穀物・ドライフルーツ・ナッツを混ぜてバー状に固めたシリアルバー・グラノーラバー。手軽に栄養補給ができ、ダイエット時の置き換え食や間食にも向いています。しかし、チョコレートや抹茶など商品によって味が異なるうえ、たんぱく質・ミネラル・食物繊維など含まれる栄養素も異なり、どれを選べばよいか迷いますよね。
そこで今回は、シリアルバー・グラノーラバーの選び方を解説。さらに、おすすめのシリアルバー・グラノーラバーをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
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シリアルバーの魅力は日常生活にも取り入れやすく飽きづらい点です。チョコレート・抹茶・ドライフルーツなど味の種類が豊富で、商品によってやや食感も異なるので、好みや気分に合わせて味や食感を選んだりできます。また、シリアルバーは手軽にカロリーや栄養を補給できる健康食品なので、時間がない朝や小腹が空いたときの間食にぴったりです。
また、保存性や携帯性にも優れているため、災害時の非常食にもおすすめです。普段購入するシリアルバーを少し多めに購入して、防災セットと一緒に備えておくのもよいでしょう。
しかし、食べすぎるとカロリーや糖質の摂りすぎになる可能性も。コンテンツの最後でシリアルバーを食べる際の注意点にも触れているので、気になる人はチェックしてください。
シリアルバー・グラノーラバーを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
シリアルバーにはさまざまな種類があるため、含まれている栄養素や成分を確認して目的に合うシリアルバーを選ぶことが重要です。ここでは、目的別に分けておすすめのシリアルバーの選び方を解説します。
ダイエット中なら、1日のお菓子の摂取目安である200kcal以下の商品を選びましょう(参照:e-ヘルスネット)。200kcal以上のカロリーを摂取すると、カロリーを消費できずに脂肪が蓄積しダイエットの妨げになってしまうこともあります。200kcal以下に抑えることで、過剰摂取を防げますよ。
ダイエット中の間食として食べる際は、甘さ控えめのシリアルバーがぴったり。パッケージに「低糖質」「糖質オフ」「砂糖不使用」などの文言が記載されているものを選ぶのがおすすめです。
また歯ごたえのあるものを選ぶことで、必然的に噛む回数が多くなり、満腹中枢も刺激されます。満腹中枢が刺激されると余計な間食もなくなるため、ダイエットにもつながるでしょう。
運動後に食べるなら、傷ついた筋肉の修復を促すタンパク質を豊富を含んだ商品がおすすめ。運動や筋トレとあわせてタンパク質を摂取すると、運動後の筋タンパク質合成が増加し、長期的に見て筋肉の肥大と機能の改善につながります(参照:独立行政法人農畜産業振興機構)。
なかでもプロテインバーと呼ばれる商品に含まれるタンパク質の量は、1本あたり10〜15g程度です。18〜64歳の1日のタンパク質の推奨量は、男性の場合で65g、女性の場合で50gとされています(参照:厚生労働省)。プロテインバーから15g摂取した場合、1日に必要なタンパク質のうち2〜3割程度補えるでしょう。
しかし、プロテインバーには、炭水化物や脂質も含まれるため、注意が必要です。数本のプロテインバーを食べて1日のタンパク質の推奨量を摂取しようとすると、カロリーや糖質も摂取しすぎる可能性があります。プロテインバーはあくまで、普段の食事にプラスしてタンパク質を補給するために活用してください。
栄養補給が目的なら、日本人が不足しがちな食物繊維・ビタミン・鉄分などが豊富に含まれている商品がおすすめ。不足しやすい栄養素を豊富に含むシリアルバーを摂取することで、効率的に栄養素を補えるでしょう。
例えば、食物繊維の1日の目安摂取量は、18〜64歳の男性で21g以上、女性で18g以上とされています(参照:厚生労働省)。シリアルバーの種類にもよりますが、1本食べると1.6〜3.8g程度の食物繊維を摂取可能です。
特にオーツ麦が原料となっているシリアルバーは、食物繊維が豊富でビタミンやミネラルなどの栄養素もバランスよく含まれているため、腹持ちがいいとされています。パッケージの裏などに含まれている栄養素が記載されているので、チェックしましょう。
毎日の食事に取り入れるなら、毎日飽きずに食べられる好みの味や食感を見つけておくのがおすすめです。いくら体によいものでも好みではない味を食べ続けるのは難しいため、選ぶ際は好みも重要。
例えばフレーバーはチョコ・ココア・抹茶などの甘めのものから、全粉オーツ麦などでできたシンプルな味のものまで、多岐にわたります。原料によっても食感が異なり、オーツ麦ベースのシリアルバーは食べ応えのあるザクザク食感、小麦ベースのシリアルバーはしっとりした食感が特徴なので、考慮してみてください。
味や食感で失敗しないために、食べやすさなどに関する口コミや評判もチェックしておきましょう。口コミを参考にすることで、シリアルバー選びの失敗を減らしやすくなります。まずは気になるものを1本ずつ購入してみるのもおすすめですよ。
添加物や化学肥料が含まれている商品を避けたいなら、パッケージを確認して、無添加や有機JAS認証の商品を選びましょう。無添加かどうかは成分表示で、有機JAS認証の商品はマークで判断できます。また、ECサイトや公式サイトの商品情報に記載されていることもあるので、あわせて確認してください。
無添加のものであれば、香料・着色料・防腐剤などが含まれていません。有機JAS認証の商品は、化学肥料や農薬に頼らず生産された証です。しかし、安全性を確実に保証する指標ではありません。あくまで無添加かどうかや農薬に頼らず生産されているかどうかの判断基準のひとつとして認識しておきましょう。
継続的に食べるなら、お得な定期購入やまとめ買いも検討してください。単品で購入するよりも定期便の利用やまとめ買いをしたほうが、1本あたりのシリアルバーの価格を安く抑えやすくなりますよ。
