Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 140 tayangan

    Ibu Hamil Trimester I

    Diunggah oleh

    Ferna Dwi mella
    Dokumen tersebut memberikan informasi tentang kebutuhan gizi sehari-hari ibu hamil trimester pertama berdasarkan data kasus. Diberikan perhitungan kebutuhan kalori, karbohidrat, protein dan lemak serta contoh menu makanan sesuai kebutuhan gizi.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Ibu Hamil Trimester I

    Diunggah oleh

    Ferna Dwi mella
    140 tayangan3 halaman
    Dokumen tersebut memberikan informasi tentang kebutuhan gizi sehari-hari ibu hamil trimester pertama berdasarkan data kasus. Diberikan perhitungan kebutuhan kalori, karbohidrat, protein dan lemak serta contoh menu makanan sesuai kebutuhan gizi.

    Judul Asli

    IBU HAMIL TRIMESTER I

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Dokumen tersebut memberikan informasi tentang kebutuhan gizi sehari-hari ibu hamil trimester pertama berdasarkan data kasus. Diberikan perhitungan kebutuhan kalori, karbohidrat, protein dan lemak serta contoh menu makanan sesuai kebutuhan gizi.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    140 tayangan3 halaman

    Ibu Hamil Trimester I

    Diunggah oleh

    Ferna Dwi mella
    Dokumen tersebut memberikan informasi tentang kebutuhan gizi sehari-hari ibu hamil trimester pertama berdasarkan data kasus. Diberikan perhitungan kebutuhan kalori, karbohidrat, protein dan lemak serta contoh menu makanan sesuai kebutuhan gizi.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    dari 3

    IBU HAMIL TRIMESTER I

    Kasus : Ny PD Berusia 27 tahun, hamil anak pertama usia kehamilan 12 Minggu dengan TB 156 cm. BB sebelum hamil 48
    kg. Setelah hamil menjadi 50 Kg. Hitunglah kebutuhan gizi dan susun menu sehari-harinya!

    Penyelesaian :
    Berat Badan Ideal (BBI) : ( TB -100) x 0,9 = ( 156 – 100 ) x 0,9 = 56 x 0,9 = 50,4 kg
    Basal Metabolisme Rate (BMR): BBL x 0,9 x 24 jam = 50,4 x 0,9 x 24 jam = 1.088,64
    Koreksi Tidur : 10% x BBL x 8 Jam = 0,1 × 50,4 x 8 jam = 40,32
    Aktifitas Fisik : 70% x (BMR- Koreksi tidur) = 70% x ( 1.088,64 – 40,32 ) = 70% x (1.048,32) =
    733,824
    Specific Dynamic Action : 10% x ((BMR-Koreksi Tidur) + Hasil aktivitas fisik ) = 10% x (1.048,32 + 733,824 ) = 10%
    (1.782,144) = 178,2144
    Kalori yang dibutuhkan = 1.960,3584
    Penambahan Ibu Hamil trimester 1 = 180
    Kebutuhan Energi sehari = 2.140,3584 kkal
    Kebutuhan Protein : 15% x 2.140,3584 / 4 = 321,05376 gram
    Kebutuhan Lemak : 25% x 2.140,3584 / 9 = 80,26344 gram
    Kebutuhan Karbohidrat : 60% x 2.140,3584 / 4 = 59,4544 gram

    Destribusi Menu :
    No Jadwal % Energi Karbohidrat Protein Lemak
    1. Pagi 25% 535,146 14,8636 80,26344 20,06586
    2. Selingan Pagi 10% 214,0584 5,94544 32,105376 8,026344
    3. Siang 30% 642,1752 17,83632 96,316128 24,079032
    4. Selingan Sore 10% 214,0584 5,94544 32,105376 8,026344
    5. Malam 25% 535,146 14,8636 80,26344 20,06586

    Menu Makanan ibu hamil TM I :

    Menu Bahan Menu


    No Jadwal Berat Kalori Karbohidrat Protein Lemak Vitamin Mineral
    Makanan Makanan
    Nasi Nasi ¾ gelas 100 g 175 Kkal 40 g 4g -
    Ayam 1
    Pagi 55 g 150 Kkal - 7g 13 g
    ayam kecap potong sedang
    1. 07.00 WIB
    Tahu goreng 110 g 75 Kkal 7 5g 3g
    Semangka 2
    Semangka 180 g 50 kkal 12 g - -
    potong
    450
    Total 375 g 59 g 16 g 16 g
    Kkal
    1 potong
    190 g 50 kkal 12 g - -
    Selingan besar melon
    Pagi Jus Melon Susu kental
    2. 100 g 125 kkal 10 g 7g 6g
    10.00 WIB manis ½ gelas
    gula 13 g 50 kkal 12 g
    Total 198 g 225 kkal 32 g 7g 6g
    3. Siang Ikan ½ ekor
    80 g 100 kkal - - 4g
    13.00 WIB Ikan goreng sedang
    Minyak 5g 50 kkal - - 5g
    Sayur sop Kol, wortel,
    100 g 25 kkal 5g 1g -
    buncis
    Minyak 5g 50 Kkal 5g - 5g
    Bihun 50 g 175 kkal 40 g 4g -
    Nasi Nasi ¾ gelas 100 g 175 Kkal 40 g 4g -
    Ubi 1 bj 135 175 40 gr 4 gr
    Total 340 g 650 kkal 130 g 13 g 14 g
    Selingan
    Mangga ¾
    4. Sore Jus mangga 90 g 50 kkal 12 g - -
    buah besar
    16.00 WIB
    Susu kental
    100 g 125 kkal 10 g 7g 6g
    manis ½ gelas
    gula 13 g 50 kkal 12 g
    Total 203 g 225 kkal 32 g 7g 6g
    Nasi Nasi ¾ gelas 100 g 175 Kkal 40 g 4g -
    Ayam 1
    Malam 55 g 150 Kkal - 7g 13 g
    potong sedang
    19.00 WIB Gulai ayam
    Santan 1/3
    5 40 g 50 Kkal - - 5g
    gelas
    Ubi Ubi 1 biji 135 g 175 kkal 40 g 4g -
    550
    Total 290 g 80 g 15 g 18 g
    Kkal

    Anda mungkin juga menyukai