Volume 12, Nomor 1, Tahun 2023, Halaman 9-14 Submitted: 15 Maret 2022

Online di: http://ejournal3.undip.ac.id/index.php/jnc/ Accepted: 1 Februari 2023

ASUPAN VITAMIN D, KALSIUM DAN AKTIVITAS FISIK KAITANNYA DENGAN

GANGGUAN SIKLUS MENSTRUASI PADA MAHASISWI

Miladia Gita Mutia1*, Dittasari Putriana2

1 Program Studi Ilmu Gizi, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Surakarta, Indonesia
2 Program Studi Gizi, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta, Indonesia
*Korespondensi : E-mail: [email protected]

ABSTRACT
Background: One of the most common reproductive health problems is menstrual cycle disorders. In Indonesian, there
are 35.5% of female students at 59 universities experience have menstrual cycle disorders. The factors that influence it
are lack of vitamin D intake, calcium intake, and high physical activity. Students of the Faculty of Law, Universitas
Muhammadiyah Surakarta have very busy activities, so a preliminary study was carried out in the faculty.
Objective: This study aimed to analyse the correlation between vitamin D intake, calcium intake and physical activity
with menstrual cycle disorders in students of the Faculty of Law, University of Muhammadiyah Surakarta.
Methods: The study design was in the form was observational with a cross sectional approach involving 73 students of
the Faculty of Law, University of Muhammadiyah Surakarta aged 18-19 years, using the accidental sampling method.
Data on vitamin D and calcium intake used were the Semi Quantitative Food Frequency Questionnaire (SQ-FFQ) for
the past month, data on physical activity using the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) for the past
weeks and data on menstrual cycle disorders using a menstrual cycle questionnaire via google form. Data analysis on
SPSS software was conducted using chi square test.
Results: Most of the respondents had less vitamin D intake (94.5%), calcium intake was less (87.7%), heavy physical
activity (80.8%) and menstrual cycle disorders (4.1%). The results of the analysis test showed no correlation between
vitamin D intake (p=0.631), calcium intake (p=0.597), and physical activity (p=0.389) with menstrual cycle disorders.
Conclusion: There was no correlation between vitamin D intake, calcium intake, and physical activity with menstrual
cycle disorders (p>0.05). It is expected that respondents can increase their intake of adequate vitamin D and calcium
and pay attention to physical activity so as not to overdo it.

Keyword: Calcium intake; Menstrual cycle disorders; Physical activity; Student; Vitamin D intake

ABSTRAK
Latar Belakang: Masalah kesehatan reproduksi yang sering terjadi salah satunya gangguan siklus menstruasi. Di
Indonesia, sebanyak 35,5% mahasiswi yang terdapat di 59 perguruan tinggi mengalami gangguan tersebut. Adapun
faktor yang mempengaruhi seperti kurangnya asupan vitamin D, asupan kalsium, dan tingginya aktivitas fisik.
Mahasiswa Fakultas Hukum Universitas Muhammadiyah Surakarta memiliki aktivitas yang sangat padat, sehingga
dilakukan studi pendahuluan di fakultas tersebut.
Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan asupan vitamin D, asupan kalsium, dan aktivitas fisik
dengan gangguan siklus menstruasi pada mahasisiwi Fakultas Hukum Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Metode: Desain penelitian ini adalah observasional dengan pendekatan cross sectional yang melibatkan 73 mahasiswi
Fakultas Hukum Universitas Muhammadiyah Surakarta usia 18-19 tahun, yang diambil dengan metode accidental
sampling. Data asupan vitamin D dan kalsium diperoleh menggunakan Semi Quantitative Food Frequency Questionnaire
(SQ-FFQ) selama satu bulan terakhir, data aktivitas fisik menggunakan International Physical Activity Questionnaire
(IPAQ) selama satu minggu terakhir dan data gangguan siklus menstruasi menggunakan kuesioner siklus menstruasi
melalui google form. Analisis data pada software SPSS menggunakan uji chi square.
Hasil : Sebagian besar responden memiliki asupan vitamin D kurang (94,5%), asupan kalsium kurang (87,7%), aktifitas
fisik berat (80,8%) dan gangguan siklus menstruasi (4,1%). Hasil uji analisis chi square tidak terdapat hubungan antara
asupan vitamin D (p=0,631), asupan kalsium (p=0,597), dan aktifitas fisik (p=0,389) dengan gangguan siklus
menstruasi.
Simpulan: Tidak terdapat hubungan asupan vitamin D, asupan kalsium, dan aktivitas fisik dengan gangguan siklus
menstruasi (p>0,05). Diharapkan responden dapat meningkatkan asupan vitamin D dan kalsium yang cukup serta
memperhatikan aktivitas fisik agar tidak berlebihan

