Apprendre À Apprendre

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Apprendre à apprendre :
Comment s’instruire
efficacement et
intelligemment
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rêves avec votre blog" : cliquez ici pour recevoir le livre
gratuitement ! 🙂
Résumé du livre “Apprendre à apprendre” de André Giordan :

André Giordan nous enseigne comment apprendre efficacement et
intelligemment; apprendre à apprendre est une compétence indispensable
pour acquérir une méthode puissante pour réussir dans sa vie, et
notamment réussir ses études.
Par André Giordan, 2015, 200 pages
Note : cette chronique est une chronique invitée écrite par Nassim du
blog Devenir étudiant brillant.
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Apprendre à apprendre d’André Giordan
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Chronique et résumé de “Apprendre à

apprendre”
Cette Mind Map, c’est ma spécialité, pour chacun des articles que j’écris,
je crée une Mind Map résumée. Elle vous permet de visualiser rapidement
les points abordés ainsi que leurs points importants.
Pourquoi apprendre à apprendre ? Autrement dit, quels seront les
avantages de celui qui sait utiliser son cerveau ? L’auteur se concentre
tout au long du livre sur le cas des étudiants, mais il précise que cette
notion est utile pour tous, puisque nous passons une grande partie de
notre vie à apprendre.
Le livre nous propose de :
 Trouver notre façon d’apprendre : en décrivant chacune d’entre-

elles et ainsi changer notre rapport à la connaissance
 Développer ses capacités cognitives : comment prendre des notes,
résoudre un problème, comment mémoriser
 Développer ses capacités personnelles : comment gérer sa vie, son
temps, ses émotions, son stress, mais aussi réactiver le désir
d’apprendre.
 Tenir compte de son corps : comment fonctionne notre cerveau et
comment bien l’utiliser.
L’auteur nous recommande d’expérimenter chacun des points décrits dans

le livre, puis d’adapter à notre situation.
Chapitre 1 : Comprendre pour apprendre
Confucius : « Apprendre sans réfléchir est vain. Réfléchir sans apprendre

est dangereux »
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Il faut dans un premier temps casser le mythe de l’apprentissage par

coeur sans compréhension. Cela ne vous mènera à rien. Pour apprendre, il
faut comprendre. Apprendre, c’est aussi mobiliser son savoir, réutiliser ses
connaissances.
Apprendre, qu’est-ce que c’est vraiment ?
Le cerveau n’est pas une page blanche à laquelle on ajoute des

connaissances comme on ajouterait des aliments sur une liste de courses.
Il réarrange en permanence nos connaissances à l’aide de l’expérience, de

nouvel apprentissage. Mais aussi des croyances et des conceptions déjà
présentes.
En fait, on apprend en permanence, en lisant des magazines, en regardant

la télévision, en discutant avec des amis… Sans même s’en rendre
compte, notre cerveau réorganise chaque jour de nouvelles
connaissances.
Avec notre monde rempli de nouvelles connaissances, il est indispensable
d’apprendre en permanence pour rester à la page.
À chacun sa façon
Tout le monde a une manière d’apprendre différente, et c’est normal.

Réfléchissez un peu et demandez-vous, lorsque vous apprenez, à quoi
pensez vous ?
 Si vous êtes plutôt visuel :
Vous vous rappelez des images, des schémas, de l’endroit où vous avez vu
l’information
Vous vous rappelez du sujet dans sa globalité et vous allez à l’essentiel.

N’oubliez pas d’organiser le cours et essayer de redire à haute voix le
cours.
 Si vous êtes plutôt auditif :
Vous vous rappelez de la voix du professeur, de ses intonations, là où il a

insisté.
Vous analysez point par point le sujet. Essayez de développer une vue
d’ensemble du sujet et créer des liens dans votre tête.
 Si vous êtes plutôt kinesthésique :
Vous apprenez mieux avec des émotions, vous vous rappelez les
circonstances dans lesquels vous avez appris l’information.
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Vous recherchez des sensations pour vous rappeler du contenu : l’odeur

dans la pièce, votre fatigue… Essayez de translater vos émotions sur
papiers avec des schémas, des images pour retenir plus facilement.
L’auteur explique aussi que l’on apprend différemment selon notre vision
sur le terme « apprendre », il décrit 8 profils : l’intello, le dynamique,
l’aimable, le perfectionniste, l’émotionnel, l’enthousiaste et le rebelle.
Les processus pour apprendre
La situation et la familiarité (ou non) avec le sujet fait que nous apprenons
autrement.
Il existe plusieurs types d’apprentissages :
 Par réception : le classique, le professeur nous enseigne une

connaissance, il faut être concentré et que l’enseignant soit
pédagogue.
 Le béhavioriste : c’est l’apprentissage par entraînement, en faisant
le geste. Exemple, taper dans un ballon de foot, si je n’y arrive pas,
je recommence.
 Par construction : je construis mon savoir par moi-même, par
curiosité, pour mes intérêts.
 Par allostérie : en déconstruisant l’ancien savoir et en
reconstruisant le nouveau.
L’apprentissage est facilité quand on apprécie et que l’on accorde de la

valeur à l’information, ou quand les données me perturbent, m’aident,
m’interpellent.
Les erreurs
Oscar Wilde « L’expérience, c’est le nom que chacun donne à ses erreurs.
»
L’auteur explique qu’il est essentiel de voir positivement ses

erreurs, de les voir comme un moyen pour avancer, en comprenant
pourquoi ça n’a pas fonctionné.
Il regroupe les erreurs les plus classiques que les étudiants commettent
comme :
 Je n’ai pas compris ce que je devais apprendre : demandez