例えば単品購入した場合は1本あたり155円の商品でも、12本のまとめ買いなら146円で購入できることもあります。さらに12本を定期便で購入すると、10〜15%お得になる場合も。基本的には定期購入での数やまとめ買いの数が多いほど、1本当たりの価格は下がります。
また、複数の味が一緒になったセット商品もありいろいろな味を楽しめるので、毎回同じ味で飽きてしまう心配もありません。しかしはじめてシリアルバーを購入する場合、いきなり本数の多い商品を購入すると、余ってしまうリスクもあります。少ない数から試して、気に入ったものが見つかったらまとめ買いや定期便に切り替えるとよいでしょう。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||||||
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内容量 | 分類 | 味 | 1包装あたりの糖質量 | 1包装あたりのタンパク質量 | 1包装あたりの脂質量 | 1包装あたりの食物繊維量 | 1包装あたりのカロリー | 栄養成分表示 | 製造国 | 主要原材料 | グルテンフリー | 甘味料無添加 | 保存料無添加 | 香料無添加 | 着色料無添加 | |||||
1 | アサヒグループ食品 1本満足バー|1本満足バー シリアルチョコ | ![]() | 口どけのよいミルクチョコレートとシリアルのザクザク感が楽しい | 37g | 健康食品 | シリアルチョコ | 20g | 2.8g | 11g | 2.3g | 195kcal | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンE、鉄、タンパク質、脂質、食物繊維、炭水化物、糖質、食塩 | 日本 | コーンフレーク | ||||||
2 | アサヒグループ食品 1本満足バー|1本満足バー シリアルホワイト | ![]() | 本格チョコでおいしく栄養サポート | 37g | 健康食品 | シリアルホワイト | 22g | 1.6g | 10g | 1.9g | 188kcal | たんぱく質、脂質、炭水化物、糖質、糖類、食物繊維、食塩、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンE | 日本 | コーンフレーク | ||||||
3 | ニールズヤードレメディーズ ビューティーバー | ![]() | ナッツの香ばしさとやさしい甘みがカカオの風味にベストマッチ | 1本 | 健康食品 | カカオ | 10.2g | 3.3g | 7.2g | 1.7g | 122kcal | 不明 | 日本 | 玄米 | ||||||
4 | ニールズヤードレメディーズ NEAL'S YARD REMEDIES|ビューティーバー プレーン | ![]() | 白砂糖不使用。手軽に栄養補給したい時に便利なサイズ | 約25g | 健康食品 | プレーン | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 約124kcal | 不明 | 日本 | 玄米(フレーク) | ||||||
5 | アサヒグループ食品 1本満足バー|フルーツ100 赤の満足果実 | ![]() | 3種のフルーツとホワイトチョコの組み合わせ | 35g | 健康食品 | 赤の満足果実(ベリー風味) | 22g | 1.2g | 8.6g | 1.4g | 173kcal | たんぱく質、脂質、炭水化物、糖質、食物繊維、食塩、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC | 日本 | オーツ麦 | ||||||
6 | 日本ケロッグ 素材まるごとプロテインバー|キャラメル&ナッツ | ![]() | 素材ぎっしり!ほんのり甘く香ばしいヘルシーなバー | 39g | 健康食品 | キャラメル&ナッツ | 11.7g | 10.1g | 11.4g | 2g | 193kcal | タンパク質、脂質、炭水化物、食物繊維、食塩 | 外国 | 大豆 | ||||||
7 | テルヴィス プロテインチョコレート シリアル&アーモンド | ![]() | プロテイン&食物繊維入りなのにしっかりチョコレート | 27g | 健康食品 | チョコレート、シリアル&アーモンド | 5.4g | 7.8g | 9.2g | 3.24g | 136kcal | タンパク質、食物繊維、脂質、炭水化物、糖質、食塩 | 外国 | カカオマス、エンドウ豆タンパク、馬鈴薯フレーク、馬鈴薯デンプン | ||||||
8 | ネイチャーバレー クランチー オーツ&ハニー | ![]() | 全粒オーツ麦とはちみつの風味豊かなグラノラバー | 1680g | 健康食品 | ハニー | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | タンパク質、脂質、糖質、食塩 | 外国 | オーツ麦 | ||||||
9 | むそう商事 オーガニックフルーツ&ナッツバー・アーモンド|33323 | ![]() | サクッと歯ごたえのいい玄米パフと大粒アーモンド | 40g | 健康食品 | アーモンド | 18g | 5g | 11g | 3g | 183kcal | タンパク質、脂質、糖質、食物繊維、食塩 | 外国 | 玄米 | ||||||
10 | ニールズヤードレメディーズ ビューティーバー | ![]() | やさしい甘さの自然素材を使用したシリアルバー | 約25g | 不明 | ゴールデンベリー | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 約119kcal | 不明 | 日本 | 玄米 |
1包装あたりのカロリー | 195kcal |
