【徹底比較】完全栄養食のおすすめ人気ランキング【ドリンクやパンを比較！2025年3月】
手軽に複数の栄養素を摂取できるため、忙しい社会人やダイエット中の人におすすめの完全栄養食（完全食）。つい朝食を抜いたり、外食続きになったりする人におすすめの食品です。とはいえ、コンプ・Huel・BASE FOOD・完全食TOKYOなど多数の日本ブランドから販売されているうえ、ドリンク・パンなどタイプはさまざま。「ぶっちゃけおいしいの？レビューは？」「そもそも、それだけで生活しても大丈夫？」といった疑問が多く、どれを選べばよいのか迷いますよね。
今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気の完全栄養食21商品を集め、3個のポイントで比較して徹底検証。おすすめの完全栄養食をランキング形式でご紹介します。
マイベストが定義するベストな完全栄養食は「栄養がバランスよくとれるうえ、食べやすく1食として満足感が得られる商品」。徹底検証してわかった完全栄養食の本当の選び方も解説しますので、ぜひ購入の際の参考にしてください。
完全栄養食おすすめTOP5
美味しく食べて健康をテーマに、企業の栄養情報監修や商品開発、レシピ開発を中心に活動。エビデンスに基づいた最新の健康・栄養情報を、日々の食生活に取り入れる方法を提案している。
大学では栄養学を専攻し、管理栄養士の国家資格を取得。レシピメディアの制作チームにて、レシピ監修や品質管理を担当。マイベスト入社後、これまでの経験を活かし、多くの食品・健康食品・キッチン用品を比較検証してきた。「ユーザーの立場に立って考える」をモットーに、食事を通してユーザーの生活を豊かにするために日々の業務に取り組んでいる。
検証のポイント
- 腹持ちのよさ1
20～40代で、朝ごはんを食べる習慣がないうえ、食事を食べる時間がないことがある普通体型（BMIが普通＝18.5以上25未満）の男女5名ずつが、以下の方法で各商品の検証を行いました。
- 食べやすさ2
20～40代で、朝ごはんを食べる習慣がないうえ、食事を食べる時間がないことがある普通体型（BMIが普通＝18.5以上25未満）の男女5名ずつが、以下の方法で各商品の検証を行いました。
- 摂取の手軽さ3
マイベストでは「お湯を沸かしたりレンジに入れたりする程度であとは放置できるうえに、洗い物も発生しないので手間がかからない」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。
すべての検証は
マイベストが行っています
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
- 2025.03.04
更新 新商品の発売情報をリサーチした結果、ランキングに追加すべき商品はありませんでした。
- 2025.02.28
追加 新たに以下の商品の検証を行い、2025年2月18日時点の検証結果に基づきランキングをアップデートしました。
- ベースフード｜BASE FOOD BASE BREAD｜チョコレート
- ベースフード｜BASE FOOD BASE YAKISOBA｜ソース焼きそば
- 2025.01.31
追加 新たに以下の商品の検証を行い、ランキングをアップデートしました。
- 日清食品｜完全メシ｜ハヤシメシ デミグラス
- ベースフード｜BASE FOOD BASE BREAD｜ミルク
- 2024.11.29
更新 新商品の発売情報をリサーチした結果、ランキングに追加すべき商品はありませんでした。
- 2024.10.23
追加 新たに以下の商品の検証を行い、ランキングをアップデートしました。
- 日清食品｜完全メシ｜カップヌードル 汁なしシーフード
- 日清食品｜完全メシ｜韓国風旨辛メシ ユッケジャン
完全栄養食とは？それだけで生活してもよいの？
完全栄養食とは、厚生労働省が策定した「日本人の食事摂取基準」（参照：厚生労働省）に基づき、過剰摂取が想定される脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・食塩相当量（ナトリウム）・熱量を除いて、1食あたりに必要な栄養素を補えることを目標に開発された食品のことを指します。
完全栄養食にはさまざまな形状や味がありますが、主な種類は3つ。カレーやパンのような食事系・水や豆乳と混ぜて飲む粉末系・バーやグミなどの間食系に分けられると覚えておきましょう。
手軽に栄養を摂取できる点で注目を集めている完全栄養食ですが、手軽さゆえに、それだけで生活をしてもよいのか気になりますよね。結論、完全栄養食だけで済ませるのは避けましょう。
前提として、人によって体脂肪率や体重が異なり必要な栄養量は変わります。性別・年代の基準はメーカーによって異なるので、3食を完全栄養食に置き換えた場合、人によっては十分な栄養が摂れていない可能性も。
さらに、完全栄養食だけで生活することによる体への影響が明らかでない点も気がかり。摂取目安量の基準値が決まっていない栄養素があるように、栄養に関しては解明されていないことが多くあります。どうしても忙しい日に置き換える・朝ごはんのみ完全栄養食にするなど、補助的に取り入れるようにしましょう。
1食の置き換えではなく、普段の食事で足りていない栄養を補助的に補いたい場合は、栄養補助食品がおすすめ。食事から補いづらいビタミン・食物繊維を手軽に補給できるものや、運動時に枯渇しがちなエネルギーを摂取できるものまで種類はさまざま。詳しくは以下のコンテンツを参考にしてください。
完全栄養食だけで生活した場合、噛む回数が減ることで脳への刺激や唾液の分泌量が少なくなるのも気になります。人間の体にどう作用するのかは未知ですが、多様な刺激や栄養を摂ったほうが望ましいといえるでしょう。
とはいえ、食事を用意できない環境で完全栄養食を選択することは悪いことではありません。ずっと朝ごはんを抜いている人・食事を摂れていない人が完全栄養食を取り入れるのはポジティブな変換といえます。
【結論】完全栄養食を買うなら「カップヌードル 汁なしシーフード」がおすすめ
手軽に1食分の栄養素を補える完全栄養食。普段の食事を置き換えるためには、腹持ちのよさ・食べやすさ・手軽さを重視して選ぶのがおすすめです。
今回、徹底比較した人気の完全栄養食のなかでもマイベストのおすすめは、腹持ちのよさ・食べやすさ・手軽さに優れている日清食品の「カップヌードル 汁なしシーフード」。完全栄養食とは思えない自然な味わいと麺のモチモチ食感が好印象。食べた直後はもちろん3時間後まで空腹になりにくい点も魅力ですよ。
作業中にサッと食事を済ませたい人は、ベースフードの「BASE BREAD® ミルク」がぴったり。食べ終えたら袋を捨てるだけなので、手軽に食べられることが魅力です。
ガッツリ食べた満足感がほしいなら、日清食品の「日清焼そばU.F.O. 濃い濃い屋台風焼そば」がおすすめ。濃厚なソースの味わいで、一般的なインスタント焼きそばのようにおいしく食べられますよ。
完全栄養食の選び方
完全栄養食を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
栄養が摂れても、腹持ちしないと意味がない！1食を置き換えるなら、食事系一択
手軽に栄養が摂れる完全栄養食ですが、検証した結果、商品によって腹持ちのよさに大きな差がありました。1食として取り入れるなら、どの商品も腹持ちがよく満腹感を得られた、食事系の完全栄養食がおすすめです。
実際に1食として食べたモニター10名が食べ終わり直後と3時間後の腹持ちのよさを検証したところ、食事系の商品には男女どちらも満足以上の評価をつけました。完全栄養食のなかでは量が十分で咀嚼回数が多くなるので、性別を問わず満腹感を得られるといえます。
一方で咀嚼回数が少ない粉末系や量が少ない間食系は、すぐにお腹が空きふるわない結果に。モニターからは「1食として取り入れるには物足りない」「1時間後にはお腹が空いてお菓子をつまみたくなった」という声が挙がっています。
1食を置き換えるなら、普段の食事と変わらない満腹感を得られる食事系の完全栄養食一択といえるでしょう。
作業しながらでも食べられるものがほしいなら、「BASE BREAD®」シリーズを選ぼう
食事を摂る時間を長く確保できない人は、作業しながらでも食べられる完全栄養食「BASE BREAD®（ベースブレッド）」シリーズがおすすめです。
摂取の手軽さを検証したところ、ほかの食事系はお湯を注ぐ必要があったり湯煎をする必要があったりと、どれも「BASE BREAD®」シリーズに一歩及ばない結果でした。「BASE BREAD®」シリーズは、パンなので温めも計量も不要で、食べ終わったあとはそのまま捨てるだけ。仕事が忙しい日に重宝するといえます。
加えて、約1か月間保存が効くのもメリット。まとめ買いしておけるため、都度購入する手間もありません。BASE FOOD公式サイトでは商品価格を割引して毎月配送で届けてくれる継続コースも用意されており、日常に完全栄養食を取り入れたい人におすすめです。
食べやすさの検証では「食べづらいとは感じないが、チアシードが入っており普段食べるパンとはやや食感が違う」という声が挙がっています。おいしく食べられるとはいえませんが、手軽さを重視するなら1食の置き換えとして問題なく取り入れられるでしょう。
「BASE BREAD®」シリーズは、コンビニやスーパーで手軽に買える点も魅力です。職場でのお昼ごはんをプロテインバーやお菓子で済ませがちな人は取り入れてください。
「BASE BREAD®」を1食に2袋食べることで、ほかの食事で過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除き、1日に必要な栄養素の1/3以上を摂れますよ。
ダイエット目的なら、お菓子代わりに間食系の完全栄養食を食べるのがおすすめ
ダイエット目的の人は、お菓子代わりに間食系の完全栄養食を食べるのがおすすめです。前提として、カロリー制限のために毎食を完全栄養食で置き換える取り入れ方は推奨できません。普段の食事は多様な食材から栄養を摂取しつつカロリーをコントロールし、食べすぎを防ぐためのサポートとして完全栄養食を食べるとよいでしょう。
間食系の完全栄養食は、チョコレートやスナック菓子と比べて腹持ちのよさにつながるタンパク質や食物繊維が豊富なうえ、お菓子系よりもボリュームがあり噛み応えもあります。どうしてもお腹が空いたときや夜ごはんの前に間食系の完全栄養食を取り入れると腹持ちがよくなり、ごはんの食べすぎを防ぎやすいでしょう。
実際に間食系の腹持ちのよさを検証した結果、1食としては物足りないものの、どのモニターからも「空腹感はなくなり、お腹に溜まった」という声が挙がりました。
さらに、間食系はそのまま食べて捨てられる手軽さも魅力。調理の手間がかからないうえ持ち運びできるサイズなので、間食系の完全栄養食は生活に取り入れやすくておすすめです。
