bia�ko

Dobrze zbilansowana dieta jest kluczem do dobrego zdrowia i samopoczucia, jednak niezb�dne dla prawid�owego funkcjonowania organizmu s� proteiny. Zastanawiali�cie si�, jakie mi�so ma najwi�cej bia�ka? Wyja�niamy.

• bia�ko
• mi�so
• zdrowie

Co zawiera ma�lanka? Je�li rzadko po ni� si�gasz, warto to zmieni�. Ju� jedna szklanka dziennie dostarcza wielu cennych sk�adnik�w i korzystnie wp�ywa na organizm. Znajdziesz w niej nie tylko witaminy. Co jeszcze?

• bia�ko
• dieta
• dietetyk

Moda na jogurt naturalny i skyr powoli przemija. Wszystko za spraw� skandynawskiego serka, kt�ry coraz cz�ciej go�ci na p�kach sklepowych. Ma mn�stwo bia�ka oraz w przeciwie�stwie do swojej konkurencji - nie zawiera t�uszczu.

• bia�ko
• deser
• jogurt naturalny

Znudzi�y ci� typowe �niadania, masz do�� bu�ek i jajecznicy? A kiedy ostatnio jad�e� kie�bas� na �niadanie? Bia�� spotkasz w Bawarii, a praktycznie ka�de angielskie �niadanie nie mo�e si� bez niej obej��. Dobra swojska kie�basa b�dzie idealnym...

• angielskie �niadanie
• bia�ko
• energia

Dobrze zbilansowana dieta to klucz do zdrowia, dobrego samopoczucia i nienagannej kondycji. Nie mo�e w niej zabrakn�� bia�ka. Pier� z kurczaka ma go sporo, ale istnieje produkt, kt�ry jest ta�szy, a ma go r�wnie du�o. Warto w��czy� go do codzienne...

• bia�ko
• dieta
• jedzenie

Jak oddzieli� bia�ko od ��tka? Ten problem towarzyszy wielu osobom, kt�re lubi� gotowa�. Zw�aszcza piek�c ciasta - wiele przepis�w wymaga samych ��tek. Tylko jak sprawnie oddzieli� bia�ko od ��tka, jednocze�nie nie mieszaj�c ich ze sob�? Na...

• bia�ko
• jajka
• jajko

Sa�atka z bobem jest idealnym rozwi�zaniem dla wszystkich, kt�rzy chc� zje�� lekkie �niadanie lub dostarczy� organizmowi du�ej porcji bia�ka po zako�czonym treningu. Jest syc�ca, zdrowa i pyszna. A sam b�b dostarcza wielu cennych witamin i minera��w.

• bia�ko
• b�b
• fitness

Oddzielanie ��tek od bia�ek to jedna z podstawowych, kuchennych czynno�ci. Jednak w praktyce wiele os�b ma problemy z t� czynno�ci�. Mamy pi�� sprytnych sposob�w na oddzielenie tych cz�ci jajka. Sprawd�cie sami.

• bia�ko
• jajka
• jajko

Zdrowe �niadanie mo�na przygotowa� na r�ne sposoby. Kanapki, owsianki, a tak�e nale�niki, czy gofry wcale nie musz� by� kaloryczne i t�uste. Sprawd�, jakie sk�adniki wybiera�, aby cieszy� si� dobrym samopoczuciem od samego rana.

• bia�ko
• news
• owsianka

Nadmiar bia�ek zalega ci w lod�wce, a mo�e po prostu szukasz przepisu na ekspresowe ciasto z bia�ek? Koniecznie musisz wypr�bowa� to ciasto bananowe. Przepis sk�ada si� z kilku podstawowych sk�adnik�w, kt�re mo�na znale�� w ka�dej kuchni, a efekt...

• banany
• bia�ko
• ciasta domowe

Potrzebujesz prostego i szybkiego przepisu na ciasto? Musisz koniecznie wypr�bowa� ten przepis na ciasto z bia�ek z dodatkiem jab�ek. Potrzebne do jego przygotowania sk�adniki znajdziemy w niemal ka�dej kuchni, wi�c �wietnie sprawdzi si� ono np....

• bia�ko
• ciasto
• jab�ka

Sprawdzacie jajka zanim wbijecie je do jajecznicy lub innego dania? Bardzo s�usznie. Dzi� mamy dla wskaz�wk�: zwracajcie uwag� na kolor bia�ka. Dzi�ki temu �atwo rozpozna�, czy jajo mo�na bezpiecznie zje��.

• bia�ko
• jajka
• jajo

Je�li uprawiacie sport i stosujecie diety, maj�ce na celu wspiera� treningi, na pewno spotkali�cie si� z "kuloodporn� kaw�" (z mas�em). Teraz w internecie panuje nowy trend. Jak zrobi� proffee - bia�kow� kaw�?

• bia�ko
• dieta wysokobia�kowa
• jak zaparzy� kaw�

Podajecie na �niadanie jajka? Trenerka fitness dzieli si� wskaz�wk�, jak je przygotowa�, by wygl�da�y i smakowa�y wprost doskonale.

• bia�ko
• jajka
• jajko

Zamienniki mi�sa staj� si� nie tylko coraz bardziej po��danym towarem przez klient�w, ale tak�e coraz ch�tniej oferowanym przez r�ne sieci handlowe. Jakie produkty wybiera�? Jak je przygotowywa�? Sprawd�cie, co warto wiedzie� o zamiennikach mi�sa!

• bia�ko
• dania wegetaria�skie
• kuchnia wega�ska