EAAのおすすめ人気ランキング
効率的に必須アミノ酸を摂取できる、EAAサプリ。マイプロテインやハルクファクターといった商品が、楽天市場やAmazonで市販されています。しかしいざ選ぼうとすると、アミノ酸の配合比率や飲みやすさなどに違いがあり、どれがよいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、EAAのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介。BCAA・プロテインとの違いや、飲み方も解説します。ぜひ自分にぴったりのEAAを見つけて、バランスのよい体づくりをしましょう。
管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は述べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力のアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
EAAとは？サプリ摂取のメリットやBCAAとの違いは？
EAAとは、筋肉をはじめ、体の材料になる必須アミノ酸（Essential Amino Acid）のこと。タンパク質を構成する20種のアミノ酸のうち9種ある必須アミノ酸は、体内で合成できないため食べもので摂取する必要があります。
EAAサプリのメリットは、必須アミノ酸を効率的に摂取できること。また、EAAとBCAAの違いは、含まれる必須アミノ酸の種類です。EAAは必須アミノ酸9種を含むのに対し、BCAAは筋肉合成作用の高いバリン・ロイシン・イソロイシンの3種のみ。EAA・BCAAともに、体づくりをサポートします。
EAAにも含まれるBCAAが体内で不足すると、筋肉が分解されて筋肉疲労につながるため、トレーニング前後で摂取しましょう。より多くの必須アミノ酸の効果を期待するなら、EAAがおすすめです。ただし、BCAAよりも、必須アミノ酸の種類が多いEAAのほうが値段が高い傾向にあります。
EAAが売っている場所は、ドン・キホーテやドラッグストアなどです。ただし、店舗によっては取り扱いのない可能性も。楽天市場やAmazonなどのネット通販なら、豊富なメーカーやフレーバーから選べるのでチェックしましょう。なお、コンビニではEAAを含む食品を取り扱っている店舗もあります。
EAAを飲めばプロテインはいらない？
EAAとプロテインは、併用するとトレーニングの効率がアップします。EAAとプロテインの大きな違いは吸収時間です。EAAはアミノ酸に分解された状態で摂取するので、吸収が速いのが特徴。素早く血中アミノ酸濃度を高めるので、トレーニングシーンにうってつけです。
一方、プロテインはタンパク質を摂取してアミノ酸に分解してから体内に吸収するため、吸収速度が緩やか。タンパク質の摂取は、血中アミノ酸濃度を高く維持するのに効果的です。また、タンパク質のほかに糖質や脂質も含まれます。トレーニング中はEAA、トレーニング前後はプロテインなど飲み分けるのもおすすめです。
EAAの選び方
EAAを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
無駄にしないためにはアミノ酸スコア100が理想
必須アミノ酸を無駄なく摂取するために、アミノ酸スコアが100に近いかチェックしましょう。アミノ酸スコアとは、9種の必須アミノ酸がバランスよく含まれているかの指標です。例えば、9種類のうち8種が100でも残りの1種が50の場合、すべてのアミノ酸は50しか利用されません。
サポート成分を補填して効果を高めよう
目的に合わせてサポート成分を補填することで、筋トレやランニングの効果アップが期待できます。EAAと一緒に、HMBやビタミンなども摂取しましょう。
筋肥大サポートならHMB・クレアチン・グルタミン・β-アラニンに着目
筋肥大サポートには、HMB・クレアチン・グルタミン・β-アラニンも摂取しましょう。筋肉量増加にはHMBや、エネルギー供給を支えるクレアチンが好適。また、グルタミン不足では筋肉が分解されるため摂取がすすめられ、運動を反復できる回数の増加を期待するならβ-アラニンが狙い目です。
サポート成分が気になるなら、例えば、アンビークのオールインワンやバルクスのEAA9などをチェック。目的に合う成分を選びましょう。
ダイエットサポートならビタミンやミネラルも摂取しよう
ダイエットサポート目的なら、ビタミンやミネラルも一緒に摂り入れましょう。エネルギー代謝にはビタミンやミネラルが欠かせません。例えば、ビタミンB群が不足していると、糖質がエネルギーに使われず、脂肪として蓄積されます。
