | ストレッチ、エクササイズ、ボディメイク、バレエ、ヨガ、瞑想 |
|---|---|
| 入会金・事務手数料 | 無料 |
| 配信形式 | ライブ、ビデオ |
| 受講可能環境 | スマホ、パソコン、タブレット |
| 店舗のある都道府県 | |
| 営業時間（平日） | 24時間 |
| 営業時間（土日祝） | 24時間 |
| 所在地 | 本社：東京都港区三田3-13-16三田43MTビル14F |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 定休日 | 年中無休 |
| 月額料金 | 月額4,378円 |
| 推奨環境 | Windows 8.1以降、macOS 10.13以降、Android 6以降、iOS 11以降、iPadOS 13以降 |
パソコンやスマートフォンから受講できて、チャットタイムも用意
コナミスポーツクラブインストラクターによる、オンラインフィットネスです。パソコンやスマートフォンから、Zoomによる同時配信でライブレッスンが受講可能。レッスン終了後は直接質問ができるチャットタイムも用意されているので、インストラクターを身近に感じられます。
| 配信コンテンツ | ストレッチ、ダンス、ヨガ、ピラティス、その他 |
|---|---|
| 入会金・事務手数料 | 有料 |
| 配信形式 | ライブ、ビデオ |
| 受講可能環境 | Mac OS、Windows、iOS、Android |
| 店舗のある都道府県 | 北海道、岩手県、宮城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、岐阜県、愛知県、三重県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、鳥取県、岡山県、高知県、福岡県、長崎県、熊本県、沖縄県 |
| 営業時間（平日） | 不明 |
| 営業時間（土日祝） | 不明 |
| 所在地 | 東京都品川区東品川4丁目10番1号（本社） |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 定休日 | 不明 |
| 月額料金 | 5000円以下 |
| 推奨環境 | Zoomアプリが使える端末 |
医療系資格を持つトレーナー監修の運動指導が魅力
医療系国家資格を持つトレーナーが監修した、本格パーソナルトレーニングが自宅で受けられます。複数人によるビデオチャット指導ではなく、完全なマンツーマンレッスンなのがポイント。体の動きや姿勢をチェックし、一人ひとりに合わせたプランを用意します。
| 配信コンテンツ | ストレッチ、ボディメイク |
|---|---|
| 入会金・事務手数料 | 有料 |
| 配信形式 | ライブ |
| 受講可能環境 | iOS、Android |
| 店舗のある都道府県 | |
| 営業時間（平日） | 20時以降も営業（9:00〜20:30） |
| 営業時間（土日祝） | 9:00〜17:30 |
| 所在地 | 北海道札幌市東区北38条東7丁目2−17 北栄メディカルビル 2階 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振込 |
| 定休日 | 不明 |
| 月額料金 | 60,000円〜 |
| 推奨環境 | 不明 |
双方向ライブが受け放題のオンラインフィットネス
全国22店舗展開のジムフィールドが主催する、新感覚・クラウド型のオンラインフィットネスです。有名パーソナルトレーナーや、人気インストラクターによるフィットネスコンテンツが充実。日常的なストレスや生活習慣が原因で起こる、不定愁訴を改善するエクササイズが双方向ライブで受け放題です。
| 配信コンテンツ | ストレッチ、エクササイズ、ボディメイク、ダンス、ヨガ、ピラティス、瞑想、その他 |
|---|---|
| 入会金・事務手数料 | 有料 |
| 配信形式 | ライブ、ビデオ |
| 受講可能環境 | 不明 |
| 店舗のある都道府県 | 不明 |
| 営業時間（平日） | 不明 |
| 営業時間（土日祝） | 不明 |
| 所在地 | 不明 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 定休日 | 不明 |
| 月額料金 | 5000円以下 |
| 推奨環境 | 不明 |
産後・育児中の女性をサポートするレッスン内容
産後や育児中の女性の悩みに寄り添うサービスです。育児や家事の合間に参加できるよう、所要時間25分のレッスンから用意されているのがうれしいポイント。当日キャンセル可能なので、子どもの体調不良や急や用事にも対応可能です。
| 配信コンテンツ | ボディメイク、ヨガ、ピラティス |
|---|---|
| 入会金・事務手数料 | 有料 |