Kata kunci: Asupan vitamin D; Asupan kalsium; Aktivitas fisik; Gangguan siklus menstruasi; Mahasiswi

Copyright 2023, P-ISSN: 2337-6236; E-ISSN: 2622-884X

 Journal of Nutrition College, Volume 12, Nomor 1, Tahun 2023, 10

PENDAHULUAN pendahuluan pada fakultas tersebut. Hasil studi

Masalah kesehatan reproduksi yang sering pendahuluan pada 11 mahasiswi sebanyak 27,2%
terjadi pada remaja putri salah satunya gangguan mengalami gangguan siklus menstruasi. Oleh karena
siklus menstruasi seperti polimenorhea (siklus itu, penelitian ini bertujuan untuk menganalisis
pendek atau <21 hari), oligomenorhea (siklus hubungan asupan vitamin D, kalsium dan aktivitas
panjang atau >35 hari) dan amenorhea (tidak fisik dengan gangguan siklus menstruasi pada
menstruasi >3 bulan).1 Suatu penelitian menyatakan mahasiswi Fakultas Hukum Universitas
remaja putri di India Tengah sebanyak 30,49% Muhammadiyah Surakarta.
mengalami gangguan siklus menstruasi. 2 Penelitian
di Indonesia pada mahasiswi di 59 perguruan tinggi METODE
di Indonesia menyatakan bahwa sebanyak 35,5% Desain penelitian yang digunakan adalah cross
mengalami gangguan siklus menstruasi.3 Studi di sectional, yaitu untuk melihat hubungan sebab-akibat
Surakarta Indonesia juga menyatakan bahwa dari variabel independen (asupan vitamin D, asupan
sebanyak 67,2% remaja putri mengalami siklus kalsium, dan aktivitas fisik) dengan variabel
menstruasi tidak teratur.4 Dampak jika siklus dependen (gangguan siklus menstruasi) yang diambil
menstruasi tidak ditangani yaitu gangguan kesuburan secara bersamaan dalam satu waktu. Penelitian ini
dan terjadinya anemia.5 Beberapa faktor yang dilakukan pada bulan Agustus-November 2021 di
mempengaruhi siklus menstruasi seperti status gizi, Fakultas Hukum Universitas Muhammadiyah
asupan makanan, umur, aktivitas fisik, stres, dan usia Surakarta yang melibatkan 73 mahasiswi semester 2
menarche.1,6. Suatu studi menunjukkan bahwa Fakultas Hukum Universitas Muhammadiyah
remaja putri dengan asupan makan kurang memiliki Surakarta. Teknik pengambilan sampel yang
siklus menstruasi tidak teratur.7 Zat gizi mikro seperti digunakan yaitu metode accidental sampling dengan
vitamin D dan kalsium mempunyai peran dalam kriteria inklusi adalah mahasiswi semester 2 Fakultas
meningkatkan keteraturan menstruasi dan Hukum Universitas Muhammadiyah Surakarta usia
pematangan folikel.8 18-19 tahun, sudah mengalami menstruasi, memiliki
Penelitian menunjukkan bahwa responden usia menarche normal (10-16 tahun), keadaan sehat,
dengan kadar serum vitamin D <30ng/mL berisiko bisa melakukan aktivitas fisik, dan bersedia menjadi
lebih besar mengalami gangguan siklus menstruasi responden sampai akhir penelitian, sedangkan
dibandingkan responden dengan kadar serum vitamin kriteria eksklusi pada penelitian ini adalah memiliki
D >30ng/mL.9 Vitamin D dibutuhkan karena terjadi gangguan endokrin dan sedang hamil. Pengumpulan
kerusakan dinding rahim yang menyebabkan data asupan vitamin D diperoleh menggunakan Semi
peradangan pada saat menstruasi, apabila Quantitative Food Frequency Questionnaire (SQ-
kekurangan menimbulkan nyeri saat menstruasi dan FFQ) selama satu bulan terakhir melalui google form
dapat memperpanjang durasi menstruasi.10 dengan skala data ordinal, data asupan kalsium
Penelitian di Indonesia menunjukkan adanya diperoleh menggunakan Semi Quantitative Food
hubungan antara asupan kalsium dengan siklus Frequency Questionnaire (SQ-FFQ) selama satu
menstruasi, dimana responden dengan asupan bulan terakhir melalui google form dengan skala data
kalsium rendah berisiko lebih besar mengalami ordinal, data aktivitas fisik menggunakan
gangguan siklus menstruasi dibandingkan responden International Physical Activity Questionnaire
dengan asupan kalsium cukup. Peran kalsium yaitu (IPAQ) selama satu minggu terakhir melalui google
mengontrol sekresi hormon paratiroid yang form dengan skala data ordinal dan data gangguan
berhubungan dengan sekresi hormon GnRH untuk siklus menstruasi menggunakan kuesioner siklus
melepas FSH dan LH dan membentuk estrogen dan menstruasi melalui google form dengan skala data
progesteron yang berfungsi untuk pematangan nominal. Analisis data univariat diperoleh dengan
folikel dalam siklus menstruasi.11 Kekurangan software SPSS untuk mendiskripsikan frekuensi
kalsium selama ovulasi berkaitan dengan fase setiap variabel sedangkan analisis bivariat dengan
luteal.12 software SPSS mengunakan uji chi square (p<0,05).
Semakin tinggi intensitas dan frekuensi Penelitian ini telah mendapat persetujuan dari
aktivitas fisik, kemungkinan besar akan mengalami Komisi Etik Penelitian Kesehatan (KEPK) Fakultas
gangguan menstruasi.13 Kelebihan aktivitas fisik Kedokteran Universitas Muhammadiyah Surakarta
menyebabkan disfungsi hipotalamus sehingga terjadi dengan nomer 3685/B.1/KEPK-FKUMS/VIII/2021.
gangguan sekresi hormon GnRH yang
mengakibatkan menarche tertunda dan gangguan HASIL
siklus menstruasi.14 Mahasiswa Fakultas Hukum Karakteristik Subjek
Universitas Muhammadiyah Surakarta memiliki Berdasarkan hasil distribusi frekuensi
aktivitas yang cukup padat sehingga dilakukan studi karakteristik responden (Tabel 1), diperoleh sebagian

