Les Règles essentielles pour

SAUVER
SON
COUPLE
Alexandre Cormont – Conseiller sentimental
 « SAUVER SON COUPLE N’EST PAS UNE
UTOPIE MAIS VOUS ALLEZ DEVOIR
PROVOQUER LE DESTIN EN AGISSANT »

Lorsque l’on met son couple de côté et qu’on laisse dépérir

son histoire, il arrive un moment où la rupture semble in-
évitable. Pourtant, même lorsque l’on est au pied du mur il
est possible de faire changer les choses.

Alors OUI vous avez le pouvoir de raviver la flamme, mais

pour y parvenir ce ne sont en réalité pas les choses qui doivent
changer mais vous ! C’est à travers votre attitude, votre façon
de communiquer et votre compréhension du contexte que
vous serez en mesure d’avancer.

Vous avez en effet toutes les cartes en main pour modifier

la donne et c’est ce que je tiens à vous transmettre dans ce
guide. Vous allez pouvoir faire les bons choix afin de recréer
une forme de séduction et donc d’attirance. Mais surtout
vous serez en mesure de relancer la complicité avec votre
partenaire.

A partir de ce moment vous verrez que les tensions com-

menceront à s’apaiser. Savez-vous pourquoi ?

La raison à cela ne demande pas de réflexion poussée ! Tout

simplement parce que vous allez montrer à cette personne
2
que vous aimez que vous êtes sur la même longueur qu’elle…
Lorsque l’on envisage de se rapprocher de quelqu’un c’est
une étape fondamentale.

Avec tous les problèmes que vous rencontrez, vous vous êtes
éloignés l’un de l’autre sans même vous en rendre compte.
Alors si en plus vous vous disputez pour des broutilles et que
vous n’êtes jamais d’accord, vous allez encore plus mettre en
avant vos différences. Il n’y a rien de plus dramatique !

Retournez un peu en arrière et souvenez-vous.

Lorsque vous vous êtes rencontrés quel a été l’élément qui

vous a poussé à vous mettre ensemble ? Bien souvent il y a
un facteur déterminant. Il s’agit des choses qui vous rap-
prochent. Cela peut être un loisir, un sport, une vision iden-
tique de la vie, un élément dans votre passé. Bref, quel que
soit ce facteur, il y a eu ce petit truc en plus et désormais
c’est ce que vous allez devoir retrouver.

J’ai volontairement souhaité que ce guide pratique soit le

plus précis possible et surtout j’ai voulu éviter d’être trop
théorique. Alors plutôt que de reprendre des étapes à mettre
en place, qui en réalité sont tellement nombreuses qu’il me
serait impossible de toutes les répertorier, j’ai privilégié un
format plus simple mais qui parlera à tout le monde.

3
J’ai donc choisi de poser et répondre à plusieurs questions
qui vous permettront d’y voir plus clair sur l’état d’esprit à
avoir, sur les actions à mettre en place et sur les différents
aspects qui feront toute la différence. En complément vous
allez également recevoir des emails de ma part pendant plu-
sieurs jours afin d’évoquer les aspects les plus importants.

Si à la fin de votre lecture (ou même dès maintenant) vous

considérez que vous avez besoin d’un petit coup de pouce,
sachez que mon équipe et moi même proposons différentes
formules de coaching que vous pouvez découvrir en cliquant
ici. Si vous avez une question sur ces formules n’hésitez pas
à m’adresser un e-mail à l’adresse suivante :

[email protected] ou à nous contacter au

06.01.59.14.39.

Alexandre Cormont en conférence pour la sortie de

son nouvel ouvrage Confidences d'un Love Coach.

4
 INTRODUTION

Parler de ses problèmes de couple est souvent tabous car

montrer que l’on ne s’entend plus avec sa moitié est perçu
comme un constat d’échec. On a donc forcément tendance
à cacher les difficultés ou les tracas quotidiens. Vous avez
l’impression d’être une personne faible et vous craignez de
vous confier à vos proches par peur d’être jugé(e).

D’ailleurs, je suis certain qu’autour de vous un couple d’ami

que vous pensiez à l’abri des problèmes et qui semblait très
amoureux a déjà rompu et que cela vous a surpris tant tout
semblait rouler pour eux.

Cela prouve bien que tous les couples traversent des péri-
odes pénibles et des zones de turbulences. Depuis que j’ac-
compagne personnellement des couples qui connaissent des
difficultés, je peux vous dire que personne n’est à l’abri d’une
rupture. La plupart du temps c’est même avec étonnement
que l’on apprend que l’autre souhaite rompre, faire un break
ou que les choses changent.