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主要原材料 | コーンフレーク |
ザクっとしたシリアルの食感と、マイルドな味わいのミルクチョコレートが特徴の商品です。食べればアーモンドの香ばしさが口いっぱいに広がり、レーズンの酸味がアクセントに。また、食物繊維入りでお腹にうれしいのもポイントです。
内容量 | 37g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンE、鉄、タンパク質、脂質、食物繊維、炭水化物、糖質、食塩 |
製造国 | 日本 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 188kcal |
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主要原材料 | コーンフレーク |
手軽に栄養補給ができ、おいしさと食べごたえのダブルの満足感が楽しめる、シリアルタイプのチョコレートバー。イチゴ・ブルーベリー・カシス・クランベリー・レーズン・マンゴーのさわやかなフルーツの風味がアクセントです。1本に食物繊維・ビタミン5種・1/3日分の鉄を配合しています。
内容量 | 37g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | たんぱく質、脂質、炭水化物、糖質、糖類、食物繊維、食塩、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンE |
製造国 | 日本 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 122kcal |
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主要原材料 | 玄米 |
有機ドライフルーツ・ナッツがたっぷり入ったシリアルバーに、3種のカカオをプラス。少しビターなカカオの風味が、ナッツの香ばしさとドライフルーツや甘酒・米あめなどの自然な甘みに良くマッチしています。小腹が空いたときにおすすめです。
内容量 | 1本 |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | 不明 |
製造国 | 日本 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 約124kcal |
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主要原材料 | 玄米(フレーク) |
ダイエット中や仕事の合間など、栄養補給したい時にいつでも手軽に食べられる、携帯に便利なサイズのシリアルバー。玄米フレーク・アーモンド・クルミなど、ビタミンやミネラルが豊富な自然素材をたっぷり使用、肌に嬉しいナッツの良質なオイルも摂取できます。白砂糖は不使用、自然な甘さが人気のプレーン味です。
内容量 | 約25g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | 不明 |
製造国 | 日本 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 173kcal |
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主要原材料 | オーツ麦 |
ビタミンCや食物繊維を含み、おいしく手軽に栄養補給ができるチョコレートバー。クランベリー・ストロベリー・ブルーベリーの3種のフルーツをベリー風味のホワイトチョコに混ぜ合わせ、ザクっとしたグラノーラが食感のアクセントに。フルーツ×チョコの甘酸っぱい味わいと、赤いフルーツの華やかな見た目を楽しめます。
内容量 | 35g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | たんぱく質、脂質、炭水化物、糖質、食物繊維、食塩、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC |
製造国 | 日本 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 193kcal |
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主要原材料 | 大豆 |
落花生・アーモンド・大豆などの素材を贅沢に使用したヘルシーなバーです。プロテインをおいしく手軽に摂取でき、忙しい日々の健康維持やボディメイクにもおすすめ。2種のナッツの香ばしさが特徴のキャラメル&ナッツ味は、カリっとした食感と、キャラメルのほんのり甘い香りを楽しめます。
内容量 | 39g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | タンパク質、脂質、炭水化物、食物繊維、食塩 |
製造国 | 外国 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 136kcal |
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主要原材料 | カカオマス、エンドウ豆タンパク、馬鈴薯フレーク、馬鈴薯デンプン |
プロテイン7.8gとレタス約1個分の食物繊維を配合したシリアルチョコレートバーです。日本人の好みに合う、クセのないガーナ産とコートジボワール産のカカオを50%ずつブレンドし、カカオ固形分は51%以上。砂糖不使用・合成甘味料不使用・グルテンフリーで体に優しく、デザートや運動後の栄養補給にもおすすめです。
内容量 | 27g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | タンパク質、食物繊維、脂質、炭水化物、糖質、食塩 |
