幅広いブランドの自然派商品を、世界185か国以上に届けるアイハーブ(iHerb)。スポーツをしている人にぴったりな栄養補助食品も多く、なかでもプロテインは、国内では見かけない商品がたくさん並ぶ充実のラインナップです。しかし、はじめて名前を聞くメーカーも多いので、どれが目的に合うのか迷いますよね。
現役薬剤師。6年制の薬学部を卒業後、大学病院の薬剤師として勤務していた。m3のメディアで薬剤師ブロガーとしても活躍。月刊誌「ドラッグマガジン」にて特集される。その後、株式会社yakuromaを設立し、現在は調剤薬局に勤務する傍ら、複業として医療従事者だけでなく一般の方に対してもさまざまなサービスを提供中。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
1996年にカリフォルニア州で設立された、アメリカ発のネット通販サイト「アイハーブ(iHerb)」。海外コスメ・サプリ・食品などがお手頃価格で購入でき、国内でもファンが急増中です。アイハーブでプロテインを検討中の人に向けて、サイトの特徴や魅力についてわかりやすく解説していきましょう。
世界中のブランドから厳選したうえ、すべての商品を自社で保管・発送と徹底した品質管理のもとで販売しているのが特徴。なかでもサプリメントやプロテインは非常に人気が高く、ナチュラル志向の人や健康にこだわりたい人から熱い支持をうけています。
アイハーブでは、ビューティ・サプリメント・食品といった主要カテゴリのほか、ヴィーガン・グルテンフリーなど、細かく検索条件を指定できるのが特徴。たとえば乳アレルギーがある人は「乳製品不使用」のフィルターをかけることで、自分にぴったりの商品をいち早く見つけられます。
代理店を挟まず購入できるアイハーブは個人輸入扱いになり、自分で使う商品のみ購入が認められています。国内で販売されている商品が安く入手しやすいのもポイント。為替レートによっても変わりますが、40%ほどお得に購入できることもあるので要チェックです。
クーポン配布やセールも頻繁に行っているので検討中の商品は、次のセールまでカートで眠らせておくのも手ですよ。また送料は一定額を超えると無料になるため、まとめ買いするのもあり。ただし、配送料の条件金額は常に変動しているため、購入するときは公式サイトの配送情報を確認してください(参照:iHerb)。
合計金額が16,000円(税込)を超えると、関税や手数料などが加算されてしまうので、免税内に収まるよう注意しながら買い物を楽しんでくださいね。
アイハーブでは、実際に商品を購入した人しかレビューが書けないシステムなので、リアルな声を得られます。日本語翻訳機能付きなので、世界各国のレビューを参考にしながらお買い物できるのも心強いポイント。
窓口は日本語対応で、24時間365日いつでも受けつけています。商品に対する困りごとがあるときも、日時に関係なく、いつでもチャットやメールで相談できるのが魅力です。
さらにアイハーブの商品は、通常で60日、プライベートブランド商品なら購入後90日間以内にリクエストすれば、返金・返品に対応してもらえるのも利点。細かい条件などはアイハーブの公式サイトで確認できるため、詳しく知りたい人は、「iHerbヘルプセンター」に目を通しておくとよいでしょう。
アイハーブで買えるプロテインを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「2つのポイント」をご紹介します。
アイハーブのプロテインは、パウダーをはじめ、プロテインバー・プロテインクッキー・プロテインパンケーキ・プロテインチップス・プロテインチョコなどが種類豊富にそろっています。摂取しやすいものや目的に合う成分配合のものを見つけましょう。
日頃から運動習慣がある人は、牛乳由来のホエイプロテインがおすすめ。体内への吸収スピードが速く、運動後に消費した栄養を素早く補えます。アイハーブには高品質タンパク質がたっぷり摂れる商品もあるので、ハードな筋トレや体づくりをしている人は要チェックです。
さらにトレーニングの効率アップを目指すなら、EAAが含まれたものに注目。欧米で広まった後に日本でも知名度を上げているEAAは、人が体内で作れない9種類の必須アミノ酸(BCAA・グルタミン酸など)すべてを効率よく摂取できるのが魅力です。高品質なものは価格も高くなりがちですが、アイハーブにはコスパのよい製品も多いのでこの機会にチェックしてみてください。
ダイエットやボディメイクを頑張っている人は、植物由来のプロテインを選びましょう。大豆が原料のソイプロテイン・えんどう豆が原料のピープロテインなどがありますが、どちらもゆっくりと体内で吸収されるため空腹対策にぴったり。低カロリーであるうえ、乳アレルギーの人やヴィーガンにも適しています。
アイハーブには甘味料無添加や非遺伝子組み換えなど、素材にこだわった商品が多いのが魅力です。より環境にやさしいプロテインを探しているなら、オーガニック認証品に注目してみてくださいね。
本格的にダイエットに取り組みたい人は、3大栄養素といわれるたんぱく質・脂質・炭水化物の3つの栄養素をチェックしてみましょう。
プロテインには、1杯あたり約15〜20gのたんぱく質が含まれています。たんぱく質は筋肉だけでなく髪や爪・肌などを構成する主要な成分なので、特にダイエット中は、毎日摂取し続けたいところです。
ダイエットを成功させるためには、しっかりとたんぱく質を摂取しながら、余分なカロリーを摂らないことが大切。たんぱく質とあわせて、脂質・炭水化物の量も確認しましょう。
3大栄養素の1gあたりのカロリーは、たんぱく質4kcal・脂質9kcal・炭水化物4kcal。プロテインに含まれるたんぱく質は、1杯あたり約15g前後が標準なので、たんぱく質だけでも60kcalを超えてしまいます。
下記のコンテンツでプロテインの成分評価を行った結果、炭水化物4g以下で脂質2g以下の商品はすべて120kcal以下ということがわかっています。ダイエット時にプロテインを選ぶ際は参考にしてみるとよいでしょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||||||
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分類 | 形状 | 内容量 | たんぱく質含有率 | 1杯あたりのエネルギー量 | 1杯あたりのたんぱく質量 | 1杯あたりの炭水化物量 | 1杯あたりの脂質量 | 1杯あたりの食物繊維量 | その他栄養素 | 製法 | 原産国 | 種類 | 無添加 | BCAA配合 | ペプチド配合 | |||||
1 | iHerb California Gold Nutrition|ホエイプロテインアイソレート | ![]() | 最先端の技術を駆使した、香料無添加のホエイプロテイン | 不明 | 粉末 | 454g | 不明 | 不明 | 27g | 0g | 0g | 0g | カルシウム、カリウム | 不明 | 外国産(アメリカ) | ホエイプロテイン | ||||
