(?gazette) - Connaissez-Vous Votre Mantra Lionel PDF

Bonjour Lionel,
Vous recevez cet e-mail parce que vous faites partie du club des
Actionneurs. Pour rappel, en rejoignant le club, vous recevez la
gazette des Actionneurs tous les mardis.
Passons maintenant au sujet du jour : Le Mantra !
Avez-vous déjà défini votre Mantra Lionel ?
L'origine du Mantra se retrouve dans la culture hindouiste,

bouddhiste, jaïniste ou encore sikhiste.
Il correspond à une formule condensée, souvent composée d'une

ou plusieurs syllabes, répétées à un certain rythme à des fins
religieuses ou spirituelles.
Actuellement, le terme "Mantra" est parfois employé différemment.
Au mouvement des Actionneurs, on parle de Mantra pour définir

une phrase emblématique qui résume vos aspirations profondes et
qui vous servira de boussole.
C'est votre devise crée sur-mesure par vous et POUR VOUS !

Pour définir ce Mantra, il faut :
Étape 1 - Identifiez vos trois valeurs fondamentales :
Par exemple, mes 3 valeurs fondamentales sont les suivantes :
1. Liberté
2. Dépassement de soi
3. Contribution
Étape 2 - Choisissez la valeur la plus importante à vos yeux :
Dans mon cas, c'est Liberté.
Étape 3 - Choisissez une phrase simple qui représente cette

valeur pour vous :
Par exemple, si je devais définir plus précisément ce que j'entends

par Liberté, je la décomposerais en trois aspects :
1. Liberté géographique : « Je peux aller où je veux, quand je

veux. »
2. Liberté temporelle : « Je gère mon temps comme je le
souhaite »
3. Liberté financière : « Je n'ai pas à me soucier de l'argent. »
Ces trois définitions récapitulent en quelques mots les trois axes de

ma plus grande valeur : la Liberté.
Elles sont mon horizon à l'image de mon idéal.
Aujourd'hui mon Mantra est :
« Je suis libre de faire ce que je ve# »
À vous de jouer Lionel !

Partez à la recherche de vos trois valeurs
fondamentales
Savoir pourquoi vous vous levez tous les matins renforce votre
bonheur sur le long terme.
La répétition consciente et quotidienne de votre Mantra permet

d'imprimer dans votre inconscient l'importance de votre valeur
fondamentale pour ne jamais la perdre de vue.
En répétant quotidiennement votre Mantra, il est possible de court-

circuiter votre cerveau pour orienter vos pensées vers un modèle
de valeurs qui vous correspond.
Prenez une feuille et un stylo, voici un exercice qui pourrait

bien vous aider :
Parmi les 28 valeurs suivantes, isolez les 7 valeurs qui sont les
plus importantes à vos yeux :
Amitié · Amour · Authenticité · Compassion ·

Contribution · Courage · Curiosité · Créativité
·Dépassement de soi · Détermination · Efficacité
· Équilibre · Esprit d’équipe · Générosité
·Humilité · Humour · Justice · Liberté ·
Ouverture d’esprit · Partage · Patience ·
Persévérance ·Plaisir · Professionnalisme ·
Respect · Rigueur · Santé · Simplicité
Parmi les 7 valeurs que vous venez d’isoler, sélectionner les 3

valeurs qui sont les plus fondamentales pour vous.
Valeur 1 : _______________
Valeur 2 : _______________
Valeur 3 : _______________
Vous avez identifié vos 3 valeurs fondamentales ?

Super ! Continuons...
Enfin, parmi ces 3 valeurs, laquelle est la plus importante pour

vous ?
Une fois cette valeur identifiée, définissez ce qu’elle signifie pour

vous en 3 ou 4 phrases.
Si 2 valeurs se disputent la première position, vous pouvez choisir

de définir cette deuxième valeur par 3 ou 4 phrases aussi.
Vous avez maintenant un texte d’un minimum de 3 phrases et d’un

maximum de 8 phrases sous vos yeux.
Résumez ce texte en une phrase simple :
Mon Mantra :
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
________________________
Et voilà !
Vous avez sous vos yeux votre Mantra.
Pour le valider, c’est très simple :

Placez-vous devant un miroir et récitez-le une dizaine de fois à voix
haute en vous regardant droit dans les yeux.
Si, au fil des répétitions, vous sentez un sourire se dessiner sur

votre visage rien qu’à l’évocation de votre Mantra, félicitations !
Si ce n’est pas le cas, recommencez l’exercice jusqu’à trouver cette

phrase emblématique qui vous anime.
(Si vous souhaitez nous envoyer votre Mantra, n'hésitez pas ! Nous
adorons lire vos retours)
Vous souhaitez en savoir plus à ce sujet ?
Dans son livre C'est décidé, je change de vie, Mathieu Vénisse

vous propose des exercices concrets pour parvenir à (re)reprendre
le contrôle de votre identité... et donc le contrôle de votre Vie.
Cliquez ici pour en savoir plus sur le livre de Mathieu Vénisse

“C’est décidé, je change de vie”
On en profite aussi pour vous partager une photo d’une

Actionneure avec le livre à la main et le sourire aux lèvres :-)

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Actuellement, le terme "Mantra" est parfois employé différemment.

Au mouvement des Actionneurs, on parle de Mantra pour définir

C'est votre devise crée sur-mesure par vous et POUR VOUS !

Étape 1 - Identifiez vos trois valeurs fondamentales :

Par exemple, mes 3 valeurs fondamentales sont les suivantes :

Étape 2 - Choisissez la valeur la plus importante à vos yeux :

Dans mon cas, c'est Liberté.

Étape 3 - Choisissez une phrase simple qui représente cette

Par exemple, si je devais définir plus précisément ce que j'entends

1. Liberté géographique : « Je peux aller où je veux, quand je

Ces trois définitions récapitulent en quelques mots les trois axes de

Elles sont mon horizon à l'image de mon idéal.

Aujourd'hui mon Mantra est :

« Je suis libre de faire ce que je ve# »

À vous de jouer Lionel !

La répétition consciente et quotidienne de votre Mantra permet

En répétant quotidiennement votre Mantra, il est possible de court-

Prenez une feuille et un stylo, voici un exercice qui pourrait

Amitié · Amour · Authenticité · Compassion ·

Parmi les 7 valeurs que vous venez d’isoler, sélectionner les 3

Vous avez identifié vos 3 valeurs fondamentales ?

Enfin, parmi ces 3 valeurs, laquelle est la plus importante pour

Une fois cette valeur identifiée, définissez ce qu’elle signifie pour

Si 2 valeurs se disputent la première position, vous pouvez choisir

Vous avez maintenant un texte d’un minimum de 3 phrases et d’un

Résumez ce texte en une phrase simple :

Vous avez sous vos yeux votre Mantra.

Pour le valider, c’est très simple :

Si, au fil des répétitions, vous sentez un sourire se dessiner sur

Si ce n’est pas le cas, recommencez l’exercice jusqu’à trouver cette

Vous souhaitez en savoir plus à ce sujet ?

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