粉末系は、基本的に避けるのが無難
Huel・コンプなど話題の商品が多い粉末系ですが、検証した結果、腹持ちに欠けたうえ食べやすさも摂取の手軽さもふるわない結果に。基本的には粉末系の完全栄養食の購入は避けるのが無難です。
食べやすさの検証では、ドロドロとした独特な舌触りがあり評価が分かれました。各栄養素の苦味・エグみを隠すために甘味を強くしており、飲み疲れる商品も多くあった印象です。
また、毎回計量が必要なうえ、飲み終わったあとはシェイカーを洗うといった手間がありました。なかにはプロテインのように牛乳や豆乳を用意する必要がある商品もあり、手軽さにも欠ける印象です。
1日のなかで栄養が足りない日にプロテインシェイクを取り入れることがあるのですが、完全栄養食の粉末系はプロテインシェイクとは明確に舌触りや味わいが異なりました。
咀嚼する必要がないため食事時間を短縮できるのは魅力ですが、おいしさや腹持ちのよさを少しでも求めるなら食事系を選ぶようにしてください。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
完全栄養食全21商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | おすすめスコア | 最安価格 | ポイント | おすすめスコア | 詳細情報 | |||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
腹持ちのよさ | 食べやすさ | 摂取の手軽さ | 内容量 | 1包装あたりの糖質量 | 1包装あたりのタンパク質量 | 1包装あたりの脂質量 | 1包装あたりの食物繊維量 | 1包装あたりのカロリー | 種類 | 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） | 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | 栄養成分表示 | 製造国 | 主要原材料 | 低GI食品 | グルテンフリー | トランス脂肪酸フリー | 甘味料無添加 | 保存料無添加 | 香料無添加 | 酸味料無添加 | 着色料無添加 | 間食向け | ||||||
1 | 日清食品 完全メシ｜カップヌードル 汁なしシーフード | | クセのない味わいでおいしく食べられる。食べ応えも十分 | 111g | 56.2g | 17.7g | 14.5g | 9.8g | 447kcal | 食事系 | n-3系脂肪酸、食物繊維、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カリウム、カルシウム、リン、鉄、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン | ビタミン（A・C・D・E・K・B群）、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチン、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン | 日本 | 小麦 | |||||||||||||||
2 | ベースフード BASE FOOD BASE BREAD｜ミルク | | 甘いパンが好きならコレ！片手間に食べられるうえ腹持ちがよい | 73g | 24.6g | 27g | 9.0g | 6.4g | 240kcal | 食事系、パン | タンパク質、n-3系脂肪酸、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、鉄、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン | たんぱく質、脂質（n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸）、炭水化物（糖質、食物繊維）、食塩相当物、亜鉛、カリウム、カルシウム、クロム、セレン、鉄、銅、マグネシウム、マンガン、モリブデン、ヨウ素、リン、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、葉酸 | 日本 | 小麦全粒粉、小麦粉、小麦たんぱく、大豆粉など | |||||||||||||||
3 | 日清食品 完全メシ｜日清焼そばU.F.O. 濃い濃い屋台風焼そば | | 濃厚なソースで満足感を得やすい。濃い味付けを好む人向け | 123g | 62.9g | 17.7g | 12.6g | 9.8g | 451kcal | 食事系 | n-3系脂肪酸、食物繊維、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、ヨウ素、セレン、モリブデン | 熱量、たんぱく質、脂質、飽和脂肪酸、n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸、炭水化物、糖質、食物繊維、食塩相当量、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン | 日本 | 小麦、大豆食物繊維など | |||||||||||||||
4 | 日清食品 完全メシ｜ハヤシメシ デミグラス | | デミグラスソースが好きな人に。濃い味付けで腹持ちも十分 | 119g | 64.5g | 20.6g | 13.0g | 7.7g | 472kcal | 食事系 | n-3系脂肪酸、食物繊維、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン | たんぱく質、脂質（飽和脂肪酸・n-3系脂肪酸・n-6系脂肪酸）、炭水化物（糖質・食物繊維）、ビタミンA・C・D・E・K・B1・B2・B6・B12）、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチン、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン | 日本 | 米 | |||||||||||||||
5 | 日清食品 完全メシ｜カレーメシ 欧風カレー | | 腹持ちするうえ手軽に食べられる！辛い物が好きならおすすめ | 119g | 63.3g | 20.9g | 12.4g | 11.1g | 471kcal | 食事系 | 食物繊維 | タンパク質、脂質、飽和脂肪酸、n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸、炭水化物（糖質、食物繊維）、食塩相当物、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン | 日本 | ライス（米（国産）、食物繊維、コラーゲンペプチド、乳化油脂、食塩） | |||||||||||||||
6 | ベースフード BASE FOOD BASE BREAD｜ミニ食パン レーズン | | 持ち運びやすさを重視したい人向け。手軽で腹持ちもよい | 16個（1個あたり2枚入り） | 34.3g | 13.5g | 7.4g | 3.8g | 281kcal | 食事系、パン | ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB6、マンガン、セレン、モリブデン、葉酸 | 熱量、たんぱく質、脂質、n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸、炭水化物、糖質、食物繊維、食塩相当量、亜鉛、カリウム、カルシウム、クロム、セレン、鉄、銅、マグネシウム、マンガン、モリブデン、ヨウ素、リン、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、葉酸 | 日本 | 小麦全粒粉、大豆小粉など | |||||||||||||||
6 | ベースフード BASE FOOD BASE YAKISOBA｜ソース焼きそば | | カップ焼きそば好きにおすすめ。手軽でクセなくおいしい | 86g | 40.9g | 15.2g | 7.5g | 7.1g | 306kcal | 食事系 | 食物繊維、ビタミンE、ナイアシン、ビオチン、カリウム、セレン、クロム、モリブデン | たんぱく質、脂質（n-3系脂肪酸・n-6系脂肪酸）、食物繊維、亜鉛、カリウム、カルシウム、クロム、セレン、鉄、銅、マグネシウム、マンガン、モリブデン、ヨウ素、リン、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミン類、葉酸 | 日本 | 小麦全粒粉、小麦粉、大豆粉など | |||||||||||||||
8 | ベースフード BASE FOOD BASE BREAD｜チョコレート | | チョコパン好きにおすすめ！調理不要で、腹持ちも良好 | 80g | 24.3g | 13.5g | 8.6g | 3.7g | 236kcal | パン | タンパク質、n-3系脂肪酸、食物繊維、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、リン、鉄、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン | たんぱく質、脂質（n-3系脂肪酸・n-6系脂肪酸）、食物繊維、亜鉛、カリウム、カルシウム、クロム、セレン、鉄、銅、マグネシウム、マンガン、モリブデン、ヨウ素、リン、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミン類、葉酸 | 日本 | 小麦全粒粉、大豆粉など | |||||||||||||||
9 | 日清食品 完全メシ｜韓国風旨辛メシ ユッケジャン | | 辛さが得意な人に。ユッケジャンの味わいを手軽に楽しめる | 110g | 62g | 17.9g | 13.1g | 7g | 451kcal | 食事系 | n-3系脂肪酸、食物繊維、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン | ビタミン（A・C・D・E・K・B群）、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチン、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン | 日本 | 米 | |||||||||||||||