En réalité, quelle que soit la situation dans laquelle vous

vous trouvez, il existe non seulement des raisons à ce qui se
déroule mais fort heureusement il y a aussi des solutions à
mettre en oeuvre. Mais avant d’aller plus loin, j’ai 3 ques-
tions à vous poser :
5
 - Avez-vous envie de retrouver la passion des premiers
jours ?
- Souhaitez-vous voir votre partenaire encore plus
heureux(se) et amoureux(se) ?
- Aimeriez-vous pouvoir communiquer sur vos en-
vies et vos attentes ?

Il s’agit à mon sens des 3 axes à prendre afin de sauver son

couple.
Toutefois, j’ai encore une question à vous poser : qu’avez-
vous fait pour les améliorer et jusqu’où êtes vous prêt(e) à
aller afin d’améliorer les choses ?

Je vous laisse y réfléchir quelques instants car je préfère vous

prévenir d’emblée. Ce n’est pas en restant le bras croisés
que tout va changer. Au contraire, si vous souhaitez aller
de l’avant vous allez devoir agir mais sans vous précipiter,
sans laisser les émotions prendre le dessus et sans attendre
de résultat en quelques jours, surtout si les tensions étaient
présentes depuis un moment.

J’aimerais toutefois préciser que chaque histoire développée

dans ce guide représente un extrême mais que bien souvent
vous êtes dans l’une de ces situations. Votre couple se retro-
uve en crise et vous espérez pouvoir empêcher la rupture dé-
finitive. La bonne nouvelle c’est qu’il est possible de sauver
son couple et même… de renforcer le bonheur qui existe
6
entre vous et votre partenaire.

Pour cela, vous devrez réagir en fonction de votre situation,

des besoins de votre partenaire mais aussi de sa psychologie.
Rien ne doit être réalisé au hasard !
Comme je l’ai expliqué plus haut, ce guide est organisé sous
forme de questions-réponses, et je vous propose de débuter
immédiatement.

7
 QUESTION N°1 : POURQUOI UN COUPLE
RENCONTRE-T-IL DES DIFFICULTÉS ?

C’est la question de base ! Si on ne se la pose pas, on ne peut

pas analyser les choses avec pertinence et l’on peut donc en-
core moins agir à bon escient.

Quel que soit le problème auquel on doit faire face, il est

essentiel de comprendre les causes et les conséquences afin
de le résoudre. Et lorsque l’on se demande pourquoi j’ai des
problèmes dans mon couple il y a automatiquement une
forme d’analyse qui est menée. Mais encore faut-il analyser
le contexte conformément à la réalité !

Vous êtes-vous déjà demandé comment nous pouvions pas-

ser de l’amour à la haine en l’espace d’un instant seulement ?

J’ai trouvé les réponses en analysant en profondeur la situ-

ation de chaque personne que j’accompagne en coaching.
Vous allez voir que quel que soit votre profil ou votre sexe,
il existe de nouvelles actions à mettre en place. Certes, les
cas de figure sont innombrables et tous uniques comme l’est
exactement votre situation.

En revanche, la nature humaine est, elle, identique pour tout

le monde. Il existe donc deux critères que je souhaite vous
dévoiler.
8
1/ L’amour ne se suffit pas à lui-même.
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’amour ne se
suffit jamais à lui-même. Cela signifie que si vous n’entreten-
ez pas l’attraction, la passion, l’attrait, le bien-être et toutes
les autres composantes du couple alors vous aurez très peu de
chances de vivre une vie de couple stable et épanouissante.
Puisque l’amour ne peut JAMAIS se suffire à lui-même, vous
devrez vraiment vous investir afin de d’obtenir une vie de
couple agréable, mais également de garder le contrôle de vo-
tre vie personnelle et donc penser également à votre propre
bonheur. Et petite précision, celui-ci ne doit jamais dépen-
dre du bonheur de votre moitié.

Si vous avez des problèmes dans votre couple, c’est bien sou-
vent parce que vous avez pensé que votre partenaire était
acquis(e), que vous ne pouviez pas le/la perdre ou alors, ou
alors que vous êtes allé un peu trop loin dans le concept
développé dans le paragraphe précédent et que vous avez
oublié de le/la rendre heureux(se) en pensant uniquement
à votre propre bonheur. Vous ne devez jamais négliger le
B.A.-BA d’une relation qui est un climat agréable et positif
entre vous.