2 | Optimum Nutrition ゴールドスタンダード 100%ホエイ | ![]() | ヘーゼルナッツチョコなど、甘めのフレーバーが充実 | 不明 | ドリンク | 2.27kg | 48% | 120kcal | 24g | 3g | 1.5g | 1g以下 | カルシウム、鉄分、カリウム | WPI | 不明 | HMBサプリメント | 不明 | |||
3 | Garden of Life RAW オーガニックプロテイン | ![]() | 無加工・非加熱のオーガニックプロテイン | 不明 | ドリンク | 560g | 29% | 110kcal | 22g | 2g | 2.5g | 1g | ビタミンD、鉄分、マグネシウム、カリウム | 不明 | 不明 | HMBサプリメント | 不明 | 不明 | ||
4 | EVLution Nutrition 100%ホエイタンパク質 | ![]() | 筋肉の成長や回復をサポートするホエイプロテイン | 不明 | 粉末 | 2267g | 不明 | 150kcal | 25g | 9g | 2g | 1g | カルシウム、鉄分、カリウム | 不明 | 外国産(アメリカ) | ホエイプロテイン | ||||
5 | iHerb NOW Foods|ピープロテイン|NOW-02135 | ![]() | ナチュラルな味で無香料。エンドウ豆由来のプロテイン | 不明 | 粉末 | 907g | 不明 | 120kcal | 24g | 1g | 2g | 0g | カルシウム、鉄分 | 不明 | 外国産(アメリカ) | ピープロテイン | ||||
6 | iHerb California Gold Nutrition|植物性プロテイン|CGN-01348 | ![]() | 100%植物由来成分。消化しやすいプロテインパウダー | 不明 | 粉末 | 907g | 不明 | 130kcal | 20g | 6g | 3g | 2g | カルシウム、鉄分、カリウム | 不明 | 外国産(アメリカ) | 植物性プロテイン | ||||
7 | EVLution Nutrition 100%アイソレートプロテイン|EVL-02397 | ![]() | 筋トレ後におすすめ。1食あたり25gの分離タンパク質を摂取 | 不明 | 粉末 | 2267g | 不明 | 120kcal | 25g | 2g | 1g | 1g | カルシウム、鉄分、カリウム | 不明 | 外国産(アメリカ) | ホエイプロテイン | ||||
8 | Orgain オーガニックプロテインパウダー | ![]() | オーガニックにこだわりたい人におすすめ | 不明 | ドリンク | 920g | 42% | 150kcal | 21g | 15g | 4g | 7g | ビタミンC、カルシウム、鉄分、カリウム | 不明 | 不明 | HMBサプリメント | 不明 | 不明 | 不明 | |
9 | iHerb Lake Avenue Nutrition ホエイプロテイン|LKN-01432 | ![]() | 消化酵素もブレンドしたホエイプロテインパウダー | 不明 | 粉末 | 2270g | 不明 | 140kcal | 24g | 6g | 2g | 2g | カルシウム、鉄分、カリウム | 不明 | 外国産(アメリカ) | ホエイプロテイン | ||||
10 | マッスルテック 100%マスゲイナー|MSC-71145 | ![]() | タンパク質とカロリーを同時に摂取。筋肉も体重も増やす | 不明 | 粉末 | 2335g | 不明 | 冷水:1330kcal/牛乳:1500kcal | 冷水:44g/牛乳:60g | 冷水:280g/牛乳:305g | 冷水:4.5g/牛乳:5g | 冷水:2g/牛乳:2g | カルシウム、鉄分、カリウム | 不明 | 外国産(アメリカ) | 不明 |
分類 | 不明 |
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形状 | 粉末 |
内容量 | 454g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 不明 |
1杯あたりのたんぱく質量 | 27g |
1杯あたりの炭水化物量 | 0g |
1杯あたりの脂質量 | 0g |
1杯あたりの食物繊維量 | 0g |
その他栄養素 | カルシウム、カリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | ホエイプロテイン |
無添加 | |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
1食で摂取できるタンパク質が24gと多く、さらにBCAAも5.5g含まれています。ヘーゼルナッツチョコ・クッキー&クリームなど、スイーツのような甘めのフレーバーが充実。一度に多くのタンパク質・アミノ酸を摂取したいときにおすすめです。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | ドリンク |
内容量 | 2.27kg |
たんぱく質含有率 | 48% |
1杯あたりのエネルギー量 | 120kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 24g |
1杯あたりの炭水化物量 | 3g |
1杯あたりの脂質量 | 1.5g |
1杯あたりの食物繊維量 | 1g以下 |
その他栄養素 | カルシウム、鉄分、カリウム |
製法 | WPI |
原産国 | 不明 |
種類 | HMBサプリメント |
無添加 | 不明 |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
タンパク質が変性しないよう、無加工・非加熱で作られたプロテインです。発芽野菜を13種含み、脂溶性のビタミン類も含有しています。乳製品は不使用なので、ヴィーガンの人にもぴったりです。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | ドリンク |
内容量 | 560g |
たんぱく質含有率 | 29% |
1杯あたりのエネルギー量 | 110kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 22g |
1杯あたりの炭水化物量 | 2g |
1杯あたりの脂質量 | 2.5g |
1杯あたりの食物繊維量 | 1g |
その他栄養素 | ビタミンD、鉄分、マグネシウム、カリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 不明 |
種類 | HMBサプリメント |
無添加 | 不明 |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 | 不明 |
水や牛乳と混ぜて飲む粉末タイプで、リッチなチョコレートフレーバーのホエイプロテインです。1杯あたりBCAA6g、グルタミン4gなどが摂取できます。低脂肪かつ無加糖で、トレーニング前後に飲むことで筋肉の成長や回復のサポートが期待できますよ。