Copyright 2023, P-ISSN: 2337-6236; E-ISSN: 2622-884X

 Journal of Nutrition College, Volume 12, Nomor 1, Tahun 2023, 11

besar responden berusia 19 tahun (80,8%). Sebagian orang (80,8%). Selain itu, sebagian besar mahasiswi
besar responden mempunyai asupan vitamin D dan yaitu sebanyak 70 orang (95,5%) tidak memiliki
kalsium dalam kategori kurang yaitu masing-masing gangguan siklus menstruasi, sedangkan yang
sebanyak 93,2% dan 91,8%. Berdasarkan distribusi memiliki gangguan siklus menstruasi seperti
frekuensi aktivitas fisik responden, sebagian besar polimenorhea hanya 2,7% dan oligomenorhea hanya
termasuk dalam kategori berat yaitu sebanyak 59 sebanyak 1,4%.

Tabel 1. Distribusi Frekuensi Karakteristik Responden

Frekuensi
Karakteristik Responden
n %
Umur (tahun)
18 14 19,2
19 59 80,8
Asupan Vitamin D
Kurang 68 93,2
Cukup 5 6,8
Asupan Kalsium
Kurang 67 91,8
Cukup 6 8,2
Aktivitas Fisik
Sedang 14 19,2
Berat 59 80,8
Gangguan Siklus Menstruasi
Ada Gangguan
Polimenorhea 2 2,7
Oligomenorhea 1 1,4
Tidak ada gangguan 70 95,9
Total 73 100

Hubungan Asupan Vitamin D, Kalsium dan kurang dan mengalami gangguan siklus menstruasi.
Aktivitas Fisik dengan Gangguan Siklus Hasil uji analisis menunjukkan tidak terdapat
Menstruasi hubungan asupan vitamin D dan kalsium dengan
Berdasarkan Tabel 2, sebanyak 4,4% gangguan siklus menstruasi. Tabel 2 juga
responden mengalami gangguan siklus menstruasi menunjukkan hasil bahwa tidak terdapat hubungan
dan memilki asupan vitamin D kurang. Selain itu, antara aktivitas fisik dengan gangguan siklus
sebanyak 4,5% responden memiliki asupan kalsium menstruasi.

Tabel 2. Hubungan Asupan Vitamin D, Kalsium, dan Aktivitas Fisik dengan Gangguan Siklus Menstruasi

Gangguan Siklus Menstruasi

Variabel Ada Gangguan Tidak Ada Gangguan p RR (95% CI)
n % n %
Asupan Vitamin D
Kurang 3 4,4 65 95,6 0,631 0,956 (0,908-1,006
Cukup 0 0 5 100
Asupan Kalsium
Kurang 3 4,5 64 95,5 0,597 0,955 (0,907-1,006)
Cukup 0 0 6 100
Aktivitas Fisik
Sedang 0 0 14 100 0,389 1,054 (0,993-1,118)
Berat 3 5,1 56 94,9

PEMBAHASAN responden yang memiliki gangguan siklus

Berdasarkan hasil penelitian, usia 18-19 tahun menstruasi seperti polimenorhea sebanyak 2 orang
tergolong usia remaja akhir, dimana pada usia (2,7%) dan oligomenorhea sebanyak 1 orang (1,4%)
tersebut banyak mengalami gangguan siklus sehingga masih ditemukan adanya gangguan siklus
menstruasi.13,14 Hasil penelitian menunjukkan menstruasi pada mahasiwi FH UMS. Prestyani dkk