Comprenez ce point comme un moyen d’élever votre con-

science amoureuse, de vous aider à avoir plus d’impact dans
votre vie sentimentale et d’apporter à nouveau du bonheur
à votre partenaire.
9
Pour aborder ce thème de façon plus concrète, je me souviens
encore des larmes de François lors d’une séance de coaching
en face à face. Il avait consacré plus de 20 années de sa vie
à construire une entreprise rentable mais pour cela il avait
délaissé sa femme et ses enfants. Quand elle lui a annoncé
qu’elle le quittait, il m’a contacté déboussolé et venait de se
rendre compte qu’il pensait que tout était acquis…

A partir du moment où il a pris conscience de l’état d’es-

prit dans lequel sa compagne se trouvait, il a eu un déclic
salvateur. Alors qu’avant notre entretien il ne parlait que
d’argent, de la vie agréable qu’ils auraient plus tard et de ce
qu’il avait construit, il a compris que rien de cela ne la ferait
changer d’avis. Par contre un retour en arrière était possible
s’il évoquait un changement, un épanouissement dans une
véritable vie à deux et qu’il retrouvait les bases d’une relation
stable avec un échange mutuel.

Si vous vous reconnaissez dans ces quelques lignes, ne lais-

sez plus jamais cette sensation se reproduire et dites-vous
bien qu’il faut protéger son amour en prenant soin de sa
moitié, en comprenant ses attentes qui peuvent évoluer avec
le temps et surtout en ne se renouvelant sans cesse…

10
2/ Personne ne nous a appris à aimer !
L’autre constat expliquant les crises de couple est le fait que
personne ne nous apprend à aimer ! En réalité rien n’est de
votre faute (mais n’allez surtout pas le dire à votre parte-
naire !).

Quand j’ai prononcé cette phrase à Isabelle, j’ai vu ses yeux

s’ouvrir comme si un fantôme était apparu devant elle. J’ai
sincèrement senti son incompréhension.

J’ai alors argumenté mon discours. «  Dans notre société,

nous n’avons jamais appris à aimer, à écouter réellement no-
tre partenaire, à comprendre ses envies ou ses attentes les
plus profondes. Personne ne nous a dit que l’être humain
est égoïste, mais que pire encore il se focalise sur ce que j’ap-
pelle des généralisations globales, en pensant que ses envies
sont toujours partagées par les autres ».

Au travers de mes recherches, mes travaux et de mes expéri-

ences, j’ai mis en exergue que le plus grand mal de notre so-
ciété consiste à penser que l’amour est naturel et instinctif.
C’est la pire erreur qui puisse être commise car au contraire,
tout s’apprend. Que ce soit marcher, écrire, parler, rien ne
s’est fait naturellement… Eh bien en amour c’est identique.
Nous devons donc apprendre à aimer l’autre à travers nos
points communs mais également dans les différences.
Pour la petite histoire, Isabelle venait de se marier il y a
11
quelques mois seulement quand son mari lui a dit qu’il n’était
plus heureux. Elle a d’abord cru à une plaisanterie puis elle a
essayé de lui prouver son amour mais rien n’y faisait. Elle ne
comprenait pas comment ils avaient pu en arriver là jusqu’à
ce qu’elle me contacte et que je lui présente la situation sous
un angle différent.

Nous n’avons pas parlé d’amour ou de sentiments mais de

bonheur, de bien-être et de nouveauté au sein de leur vie.
Pour sauver un couple, vous devez systématiquement regard-
er votre niveau de bien-être et jauger celui de votre moitié.
C’est en prenant suffisamment de hauteur que vous aurez
une bien meilleure compréhension de la psychologie de vo-
tre partenaire. Cet aspect sera un véritable atout car vous
vous comprendrez ainsi beaucoup mieux et pour le coup
tout sera bien plus naturel.

Vous avez désormais une vue d’ensemble sur les raisons qui
provoquent une crise dans le couple. Pour y remédier, vous
allez devoir mettre le doigt sur vos manquements, sur la cause
réelle des tensions et sur la manière de les résoudre.

Et surtout arrêtez de vous demander si votre compagne

ou votre compagnon a fait une autre rencontre, et quand
bien même ce serait le cas, car ce n’est pas la cause de vos
problèmes mais la conséquence. Lorsque l’on est comblé(e)
par une personne on ne va pas voir si l’herbe est plus verte
12
ailleurs. Par contre, même si vous avez mis le doigt sur les
principaux problèmes j’aimerais vous mettre en garde. Il ne
faut pas confondre vitesse et précipitation. Vouloir aller plus
vite que la musique est l’une des erreurs à ne surtout pas
commettre.
Dans mon ouvrage «  35 règles pour sauver son couple  »,
je prends le temps de décortiquer toutes les composantes
d’une bonne relation. Je vous suggère donc de le découvrir
en profondeur afin de ne plus répéter les mêmes erreurs.

