Sobre o curso
O curso de Meditação Mindfulness possui 9 aulas, e foi elaborado especialmente para empreendedores, consiste na prática de concentração e meditação que pode e deve ser aprendida e praticada por qualquer pessoa.
Os benefícios são: bem-estar físico e emocional, paz, felicidade e tranquilidade, aumento da capacidade de atenção e concentração.
As aulas possuem exercícios e práticas para que você comece a usufruir dos benefícios da Meditação Mindfulness desde os primeiros treinamentos.
Você aprenderá sobre: Conceitos, pesquisas, estudos e habilidades relacionadas à meditação. Além de aprender como usar a meditação como ginástica para mente, bem como, para consciência, atenção, posturas para meditação.
Para aproveitar ao máximo o tempo dedicado a este curso, concentre-se, foque nas aulas.
Sobre o Instrutor
Honório de La Iglesia Lopes. Coach Existencial, Coach e professor em Vínculo Vital. Graduado em Psicologia na Espanha. Especialista em terapia sistêmica em Psicologia Positiva. Coach pelo Instituto Europeu de Psicologia Positiva.
Siga o Instrutor
Aulas do curso
- Abertura04m
- Introdução Mindfulness23m
- Estudos e Habilidades37m
- As práticas de Mindfulness37m
- Consciência Corporal31m
- Atenção e Gratidão22m
- Consciência e Sofrimento19m
- Meditação: Foco na respiração25m
- Viver no presente25m