分類 | 不明 |
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形状 | 粉末 |
内容量 | 2267g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 150kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 25g |
1杯あたりの炭水化物量 | 9g |
1杯あたりの脂質量 | 2g |
1杯あたりの食物繊維量 | 1g |
その他栄養素 | カルシウム、鉄分、カリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | ホエイプロテイン |
無添加 | |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
生体利用性の高いタンパク質の供給源としてよく知られるエンドウ豆をメインで使用したピープロテインです。植物由来なのでビーガンの人にもおすすめ。ナチュラルな味で無香料なので、好きな飲みものに混ぜて摂取できます。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 907g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 120kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 24g |
1杯あたりの炭水化物量 | 1g |
1杯あたりの脂質量 | 2g |
1杯あたりの食物繊維量 | 0g |
その他栄養素 | カルシウム、鉄分 |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | ピープロテイン |
無添加 | |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
植物由来の材料から作られた、チョコレート味のプロテインパウダーです。エンドウ豆タンパク質分離物・玄米タンパク質濃縮物・亜麻仁・チアシード・発芽黒米粉末から、1杯あたり20gのタンパク質を摂取可能。天然のオメガ3脂肪酸・食物繊維・ミネラルなどを配合しており、消化しやすくなっています。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 907g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 130kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 20g |
1杯あたりの炭水化物量 | 6g |
1杯あたりの脂質量 | 3g |
1杯あたりの食物繊維量 | 2g |
その他栄養素 | カルシウム、鉄分、カリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | 植物性プロテイン |
無添加 | |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 2267g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 120kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 25g |
1杯あたりの炭水化物量 | 2g |
1杯あたりの脂質量 | 1g |
1杯あたりの食物繊維量 | 1g |
その他栄養素 | カルシウム、鉄分、カリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | ホエイプロテイン |
無添加 | |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
ヴィーガンの人にも対応した、USDAのオーガニック認証を受けたプロテインです。オーガニックの発芽玄米・チアシード・ヘンプのプロテインに、豊富な食物繊維をプラス。チョコレートファッジ味で、おいしく楽しみながら必要な栄養が摂取できます。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | ドリンク |
内容量 | 920g |
たんぱく質含有率 | 42% |
1杯あたりのエネルギー量 | 150kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 21g |
1杯あたりの炭水化物量 | 15g |
1杯あたりの脂質量 | 4g |
1杯あたりの食物繊維量 | 7g |
その他栄養素 | ビタミンC、カルシウム、鉄分、カリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 不明 |
種類 | HMBサプリメント |
無添加 | 不明 |
BCAA配合 | 不明 |
ペプチド配合 | 不明 |
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 2270g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 140kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 24g |
1杯あたりの炭水化物量 | 6g |
1杯あたりの脂質量 | 2g |
1杯あたりの食物繊維量 | 2g |
その他栄養素 | カルシウム、鉄分、カリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | ホエイプロテイン |
無添加 | |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
食事中のタンパク質・炭水化物・総カロリー摂取量を増やしたいパフォーマンスアスリート向けに設計されています。タンパク質とカロリーのほかに筋肉を活性化するクレアチンも配合。筋肉をつけたい人や体重を増やしたい人におすすめです。
分類 | 不明 |
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形状 | 粉末 |
内容量 | 2335g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 冷水:1330kcal/牛乳:1500kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 冷水:44g/牛乳:60g |
1杯あたりの炭水化物量 | 冷水:280g/牛乳:305g |
1杯あたりの脂質量 | 冷水:4.5g/牛乳:5g |
1杯あたりの食物繊維量 | 冷水:2g/牛乳:2g |
その他栄養素 | カルシウム、鉄分、カリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | 不明 |
