Status: Präsenznutzung
Signatur:
B 1,118 
Standort: Institut f. Sportwissensc /
Exemplare:
siehe unten
| Verfasst von: | Schumacher, Katja  |
|---|
| | Scheltwort, Sabine |
|---|
| Titel: | Besser laufen - kompakt |
|---|
| Titelzusatz: | der Weg zum schnelleren und gesünderen Laufen |
|---|
| Verf.angabe: | Katja Schumacher. Mit Unterstützung von Sabine Scheltwort |
|---|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
|---|
| Verlagsort: | Aachen ; Hägendorf ; Wien [u.a.] |
|---|
| Verlag: | Meyer & Meyer |
|---|
| Jahr: | 2014 |
|---|
| Umfang: | 149 S. |
|---|
| Illustrationen: | zahlr. Ill. |
|---|
| Format: | 180 mm x 115 mm |
|---|
| Fussnoten: | Literaturverz. S. 148 |
|---|
| ISBN: | 978-3-89899-878-9 |
|---|
| Abstract: | Die Autorin, Triathletin und Trainerin, entwickelte die "Smart-Running-Lauftechnik", die zu schnellem und vor allem verletzungsfreiem Laufen verhilft. Mit Übungen. Laufen mit Methode verspricht Erfolg. Nach der "Running Willi Methode" von W. Prokop (ID-A 20/13) stellt die Autorin, eine erfolgreiche Triathletin und Trainerin, ihr "Smart-Running-Laufkonzept" vor. Mit ihm soll es sich nicht nur schneller, sondern vor allem verletzungsfreier laufen. Wichtig sind die richtige Laufhaltung, dazu muss der Körperschwerpunkt an der richtigen Stelle sein und das entsprechende Technik-Training. Dazu werden viele Dehn-, Stütz- und Kraftübungen vorgestellt. Zum Lauf-Erfolg gehören dann noch realistische Trainingsziele und -pläne, Motivation, die richtige Ernährung, der passende Schuh und Verletzungsprophylaxe. Das wenig bibliotheksfreundliche 18 cm-Format bietet viele, doch entsprechend kleine Fotos; weder Glossar noch Register. Einzusetzen nach oben genanntem Titel und S. von Opel: "Das neue Lauf-Training" (ID-A 47/13). (2) |
|---|
| URL: | Inhaltstext: http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=4664379&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm |
|---|
| | Inhaltsverzeichnis: http://d-nb.info/1050946944/04 |
|---|
| Schlagwörter: | (s)Langstreckenlauf / (s)Dauerlauf / (s)Techniktraining / (s)Unfallverhütung |
|---|
| | (s)Langstreckenlauf / (s)Dauerlauf / (s)Training |
|---|
| Dokumenttyp: | Übungssammlung |
|---|
| Sprache: | ger |
|---|
| RVK-Notation: | ZY 3000 |
|---|
| Sach-SW: | Langstreckenlauf |
|---|
| | Training |
|---|
| | Unfallverhütung |
|---|
| | Dauerlauf |
|---|
| | Techniktraining |
|---|
| | Übungssammlung |
|---|
| K10plus-PPN: | 786220570 |
|---|
978-3-89899-878-9
Besser laufen - kompakt / Schumacher, Katja; 2014
67745739
