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    Equilibrom Sophrologie Entreprise

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    ATELIERS COLLECTIFS

    SÉANCES INDIVIDUELLES
    FORMATION
    CE

    SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE :
    Luttez contre le stress pour optimiser
    la performance et la motivation de vos collaborateurs

    Avez-vous pensé à la sophrologie ?


    Mise au point par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, dans les années 60,
    la sophrologie est une approche psycho-corporelle qui permet notamment de
    gérer les états de stress, capitaliser sur les capacités physiques et mentales
    et encourager la métamotivation* naturelle de l’individu.
    * La métamotivation est un terme inventé par Abraham Maslow pour décrire la motivation des
    personnes qui s’autoréalisent et s’efforcent au-delà de la portée de leurs besoins de base pour atteindre
    leur plein potentiel et donc favoriser leur bien-être professionnel et personnel.

    Pourquoi la sophrologie en entreprise ?


    GÉRER le STRESS

    PRÉVENIR le BURN-OUT ACCEPTER les ENJEUX


    et les risques psychosociaux (télétravail, réorganisation,
    digitalisation...)

    DÉVELOPPER les Améliorer la


    CAPACITÉS CONCENTRATION

    PRÉSERVER la STIMULER les SOFT SKILLS


    SANTÉ MENTALE (flexibilité, confiance, créativité...)
    ET PHYSIQUE

    ENRICHIR la MOTIVATION ENCOURAGER


    (satisfaction, valorisation, équilibre) le LÂCHER PRISE
    Equilibrom SARL - RCS Lyon 883 884 454

    RÉPONDRE aux BESOINS


    SOULAGER les DOULEURS
    Ne pas jeter sur la voie publique -

    (addictions, phobies, troubles


    (TMS, postures, céphalées)
    du sommeil ou de l’alimentaition...)

    DELPHINE LEMARIÉ
    PRATICIENNE SOPHROLOGUE
    (certifiée RNCP, Ecole Française Supérieure de Sophrologie)
    Tél : 07.79.59.94.47 / Mail : [email protected]
    www.equilibrom.fr/sophrologie
    La sophrologie en pratique
    • POUR QUI ? MANAGERS & COLLABORATEURS
    A destination des managers souhaitant prendre du recul, optimiser la productivité de
    leur équipe, apprendre à gérer le stress et les réactions des collaborateurs.
    A destination des collaborateurs souhaitant retrouver un équilibre vie personnelle /
    professionnelle, comprendre leurs émotions et gérer leur stress, améliorer leurs capacités.

    • COMMENT ?
    Exercices adaptés et autonomes : simples à pratiquer et à reproduire. Il s’agit d’exercices de
    relâchement musculaire, de respiration et de visualisation positive (capacités d’imagination
    et de projection).
    Méthode complète : inspiration de la relaxation de Jabobson pour le relâchement musculaire,
    la méthode Coué pour la pensée positive, le zen pour la méditation, le yoga pour la respiration...
    Pratique encadrée : définie par l’atteinte d’un objectif SMART défini en amont, durée 1H.

    SÉANCES SÉANCES
    COLLECTIVES INDIVIDUELLES

    OFFRE
    FORMATION 1 JOUR PARTENARIAT CE
    «comprendre le stress et *tarif réduit avec code
    combattre ses mécanismes» de réduction pour séance
    en individuel au cabinet

    Les + du cabinet Equilibrom par Delphine Lemarié


    • COVID : pratique compatible avec le contexte, aucun contact entre les participants et la
    sophrologue, respect des mesures sanitaires en vigueur.
    • Flexibilité : offre adaptée aux besoins/budget de l’entreprise ou établissement (en collectif
    ou individuel, physique ou visio), aucun besoin de matériel spécifique (chaises uniquement)
    • Qualité : formation certifiée RNCP, 12 ans d’expérience en entreprise (compréhension
    des enjeux de performance sociale et économique, disponibilité, QVT, communication).

    DELPHINE LEMARIÉ
    PRATICIENNE SOPHROLOGUE
    (certifiée RNCP, Ecole Française Supérieure de Sophrologie)
    Tél : 07.79.59.94.47 / Mail : [email protected]
    www.equilibrom.fr/sophrologie

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