ビタミンやミネラルは体内で作るのが難しいため、食べものやサプリで摂取しなければいけません。ダイエットの効率を上げるために、EAAとビタミン・ミネラルをバランスよく摂取しましょう。
飲みやすい形状や味を選ぼう
EAAには水などに溶かして飲むパウダータイプと、そのまま飲み込むタブレットやカプセルタイプがあります。また、パウダータイプでは、柑橘系やベリー系などフレーバーの選択も可能。続けられるように、自分が飲みやすい形状や味を選びましょう。
水分と同時に摂取したい人や味を楽しみたい人はパウダータイプに注目
また、フレーバーの種類も要チェック。すっきりした味なら柑橘系・キウイ・マスカット、甘めならラムネやレモンティーなどが好適です。女性向けのベリー味のEAAもあります。一方、味付きが苦手な人はノンフレーバーがベター。風味面で大容量が不安なら、お試しサイズがおすすめです。
手軽に摂取したい人はタブレットやカプセルタイプがベター
JHFAやGMPを確認し、品質への配慮をチェックしよう
品質に配慮されたEAAを選ぶために、JHFAマーク入りやGMP認定工場で製造された商品を選びましょう。JHFAマーク入りの商品とは、日本健康・栄養食品協会が行う審査をクリアした健康食品のこと。また、GMP認定工場とは、医薬品を製造するための品質管理が一定の基準をクリアした工場です。
なお、EAAには必須アミノ酸やサポート成分のほかに、人工甘味料や着色料が使用されている商品もあります。気になる人は原材料や成分表示を確認して、人工甘味料・着色料無添加のEAAを選びましょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
EAA全18商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
原料 | 内容量 | アミノ酸 | 形状 | 1日あたりの摂取目安 | GMP認証 | 原産国 | |||||
1 | SOLIA AMBiQUE｜オールインワンEAA | | 筋トレをサポートする成分を贅沢に配合 | 還元麦芽糖（国内製造）、HMBカルシウム、クレアチン、β-アラニン／L-リジン塩酸塩、L-ロイシン、クエン酸、L-イソロイシン、L-バリンほか | 620g | ロイシン、イソロイシン、バリン、トレオニン、リジン、メチオニン、ヒスチジン、フェニルアラニン、トリプトファン、グルタミンほか | 粉末 | 13g（付属スプーン1杯） | 日本 | ||
2 | シーエスシー HULX-FACTOR｜EAA ハルクファクター | | 8種類の必須アミノ酸とβ-アラニンをブレンド | β-アラニン／L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、L-バリン、L-イソロイシンほか | 510g | ロイシン、リジン、バリン、イソロイシン、トレオニン、フェニルアラニン、ヒスチジン、トリプトファン、ベータアラニン | 粉末 | 付属スプーン小盛り2杯（9.6g）を1〜3食 | 日本 | ||
3 | スリーピース VITAS｜EAA Kiwi | | 必須アミノ酸9種類を配合した栄養補助食品 | 還元麦芽糖（国内製造）、バナバ葉抽出物／L-ロイシン、 L-リジン塩酸塩、L-バリン、L-イソロイシン、クエン酸、L-トレオニン、 L-フェニルアラニン、L-グルタミン、甘味料 （アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、ステビア、 スクラロース）、L-メチオニン、L-ヒスチジン、シクロデキストリン、 L-トリプトファン、クチナシ色素、香料、ビタミンB2 | 520g | リジン、メチオニン、ヒスチジン 、ロイシン、イソロイシン、バリン、トリプトファン、フェニルアラニン、トレオニン | 粉末 | 約13g（付属スプーン山盛り1杯） | 日本 | ||
4 | Ultimate Life GronG｜GronG EAA パウダー | | 10種のアミノ酸配合。飲みやすいグリーンアップル風味 | L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、L-スレオニンほか | 500g | バリン、ロイシン、イソロイシン、リジン、フェニルアラニン、スレオニン、メチオニン、トリプトファン、グリシン、アスパラギン酸 | 粉末 | トレーニング前・中・後に1回約10g | 不明 | 日本 | |