Alexandre Cormont en conférence pour la sortie de

son nouvel ouvrage Confidences d'un Love Coach.

13
 QUESTION N°2 : QUELLES SONT
LES DEUX CAUSES QUI ENGENDRENT
DES TENSIONS ?

A présent je vous propose de mettre le doigt sur un aspect

encore méconnu du grand public et qu’en règle générale les
professionnels préfère garder secret.

La majeure partie des personnes qui souhaite être guidées se

retrouvent dans une situation déséquilibrée. En effet, il ex-
iste deux grandes causes initiales à TOUS vos problèmes de
couple…

Soit vous avez considéré votre partenaire comme acquis(e)

ou au contraire vous avez complètement eu peur de le/la
perdre…

En effet, pour illustrer mes propos je vais prendre l’exemple

de Carlos, qui se rapproche sensiblement de celui de François
vu plus haut. Il a lui aussi totalement délaissé sa femme, il
ne la regardait plus, ne lui faisait plus aucun compliment,
il n’était plus demandeur pour les rapports sexuels, ils ne
faisaient plus rien ensemble. Il a même été jusqu’à m’avouer
qu’ils n’étaient même pas comme des colocataires car ils ne
se parlaient plus du tout.

En réalité Carlos qui est entrepreneur dans le bâtiment pas-

14
sait son weekend à récupérer d’une semaine éreintante au
travail. Il a peu à peu mis sa vie de côté jusqu’au moment où
sa femme a tiré la sonnette d’alarme.

Il m’a contacté car il ne voulait surtout pas la perdre mais

n’arrivait pas à lui expliquer son comportement. Si vous n’es-
sayez pas d’avoir plus d’impact dans votre communication,
vous n’aurez aucun retour positif… Et c’est donc sur cet axe
que l’on a travaillé ensemble. En quelques semaines tout est
rentré dans l’ordre mais sans cette prise de conscience la fin
n’aurait pas été aussi heureuse.

A l’inverse, j’ai aussi coaché Sylvie, une femme d’une cinquan-

taine d’année qui était complètement dépendante de son
mari. Elle ne pouvait rien faire sans lui et laissait constam-
ment sa jalousie prendre le dessus.

Elle m’a expliqué que le compagnon de sa cousine venait de

partir pour une femme plus jeune et que depuis quelques
semaines elle paniquait à l’idée de voir son homme la quit-
ter. En réalité elle avait toujours du mal à être indépendan-
te dans ses relations donc c’était un comportement lattent,
mais qui avait pris énormément d’ampleur avec l’annonce
de la séparation de sa cousine.

Il a donc fallu réaliser à la fois un travail de développement

personnel au niveau de l’estime de soi en complément à un
15
travail sur le couple. A partir de là, Sylvie a pu avancer pro-
gressivement et elle est bien plus autonome au niveau senti-
mental et surtout elle a appris à faire confiance à son mari et
à ne plus se laisser envahir par ses peurs.

Alors si ça a fonctionné pour Carlos, Sylvie ou François,

pourquoi pas pour vous ? Ne baissez jamais les bras et sur-
tout menez une analyse en profondeur.

ATTENTION toutefois, vous ne devez pas appliquer un

conseil juste parce que vous avez lu sur internet que celui-
ci a bien fonctionné pour une autre personne. En amour, il
est primordial de réaliser la bonne action au bon moment
mais également en fonction de sa situation personnelle sous
peine de gâcher toutes ses chances de succès. Si vous avez
un doute n’hésitez pas à vous référer à mes formations, vous
retrouverez la liste complète à la fin de ce guide.

16
 QUESTION N°3 : COMMENT ÉVITER LES
GROSSES CRISES ?

Rentrons désormais dans le vif du sujet et définissons en-

semble les bonnes actions à mettre en place pour éviter les
grosses crises, les ruptures amoureuses et tout ce qui pour-
rait venir fragiliser votre histoire.
Il y a à mes yeux trois aspects essentiels.

1/ L’état d’esprit
Contrairement à ce que vous pouvez penser, le meilleur moy-
en de sauver un couple n’est pas de parler de ses sentiments,
de ses attaches ou de faire des grandes promesses.

