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    Le Journal de Gratitude Du Couple PDF

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    Le journal de

    gratitude du
    couple

    QEmotionnel
    Intoduction

    Exp rimer sa grat it u d e


    p eu t f av oriser d es
    émot ions p osit iv es et
    améliorer la
    sat isf ac t ion d ans les
    relat ions. U ne f aç on d e
    p rat iqu er la grat it u d e
    av ec les c ou p les
    c onsist e à u t iliser
    l’ exerc ic e c lassiqu e
    Trois b onnes c hoses.

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    Journal de gratitude du couple

    La gratitude signifie apprécier les bonnes choses de la


    vie, qu'elles soient grandes ou petites. Faire la pratique
    de gratitude une partie régulière de votre journée peut
    renforcer le bonheur, l'estime de soi et apporter d'autres
    bienfaits pour la santé.

    Lundi
    Ma (Mon) partenaire m'a montré de l'affection
    aujourd'hui en...

    J'étais heureux(se) quand ma (mon) partenaire…

    La meilleure partie du temps que nous avons passé


    ensemble aujourd'hui était......
    Mardi
    Quelque chose de bien mon partenaire a fait
    aujourd'hui était

    Mon partenaire m'a fait rire en...

    J'étais reconnaissant envers mon partenaire quand….

    Mercredi
    Quelque chose que mon partenaire a accompli
    aujourd'hui...

    Mon partenaire m'a aidé en…


    Un défi que mon partenaire a surmonté...

    Jeudi
    J'étais reconnaissant envers mon partenaire quand...

    J'ai remarqué une des forces de mon partenaire


    quand…

    J'ai été impressionné quand mon partenaire...

    Vendredi
    Quelque chose de mémorable que mon
    partenaire et moi avons fait aujourd'hui …
    Mon partenaire m'a montré de l'affection par...

    J'étais fier de mon partenaire quand…

    Samedi
    Quelque chose d'amusant que mon partenaire et moi
    on a fait ensemble....

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    J'ai ressenti de l'admiration envers
    mon partenaire quand…

    Quelque chose que mon partenaire a bien fait


    aujourd'hui...

    Dimanche
    J'étais fier de mon partenaire quand...

    https://qe-app.com/
    La meilleure partie du temps où nous
    passé ensemble aujourd'hui était…

    J'ai remarqué une des les forces de mon partenaire


    quand...

    https://qe-app.com/
    Références

    1. Gordon, A. M., I mp et t , E. A ., Kogan,


    A ., Oveis, C., & Kelt ner, D. ( 20 12) . To
    have and t o hold: Grat it u de p romot es
    relat ionship maint enance in int imat e
    bonds. Jou rnal of p ersonalit y and
    social p sy chology , 10 3( 2) , 257.
    2. Seligman, M. E., St een, T. A ., Park,
    N., & Pet erson, C. ( 20 05) . Posit ive
    p sy chology p rogress: emp irical
    validat ion of int ervent ions. American
    p sy chologist , 60( 5) , 410 .

    https://qe-app.com/
    Citation
    “Choisir d'être
    positif et d'avoir
    une attitude
    reconnaissante
    déterminera
    comment vous
    allez vivre votre
    vie.”

    Stephen Covey
    MERCI
    THANK YOU

    Continuez juste à
    avancer

    @QEMOTIONNEL

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