5 | リバティライフ MADPROTEIN｜EAA | | おいしさにこだわったエナジードリンク風味 | 食塩（国内製造）､マルトデキストリン／L-ロイシン、L-リシン塩酸塩、 L -バリン、L -イソロイシン、L -フェニルアラニン、 L -トレオニン（スレオニン）、香料、 クエン酸、L -メチオニン、L -ヒスチジン、甘味料（ステビア）、L -トリプトファン、 クチナシ色素、β-アラニン、HMBCa、グルタミン、クレアチン | 1000g | リジン、フェニルアラニン、スレオニン 、ヒスチジン 、トリプトファン、ロイシン、イソロイシン、バリン、メチオニン | 粉末 | 1食あたり：10g（付属スプーン山盛り1杯） | 不明 | 日本 | |
6 | REYS EAA｜eaa-parent | | 山澤礼明氏が監修。ジュース感覚で飲めるおいしさが魅力 | β-アラニン（国内製造）、マルトデキストリン、ブドウ果汁末/ロイシン、リジン、イソロイシン、バリン、クエン酸、トレオニン、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）、リンゴ酸、微粒酸化ケイ素、トリプトファン、レシチン（大豆由来）、クチナシ色素、香料、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1 | 600g | リジン、メチオニン、フェニルアラニン、ヒスチジン 、ロイシン、イソロイシン、バリン、トリプトファン、トレオニン | 粉末 | 不明 | 不明 | 不明 | |
7 | レバレッジ VALX｜EAA9｜eaa_litchi_renewal | | トレーニング中のワークアウトドリンクとしておすすめ | β-アラニン（3-アミノプロパン酸）（国内製造）、還元麦芽糖水飴／ロイシン、クエン酸、リシン、バリン、香料、イソロイシン、トレオニン、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、甘味料（スクラロース、アセスルファムカリウム、ステビア）、トリプトファン | 500g | リジン、メチオニン、ヒスチジン 、ロイシン、イソロイシン、バリン、トリプトファン、フェニルアラニン、トレオニン | 粉末 | 約25g（付属スプーン2杯） | 日本 | ||
8 | DNS EAA PRO | | シェイカー不要。場所を選ばず飲める | 還元パラチノース／ロイシン、リジン塩酸塩、バリン、イソロイシン、アルギニン、スレオニン、フェニルアラニン、クエン酸、香料、メチオニン、ヒドロキシプロピルセルロース、ヒスチジン、甘味料（ステビア、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）、トリプトファン、ビタミンB2 | 5g×30包 | リジン、メチオニン、フェニルアラニン、スレオニン 、ヒスチジン 、トリプトファン、ロイシン、イソロイシン、バリン、アルギニン | 粉末 | トレーニング・運動前などに5g（1包） | 不明 | 日本 | |
9 | オーガランド バランスアミノ酸 | | ダイエット中の人にもおすすめ。アミノ酸を摂取できるサプリ | 麦芽糖（国内製造）、還元麦芽糖水飴／結晶セルロース、ロイシン、バリン、イソロイシン、リジン、ステアリン酸Ca、L-メチオニン、L-プロリン、L-アルギニン、L-アラニン、ＨＰＣ、微粒二酸化ケイ素、プルラン、L-フェニルアラニン、L-トレオニン、L-ヒスチジン、L-トリプトファン | 180粒 | リジン、メチオニン、フェニルアラニン、ヒスチジン 、ロイシン、イソロイシン、バリン、トリプトファン、トレオニン | 粒 | 2～3粒 | 不明 | 日本 | |
10 | 味の素 AMINO VITAL｜アミノバイタル プロ | | 簡単に飲めて持ち歩きやすいスティックタイプ | 還元麦芽糖、ロイシン、グルタミン、リジンなど | 132g（4.4g×30本） | ロイシン、イソロイシン、バリン、グルタミン、シスチンなど | 顆粒 | 1〜3本 | 不明 | 日本 | |
SOLIAAMBiQUE ｜ オールインワンEAA
筋トレをサポートする成分を贅沢に配合
必須アミノ酸を高配合した粉末タイプのサプリメントで、付属スプーン1杯でEAAを8,000mg摂取できます。さらに、HMB・クエン酸・クレアチンなどの筋トレサポート成分もバランスよく配合。毎日飲みやすいレモン風味で、人工甘味料や合成着色料は使用していません。
| 原料 | 還元麦芽糖（国内製造）、HMBカルシウム、クレアチン、β-アラニン／L-リジン塩酸塩、L-ロイシン、クエン酸、L-イソロイシン、L-バリンほか |
|---|---|
| 内容量 | 620g |
| アミノ酸 | ロイシン、イソロイシン、バリン、トレオニン、リジン、メチオニン、ヒスチジン、フェニルアラニン、トリプトファン、グルタミンほか |
| 形状 | 粉末 |