toujours au professeur ou à un ami pour ne jamais laisser quelque
chose d’incompris.
 J’ai mal compris l’énoncé : prenez le temps de bien décoder la
consigne.
 J’ai oublié de mettre un mot, une idée : relisez-vous ! N’oubliez
pas de comparer ce que vous avez en tête et ce que vous avez
réellement écrit.
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Regardez cette vidéo afin de découvrir 10 techniques pour apprendre RAPIDEMENT et EFFICACEMENT, basées sur la
science 🙂 :
Chapitre 2 : Le désir d’apprendre
Quand nous sommes enfants, nous aimons apprendre. Nous cherchons à

répondre à toutes nos questions, et nous en avons beaucoup. Avec le
temps, ce désir se perd.
La source de notre désir d’apprendre est bien souvent le sentiment de «

manque », de ne pas être au point sur un sujet. On se trouve alors
vulnérable, sans pouvoir agir.
À quoi ça sert ?
Vous avez déjà sûrement été tellement intéressé par un reportage que
vous vous rappeliez de toutes les scènes.
Lorsque l’on est impliqué, plus on se donne le courage de comprendre et
donc d’apprendre. En plus de cela, si on a envie d’apprendre, on le fera
sans s’ennuyer.
Aujourd’hui, beaucoup trop d’étudiants laissent tomber les cours, ne font

rien, pour paraître « cool » auprès des autres. Grave erreur. C’est en étant
motivé que l’on apprend le mieux.
Parfois, il arrive que des croyances limitantes comme « ce cours sert à rien
» ou « je n’y arriverai pas » nous empêchent d’avancer. On élimine tout de
suite le désir qu’on pourrait avoir à apprendre de nouvelles connaissances.
Il faut alors réapprendre à avoir envie d’apprendre.
Pas envie d’apprendre ?
Premièrement, toute chose obligatoire n’est pas forcément ennuyeuse. Ce

cours long et obligatoire que vous devez apprendre est peut-être un cours
fondamental pour comprendre la suite du programme.
« Ça m’ennuie » la phrase préférée des étudiants (plus vulgairement le

plus souvent…). Surtout que la plupart trouvent ces cours ennuyeux sans
même avoir essayé.
On a le droit de s’ennuyer, si c’est un bon ennui, un moment où l’on rêve,

on met en ordre ses idées.
La plupart du temps, c’est un mauvais ennui où notre esprit est
complètement bloqué.
Le remède contre l’ennui consiste à trouver des projets , des défis, des
objectifs.
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L’auteur met l’accent sur la confiance en soi qu’il est important d’avoir
pour pouvoir bien apprendre. En fait, avoir une bonne estime de soi
impacte chacune de vos convictions, et donc votre futur apprentissage.
Par exemple, si vous avez confiance en vos capacités, vous réussirez plus
facilement.
Il peut arriver qu’un cours (un peu chiant avouons-le) soit obligatoire à
apprendre pour comprendre la suite. Dans ce cas, vous devez penser à ce
que vous apportera l’apprentissage de ce cours, à part le connaître
simplement. Dans cette situation, vous pourrez alors plus facilement
comprendre la suite.
Il est rare que dans un cursus nous aimions absolument toutes les
matières.
Au lieu de bâcler celles que nous n’apprécions pas, il sera plus facile de les
considérer comme un « pont » pour comprendre le reste, ou pour
atteindre un objectif global.
Au sein même d’une matière, il peut même arriver que l’on retrouve du
contenu qui nous passionne, cherchez-le !
Quelles situations suscitent du désir ?
On a tous déjà adoré commencer un nouveau sujet, un nouveau thème.

Justement, la nouveauté permet de recréer du désir d’apprendre.
Changer de support de cours, de manière de prendre vos notes.
Lorsque vous rencontrez des matières un peu abstraites comme les
maths, auxquels vous avez des difficultés à vous identifier, une astuce
consiste à s’identifier aux personnages qui les ont travaillées.
Il est plus facile de se mettre dans la peau du mathématicien qui se posait

certaines questions pour résoudre certains problèmes pour bien
comprendre le cours.
Attention cependant, le but d’avoir du désir, c’est d’agir. Le désir

d’apprendre doit vous pousser à agir.
Quand vous avez repéré ce qui vous donne envie d’apprendre, c’est bien,
mais c’est aussi le signe qu’il faut se mettre au travail !
Chapitre 3 : Travailler sa mémoire
L’auteur nous explique dans cette partie que savoir entraîner sa mémoire
est capital.
5 idées fausses à dépasser sur la mémoire
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 Apprendre par coeur : autrement dit le « bachotage », lire

passivement son cours. Apprendre, c’est comprendre ce que l’on
veut mémoriser, penser à l’importance de l’information.
 Un cerveau saturé : NON, vous n’allez pas saturer votre mémoire.
Ne croyez pas qu’un jour en vous levant vous ne pourrez plus
apprendre vos cours puisque vous n’aurez plus de place. Le cerveau
fait un travail remarquable de tri des informations, la place y est
pratiquement illimitée.
 Le centre de la mémoire : c’est l’ensemble de votre cerveau qui
mémorise l’information en associant un grand nombre de neurones.
Il n’y a pas un « QG de la mémoire » bien installé au fond de votre
crâne.
 Pas besoin de dormir : L’excuse que se donnent beaucoup
d’étudiants c’est « moins je dors, plus j’ai de temps pour réviser ».
C’est une très grosse erreur : le sommeil est le meilleur moment
pour le cerveau de réorganiser les informations apprises la journée.
Ainsi, elles seront mieux ancrées.
 Je suis trop vieux : encore une excuse pour ne pas s’y mettre. Ou
une peur qui vous empêche d’agir. Il n’y a pas d’âge pour
apprendre, que vous ayez 30, 50 ou 60 ans.
Les lecteurs de cet article ont également lu : Comment parler