Copyright 2023, P-ISSN: 2337-6236; E-ISSN: 2622-884X

 Journal of Nutrition College, Volume 12, Nomor 1, Tahun 2023, 12

(2017) menyatakan sebagian besar responden untuk melakukan kegiatan seperti bersepeda,
mengalami siklus menstruasi polimenorhea yang jogging, berkebun, dan lain sebagainya.18
hampir setengahnya berusia 16 tahun.15 Hasil uji analisis antara asupan vitamin D
Gangguan siklus menstruasi disebabkan dengan gangguan siklus menstruasi (Tabel 2),
karena kurangnya asupan vitamin D. Berdasarkan menunjukkan tidak terdapat hubungan antara asupan
hasil penelitian pada Tabel 1, diperoleh hampir vitamin D dengan gangguan siklus menstruasi.
seluruh responden yaitu 68 mahasiswi (93,2%) Menurut Lugito dkk (2018), kurangnya asupan
memiliki asupan vitamin D dalam kategori kurang vitamin D dapat meningkatkan durasi menstruasi.10
dari kebutuhan sehari (15 mcg/hari). Responden Wanita yang mengalami gangguan siklus menstruasi
dengan asupan vitamin D kurang disebabkan karena seperti amenorhea dan oligomenorhea ditandai
asupan bahan makanan sumber vitamin D yang dengan konsentrasi vitamin D yang lebih rendah
dikonsumsi hanya sedikit jumlahnya dan jarang dibandingan dengan wanita yang memiliki siklus
frekuensinya. Berdasarkan nutrisurvey, Makanan menstruasi teratur.9 Perubahan hormon FSH dan LH
tinggi sumber vitamin D banyak terdapat pada ikan- memicu terjadinya ovulasi dimana sel telur lepas dan
ikanan seperti pindang banjar, peda, kembung, belut, menempel di dinding rahim, apabila tidak dibuahi
sedangkan hasil SQ-FFQ, menunjukkan bahan endometrium akan mengering, lalu terkelupas dan
makanan yang sering dikonsumsi responden antara keluar dari tubuh sebagai darah menstruasi.19 Saat
lain telur ayam, ikan (lele, bandeng dan teri asin), menstruasi, terjadi kerusakan dinding rahim yang
susu, mentega, udang dan sosis yang memiliki menyebabkan peradangan di tubuh, sehingga
kandungan vitamin D rendah. Vitamin D yang diperlukan asupan vitamin D yang cukup untuk
berasal dari makanan memang hanya sedikit meningkatkan kekebalan sistem tubuh.10 Tidak
mengandung vitamin D seperti D3.16 Selain dalam adanya hubungan pada penelitian ini disebabkan
makanan vitamin D juga bisa didapatkan melalui karena kemungkinan vitamin D sudah tercukupi
paparan sinar matahari pada kulit.17 melalui sumber utama yang terdapat pada paparan
Selain itu, asupan kalsium kurang juga dapat sinar matahari langsung yang menghasilkan 10.000-
menyebabkan gangguan siklus menstruasi. 20.000 IU dalam 15-30 menit pada seluruh tubuh
Berdasarkan hasil distribusi frekuensi (Tabel 1), individu berkulit putih, namun pada individu berkulit