| 1日あたりの摂取目安 | 13g（付属スプーン1杯） |
| GMP認証 | |
| 原産国 | 日本 |
シーエスシーHULX-FACTOR ｜ EAA ハルクファクター
8種類の必須アミノ酸とβ-アラニンをブレンド
BCAA・リジン・トレオニンといった、8種類の必須アミノ酸を贅沢に含んでいます。さらに運動をするときに欠かせないβ-アラニンも配合。人工甘味料・合成着色料などはフリーで、さっぱりとした味わいを楽しめるグレープフルーツの風味に仕上がっています。
| 原料 | β-アラニン／L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、L-バリン、L-イソロイシンほか |
|---|---|
| 内容量 | 510g |
| アミノ酸 | ロイシン、リジン、バリン、イソロイシン、トレオニン、フェニルアラニン、ヒスチジン、トリプトファン、ベータアラニン |
| 形状 | 粉末 |
| 1日あたりの摂取目安 | 付属スプーン小盛り2杯（9.6g）を1〜3食 |
| GMP認証 | |
| 原産国 | 日本 |
スリーピースVITAS ｜ EAA Kiwi
必須アミノ酸9種類を配合した栄養補助食品
起床後やトレーニング中、トレーニング前後や仕事の合間、就寝前などに アミノ酸を摂取できる栄養補助食品です。体内では合成できない必須アミノ酸9種類すべてを配合。運動時のパフォーマンス向上やアフターケアにもおすすめです。
| 原料 | 還元麦芽糖（国内製造）、バナバ葉抽出物／L-ロイシン、 L-リジン塩酸塩、L-バリン、L-イソロイシン、クエン酸、L-トレオニン、 L-フェニルアラニン、L-グルタミン、甘味料 （アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、ステビア、 スクラロース）、L-メチオニン、L-ヒスチジン、シクロデキストリン、 L-トリプトファン、クチナシ色素、香料、ビタミンB2 |
|---|---|
| 内容量 | 520g |
| アミノ酸 | リジン、メチオニン、ヒスチジン 、ロイシン、イソロイシン、バリン、トリプトファン、フェニルアラニン、トレオニン |
| 形状 | 粉末 |
| 1日あたりの摂取目安 | 約13g（付属スプーン山盛り1杯） |
| GMP認証 | |
| 原産国 | 日本 |
Ultimate LifeGronG ｜ GronG EAA パウダー
10種のアミノ酸配合。飲みやすいグリーンアップル風味
8種類の必須アミノ酸に、非アミノ酸であるグリシンとアスパラギン酸をプラス。グリーンアップル味のほか、オレンジ・グレープフルーツ・ヨーグルトといった、さわやかな7種類のフレーバーをラインナップしています。水に溶かして飲むパウダータイプなので、水分補給が一緒に行えるのも魅力です。
| 原料 | L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、L-スレオニンほか |
|---|---|
| 内容量 | 500g |
| アミノ酸 | バリン、ロイシン、イソロイシン、リジン、フェニルアラニン、スレオニン、メチオニン、トリプトファン、グリシン、アスパラギン酸 |
| 形状 | 粉末 |
| 1日あたりの摂取目安 | トレーニング前・中・後に1回約10g |
| GMP認証 | 不明 |
| 原産国 | 日本 |
リバティライフMADPROTEIN ｜ EAA
おいしさにこだわったエナジードリンク風味
必須アミノ酸9種類（バリン・ロイシン・トリプトファン・ヒスチジン・フェニルアラニン・イソロイシン・リジン・スレオニン・メチオニン）すべて配合しています。人口甘味料不使用で、味はエナジードリンク風味。トレーニング後のゴールデンタイムや置き換えダイエットにもおすすめです。
| 原料 | 食塩（国内製造）､マルトデキストリン／L-ロイシン、L-リシン塩酸塩、 L -バリン、L -イソロイシン、L -フェニルアラニン、 L -トレオニン（スレオニン）、香料、 クエン酸、L -メチオニン、L -ヒスチジン、甘味料（ステビア）、L -トリプトファン、 クチナシ色素、β-アラニン、HMBCa、グルタミン、クレアチン |
|---|---|
| 内容量 | 1000g |
| アミノ酸 | リジン、フェニルアラニン、スレオニン 、ヒスチジン 、トリプトファン、ロイシン、イソロイシン、バリン、メチオニン |
| 形状 | 粉末 |
| 1日あたりの摂取目安 | 1食あたり：10g（付属スプーン山盛り1杯） |
| GMP認証 | 不明 |
| 原産国 | 日本 |
REYSEAA ｜ eaa-parent
山澤礼明氏が監修。ジュース感覚で飲めるおいしさが魅力