English fluently et lire des livres compliqués en Anglais (pour les
Nuls)
7 conditions pour une bonne mémoire
Maintenant que vous n’avez plus d’excuse pour apprendre, il faut savoir
bien le faire. L’auteur nous propose alors 7 conditions pour bien
apprendre.
1. Désirer retenir
On vient d’en parler, vous allez beaucoup mieux retenir si pour vous
l’information est utile, qu’elle vous plaît, ou qu’elle répond à une
question que vous vous posez.
Si ce n’est pas le cas, alors essayez de trouver les enjeux de ce
contenu, et ce qu’il peut vous apporter (directement ou
indirectement).
2. Comprendre l’information
On a déjà vu que l’on apprend à partir des connaissances que l’on
possède déjà. Pour apprendre, vous devez alors partir de ce que
vous connaissez déjà, et créer des liens.
Revoir le cours avant d’aller au suivant vous aidera. Mettre en
relations 2 matières : l’histoire et la philosophie par exemple.
3. Structurer l’information
Bien comprendre le plan et le fil conducteur du cours vous aidera à
l’intégrer aux connaissances que vous avez déjà.
Par exemple en histoire, il est plus difficile de retenir une date (et
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son évènement) toute seule, qu’en la situant par rapport aux autres,
ce qu’elle engendra.
4. Repérer vos habitudes
Nous en avons déjà parlé au début. Si vous avez reconnu votre type
d’apprentissage (visuel, auditif ou kinesthésique) vous devez vous
en servir.
Exploitez votre compétence le plus possible.
L’auteur recommande aussi d’essayer de mettre en place les autres
types au fur et à mesure pour associer les différents types de
mémoires.
5. S’entraîner
Vous devez répéter l’information. C’est grâce à ces réactivations
que vous allez retenir votre cours. Le principe de base est d’au
moins revoir son cours le jour même, puis de le revoir le lendemain.
Ensuite, vous le revoyez dans une semaine, puis un mois… puis
avant l’examen.
Si vous vous contentez de l’apprendre une seule fois et de ne plus
jamais le revoir, ça ne fonctionnera pas.
6. Chouchouter sa mémoire
L’auteur donne quelques astuces pour ne pas avoir la tête qui
explose. Ne négligez pas le sommeil ni les pauses. Cela permet de
laisser décanter la mémoire, qui réapprendra encore mieux en étant
réactivée.
Préférez des sessions intenses, mais courtes que de longues
révisions pas très efficaces.
7. L’utilisation future des données
C’est un point extrêmement important. « Les mécanismes pour
retenir et pour restituer un savoir ne sont pas les mêmes.
» N’oubliez jamais ça.
Ce n’est pas parce que vous avez l’impression de connaître votre
cours en ayant les notes sous les yeux, que ce sera aussi facile le
jour de l’examen.
Vous devez vous mettre en situation.
Concrètement, entraînez-vous de la même manière dans laquelle
vous aurez réellement besoin de restituer l’information.
Chapitre 4 : Savoir poser et résoudre un problème
Tout de suite, vous avez assimilé problème aux mathématiques. C’est une
des situations certes, mais les problèmes se posent aussi dans tous les
autres domaines.
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L’auteur nous propose de nous aider en nous donnant les principes

essentiels à respecter pour maximiser ses chances de résoudre le
problème.
Comment résoudre un problème ?
 Comprendre le problème : c’est essentiel puisque c’est ce qui

conditionnera la résolution ou non du problème. Vous devez bien lire
l’énoncé et maîtriser la signification des mots qui le compose.
 Mettre en place un plan d’attaque : premièrement, il faut se
demander si vous avez déjà rencontré ce problème. Demandez-vous
si vous avez déjà rencontré ce problème ou le même type sous une
autre forme.
N’hésitez pas à regarder les questions suivantes puisqu’elles
suggèrent souvent des indices pour résoudre le problème.
 Mettre la stratégie à exécution. Lancez-vous, appliquez les
solutions qui vous semblent correctes. À la fin, relisez-vous et
vérifiez votre raisonnement.
Comment poser un problème ?
Cette question, il faut se la poser avant de résoudre le problème, l’auteur

nous donne quelques conseils comme:
 Réécrire avec nos mots le problème pour avoir les idées plus
claires
 Bien comprendre les enjeux et les conséquences
 Si c’est un gros problème, décomposez-le en plusieurs petits
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Les erreurs fréquentes
 Éviter de vous lancer directement dans la solution instinctive. C’est

pour moi le conseil le plus pertinent puisque l’erreur la plus
fréquente.
Quand on aborde le problème, parfois une « solution miracle » arrive
directement. Il arrive que ce soit la bonne.
Prenez quand même quelques minutes pour réfléchir calmement.
 Mal formuler/comprendre le problème dès le départ. Une raison de
plus pour ne pas aller trop vite, si vous vous trompez dès le début,
c’est tout votre raisonnement qui en paiera les conséquences.
Chapitre 5 : Savoir maîtriser l’information
Nous sommes submergés d’informations : réseaux sociaux, télévision,

internet… il est donc essentiel de savoir chercher la bonne information.
Au début de cette partie, l’auteur nous explique comment utiliser

internet, à mon avis si vous êtes là, vous avez déjà cette
compétence.
L’actualité
Il est intéressant de suivre l’actualité pour un étudiant. En effet, cela

permet notamment de développer son esprit critique, améliorer son
expression écrite, son vocabulaire et vivre (et comprendre) son époque.
Bien souvent, des faits exposés en cours sont retrouvés dans l’actualité.
Attention cependant à ne pas trop s’exposer à la

désinformation, choisissez bien vos sources et gardez un esprit critique
vis-à-vis de l’information que vous lisez.
Comment prendre des notes ?
Vous aurez toujours besoin de prendre des notes. Que ce soit en cours, en
assistant à une conférence, pour un oral, c’est essentiel.
Si vous savez correctement prendre des notes, vous gagnerez