10 | ベースフード BASE FOOD DELI BASE PASTA｜たらこ | | レンジ加熱で手軽に食べられるうえ、腹持ちもよい | 250g | 37g | 27.0g | 19.3g | 6.4g | 442kcal | 食事系 | n-3系脂肪酸、食物繊維、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、モリブデン、クロム | 熱量、たんぱく質、脂質、n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸、炭水化物、糖質、炭水化物、食塩相当量、亜鉛、カリウム、カルシウム、クロム、セレン、鉄、銅、マグネシウム、マンガン、モリブデン、ヨウ素、リン、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、葉酸 | 日本 | 小麦全粒粉、大豆など | |||||||||||||||
日清食品完全メシ ｜ カップヌードル 汁なしシーフード
| 種類 | 食事系 |
|---|---|
| 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） |
- 1包装あたりのカロリー
- 447kcal
- 間食向け
クセのない味わいでおいしく食べられる。食べ応えも十分
良い
- ・普通のカップ麺と変わらないおいしさ
- ・食べ終わってから3時間経っても空腹を感じにくい
- ・お湯を入れて待つだけで手軽に食べられる
気になる
- 特になし
腹持ちのよさの検証では、「ちょうどよい満腹感があった」「食べ終わって落ち着くと満腹感で満たされる」といった声が挙がり、試食したほとんどのモニターが満足と回答。食べ終わってから3時間経っても空腹を感じにくいでしょう。
実際に試食したモニターからは、「おいしくて食べごたえもある」「お店の汁なしラーメンと同じくらいおいしい」と好評。食感や舌触りにクセを感じる商品も多かったなか、食感はもちもちしていて違和感がなく、「ツルッと食べられる」といった声も寄せられています。
お湯を入れて待つだけで食べられる手軽さもメリット。食べたあとは外袋を捨てるだけなので、洗い物の手間もかかりません。味わいや食感に違和感がなく、手軽に摂取しやすい本商品。カップ麺が好きな人はもちろん、忙しくて栄養が偏りがちな人にぜひおすすめしたい商品です。
| 内容量 | 111g |
|---|---|
| 1包装あたりの糖質量 | 56.2g |
| 1包装あたりのタンパク質量 | 17.7g |
| 1包装あたりの脂質量 | 14.5g |
| 1包装あたりの食物繊維量 | 9.8g |
| 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | n-3系脂肪酸、食物繊維、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カリウム、カルシウム、リン、鉄、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン |
| 栄養成分表示 | ビタミン（A・C・D・E・K・B群）、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチン、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン |
| 製造国 | 日本 |
| 主要原材料 | 小麦 |
| 低GI食品 | |
| グルテンフリー | |
| トランス脂肪酸フリー | |
| 甘味料無添加 | |
| 保存料無添加 | |
| 香料無添加 | |
| 酸味料無添加 | |
| 着色料無添加 |
ベースフードBASE FOOD BASE BREAD ｜ ミルク
| 種類 | 食事系、パン |
|---|---|
| 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） |
- 1包装あたりのカロリー
- 240kcal
- 間食向け
甘いパンが好きならコレ！片手間に食べられるうえ腹持ちがよい
良い
- ・腹持ちがよく、食べてから3時間経過しても空腹を感じにくい
- ・甘いパンのような味わいで、完全栄養食特有の違和感がほとんどない
- ・食後は外袋を捨てるだけで洗い物がない
気になる
- ・ふわふわ食感のパンが好みの人にはやや不向き
3時間後に空腹感を抱いたモニターはほとんどおらず、腹持ちは十分。試食したモニターからは、「硬めのパンで噛む回数が多く、1個でお腹いっぱいになった」という声が挙がりました。朝食として摂取すれば、空腹感を気にせず午前中の作業に集中できるでしょう。
食べやすさもおおむね良好。甘めの風味かつ、しっとりとした生地で、完全栄養食特有の違和感がほとんどありません。モニターからは「噛みごたえがあっておいしかった」と食感を支持する声が挙がりました。一方で、「ぎゅっと詰まった食感が苦手だった」との意見もあり、ふわふわした食感のパンが好みの人には向きません。
忙しくて食事の時間が確保できない日でも、作業をしながら食べられる手軽さも魅力。2袋食べれば、1日に必要な栄養素を1/3以上摂取できます。食後は外袋を捨てればよく、洗い物がないところも便利でした。腹持ちのよさ・味わい・摂取の手軽さのバランスがとれた商品で、パン派の人は必見です。
| 内容量 | 73g |
|---|---|
| 1包装あたりの糖質量 | 24.6g |
| 1包装あたりのタンパク質量 | 27g |
| 1包装あたりの脂質量 | 9.0g |
| 1包装あたりの食物繊維量 | 6.4g |
| 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | タンパク質、n-3系脂肪酸、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、鉄、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン |
| 栄養成分表示 | たんぱく質、脂質（n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸）、炭水化物（糖質、食物繊維）、食塩相当物、亜鉛、カリウム、カルシウム、クロム、セレン、鉄、銅、マグネシウム、マンガン、モリブデン、ヨウ素、リン、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、葉酸 |
| 製造国 | 日本 |
| 主要原材料 | 小麦全粒粉、小麦粉、小麦たんぱく、大豆粉など |
| 低GI食品 | |
| グルテンフリー | |
| トランス脂肪酸フリー | |
| 甘味料無添加 | |
| 保存料無添加 | |
| 香料無添加 | |
| 酸味料無添加 | |
| 着色料無添加 |
日清食品完全メシ ｜ 日清焼そばU.F.O. 濃い濃い屋台風焼そば
| 種類 | 食事系 |
|---|---|
| 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） |
- 1包装あたりのカロリー
- 451kcal
- 間食向け
濃厚なソースで満足感を得やすい。濃い味付けを好む人向け
良い
- ・腹持ちがよく、次の食事まで空腹になりにくい
- ・濃厚なソースの味わいでガッツリ食べた満足感がある
- ・お湯を注ぐだけで手軽に食べられる
気になる
- 特になし
日清食品の「日清焼そばU.F.O. 濃い濃い屋台風焼そば」は、おいしさと腹持ちのよさを両立した商品。実際に試食したモニターからは「クセがなくて食べやすい」「麺がもちもちしておいしい」と好評でした。おいしさで満足できる完全栄養食が少なかったなか、本商品は一般的なインスタント焼きそばと遜色のない濃厚なソースで満足感を得られるようです。
従来の「日清焼そばU.F.O.」と比べると、味の濃さや酸味の強さがやや気になったものの、濃いめの味つけが好みのモニターからは「完全栄養食とは思えない濃厚な味つけでおいしい」と好印象でした。
腹持ちもよかった本商品。食べた直後にはお腹がしっかりと満たされ、3時間後まで空腹になりにくかった点で高評価を獲得。モニターからも「もちもちの麺をたくさん咀嚼することで、満腹感を得やすかった」という声が挙がっています。
さらにお湯を入れて待つだけでできあがる手軽さも大きなメリットです。後片づけも外袋を捨てるだけと手間がかかりません。
味わいのバランスがよく、おいしさと腹持ちのよさを重視する人におすすめの商品です。
| 内容量 | 123g |
|---|---|
| 1包装あたりの糖質量 | 62.9g |
| 1包装あたりのタンパク質量 | 17.7g |
| 1包装あたりの脂質量 | 12.6g |
| 1包装あたりの食物繊維量 | 9.8g |
| 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | n-3系脂肪酸、食物繊維、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、ヨウ素、セレン、モリブデン |
| 栄養成分表示 | 熱量、たんぱく質、脂質、飽和脂肪酸、n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸、炭水化物、糖質、食物繊維、食塩相当量、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン |
| 製造国 | 日本 |
| 主要原材料 | 小麦、大豆食物繊維など |
| 低GI食品 | |
| グルテンフリー | |
| トランス脂肪酸フリー | |
| 甘味料無添加 | |
| 保存料無添加 | |
| 香料無添加 | |
| 酸味料無添加 | |
| 着色料無添加 |
完全メシ 日清焼そばU.F.O. 濃い濃い屋台風焼そばの口コミ・評判は？実際に使ってメリット・デメリットを徹底レビュー！
日清食品完全メシ ｜ ハヤシメシ デミグラス
| 種類 | 食事系 |
|---|---|
| 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） |
- 1包装あたりのカロリー
- 472kcal
- 間食向け
デミグラスソースが好きな人に。濃い味付けで腹持ちも十分
良い
- ・腹持ちがよく、3時間経っても空腹を感じにくい
- ・スープの汁気とごはんの食感を同時に味わえるため、満足感を得やすい
- ・お湯を注ぐだけで手軽に食べられるうえに、後片づけも簡単
気になる
- ・米の食感が非常食やレトルトのようで、普通のお米と異なる
特筆すべきは腹持ちのよさ。食べ終わった直後にお腹いっぱいになり、3時間が経過した段階でも空腹感を感じにくい印象でした。試食したモニターからは「満腹感があり、おやつを食べたい気持ちにならなかった」という声が挙がりました。スープの汁気とごはんの食感を同時に味わえるため、しっかり満足感を得られますよ。