無添加 | |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
牧草飼育のヤギのミルクを使用したホエイプロテインです。消化吸収が容易なので、早い消化によって筋肉の成長と回復をサポートします。無糖タイプで、水やスムージーに混ぜて飲む以外にも、パンケーキやマフィンなどの焼き菓子に混ぜるのもおすすめです。
分類 | 不明 |
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形状 | 粉末 |
内容量 | 453g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 120kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 24g |
1杯あたりの炭水化物量 | 3g |
1杯あたりの脂質量 | 1g |
1杯あたりの食物繊維量 | 0g |
その他栄養素 | カルシウム、カリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | ホエイプロテイン |
無添加 | 不明 |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
カボチャ・亜麻・ひまわりの種から採取した植物由来のタンパク質を1食あたり9g摂取できます。人工香料・着色料・甘味料を使っていないのもポイント。植物由来なのでビーガンの人にもおすすめです。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 453g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 60kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 9g |
1杯あたりの炭水化物量 | 2g |
1杯あたりの脂質量 | 2g |
1杯あたりの食物繊維量 | 2g |
その他栄養素 | カルシウム、鉄分、カリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | 植物由来プロテイン |
無添加 | 不明 |
BCAA配合 | 不明 |
ペプチド配合 |
健康的な成人や毎日アクティブに動いている人がタンパク質摂取目標に到達できる飲みやすいドリンクタイプです。24gのタンパク質や、24種の必須ビタミンとミネラルをまとめて摂取可能。グルテンフリー・人工成長ホルモン不使用です。
分類 | 不明 |
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形状 | ドリンク |
内容量 | 325mL |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 140kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 24g |
1杯あたりの炭水化物量 | 4g |
1杯あたりの脂質量 | 3g |
1杯あたりの食物繊維量 | 1g |
その他栄養素 | ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、カルシウム、鉄分、カリウム、マグネシウムなど |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | 不明 |
無添加 | 不明 |
BCAA配合 | 不明 |
ペプチド配合 |
1食分のプロテインをスキムミルクと混ぜた場合、80gのタンパク質・400gの炭水化物・21種類のビタミンとミネラルが摂取できます。配合されているクレアチンが筋肉の成長をサポート。筋トレとあわせて飲むのがおすすめです。
分類 | 不明 |
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形状 | 粉末 |
内容量 | 2721g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 水:2130kcal/スキムミルク:2350kcla |
1杯あたりのたんぱく質量 | 水:60g/スキムミルク:80g |
1杯あたりの炭水化物量 | 水:460g/スキムミルク:491g |
1杯あたりの脂質量 | 水:6g/スキムミルク:7g |
1杯あたりの食物繊維量 | 水・スキムミルク:2g |
その他栄養素 | ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、カルシウム、鉄分、カリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | ホエイプロテイン |
無添加 | 不明 |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
1食分にタンパク質20gと24食分以上の果物と野菜の抗酸化力を含有しています。吸収性・消化性のよいエンドウ豆タンパク質に、植物由来の酵素をプラス。無香料タイプなので、ニオイを気にせずに気軽に摂取できます。
分類 | 栄養補助食品 |
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形状 | ドリンク |
内容量 | 454g |
たんぱく質含有率 | 40% |
1杯あたりのエネルギー量 | 125kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 20g |
1杯あたりの炭水化物量 | 3g |
1杯あたりの脂質量 | 2g |
1杯あたりの食物繊維量 | 2g |
その他栄養素 | ビタミンC、カルシウム、鉄分 |
製法 | 不明 |
原産国 | 不明 |
種類 | HMBサプリメント |
無添加 | 不明 |
BCAA配合 | 不明 |
ペプチド配合 | 不明 |
大豆タンパク質プロテインには、天然の植物性エストロゲン・ゲニステイン・ダイゼインなどが含まれています。飽和脂肪とコレステロールが少ないのもポイント。非遺伝子組み換え・人工甘味料不使用です。
分類 | 不明 |
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形状 | 粉末 |
内容量 | 907g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 90kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 20g |
1杯あたりの炭水化物量 | 0g |
1杯あたりの脂質量 | 0.5g |
1杯あたりの食物繊維量 | 0g |
その他栄養素 | カルシウム、鉄分、カリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | ソイプロテイン |
