LES SOINS

DANS LE
SYSTEME
ALAFOLIE

par Maelle Cabarrus

LES ETAPES D’UN
SOIN
EN DETAILS
 LE BAIN D’HUILE
MELANGER 3 HUILES VEGETALES
ET 5 GOUTES D’HUILES
ESSENTIELLES
Huile d’avocat
Huile de ricin
Huile de pépin de raisin
Huile de germe de blé
Huile de sapote
Huile essentielle de Ylang-Ylang
Huile essentielle d’Arbre à thé

LE DEROULEMENT
1. Diviser la chevelure en 4 sections (ou 6 si les cheveux
sont trop courts) et fixer chaque section avec une pince
sépare-mèche.

2. Libérer une première section et appliquer de l’huile

sur le cuir chevelu en utilisant la pointe de la bouteille
applicatrice. Faire pénétrer l’huile sur le cuir chevelu en
massant délicatement du bout des doigts.

3. Appliquer ensuite de l’huile sur les longueurs des cheveux

et l’étaler en utilisant les paumes des mains. Pour bien faire
pénétrer les produits, joignez les mains comme pour une
supplique de part et d’autre de la mèche de cheveux et
faites-les lisser le long de la mèche.

4. Fixer ensuite la mèche et répéter la procédure sur les

autres portions de cheveux.

FAIRE POSER SON SOIN

Il faudra ensuite faire chauffer l’huile pour faciliter la
pénétration des produits. Pour cela, plusieurs options :

1) Couvrir les cheveux avec une charlotte ou un bonnet

de douche
2) Couvrir les cheveux avec du papier cellophane en
l’enroulant autour de la tête et en couvrant bien toute la
chevelure
3) Utiliser un casque vapeur
Laisser poser le bain d’huile au minimum 30 minutes. Si vous
en avez la possibilité, vous pouvez même le laisser poser toute
la nuit.
 LE SHAMPOING
LA BASE DE L’HYDRATATION
Contrairement à ce que l’on peut penser a priori,
l’essentiel de l’hydratation se met en place au
moment du shampoing et du soin, et non au moment
de la coiffure le matin (vous savez, quand vous
appliquez un produit coiffant sur vos cheveux pour
faciliter la coiffure ?).
En effet, l’accumulation de produits et de crasse
forme une barrière autour de la fibre capillaire qui, à
mesure qu’elle s’épaissit, va empêcher à l’eau (c’est-
à-dire l’hydratation) de pénétrer.
De ce fait, si on ne se lave pas les cheveux, il est
impossible de les hydrater correctement.
LE DEROULEMENT
1. Divisez la chevelure en 4. Si les cheveux sont assez longs
pour être « enroulés », utilisez des pinces pour fixer les portions
de cheveux. S’ils sont courts, utiliser des élastiques pour
retenir chaque portion.

2. Libérez une portion et mouillez les cheveux sous la douche.

3. Appliquez du shampoing sur la portion et masser les

cheveux de haut en bas avec les 2 mains. Il faut éviter de
tasser les cheveux. Utilisez le bout des doigts pour masser le
cuir chevelu.

4. Une fois les cheveux lavés et le shampoing rincé, attachez

à nouveau la portion de cheveux.

5. Recommencez sur les 3 autres portions.

6. En sortant de la douche, enveloppez vos cheveux dans

une serviette en microfibre pour absorber l’excèdent d’eau.

SERVIETTE EN MICROFIBRE
Les serviettes en microfibre sont très adaptées aux
cheveux crépus car contrairement aux serviettes éponges
ordinaires, les cheveux ne s’y accrochent pas du tout.
Elles sont très douces et très fines et absorbent l’excédent
d’eau des cheveux avec une grande efficacité.
A la fin du shampoing, grâce au fait que vous avez divisé
vos cheveux en 4 portions, vous avez une chevelure
qui est certes rétrécie sous l’action de l’eau, mais pas
considérablement emmêlée ni tassée.
 LE MASQUE
NOURRIR LA CHEVELURE
Le masque est une étape essentielle du soin. En effet,
après avoir fondamentalement hydraté les cheveux
en les lavant, il va encore falloir aider les cheveux
à retenir cette hydratation. Quand les cheveux
sèchent, l’eau s’épavore dans l’air. Si on veut que
les cheveux gardent cette hydratation (nous évitant
de faire des shampoings tous les jours) il va falloir les
aider : les masques nourrissent les cheveux en leur
donnant les armes pour garder l’eau au coeur de la
fibre capillaire.