énormément de temps. Premièrement, vous n’aurez pas besoin de vous
démener pour retrouver un cours, vous l’aurez déjà.
De plus, en prenant des notes, vous structurez l’information et le cerveau
commence déjà à comprendre et mémoriser l’information. Vous restez
concentré puisque vous êtes focalisé sur la prise de notes.
Quelques conseils pour prendre des notes
 Faire ressortir le plan : utilisez une couleur dédiée au plan,

soulignez, surlignez
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 Aérer sa feuille : pas de gros pavés, ça ne donne pas envie

d’apprendre ! Sautez des lignes, laissez une marge…
 Utiliser des abréviations : si vous arrivez à reformuler tout en
prenant des notes, c’est parfait : vous irez plus vite et vous
commencerez à retenir. Attention à bien noter les informations
importantes (plan, dates, définitions).
Vous pouvez utiliser des symboles : flèches pour les conséquences,
« égal » pour relier 2 informations…
 Enregistrer l’audio du cours : Si vous le pouvez, utiliser un
dictaphone ou votre smartphone. Si vous avez été déconcentré,
notez la minute et vous y reviendrez une fois chez vous. Attention à
ne pas réécouter tout le cours : ce serait une perte de temps.
 Sortez votre matériel : dès que vous êtes installés : surligneur,
crayon, feuilles… préparez tout avant l’arrivée du prof pour
commencer à prendre des notes lorsqu’il va parler.
 Utiliser un code couleur et une disposition spécifique : que vous
garderez toujours. Avec le temps et en gardant toujours les mêmes
repères, vous trouverez encore plus rapidement les points
importants.
 En cours : n’écrivez pas au mot près ! C’est une perte de temps,
utilisez des abréviations. Attention à avoir une écriture lisible et
préférez la place de devant pour mieux écouter et voir le cours.
Que faire de vos notes ?
Une règle que vous devez respecter pour bien mémoriser votre cours et
de revoir vos notes le soir même. Vous allez vérifier qu’il n’y ait pas de
fautes, qu’il ne vous manque rien et effectuer un premier apprentissage.
L’auteur nous donne quelques astuces pour ne pas oublier ces

informations et les conserver jusqu’à sa vie professionnelle. En effet,
apprendre juste pour son contrôle n’a que peu de sens (à part avoir une
bonne note). Vous devez effectuer un transfert de la simple connaissance
à son application.
 Les fiches de synthèse : vous les connaissez déjà, les fameuses

fiches. Sur internet on peut trouver des modèles tout prêts, il est
cependant plus intéressant de les faire vous-même (pour garder vos
repères de couleurs et de dispositions).
Vous y résumez le cours, les points importants, les définitions…
Attention à ne pas tomber dans le piège qui consiste à recopier
intégralement le cours. C’est beaucoup moins efficace puisque le but
premier de la fiche est de synthétiser le cours.
 Les fiches de formules, dates… C’est une sous-catégorie des
fiches de synthèse. Dans ces fiches, vous notez uniquement les
formules (maths, physique, chimie), les dates importantes (histoire,
philosophie…)
Comme elles regrouperont uniquement ces informations, elles
pourront être relues très rapidement.
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Vous avez oublié une formule de maths ? Hop vous allez voir votre
fiche et vous la retrouvez très vite.
 Juste les apprendre. Vous n’êtes pas obligés de faire des fiches. Si
vous préférez apprendre directement votre cours, c’est votre
méthode.
De plus, on n’a pas toujours le temps de faire des fiches, par

exemple si vous n’avez pas assez de temps et que vous devez
apprendre beaucoup de cours.
Si vous souhaitez avoir d’autres conseils pour préparer vos
examens, j’ai fait un article comment réviser à la dernière minute.
Chapitre 6 : Savoir « vendre » ses idées
Dans cette partie, l’auteur va nous montrer à quel

point savoir argumenter et bien présenter ses idées est important.
Comment rédiger correctement
Dans le cadre d’une dissertation, d’un mémoire, d’un examen, on doit

souvent rédiger, et autant le faire bien pour donner bonne impression.
Les lecteurs de cet article ont également lu : Comment vous

protéger de la mauvaise science
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Un texte bien rédigé véhicule beaucoup plus facilement les idées. Avant
de commencer, veillez à bien cerner le problème pour ne pas faire
d’hors sujet.
Commencer par faire un plan est une bonne méthode puisque cela vous
assure une cohérence dans vos propos.
Soignez autant la forme que le fond. Pensez à votre lecteur. Il doit corriger
plusieurs copies, s’il doit faire des efforts pour vous comprendre, ça ne fait
pas bonne impression.
 Il faut bannir les fautes d’orthographe

 Soignez l’introduction et la conclusion : vous commencerez bien et
finirez bien
 Nuancez vos propos et ne donnez pas votre avis.
Le plan est le travail le plus important puisqu’une fois fait, vous n’aurez
plus qu’à rédiger vos idées. Lancez-vous.
Si vous préparez un exposé, posez-vous les 5 questions des journalistes :