無添加 | 不明 |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
スプーン1杯に、主にホエイタンパク質ペプチドとホエイアイソレートに由来するタンパク質が30g含まれています。炭水化物はわずか4g、脂肪は2.5gしか含まれていません。研究の進んでいる成分であるクレアチンを配合しているため、よりたくましい体づくりに役立ちます。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | ドリンク |
内容量 | 1.81kg |
たんぱく質含有率 | 60% |
1杯あたりのエネルギー量 | 160kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 30g |
1杯あたりの炭水化物量 | 4g |
1杯あたりの脂質量 | 2.5g |
1杯あたりの食物繊維量 | 1g未満 |
その他栄養素 | カルシウム、鉄分 |
製法 | 不明 |
原産国 | 不明 |
種類 | HMBサプリメント |
無添加 | 不明 |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
アクティブな人をサポートする、ホエイプロテインアイソレートです。必須アミノ酸・非必須アミノ酸もたっぷり含んでいるため、さまざまな栄養を摂取したいときに便利。容量は3種類から選べるので、摂取する頻度や回数に適したものが見つかりますよ。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | ドリンク |
内容量 | 2268g |
たんぱく質含有率 | 50% |
1杯あたりのエネルギー量 | 110kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 25g |
1杯あたりの炭水化物量 | 1g未満 |
1杯あたりの脂質量 | 0.5g |
1杯あたりの食物繊維量 | 0g |
その他栄養素 | ビタミンD、カルシウム、カリウム、鉄分 |
製法 | 不明 |
原産国 | 不明 |
種類 | HMBサプリメント |
無添加 | 不明 |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 | 不明 |
1杯分でタンパク質50gや251gの炭水化物が摂取でき、激しいトレーニングのエネルギーとしても役立ちます。19種類のビタミンとミネラルのほか、グルタミン・分岐鎖アミノ酸・必須アミノ酸も摂取可能。筋肉増強や体重増加を目指している人におすすめです。
分類 | 不明 |
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形状 | 粉末 |
内容量 | 2721g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 1260kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 50g |
1杯あたりの炭水化物量 | 251g |
1杯あたりの脂質量 | 6g |
1杯あたりの食物繊維量 | 4g |
その他栄養素 | ビタミンC、ビタミンB群、カルシウム、鉄分、マグネシウム、カリウム、グルタミン |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | 不明 |
無添加 | |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
エンドウ豆は生体利用性の高いタンパク質の供給源としてよく知られています。USDAオーガニック認証の、非遺伝子組み換えで消化しやすい植物性のタンパク質を使用。また、2,700mg以上の分岐鎖アミノ酸と1,300mg以上のアルギニンも補給できますよ。
分類 | 不明 |
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形状 | 粉末 |
内容量 | 680g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 80kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 15g |
1杯あたりの炭水化物量 | 1g |
1杯あたりの脂質量 | 1.5g |
1杯あたりの食物繊維量 | 1g |
その他栄養素 | 鉄分、カルシウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | ピープロテイン |
無添加 | |
BCAA配合 | 不明 |
ペプチド配合 |
アスリートの禁止物質フリーの100%ホエイプロテインで、1食分で30gのタンパク質を摂取できます。激しいトレーニング後の筋肉の再構築にぴったり。グルテンフリー・トランス脂肪酸0mgです。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 2267g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 190kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 30g |
1杯あたりの炭水化物量 | 11g |
1杯あたりの脂質量 | 3g |
1杯あたりの食物繊維量 | 1g |
その他栄養素 | カルシウム、鉄分、カリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | ホエイプロテイン |
無添加 | 不明 |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
分類 | 栄養補助食品 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 544g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 70kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 15g |
1杯あたりの炭水化物量 | 1g |
1杯あたりの脂質量 | 不明 |
1杯あたりの食物繊維量 | 不明 |
その他栄養素 | ナトリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | 卵白プロテイン |
無添加 | |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
空腹感をコントロールしてくれるエンドウ豆タンパク質は、ダイエット中の人や厳しい体重制限のあるアスリートの人にぴったりです。エンドウ豆から直接抽出されており、人工添加物なしでタンパク質やアミノ酸を摂取できます。一般的なアレルゲンである酵母・小麦・大豆・牛乳が含まれていないのもポイントです。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 498g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 80kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 15g |
