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Ancrage et centrage Terre-Ciel

La santé est la résonance juste entre « Terre et Ciel ». L’ancrage et le centrage nous permettent d’obtenir cet
équilibre entre les énergies Telluriques et les énergies Cosmiques.
L’être humain, être bioénergétique, multidimensionnel, est connecté en permanence à la Terre et au Ciel, rece-
vant de ce fait les énergies Telluriques et les énergies Cosmiques, dont il a besoin pour exister.

L’ancrage à la Terre

Pour beaucoup, c’est une notion bien abstraite…

Être ancré, signifie être relié aux énergie Telluriques, mais également signifie accepter son
corps physique, son incarnation… s’aimer totalement dans ce corps physique et accepter
sans réserve nos qualités et nos défauts.
De plus l’ancrage terrestre nous permet d’évacuer de notre être les énergies négatives les lourdes
et stagnantes, vers la Terre, afin de les transmuter en Lumière.

Comment s’ancrer dans la vie quotidienne :

Il y a différentes façons de travailler son enracinement et d’en ressentir tous ses bienfaits. Avant de vous parler
de la technique d’ancrage, voici déjà un aperçu de plusieurs activités qui vont vous permettre de vous ancrer
plus solidement :

 Les activités sportives car elles font travailler le corps, élément essentiel de l’ancrage : marche, course …
 Les amis, l’amour, le rire.
 Les activités de méditation, marche en conscience et toutes activités effectuées en pleine conscience.
 Les activités artistiques et corporelles : musique, danse, Yoga, Taï chi, Qi Gong…
 Toute activité qui prend soin du corps : massage, relaxation, étirements, cuisine saine…
 Mais aussi et surtout tout ce qui permet un contact avec la nature : balade en forêt, à la campagne, en
montagne, jardinage, se baigner dans la mer, en rivière…

Comment savoir si l’on manque d’ancrage :

 On est souvent dans ses pensées

 On est dans la lune
 On oublie souvent des informations de la vie quotidienne comme des rendez-vous, des tâches…
 On ne sait jamais l’heure qu’il est ou le jour
 On se sent déconnecté de ce qui passe sur Terre
 On se sent observateur de sa vie
 On a souvent les pieds froids
 On est maladroit
 On n’a pas ou peu d’intérêt pour les choses matérielles comme l’alimentation, les objets, l’argent…
D’ailleurs si ça n’existait pas, cela nous arrangerait beaucoup !
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L’arbre symbole
Souvent, pour parler de l’ancrage à la Terre, nous évoquons l’image de l’arbre, avec ses racines qui s’enfonces de
plus en plus profondément dans le sol…
Mais nous oublions que les arbres ont également des branches qui se développent en direction du ciel…
«  Tel un arbre qui puise sa force dans la terre nourricière pour atteindre le ciel, c’est en s’enracinant que l’être
humain s’élève.  »

Exercice d’ancrage à la Terre

 Vous pouvez le faire assis ou debout. L’important est d’avoir les pieds bien à plat sur le sol.
 Vos pieds sont bien posés sur le sol, et créent un contact puissant avec la terre.
 Commencez par effectuer 3-4 mouvements de respiration abdominale pour vous détendre 
 Maintenant, les yeux fermés de préférence, vous allez imaginer que des racines sortent de vos pieds et com-
mencent à s’enfoncer dans le sol.
 Ces racines commencent à vous relier très profondément avec le sol. Si vous êtes assis, ces racines partent non
seulement de vos pieds mais aussi des pieds de la chaise, de vos chevilles, de vos cuisses…
 Tout en continuant votre respiration profonde, vous imaginez que ces racines vont de plus en plus profondé -
ment dans le sol. Elles sont de plus en plus grosses.
 À  chaque inspiration, vous visualisez l’énergie de la terre qui remonte en vous. Cette énergie arrive de la terre,
passe par vos racines, jusqu’à vos pieds, et remonte en vous.
 À  chaque expiration, vos racines s’étendent encore plus loin et encore plus profond vers le centre de la terre.
 Ces racines commencent par englober de plus en plus d’espace, et englobent maintenant votre ville toute en -
tière. Puis votre région toute entière. Votre pays tout entier.
 Vos racines englobent maintenant la terre tout entière et vont jusqu’à son noyau. Vous êtes maintenant parfai -
tement relié avec la terre. La puissante énergie du noyau de la terre remonte jusqu’à vos pieds, puis  jus-
qu’à  votre  cœur  et vous traverse tout  entier. Cela vous nourrit et vous donne de la confiance, de la puissance,
et de la sérénité.
 Là, bien enraciné, bien ancré dans le centre de la terre, vous allez y déposer une intention sur quelque chose
que vous souhaitez voir apparaître dans votre vie.
 Par exemple, dans le centre de la terre, vous allez émettre l’intention suivante : «  je suis en sécurité, ici et
maintenant  ».
 Vous vous sentez maintenant profondément relié avec la terre et en totale sécurité.
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L’ancrage-centrage Terre-Ciel
L’ancrage-centrage Terre-Ciel permet de nous enraciner davantage à la Terre et de recevoir les énergies Tellu-
riques, ainsi que nous reconnecter aux énergies Cosmiques. Ce faisant, nous puisons pleinement dans ces deux
sources d’énergie, afin de nous en nourrir et d’équilibrer ces deux forces en nous.
Bienfaits de l’ancrage-centrage Terre-Ciel :

