誰でも一度は暴飲暴食で後悔したことがあるのではないでしょうか。「チャコールクレンズ」に含まれる活性炭には、体にある余分な栄養を吸着し外に排出する効果があり、食べすぎによる罪悪感を和らげてくれます。別名チャコールサプリとも呼ばれていますが、コンブチャ入り・生酵素入りなど商品ごとに中身が異なるため、選ぶのに迷いますよね。
そこで今回は、チャコールクレンズのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ダイエットに悩む人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
薬科大学を卒業後、現在は薬剤師として病院に勤務している。 そのほかに栄養サポートチーム専門療法士・スポーツファーマシスト・糖尿病療養指導士の資格も所有。あらゆる方面からSNSやブログにて栄養や健康に関する情報を発信している。
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
チャコールクレンズに含まれる活性炭は、体内の老廃物を吸着・排出する効果があり、デトックス作用が期待できることから、アメリカでもブームとなりました。
デコボコした構造が特徴の活性炭は、穴の部分に不要となった脂肪分や糖分を吸着させるため、ダイエット効果があるといわれています。
しかし糖質や脂質の吸収を緩やかにしたり、脂肪や糖の燃焼を促したりするダイエットサプリとは異なり、活性炭によって栄養素そのものを外に出すため、飲み続けるのは要注意。
必要な栄養まで排出する可能性もあるので、あくまで飲み会などたくさんの食事をする予定がある日にあわせて、摂取することをおすすめします。
外食・飲み会の食べすぎ対策で使うなら糖質・脂質カット系のサプリもよいでしょう。以下のコンテンツでは、ダイエットをサポートするサプリも紹介しているので、あわせてチェックしてみてくださいね。
活性炭は老廃物・有害ミネラル・食品添加物などの毒素を吸着する解毒剤として、医療現場でも採用されています。
しかしチャコールサプリは医薬品ではなく、あくまで食品です。そのため、飲むだけで効果が表れるわけではありません。
また、有害物質を排出する働きはありますが有用成分まで排出される恐れもあるので、必要以上の摂取は控えましょう。
チャコールクレンズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
活性炭の効果が得るためには、およそ10gの活性炭成分を摂れる商品を選ぶとよいでしょう。
医療現場において活性炭は解毒剤として使われていますが、その場合も1回につきおよそ10g程度が摂取目安とされています。
監修者の加野さんによると、市販のチャコールクレンズの多くは活性炭成分が5g程度しか含まれておらず、必要な10gを摂取できるものは少ないそう。
活性炭で糖や脂肪の吸着を期待するならば、商品情報をチェックして必要量が配合されているものを選ぶようにしてみてくださいね。
商品のなかには炭の種類数について記載したものも多く見受けられますが、大差はないので選ぶときはそこまで意識しなくてよいでしょう。
チャコールクレンズには、腸内環境や美容によいことで知られる麹・乳酸菌・コンブチャなど、商品ごとにさまざまな成分が入っていますが、炭の働きには影響がありません。
そのため、チャコールクレンズを糖質・脂質カットの目的で取り入れたい人は、これらの成分の有無を気にする必要はないといってよいでしょう。
そもそもチャコールクレンズは栄養や毒素を排出するものなので、これらの成分が入っていても体内に吸収されない可能性があるといえます。選ぶときはよく吟味して購入してくださいね。
チャコールクレンズには粉末タイプとカプセルタイプがありますが、飲みやすさやライフスタイルに合わせて選ぶことをおすすめします。
粉末タイプは液体などに混ぜて飲むのが一般的。なかには、チャコールコーヒーと呼ばれるコーヒーに似た風味が味わえる商品もありますよ。
カプセルは凝縮されているため、粉に比べてたくさん飲まなくてもよいのが美点。手軽で飲みやすいため、持ち運びたい人にはぴったりです。
食べすぎたときのみの使用が推奨されているチャコールクレンズですが、外食や飲み会の予定があるときは定期的に使いたいですよね。
しかし安価なものではないので、購入を続けるのであればコストも大切。さらに、自分にあった効果が得られるかも確認できるよう、一度お試しサイズでトライするのもよいでしょう。
なかには定期便を上手に使うことでお得に購入できる場合もあるので、価格面も比較したうえで選ぶのがおすすめですよ。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||
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分類 | 有効成分 | 形状 | 内容量 | GMPマーク | |||||