Qui ? Où ? Quand ? Pourquoi ? Comment ? Cela vous donnera déjà
plusieurs pistes de recherches.
À l’oral
Pour tenir votre public concentré vous devez être capable d’effectuer une
présentation claire et qui accroche.
Soyez précis et allez à l’essentiel.
Lorsque vous parlez, regardez votre public pour garder leur attention.
Vous devez avoir une voix calme mais portante : tout le monde doit vous
entendre.
Pour vous faciliter la tâche, il faut que vous répétiez. Quelques jours avant
l’oral, mettez-vous en situation. Vous serez plus sûr de vous le jour J et
vous diminuerez le trac.
Faites attention aux tics de langage comme « je veux dire que… » ou « en
fait… », cela peut devenir agaçant. Dans le même style, évitez les tics de
trac comme vous tordre les doigts ou gigoter dans tous les sens.
Si vous présentez en équipe, première règle, ne soyez pas collés les uns
aux autres. Vous devez avoir préalablement déterminé qui parlera à quel
moment.
Utilisez tous les supports à votre disposition : PowerPoint, vidéos,

dessins… veillez tout de même à garder une « présentation de secours »
au cas où le matériel ne fonctionnerait pas.
Une petite astuce, lors de votre diaporama, utilisez un écran noir de
temps en temps, pour permettre au public de se focaliser sur votre
discours.
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Chapitre 7 : Savoir s’organiser
Votre mère vous répète souvent de ranger votre chambre. Ce n’est pas
pour rien, François Jacob disait « L’esprit est un produit de l’organisation
du cerveau tout comme la vie est un produit de l’organisation des
molécules. »
En étant organisé, vous aurez les idées claires et vous gagnerez du temps.
L’auteur nous propose quelques conseils pour être organisé en cours :
 Se préparer avant d’y aller. Surtout se préparer mentalement. Ça

consiste à aller en cours en ayant le projet de comprendre et en
voulant apprendre, on peut aussi réfléchir de quelle manière le
savoir sera utilisé.
 Écouter attentivement tout en prenant des notes. Faites des liens
avec les cours précédents, repérez le plan, tout ce travail vous
permettra de gagner beaucoup de temps au moment de
l’apprentissage.
 Participez : vous éviterez ainsi de vous endormir, d’autant plus que
poser une question et recevoir une réponse est un bon moyen de la
retenir
Une fois chez soi :
1. En rentrant, se détendre. Mais pas en se posant devant Netflix,

prenez une douche, goûtez, écoutez un peu de musique… Et mettez-
vous au travail.
2. Mettre à jour les cours de la journée. Complétez votre cours,
surlignez les éléments importants puis faites une fiche.
3. Planifiez. Vous allez mettre dans vos agendas les impératifs :
devoirs à rendre, exercices à faire, cours à revoir… Puis vous
préparerez la journée du lendemain.
Les exercices sont un bon moyen de vérifier si vous avez réellement

compris le cours. Abusez-en.
Lors du week-end, vous voulez certainement avoir du temps libre. C’est
pour cela que vous devez vous fixer une plage horaire de travail dans
laquelle vous allez réviser vos contrôles à l’avance et vous avancer pour
gagner du temps pendant la semaine.
La technique des 30 secondes
Cette technique consiste à utiliser 30 secondes pour mémoriser, vous

mettre dans le bain et être plus efficace.
Avant de travailler, vous allez vous représenter la tâche que vous allez
faire et son but. Concrètement vous allez réfléchir au cours que vous allez
voir et dans quelles raisons (pour un examen, pour l’apprendre…).
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Cela permet de mettre le cerveau en mode travail mais aussi de se

mettre immédiatement au travail sans traîner sur son téléphone 15
minutes avant.
Juste après le cours vous pouvez aussi prendre 30 secondes pour faire
un bilan des informations les plus utiles. Ainsi, vous vous rappellerez en
quelques mots des points les plus importants du cours, et vous vous
assurez une bonne compréhension de celui-ci.
Comment créer son emploi du temps
Un emploi du temps vous permet de planifier votre travail, de diminuer

votre stress (tout est prévu) et de tenir une certaine rigueur.
Premièrement, pendant une semaine, notez vos habitudes : votre sport,

vos cours, vos révisions, vos moments de détente. Puis, essayez d’en tirer
les pertes de temps, les moments propices au travail…
Avec cela, constituez un emploi du temps, tout en conservant 1h par jour
pour les imprévus.
Ne soyez pas exigeant avec vous même, au début vous ne le tiendrez pas
toujours à 100%, mais vous allez l’adapter au fur et à mesure du temps.
Une petite astuce, optimisez votre temps en utilisant les moments «
vides » comme les transports en commun pour relire un cours.
Vous ne subirez plus le temps : vous aurez le contrôle.
Si vous connaissez vos dates d’examens, vous pouvez vous organiser de

cette manière :
 Commencez les révisions un mois à l’avance. Faites un emploi du

temps avec tous les cours à revoir.
 Une semaine à l’avance, revoyez tout le programme.
 La veille, relisez vos fiches rapidement pour réactiver les
connaissances.
Attention aux impasses ! Travaillez tous les cours, tout en travaillant

intelligemment. En effet, ne passez pas autant de temps sur les matières
moins importantes que celles qui constitueront 80% de votre note.
Chapitre 8 : Comment optimiser son corps pour apprendre
Une bonne santé due à une bonne hygiène de vie est essentielle pour
apprendre correctement.
10 facteurs les plus importants pour avoir une bonne santé
1. Activité cérébrale : jeux de société, théâtres… vous éviteront

l’ennui
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2. Rythmes biologiques : Essayez de vous coucher à des heures fixes