YouTube登録者数90万人突破の山澤礼明氏が監修。20種類のアミノ酸のうち、体内では作り出すことができない9種類の必須アミノ酸を全種配合し、さらにβアラニンと1日分のビタミンB群3種を加えたEAAでワンランク上のトレーニングをサポートします。ジュース感覚で飲めるおいしさが魅力です。
| 原料 | β-アラニン（国内製造）、マルトデキストリン、ブドウ果汁末/ロイシン、リジン、イソロイシン、バリン、クエン酸、トレオニン、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）、リンゴ酸、微粒酸化ケイ素、トリプトファン、レシチン（大豆由来）、クチナシ色素、香料、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1 |
|---|---|
| 内容量 | 600g |
| アミノ酸 | リジン、メチオニン、フェニルアラニン、ヒスチジン 、ロイシン、イソロイシン、バリン、トリプトファン、トレオニン |
| 形状 | 粉末 |
| 1日あたりの摂取目安 | 不明 |
| GMP認証 | 不明 |
| 原産国 | 不明 |
レバレッジVALX ｜ EAA9 ｜ eaa_litchi_renewal
トレーニング中のワークアウトドリンクとしておすすめ
ボディービル・パワーリフティング界のレジェンドである、山本義徳氏が完全監修したサプリメントです。BCAAを含む9種の必須アミノ酸がしっかりと配合されているため、トレーニング中のワークアウトドリンクとしておすすめ。さらに髪や肌の健康もサポートしてくれます。
| 原料 | β-アラニン（3-アミノプロパン酸）（国内製造）、還元麦芽糖水飴／ロイシン、クエン酸、リシン、バリン、香料、イソロイシン、トレオニン、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、甘味料（スクラロース、アセスルファムカリウム、ステビア）、トリプトファン |
|---|---|
| 内容量 | 500g |
| アミノ酸 | リジン、メチオニン、ヒスチジン 、ロイシン、イソロイシン、バリン、トリプトファン、フェニルアラニン、トレオニン |
| 形状 | 粉末 |
| 1日あたりの摂取目安 | 約25g（付属スプーン2杯） |
| GMP認証 | |
| 原産国 | 日本 |
シェイカー不要。場所を選ばず飲める
たった5gで、身体作りを強力にサポートすることができるEAAです。シェイカー不要なので、いつでもどこでも飲めるのが特長。9種類の必須アミノ酸にアルギニンが加わった、EAAlpha（イーエーエーアルファ）という、米国特許を取得した画期的なEAA素材を原料に使用しています。
| 原料 | 還元パラチノース／ロイシン、リジン塩酸塩、バリン、イソロイシン、アルギニン、スレオニン、フェニルアラニン、クエン酸、香料、メチオニン、ヒドロキシプロピルセルロース、ヒスチジン、甘味料（ステビア、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）、トリプトファン、ビタミンB2 |
|---|---|
| 内容量 | 5g×30包 |
| アミノ酸 | リジン、メチオニン、フェニルアラニン、スレオニン 、ヒスチジン 、トリプトファン、ロイシン、イソロイシン、バリン、アルギニン |
| 形状 | 粉末 |
| 1日あたりの摂取目安 | トレーニング・運動前などに5g（1包） |
| GMP認証 | 不明 |
| 原産国 | 日本 |
オーガランドバランスアミノ酸
ダイエット中の人にもおすすめ。アミノ酸を摂取できるサプリ
アスリートを応援するために立ち上げたWINNERシリーズのサプリメントです。トレーニングに限らず、近年はダイエット等でも知られるBCAAとEAAなどのアミノ酸を配合。トレーニング中の人やダイエット中の人などにおすすめです。
| 原料 | 麦芽糖（国内製造）、還元麦芽糖水飴／結晶セルロース、ロイシン、バリン、イソロイシン、リジン、ステアリン酸Ca、L-メチオニン、L-プロリン、L-アルギニン、L-アラニン、ＨＰＣ、微粒二酸化ケイ素、プルラン、L-フェニルアラニン、L-トレオニン、L-ヒスチジン、L-トリプトファン |
|---|---|
| 内容量 | 180粒 |
| アミノ酸 | リジン、メチオニン、フェニルアラニン、ヒスチジン 、ロイシン、イソロイシン、バリン、トリプトファン、トレオニン |
| 形状 | 粒 |
| 1日あたりの摂取目安 | 2～3粒 |
| GMP認証 | 不明 |
| 原産国 | 日本 |
味の素AMINO VITAL ｜ アミノバイタル プロ
