ENPC-GCC Ambiances lumineuses

Module 2

Céline Villa
IFSTTAR – LEPSIS

1
 Au sommaire du cours

I. Les sources de lumière

II. Le confort visuel

III. Dimensionnement éclairage artificiel

IV. Lumière et rythmes biologiques

2
 I. Les sources de lumière

1. Lampes à incandescence

2. Lampes à décharge

3. Diodes électroluminescentes

4. Grandeurs caractéristiques

3
 I.1 Lampes à incandescence - 1881

• Filament conducteur parcouru par un courant

• Fer-1400K (Edison-1878)
• Tungstène-2700K (Coolidge-1906)
• Rayonnement d’un corps noir
• Echauffement par effet Joule
Energie Relative
3.0

2.0

1.0

400 500 600 700 λ(nm)

• Ampoule de verre
• Un gaz inerte le Krypton évite l’oxydation
4 de l’air et ralentit la sublimation du filament
 Incandescence aux halogènes

 L’ajout d’un halogène (bromure de méthyle)

crée un cycle régénérateur du tungstène
 Durée de vie plus longue et température du
filament plus élevée (env. 3000K)

2700 K

(1) Sublimation
(2) Association des atomes de tungstène et du gaz halogène
5 (3) Dépôt de tungstène sur le filament sous l’effet de la chaleur
 Incandescence aux halogènes

12V avec réflecteur:

angle du faisceau (10° à 60°)

12V sans réflecteur 220V

6
 I.2 Lampes à décharge

 Ampoule remplie de gaz ou vapeur métallique

 Décharge électrique entre 2 électrodes
=> déplacement d’électrons
 Collision avec les atomes de gaz ou vapeur
 Production par électro-rayonnance
– Énergie sous forme de rayonnement lumineux
– Ou UV invisible + couche fluorescente
=> Rayonnement visible
 Temps de chauffe
7
 Appareillage électrique

 Le Starter déclenche la décharge

 Le Ballast la maintient:
– Ballast ferromagnétique
 Consommation énergétique
15 à 20% de la puissance du tube
– Ballast électronique
 Consommation divisée par 2
 Flux plus élevé et durée de vie + longue
 Possibilité de gradation de 1% à 100% du flux
8
Sodium Basse Pression - 1932

Emission en majorité visible

Lumière couleur jaune vert orange

W/5nm/lm
800
600
400
200

400 500 600 700 λ(nm)

Tunnels
Eclairage public
IRC Inexistant
Sodium Haute Pression – 1969

W/5nm/lm
400
300
200
100

400 500 600 700 λ(nm)

Lumière blanche à reflets jaunes orangés

• Halls industriels, complexes

sportifs, éclairage public,
tunnels, zones portuaires
• > 12000h, Faible maintenance,
IRC 80
Vapeur de mercure – 1932

W/5nm/lm
400
300
200
100

400 500 600 700 λ(nm)

Lumière couleur blanche à reflets bleutés

UV + phosphore => Autres spectres visibles

• Eclairage public
• 50 à 1000 W Ballon fluorescent à vapeur de mercure
• 8000 à 12000 h
Halogénures métalliques – 1961
W/5nm/lm
250
200
150
100
50

400 500 600 700 λ(nm)

Lumière couleur blanche, reflets bleutés ou orangés
(Iodiures métalliques/Metal Halid lamp)

• Halls d’expositions, Stockage, Bâtiments tertiaires

• Stades, Eclairage public, Jardins
• Façades
• 95 lm/W, IRC 80-85, 10 000 h
 Tubes Fluorescents - 1936

 Lampe à décharge BP
 Argon + vapeur de mercure BP
 Emission UV
 Poudres fluorescentes
 Excitées par l’UV, émettent dans le visible

13
Tubes Fluorescents

 Diamètres W/5nm/lm
3000 K
– 38 mm (T12) 400

– 26 mm (T8) 300

– 16 mm (T5) 200
100
 Longueurs
400 500 600 700 λ(nm)
– 0m60 (18W)
W/5nm/lm
– 1m20 (36 W) 400
4000 K

– 1m50 (58 W) 300

200
100

400 500 600 700 λ(nm)

 Lampes fluorescentes compactes – 1980

 Alimentation incorporée

 Alimentation séparée

15
 Variations du flux lumineux dans le temps

16
Lampe à induction

 Lumière produite par ionisation des atomes de

gaz présents dans l'ampoule.
 60000 h, HF 60lm/W, BF 80 lm/W
Atome de vapeur Lumière visible
métallique
Luminophore
 3. Diodes électroluminescentes - 1962
Lentille

Puce (émet de la
lumière)

Coupelle réflectrice
(permet de rediriger
les rayons lumineux)

18 Cathode Anode
 3. Diodes électroluminescentes - 1962

 Composants électroniques semi-conducteur

(Indium, Gallium, Nitride, Phosphide, Aluminum)
 Emet de la lumière quand il est parcouru
par un courant électrique
 Effet électroluminescent (Jonction PN)
Vers Anode