 Avoir moins de pensées négatives.

 Se sentir plus en sécurité.
 Être moins angoissé et aborder une crise d’angoisse plus sereinement.
 Être moins fatigué et avoir plus d’énergie.
 Régler certains problèmes de déréalisation ou l’impression que l’on devient fou.
 Soulager tout un tas de problèmes tels que migraines, stress, pensées suicidaires.
 Être serein ici et maintenant, peu importe l’endroit où l’on est.
 Vivre pleinement le moment présent, en arrêtant de se projeter dans le futur.
 Cesser d’être dans le passé.
 Être plus confiant et plus positif, peu importe la situation qui se présente.
 Accepter d’être Soi, avec nos défauts et nos qualités.
 Se sentir à sa place.
 Lâcher prise plus facilement.
 Accomplir plus facilement ses projets, ses rêves.
 Éviter de se perdre dans les dimensions supérieures (d’être dans la lune  !).
 Mieux se sentir dans son corps.
 Accepter la vie et moins lui résister.
 Garder le sens des réalités, faire preuve de discernement.
 Élever son niveau vibratoire.

«  Toute activité où le corps et la nature sont impliqués favorise l’ancrage.  »

Le chakra racine et les sous-chakras de la plante des pieds jouent un rôle essentiel dans cette connexion Tellu-
rique, ainsi que le chakra couronne pour la connexion au Ciel. Il est important de vérifier régulièrement le bon
fonctionnement du chakra racine, car il est particulièrement sensible aux états émotifs et stressés.
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Rayonner sa lumière intérieure Ici et Maintenant

L’ancrage et le centrage sont très importants, car ils permettent d’être dans l’Ici et Maintenant. Être présent à
chaque instant de sa vie et les vivre intensément dans l’instant.
N’oublions pas : l’ombre n’existe pas sans la lumière. C’est pour cela que nous devons passer par les diffé-
rentes phases d’un nettoyage profond de notre être, incluant les mémoires cellulaires, les ancrages du passé, les
incompréhensions de certains évènements de la vie…
Important : si nos émotions viennent ponctuer notre vie, elles ne sont pas la vie. Notre part d’ombre n’est là que
pour nous permettre de mieux voir la Lumière en nous.
L’être de Lumière en nous, appelé également « Moi profond », « Moi supérieur » … ne peut s’exprimer sans la
compréhension et l’acceptation de cette part d’ombre en nous.
Comment bien s’ancrer à la Terre et se centrer ?
Pour cela, il est nécessaire de se connecter à notre Soi profond ; un état méditatif nous en facilite l’accès, surtout
pour les non-initiés.

Exercice d’ancrage-centrage Terre-Ciel
L’exercice, consistera è faire remonter l’énergie de la Terre jusqu’au chakra du cœur, puis de faire descendre
l’énergie de l’Univers, l’Amour Universel, par votre chakra coronal, jusqu’au chakra du cœur.
Ensuite, faire fusionner ces deux énergies : celle montant de la Terre (énergie tellurique) et celle descendant de
l’Univers (énergie cosmique), dans le chakra du cœur.

Le véritable équilibre est celui-ci : être bien ancré dans la Terre par les racines de vos pieds, et bien ouvert
vers l’Univers par votre chakra coronal,
Vous réussirez très facilement à vous ancrer si vous restez centré ; il faut garder l’équilibre ! Le cheminement
spirituel peut parfois vous faire perdre cet ancrage parce que vous êtes trop de l’autre côté du voile, parce que
vous êtes trop à l’extérieur de vous-même et pas assez à l’intérieur. Le vrai cheminement spirituel doit se faire à
l’intérieur de vous-même en ayant la conscience ouverte sur l’Univers.
Le principal sera de toujours établir une liaison entre la Terre et le Ciel, c’est-à-dire ne pas être trop ancré dans
la Terre et ne pas être trop dans les étoiles… Un juste équilibre en fait !
Ces deux colonnes d’énergies (montante de la Terre et descendante du Ciel) s’écouleront librement du bas en
haut et du haut en bas, pour fusionner au chakra du cœur.