LE DEROULEMENT
Les cheveux sont fraichement lavés et divisés en 4 sections.

1. Défaire une portion et appliquer le produit sur les cheveux avec

un mouvement descendant en massant bien les cheveux dans les
paumes des deux mains.

2. Si vous avez plus de 18-20cm de cheveux : enroulez et remettez

la pince. Si vous avez moins de 18 cm de cheveux, divisez la portion
en 2 et nattez.

3. Répétez sur chaque portion. Pour les cheveux courts (9-18 cm)
vous avez 8 nattes sur la tête. Pour les chevelures de plus de 18cm,
vous avez 4 portions de cheveux retenus par une pince.

4. Couvrir avec le bonnet et laisser poser au moins 30 minutes.

MASQUES HYDRATANT ET MASQUES

PROTEINES
Les cheveux sont composés essentiellement de protéines.
Les cheveux crépus ont un grand besoin d’hydratation pour
contrebalancer leur tendance à s’assécher très rapidement.
La fibre capillaire étant un tissu mort, elle ne peut que se
dégrader. Avec le temps, cette structure protéinée va
donc s’affaiblir naturellement. En plus de cet affaiblissement
naturel, beaucoup d’éléments de la vie quotidienne vont
renforcer ce phénomène et accélérer la dégradation de
la structure protéinés des cheveux. C’est dans ce contexte
qu’interviennent les soins protéinés. Ils permettent de renforcer
les cheveux, les rendre plus solides et plus résistants.
LE DEMELAGE
OBJECTIFS : Eliminer les cheveux
morts et diminuer le niveau de
chaos des cheveux. Les cheveux
crépus vont naturellement
s’entremêler. Si on ne fait pas
attention au quotidien, ce niveau
d’entremêlement peut devenir
extrême et créer des nœuds que
l’on peut retrouver aux pointes
mais aussi plus près du cuir chevelu
et qui vont rendre le démêlage
difficile et nerveusement épuisant.

CONTRAINTES : Le démêlage peut

être très propice à la casse. Il faut
donc du temps et de la patience.

LE DEROULEMENT
1. Cheveux de 10 à 18 cm : défaire chaque natte et masser légèrement
du haut vers le bas pour détendre les cheveux. Pour les cheveux de
plus de 18cm, enlever une des pinces (libérant ainsi une portion de
cheveux) et séparer cette portion en 2 ou 3 en fonction de l’épaisseur
de la mèche.

2. Puis faire glisser la main au plus près des pointes (2cm à peu près)
et avec votre outil démêlant, commencer à démêler les cheveux qui
dépassent de votre main.

3. Quand cette section est démêlée, remonter la main qui enserre les
cheveux de quelques centimètres et démêler.

4. Recommencer jusqu’à la racine.

5. Natter la section que vous venez de démêler.

6. Continuer sur toute la tête.

7. Sans défaire les nattes, rincer abondamment sous la douche.

LES NATTES
Après le shampoing, une dizaine de
nattes ou de vanilles va permettre
de mieux faire pénétrer les produits
hydratants à tous les niveaux de la
fibre capillaire.
Dans le même temps, les cheveux
vont être contraint dans un pli de
nattes et de multiples mèches
vont être crées pour faciliter le
coiffage dans la semaine. (Chaque
nattes crée au moins trois mèches
distinctes. Quand les cheveux sont
bien démêlés et hydratés, chaque
mèche pourra être divisée en 2 sans
frictions et sans frisottis).
De plus, natter ses cheveux le soir
(deux nattes, 3 nattes ou 4 nattes)
permettra de maintenir son étirement
et ses mèches pendant 1 semaine.
Après une semaine, il faut
redémêler les cheveux et refaire
plusieurs nattes ou vanilles.