デミグラスソースの味が濃くしっかりと感じられ、「普通のハヤシライスと遜色ないおいしさ」という声が。一方、「米の食感が非常食やレトルトのようで、普通のお米と異なる」と指摘する声もあったため、炊きたての米の食感を求める人には向きません。
| 内容量 | 119g |
|---|---|
| 1包装あたりの糖質量 | 64.5g |
| 1包装あたりのタンパク質量 | 20.6g |
| 1包装あたりの脂質量 | 13.0g |
| 1包装あたりの食物繊維量 | 7.7g |
| 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | n-3系脂肪酸、食物繊維、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン |
| 栄養成分表示 | たんぱく質、脂質（飽和脂肪酸・n-3系脂肪酸・n-6系脂肪酸）、炭水化物（糖質・食物繊維）、ビタミンA・C・D・E・K・B1・B2・B6・B12）、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチン、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン |
| 製造国 | 日本 |
| 主要原材料 | 米 |
| 低GI食品 | |
| グルテンフリー | |
| トランス脂肪酸フリー | |
| 甘味料無添加 | |
| 保存料無添加 | |
| 香料無添加 | |
| 酸味料無添加 | |
| 着色料無添加 |
日清食品完全メシ ｜ カレーメシ 欧風カレー
| 種類 | 食事系 |
|---|---|
| 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） |
- 1包装あたりのカロリー
- 471kcal
- 間食向け
腹持ちするうえ手軽に食べられる！辛い物が好きならおすすめ
腹持ちのよさを検証したところ、高評価を獲得。男性モニターからは「腹八分目程度でちょうどよい」という声が挙がり、女性モニターからは「とろみがあり、食後は満腹感があった」という声が挙がっています。上位商品には一歩及ばないボリューム感ですが、1食として食べるのには十分といえるでしょう。
さらに、お湯を注いで5分待つだけで食べられて手軽なのもメリット。容器は使い捨てなので、食べ終わった後に洗い物がでないのも便利です。
やや評価を下げたのは、トマトの酸味や辛みが強い点。モニターからは「味がかなり濃いうえ、ヒリヒリとした辛さが気になった」という声が挙がっています。一方で「あとからじんわりとくる辛さが好み。毎日食べられそうな味わい」という声もあり、辛い料理が苦手でない人ならおいしく食べられるでしょう。
| 内容量 | 119g |
|---|---|
| 1包装あたりの糖質量 | 63.3g |
| 1包装あたりのタンパク質量 | 20.9g |
| 1包装あたりの脂質量 | 12.4g |
| 1包装あたりの食物繊維量 | 11.1g |
| 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | 食物繊維 |
| 栄養成分表示 | タンパク質、脂質、飽和脂肪酸、n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸、炭水化物（糖質、食物繊維）、食塩相当物、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン |
| 製造国 | 日本 |
| 主要原材料 | ライス（米（国産）、食物繊維、コラーゲンペプチド、乳化油脂、食塩） |
| 低GI食品 | |
| グルテンフリー | |
| トランス脂肪酸フリー | |
| 甘味料無添加 | |
| 保存料無添加 | |
| 香料無添加 | |
| 酸味料無添加 | |
| 着色料無添加 |
ベースフードBASE FOOD BASE BREAD ｜ ミニ食パン レーズン
| 種類 | 食事系、パン |
|---|---|
| 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） |
- 1包装あたりのカロリー
- 281kcal
- 間食向け
持ち運びやすさを重視したい人向け。手軽で腹持ちもよい
良い
- ・袋を開けてそのまま食べられるので手軽
- ・腹持ちがよく空腹になりにくい
- ・小さめサイズで持ち運びに便利
気になる
- ・普通のパンと比べると味わいや食感にクセがある
ベースフードの「BASE BREAD® ミニ食パン レーズン」は、小さいサイズで持ち運びやすいため、ランチや朝食として食事を摂りたい人におすすめです。お湯やレンジでの加熱は必要なく、袋を開封するだけでそのまま食べられ、食べた後は袋を捨てるだけと後片づけも簡単。作業の片手間にも食べやすいでしょう。
比較したなかでもコンパクトなサイズながら、腹持ちのよさの検証でも高評価を得ています。実際に試食したモニターからは「ずっしりとした食感でお腹に溜まる」「腹ペコからでも満腹になる」との声も。1袋だけでも十分な満腹感が得られ、3時間経過しても空腹を感じたモニターはほとんどいませんでした。
一方で、食べやすさは好みが分かれる印象。プレーンに比べるとレーズン入りで食べやすさはあったものの、一般的なパンに比べると味わいや食感にクセがありました。モニターからは「後味に苦味がある」「飲み込むときに酸味がある」という声が挙がっており、人を選ぶ味わいといえます。
味わいや食感の好みは分かれますが、持ち運びしやすく手軽に食べられる点が魅力な本商品。腹持ちもよいので忙しい人の強い味方になる1品です。
BASE FOODにおける「完全栄養食」とは、「※1食分(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む」食品を指します。
| 内容量 | 16個（1個あたり2枚入り） |
|---|---|
| 1包装あたりの糖質量 | 34.3g |
| 1包装あたりのタンパク質量 | 13.5g |
| 1包装あたりの脂質量 | 7.4g |
| 1包装あたりの食物繊維量 | 3.8g |
| 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB6、マンガン、セレン、モリブデン、葉酸 |
| 栄養成分表示 | 熱量、たんぱく質、脂質、n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸、炭水化物、糖質、食物繊維、食塩相当量、亜鉛、カリウム、カルシウム、クロム、セレン、鉄、銅、マグネシウム、マンガン、モリブデン、ヨウ素、リン、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、葉酸 |
| 製造国 | 日本 |
| 主要原材料 | 小麦全粒粉、大豆小粉など |
| 低GI食品 | |
| グルテンフリー | |
| トランス脂肪酸フリー | |
| 甘味料無添加 | |
| 保存料無添加 | |
| 香料無添加 | |
| 酸味料無添加 | |
| 着色料無添加 |
ベースフードBASE FOOD BASE YAKISOBA ｜ ソース焼きそば
| 種類 | 食事系 |
|---|---|
| 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） |
- 1包装あたりのカロリー
- 306kcal
- 間食向け
カップ焼きそば好きにおすすめ。手軽でクセなくおいしい
良い
- ・ソースで独特の風味がカバーされ、食べやすい
- ・食べた直後は満足感があり、腹持ちはよい
- ・お湯を入れるだけで手軽に食べられる
気になる
- ・食後3時間後には少し空腹感が気になるモニターがいた
麺の量が少なく感じるモニターもいましたが、食べた直後は満足感があり「腹8分目くらいでちょうどよい満腹感」と好印象でした。ただし、食後3時間後には少し空腹感が気になったモニターも。通常の食事と同じような感覚で食べられますが、普段の食べる量が多い人は間食も必要になりそうです。
お湯を入れて待つだけなので作る手間はほとんどかからず、手軽に摂取できることはうれしいポイント。そのまま食べて容器・外袋を捨てるだけと、後片づけも簡単です。忙しい日々の食事にぴったりといえるでしょう。
簡単に食べられて、焼きそばの味わいを楽しめる完全栄養食。腹持ちも良好で、おいしく満足感を得られます。カップ焼きそば好きな人は、ぜひ検討してみてくださいね。
| 内容量 | 86g |
|---|---|
| 1包装あたりの糖質量 | 40.9g |
| 1包装あたりのタンパク質量 | 15.2g |
| 1包装あたりの脂質量 | 7.5g |
| 1包装あたりの食物繊維量 | 7.1g |
| 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | 食物繊維、ビタミンE、ナイアシン、ビオチン、カリウム、セレン、クロム、モリブデン |
| 栄養成分表示 | たんぱく質、脂質（n-3系脂肪酸・n-6系脂肪酸）、食物繊維、亜鉛、カリウム、カルシウム、クロム、セレン、鉄、銅、マグネシウム、マンガン、モリブデン、ヨウ素、リン、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミン類、葉酸 |
| 製造国 | 日本 |
| 主要原材料 | 小麦全粒粉、小麦粉、大豆粉など |
| 低GI食品 | |
| グルテンフリー | |
| トランス脂肪酸フリー | |
| 甘味料無添加 | |
| 保存料無添加 | |
| 香料無添加 | |
| 酸味料無添加 | |
| 着色料無添加 |
ベースフードBASE FOOD BASE BREAD ｜ チョコレート
- 袋数
- 16袋
- 袋数
- 16袋
| 種類 | パン |
|---|---|
| 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） |
- 1包装あたりのカロリー
- 236kcal
- 間食向け
チョコパン好きにおすすめ！調理不要で、腹持ちも良好
良い
- ・薄めのチョコレート風味で、普通の既製品のパンとの違和感が少ない
- ・食後3時間経過後も満腹感は持続し、腹持ちがよい
- ・調理不要で食べられる
気になる
- ・独特な食感や風味が気になったモニターがいた
腹持ちのよさも申し分ありません。モニターからは「1袋でも十分な大きさと重さでお腹いっぱいになった」とのコメントが。食べ終わってから3時間経過後も満腹感は持続し、「いつもより多めに食べたときの感覚が続く」「お腹が空かない」と好印象でした。
調理や加熱が不要でそのまま食べられることも魅力。食後は外袋を捨てるだけなので、洗い物の手間もかかりません。忙しい日でも、作業しながら手軽に食事ができるでしょう。