diperoleh responden dengan asupan kalsium kurang lebih gelap waktu paparan sinar matahari diperlukan
sebanyak 67 mahasiswi (91,8%). Berdasarkan hasil lebih lama. Waktu paling efektif antara jam 10 pagi
SQ-FFQ, asupan kalsium responden kurang dan jam 3 sore.16 Akan tetapi karena tidak semua
disebabkan karena bahan makanan sumber kalsium individu memiliki waktu yang sama untuk berjemur,
yang sering dikonsumsi responden antara lain nasi maka asupan vitamin D dapat diperoleh dari
putih, tempe, ikan (lele dan bandeng) serta wortel makanan dan suplemen dalam bentuk D3, sedangkan
memiliki kandungan kalsium rendah. Sedangkan dalam penelitian ini tidak dilakukan pengukuran
berdasarkan hasil nutrisurvey, makanan sumber mengenai paparan sinar matahari.
kalsium tinggi terdapat pada susu full cream, ikan Selain asupan vitamin D, asupan kalsium
teri, susu skim bubuk, dan keju slice. dengan gangguan siklus menstruasi juga
Faktor aktivitas fisik dapat juga mempengaruhi menunjukkan tidak terdapat hubungan antara asupan
gangguan siklus menstruasi. Berdasarkan hasil kalsium dengan gangguan siklus menstruasi.
dsitribusi frekuensi (Tabel 1), sebagian besar Penelitian ini tidak sejalan dengan Triany dkk (2018)
responden (80,8%) termasuk dalam kategori berat yang menyatakan ada hubungan antara tingkat
yaitu sebanyak 59 mahasiswi. Hasil penelitian kecukupan kalsium dengan siklus menstruasi
menunjukkan, beberapa responden memiliki dikarenakan sebanyak 33 dari 56 remaja putri yang
pekerjaan selain menjadi mahasiswi. Pembelajaran memiliki tingkat kecukupan kalsium kurang
daring ternyata tidak membuat mahasiswi tidak mengalami gangguan siklus menstruasi
memiliki kegiatan. Penyebab aktivitas fisik oligomenorhea.20 Listiana dkk (2019), juga
responden dalam kategori berat karena walaupun menyatakan asupan kalsium berhubungan dengan
kuliah secara daring, namun responden masih siklus menstruasi dikarenakan 63,8% responden
melakukan aktivitas fisik sedang seperti menyapu, yang memiliki asupan kalsium kurang mengalami
mengepel, menyiram tanaman, berjalan kaki, gangguan siklus menstruasi.11 Kalsium berperan
bersepeda, maupun berenang. Selain itu, menurut mempertahankan hormon GnRH untuk melepas
Toyyibah (2021), mahasiswa Unsoed selama hormon FSH dan LH di hipofisis dalam pembentukan
pandemi memiliki aktivitas fisik tinggi sebesar hormon estrogen dan progesteron yang digunakan
50,8% karena pada sebagian mahasiswa selain untuk pematangan folikel. Apabila asupan kalsium
pembelajaran melalui daring, waktunya dihabiskan rendah maka sekresi estrogen juga rendah sehingga
menyebabkan pematangan folikel terganggu dan

