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    Maux de L'hiver Recettes Aux Huiles Essentielles Conseil - Puressentiel France

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    Maux de l'Hiver recettes aux huiles essentielles Conseil – Puressentiel France

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    Maux de l’hiver et huiles


    essentielles : mes
    recettes naturelles
    12 février 2021

    L'hiver arrive, et vous vous sentez plus faible ?


    Découvrez les huiles essentielles indispensables pour
    prévenir et lutter contre les affections hivernales, et
    booster vos défenses immunitaires.
    Il est déjà trop tard et vous ressentez des symptômes tels
    que le nez bouché, le mal de gorge ou de la toux ? Pas de
    panique, nous vous dévoilons les recettes naturelles pour
    vous aider !

    Sommaire

    1. Affections hivernales
    2. Défenses immunitaires
    3. Infections ORL
    4. Nez bouché
    5. Otite
    6. Toux
    7. Bronchite
    8. Maux de gorge
    9. Angine

    Affections hivernales
    Les affections du système respiratoire provoquées par le
    froid sont bien connues : nez qui coule, gorge qui gratte,
    yeux qui s’embuent, frissons. Renforcer ses défenses
    immunitaires est la meilleure arme pour prémunir
    l’organisme des affections classiques hivernales. Les
    huiles essentielles d’arbre à thé, d’eucalyptus radié, de
    niaouli ou de ravintsara sont extrêmement efficaces pour
    booster nos systèmes immunitaires.

    Traitement anti-refroidissement

    1 goutte d’HE de laurier, 1 goutte d’HE de niaouli.


    Avalez les huiles essentielles sur un comprimé neutre
    deux fois par jour en traitement préventif et trois fois par
    jour si vous êtes malade. Poursuivez le traitement
    préventif pendant cinq jours et pendant une semaine s’il
    est curatif. (Ne convient pas aux enfants en dessous de
    douze ans ni aux personnes épileptiques.)

    Anti-microbes

    Mélangez à part égale de l’huile essentielle de thym à


    linalol et de l’huile essentielle d'eucalyptus radié. Diffusez
    dans la pièce pendant dix minutes deux fois par jour. (Ne
    convient pas aux enfants en dessous de sept ans.)

    Défenses immunitaires
    Les défenses immunitaires participent à la défense de
    notre organisme en cas d’agression, microbes, etc. Les
    huiles essentielles de tea tree (arbre à thé), d’eucalyptus
    radié, de niaouli ou de ravintsara sont extrêmement
    efficaces pour les renforcer.

    Sensibilité aux infections

    Versez quelques gouttes d’huile essentielle de ravintsara


    dans le creux de la main et faites pénétrer sous la plante
    de chaque pied, chaque matin durant une à deux
    semaines. Réservé aux enfants de 7 ans et plus, ne
    convient pas aux épileptiques.

    Immuno-stimulation

    Pour renforcer vos défenses immunitaires, ingérez 1


    goutte d’huile essentielle de ravintsara ou de thym à linalol
    sur un comprimé neutre, deux fois par jour, pendant 15
    jours.

    Prenez 2 gouttes d'huile essentielle de citron sur un


    comprimés neutre, un sucre ou dans une cuillère de miel,
    chaque matin, pendant 15 jours. A partir de 12 ans.

    Infusion

    Diluez 1 goutte de ravintsara dans une cuillerée de miel et


    sucrez ainsi une infusion de romarin. À renouveler quatre
    fois par jour. Réservé aux enfants de 12 ans et plus.

    Infections ORL
    Le système respiratoire est constitué des voies
    respiratoires hautes et basses. Les voies hautes
    comprennent les voies ORL autrement dit Oto-Rhino-
    Laryngologique (nez, gorge, oreilles). Les voies basses sont
    constituées par le pharynx, la trachée et les bronches et
    poumons. Toutes ces parties communiquent entre-elles.
    Cela explique la rapidité avec laquelle se propage une
    infection. Les symptômes d’une infection virale sont
    généralement : nez bouché ou écoulement nasal, maux de
    gorge et toux. Comme les jeunes enfants ne savent pas se
    moucher, il est fréquent que le rhume obstrue beaucoup le
    nez et qu’une otite survienne.

    Certains symptômes comme le nez bouché ou les maux de


    gorge peuvent être liés à une mauvaise humidification de
    l’air dans votre intérieur. Si vous souhaitez en savoir plus,
    nous vous recommandons de lire notre conseil sur le sujet.

    Virale ou bactérienne

    Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié


    dans 5 gouttes d’huile végétale d’amande douce + 5
    gouttes d’huile végétale de nigelle, frictionner le haut du
    dos, le thorax, le cou, le soir au coucher. Réservé aux
    enfants de 12 ans et plus.