パンならではのボリューム感で、食べ応えと満足感が得られます。味や食感は好みが分かれるものの、慣れれば食べやすいでしょう。チョコレートパンが好きな人はぜひチェックしてください。
| 内容量 | 80g |
|---|---|
| 1包装あたりの糖質量 | 24.3g |
| 1包装あたりのタンパク質量 | 13.5g |
| 1包装あたりの脂質量 | 8.6g |
| 1包装あたりの食物繊維量 | 3.7g |
| 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | タンパク質、n-3系脂肪酸、食物繊維、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、リン、鉄、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン |
| 栄養成分表示 | たんぱく質、脂質（n-3系脂肪酸・n-6系脂肪酸）、食物繊維、亜鉛、カリウム、カルシウム、クロム、セレン、鉄、銅、マグネシウム、マンガン、モリブデン、ヨウ素、リン、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミン類、葉酸 |
| 製造国 | 日本 |
| 主要原材料 | 小麦全粒粉、大豆粉など |
| 低GI食品 | |
| グルテンフリー | |
| トランス脂肪酸フリー | |
| 甘味料無添加 | |
| 保存料無添加 | |
| 香料無添加 | |
| 酸味料無添加 | |
| 着色料無添加 |
日清食品完全メシ ｜ 韓国風旨辛メシ ユッケジャン
| 種類 | 食事系 |
|---|---|
| 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） |
- 1包装あたりのカロリー
- 451kcal
- 間食向け
辛さが得意な人に。ユッケジャンの味わいを手軽に楽しめる
良い
- ・本格的なユッケジャンの味わいを楽しめる
- ・容器にお湯を入れて待つだけで、手軽に食べられる
- ・食べ終わり直後の満腹感は十分
気になる
- ・食べ終わってから3時間経つと、空腹を感じるモニターもいた
- ・辛さが苦手な人には不向き
容器にお湯を入れて待つだけで、手軽に食べられる点も魅力。食べ終わったあとは外袋を捨てるだけなので、忙しいときでもササッと食べられます。
スープがある分、食べ終わり直後の満腹感は十分。モニターからは「時間が経つと思ったよりお腹が膨らんで満腹になった」との声が挙がりました。しかし、食べ終わってから3時間経つと「スープご飯なので噛む回数が少なく、お腹が空いた感覚があった」との声も。空腹を感じるモニターもいたため、1食の食事としては少し物足りなさを感じるでしょう。
腹持ちのよさは評価が伸びきらなかったものの、本格的なユッケジャンの味わいを楽しめる商品。辛さが苦手な人には食べづらいといえますが、辛い味が好きな人はぜひ試してください。
| 内容量 | 110g |
|---|---|
| 1包装あたりの糖質量 | 62g |
| 1包装あたりのタンパク質量 | 17.9g |
| 1包装あたりの脂質量 | 13.1g |
| 1包装あたりの食物繊維量 | 7g |
| 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | n-3系脂肪酸、食物繊維、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン |
| 栄養成分表示 | ビタミン（A・C・D・E・K・B群）、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチン、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン |
| 製造国 | 日本 |
| 主要原材料 | 米 |
| 低GI食品 | |
| グルテンフリー | |
| トランス脂肪酸フリー | |
| 甘味料無添加 | |
| 保存料無添加 | |
| 香料無添加 | |
| 酸味料無添加 | |
| 着色料無添加 |
ベースフードBASE FOOD DELI BASE PASTA ｜ たらこ
| 種類 | 食事系 |
|---|---|
| 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） |
- 1包装あたりのカロリー
- 442kcal
- 間食向け
レンジ加熱で手軽に食べられるうえ、腹持ちもよい
良い
- ・腹持ちがよく空腹になりにくい
- ・たらこソースの味わいが好評
気になる
- ・麺の食感や舌触りにクセがある
腹持ちのよさでも高評価に。食べ終わり直後に満腹感があり、3時間後も空腹を感じにくい印象です。実際に試食したモニターからは「普通のパスタの麺よりもお腹に溜まる感じがある」との声があがっています。麺にしっかりとした食べごたえがあるため、少ない量でも十分な満腹感を得やすいでしょう。
一方、たらこソースの味わいは好評だったものの、麺の独特の食感や風味が気になる結果に。モニターからも「蕎麦のようなボソボソ感」「全粒粉っぽい独特の味わい」とのコメントが寄せられました。パスタとしては違和感のある仕上がりです。
とはいえ、腹持ちのよさや摂取の手軽さを重視する人は試す価値のある商品といえます。忙しいときの食事として重宝するでしょう。
| 内容量 | 250g |
|---|---|
| 1包装あたりの糖質量 | 37g |
| 1包装あたりのタンパク質量 | 27.0g |
| 1包装あたりの脂質量 | 19.3g |
| 1包装あたりの食物繊維量 | 6.4g |
| 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | n-3系脂肪酸、食物繊維、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、モリブデン、クロム |
| 栄養成分表示 | 熱量、たんぱく質、脂質、n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸、炭水化物、糖質、炭水化物、食塩相当量、亜鉛、カリウム、カルシウム、クロム、セレン、鉄、銅、マグネシウム、マンガン、モリブデン、ヨウ素、リン、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、葉酸 |
| 製造国 | 日本 |
| 主要原材料 | 小麦全粒粉、大豆など |
| 低GI食品 | |
| グルテンフリー | |
| トランス脂肪酸フリー | |
| 甘味料無添加 | |
| 保存料無添加 | |
| 香料無添加 | |
| 酸味料無添加 | |
| 着色料無添加 |
MITORACENZ BAR
| 種類 | 間食系 |
|---|---|
| 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） |
- 1包装あたりのカロリー
- 189.5kcal
- 間食向け
お菓子の置き換えにおすすめ。独特な甘味がある点には注意
良い
- ・袋を開けてすぐ食べられるので、片づけに手間がかからない
- ・甘さが強く、チョコ好きには好評
気になる
- ・1食分としての腹持ちは物足りない
- ・もったりとした甘さが気になった人もいた
本商品は、袋を開けてそのまま食べられる手軽さが魅力。食べたあとは袋を捨てるだけでよいので、片づけにも手間がかかりません。ダイエット目的でお菓子の置き換えとして取り入れたい人にはおすすめできる商品です。
1食として食べたあとの腹持ちのよさは、やや物足りないといえます。間食としては十分な満足感がありますが、食事の置き換えには向きません。モニターからも「食べ終わり直後はお腹が空いているほどじゃないが、満腹にはならない」「お腹で膨れる感じはあるが、昼食前にはお腹が空いてしまった」という声が挙がっています。
| 内容量 | 45g×10個 |
|---|---|
| 1包装あたりの糖質量 | 14.4g |
| 1包装あたりのタンパク質量 | 9.4g |
| 1包装あたりの脂質量 | 9.6g |
| 1包装あたりの食物繊維量 | 4.1g |
| 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | n-3系脂肪酸、食物繊維、ビタミンE、ビタミンK、ナイアシン、ビオチン、カリウム、マグネシウム、鉄、銅、ヨウ素、セレン、モリブデン |
| 栄養成分表示 | タンパク質、脂質（n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸）、炭水化物（糖質、食物繊維）、ナトリウム（食塩相当量）、リン、カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄、銅、亜鉛、マンガン、セレン、ヨウ素、クロム、モリブデン、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ナイアシン、アルギニン、リジン、ヒスチジン、フェルニアラニン、チロシン、イソロイシン、メチオニン、バリン、アラニン、グリシン、プロリン、グルタミン酸、セリン、スレオニン、アスパラギン酸、トリプトファン、シスチン |
| 製造国 | 日本 |
| 主要原材料 | 粉末状大豆たんぱく、玄米胚芽粉末など |
| 低GI食品 | |
| グルテンフリー | |
| トランス脂肪酸フリー | |
| 甘味料無添加 | |
| 保存料無添加 | |
| 香料無添加 | |
| 酸味料無添加 | |
| 着色料無添加 |
MITORA CENZ BAR ナチュラルカカオの口コミ・評判は？実際に食べてメリット・デメリットを徹底レビュー！
ベースフードBASE FOOD BASE BREAD ｜ こしあん
| 種類 | 食事系、パン |
|---|---|
| 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） |
- 1包装あたりのカロリー
- 290kcal
- 間食向け
菓子パン感覚で栄養を摂取したい人に。持ち運びにも便利
良い
- ・菓子パン感覚で手軽に栄養を摂取できる
- ・腹持ちがよく、3時間後も空腹をほとんど感じなかった
気になる
- ・パン生地に独特の味わいがあった
- ・全粒粉ならではの風味やパサつきに違和感を覚えることもある
ベースフードの「BASE FOOD BASE BREAD こしあん」は、菓子パン感覚で手軽に栄養を摂取したい人におすすめ。26種のビタミン・ミネラル・たんぱく質など必要な栄養素がつまったと謳う完全栄養パンです。袋を開けてそのまま食べられるので、作業しながらでも手軽に栄養補給ができます。