| 配信形式 | ライブ |
| 受講可能環境 | Mac OS、Windows、Linux、iOS、Android、iPadOS |
| 店舗のある都道府県 | |
| 営業時間（平日） | 不明 |
| 営業時間（土日祝） | 不明 |
| 所在地 | 会社：東京都渋谷区恵比寿2−6−15 SatVernaEBISU D |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振込 |
| 定休日 | 不明 |
| 月額料金 | 短期ダイエットコース：14,600円（税込）～／パーソナルトレーニングコース：月額6,600円（税込）～ |
| 推奨環境 | 不明 |
無理なく続けられるトレーニングと食事指導がポイント
LINEで繋がるので、国内だけでなく国外でも受けられます。食事指導では糖質制限を行わず、対象者が無理なく続けられるようなコントロール方法を提案。1回25分を週1〜2回行うプログラムで、普段の生活リズムを大きく変えることなく始めやすいでしょう。
| 配信コンテンツ | ボディメイク |
|---|---|
| 入会金・事務手数料 | 有料 |
| 配信形式 | ライブ |
| 受講可能環境 | iOS、Android |
| 店舗のある都道府県 | |
| 営業時間（平日） | 不明 |
| 営業時間（土日祝） | 不明 |
| 所在地 | 東京都渋谷区富ケ谷2丁目21−1−103 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振込 |
| 定休日 | 不明 |
| 月額料金 | 15001円〜20000円（ダイエットプラン（6か月）：月額16,170円～／ボディメイクプラン（6か月）：月額23,628円～／プレミアムプラン（6か月）：月額32,637円～） |
| 推奨環境 | 不明 |
自宅でライブレッスンが楽しめる。イベントなども開催
セントラルスポーツ･オンラインフィットネスサイト会員の動画視聴サイトです。入会すると、セントラルスポーツ・ライブ配信エクササイズのライブレッスンおよびRECレッスンが楽しめます。オンライン会員限定のレッスンやイベントなども開催していますよ。
| 配信コンテンツ | ストレッチ、エクササイズ、ダンス、ヨガ |
|---|---|
| 入会金・事務手数料 | 無料 |
| 配信形式 | ビデオ、ライブ |
| 受講可能環境 | Mac OS、Windows、iOS、Android |
| 店舗のある都道府県 | |
| 営業時間（平日） | 不明 |
| 営業時間（土日祝） | 不明 |
| 所在地 | 東京都中央区新川1-21-2 茅場町タワー2F |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 定休日 | 不明 |
| 月額料金 | 一般3,300円（税込）、セントラルスポーツ会員1,100円（税込） |
| 推奨環境 | Windows：Internet Explorer 、Microsoft Edge、Fire Fox、Google Chrome、Mac：Safari、Fire Fox、Google Chrome、スマホiOS：Safari、スマホAndroid：Google Cgrome |
オンラインフィットネスに必要なもの・広さは？
ヨガマットがあれば関節への負担が軽減でき、マンションなどで気になる騒音対策にもおすすめです。自宅なのでどんな格好でも受けられますが、ウェアやシューズ、その他のグッズは必要に応じて準備するとよいでしょう。
ヨガやストレッチなどのレッスンなら1帖分のスペースがあればOKです。家具などにぶつかってケガをしないよう、スペース周りを片付けます。2～3帖ほどあると、よく動くエクササイズでも余裕を持てるでしょう。
またヨガマットは、広さに加えて厚さも大切です。薄すぎるタイプを使用すると、身体が床に当たってしまい、痛みを感じてしまうこともあります。また厚すぎると沈み込んでしまうので、正しい姿勢でトレーニングできる程よい厚さを選びましょう。
自宅でのフィットネスにヨガマットを検討しよう
ジムに通うよりも気軽に受けられるオンラインフィットネス。ヨガマットがあれば、硬い床よりも快適に体を動かせます。以下の記事では、ヨガマットの選び方とおすすめの人気商品をご紹介しているので、あわせてチェックしてみてくださいね。
おすすめのオンラインフィットネスランキングTOP5
1位: SOELU｜オンラインヨガ・フィットネス
2位: Builds｜CLOUD GYM
3位: サーティフィット｜30.f オンラインフィットネス
4位: トゥエンティーフォーセブン｜24/7 Online Fitness
5位: ｜LEAN BODY
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