    Nez bouché
    La congestion nasale communément appelée « nez bouché
    » se caractérise par une obstruction des voies nasales
    provoquant une gêne pour respirer par le nez. C'est l'un
    des symptômes du rhume le plus contraignant au
    quotidien.

    Inhalation sèche ou humide

    Diluez 2 gouttes d’huile essentielle de tea tree (arbre à thé)


    + 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié dans un
    bol d’eau frémissante de 400 ml. Vous pouvez aussi les
    appliquer sur un mouchoir à respirer profondément
    pendant 10 à 15 minutes. Répétez ces inhalations 3 fois
    par jour, pendant 7 jours. Réservé à l’enfant de 7 ans et
    plus.

    Pour un enfant à partir de 15 ans et les adultes, conservez


    la recette ci-dessus et augmentez à 4 fois par jour, pendant
    7 jours.

    En diffusion

    5 gouttes d’huile essentielle de tea tree (arbre à thé) + 10


    gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié à mélanger
    dans un diffuseur. Diffuser 3 fois par jour, pendant 7 jours.
    Respirer profondément pendant 5 à 10 minutes. Réservé
    aux enfants de 7 ans et plus.

    Pour un enfant à partir de 15 ans et les adultes, conservez


    la recette ci-dessus et augmentez à 4 fois par jour, pendant
    7 jours.

    Otite
    L'otite est une infection et inflammation de l'oreille. Aiguë,
    sérieuse, externe...L'otite est l'une des pathologies de la
    sphère ORL engendrant le plus de douleur. Beaucoup plus
    répandue chez les enfants, elle peut également toucher les
    adultes. Les otites aigües et séreuses nécessitent une
    consultation médicale.

    En application cutanée

    Appliquez 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié


    diluées dans 3 gouttes d’huile végétale d’amande douce
    sur le lobe et autour de l’oreille, 3 fois par jour, durant 5
    jours. Ne jamais verser d’huile essentielle dans le conduit
    auditif. Réservé aux enfants de 7 ans et plus.

    Voie orale

    Versez 1 goutte d’huile essentielle de thym à linalol dans


    une cuillerée de miel, à ingérer 3 fois par jour. Réservé aux
    enfants de 7 ans et plus.

    Toux
    La toux est un réflexe naturel de défense pour expulser les
    mucosités ou les agents irritants des voies respiratoires.
    Elle est provoquée lorsque les voies respiratoires sont
    irritées ou encombrées, le plus souvent à cause d’une
    infection respiratoire.
    La toux sèche est généralement irritative et sans crachat.
    La toux grasse provoque l'expulsion de sécrétions
    encombrants la gorge, la trachée et les bronches.

    Toux sèche

    Versez 1 goutte d’huile essentielle de cyprès + 1 goutte


    d’huile essentielle de sapin de Sibérie
    OU d’épinette noire + 4 gouttes d’huile végétale d’amande
    douce, sur un comprimé neutre.
    A prendre 3 fois par jour, pendant 8 jours au maximum.
    Réservé aux adultes uniquement.

    Toux grasse

    Buvez une tisane de thym en y ajoutant 1 goutte d’huile


    essentielle d’eucalyptus globuleux diluée dans 1 cuillerée à
    café de miel de thym ou de romarin. Réservé aux enfants
    de 12 ans et plus.

    Vous voulez découvrir d'autres recettes de tisanes


    bienfaisantes ? Nous vous dévoilons pleins d'idées de
    tisanes aux huiles essentielles pour vous aider à apaiser
    vos maux (ballonnement, circulation, détox, fatigue,
    stress...).

    Bronchite
    La bronchite se caractérise par une inflammation des
    bronches de nature infectieuse, toxique ou
    environnementale. Cette inflammation rend la respiration
    plus difficile, car les parois des bronches sont enflées et
    produisent une quantité importante de mucus. La bronchite
    s’accompagne d’une toux profonde.
    Pour la grande majorité des personnes, la bronchite dure
    de 2 à 3 semaines.
    L’aromathérapie dispose d’un arsenal antiviral et
    antibactérien particulièrement efficace.

    En massage

    Mélangez 30 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire, 10


    ml d’huile végétale de cameline.
    Appliquez une douzaine de gouttes du mélange en
    massage du thorax (dos et poitrine).
    Répétez 2 à 3 fois par jour, par période de 10 jours.
    Renouvelez en fonction des besoins. Réservé aux
    adultes uniquement.

    Bronchite aiguë

    Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de niaouli, 1 goutte


    d’huile essentielle de ravintsara, 2 gouttes d’huile végétale
    d’amande douce.
    Massez le haut du dos, le sternum et la plante des pieds, 4
    fois par jour pendant 6 jours. Réservé aux enfants de 7 ans
    et plus.