Électrons
Trous
19
 Diodes électroluminescentes
 Sources monochromatiques
– Rouge
– Ambre
– Vert
– Bleu…

20
 Diodes électroluminescentes
 Lumière blanche
– Combinaison Leds RVB + autres
– Led Royal Bleue +
Poudres fluorescentes

Luminophore
(phosphore)
Luminophore

21
 Composants d’un système à LED

Radiateurs

Optique
LED(s) + électronique d’alimentation
22
 Diodes électroluminescentes
 Remplacement progressif des autres sources

Spots Tubes fluorescents

Incandescentes à bulbe

23
Diodes électroluminescentes
 Avantages:
Forte luminance, Bonnes couleurs saturées, Petites dimensions et faible
poids, Robustesse, Longue durée de vie, Faible tension d’alimentation,
Faciles à piloter. Efficacité lumineuse d’une LED élevée (220lm/W), mais
40-80 lm/W pour une lampe à LEDs (chaleur)
 Limites
- Davantage adapté à l’éclairage intérieur (Surchauffe)
- Qualité et efficacité inégales entre les fabricants de Leds
- Flux lumineux limité (en 2010 ADEME Incandescence de 40W) et concentré
- Manque de méthode (performances énergétiques et visuelles)
- Forte luminance => Eblouissement
- Impact sanitaire des LEDs (spectre bleu de forte intensité, danger pour la
rétine)
 Qualité et performances à améliorer
 Connaissances à améliorer
Diodes organiques OLEDs

 Organique = contient du carbone

 Electroluminescence avec Structure organique
– Superposition de plusieurs couches semi-
conductrices organiques entre deux électrodes dont
l'une est transparente.
 Flexible, pliable
 Faible poids & dimensions
 Durée de vie limitée
(14000 h)
 Sensible à l’humidité
 I.4 Grandeurs caractéristiques des lampes

 Puissance (W)
 Efficacité lumineuse (lm/W)
Flux lumineux divisé par la puissance consommée
 Durée de vie (x1000 heures)
 Température de couleur (K)
Température à laquelle un corps noir devrait être porté pour
produire une « lumière blanche » de même couleur
 Indice de rendu de couleurs (0-100)
Capacité d'une source de lumière à restituer les différentes
couleurs du spectre visible comparée à une source de référence
 Temps de chauffe ou de mise en régime
26
 Comparaison des températures de couleur