簡単に飲めて持ち歩きやすいスティックタイプ
トレーニングに大切なアミノ酸3,800mgと、8種類のビタミンが含まれています。口の中でサッと溶ける顆粒タイプで、飲料水と一緒にそのまま飲めますよ。カバンに忍ばせておきやすい、便利なスティック包装です。
| 原料 | 還元麦芽糖、ロイシン、グルタミン、リジンなど |
|---|---|
| 内容量 | 132g（4.4g×30本） |
| アミノ酸 | ロイシン、イソロイシン、バリン、グルタミン、シスチンなど |
| 形状 | 顆粒 |
| 1日あたりの摂取目安 | 1〜3本 |
| GMP認証 | 不明 |
| 原産国 | 日本 |
ゼロカロリー&糖類ゼロ。トレーニングのお供に
トレーニングを邪魔することなく、9種類の必須アミノ酸をゼロカロリーかつ糖類ゼロで摂取できます。吸収が速く、BCAA（ロイシン、イソロイシン、バリン）を4:1:1の割合で配合。 トレーニングのお供におすすめです。
| 原料 | 必須アミノ酸パウダーブレンド（L-ロイシン、L-リジン、L-イソロイシン、L-バリン、L-トレオニン、L-フェニルアラニン、L-トリプトファン、L-メチオニン、L-ヒスチジン）、酸味料（クエン酸）、香料、ビーツ濃縮物、甘味料（スクラロース） |
|---|---|
| 内容量 | 250g |
| アミノ酸 | リジン、トリプトファン、ロイシン、イソロイシン、バリン、ヒスチジン、メチオニン、トレオニン、フェニルアラニン |
| 形状 | 粉末 |
| 1日あたりの摂取目安 | 不明 |
| GMP認証 | 不明 |
| 原産国 | 不明 |
武内製薬THE PROTEIN ｜ EAA
必須アミノ酸のほか5種の補助栄養成分を配合
9種の必須アミノ酸だけでなく、5種の補助栄養成分（βアラニン・L-グルタミン・ヒドロキシクエン酸・ポリフェノール・L-カルニチン）も配合。フレーバーも豊富で、好きな味を選べます。効率よくトレーニングしたい人におすすめです。
| 原料 | デキストリン（国内製造）、β-アラニン、L-カルニチンフマル酸塩、食塩、緑茶ポリフェノール、ガルシニアエキス/L-ロイシン、酸味料、L-イソロイシン、L-バリン、香料、L-フェニルアラニン、L-リシン塩酸塩、L-トレオニン、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK） 、グリシン、L-アルギニン、L-グルタミン、L-メチオニン、L-ヒスチジン、L-トリプトファン、乳化剤、（一部に乳成分・大豆を含む） |
|---|---|
| 内容量 | 1000g |
| アミノ酸 | リジン、メチオニン、スレオニン 、ヒスチジン 、トリプトファン、ロイシン、イソロイシン、バリン、フェニルアラニン |
| 形状 | 粉末 |
| 1日あたりの摂取目安 | 1回あたり：約20g（付属スプーン山盛り1杯） |
| GMP認証 | 不明 |
| 原産国 | 日本 |
Ultimate LifeGronG ｜ COMPLETE EAA
BCAAが「1：2：1」黄金比で配合
筋肉など身体に重要なタンパク質の構成成分である、必須アミノ酸を摂取できます。さらに、BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）が「1：2：1」の黄金比で含まれているのも特徴。味のバリエーションが豊富なので、お好みの味が見つかりますよ。
| 原料 | アップル風味：L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、酸味料、L-フェニルアラニン、L-イソロイシン、L-バリン、L-スレオニン、L-メチオニン、香料、L-ヒスチジン、甘味料(スクラロース、アセスルファムK、ステビア)、L-トリプトファン、ヒマワリレシチン、着色料(クチナシ)／エナジードリンク風味：L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、酸味料、L-フェニルアラニン、L-イソロイシン、L-バリン、L-スレオニン、L-メチオニン、香料、L-ヒスチジン、甘味料(スクラロース、アセスルファムK、ステビア)、L-トリプトファン、ヒマワリレシチン、着色料(V.B2)／パイナップル風味：L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、酸味料、L-フェニルアラニン、L-イソロイシン、L-バリン、L-スレオニン、L-メチオニン、香料、L-ヒスチジン、甘味料(スクラロース、アセスルファムK、ステビア)、L-トリプトファン、ヒマワリレシチン、着色料(クチナシ、カロチノイド)／ピンクグレープフルーツ風味：