3. Douleurs : Ne vous précipitez pas trop vers les médicaments.
Essayez de comprendre d’où vient la douleur.
4. Sieste : très efficace pour récupérer, surtout en début d’après-midi.
Essayez de ne pas dépasser 20min.
5. Drogues : pas de drogues. Essayez d’arrêter les consommations
d’alcool, tabac…
6. Sommeil : dormez minimum 7/8h. Si vous avez beaucoup de travail,
sacrifiez le temps ailleurs, mais pas sur le sommeil ! Il permet de
consolider les informations et de récupérer.
7. Nourriture : ne mangez pas trop, mais surtout équilibré. Prenez un
petit-déjeuner sain pour éviter le coup de barre de 11 heures
8. Sport : Essayez d’en faire au moins 2 fois par semaine : bien dans
son corps, bien dans sa tête
9. Ressentis : vous devez vous sentir bien, détendez-vous, faites ce
que vous aimez.
10. Stress : évitez-le un maximum (on va voir après comment
faire)
La pollution sonore est aussi une source importante de fatigue :

circulation, cris… Essayez de la diminuer, gardez-vous des moments de
calmes.
Le sommeil
Vous le savez, le sommeil permet de structurer les connaissances et de

consolider les connaissances acquises dans la journée.
Beaucoup d’éléments peuvent altérer le sommeil comme le stress ou les

activités excitantes avant de dormir. Stoppez tout écran ou sport 1h avant
de vous coucher. Préférez la lecture, buvez une tisane.
Veillez à dormir dans un endroit obscur, sans bruit et sans distractions.
Comment éviter le stress ?
Le sport est un grand anti-stress. Il permet de se défouler, de voir des

gens et de compenser l’immobilité causée par les cours ou les révisions.
Essayez plusieurs sports et trouvez-en un qui vous convienne.
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Si vous vous sentez souvent fatigué, que vous avez des problèmes de
sommeil, que vous êtes souvent triste et irritable, vous êtes
probablement stressé.
Pour se détendre :
 Pensez à des choses positives : un bon souvenir, un fou rire, une

blague…
 Respirez profondément
 Faites ce que vous aimez : musique, sport, lecture
 Parlez de vos soucis avec vos amis ou votre famille
 Ne consommez pas de drogues pour vous calmer, ça empirera la
situation
 Ne vous découragez pas : acceptez le moment difficile et recherchez
les solutions
 Essayez de rire le plus souvent possible. Le rire vous aide
véritablement à vous sentir mieux grâce notamment aux molécules
qu’il libère. Trouvez ce qui vous fait rire ! Des films comiques ? Des
vidéos de blagues ?
Vous devez nécessairement apprendre à faire le vide, peut-être devriez-

vous essayer la méditation ? Elle permet de se relaxer, de se concentrer
sur le moment présent. C’est juste un travail de respiration.
C’est comme quand on prenait un temps calme à la petite école ! Testez
au moins quelques jours pour vous faire votre propre avis.
Chapitre 9 : La confiance en soi et l’estime de soi
Beaucoup d’étudiants perdent totalement confiance en eux suite à des

mauvaises notes, des critiques de professeurs.
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Cependant, avoir une forte confiance en soi et une bonne estime de soi
sont indispensables pour bien apprendre. C’est ce qui vous donnera
la motivation d’apprendre, de mettre en place des actions pour réussir.
C’est aussi ce qui vous protégera de la difficulté que l’on rencontre en
abordant de nouveaux cours difficiles.
Si vous vous jugez mal et vous vous pensez nul, vous n’arriverez pas à
donner le meilleur de vous même.
Un point définition :
 La confiance en soi résulte d’une évaluation implicite que l’on fait

sur ses capacités. C’est une mesure de notre niveau de
capacités. On considère (ou non) que l’on a les outils pour affronter
une situation.
 L’estime de soi est aussi une évaluation implicite de soi même.
C’est une mesure de notre valeur. Si nous accomplissons des
choses que nous pensons valables, nous nous valorisons, alors que
si nous faisons des actions en opposition avec nos valeurs, nous «
baissons dans notre estime. »
Les lecteurs de cet article ont également lu : Notre système

éducatif est-il obsolète ?
Par exemple, si vous vous considérez faible en maths mais que vous
n’accordez pas d’importance à cette discipline, vous aurez toujours une
bonne estime de vous mais votre confiance en vous pour résoudre les
exercices de maths sera faible.
La confiance en soi
La personne qui n’a pas beaucoup de confiance en elle a beaucoup moins

de chances de réussir ses études.
À chaque remarque, elle perdra ses moyens et sera « blessée ». Chaque
petit échec sera alors un moyen de perdre encore plus confiance en soi
pour finalement se trouver « nul partout».
Pour reprendre confiance en vous, vous devez effectuer un travail sur

vous même. Tout d’abord, vous devez dépasser
certaines idées fausses comme :
 Il y a une solution universelle pour reprendre confiance en vous :

faux, il n’y a pas de « médicament » miracle, c’est tout un
travail que vous devez effectuer
 « Si ça ne marche pas, c’est de ma faute » : l’erreur et la difficulté
ne sont pas là pour vous déstabiliser. Vous devez pour en servir pour
comprendre ce qui ne va pas et rebondir.
18
19
André Giordan donne 4 conseils pour améliorer votre confiance en