1杯あたりの炭水化物量 | 2g |
1杯あたりの脂質量 | 2g |
1杯あたりの食物繊維量 | 1g |
その他栄養素 | カリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | ピープロテイン |
無添加 | |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 912g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 90kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 15g |
1杯あたりの炭水化物量 | 4g |
1杯あたりの脂質量 | 1.5g |
1杯あたりの食物繊維量 | 2g |
その他栄養素 | カルシウム、鉄分、グルタミン |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | 植物性プロテイン |
無添加 | 不明 |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
25年以上にわたりスポーツ栄養の分野で研究を重ねてきたDymatizがおくる、加水分解タイプの100%ホエイプロテインです。吸収が早く消化されやすいので、筋肉回復に必要なタンパク質やアミノ酸が届くよう配合されています。トレーニングの前後30分に摂取するのがおすすめです。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 607g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 110kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 25g |
1杯あたりの炭水化物量 | 2g |
1杯あたりの脂質量 | 1g |
1杯あたりの食物繊維量 | 0g |
その他栄養素 | カルシウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | ホエイプロテイン |
無添加 | |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
1回ごとに使いきれるパッケージタイプの粉末プロテインです。1食分あたり20gの分離タンパク質と、BCAA6gを補給できます。 定期的なトレーニングと組み合わせることで筋肉の成長と回復を促進するので、筋肉をつけたい人におすすめです。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 25g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 80kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 20g |
1杯あたりの炭水化物量 | 0g |
1杯あたりの脂質量 | 0g |
1杯あたりの食物繊維量 | 0g |
その他栄養素 | カルシウム、カリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | ホエイプロテイン |
無添加 | |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
消化にやさしく、健康なライフスタイルに欠かせないタンパク質と必須アミノ酸をたっぷり配合。 エンドウ豆や米から抽出したタンパク質はホエイよりもアレルゲンが少なく、消化しやすいとされています。必須BCAAも含まれていますよ。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 748g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 100kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 20g |
1杯あたりの炭水化物量 | 2g |
1杯あたりの脂質量 | 2g |
1杯あたりの食物繊維量 | 2g |
その他栄養素 | カルシウム、鉄分 |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | 植物由来プロテイン |
無添加 | |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
品質にこだわった皮むきアーモンドを細かく挽いており、甘くクリーミーなパウダーに仕上げています。水や牛乳とシェイクして飲むのはもちろん、焼き菓子やサラダドレッシングに混ぜて取り入れることもできます。人工添加物不使用です。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 396g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 180kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 20g |
1杯あたりの炭水化物量 | 14g |
1杯あたりの脂質量 | 5g |
1杯あたりの食物繊維量 | 6g |
その他栄養素 | カルシウム、鉄分、カリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | アーモンドプロテイン |
無添加 | |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
ホエイプロテイン濃縮物、ヒマワリレシチンの2つの材料で作られており、1食分あたりタンパク質14gが摂取可能です。 タンパク質以外に、カルシウムやカリウムといったミネラルや、8種類の必須アミノ酸も配合。香料・着色料・甘味料不使用です。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 340g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 70kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 14g |
1杯あたりの炭水化物量 | 3g |
1杯あたりの脂質量 | 1g |
1杯あたりの食物繊維量 | 0g |
その他栄養素 | カルシウム、カリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | ホエイプロテイン |
無添加 | |
BCAA配合 | 不明 |