Non, votre partenaire ne pourra résister à améliorer les cho-

ses uniquement si vous êtes capable de le/la faire sourire,
d’apporter de la joie de vivre à la maison et de dynamiser
votre quotidien. C’est votre attitude qui sera le déclencheur.
Vous allez donc devoir apprendre à lâcher prise et parfois
même à dédramatiser.

Ici c’est votre capacité à surmonter les difficultés et à agir

qui sera prise en compte. Surtout ne soyez pas déstabilisé(e)
si votre moitié vous parle de rupture ou de break. Montrez
que vous savez encaisser et surtout vous renouveler.
Demandez-vous immédiatement comment avoir un état
d’esprit irréprochable pour obtenir un couple solide !
17
2/ L’écoute et l’empathie !
99 % des personnes pensent que communiquer signifie « se
dire les choses ». Alors vous parlez, vous parlez, vous parlez
mais pourtant rien ne change…

Pour résoudre un problème il est essentiel d’en connaître la

cause exacte et sa répercussion sur notre partenaire. Vous al-
lez donc devoir développer une écoute et une empathie très
forte pour être capable de réagir avant que votre compagnon
ou votre compagne ne vous exprime ses besoins.

Je ne crois pas qu’il y ait quelque chose de plus puissant que

le fait de lire en l’autre. Si vous parvenez à appliquer ce con-
seil alors vous saurez anticipez systématiquement et comme
vous le savez mieux vaut prévenir que guérir !

Votre femme/homme se sentira totalement en confiance et

vous pourrez troquer les crises pour des moments de com-
plicité unique.

Pensez donc à vous investir pleinement pour surprendre vo-

tre partenaire et rétablir de la zenitude dans votre couple.

3/ Pensez nouvelle séduction… Et non pas demande excessive !

Jusqu’à maintenant vous aviez probablement tendance à ex-
primer vos sentiments à outrance, à demander du temps ou
pire encore à clamer que tout peut encore changer.
18
Désormais, vous devez stopper toutes ces demandes que je
juge excessive pour réussir à prendre le contrepied d’une at-
titude trop envahissante. En effet, l’un des moyens les plus
efficaces de sauver une relation reste de séduire à nouveau
son/sa partenaire. Mais attention, cela ne signifie pas séduc-
tion au sens drague mais plus compréhensions de l’autre.

C’est pourquoi j’insiste autant sur l’importance d’adopter

le bon état d’esprit. L’objectif n’est pas neutre, il consiste en
réalité à de l’attraction. Attention, il ne faut pas y voir unique-
ment un aspect sexuel. Je considère l’attraction comme le
besoin de surprendre, l’envie d’embrasser, de toucher l’autre.

Pour vous présenter au mieux les solutions qui peuvent se

présenter à vous, je souhaite revenir sur l’exemple de François.
Quand sa femme a annoncé qu’elle le quittait, qu’elle avait
trouvé un appartement et qu’ils feraient une garde alternée
pour les enfants, il a commis tous les « interdits » (ce sont les
grandes erreurs comme offrir des cadeaux pour faire reve-
nir quelqu’un, se lancer dans des promesses, ou pire encore
faire des menaces ou pleurer pour que l’autre revienne sur
sa décision…) avant de me contacter. Puis ensemble nous
avons réalisé plusieurs actions que je vais vous détailler dans
la suite de ce guide.

Ces actions couplées à son état d’esprit souriant, à la reprise

de son rôle de père et à l’acceptation de la situation, il a réus-
19
si à inverser la tendance pour qu’elle souhaite à nouveau di-
aloguer avec lui. C’est à ce moment précis que nous avions
ciblé une communication plus efficace afin qu’elle puisse
se rendre compte qu’il avait vraiment changé sur le fond et
qu’il avait pris conscience qu’un changement était indispen-
sable. En gros il était redevenu l’homme idéal pour elle car il
avait mis le doigt sur ce qu’elle attendait depuis longtemps !
Sauf que François a attendu la séparation pour agir. De vo-
tre côté vous pouvez prendre les devants et ne pas attendre le
dernier moment. Ainsi les résultats seront bien plus rapides.
Sa femme n’est pas revenue immédiatement car elle a sou-
haité voir si c’était durable. Elle a donc demandé du temps,
qu’il a réussi à transformer en opportunité de séduction avec
de franches rigolades au moment de rendre les enfants par
exemple. J’avais l’impression d’avoir un adolescent qui ve-
nait de découvrir l’amour quand je l’avais au téléphone pour
notre suivi coaching.