LE DEROULEMENT
1. Défaire une des nattes faites au moment du
démêlage Quand vous aurez bien
compris le principe et maitrisé
2. Appliquer du lait hydratant et bien masser le la technique de « lissage » du
produit dans les cheveux. grain de cheveu entre vos
doigts, vous pourrez appliquer
3. Appliquer une noisette de beurre sur la même cette technique avec des
portion vanilles ou des choux.
Je recommande fortement
4. Appliquer une goutte d’huile sur les pointes de démarrer avec des nattes,
car dans ce tressage, c’est
5. Natter les cheveux en faisant glisser les doigts beaucoup plus facile d’étirer
le long de la mèche à chaque croisement efficacement les cheveux.
des cheveux pour natter. Vous devez lisser le D’autant plus quand on n’est
grain de cheveux entre vos doigts pour casser pas habituée et qu’on n’a pas
la « bouclette » (ou « frisure ») naturelle de vos maîtrisé le geste.
cheveux, pour les étirer dans la natte.
LES 12 SEMAINES
DE SOIN
Créer son programme de soin
 PLANIFIER SES SOINS
Utilisez le calendrier et les étiquettes fournies pour compléter votre
calendrier de soin comme suit.
Avant de commencer, utilisez les fiches explicatives autour des soins
protéinés pour trier vos masques et après-shampoings. Notez bien
lesquels sont protéinés. Passez également en revue vos masques faits
maisons et identifiez lesquels contiennent des protéines.

Etape 1 : PLACER SES SOINS PROTEINES

Vérifiez d’abord vos masques et après-shampoings pour savoir s’ils sont protéinés. En
cherchant s’ils contiennent les ingrédients de la liste fournie.

A quand remonte la dernière fois que vous avez utilisé un soin protéiné ? Combien de fois
avez-vous utilisé un soin protéiné au cours des 2 derniers mois ?
Quelle que soit cette date, comptez 4 semaines de plus et placez votre premier soin
protéiné sur votre calendrier.
Exemple : Si j’ai utilisé un soin protéiné il y a 2 semaines, alors je vais placer mon prochain
soin protéiné en semaine 3 de mon calendrier de soin. Si j’ai fait mon dernier soin protéiné
le week-end dernier, je vais placer mon prochain soin protéiné en semaine 4 de mon
calendrier.

Etape 2 : PLACER LES SOINS BOOST Etape 4 : PLACER LES SOINS COMPLETS
HYDRATATION
Placez des soins complets dans toutes
Placez un soin boost avant et après chaque les cases restantes.
soin protéiné.

Etape 3: PLACER LES SOINS CLASSIQUES

Avant de démarrer cette étape, vous devrez avoir caculé votre score capillaire en vous
aidant de la fiche «types de cheveux».

Si vous avez un score entre 22 et 30, ne placez aucun soin classique

Si vous avez un score entre 10 et 21, placez 2 soins classiques
Si vous avez un score entre 1 et 9, remplissez toutes les cases avec des soins classiques
sauf une.
 LE SOIN PROTÉINÉ
La relation entre les protéines et l’hydratation n’est pas
qu’une question d’équilibre. Il n’est pas seulement
question de contre balancer deux forces opposées :
les protéines et l’hydratation fonctionnent de concert
pour créer une belle chevelure. Ils ne
fonctionnent pas l’un sans l’autre. L’hydratation n’est
pas bien absorbée si les cheveux sont en trop grand
manque de protéines et vice-versa. Ainsi, si on traite
ses cheveux de sorte
à dégrader leur structure protéinée, il est très probable
qu’ils vont toujours, ensuite, manifester un certain
niveau de manque d’hydratation. Les molécules
d’eau s’attachent plus facilement aux cheveux s’ils
Etape 1 : Bain d'huile ont une bonne structure protéinée.
Etape 2 : Shampoing clarifiant

Pour être certaine que les cheveux vont bien

bénéficier de leur soin protéiné, le mieux est de
démarrer par un shampoing clarifiant. De cette
façon, les cheveux seront débarrassés de tous les
résidus de produits et pourront bien absorder les
nutriment.
Attention, le shampoing clarifiant tend à
assécher les cheveux, c’est normal et il ne faut
pas paniquer. Pensez simplement à manipuler
les cheveux avec beaucoup de douceur au
moment du rinçage du shampoing et appliquez
immédiatement une généreuse dose de masque
protéiné.

