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L'ostéoporose
Introduction
• Dans la vie moderne, avec tous les
environnements modernes de comportement alimentaire et les facteurs environnementaux de l'ostéoporose est entrée dans la liste des maladies qui sont devenues inquiétude plus avancées sur la vie humaine par jour, d'autant plus que la maladie se glissa dans l'os sans donner des signaux clairs de son arrivée. Définition de l'ostéoporose
• L'ostéoporose signifie une perte progressive
de la masse osseuse, la rendant faible et facilement cassée, ce qu'on appelle «l'ostéoporose» ou voleur silencieux.
ostéoporose normale Maladie silencieuse
• L'ostéoporose se développe généralement sur plusieurs années, au fur et à mesure que les os deviennent plus minces et fragiles. Les stades précoces de l'ostéoporose sont caractérisés par un manque de douleur ou d'autres symptômes. Groupe vulnérable
• Femmes de plus de 65 ans.
• Les femmes qui ont eu la ménopause avant l'âge de 55 ans. • Les hommes ou les femmes qui reçoivent une corticothérapie continue (l'un des effets secondaires des stéroïdes est l'ostéoporose). • Personnes dont le poids est inférieur à 50 kg. • Hommes âgés de plus de 70 ans. • Les hommes et les femmes de plus de 50 ans qui ont des fractures à la suite d'un accident. Comment renforcer les os ?! • Le moyen le plus simple de prévenir l'ostéoporose est de commencer immédiatement à construire des os solides !! Vous pouvez prendre des mesures pour éviter que vos os ne s'affaiblissent :
Activité physique régulière
Consommation de quantités adéquates de calcium. La consommation de quantités adéquates de vitamine D est nécessaire pour stimuler l'absorption du calcium dans le corps. 1. Maintenir l'activité physique
• L'exercice aide grandement à renforcer
les os en :
a. ralentissant l'ostéoporose. b.améliorant la force de vos muscles. c. améliorant votre poids. 2 . Consommation de quantité suffisante de calcium
• Les os sont faits de calcium, la meilleure façon de
prévenir l'arthrite est de mettre une quantité suffisante de calcium dans votre alimentation, vous pouvez obtenir le calcium par l'alimentation en plus des pilules de calcium qui peuvent être achetés à la pharmacie, parlez avec votre médecin avant la consommation de pilules de calcium pour assurer la qualité Cela vous convient. • Les femmes enceintes et allaitantes ont besoin de la même quantité de calcium que les autres femmes de leur âge. 3. Obtenez suffisamment de vitamine D • Il est également important de consommer suffisamment de vitamine D, ce qui aide le corps à absorber le calcium. La vitamine D peut être obtenue par l'exposition au soleil et à travers des aliments tels que le lait. Vous avez besoin de 10 à 15 minutes de soleil sur vos mains, vos bras et votre visage deux à trois fois par semaine pour obtenir suffisamment de vitamine D. La quantité de temps nécessaire dépend de la sensibilité de votre peau à la lumière et l'utilisation de la crème solaire et la couleur de la peau et le niveau de pollution dans l'air. La vitamine D est mesurée dans une UI. Figure : Les quantités de vitamine D dont nous avons besoin chaque jour. Une alimentation saine renforce les os
• D'autres nutriments tels que la
vitamine A, la vitamine C, le magnésium et le zinc, ainsi que des protéines, aident à construire des os solides. Le lait fournit beaucoup de ces nutriments en mangeant des aliments sains qui comprennent des quantités de ces éléments, y compris des exemples de viande maigre, de poisson, de légumes, de légumes à feuilles et d'oranges. Devraient subir un diagnostic : • Si la femme souffrent de problèmes médicaux liés à la colonne vertébrale. • Si la femme recevoir l'un des traitements pharmacologiques qui peuvent causer l'ostéoporose de la maladie tels que la prednisone ou similaire. • Si la dame souffre de diabète de type 1 , une maladie du foie ou l'une des une maladie rénale ou de maladies qui peuvent affecter la thyroïde ou si la ménopause est interrompue lorsque la dame à un âge précoce. • Parce que les hommes souffrent rarement d'ostéoporose, il est déconseillé aux médecins de le détecter à un âge précoce. Traitement • La combinaison d'une alimentation saine et d'un exercice physique, et la conscience du patient de sa responsabilité pour son état, ainsi que l'adhésion aux médicaments prescrits, sont les meilleurs moyens de traiter l'ostéoporose. • Le traitement de l'ostéoporose peut inclure un certain nombre de mesures :
• Changer le style de vie, comme le régime alimentaire et
le sport. • Médicaments pharmacologiques pour favoriser la solidité des os. • Compléments alimentaires. Traitements non pharmacologiques
• Il a été démontré qu'un certain type de
remèdes naturels aider à soulager la douleur considérablement aider également à améliorer la stabilité et la force du corps et de réduire le risque de blessures causées par une chute chez les femmes qui souffrent d'ostéoporose. Pharmacothérapie
• La Fondation internationale contre l'ostéoporose
recommande d'utiliser des médicaments contre l'ostéoporose pour traiter les femmes et les hommes de plus de 50 ans qui ont déjà eu des fractures de la hanche, des vertèbres ou de l'ostéoporose. Les vaccins peuvent être utilisés pour les personnes ayant une faible densité osseuse n'ayant pas atteint le niveau de vulnérabilité. Mécanisme d'effet
• Ces médicaments agissent sur l'inhibition de la
résorption osseuse par une solution lente au tissu osseux naturel et maintenir ainsi le processus pour augmenter la densité osseuse et la force, ce qui est utile pour prévenir le développement de l'ostéoporose. • Si le patient souffre déjà d'ostéoporose, ce médicament ralentira le taux d'ostéoporose et réduira le risque de fracture osseuse. Les pesphosphonates
• Les pesphosphonates sont l'un des groupes
pharmaceutiques utilisés pour traiter les maladies osseuses, prévenir l'ostéoporose et les briser et sont pris par voie orale à des doses quotidiennes, hebdomadaires ou même mensuelles. Peut être donné aux hommes et aux femmes sans risque. Conclusion
• L'ostéoporose peut être un risque sérieux pour votre
santé, mais aussi pour votre vie. Et vous ne pensez jamais qu'il est trop tôt pour commencer à protéger vos os. Même si vous avez passé la ménopause, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour protéger vos os, et si vous avez reçu un diagnostic d'ostéoporose vous êtes infecté ou si vous avez déjà souffert d'un os cassé, il est important de prévenir immédiatement la détérioration de l'évaluation de la maladie. Rappelez- vous que si vos os sont en bonne santé, vous pouvez prendre des mesures pour les garder aussi.