Je peux vous dire qu’en seulement quelques semaines il a

réussi à regagner son cœur car il avait vraiment compris com-
ment la rendre heureuse. Et le mieux dans tout ça c’est que
ce n’est pas un cas isolé ! Vous pouvez, quel que soit votre
sexe ou votre situation obtenir le même résultat !
Mais attention, pour cela vous devrez agir et dans la bonne
direction.

20
QUESTION N°4 : POURQUOI NE RIEN FAIRE
RISQUE D’AGGRAVER LA SITUATION ?

Comme je l’ai expliqué, agir sous le coup de la panique est

une grave erreur car vous irez toujours contre les volontés de
votre partenaire, et cela sans même vous en rendre compte.
Mais ne rien faire et attendre que le temps passe avec les
mêmes problèmes qui ressurgissent jours après jours est tout
aussi contreproductif…

Si je me permets de vous dire cela et de cette manière c’est

parce que je souhaite vous faire réagir. Je sais qu’énormé-
ment de personnes pensent qu’en laissant les choses passer
tout ira mieux. Pourtant c’est une fausse croyance. J’appelle
cela la croyance Titanic !
21
Plus vous vous dites attendons de voir et plus le navire som-
bre.

A chaque fois que j’utilise cette expression je repense à la per-

sonne qui me l’a inspirée. Il s’agit de Martine, cette femme
pourtant mariée depuis 30 ans qui m’a contacté par email
en me disant qu’elle pensait qu’il était trop tard. Alors elle
s’était confortée dans cette idée mais ne pouvait rien faire
car elle était tétanisée. Elle attendait que son mari la quitte
car elle ne voyait aucune solution, et surtout elle craignait
d’agir et d’adopter le mauvais comportement.
Pour tout vous dire, je n’ai jamais compris et ne comprends
toujours pas d’ailleurs ce type de comportement. En effet, je
crois au plus profond de moi qu’il est nécessaire de TOUT
DONNER pour essayer de sauver son couple et de manière
générale pour obtenir ce que l’on souhaite.

Si vous avez des sentiments, si vous avez l’impression de ne

plus vivre votre relation à 100% alors réalisez des actions car
sinon ce sont les regrets qui vous hanteront tout au long de
votre vie.

Le temps n’a jamais permis à une situation de s’améliorer

sans actions en parallèle. Il est très important de s’en rendre
compte pour avoir un réel électrochoc et vous aider à pren-
dre le contrôle de votre vie amoureuse.

22
C’est ce que j’enseigne à toutes les personnes que j’accom-
pagne et si vous lisez ces lignes c’est que quelque part vous
l’avez compris. Encore une fois, n’oubliez pas que l’amour
ne se suffit pas à lui-même… vous devez l’entretenir avec
des actions fortes, réfléchies et continues.

Alors la procrastination risque non seulement de ne rien

améliorer, mais pire encore en laissant la situation pourrir
vous prenez un réel risque.

23
 QUESTION 5 : COMMENT LES PERSONNES
QUE J’AIDE SAUVENT LEUR COUPLE ?

Pour revenir aux cas de Carlos, Isabelle ou François à qui j’ai

conseillé de réaliser des actions fortes et de trouver un moy-
en d’installer un niveau de changement continu, il s’agit de
situations classiques mais lorsque l’on est au cœur de sa re-
lation il est délicat de prendre suffisamment de recul.

La conséquence est souvent terrible soit l’on prend un mau-

vais chemin, soit on va avoir tendance à vouloir en faire
beaucoup trop pour sauver sa relation mais à ne jamais être
entendu par le/la partenaire qui juge que cette évolution
n’est pas crédible et/ou ne sera qu’un feu de paille.

Afin de vous éviter de vous retrouver confronté(e) à cela,

je vous présente dans cette partie les grandes actions qui
vous aideront à sauver votre relation et à retrouver sérénité
et bonheur.

L’outil de la lettre manuscrite : idéal pour poser un dialogue

efficace !
Quand on pense « communication », on se dit toujours qu’il
faut prononcer les choses oralement. Pourtant je suis sûr
que vous connaissez l’adage « Les mots s’envolent, les écrits
restent ».
Mon expérience me fait dire qu’il est extrêmement impor-
24
tant de pouvoir surprendre son/sa partenaire notamment
avec des actions qui peuvent directement toucher son cœur
mais également son esprit.

La lettre manuscrite a cette particularité de pouvoir apaiser

les tensions et de faire passer un message positif et immédiat.
Je ne la recommande pas à tout le monde, mais si vous avez
l’impression que le dialogue est rompu malgré vous, que
votre partenaire ne vous écoute plus du tout et que tout est
sujet à des disputes quotidiennes alors vous devrez repren-
dre le contrôle de la situation pour réagir au plus vite.

