どうも、もはぷりです。
リワーク
午前中はテーマトークで
・インフル等感染症を予防対策
・年末年始で良かったこと感動したこと
・復職後、抱えている不安について
というお題でした
感染症対策で外から帰ってきたら
お風呂を倒すことにしています。
出掛けて怠いですがコロナが
流行り始めてから習慣化しています。
鬱が酷い時は風呂キャンしてましたけどね。
年末年始感動というか泣いたのは
ドラマで監察医朝顔で涙腺崩壊したことですかね。
桑原君が優しすぎて、、
復職後の不安は、過度な期待をされることですかね。
これくらいできるよねと言われるのが一番ツライ。。
午後はマインドフルネスで
ボディスキャン瞑想をしました。
途中で寝ました(笑)
訪問看護
年金の書類一式を年金事務所へ無事送ったことと
再来週あたりには復職できそうということを伝えました。
リワークは明日までにしようと思っていることも伝えました。
しばらく休むことができないので
ちょっとゆっくりしようかなと思っています。
最後のお休み。。
ダイエット
微増したまま停滞です。
そして便秘は解消されていません。
今日は散歩30分しました。
■体重測定
■運動
散歩30分
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