2袋食べた直後はかなりの満腹感があり、3時間後も空腹感がほとんど気になりませんでした。パンの密度が高いのでサイズ以上の満足感が得られた印象です。モニターからも「2個食べるのが苦しいくらいお腹いっぱい」との声が挙がっています。
一方、味わいや食感には不満を感じる可能性が。こしあん自体にクセは少ないものの、パン生地に独特の味わいがありました。モニターからは「やや苦味があり食べにくい」との声も寄せられています。また、全粒粉ならではの風味やパサつきに違和感を覚える人もいるかもしれません。
味わいにそこまでこだわりがなく、栄養バランスの取れたパンを手軽に摂りたい人にはよい選択肢だといえます。持ち運びや後片づけもしやすく、忙しい毎日のよい味方になるでしょう。
| 内容量 | 94g |
|---|---|
| 1包装あたりの糖質量 | 40.3g |
| 1包装あたりのタンパク質量 | 13.5g |
| 1包装あたりの脂質量 | 6.9g |
| 1包装あたりの食物繊維量 | 6.2g |
| 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | タンパク質、n-3系脂肪酸、食物繊維、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン |
| 栄養成分表示 | タンパク質、脂質（n3系脂肪酸・n6系脂肪酸）、炭水化物（糖質・食物繊維）、食塩相当量、亜鉛、カリウム、カルシウム、クロム、セレン、鉄、銅、マグネシウム、マンガン、モリブデン、ヨウ素、リン、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミン類、葉酸 |
| 製造国 | 日本 |
| 主要原材料 | 小麦全粒粉、小麦粉、小麦たんぱく、大豆粉 |
| 低GI食品 | |
| グルテンフリー | |
| トランス脂肪酸フリー | |
| 甘味料無添加 | |
| 保存料無添加 | |
| 香料無添加 | |
| 酸味料無添加 | |
| 着色料無添加 |
ベースフードBASE FOOD BASE BREAD ｜ ミニ食パン
| 種類 | 食事系、パン |
|---|---|
| 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） |
- 1包装あたりのカロリー
- 236kcal
- 間食向け
手軽なのは魅力だが、味がほとんどなく食べづらいのはネック
良い
- ・開封してそのまま食べられるので、朝食時も食べやすい
- ・食べた直後は満腹感があり、朝ごはんに取り入れてもよい
気になる
- ・3時間後にはお腹がすき始め、腹持ちのはそこまでよくない
- ・味がほぼなく、ツンとくるにおいが気になった
この商品の最大の魅力は、袋を開封してそのまま食べられる点。食後は袋を捨てるだけなので、片づけも簡単でした。作業中でも食事を摂れるものがほしい人や、朝ごはんとしてパッと食べられるものがほしい人は選択肢に入るといえます。
腹持ちのよさを検証したところ、モニター全員から食べ終わり直後は満腹感があったという声が挙がりました。しかし、男性モニターからは「3時間後にはややお腹が空いた。朝ごはんとしてならあり」という声が挙がり、腹持ちの持続性にはやや欠ける印象です。朝ごはんとして取り入れるのはよいかもしれません。
食べやすさの検証では、「味がほとんどしないうえアルコールのようなツンとした香りがあった」という声が多く挙がりました。単体だと食べ進めづらいため、野菜やハムを挟んでサンドウィッチにするなど、工夫して食べる必要があるでしょう。
1：日本食品標準成分表2020年版（八訂）より、山型食パンとの比較（同量）
2：BASE FOODにおける「完全栄養食」とは、「※1食分(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む」食品を指します。
| 内容量 | 16個（1個あたり2枚入り） |
|---|---|
| 1包装あたりの糖質量 | 22.3g |
| 1包装あたりのタンパク質量 | 13.5g |
| 1包装あたりの脂質量 | 7.5g |
| 1包装あたりの食物繊維量 | 3.2g |
| 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | タンパク質、n-3系脂肪酸、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、リン、鉄、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン |
| 栄養成分表示 | たんぱく質、脂質（n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸）、炭水化物（糖質、食物繊維）、食塩相当物、亜鉛、カリウム、カルシウム、クロム、セレン、鉄、銅、マグネシウム、マンガン、モリブデン、ヨウ素、リン、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、葉酸 |
| 製造国 | 日本 |
| 主要原材料 | 小麦全粒粉、小麦たんぱくなど |
| 低GI食品 | |
| グルテンフリー | |
| トランス脂肪酸フリー | |
| 甘味料無添加 | |
| 保存料無添加 | |
| 香料無添加 | |
| 酸味料無添加 | |
| 着色料無添加 |
ベースフード BASE BREAD ミニ食パン プレーンの口コミ・評判は？実際に食べてメリット・デメリットを徹底レビュー！
ベースフードBASE FOOD DELI BASE PASTA ｜ 旨辛まぜそば
| 種類 | 食事系 |
|---|---|
| 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） |
- 1包装あたりのカロリー
- 334kcal
- 間食向け
ピリ辛な麺を食べたい人に。摂取しやすく、腹持ちも良好
良い
- ・ピリ辛な味わいを栄養を気にしているなかでも食べられる
- ・3時間後の空腹感は少なく腹持ちはよかった
- ・お湯を入れて待つだけの調理で食べられる
気になる
- ・麺が硬めでざらつきが気になった
- ・辛さ以外は全体的にやや薄味だった
食べ終わり直後に満腹に感じやすいうえ、3時間後も空腹感は少なく腹持ちは良好。モニターからは「普通のカップ麺と比べても腹持ちはよい」とのコメントも寄せられています。お湯を入れて待つだけで食べられ、後片づけも外袋を捨てるだけと手軽に摂取できるのも魅力です。
一方、味わいや食感の好みはわかれました。麺が硬めでざらつきがあるので、モニターからは「麺がボソボソしていて違和感を覚える」との声も。また、辛さはほどよいものの「辛さ以外は全体的にやや薄味」「味わいがぼんやりしている」との声もありました。
味と食感は好みがわかれるものの、栄養面を気にしつつ、手軽にピリ辛な麺類を楽しめるのは魅力です。ダイエット中にジャンキーな食べ物が食べたくなったら試してみてもよいでしょう。
| 内容量 | 93g |
|---|---|
| 1包装あたりの糖質量 | 30.2g |
| 1包装あたりのタンパク質量 | 27.0g |
| 1包装あたりの脂質量 | 9.5g |
| 1包装あたりの食物繊維量 | 9.6g |
| 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | タンパク質、n-3系脂肪酸、食物繊維、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン |
| 栄養成分表示 | タンパク質、脂質（n3系脂肪酸・n6系脂肪酸）、炭水化物（糖質・食物繊維）、食塩相当量、亜鉛、カリウム、カルシウム、クロム、セレン、鉄、銅、マグネシウム、マンガン、モリブデン、ヨウ素、リン、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミン類、葉酸 |
| 製造国 | 日本 |
| 主要原材料 | 小麦全粒粉、大豆粉、小麦粉 |
| 低GI食品 | |
| グルテンフリー | |
| トランス脂肪酸フリー | |
| 甘味料無添加 | |
| 保存料無添加 | |
| 香料無添加 | |
| 酸味料無添加 | |
| 着色料無添加 |
MAKERSuFit ｜ 完全栄養食
| 種類 | 粉末 |
|---|---|
| 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） |
- 1包装あたりのカロリー
- 198.1kcal（1食50gあたり）
- 間食向け
腹持ちせず、すぐにお腹が空く。計量の手間があるのも懸念点
良い
- ・抹茶ミルクのような味わいは、甘いドリンク好きに好評
気になる
- ・咀嚼が必要ないぶん、腹持ちはそこまでよくない
- ・計量や牛乳と混ぜる手間がかかる
- ・もったり感や粉っぽさが気になりやすい
腹持ちのよさを検証したところ「お腹に溜まった感じはあるが、満腹感はなかった」「3時間後にはお腹が鳴ったほど腹持ちが持続しない」という声が挙がりました。咀嚼しないため腹持ちしづらく、1食として取り入れるのは難しいでしょう。
計量が必要なうえ牛乳と一緒に混ぜる必要があり手間がかかるのもネック。食後にシェイカーを洗う必要があるのも懸念点です。
食べやすさの検証では、甘いドリンクが好きな人からは「普通の抹茶ミルクのような味わいでおいしい」という声が挙がりました。しかし、やや粉っぽさやもったり感があり「口の中に粉っぽい舌触りが広がった」という声も。普段からプロテインのような粉末タイプの栄養補助食品を取り入れていて、甘いものが苦手でなければ選択肢に入れてもよいでしょう。
| 内容量 | 500g |
|---|---|
| 1包装あたりの糖質量 | 18.8g（1食50gあたり） |
| 1包装あたりのタンパク質量 | 12.7g（1食50gあたり） |
| 1包装あたりの脂質量 | 5.6g（1食50gあたり） |
| 1包装あたりの食物繊維量 | 7.2g（1食50gあたり） |
| 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | タンパク質、食物繊維、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビタミンC、カリウム、カルシウム、鉄 |
| 栄養成分表示 | タンパク質、脂質、炭水化物（糖類、食物繊維）、食塩相当物、カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12、パントテン酸、ビタミンC、リン、銅、マンガン、ビタミンK |
| 製造国 | 日本 |