L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、酸味料、L-フェニルアラニン、L-イソロイシン、L-バリン、L-スレオニン、L-メチオニン、香料、L-ヒスチジン、L-トリプトファン、甘味料(スクラロース、アセスルファムK、ステビア)、ヒマワリレシチン、着色料(ベニコウジ)／マンゴーピーチ風味：L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、酸味料、L-フェニルアラニン、L-イソロイシン、L-バリン、L-スレオニン、L-メチオニン、香料、L-ヒスチジン、甘味料(スクラロース、アセスルファムK、ステビア)、L-トリプトファン、ヒマワリレシチン、着色料(ベニコウジ、クチナシ)／レモンライム風味：L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、酸味料、L-フェニルアラニン、L-イソロイシン、L-バリン、L-スレオニン、L-メチオニン、香料、L-ヒスチジン、甘味料(スクラロース、アセスルファムK、ステビア)、L-トリプトファン、ヒマワリレシチン、着色料(クチナシ) |
|---|---|
| 内容量 | 1000g |
| アミノ酸 | リジン、メチオニン、フェニルアラニン、スレオニン 、ヒスチジン 、ロイシン、イソロイシン、バリン、トリプトファン |
| 形状 | 粉末 |
| 1日あたりの摂取目安 | 1回あたり：約11～13g（付属スプーン山盛り1杯） |
| GMP認証 | 不明 |
| 原産国 | 日本 |
ExtagePURELAB ｜ EAA
必須アミノ酸9種類をおいしく摂取できる
体内では合成できない必須アミノ酸9種類（バリン・ロイシン・イソロイシン・リジン・フェニルアラニン・トレオニン・メチオニン・ヒスチジン・トリプトファン）をすべてを配合。さらにβアラニンも1食あたり1,050mg摂取できます。パインフレーバーでおいしく続けられるのも魅力です。
| 原料 | β-アラニン（国内製造）、L-カルニチンフマル酸塩、HMB カルシウム、クレアチ ン ／ L-トレオニン、L-ロイシン、L-リシン塩酸塩、L-フェニルアラニン、L-イソロイシン、L-バリン、クエン酸、L-メチオニン、香料、甘味料（ステビア、 スクラロース、アセスルファムカリウム）、微粒二酸化ケイ素、L-トリプトファ ン、L-ヒスチジン、L-グルタミン |
|---|---|
| 内容量 | 532g |
| アミノ酸 | リジン、メチオニン、フェニルアラニン、ヒスチジン 、ロイシン、イソロイシン、バリン、トリプトファン、トレオニン |
| 形状 | 粉末 |
| 1日あたりの摂取目安 | 約10g（付属スプーンすりきり1杯） |
| GMP認証 | |
| 原産国 | 日本 |
Real StyleBe Legend ｜ EAA レモンスカッシュ風味
EAAのみ配合。すっきり爽やかな味わいが魅力
必要な成分は人それぞれ、EAA以外の成分は入れず、配合バランスとおいしさを追求した逸品。トレーニング前やトレーニング中、起床時の摂取がおすすめ。トレーニング中でもゴクゴク飲める、すっきり爽やかな味わいが魅力です。
| 原料 | ブドウ糖（国内製造）／L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、クエン酸、香料、L-イソロイシン、L-バリン、L-スレオニン、L-フェニルアラニン、甘味料（スクラロース、ステビア、アセスルファムK）、酸味料、L-メチオニン、乳化剤（乳・大豆由来）、L-ヒスチジン、L-トリプトファン、着色料（ビタミンB2） |
|---|---|
| 内容量 | 300g |
| アミノ酸 | リジン、メチオニン、ファニルアラニン、ヒスチジン 、ロイシン、イソロイシン、バリン、トリプトファン、トレオニン |
| 形状 | 粉末 |
| 1日あたりの摂取目安 | 1食あたり：約10g（付属スプーン1杯） |
| GMP認証 | |
| 原産国 | 日本 |
武内製薬THE PROTEIN ｜ PERFECT EAA ｜ TKU-THE-EAA-PFC-GP
IFBB PRO 田口純平選手 監修のEAA
IFBB PRO 田口純平選手監修で、パーフェクトな商品を作るためEAAの含有量を可能な限り高め、味・価格帯・パッケージデザインに徹底的にこだわっています。EAA以外の栄養素は、極力排除し、栄養摂取量をカスタマイズしやすい仕様。よりパーフェクトな身体へ近づけるためのサポートになるでしょう。