製造国 | 外国 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 不明 |
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主要原材料 | オーツ麦 |
全粒オーツ麦をベースに、はちみつの優しい甘さを加えて焼き上げた、自然の風味豊かなグラノラバーです。ザクザクした香ばしい食感が楽しめます。持ち運びにも便利な個包装で、忙しい朝の食事やおやつとして、山登りやアウトドア・スポーツのお供にもおすすめです。
内容量 | 1680g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | タンパク質、脂質、糖質、食塩 |
製造国 | 外国 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 183kcal |
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主要原材料 | 玄米 |
世界中の有機農家から厳選した、栄養価の高いこだわりの原料から作られたフルーツ&ナッツバーです。GI値が砂糖よりも低いアガベシロップを使用することで、アーモンド本来の甘さを引き出し、健康的でバランスの良いナチュラルバーとなっています。大粒の有機アーモンドと玄米パフのサクサクとした食感が特徴です。
内容量 | 40g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | タンパク質、脂質、糖質、食物繊維、食塩 |
製造国 | 外国 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 約119kcal |
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主要原材料 | 玄米 |
栄養コンサルタントがプロデュースした、ゴールデンベリー入りのシリアルバーです。食べ応えがあるカシューナッツやクルミも入っているため、ダイエット中のおやつとしてもおすすめ。砂糖は不使用ながらも、アガベシロップなどでやさしい甘さにアレンジされています。
内容量 | 約25g |
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分類 | 不明 |
栄養成分表示 | 不明 |
製造国 | 日本 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 180kcal |
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主要原材料 | 玄米パフ |
内容量 | 40g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | タンパク質、脂質、糖質、食物繊維、食塩、ショ糖 |
製造国 | 外国 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 192kcal |
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主要原材料 | コーンフレーク、チョコレート |
ほろ苦い抹茶の風味とホワイトチョコレートの甘さがマッチしたシリアルタイプのチョコレートバーです。1本に食物繊維・ビタミン5種・1/3日分の鉄を配合、手軽に栄養補給ができ、おいしさと食べ応えのダブルの満足感が楽しめます。レーズン&ホワイトチョコチップ入りです。
内容量 | 37g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | たんぱく質、脂質、炭水化物、糖質、糖類、食物繊維、食塩、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンE |
製造国 | 日本 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 約158kcal |
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主要原材料 | オーツ麦 |
食物繊維たっぷりの有機オーツ麦に、アーモンド・クルミ・マカダミアの3種のナッツをふんだんに使用。乳・卵など動物性食品不使用、米粉と米油、甘味成分としてメープルシロップを使用しています。バータイプなので、忙しい朝やデスクワークの休憩時にも片手で食べやすく、個包装なので持ち運びにも便利です。
内容量 | 不明 |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | たんぱく質、脂質、炭水化物、糖質、食物繊維、食塩 |
製造国 | 日本 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 約162kcal(1本あたり) |
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主要原材料 | オーツ麦 |
食物繊維たっぷりのオートミールとビターな味わいのクーベルチュールチョコレートを使用し、食感のアクセントにクルミ&アーモンドを加えたグラノーラバー。ザクザクとした食感で、甜菜糖シロップによる優しい甘さとなっています。内容量は10本、忙しい朝や小腹が減ったときに手軽に食べられる個包装タイプです。
内容量 | 不明 |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | たんぱく質、炭水化物、糖質、食物繊維、食塩 |
製造国 | 日本 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 不明 |
