Depois de Madonna dar seus passinhos na "slackline", durante a turn� MDNA, andar nessa esp�cie de corda bamba virou definitivamente esporte da moda -- seja no cal�ad�o de Copacabana, no Rio, seja no "slack point" do parque Ibirapuera, em S�o Paulo, inaugurado recentemente.
"Em S�o Paulo, o boom mesmo come�ou h� uns dois meses. J� tinha gente praticando antes, em alguns parques, mas n�o tanto como agora", diz a educadora f�sica Luciana Pereira, que abriu uma empresa para vender equipamentos de "slackline" em S�o Paulo em agosto deste ano.
| Danilo Verpa/Folhapress | ||
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| A estudando Karoline Soria anda na 'slackline' ajudada pelo professor Marcio Trivelato na academia Competition, em S�o Paulo |
O esporte, inventado nos anos 80 por alpinistas na Calif�rnia, � feito em uma tira flex�vel, presa em dois pontos fixos (geralmente �rvores). O modo b�sico � caminhar na corda.
N�o � pouco. Ficar em p� numa tira fina, que n�o para de balan�ar com o peso do corpo do praticante, exige muita concentra��o e for�a nos m�sculos abdominais e das pernas. A pr�pria Madonna teve uma m�ozinha dos bailarinos para dar o seu show.
MANIA
A mania se espalhou antes no Rio de Janeiro. Tudo a ver com os surfistas: os movimentos para busca de equil�brio s�o similares aos feitos sobre a prancha.
Mas os saltos e malabarismos feitos em cima da corda tamb�m lembram muito as manobras dos skatistas - "Em S�o Paulo, tem muita gente do skate praticando 'slackline'", segundo o professor de educa��o f�sica M�rcio Trivelato.
Ele ensina a pr�tica na academia Competition, em S�o Paulo. "� uma aula de equil�brio, o aluno come�a subindo em bolas de diferentes tamanhos, at� chegar ao ponto alto do treino, que � andar na corda."
A pr�tica de "slackline" ajuda a desenvolver o equil�brio e a velocidade de rea��o, al�m de melhorar a postura e fortalecer m�sculos do abdome e das pernas, segundo Trivelato.
Mesmo sem ter aulas, qualquer um pode tentar dar seus passinhos. "� s� a montar a corda em um parque que junta uma turma pedindo experimentar", conta Luciana Pereira.
Quem experimenta pela primeira vez s� consegue ficar em cima da corda apoiado no instrutor. "Ficar de p� no 'slackline' � o desafio. Dar dois passos, uma grande conquista", diz Pereira.
Trapezistas de final de semana podem demorar at� um m�s para dar tr�s passos, mas alguns surpreendem e conseguem a fa�anha logo nas primeiras tentativas.
"No geral, depois de quatro aulas mesmo quem acha que nunca vai andar na corda bamba j� d� seus primeiros passos", afirma Trivelato.
Um segredo � manter a concentra��o, segundo Pereira. O outro � fixar o olhar em um ponto fixo - de prefer�ncia, a �rvore ou poste onde a fita est� amarrada.
"A tend�ncia � olhar para o p�, mas, ao abaixar a cabe�a, a pessoa perde o equil�brio", diz Trivelato.
Outras dicas s�o colocar o p� sempre no sentido do comprimento da fita, nunca de lado, deixar os joelhos ligeiramente flexionados e os bra�os abertos.
Para vencer o primeiro desafio (ficar de p� na "slackline"), Trivelato recomenda que o iniciante n�o pense em subir, e sim empurrar a tira para baixo.
As tiras para quem est� come�ando devem ter entre seis e oito metros - quanto mais comprida, mais inst�vel fica - e ficar a uma altura entre 30 cm e 50 cm do ch�o.
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| Equipamento de slackline: tira, catraca e protetor de �rvore |
Um kit b�sico de "slackline", com tira de 8 m a 10 m, catraca para amarrar a tira, prote��o para a �rvore e fecho de seguran�a, custa entre R$ 200 e R$ 400.
VERTENTES
Quem j� tem experi�ncia pode ir mais alto e mais longe e experimentar as outras modalidades da corda.
H� cinco vertentes principais do esporte, segundo o educador f�sico Eric Volpe, da assessoria esportiva Fit Five.
A 'trick line' � para os mais experientes, caracterizada por saltos e acrobacias em uma fita um pouco mais larga.
Na "long line" o desafio � conseguir percorrer uma tira mais longa (20 m de comprimento) e mais fina, portanto, mais inst�vel.
A "high line" � a variedade usada por alpinistas: a tira fica pelo menos 5m acima do solo e � presa com mosquet�es (elo de metal com mola para prender cordas).
A "yogaline", como diz o nome, consiste em ficar nas posturas da ioga em cima da corda.
E a "water line" � feita com as tiras colocadas sobre piscinas ou lagos.
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| O empres�rio Rogerio Tozzi,que vende equipamentos e organiza eventos de 'slackline', faz pose na 'yoga line' |
AULAS E EQUIPAMENTOS
Fit Five: aulas individuais e em grupo, com personal trainer.
www.fitfive.com.br
Competition: aulas em grupo, para alunos matriculados na academia.
www.competition.com.br
Dragon Slacklines: venda de equipamento e organiza��o de aulas p�blicas e campeonatos de slackline
e-mail: [email protected]
tel.: 0/xx/11/3340-6688