| 主要原材料 | 大豆たんぱく、ホエイたんぱくなど |
| 低GI食品 | |
| グルテンフリー | |
| トランス脂肪酸フリー | |
| 甘味料無添加 | |
| 保存料無添加 | |
| 香料無添加 | |
| 酸味料無添加 | |
| 着色料無添加 |
MAKERS uFit 完全栄養食 抹茶味の口コミ・評判は？実際に飲んでメリット・デメリットを徹底レビュー！
コンプPowder TB Plain ｜ v.6.0
| 種類 | 粉末 |
|---|---|
| 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） |
- 1包装あたりのカロリー
- 400kcal（1食94gあたり）
- 間食向け
甘さが足りないうえ粉っぽさも気になる。計量の手間もあり
良い
- 特になし
気になる
- ・粉が溶け残りやすいうえに、甘味が足りず味が薄い
- ・腹持ちがいまひとつで、満腹感が得られない
- ・計量・シェイク・カップの片づけと取り入れるのに手間がかかる
食べやすさの検証では、粉が溶け残りやすいうえ味がやや薄く評価が伸び悩みました。モニターからは「甘味があまりなく、薄めの豆乳を飲んでいる感覚」「粉っぽさが気になり飲み進めるのが難しい」という声が挙がっています。
腹持ちのよさの検証でもやや不満の残る結果に。モニターからは「満足感が薄く、空腹感もまぎれない」という声が多く挙がりました。咀嚼がなく腹持ちの持続性がないうえ、飲んだ直後の満腹感にも欠けるといえます。1食として取り入れるのは難しいでしょう。
水・粉末を計量してシェイクする必要があり、手間がかかる点もネック。飲んだあとはシェイカーを洗わなければならないのも懸念点です。
| 内容量 | 940g |
|---|---|
| 1包装あたりの糖質量 | 50.0g（1食94gあたり） |
| 1包装あたりのタンパク質量 | 20.0g（1食94gあたり） |
| 1包装あたりの脂質量 | 12.4g（1食94gあたり） |
| 1包装あたりの食物繊維量 | 5.9g（1食94gあたり） |
| 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | n-3系脂肪酸、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、パントテン酸、ビオチン、鉄、ヨウ素、クロム、モリブデン |
| 栄養成分表示 | タンパク質、脂質（飽和脂肪酸、n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸）、炭水化物（糖質、食物繊維）、食塩相当物、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン |
| 製造国 | 日本 |
| 主要原材料 | デキストリン、大豆タンパク、粉末油脂など |
| 低GI食品 | |
| グルテンフリー | |
| トランス脂肪酸フリー | |
| 甘味料無添加 | |
| 保存料無添加 | |
| 香料無添加 | |
| 酸味料無添加 | 不明 |
| 着色料無添加 |
Huelブラックエディション
| 種類 | 粉末 |
|---|---|
| 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） |
- 1包装あたりのカロリー
- 400kcal（1食88gあたり
- 間食向け
飲み終わり直後はやや腹持ちするが、粉が溶けず飲みづらい
良い
- ・ドロッと重みのある食感で、1食分としてもよいほどの満腹感が得られる
気になる
- ・甘味が強すぎて最後まで飲みにくい
- ・粉が溶け切らず喉に引っ掛かりを感じた
- ・計量・シェイカーの片づけが必要で、手間がかかる
ドロッとした舌触りで重みがあり、飲み終わった直後はやや満腹感を得られました。咀嚼しないため、普通の食事と比べると持続性はないものの、1食として取り入れても不満はないでしょう。モニターからも「お腹に残っている感覚はないが、空腹感はなかった」という声が挙がっています。
さらに、甘味が強すぎるうえ粉が溶け切らず飲みづらい点もネック。モニターからは「甘さがくどくて、最後まで飲み続けるのが難しい」「ドロッとしており、喉につっかえる感じ」という声が挙がっています。
計量が必要なので、手軽さに欠けるのも懸念点。飲んだあとはシェイカーを洗浄する必要があり、片づけに手間がかかるでしょう。
| 内容量 | 1500g |
|---|---|
| 1包装あたりの糖質量 | 19.0g（1食88gあたり） |
| 1包装あたりのタンパク質量 | 40.0g（1食88gあたり） |
| 1包装あたりの脂質量 | 18.0g（1食88gあたり） |
| 1包装あたりの食物繊維量 | 3.0g（1食88gあたり） |
| 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | タンパク質、n-3系脂肪酸、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシン、ビタミンB12、ビタミンC、鉄、亜鉛、銅、セレン、クロム、モリブデン |
| 栄養成分表示 | タンパク質、脂質（飽和脂肪酸、n-3系脂肪酸、n-6脂肪酸、コレステロール）、炭水化物（糖質、糖分、食物繊維）、食塩相当物、亜鉛、カリウム、カルシウム、クロム、セレン、鉄分、銅、マグネシウム、マンガン、モリブデン、ヨウ素、リン、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、塩化物、コリン、ルテイン、一価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸、中鎖脂肪酸、トランス脂肪、緑茶エキス |
| 製造国 | 英国 |
| 主要原材料 | えんどう豆タンパク、ひまわり油パウダー、亜麻仁油パウダーなど |
| 低GI食品 | |
| グルテンフリー | |
| トランス脂肪酸フリー | |
| 甘味料無添加 | |
| 保存料無添加 | |
| 香料無添加 | |
| 酸味料無添加 | 不明 |
| 着色料無添加 |
Huel ブラックエディション バニラの口コミ・評判は？実際に飲んでメリット・デメリットを徹底レビュー！
メップルKOREDAKE ｜ POWDER
| 種類 | 粉末 |
|---|---|
| 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） |
- 1包装あたりのカロリー
- 178kcal（1食50gあたり）
- 間食向け
腹持ちしないうえ、豆乳と水で割る必要があり手間がかかる
良い
- ・味わいにクセがなかった
気になる
- ・豆乳を薄めたような味わいで、甘さが足りない
- ・咀嚼がいらないため、1食の置き換えには向かない
- ・水で割ったり、シェイカーを洗ったりする手間がかかる
実際に飲んでみると、あっさりとした豆乳を飲んでいるような感覚で甘さは控えめ。クセはありませんが、おいしいと感じたモニターは少なく「粉自体の味わいがほとんどせず、豆乳を薄めたような印象」という声が挙がっています。
腹持ちのよさの検証もふるわない結果に。食べた直後の満足度も低く、モニターからは「5分目程度しか満たされず、満腹感はなかった」「2時間後にはお腹が空いてお菓子を食べたくなった」という声が挙がりました。咀嚼しないため腹持ちせず、1食として置き換えるのには向きません。
豆乳200mLと水100mLで割る必要があり、飲む度に手間がかかるのも気になります。飲んだあとはシェイカーを洗う必要があり、片づけの手間もかかりました。
| 内容量 | 700～750g |
|---|---|
| 1包装あたりの糖質量 | 7.4g（1食50gあたり） |
| 1包装あたりのタンパク質量 | 22.9g（1食50gあたり） |
| 1包装あたりの脂質量 | 4.3g（1食50gあたり） |
| 1包装あたりの食物繊維量 | 9.4g（1食50gあたり） |
| 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | タンパク質、食物繊維、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン |
| 栄養成分表示 | タンパク質、脂質（n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸）、炭水化物（糖質、食物繊維）、食塩相当量、亜鉛、カリウム、カルシウム、クロム、セレン、鉄、銅、マグネシウム、マンガン、モリブデン、ヨウ素、リン、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、葉酸、ビオチン |
| 製造国 | 日本 |
| 主要原材料 | 大豆タンパクなど |
| 低GI食品 | |
| グルテンフリー | |
| トランス脂肪酸フリー | |
| 甘味料無添加 | |
| 保存料無添加 | |
| 香料無添加 | |
| 酸味料無添加 | 不明 |
| 着色料無添加 |
メップル KOREDAKE POWDER アーモンドの口コミ・評判は？実際に飲んでメリット・デメリットを徹底レビュー！
メタボリック発酵完全栄養食バランスマート
| 種類 | 粉末 |
|---|---|
| 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） |
- 1包装あたりのカロリー
- 88kcal（1食27gあたり）
- 間食向け
ラテ感覚で飲める点はよいが、すぐにお腹が空くのがネック
甘いラテを飲んでいる感覚で、味わいに飲みづらさはありません。粉系のなかでは比較的飲みやすい商品といえるでしょう。しかし、ドロッとした舌触りや粉っぽさがあるため、モニターからは「喉に引っ掛かるような感覚があった」という声が挙がっています。
評価を下げたのは、腹持ちしない点。小腹を満たすには十分な満足感があるものの、1食としては物足りないという声が多く挙がりました。液体なので咀嚼回数が少なく、満腹感が持続しないのもネックです。
さらに、計量が必要なうえ豆乳と割らなければならないのが懸念点。飲んだあとにシェイカーを洗う必要があり、準備にも片づけにも手間がかかるでしょう。
| 内容量 | 189g |
|---|---|
| 1包装あたりの糖質量 | 9.9g（1食27gあたり） |
| 1包装あたりのタンパク質量 | 6.8g（1食27gあたり） |
| 1包装あたりの脂質量 | 0.73g（1食27gあたり） |
| 1包装あたりの食物繊維量 | 7.3g（1食27gあたり） |