Copyright 2023, P-ISSN: 2337-6236; E-ISSN: 2622-884X

 Journal of Nutrition College, Volume 12, Nomor 1, Tahun 2023, 13

mengakibatkan gangguan pada siklus menstruasi.11,19 ini dikarenakan aktivitas fisik yang dilakukan
Tidak adanya hubungan pada penelitian ini, responden termasuk dalam kategori berat dengan
dikarenakan sebagian besar asupan kalsium jenis aktivitas yang dilakukan seperti jogging,
responden rendah dengan jumlah rata-rata konsumsi bersepeda, dan pekerjaan rumah yang dilakukan
431 mg atau sebanyak 0,4% dari kebutuhan kalsium dengan intensitas waktu lama sehingga jenis aktivitas
menurut AKG. Bahan makanan seperti bayam, sawi, fisik kemungkinan dapat mempengaruhi perbedaan.
dan ubi jalar lebih banyak dikonsumsi responden Meskipun dikatakan perubahan siklus menstruasi
dimana terdapat kandungan asam oksalat yang dapat berhubungan dengan aktivitas fisik, tetapi ditemukan
menghambat penyerapan kalsium. Beberapa jenis adanya perubahan siklus pada wanita yang jarang
bahan makanan yang mengandung kalsium tinggi melakukan aktivitas.15
terdapat pada susu dan hasil olahannya, kacang-
kacangan, ikan, dan telur, akan tetapi yang SIMPULAN
dikonsumsi responden sedikit jumlahnya.21 Selain Tidak terdapat hubungan asupan vitamin D,
itu, terdapat faktor lain yang lebih kuat yang dapat asupan kalsium, dan aktivitas fisik dengan gangguan
mempengaruhi gangguan siklus menstruasi. Islamy siklus menstruasi pada mahasiswi Fakultas Hukum
dkk (2019), menjelaskan bahwa faktor yang Universitas Muhammadiyah Surakarta. Mahasiswi
berpengaruh paling besar dalam siklus menstruasi diharapkan dapat meningkatkan asupan vitamin D
yaitu status gizi dan tingkat stres, namun dalam dan kalsium yang cukup serta memperhatikan
penelitian ini tidak dilakukan pengukuran pada dua aktivitas fisik agar tidak berlebihan agar terhindar
variabel tersebut karena status gizi harus dilakukan dari gangguan siklus menstruasi.
pengukuran secara langsung sedangkan penelitian
dilakukan pada masa pandemi.22 DAFTAR PUSTAKA
Selanjutnya, aktivitas fisik dengan gangguan 1. Sitoayu L, Pratiwi DA, dan Mulyani EY.
siklus menstruasi pada mahasiswi FH UMS juga Kecukupan zat gizi makro, status gizi, stres, dan
menunjukkan tidak terdapat hubungan. Penelitian ini siklus menstruasi pada remaja. Jurnal Gizi Klinik
sejalan dengan Fahmi dkk (2018), yang menyatakan Indonesia. 2017; 13(3): 121–
tidak ada hubungan antara aktivitas fisik dengan 128. https://doi.org/10.22146/ijcn.17867
gangguan menstruasi karena responden yang 2. Dambhare DG, Wagh SV, dan Dudhe JY. Age at