L’écriture d’une lettre manuscrite se fait sur le modèle de la

rédemption. L’objectif n’est pas de sauver votre histoire ou
d’éviter une rupture mais simplement de dire à votre parte-
naire « J’ai compris, j’ai eu l’électrochoc et désormais je suis
sur une nouvelle dynamique ».

Vous n’avez pas besoin de parler de vos sentiments, du passé,

de votre couple mais au contraire, de vous concentrer sur
lui/elle pour lui donner de l’intérêt ainsi que de l’attention.
Vous devez lui accorder une valeur tout en prenant en compte
le besoin de ne surtout pas remuer le couteau dans la plaie…
Je vous explique cela avec un exemple concret qui sera bien
plus parlant.

C’est ce que Julie s’apprêtait à faire quand elle m’a contacté,

25
elle s’en voulait tellement de ses erreurs qu’elle voulait se
faire excuser de son comportement en listant toutes les fautes
qu’elle avait pu réaliser.

Je l’ai remise sur le droit chemin en lui expliquant que le

plus important n’était pas le fait de s’excuser mais bien de
montrer que l’on a changé définitivement de comportement.
Parlez à votre partenaire en étant le « nouveau vous ».

Cette lettre est très puissante car elle va vous permettre de

faire passer votre message sans chercher à imposer vos envies
mais au contraire en faisant preuve d’une véritable empathie.
Si vous avez besoin de conseil à propos de son écriture, je
vous encourage à réserver une séance de coaching person-
nalisé pour que je vous aide à l’écrire mais également à ob-
tenir un plan afin de sauver votre relation et de relancer le
bonheur entre vous deux. 

Le quotidien VS l’exceptionnel !
Si l’écriture d’une lettre est plutôt une action unique et
presque exceptionnelle, je vous encourage également à établir
une liste de bonnes actions à réaliser dans votre quotidien.
La majorité des personnes pense que pour sauver un couple,
il faut absolument programmer des vacances fantastiques
dans un endroit paradisiaque ou des weekends en France ou
à l’étranger.
Oui, casser la routine vous aidera sûrement à passer un mo-
26
ment formidable mais cela ne suffit jamais à sauver une his-
toire. Vous devrez fournir bien plus d’efforts notamment
dans votre quotidien pour apporter le bonheur nécessaire à
votre partenaire.

C’est ainsi que des micros détails comme la manière dont

vous lui dîtes bonjour le matin, dont vous le/la serrez dans
vos bras le soir en rentrant du travail, dont vous le/la regardez
avec des yeux d’amour ou que vous cherchez à programmer
une activité dans votre weekend en amoureux vous aideront
forcément à obtenir plus de la part de votre moitié.

Pour comprendre le sens de ce que je vous explique, je vous

propose de Réaliser un petit exercice.

Prenez une feuille et annotez-y toutes les marques d’atten-

tion, d’amour ou de tendresse que vous pourriez réaliser au
quotidien. N’hésitez pas à prendre en compte les actions les
plus simples pour justement cibler au plus large et vous ou-
vrir les yeux sur le fait que vous viviez votre relation à seule-
ment 20 ou 30% de votre potentiel réel.

Souvenez-vous, quand vous étiez fou d’elle ou de lui au

départ de votre histoire. Vous réfléchissiez des heures à votre
manière de vous habiller ou à la meilleure sortie que vous
pourriez organiser pour plaire à votre partenaire.
Je veux que vous retrouviez cette vision et ces envies car
27
ils permettent de sauver votre couple en faisant des actions
simples et positives.

L’exceptionnel est un excellent moyen de casser la routine

et de relancer l’attraction au sein de votre couple mais vous
ne pourrez pas tirer un trait sur vos problèmes si vous n’in-
tégrez pas des petites actions quotidiennes dans votre plan
de sauvetage.

L’envie de croquer la vie à pleines dents est toujours commu-

nicative !
Je vous ai parlé précédemment de l’état d’esprit pour sauver
son couple mais je souhaitais absolument revenir sur l’im-
portance de croquer la vie à pleines dents.

La raison principale pour laquelle les couples se séparent est

très simple : le manque de bonheur. Alors il est de votre de-
voir de réagir à cette situation en prenant du plaisir que ce
soit dans vos passions, dans vos sorties entre ami(e)s, mais
bien évidemment dans votre relation avec votre partenaire.
Oubliez les problèmes et concentrez-vous désormais sur vos
envies. Qu’allez-vous mettre en place pour dynamiser votre
quotidien et retrouver du plaisir constamment ?