vous :
1. Prenez conscience de vos ressources et de vos qualités. C’est

ce qui va définir votre niveau de confiance en vous. Réfléchissez à
ce que vous avez accompli, trouvez des domaines où vous êtes bons
et où vous aimez progresser.
Regardez les échecs que vous avez surmontés, comment aviez-vous
fait?
Déjà, lire cette chronique montre que vous voulez vraiment vous
améliorer, c’est un très bon point !
2. Soyez positif ! Croyez-moi, ça peut tout changer. Entre l’étudiant
qui se traite de « nul » à longueur de journée et celui qui est positif,
courageux, qui essaye de s’en sortir, il y a un fossé.
Luttez contre les pensées négatives, repérez les et trouvez-y des
solutions.
3. Les petits objectifs. Lancez-vous dans de petits défis que vous
arrivez facilement à réussir. Quand vous l’avez terminé, accordez-
vous une récompense : un moment pour vous, une activité que vous
aimez pratiquer. Cela va progressivement augmenter votre
confiance en vous.
4. Votre entourage. Plus vous serez valorisé, plus vous gagnerez en
confiance. Éloignez-vous le plus possible des personnes qui vous
critiquent, qui vous rabaissent et vous ne considèrent pas tel que
vous êtes.
Apprenez à gérer vos notes. Si vous avez eu une mauvaise note, c’est un
jugement du travail que vous avez rendu et pas de vous. Profitez-en
pour comprendre les erreurs qui ont causé cette mauvaise note.
L’estime de soi
En ayant une bonne estime de soi, vous modulez tous vos comportements
face à toutes les situations.
Vous serez plus disposé à surmonter les épreuves, vous ne douterez pas
de vous. Ce sont 2 notions fondamentales pour bien apprendre et réussir
dans ses études.
Bien souvent, c’est dans notre enfance que nous nous sommes forgé une
bonne ou mauvaise estime de soi. Si un enfant est accepté tel qu’il est et
qu’il est valorisé, il y a une grande chance pour qu’il ait une bonne estime
de soi.
Quelques règles à appliquer pour « remonter dans votre estime » :
 Vous devez croire en vos compétences. Prenez du temps pour

vous, repensez à ce que vous avez accompli jusqu’ici.
Une astuce est de se remémorer dans quelle situation étiez-vous il
y a 1 an? Il y a 5 ans ? Il y a de grandes chances que ça vous
19
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rappelle les efforts que vous avez dû effectuer pour en arriver là.
Si rien n’a changé, que pouvez-vous mettre en place pour que dans
1 an votre situation s’améliore ? Posez-vous sincèrement ces
questions.
 Rebondir sur ses erreurs. Vous devez dédramatiser l’erreur, c’est
juste une « mauvaise passe ». Quelles sont les solutions pour ne
plus recommencer ? Quelle leçon retenez-vous de cet échec ?
 Faites-vous un petit plaisir chaque jour. Si personne ne nous
félicite, autant le faire soi-même. Accordez-vous une récompense
pour ce que vous avez réussi hier, la semaine dernière.
Quand un individu est en accord avec ses valeurs, qu’il connaît ses
capacités et ses limites, il entreprend (échoue parfois, mais
recommence), agit avec motivation et fonce vers ses désirs.
Chapitre 10 : Que faire en cas d’échec ?
Pour beaucoup, l’échec est source de découragement est de baisse

d’estime de soi : « je suis nul ». J’ai d’ailleurs écrit un article
pour apprendre à réagir si vous avez raté vos examens.
Tout d’abord, vous devez éviter le découragement. Faites la distinction

entre vos résultats et votre personne. Ne mettez pas la faute sur les
autres, c’est à vous de comprendre vos erreurs.
Ensuite, choisissez des amis sur qui vous pouvez compter pour pouvoir
leur en parler.
La plus grande cause de l’échec est le manque de travail, vous devez
retrouver de la motivation, pensez aux raisons de votre apprentissage,
aux enjeux de votre réussite.
Conclusion sur « Apprendre à apprendre »

de André Giordan
L’idée de faire une chronique de ce livre m’est venue lorsque je me suis
rendu compte que la majorité des étudiants ne savaient pas
apprendre. En sortant du lycée, j’ai lu ce livre pour me préparer à la
PACES et j’y ai appris les bases d’un travail efficace et rigoureux.
Sans lui, je n’aurais probablement pas réussi.
En le relisant, j’ai notamment été frappé par la partie sur la confiance en

soi puisque je n’y avais pas vraiment fait attention à ma première lecture.
Je me rends maintenant compte de son importance puisque j’observe une
réelle corrélation entre la réussite dans les études et une confiance en soi
des étudiants.
Deux ans après, je vois que beaucoup d’étudiants se lancent dans les
études supérieures sans connaître les bases pour bien réussir : savoir
prendre des notes, penser à revoir son cours plusieurs fois, avoir une
20
21
bonne hygiène de vie.

Le pire, c’est que même des étudiants qui ont quitté le lycée il y a
plusieurs années ne connaissent pas ces concepts. Résultat: ils redoublent
souvent au moins une année.
Pour ceux qui connaissent ces principes, ils ont pu vous paraître évidents.
Mais croyez-moi, la plupart des étudiants devraient au moins lire ce livre
une fois.
Ce qu’on peut lui reprocher, c’est une certaine redondance dans les
propos. À travers les chapitres on retrouve souvent des conseils qui ont
déjà été donnés précédemment. On peut se demander si c’est volontaire
puisque comme je l’explique, le fait de répéter l’information plusieurs
fois fait que l’on assimile beaucoup mieux les aides de ce livre.
Concrètement, si vous êtes étudiant (ou le serez bientôt) et que

vous voulez réussir vos études, tâchez de ne pas oublier les
principes de ce livre, qui vont vous aider tous les jours.
Points forts et points faibles du livre Apprendre à

apprendre
Points forts :
 Un prix très accessible, surtout pour un public jeune

 Un style d’écriture « en liste » qui va à l’essentiel
 Des conseils concrets à mettre en place
Points faibles :
 Un manque de source scientifique pour solidifier les propos