    Bronchite catarrhale

    Mélangez 10 gouttes d’huile essentielle d’aneth, 20 gouttes


    d’huile essentielle d’eucalyptus radié, 10 ml d’huile
    végétale neutre ou d’huile végétale d’amande douce.
    Massez le dos et le thorax avec le mélange. Répétez le
    massage deux à 3 fois par jour durant 4 à 5 jours.

    Maux de gorge
    Le mal de gorge est un symptôme fréquent du rhume. Il est
    dû le plus souvent à une infection virale plutôt que
    bactérienne. Il se manifeste par des picotements, des
    douleurs ou des sensations de brûlures, et s'associe
    parfois à des difficultés à avaler ou à parler ainsi que
    d'autres symptômes suivant la localisation et la cause de la
    maladie. Il peut être diffus ou situé à trois niveaux
    différents : aux amygdales, au pharynx ou au larynx.

    Par voie orale

    Faites prendre à l’enfant, 3 fois par jour pendant 6 jours, 1


    goutte d'huile essentielle de tea-tree dans un peu de
    miel. Réservé aux enfants de 7 ans et plus.

    Par voie cutanée

    Pour le mélange : 3 gouttes d’huile essentielle de tea-tree,


    2 gouttes d’huile végétale neutre (jojoba, amande douce,
    macadamia).
    Appliquez le mélange au niveau du cou (ganglions), sur le
    sternum ou sur la poitrine, trois fois par jour jusqu’à la
    guérison. Réservé aux enfants de 7 ans et plus.

    Dès que la gorge pique

    Versez 1 goutte d’huile essentielle de thym à linalol sur un


    comprimé neutre, un sucre ou dans une cuillerée de miel
    dès les premiers symptômes. Laissez fondre dans la
    bouche, 3 à 4 fois par jour, pendant 2 jours. Réservé aux
    enfants de 7 ans et plus.

    Angine
    L’angine correspond à une inflammation des amygdales,
    provoquant de douloureux maux de gorge, de la fièvre et
    des difficultés à avaler votre salive ou tous types d’aliment.
    L’angine simple, sans gravité, guérit en quelques jours
    lorsqu’elle est virale et ne nécessite pas de traitement
    particulier. En revanche, l’angine bactérienne nécessite la
    prise d’antibiotique pour éviter les complications.
    Nous vous recommandons de consulter un professionnel
    de santé pour déterminer la cause de votre angine.

    Soulager une angine virale

    Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de palmarosa + 2


    gouttes d'huile essentielle de ravintsara + 10 gouttes
    d’huile végétale d’amande douce. Appliquez le mélange sur
    le cou (de chaque côté), 2 ou 3 fois par jour, pendant 2 ou 3
    jours. Réservé aux enfants de 7 ans et plus.

    KIT ESSENTIEL DE L’HIVER


    C’est le temps des affections respiratoires et de la déprime
    saisonnière. Munissez-vous des huiles essentielles qui ont
    fait leurs preuves contre ces affections.

    Arbre à thé : antiseptique très polyvalente, anti-


    infectieuse, particulièrement efficace contre la grippe,
    la bronchite et l’otite.
    Bois de rose d'Asie : contre les infections ORL, soigne
    les peaux agressées et permet de lutter contre la
    déprime hivernale.
    Eucalyptus radié : antivirale et antibactérienne, dégage
    les voies respiratoires, calme le nez qui coule (son effet
    fluidifiant le fera couler mais ce sera pour mieux
    l’apaiser ensuite !), fait baisser la fièvre et soigne les
    toux grasses.
    Niaouli : antibactérienne, antivirale, facilite
    l’expectoration et soigne la toux.
    Petit grain bigarade : redonne confiance en soi et
    énergie à ceux que le manque de soleil déprime.
    Pin sylvestre et laurier noble : antifongiques,
    antibactériennes.
    Ravintsara : antivirale, renforce l’immunité et prévient
    les maladies à virus : rhumes, refroidissements,
    grippes.
    Thym à linalol : anti-infectieuse, stimulante de
    l’immunité.

    BOIS
    ARBRE EUCALYPTUS PETITGRAIN LAURIER PIN THYM
    ÀTHE DEROSE NIAOULI RAVINTSARA
    D'ASIE RADIE BIGARADE NOBLE SYLVESTRE ÀLINALOL

    [Utilisez les plantes et les Huiles Essentielles avec


    précaution. Avant toute utilisation, lisez attentivement les
    informations et les précautions d'emploi.

    Source : Extraits des Livres "Aromatherapia, tout sur les


    huiles essentielles" et "HUILES ESSENTIELLES, HUILES
    VÉGÉTALES & HYDROLATS : Mes indispensables", d'Isabelle

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