ペプチド配合 |
ゆっくり時間をかけて吸収される牛乳由来のプロテインパウダーです。増量剤・グルテン・遺伝子組み換え作物・大豆が不使用であるほか、人工着色料・香料・甘味料を使わずに製造。原材料にはアメリカアイダホ州産の乳製品のみを使用しています。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 453g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 110kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 25g |
1杯あたりの炭水化物量 | 1g |
1杯あたりの脂質量 | 0g |
1杯あたりの食物繊維量 | 1g |
その他栄養素 | ビタミンD、カルシウム、カリウム、グルタミン |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産(アメリカ) |
種類 | カゼインプロテイン |
無添加 | |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
乳製品や大豆成分を使用していないプロテインで、空腹を満たし脂肪を燃焼します。体重を減らして引き締まった筋肉をつけることをサポートするように設計されているので、ダイエットにぴったり。1食あたり28gの植物由来タンパク質を摂取可能です。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 909g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 180kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 28g |
1杯あたりの炭水化物量 | 10g |
1杯あたりの脂質量 | 3.5g |
1杯あたりの食物繊維量 | 5g |
その他栄養素 | ビタミンC、ビタミンD、カルシウム、鉄分、カリウム、マグネシウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産 |
種類 | 不明 |
無添加 | |
BCAA配合 | 不明 |
ペプチド配合 |
アスリートの禁止物質について定期的に検査を受けているホエイプロテインです。筋肉の構築と維持をサポートするので、トレーニング後の回復やトレーニング前のエネルギー補給ができます。1食分でタンパク質25gが摂取できるほか、BCAA(分岐鎖アミノ酸)も5.5g配合されていますよ。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 1360g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 110kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 25g |
1杯あたりの炭水化物量 | 1g |
1杯あたりの脂質量 | 0.5g |
1杯あたりの食物繊維量 | 不明 |
その他栄養素 | カルシウム、鉄分、カリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産 |
種類 | ホエイプロテイン |
無添加 | |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 453g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 100kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 25g |
1杯あたりの炭水化物量 | 0g |
1杯あたりの脂質量 | 0g |
1杯あたりの食物繊維量 | 不明 |
その他栄養素 | カルシウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産 |
種類 | ホエイプロテイン |
無添加 | |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
天然由来の香料と甘味料を含む、チョコレートフレーバーのプロテインです。アスリートや高齢者をはじめとして、筋肉をつけたい人向けに設計されており、1杯分で21gのタンパク質が摂れます。チョコレートのほかにバニラ味も用意されており、好きな味を選べますよ。
分類 | 栄養補助食品 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 902g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 100kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 21g |
1杯あたりの炭水化物量 | 4g |
1杯あたりの脂質量 | 1g |
1杯あたりの食物繊維量 | 1g |
その他栄養素 | カルシウム、鉄分、カリウム、グルタミン |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産 |
種類 | ホエイプロテイン |
無添加 | |
BCAA配合 | 不明 |
ペプチド配合 |
タンパク質分離物・ホエイペプチド・ホエイタンパク質濃縮物などを含むプロテインです。たっぷり2.28kg入った大容量サイズのため、日頃からトレーニングに励む人にぴったり。冷水または無脂肪牛乳に溶かし、食間や運動前後に飲むとよいでしょう。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | ドリンク |
内容量 | 2.28kg |
たんぱく質含有率 | 48% |
1杯あたりのエネルギー量 | 130kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 24g |
1杯あたりの炭水化物量 | 2g |
1杯あたりの脂質量 | 2.5g |
1杯あたりの食物繊維量 | 不明 |
その他栄養素 | カルシウム、鉄分、カリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 不明 |
種類 | HMBサプリメント |
無添加 | |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
大豆や乳製品を使わず、発芽玄米からタンパク質を抽出した粉末プロテインです。ホエイ・卵・大豆などのアレルギーがある人にもおすすめ。無味なので、好きな飲みものに混ぜて手軽に摂取できますよ。
分類 | 健康食品 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 907g |
たんぱく質含有率 | 80% |
1杯あたりのエネルギー量 | 15kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 4g |