 Beaucoup de répétitions
 Certains concepts pas assez approfondis : il aurait été appréciable
d’avoir des exemples d’emploi du temps, de fiches, d’habitudes à
mettre en place
La note de Nassim du blog Devenir étudiant brillant :
⭐⭐⭐⭐
Note : 4 sur 5.
Le petit guide pratique du livre Apprendre à

apprendre de André Giordan
Les 5 idées fausses à dépasser sur la mémoire :
1. Apprendre par cœur : autrement dit le « bachotage », lire

passivement son cours.
2. Un cerveau saturé : NON, vous n’allez pas saturer votre mémoire.
21
22
3. Le centre de la mémoire : c’est l’ensemble de votre cerveau qui

mémorise l’information en associant un grand nombre de neurones.
4. Pas besoin de dormir : L’excuse que se donnent beaucoup
d’étudiants c’est « moins je dors, plus j’ai de temps pour réviser ».
5. Je suis trop vieux : encore une excuse pour ne pas s’y mettre.
Foire Aux Questions (FAQ) du livre Apprendre à apprendre

de André Giordan
1.Comment le public a accueilli le livre Apprendre à apprendre de

André Giordan ?
Ce livre de André Giordan a connu un grand succès. Il a été publié pour la

première fois en 2007.
2.Quel fut l’impact du livre Apprendre à apprendre de André

Giordan ?
Ce livre devenu un outil indispensable à servi d’accompagnement pour

une multitude de personnes sur le plan de la confiance en soi et sur
comment faire face convenablement à un échec.
3.À qui s’adresse le livre Apprendre à apprendre de André

Giordan ?
Ce livre s’adresse à ceux qui veulent se donner les moyens de réussir.
4.En quoi consiste la technique des 30 secondes ?
La technique des 30 secondes consiste à utiliser 30 secondes pour

mémoriser, vous mettre dans le bain et être plus efficace.
5.Comment éviter le stress ?
Pour éviter le stress, il faut faire le sport. Le sportest un grand anti-stress

qui permet de se défouler, de voir des gens et de compenser l’immobilité
causée par les cours ou les révisions.
7 conditions pour bien apprendre vs quelques conseils

pour prendre des notes
7 conditions pour une Quelques conseils pour prendre des

bonne mémoire notes
Désirer retenir Faire ressortir le plan
Comprendre l’information Aérer sa feuille
22
23
Structurer l’information Utiliser des abréviations
Repérer vos habitudes Enregistrer l’audio du cours
S’entraîner Sortez votre matériel
Utiliser un code couleur et une

Chouchouter sa mémoire
disposition spécifique
L’utilisation future des

En cours : n’écrivez pas au mot près !
données
23

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Résumé du livre “Apprendre à apprendre” de André Giordan :

Par André Giordan, 2015, 200 pages

Chronique et résumé de “Apprendre à

Le livre nous propose de :

 Trouver notre façon d’apprendre : en décrivant chacune d’entre-

L’auteur nous recommande d’expérimenter chacun des points décrits dans

Chapitre 1 : Comprendre pour apprendre

Confucius : « Apprendre sans réfléchir est vain. Réfléchir sans apprendre

Il faut dans un premier temps casser le mythe de l’apprentissage par

Apprendre, qu’est-ce que c’est vraiment ?

Le cerveau n’est pas une page blanche à laquelle on ajoute des

Il réarrange en permanence nos connaissances à l’aide de l’expérience, de

En fait, on apprend en permanence, en lisant des magazines, en regardant

Tout le monde a une manière d’apprendre différente, et c’est normal.

 Si vous êtes plutôt visuel :

Vous vous rappelez du sujet dans sa globalité et vous allez à l’essentiel.

 Si vous êtes plutôt auditif :

Vous vous rappelez de la voix du professeur, de ses intonations, là où il a

 Si vous êtes plutôt kinesthésique :

Vous recherchez des sensations pour vous rappeler du contenu : l’odeur

Les processus pour apprendre

Il existe plusieurs types d’apprentissages :

 Par réception : le classique, le professeur nous enseigne une

L’apprentissage est facilité quand on apprécie et que l’on accorde de la

L’auteur explique qu’il est essentiel de voir positivement ses

 Je n’ai pas compris ce que je devais apprendre : demandez

Chapitre 2 : Le désir d’apprendre

Quand nous sommes enfants, nous aimons apprendre. Nous cherchons à

La source de notre désir d’apprendre est bien souvent le sentiment de «

Aujourd’hui, beaucoup trop d’étudiants laissent tomber les cours, ne font

Il faut alors réapprendre à avoir envie d’apprendre.

Pas envie d’apprendre ?

Premièrement, toute chose obligatoire n’est pas forcément ennuyeuse. Ce

« Ça m’ennuie » la phrase préférée des étudiants (plus vulgairement le

On a le droit de s’ennuyer, si c’est un bon ennui, un moment où l’on rêve,

Quelles situations suscitent du désir ?

On a tous déjà adoré commencer un nouveau sujet, un nouveau thème.

Il est plus facile de se mettre dans la peau du mathématicien qui se posait

Attention cependant, le but d’avoir du désir, c’est d’agir. Le désir

Chapitre 3 : Travailler sa mémoire

5 idées fausses à dépasser sur la mémoire

 Apprendre par coeur : autrement dit le « bachotage », lire

Les lecteurs de cet article ont également lu : Comment parler

7 conditions pour une bonne mémoire

Chapitre 4 : Savoir poser et résoudre un problème

L’auteur nous propose de nous aider en nous donnant les principes

Comment résoudre un problème ?

 Comprendre le problème : c’est essentiel puisque c’est ce qui

Comment poser un problème ?

Cette question, il faut se la poser avant de résoudre le problème, l’auteur

Les erreurs fréquentes

 Éviter de vous lancer directement dans la solution instinctive. C’est

Chapitre 5 : Savoir maîtriser l’information

Nous sommes submergés d’informations : réseaux sociaux, télévision,

Au début de cette partie, l’auteur nous explique comment utiliser

Il est intéressant de suivre l’actualité pour un étudiant. En effet, cela

Attention cependant à ne pas trop s’exposer à la

Comment prendre des notes ?