どうも、もはぷりです。
リワーク
午前中は運動で体幹運動とストレッチと卓球を
やりました。
卓球はいつもの通り最弱なため
ぼろ負けでした。。
勝つ日はくるのでしょうか。。
午後は産業ストレスで
プログラムの企画をしているのですが
今日は買うものリストを作成できたり
催し物の細部まで詰められたので
かなり良かったかなと。
なかでも報告役を無事に終えられたことが
良かったことです。
「思っていたことと違う回答が返ってきたときの
もやもや感の解消法」というテーマを
出させてもらいました。
・いくつか回答を想定しておく
・相手に過度に期待をしない
・回答の理由をちゃんと聞く
などなどいろいろと意見をくれました。
ダイエット
今日はリワークプログラム内で運動をしました。
ナイトまで出たので散歩はしていません。
体重は微減しています。
明日も減っていますように！！
■体重測定
■運動
卓球
体幹運動とストレッチ
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