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主要原材料 | オーツ麦 |
無添加オートミールに天然の甘酒で甘みを出したオートミールバーです。砂糖・甘味料・添加物不使用、グルテンフリーで米粉と米油をつなぎとして使用しています。甘酒に含まれるオリゴ糖や酵素、オーツ麦に含まれるたっぷりの食物繊維などの豊富な栄養素を摂ることができ、腸活や置き換えダイエットにもおすすめです。
内容量 | 300g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | 不明 |
製造国 | 日本 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 996kcal |
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主要原材料 | オーツ麦 |
たっぷりの食物繊維や天然甘酒の豊富な栄養による根本的なアプローチで、本格的な腸活ができるオートミールバー。砂糖・甘味料・添加物不使用で、自然なやさしい甘みが楽しめます。アルコール分は含まれていないのでクセがなく、普段甘酒を飲まない人や、妊娠中・授乳中の人にもおすすめです。
内容量 | 310g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | 不明 |
製造国 | 日本 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 996kcal |
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主要原材料 | オーツ麦 |
自然農法にこだわりココナッツが含まれた、低カロリー・低糖質の無添加オートミールバー。甘酒の自然な甘みを活かして作られており、砂糖・甘味料は不使用、グルテンフリーで米粉と米油をつなぎに使用しています。濃厚な天然甘酒がたっぷり入っているので1本でも腹持ちが良く、置き換えダイエットにもおすすめです。
内容量 | 270g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | 不明 |
製造国 | 日本 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 144kcal |
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主要原材料 | オーツ麦 |
サクサクと軽い食感が特徴の罪悪感の少ないヘルシーなシリアルバーです。有機栽培されたオーツ麦を丁寧に焼き上げ、パーム油・オーガニックシュガー・米飴だけでぎゅっと固め、栄養豊富なクルミとレーズンがアクセントに。添加物不使用で、自然な甘みのおいしさを楽しめます。
内容量 | 30g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩 |
製造国 | 日本 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 100kcal |
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主要原材料 | オーツ麦、キヌア、全粒小麦 |
内容量 | 22g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | 不明 |
製造国 | 外国 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 179~195kcal |
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主要原材料 | シリアルバー:コーンフレーク、チョコレート/クッキーバー:小麦粉 |
おいしさと食べごたえのダブルの満足感が楽しめるシリアルタイプのチョコレートバーと、コーヒーと相性の良い味わいを追求したコーヒー専用のクッキーバーの14本セットです。たんぱく質や食物繊維たっぷりで手軽に栄養補給ができます。日中の活動や、スポーツ後にもおすすめです。
内容量 | シリアルバー:37g/クッキーバー:40g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | たんぱく質、脂質、炭水化物、糖質、糖類、食物繊維、食塩、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンE、鉄(1本満足バーのみ) |
製造国 | 日本 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 不明 |
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主要原材料 | 全粒穀物 |
内容量 | 不明 |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | 不明 |
製造国 | 外国 |
グルテンフリー | 不明 |
甘味料無添加 | 不明 |
保存料無添加 | 不明 |
香料無添加 | |
着色料無添加 | 不明 |
1包装あたりのカロリー | 179~195kcal |
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主要原材料 | コーンフレーク、チョコレート |
食物繊維・ビタミン・鉄を配合したシリアルタイプのチョコレートバー。手軽に栄養補給ができ、おいしさと食べごたえのダブルの満足感が楽しめます。ほろ苦く甘さ控えめのブラックチョコレート、マイルドな味わいのミルクチョコレート、6種のフルーツの風味がアクセントのホワイトチョコレートの3種類セットです。
