É claro que você pode, no início, usar as luvas emprestadas ou fornecidas por algumas academias em seus treinos. Mas a maioria das academias prefere não oferecer essa gentileza, que pode acabar virando uma dor de cabeça. Afinal, luvas compartilhadas passam de mão em mão, acumulando suor e fungos de pessoas diferentes. Por isso, vale o investimento em um par que seja só seu.

É importante notar que não existe diferença entre luvas femininas e masculinas em qualquer uma das modalidades – o que varia é o peso do atleta e o nível de experiência, seja iniciante ou competidor. A diferença crucial entre o boxe e o muay thai, por exemplo, está na utilização dos punhos e de outras partes do corpo. Mas pode-se usar a mesma luva para ambas as modalidades. Antes de testar a luva, não esqueça de testar também as bandagens que também servirão de proteção. Não pode ter muito espaço entre as bandagens e as mãos, para que o acessório fique firme.

O Eu Atleta preparou um guia para te ajudar na escolha de luvas.

No caso do muay thai, é interessante que as luvas tenham mais flexibilidade do que no boxe, por conta da movimentação de punhos durante os golpes. Assim como os sapatos, as luvas se alargam com o tempo, durante o uso. Por isso, em ambas as modalidades, é importante comprar luvas mais justas.

Uma onça, ou oz, quando abreviada, é a unidade de medida de massa usada para pesar as luvas de boxe e de boxe tailandês, o muay thai. Cada onça equivale a 28,35 gramas.

Segundo a Confederação Brasileira de Boxe em sua divisão de acordo com peso e graduação, na categoria Infantil são utilizadas luvas de 6 (170 g) a 10 onças (284 g); nas categorias Cadete masculino, Juvenil masculino e em todas as categorias femininas são usadas luvas de 10 onças (284 g); na categoria Elite masculino, luvas de 10 onças (284 g) de 49 kg até 64 kg e de 12 onças (341 g) a partir de 69 kg até 91 kg.

Mas e quem só quer treinar lutas para fazer uma atividade física que trabalha corpo e mente? Afinal, praticar artes marciais diminui o nível de estresse do dia a dia. É legal levar a referência entre peso corporal e onças da luva na hora de comprar, e para isso montamos o quadro abaixo. Mas tão importante quanto isso é experimentar as luvas para sentir se elas se ajustam às suas mãos. Se a pessoa pretende bater em saco de boxe, deve usar uma luva com mais proteção na parte frontal, mais estofamento. Se vai entrar no ringue, deve optar por luva com uma onça mais pesada.

– A medida da luva é em relação ao peso do atleta e consequentemente ao preenchimento dela pela sua mão. Luvas maiores são mais preenchidas, então tendem a causar menos dano ao adversário. Isso significa que é natural crianças usarem luvas que pareçam ser maiores do que elas precisam, para poder manter a integridade dos atletas – explica Lindolfo Neto, profissional de educação física e professor de muay thai na Morumbi Academy São Paulo.

Neto acrescenta que existem diversos tipos de luvas e especificidades para quem pratica artes marciais ou modalidades de combate.

– Para o treinamento, é comum vermos dois tipos de luva: a tradicional, que envolve o dedão; e a luva de bate saco, que deixa o dedão descoberto. A segunda não é recomendada para combates em ringue, pois tem o potencial de machucar os atletas – ensina Neto.

O professor de muay thai diz ainda que algumas marcas escolhem confeccionar as luvas tradicionais com um pequeno elástico ou tecido que tem como objetivo manter o dedão junto ao outros dedos. O objetivo é proteger ainda mais o dedão.

- Mas isso é raro e normalmente a costura desse item costuma arrebentar facilmente - completa.

A quantidade de costuras numa luva não é um detalhe relevante, segundo o especialista, mas sim a qualidade da costura e o material usado tanto para a confecção da luva quanto para na própria costura. Além disso, o velcro também é um item importante. Mais uma vez, Neto recomenda levar em consideração a qualidade do material usado.

– Também é legal observar a forma como ele está presente na luva. Em algumas luvas, o velcro é fixado em uma material elástico que envolve a região do punho, em outras o velcro é fixado em uma estrutura única da luva que envolve o punho. Essa segunda forma apresenta melhor qualidade – avalia.

Para os iniciantes, um par de luvas de material sintético, geralmente poliuterano, sai mais em conta. No entanto, a durabilidade é menor, assim como a proteção para as mãos de quem veste a luva e para o rosto e o corpo de quem recebe os golpes. Por isso, pode valer a pena investir desde o começo num par de couro, com costuras reforçadas e espuma acolchoada.

A bandagem tem a função de absorver parte do suor que fica nas luvas e dar uma proteção a mais.

Para quem compete, há algumas normas: no boxe, devem ser usadas bandagens de algodão com no mínimo 2,5 metros e no máximo 4,5 metros de comprimento, com 5,7 centímetros de largura, ou um “velpeau” de no máximo 4,5 metros em cada mão, e é obrigatório o fechamento com velcro; no muay thai, em todas as categorias de peso, as bandagens das mãos dos competidores devem ser restritas a gazes leves, com no máximo 12 metros de comprimento por 6cm de largura, afixada por esparadrapo cirúrgico de, no máximo, 3 metros por 3 cm de largura, para cada mão.

No caso da bandagem para iniciantes, Neto aconselha sempre bandagens tradicionais, podendo ser de tecido duro ou elástico, e o tamanho variando entre 3 m e 5 m, dependendo do nível de treinamento e do tamanho da mão do praticante.

– As bandagens de tecido permitem a proteção completa e segura das estruturas da mão e do punho, desde a articulação do punho até as articulações da mão e do dedão, além de poder também preservar as estruturas ósseas como os ossos carpais e metacarpais e também a pele da região. Elas permitem ao praticante moldá-las à anatomia de sua mão e regular o nível de pressão sobre ela também – detalhou.

Quanto às bandagens em formato de luva elástica, elas são mais simples de colocar, o que traz mais comodidade ao praticante, mas tem menor função de proteção e prevenção de lesão, segundo o especialista. Lembrando que esse material é usado para a prática convencional apenas, não se usa em lutas oficiais nem em treinos de alta intensidade, quando as bandagens tradicionais são exigidas.