1 | テイクトレディング KUROTTEA COFFEE CLEANSE | ![]() | 二酸化炭素法処理により93%以上のカフェインをカット | 健康食品 | 3種の炭、クロロゲン酸、MCTオイル、乳酸菌、難消化デキストリン、コンブチャ、6種のビタミン | 粉末 | 100g | 不明 | |
2 | バリュージャパン 黒のチカラ | ![]() | 5つのパワーで内側からスッキリ! | 不明 | 活性炭、キトサン、桑の葉、カテキン、白インゲンなど | 粒 | 90粒 | ||
3 | オープンアイ CLEANSE BEAUTE COFFEE | ![]() | 微糖タイプで飲みやすい。栄養素たっぷりのチャコールコーヒー | 不明 | 活性炭、酵素、MCT、クロロゲン酸、食物繊維、コンブチャ、ビタミン、ミネラル、乳酸菌 | 粉末 | 150g | 不明 | |
4 | 占部大観堂製薬 クレンズサプリメント The Charcoal | ![]() | 吸着力にこだわった炭にダイエットサポート成分をプラス | 不明 | 難消化性デキストリン、イヌリン、乳酸菌、デキストリン、伊那赤松炭、ヤシ殻活性炭、ラフィノースなど | 粒 | 60粒 | 不明 | |
5 | ユーコネクト KUROJIRU FITNESS 黒汁フィットネス | ![]() | 積極的にダイエットに取り組みたい人のための飲む炭 | 栄養補助食品 | イソマルオリゴ糖、赤松炭末、サラシアエキスなど | 粉末 | 60g(粉末2gスティック×30包) | 不明 | |
6 | 神鍋白炭工房 神鍋BLACK | ![]() | カプセル入りで粉末が飛び散らない | 不明 | 国産木炭末、デキストリン | カプセル | 90カプセル | 不明 | |
7 | ナチュラルビューティー チャコールスーパークレンズタブレット | ![]() | 4種の炭と6種の黒素材、菌活成分で健康的スリム体験 | 栄養補助食品 | 難消化性デキストリン、有胞子性乳酸菌、赤松炭、ヤシ殻活性炭、備長炭粉末など | タブレット | 54g(300mg×180粒) | 不明 | |
8 | バブルスター LOHAStyle|チャコールクレンズ 竹炭サプリ | ![]() | ミネラル成分を豊富に含んだ鹿児島県産孟宗竹を使用 | 不明 | 難消化性デキストリン、竹炭、カルシウム、マグネシウム、鉄分、カリウム、マンガンなど | カプセル | 60粒 | ||
9 | FUMENT B-CLEANSE+ | ![]() | 複数の成分配合で置き換えダイエットのサポート | 栄養機能食品 | ビタミンE、活性炭、カルニチン | 粉末 | 30本 | ||
10 | プランA ダイエットサポート バキュームファイバー | ![]() | スッキリへと導くダイエットサポートサプリメント | 不明 | 活性炭、食物繊維 | タブレット | 180粒 | 不明 |
国産竹炭・紀州備長炭・機能性ヤシ殻活性炭・赤松炭を、独自の配合比率で施した錠剤タイプです。より健康的スリムをサポートするために、長期間熟成発酵させた黒酢・黒ごまなど6種の黒素材をたっぷりと配合。200種類の酵素・活性酵素・コンブチャエキス・有胞子性乳酸菌と4種類の貴重な菌活成分もプラスしています。
分類 | 栄養補助食品 |
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有効成分 | 難消化性デキストリン、有胞子性乳酸菌、赤松炭、ヤシ殻活性炭、備長炭粉末など |
形状 | タブレット |
内容量 | 54g(300mg×180粒) |
GMPマーク | 不明 |
チャコールクレンズを取り入れるときは、食べ物の栄養が吸収される前であることが肝心です。そのため、食事前の摂取を心がけましょう。
また、体内の老廃物を吸着して外に出す働きはありますが、排出を促す効果はありません。そのため便秘もちの人は、吸着した成分がそのまま体内にとどまってしまう恐れも。
チャコールクレンズは、腸内環境を整えたうえで取り入れるようにしましょう。以下ではおすすめの便秘薬も紹介しているので、便秘に悩む人はぜひチェックしてみてくださいね。
ジュースクレンズや酵素ドリンクも、体の内側からアプローチする美容ドリンクです。ダイエットにも取り入れられるため、気になる人はぜひご参照ください。
1位: テイクトレディング|KUROTTEA COFFEE CLEANSE
2位: バリュージャパン|黒のチカラ
3位: オープンアイ|CLEANSE BEAUTE COFFEE
4位: 占部大観堂製薬|クレンズサプリメント The Charcoal
5位: ユーコネクト|KUROJIRU FITNESS 黒汁フィットネス
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