内容量 | 37g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | たんぱく質、脂質、炭水化物、糖質、糖類、食物繊維、食塩、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンE、鉄 |
製造国 | 日本 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 140kcal |
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主要原材料 | オーツ麦、小麦粉 |
ストロベリー・ブルーベリー・アップルの3種類の味を一度に楽しめるうれしいセット商品。オーガニックの穀物を使用した1本140kcalのヘルシーなシリアルバーに、フレッシュなフルーツフィリングが入っています。持ち運びにも便利な小分け&食べきりサイズで、朝食やおやつ、ハイキングなどのレジャーにもおすすめです。
内容量 | 37g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | 不明 |
製造国 | 外国 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | 不明 |
香料無添加 | 不明 |
着色料無添加 | 不明 |
1包装あたりのカロリー | 80kcal |
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主要原材料 | 玄米 |
国産玄米の自然な甘さと香ばしさに木桶熟成味噌の風味、日本の伝統的な味わいを楽しめるシリアルバーです。食物繊維・ビタミンB群・ミネラルが豊富な玄米をはじめとする、植物性原料のみを使用。ランニング・登山などのスポーツシーンへの持ち運びや、お子さまの補食にもおすすめです。
内容量 | 不明 |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | 脂質、ナトリウム、たんぱく質、炭水化物、食塩 |
製造国 | 日本 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 171kcal |
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主要原材料 | オーツ麦 |
内容量 | 35g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | たんぱく質、脂質、炭水化物、糖質、食物繊維、食塩 |
製造国 | 外国 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 168kcal |
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主要原材料 | オーツ麦 |
マンゴー・パイナップル・パパイヤの3つのフルーツを、マンゴーの風味が香るホワイトチョコに混ぜ合わせたチョコレートバー。黄色いフルーツの華やかな見た目と、フルーツの味わいやグラノーラのザクっとした食感が楽しめる1本です。ビタミンC・ビタミンB群・鉄・食物繊維を配合、おいしく手軽に栄養補給ができます。
内容量 | 35g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | たんぱく質、脂質、炭水化物、糖質、食物繊維、食塩、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC |
製造国 | 日本 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 170kcal |
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主要原材料 | アーモンド |
ナッツがたっぷり入った満足感のあるグルテンフリーのスナックバー。カリカリとしたアーモンドを主原料に、キャラメルとシーソルトを組み合わせています。個包装でどこにでも持ち運びができ、忙しい時の栄養補給にも便利です。
内容量 | 40g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | ナトリウム、炭水化物、糖分、食物繊維、タンパク質、カルシウム、鉄、カリウム |
製造国 | 外国 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 996kcal |
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主要原材料 | オーツ麦 |
無添加オートミールとローストカカオのバーに濃厚な天然甘酒を組み合わせた、ヘルシーなのにスイーツのような逸品。つなぎとして小麦粉・動物性油脂・マーガリンなどは使用せず、米粉や米油を使用しています。オーツ麦の食物繊維や、甘酒の豊富な栄養素がたっぷり含まれており、腸活ダイエットにもおすすめです。
内容量 | 不明 |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | 不明 |
製造国 | 日本 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 179kcal |
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主要原材料 | ライスパフ、ナッツ |
内容量 | 35g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | タンパク質、脂質、炭水化物、糖質、食物繊維、食塩 |
製造国 | 外国 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 約78.8kcal |