Etape 3 : Masque protéiné

Il faut laisser poser ce soin avec une source de
chaleur directe et le rincer uniquement quand le
produit a complètement séché sur les cheveux Etape 4 : Après-shampoing hydratant
(attention : quand le produit aura séché, les Les soins protéinés ont tendance à
cheveux seront complètement rigidifiés). Si tu as rigidifier les cheveux. Appliquer un
un casque séchant, c'est parfait. Sinon, tu peux après-shampoing (ou un masque)
utiliser un sèche-cheveux après avoir enveloppé hydratant juste après aide à rendre de
tes cheveux sous du cellophane (ou alors avec la souplesse aux cheveux.
un bonnet de douche).
Quand le produit a séché (et que les cheveux Etape 5 : Démêlage par sections.
ont "durci"), tu peux le rincer. Pour le rinçage,
laisse couler l'eau sur tes cheveux sans les Etape 6 : Rinçage, hydratation et nattes
toucher. Quand la grande majorité du produit
a coulé et que les cheveux retrouvent un peu
de souplesse, tu peux commencer à passer la
main pour bien rincer ce qu'il reste de produit.
 LE SOIN COMPLET
Un soin complet peut sembler fastidieux mais c’est
le meilleur moyen de se construire une chevelure
à la fois robuste et pleine de vie. Une très belle
chevelure, ce sont des cheveux qui ont une
certaine brillance, qui ont beaucoup de légèreté
et un certains mouvement.

Un bain d’huile, un shampoing doux et un bon

masque hydratant sont vos alliés !

Mais attention : le moment du soin est aussi un

moment ou l’on manipule beaucoup les cheveux
et où l’on risque de les casser. Il faut donc suivre
attentivement la procédure décrite en première
partie de ce dossier.

Etape 1 : Bain d'huile

Etape 2 : Shampoing doux

Etape 3 : Masque hydratant

Etape 5 : Démêlage par sections.

Etape 6 : Rinçage, hydratation et nattes

 LE SOIN BOOST
HYDRATATION
La tendance naturelle des cheveux (et en particulier
des cheveux crépus) sera de sécher en laissant l’eau
s’évaporer dans l’air. Les masques hydratant fournissent
aux cheveux les «armes» pour retenir l’eau au sein de
la fibre capillaire.
Quand les cheveux ont du mal à retenir l’hydratation,
le miel et l’aloe vera sont de puissant alliés. Mélangez-
en dans votre masque habituel afin de le rendre plus
hydratant.

RECETTE : 4 CS de masque hydratant + 1 CS de

miel + 2 CS d’aloe vera + 2 CS d’huile végétale

Etape 1 : Bain d'huile

Etape 2 : Shampoing doux

Etape 3 : Masque hydratant

Etape 4 : Démêlage par sections.

Etape 5 : Rinçage, hydratation et nattes

 LE SOIN CLASSIQUE
Il faut régulièrement hydrater les cheveux avec un
shampoing et les démêler pour éliminer les cheveux
morts.
La plupart du temps, il est utile de combiner cette
étape avec un soin profond, qui peut être très
couteux en temps.
Le classique est là pour apporter de temps en temps
un peu de légèreté dans votre routine de soin.
On lave, on démêle, on rince. Les cheveux ne sont
pas nourris, mais ils sont hydratés !

Etape 1 : Shampoing doux

Etape 2 : Démêlage par sections en

appliquant un après-shampoing

Etape 3 : Rinçage, hydratation et nattes