| 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | 食物繊維、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビタミンC、マグネシウム、鉄、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン |
| 栄養成分表示 | タンパク質、脂質、炭水化物（糖質、食物繊維）、食塩相当物、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビタミンC、鉄、カルシウム、マグネシウム、銅、ヨウ素、マンガン、セレン、亜鉛、クロム、モリブデン |
| 製造国 | 日本 |
| 主要原材料 | 大豆タンパク、イヌリン、焙煎大麦粉、玄米全粒粉、オーツ麦末、発酵雑穀末など |
| 低GI食品 | |
| グルテンフリー | |
| トランス脂肪酸フリー | |
| 甘味料無添加 | |
| 保存料無添加 | |
| 香料無添加 | |
| 酸味料無添加 | 不明 |
| 着色料無添加 |
Milim完全食TOKYO
| 種類 | 粉末 |
|---|---|
| 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） |
- 1包装あたりのカロリー
- 142kcal（1食45gあたり）
- 間食向け
飲み終わり直後も満腹にならず、1食としては物足りない
Milimの「完全食TOKYO」は、日本人の食事摂取基準に基づき、30種類の栄養素を配合したと謳った粉末タイプの商品です。
実際に飲んで食べやすさを検証したところ、独特な甘味がありふるわない結果に。無糖のココアパウダーに水を入れて飲んだような感覚で、クセがあります。粉っぽさも残りやすく、モニターからは「ザラザラとした舌触りが気になる」「チョコの風味が薄くて飲みづらい」という声が挙がっています。
さらに、飲んだ直後も満腹感がなく腹持ちのよさに欠けたのもネック。2時間後にはお腹が空くモニターが多く、持続性もないといえます。モニターからは「お腹の5分目も満たされていない」「1時間半後にはお腹が鳴った」という声が挙がりました。
飲む際は計量が必要なので、やや手間がかかります。飲み終わったあとにシェイカーを洗う必要があるのもネックといえるでしょう。
| 内容量 | 765g |
|---|---|
| 1包装あたりの糖質量 | 5.1g（1食45gあたり） |
| 1包装あたりのタンパク質量 | 24.0g（1食45gあたり） |
| 1包装あたりの脂質量 | 1.8g（1食45gあたり） |
| 1包装あたりの食物繊維量 | 8.5g（1食45gあたり） |
| 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | タンパク質、食物繊維、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン |
| 栄養成分表示 | タンパク質、脂質、炭水化物（糖質、食物繊維）、食塩相当物、亜鉛、カリウム、カルシウム、クロム、セレン、鉄、銅、マグネシウム、マンガン、モリブデン、ヨウ素、リン、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビオチン、葉酸 |
| 製造国 | 日本 |
| 主要原材料 | 大豆タンパクなど |
| 低GI食品 | |
| グルテンフリー | |
| トランス脂肪酸フリー | |
| 甘味料無添加 | |
| 保存料無添加 | |
| 香料無添加 | |
| 酸味料無添加 | 不明 |
| 着色料無添加 |
TKクリエイトALLUP ｜ CPIプロテイン完全栄養食 アップル味
- 内容量
- 450g
- 内容量
- 450g
| 種類 | 粉末 |
|---|---|
| 食事摂取基準の栄養素を網羅（過剰摂取が想定される栄養素以外） |
- 1包装あたりのカロリー
- 155kcal（1食45gあたり）
- 間食向け
酸味が強く飲みづらい。1食としては物足りないのもネック
良い
- ・さっぱりとした味わい
気になる
- ・人工的な甘味や、酸味の強さが気になり飲みづらい
- ・量が少なく、飲んだ直後も空腹のままだった
- ・計量が必要で、洗いものの手間もかかる
食べやすさの検証では、飲んだ瞬間にリンゴのような酸味を強く感じたことで評価が分かれました。さっぱりとした味わいで、モニターからは「運動後ならおいしく飲めそうだが、普段の食事として取り入れるには難しい」「ほのかに感じる人工的な甘味が気になる」という声が挙がっています。
さらに、飲み終わり直後も空腹のままだったモニターが多く腹持ちしない結果に。食事よりは飲み物の感覚に近く、モニターからは「量が多くないうえさらっとしているので満たされない」という声が挙がっています。
飲む際に計量をする必要があるうえ、飲み終わったあとはシェイカーを洗わなければならず手間がかかるのもネックです。
| 内容量 | 450g |
|---|---|
| 1包装あたりの糖質量 | 4.9g（1食45gあたり） |
| 1包装あたりのタンパク質量 | 25.9g（1食45gあたり） |
| 1包装あたりの脂質量 | 0.1g（1食45gあたり） |
| 1包装あたりの食物繊維量 | 7.8g（1食45gあたり） |
| 30〜49歳男性が1日に必要な摂取量の1/3を超えている栄養素 | タンパク質、食物繊維、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、ヨウ素、セレン、クロム |
| 栄養成分表示 | タンパク質、脂質、炭水化物、食塩相当物、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、パントテン酸、ナイアシン、葉酸 |
| 製造国 | 日本 |
| 主要原材料 | コラーゲンペプチドなど |
| 低GI食品 | |
| グルテンフリー | |
| トランス脂肪酸フリー | |
| 甘味料無添加 | |
| 保存料無添加 | |
| 香料無添加 | |
| 酸味料無添加 | |
| 着色料無添加 |
TKクリエイト CPIプロテイン完全栄養食 アップル風味の口コミ・評判は？実際に飲んでメリット・デメリットを徹底レビュー！
売れ筋の人気完全栄養食全21商品を徹底比較！
マイベストではベストな完全栄養食を「栄養がバランスよくとれるうえ、食べやすく1食として満足感が得られる商品」と定義。
ベストな商品を探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon売れ筋上位の完全栄養食21商品を集め、以下の3個のポイントで徹底検証しました。
検証①：腹持ちのよさ
検証②：食べやすさ
検証③：摂取の手軽さ
今回検証した商品
- Huel｜ブラックエディション
- MAKERS｜uFit｜完全栄養食
- MITORA｜CENZ BAR
- Milim｜完全食TOKYO
- TKクリエイト｜ALLUP｜CPIプロテイン完全栄養食 アップル味
- コンプ｜Powder TB Plain｜v.6.0
- ベースフード｜BASE FOOD BASE BREAD｜ミニ食パン
- ベースフード｜BASE FOOD BASE BREAD｜こしあん
- ベースフード｜BASE FOOD BASE BREAD｜チョコレート
- ベースフード｜BASE FOOD BASE YAKISOBA｜ソース焼きそば
- ベースフード｜BASE FOOD DELI BASE PASTA｜たらこ
- ベースフード｜BASE FOOD DELI BASE PASTA｜旨辛まぜそば
- ベースフード｜BASE FOOD BASE BREAD｜ミニ食パン レーズン
- ベースフード｜BASE FOOD BASE BREAD｜ミルク
- メタボリック｜発酵完全栄養食バランスマート
- メップル｜KOREDAKE｜ POWDER
- 日清食品｜完全メシ｜日清焼そばU.F.O. 濃い濃い屋台風焼そば
- 日清食品｜完全メシ｜カレーメシ 欧風カレー
- 日清食品｜完全メシ｜韓国風旨辛メシ ユッケジャン
- 日清食品｜完全メシ｜カップヌードル 汁なしシーフード
- 日清食品｜完全メシ｜ハヤシメシ デミグラス
腹持ちのよさ
20～40代で、朝ごはんを食べる習慣がないうえ、食事を食べる時間がないことがある普通体型（BMIが普通＝18.5以上25未満）の男女5名ずつが、以下の方法で各商品の検証を行いました。
スコアリング方法
チェックしたポイント
- 腹持ちのよさ
- 食べ終わり直後、お腹はいっぱいになったか
- 食べ終わり3時間後、お腹は減っていないか
食べやすさ
20～40代で、朝ごはんを食べる習慣がないうえ、食事を食べる時間がないことがある普通体型（BMIが普通＝18.5以上25未満）の男女5名ずつが、以下の方法で各商品の検証を行いました。
スコアリング方法
完全栄養食1食分をモニターに配布。食べている最中の水分は水･お茶のみOKとし、モニターは朝食または昼食として全量を試食。試食後、食べやすさを以下の項目ごとに「とても満足：5」「満足：4」「普通：3」「不満：2」「とても不満：1」の5段階で評価し、その平均点で各商品のおすすめ度をスコア化しました。
チェックしたポイント
- 食べやすさ
- 味わいが好みか
- 手作りの料理や栄養が調整されていないほかの既製品と比べて、クセがないか
- 手作りの料理や栄養が調整されていないほかの既製品と比べて、食感や舌触りに違和感がないか
摂取の手軽さ
マイベストでは「お湯を沸かしたりレンジに入れたりする程度であとは放置できるうえに、洗い物も発生しないので手間がかからない」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。
スコアリング方法
各商品をチェックし、以下のポイントごとに点数づけをして、各商品のおすすめ度をスコア化しました。
チェックしたポイント
- そのまま食べられるか
- 洗い物が不要か
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以下のコンテンツではシリアルバーやプロテインの選び方からランキングまで紹介しています。
おすすめの完全栄養食ランキングTOP5
1位: 日清食品｜完全メシ｜カップヌードル 汁なしシーフード
2位: ベースフード｜BASE FOOD｜BASE BREAD｜ミルク
3位: 日清食品｜完全メシ｜日清焼そばU.F.O. 濃い濃い屋台風焼そば
4位: 日清食品｜完全メシ｜ハヤシメシ デミグラス
5位: 日清食品｜完全メシ｜カレーメシ 欧風カレー
ランキングはこちらコンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。
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