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主要原材料 | オーツ麦 |
ノンフライで低カロリー、リッチでサクサクした食感に仕上げたシリアルバーです。オートミールを主原料に、アーモンド・クルミ・パンプキンシードなど様々な種類のナッツを使用。個包装で持ち運びにも適しています。
内容量 | 不明 |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | 不明 |
製造国 | 外国 |
グルテンフリー | 不明 |
甘味料無添加 | 不明 |
保存料無添加 | 不明 |
香料無添加 | 不明 |
着色料無添加 | 不明 |
1包装あたりのカロリー | 155kcal |
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主要原材料 | オーツ麦 |
栄養価の高い食材で作られており、小腹がすいた時や手軽な朝食、エネルギー補給にも適したグラノーラバーです。甘さと酸味が絶妙にマッチしたベリーヨーグルト味で、ヘルシーなオートミールやナッツ・クランベリー・いちじく等が贅沢に使用されています。内容量は1箱に15本、パック入りなので持ち運びや保存に便利です。
内容量 | 35g |
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分類 | 栄養機能食品 |
栄養成分表示 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンE、鉄、カルシウム、タンパク質、脂質、炭水化物、食塩、ナイアシン、葉酸 |
製造国 | 外国 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 163kcal |
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主要原材料 | 不明 |
5種類のベリーの甘酸っぱさと、ザクザク食感が魅力の本格派シリアルバー。小腹が減った時や、朝食などにおすすめのアイテムです。1袋あたりの内容量は40g、エネルギーは163kcal、タンパク質が1.9g含まれています。
内容量 | 40g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | タンパク質、脂質、炭水化物、食塩 |
製造国 | 外国 |
グルテンフリー | 不明 |
甘味料無添加 | 不明 |
保存料無添加 | 不明 |
香料無添加 | 不明 |
着色料無添加 | 不明 |
1包装あたりのカロリー | 162kcal |
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主要原材料 | 大豆パフ、チョコレート |
国内製造の準チョコレートに、大豆パフを加えて作られたプロテインバー。1本35gあたり15gのたんぱく質が摂れ、GABA34mg、トリプトファン223mgが含まれています。バータイプなので食べやすく、持ち歩きにも便利です。
内容量 | 35g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | タンパク質、脂質、炭水化物、糖質、食物繊維、食塩、ギャバ、トリプトファン |
製造国 | 日本 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 不明 |
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主要原材料 | オーツ麦 |
ザクザク食感がポイントのシリアルバー6本セットです。砂糖不使用で作られており、オーツ麦やココナッツのほか、スーパーフードのチアシードを使用しているのが特徴。小腹が減った時や、朝食などにもおすすめですよ。
内容量 | 30g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | 不明 |
製造国 | 不明 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
1包装あたりのカロリー | 123kcal |
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主要原材料 | ココナッツ、調整豆乳粉末 |
内容量 | 24g |
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分類 | 健康食品 |
栄養成分表示 | タンパク質、脂質、炭水化物、糖質、食物繊維、食塩 |
製造国 | 不明 |
グルテンフリー | |
甘味料無添加 | |
保存料無添加 | |
香料無添加 | |
着色料無添加 |
手軽に栄養補給ができるシリアルバーですが、食べすぎるとカロリーや糖質の摂りすぎにより、肥満や生活習慣病の原因になる可能性も。シリアルバーは一般的に1本あたり200kacl程度あるので、1本食べるだけで1日のお菓子の摂取目安量に達することもあります。
サイズが小さく栄養素が豊富だからといって何個も食べてしまわないように注意しましょう。購入する際は、シリアルバーのパッケージ裏に記載されてある成分表を見て、どのくらいのカロリーや糖質が含まれているのかをチェックすることが重要です。
1位: アサヒグループ食品|1本満足バー|1本満足バー シリアルチョコ
2位: アサヒグループ食品|1本満足バー|1本満足バー シリアルホワイト
3位: ニールズヤードレメディーズ|ビューティーバー
4位: ニールズヤードレメディーズ|NEAL'S YARD REMEDIES|ビューティーバー プレーン
5位: アサヒグループ食品|1本満足バー|フルーツ100 赤の満足果実
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