memiliki aktivitas fisik rendah masih kemungkinan menarche and menstrual cycle pattern among
dapat mengalami gangguan menstruasi. Hal ini school adolescent girls in Central India. Global
berarti responden dengan aktivitas fisik ringan, Journal of Health Science. 2012; 4(1) : 105–111.
sedang, maupun berat tidak berpengaruh pada https://doi.org/10.5539/gjhs.v4n1p105
gangguan menstruasi karena gangguan menstruasi 3. Rtamagustini NNT, Purwanto B, dan
lebih banyak terjadi pada responden dengan aktivitas Dharmayanti HE. Waist cicumference as a
fisik rendah dibandingkan pada responden dengan predictor for menstrual cycle disturbance among
aktivitas sedang, dan responden yang memiliki collage student. Jurnal Ners. 2018; 13(1) : 194-
aktivitas fisik sedang juga mengalami gangguan 199. https://doi.org/ 10.20473/jn.v13i2.8335
menstruasi.23 Penelitian Prestyani dkk (2017) juga 4. Rosiana D. Hubungan tingkat stres dengan
menyatakan tidak ada hubungan antara tingkat keteraturan siklus menstruasi pada remaja kelas
aktivitas fisik dengan siklus menstruasi di SMKN 2 XII di SMK Batik 1 Surakarta. Universitas
Magetan karena tingkat aktivitas fisik tidak selalu Muhammadiyah Surakarta. Skripsi. 2016.
mempengaruhi siklus menstruasi, dapat juga 5. Mesarini BA, dan Astuti VW. Strees dan
dipengaruhi oleh stress, emosi, gizi buruk, penyakit mekanisme koping terhadap gangguan siklus
kronis tertentu, dan lain sebagainya.15 Tingkat menstruasi pada remaja putri. Jurnal STIKES.
aktivitas fisik sedang dan berat dapat membatasi 2013; 6(1) : 31–42. Available from :
fungsi menstruasi yang menyebabkan hormon GnRH https://ejournal.petra.ac.id/index.php/stikes/artic
menurun sehingga hormon estrogen akan menurun le/view/18828/18534
juga. Mahasiswi dengan aktivitas fisik berat memiliki 6. Sahmin. Prevalensi gangguan menstruasi pada
resiko amenorhea, anovulasi, dan defek fase luteal.19 remaja putri di SMK YPKK 1 Sleman. Karya
Selain itu, meningkatnya aktivitas fisik juga Tulis Ilmiah. Yogyakarta. 2017. 25-32.
berhubungan dengan panjang fase folikuler. 7. Ayu D, dan Santoso S. Hubungan pola makan
Intensitas aktivitas fisik yang terlalu tinggi (jumlah, jenis, dan frekuensi), status gizi
menyebabkan tubuh tidak mampu dikompensasi (antropometri dan survey konsumsi) dengan
sehingga mengalami gangguan endokrin dalam keteraturan haid pada remaja putri di SMA
tubuh, salah satunya ketidakteraturan siklus Negeri 51 Jakarta Timur Tahun 2015. Jurnal
menstruasi.14 Tidak adanya hubungan pada penelitian Ilmiah Kesehatan. 2017; 9(1) : 83–92.