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Voici une liste de petites actions qui peuvent changer radi-
calement votre vie :
- Faire du sport fréquemment (avec votre partenaire
en plus !)
- Allez au cinéma en amoureux
- Faire du shopping ensemble
- Passer une journée hot à l’hôtel
- Pimenter votre vie sexuelle
- Faire des activités ludiques
- Aller voir un spectacle comique
- Prévoir un diner en tête à tête tous les quinze jours
-…

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Pour conclure cette partie je vous invite à réaliser un petit
exercice chaque matin avec pour objectif de stimuler votre
vie. Prenez une feuille et divisez là en 3 colonnes.

Sur la première, celle de gauche, je vais vous demander de

dessiner un petit smiley « :) ». Ce sera désormais votre repère
pour penser constamment à sourire et à croquer la vie à
pleines dents. Je compte sur vous pour vous forcer à mon-
trer vos dents comme chez le dentiste :)

Sur la deuxième colonne je vous invite à écrire une phrase

d’auto motivation positive comme « Je suis belle/beau » ou
« Je suis une superbe personne ». Vous devrez vous la répéter
au moins 5 fois tout au long de votre journée en fermant les
yeux et en contractant le poing de toutes vos forces. Cela
ressemble à la méthode Coué et ça va vous aider à garder
une motivation forte.

Sur la dernière colonne, vous pourrez noter une petite ac-

tion à faire pour vous ou votre conjoint(e) afin de renforcer
le positif. L’objectif est que ce soit simple à mettre en place
et que vous vous investissiez à passer à l’action pour amélior-
er votre vie conjugale.

Cet exercice à l’air de rien je vous l’accorde et pourtant c’est

bien la première étape vers le sauvetage de votre couple.
Alors allez-vous faire les efforts nécessaires ?
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Allez-vous vous investir à 200% pour garder l’amour de vo-
tre vie ? C’est désormais à votre tour de mettre en place les
bonnes actions.

Comme je vous l’ai précisé en introduction, cet ouvrage est

un condensé de mon expérience. Ces conseils peuvent s’ap-
pliquer à la grande majorité des cas et donnent d’excellents
résultats pour toutes les personnes qui se donnent la peine
de les suivre.

Oubliez votre instinct ou les conseils de vos proches. Ils vous

aiment énormément mais ne vous guideront pas forcément
vers le véritable bonheur.
J’essaye d’être disponible un maximum pour chaque lecteur
ou lectrice. Je vous encourage pour autant à prendre votre
vie en main pour ne pas perdre votre partenaire et à réserver
un coaching personnalisé et privé.

Pour toutes les personnes qui désirent aller plus loin, je vous
recommande la lecture de mon ouvrage «  35 règles pour
sauver son couple » qui reprend toutes les bonnes actions et
réflexions pour faire de votre vie de couple un rêve !

Amitiés,
Alexandre CORMONT,

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Pour en savoir plus sur moi !
C’est en novembre 2007 que je débute l’un des paris les plus
fous de ma vie, celui de démocratiser le love coaching en
France mais aussi dans le monde.

10 ans plus tard cela me semble désormais en bonne voie.

Développé aux USA et en France, mon agence de coaching a
pour philosophie de vous aider à trouver les ressources pour
améliorer votre vie amoureuse et votre bien-être personnel.
Je suis fier d’avoir pu accompagner en coaching privé plus
de 15 000 personnes partout dans le monde et je compte
bien continuer à répondre à toutes vos questions.

Si je devais conclure autour d’un message personnel, je vous

inviterai à donner le meilleur de vous-même pour définir le
mot Amour et pour prendre un contrôle total sur votre vie
sentimentale. Pour sauver une relation, il faut s’investir à
100% et ne pas hésiter à se remettre en question.

Le déclic que le coaching privé apporte à mes coachés change

tout simplement leur vie et je vous souhaite de l’obtenir pour
un maximum de bonheur.

Vivons notre vie sentimentale et apprenons à aimer !

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Pour aller plus loin découvrez ma Bibliographie et mes Forma-
tions :

- Ebook : 35 règles pour sauver son couple

- Séminaire audio : Comment sauver son couple :

la méthode idéale !

- Séminaire audio : Vaincre la jalousie

- Séminaire audio : Comment vaincre la routine et pimenter

sa relation ?

- Séminaire audio : Se relever d’une infidélité

En complément :

Séminaire audio : Comment sortir de la dépendance affec-

tive ?

Séminaire audio : Comprendre les hommes en Amour !

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