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    Livret Repères - Prévenir Les Maladies Cardiovasculaires - 2

    Transféré par

    Aziz Zakaria
    Le document décrit comment prévenir les maladies cardiovasculaires lorsqu'on a du diabète. Il identifie des facteurs de risque comme la glycémie, le cholestérol, la tension artérielle et le tabac. Il propose des mesures pour réduire ces risques comme suivre les traitements, adopter une alimentation équilibrée, faire de l'exercice physique et arrêter de fumer.

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    Aziz Zakaria
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    Le document décrit comment prévenir les maladies cardiovasculaires lorsqu'on a du diabète. Il identifie des facteurs de risque comme la glycémie, le cholestérol, la tension artérielle et le tabac. Il propose des mesures pour réduire ces risques comme suivre les traitements, adopter une alimentation équilibrée, faire de l'exercice physique et arrêter de fumer.

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    Prévenir les maladies CV

    Titre original

    Livret Repères_Prévenir les maladies cardiovasculaires_2

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    Le document décrit comment prévenir les maladies cardiovasculaires lorsqu'on a du diabète. Il identifie des facteurs de risque comme la glycémie, le cholestérol, la tension artérielle et le tabac. Il propose des mesures pour réduire ces risques comme suivre les traitements, adopter une alimentation équilibrée, faire de l'exercice physique et arrêter de fumer.

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    Le document décrit comment prévenir les maladies cardiovasculaires lorsqu'on a du diabète. Il identifie des facteurs de risque comme la glycémie, le cholestérol, la tension artérielle et le tabac. Il propose des mesures pour réduire ces risques comme suivre les traitements, adopter une alimentation équilibrée, faire de l'exercice physique et arrêter de fumer.

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    Les facteurs de risque Repères diabète

    cardiovasculaire
    Pour prévenir les maladies cardiovasculaires,
    je peux agir concrètement sur :
    Prévenir
     Un taux élevé de « mauvais » cholestérol (LDL)
     Un taux faible de « bon » cholestérol (HDL) les maladies
    cardiovasculaires
     L’hypertension artérielle
     Le tabagisme
     Et sur ma glycémie

    Je surveille ces facteurs de risque d’autant plus que :


     Je suis un homme de plus de 50 ans
     Je suis une femme de plus de 60 ans

    422-62614-DE - LR N°4 - Mars 2009 (MAJ juillet 2022)


     J’ai des antécédents familiaux d’accident vasculaire cérébral
    avant 45 ans
     J’ai des antécédents familiaux de maladies cardiovasculaires
    Pour contacter le service sophia :
    (infarctus du myocarde par exemple) avant 55 ans
    Métropole 0 809 400 040 Les livrets de la collection Repères diabète visent
    chez le père ou avant 65 ans chez la mère
    Antilles & Guyane 0 809 100 097 à vous apporter des connaissances précises et validées
     J’ai des traces d’albumine (protéine) dansLa urines 0 809 109 974
    lesRéunion sur des thèmes liés au diabète, afin de vous aider à mieux
    comprendre votre maladie mais aussi à faciliter et améliorer
    le dialogue avec tous les professionnels de santé.
    Pour contacter un infirmier-
    conseiller en santé sophia
    ameli.fr/diabete
    Métropole
    Antilles & Guyane
    La Réunion

    ameli.fr/diabete
    Prévenir les maladies cardiovasculaires
    Le système cardiovasculaire Lorsque l’on a du diabète, l’excès de sucre conduit à la formation de plaques sur les parois des artères.
    Elles vont peu à peu se boucher. On dit donc que le diabète est un « facteur de risque cardiovasculaire »
    car il peut être à l’origine de maladies du cœur et des artères. L’âge, le sexe, le cholestérol, mais aussi le mode de vie
    (tabac, alcool, etc.) sont des facteurs de risque. Le risque augmente lorsque plusieurs facteurs sont associés.
    Cœur
    Il est cependant possible d’agir pour limiter l’apparition de ces complications.

    J’apprends à connaître les risques En pratique, que puis-je faire ?


    Artères
    La glycémie Suivre les traitements prescrits par mon médecin traitant
     Une glycémie trop élevée abîme les vaisseaux sanguins. ou mon diabétologue
    Cela peut entraîner des lésions du cœur, des artères,
    des yeux et des reins. Équilibrer mon alimentation
     Manger de tout, en quantité raisonnable, sans sauter de repas.
    Le cholestérol
     Le cholestérol est une graisse présente dans le corps  Du poisson trois fois par semaine, des légumes
    humain et apporté par certains aliments. Le « mauvais » et féculents à chaque repas.
    cholestérol (LDL) se dépose sur les artères et augmente  Limiter les matières grasses et cuisiner de préférence
    le risque d’apparition de maladies cardiovasculaires. avec des huiles végétales (olive, tournesol, colza, etc.).
    La tension artérielle  Moins de sel et d’aliments trop salés (plats préparés, biscuits
     Lorsque la tension artérielle est trop élevée apéritifs, fromage, etc.) : c’est meilleur pour ma tension artérielle.
    (hypertension artérielle), le cœur doit « pomper »
    plus fort : il se fatigue plus. De même, les parois Pratiquer une activité physique régulière
    Artère saine des artères réagissent mal à cet effort et se fragilisent.  Par des gestes simples (monter les escaliers par exemple),
    je permets au muscle de mon cœur de se renforcer.
    Le tabac
     Le tabac détériore les vaisseaux sanguins. Arrêter de fumer
    Associé au diabète, il augmente fortement les risques  Des aides efficaces existent : avec mon médecin traitant
    cardiovasculaires. Un an après l’arrêt du tabac, je peux trouver la solution qui me convient.
    le risque cardiovasculaire diminue de moitié.

    Artère
    bouchée

    Parlez-en avec votre médecin traitant.

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