Copyright 2023, P-ISSN: 2337-6236; E-ISSN: 2622-884X

 Journal of Nutrition College, Volume 12, Nomor 1, Tahun 2023, 14

8. Tehrani HG, Mostajeran F, Shahavari S. The http://2trik.jurnalelektronik.com/index.php/2trik

effect of calcium and vitamin D supplementation /article/view/2trik7308
on menstrual cycle, body mass index and 16. Gropper SS, Smith JL. Advanced Nutrition and
hyperandrogenism state of women with poly Human Metabolism. (E. Feldman, Ed.) (6th ed.).
cystic ovarian syndrome. J Res Med Sci. 2014; Belmont, USA : 2013. 395-431.
19(9) : 875-80. Available from: 17. Tabak LA. Vitamin D Fact Sheet for Consumers.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM National Institutes of Health. Spanyol: 2021. 1-
C4268197/ 4. Available from :
9. Lagowska K. The Relationship between vitamin https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/VitaminD-
D status and the menstrual cycle in young Consumer.pdf
women : A preliminary study. Nutrients. 2018; 18. Toyyibah AR. Gambaran perilaku sedentari dan
10(11) : 1729. aktivitas fisik mahasiswa UNSOED selama masa
https://doi.org/10.3390/nu10111729 pandemi covid-19. Fakultas Ilmu Kesehatan
10. Lugito ST, Indarto D, Hanim D. Vitamin D, and Universitas Jendral Soedirman. Skripsi. 2021.
zink intakes were related to menstrual duration in 19. Rosyida DAC. Buku Ajar : Kesehatan
adolescent girls of senior high school in Reproduksi Remaja dan Wanita. Yogyakarta:
Sukoharjo Regency. Indonesian Journal of 2019. 136-141.
Nutrition an Dietetics. 2018; 6(3) : 122–132. 20. Triany DS, Widajanti L, Suyatno S. Hubungan
Available from : tingkat kecukupan energi, magnesium, kalsium,
https://ejournal.almaata.ac.id/index.php/IJND/ar dan besi, aktivitas fisik, persentase lemak tubuh
ticle/download/758/pdf_5 dengan siklus menstruasi remaja putri SMA
11. Listiana AM, Safitri DE, Kusmaningtyas LN. Negeri Kota Pekalongan. Jurnal Kesehatan
Hubungan status gizi, asupan zat gizi mikro, dan Masyarakat. 2018; 6(5): 76-81. Available from:
tingkat stres dengan siklus menstruasi pada https://ejournal3.undip.ac.id/index.php/jkm/artic
mahasiswi gizi UHAMKA. Penguatan Riset dan le/view/22056
Luarannya sebagai Budaya Akademik di 21. Welis W, Rifki MS. Gizi Untuk Aktivitas Fisik
Perguruan Tinggi memasuki Era 5.0. Prosiding. dan Kebugaran. Sukabina Press. Padang: 2013.
Jakarta 2019; 137-149. Available from : 1-4
https://proceedings.uhamka.ac.id/index.php/sem 22. Islamy A, Farida F. Faktor-faktor yang
nas/article/view/175 mempengaruhi siklus menstruasi pada remaja
12. Bahrami A, Bahrami-Taghanaki H, putri tingkat III. Jurnal Keperawatan Jiwa. 2019;
Afkhamizadeh M, Avan A, Khorasani ZM, 7(1): 13–18.
Esmaeli H et al. Menstrual disorder and https://doi.org/10.26714/jkj.7.1.2019.13-18
premenstrual symptoms in adolescent : 23. Fahmi UL, Agushybana F, Winarni S. Faktor-
prevalence and relationship to serum calcium and faktor yang hubungan dengan gangguan
vitamin D concentrations. Journal of Obstetrics menstruasi pada commuter (Penglaju) studi
and Gynaecology. 2018; 38(7): 989-95. kasus di Kecamatan Karangawen Kabupaten
https://doi.org/10.1080/01443615.2018.1434764 Demak Tahun 2018. Jurnal Kesehatan
13. Anindita P, Darwin E, Afriwardi A. Hubungan Masyarakat. 2018; 6(5) : 230–240. Available
aktivitas fisik harian dengan gangguan from:
menstruasi pada mahasiswa fakultas kedokteran https://ejournal3.undip.ac.id/index.php/jkm/artic
Universitas Andalas. Jurnal Kesehatan Andalas. le/view/22014
2016; 5(3): 522–527.
https://doi.org/10.25077/jka.v5i3.570
14. Rachmawati PA, Murbawani EA. Hubungan
asupan zat gizi, aktivitas fisik, dan persentase
lemak tubuh dengan gangguan siklus menstruasi
pada penari. Journal of Nutrition College. 2015;
49(1): 39-49.
https://doi.org/10.25077/jka.v5i3.570
15. Prestyani ND, Rumpiati R, Yunitasari N.
Hubungan tingkat aktivitas fisik dengan
menstruasi pada remaja putri. Jurnal Elektronik
Tunas-Tunas Riset Kesehatan. 2017; 7(3) : 201–
203. Available from:

Copyright 2023, P-ISSN: 2337-6236; E-ISSN: 2622-884X