1杯あたりの炭水化物量 | 0g |
1杯あたりの脂質量 | 0g |
1杯あたりの食物繊維量 | 0g |
その他栄養素 | カルシウム、鉄分 |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産 |
種類 | 発芽玄米プロテイン |
無添加 | |
BCAA配合 | 不明 |
ペプチド配合 |
カボチャの種を使用した粉末プロテインで、1食あたり10gのタンパク質を摂取できます。ナッツのような風味が特徴で、水などの液体と混ぜて飲む以外にも、焼き菓子に加えるのもおすすめです。原材料にはシュタイアーマルク州産のカボチャの種を使用しています。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 226g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 54kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 10g |
1杯あたりの炭水化物量 | 1.7g |
1杯あたりの脂質量 | 1.7g |
1杯あたりの食物繊維量 | 0.8g |
その他栄養素 | カルシウム、鉄分、マグネシウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産 |
種類 | パンプキンシードプロテイン |
無添加 | 不明 |
BCAA配合 | 不明 |
ペプチド配合 |
1食分あたり20gの植物性タンパク質のほかにも、リンゴ1個分の食物繊維や、調理したレンズ豆1カップ分の鉄分が補給できます。乳製品や大豆成分不使用。CCOFによるオーガニック認証を受けており、トリプルチェックで品質を管理しています。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 566g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 140kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 20g |
1杯あたりの炭水化物量 | 9g |
1杯あたりの脂質量 | 3.5g |
1杯あたりの食物繊維量 | 4g |
その他栄養素 | カルシウム、鉄分、カリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産 |
種類 | 植物性プロテイン |
無添加 | |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
1食分で24gのタンパク質と5.2gの天然BCAAが摂取でき、トランス脂肪酸ゼロのプロテインパウダーです。配合だけでなく味わいにもこだわって製造されています。筋トレや激しい運動のあとに飲むことで回復を促進し、強い筋肉が作られる設計です。
分類 | 健康食品 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 2313g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 130kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 24g |
1杯あたりの炭水化物量 | 3g |
1杯あたりの脂質量 | 1.5g |
1杯あたりの食物繊維量 | 0g |
その他栄養素 | カルシウム、鉄分、カリウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産 |
種類 | ホエイプロテイン |
無添加 | |
BCAA配合 | |
ペプチド配合 |
寝る前にリラックスできるように調合したプロテインココアパウダーです。10gのタンパク質と、リラックス効果があるとされるミルクタンパク質ペプチドを配合しています。さらに、マグネシウムを含む11種類の重要なビタミンとミネラルも含まれていますよ。
分類 | 不明 |
---|---|
形状 | 粉末 |
内容量 | 328g |
たんぱく質含有率 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 50kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 10g |
1杯あたりの炭水化物量 | 2g |
1杯あたりの脂質量 | 0g |
1杯あたりの食物繊維量 | 1g |
その他栄養素 | ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、カルシウム、鉄分、カリウム、マグネシウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 外国産 |
種類 | 不明 |
無添加 | 不明 |
BCAA配合 | 不明 |
ペプチド配合 |
ランキングでご紹介した商品以外にもアイハーブでは、プロテインバーのラインナップも充実しています。1本にタンパク質を20gほど含む、食べごたえのある商品が主流。味もブラウニークランチ・マシュマロクリスピー・タフィープレッツェルなどさまざまなので、食べ比べてみるのも楽しいでしょう。
そのほか、プロテインクッキーも人気。1枚ずつ個包装されているので量が調節しやすく、ジムなどへの持ち運びにも便利です。1枚で15~20gほどのタンパク質が摂取でき、カロリー・糖質が控えめな商品を選べば、ダイエット中も罪悪感なく食べられるでしょう。
とはいえ、商品によっては甘すぎる・プロテイン独特の香りが苦手…といった声もあるので、口コミで味をしっかりチェックしてから購入してくださいね。
体内への吸収スピードが速いホエイプロテインは、運動やトレーニング後の栄養補給におすすめ。
対してゆるやかに吸収されるソイプロテイン・ピープロテイン・カゼインプロテインは腹持ちがよく、空腹時や寝る前に摂取することで就寝中もエネルギーを補給できます。
ただし、海外用商品は日本人向けの量ではないケースも。摂取目安量はよく確認しましょう。
プロテインドリンクを飲むなら、使いやすいプロテインシェイカーも用意しましょう。ダマになるのを防ぐうえにジムなどへの持ち運びにも重宝しますよ。以下でおすすめのプロテインシェイカーをご紹介しているので、参考にしてみてくださいね。
1位: iHerb|California Gold Nutrition|ホエイプロテインアイソレート
2位: Optimum Nutrition |ゴールドスタンダード 100%ホエイ
3位: Garden of Life|RAW オーガニックプロテイン
4位: EVLution Nutrition|100%ホエイタンパク質
5位: iHerb|NOW Foods|ピープロテイン|NOW-02135
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