| 原料 | 難消化性デキストリン（フランス製造）/L-ロイシン、酸味料、L-イソロイシン、L-バリン、L-フェニルアラニン、L-リシン塩酸塩、L-トレオニン、香料、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）、L-メチオニン、L-ヒスチジン、L-トリプトファン、乳化剤、着色料（クチナシ）、（一部に乳成分・大豆を含む） |
|---|---|
| 内容量 | 675g |
| アミノ酸 | リジン、メチオニン、フェニルアラニン、スレオニン 、ヒスチジン 、ロイシン、イソロイシン、バリン、トリプトファン |
| 形状 | 粉末 |
| 1日あたりの摂取目安 | 1回あたり：約15g（付属スプーンすりきり1杯） |
| GMP認証 | 不明 |
| 原産国 | 日本 |
晴和WinsUp ｜ EAA ｜ winsup_eaa_600g
水に溶けやすく飲みやすいEAA
| 原料 | β-アラニン（国内製造）、マルトデキストリン/ロイシン、クエン酸、リシン塩酸塩、イソロイシン、バリン、トレオニン、フェニルアラニン、グリシン、香料、メチオニン、ヒスチジン、甘味料（ステビア、アセスルファムK、スクラロース）、トリプトファン、VB2、VB6、VB1 |
|---|---|
| 内容量 | 600g |
| アミノ酸 | リジン、メチオニン、ヒスチジン 、トリプトファン、ロイシン、イソロイシン、バリン、フェニルアラニン、トレオニン、β-アラニン |
| 形状 | 粉末 |
| 1日あたりの摂取目安 | 1食当たり：15g（付属スプーン1杯） |
| GMP認証 | |
| 原産国 | 日本 |
SAURUS JAPANEAA
1食の目安量にEAAを10,000mgも配合
体内で作り出すことができず、理想的なボディメイクには欠かせない必須アミノ酸9種類を高配合しています。1食の目安量12.5gあたりにEAA10,000mgを含有。さらに11種類のビタミンとクエン酸も配合し、より高強度のトレーニングをサポートしますよ。
| 原料 | マルトデキストリン（国内製造）、マルチトール、L― ロイシン、L-バリンなど |
|---|---|
| 内容量 | 500g |
| アミノ酸 | ロイシン3.400mg、バリン1.700mg、イソロイシン1.700mg、リシン塩酸塩1.570mg、メチオニン540mg、フェニルアラニン340mg、トレオニン300mg、ヒスチジン270mg、トリプトファン180mg |
| 形状 | 粉末 |
| 1日あたりの摂取目安 | 運用前、運動後など、スプーン1杯分（12.5g） |
| GMP認証 | |
| 原産国 | 日本 |
いつ飲むのが効果的？おいしい飲み方は？
EAAを効果的に取り入れるために、飲むタイミングを知っておきましょう。また、続けられるようにおいしく飲むコツも解説します。
筋トレの30分前～30分後にかけて摂取。筋トレしない日も飲もう
EAAを飲むタイミングに決まりはありませんが、トレーニングのサポートなら、トレーニング開始30分前・最中・終了後30分以内に摂取しましょう。また、寝る前に摂取することで、寝ている間にもトレーニングのダメージをやわらげることが期待できます。
筋トレをしない日も体内で筋肉合成が行われているので、毎日EAAを摂取しましょう。血中アミノ酸濃度が低くなりがちな、起床時の摂取もおすすめです。なお、EAAの飲みすぎは下痢を引き起こすデメリットもあるので、適量にとどめるよう注意してください。
水の量や割り方を工夫しておいしく飲もう
また、賞味期限内に飲みきるようにしましょう。賞味期限内でも保存方法が悪いと、味や品質が落ちる可能性があります。密閉して直接光の当たらない場所で保管してください。なお、一度冷蔵庫に保存した場合は、結露を防ぐために冷蔵状態を保ちましょう。
プロテインやサプリと併用してトレーニング効率アップを狙おう
プロテインとEAAは体への吸収速度が異なるため、併用することで筋トレの効率アップが期待できます。以下のコンテンツでは、目的に合わせた種類の選び方やおすすめ商品をご紹介。
さらに筋肉分解を防ぐグルタミンサプリも、筋トレをしている人にはぴったりです。ぜひ、お気に入りのプロテインやサプリとEAAを摂り入れて、筋トレ効率アップを目指しましょう。
おすすめのEAAランキングTOP5
1位: SOLIA｜AMBiQUE｜オールインワンEAA
2位: シーエスシー｜HULX-FACTOR｜EAA ハルクファクター
3位: スリーピース｜VITAS｜EAA Kiwi
4位: Ultimate Life｜GronG｜GronG EAA パウダー
5位: リバティライフ｜MADPROTEIN｜EAA
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