Inc. 2500 K Fluo. 3000 K Fluo. 3800 K

Fluo. 5000 K Fluo. 6300 K Fluo. Industrie

27
 Comparaison indice de rendu des couleurs

Inc. 2500 K Fluo. 3000 K Fluo. 3800 K

Vapeur Mercure Vapeur Sodium BP Lampe mixte

28
 Temps de chauffe des lampes à décharge
t = 0 mn
Inc. 2500 K Fluo. 3000 K Fluo. 3800 K

Vapeur Mercure Vapeur Sodium BP Lampe mixte

29
 Temps de chauffe des lampes à décharge
t = 0 mn 30 s
Inc. 2500 K Fluo. 3000 K Fluo. 3800 K

Vapeur Mercure Vapeur Sodium BP Lampe mixte

30
 Temps de chauffe des lampes à décharge
t = 1 mn
Inc. 2500 K Fluo. 3000 K Fluo. 3800 K

Vapeur Mercure Vapeur Sodium BP Lampe mixte

31
 Temps de chauffe des lampes à décharge
t = 1 mn 30 s
Inc. 2500 K Fluo. 3000 K Fluo. 3800 K

Vapeur Mercure Vapeur Sodium BP Lampe mixte

32
 Temps de chauffe des lampes à décharge
t = 2 mn
Inc. 2500 K Fluo. 3000 K Fluo. 3800 K

Vapeur Mercure Vapeur Sodium BP Lampe mixte

33
 Temps de chauffe des lampes à décharge
t = 2 mn 30 s
Inc. 2500 K Fluo. 3000 K Fluo. 3800 K

Vapeur Mercure Vapeur Sodium BP Lampe mixte

34
 Temps de chauffe des lampes à décharge
t = 3 mn
Inc. 2500 K Fluo. 3000 K Fluo. 3800 K

Vapeur Mercure Vapeur Sodium BP Lampe mixte

35
 Grandeurs caractéristiques des lampes
Type de source Puissance Efficacité Durée Température Rendu Temps de Rallumage Résistance
(W) lumineuse de vie de couleur des mise en immédiat aux chocs et
(lm/W) (heures) (Kelvins) couleurs régime après intempéries
(mn) extinction
Incandescence 15 à 500 10 à 20 1000 2700 Très bon 0 oui
ordinaire 100
Incandescence 40 à 2000 12 à 25 2000 2800 à 3000 Très bon 0 oui
aux Halogènes 100
Tubes 14 à 80 60 à 105 5000 à 2700 à 6500 De 60 à 0à 1 oui
fluorescents 19000 98
Lampes 5 à 55 40 à 90 8000 à 2700 à 6500 80 à 90 0à 1 oui
Fluorescentes 15000
Compactes
Vapeur de 35 à 180 130 à 180 12000 à 1800 Inexistant 10 non
Sodium BP 18000
Vapeur de 70 à 400 85 à 140 13000 à 2000 à 2500 Moyen 65 5 non Bonne
Sodium HP (35 à 100 (35 à 50 16000 (83 blanc)
blanc) blanc)
Vapeur de 50 à 1000 11 à 36 8000 à 3500 à 4300 Mauvais 3à 5 non Bonne
Mercure HP 12000 50
Halogénures 35 à 2000 80 à 105 6000 à 3000 à 4600 80 à 85 2à 5 non Bonne
Métalliques 12000
Lampe à 55 à165 60 à 80 60000 2700 à 4000 80 0à 1 oui Bonne
induction lm/W
36 LED <1 à 14.5 60(marché)
à 220 (labo)
50000 à
100000
2700
2700 à 3000
6500 80-90 0 oui Bonne
 Evolution des efficacités lumineuses

37
 Pas de lampes sans luminaires !

 Alimentation électrique des lampes

– Douilles
– Ballast et starter si nécessaire
 Protection des lampes
– Contre les chocs, l’humidité, l’eau…
 Distribution du flux dans l’espace
– Concentration ou dispersion
 Réduction de l’éblouissement

38
 Liens Fabricants Lampes/Luminaires

 www.philips.fr
 www.thornlighting.fr
 www.sylvania-lamps.com
 www.osram.fr
 www.erco.fr
 www.disano.fr
 www.zumtobel.fr
 www.artemide.com
39  www.deltalight.com
 Etiquette énergie d’une lampe

 Lampes > 4 W et < 6500 lm

 Tubes fluorescents : A ou B
 Lampes fluocompactes : A ou B
 Lampes à LED : A ou B

 Lampes aux halogènes : C ou D

 Lampes classiques : E ou F

40
 Informations données par les fabricants

1. Classe énergie
2. Durée de vie
3. Equivalence avec
l’incandescence
4. Flux lumineux
5. Dimensions
6. Nb. de cycles
allumage/extinction
7. Température de couleur
8. Durée d’allumage
9. Gradation possible ?
10. Contenu en mercure
41
 Informations données par les fabricants

42
 Informations données par les fabricants

 Code couleur des tubes fluorescents: XYZ

 X premier chiffre rendu des couleurs : 8 (85)
 YZ deux premiers chiffres T couleur : 30 (3000)

43
 Disparition des lampes énergivores

 Vote européen du 8 Décembre 2008

 1er Sep 2009
– Incandescentes non claires
– Fluocompactes classe B
– Lampes classes F et G
– Incandescentes ≥ 100 W
– Halogènes ≥ 75 W et de classes D et E
 1er Sep 2010
– Incandescentes de 75 W
– Halogènes de 60 W et de classes D et E

44
 Disparition des lampes énergivores

 1er Sep 2011

– Incandescentes de 60 W
– Halogènes de 40 W et de classes D et E
 1er Sep 2012
– Incandescentes de 25 et 40 W
– Halogènes de 25 W et de classes D et E
 1er Sep 2013
– Incandescentes dites « linolites »
 1er Sep 2016
– Lampes de classe énergétique C (dont Halogènes)

45
 Recyclage des lampes

 Collecte et recycle les lampes des

particuliers et des professionnels
 Créé en 2005 par plusieurs
fabricants, agréé par l’état
 Sources lumineuses signalées
(toutes, sauf ampoules à filament)
 Contenu en mercure en baisse sur
46 les CFL < 2.5 mg à partir de 01/13
 II. Le confort visuel
 La fatigue visuelle
– sollicitation excessive de la musculature de l’oeil
– accommodation, diamètre pupillaire, mouvements…
 Eblouissement d’incapacité
– réduction du contraste
– baisse de performance visuelle
– phénomène physiologique indolore mais fatigant
 Eblouissement d’inconfort
– luminances excessives dans le champ visuel
– perte de visibilité et fatigue visuelle
– phénomène gênant puis douloureux
47
 II.1 Eblouissement d’incapacité
 Le globe oculaire n’est pas homogène
 La lumière des zones adjacentes à l’axe visuel
peut être diffusée vers la zone centrale
 Le contraste est finalement réduit

48
 II.1 Eblouissement d’incapacité
• Phénomène physiologique
• Diminution de la visibilité sans sensation
désagréable
• Luminances excessives dans le champ visuel
• Réduction des écarts de luminance

49
 Modélisation: la luminance de voile

 La réduction du contraste est due à une

luminance supplémentaire parasite
 La luminance de voile:
(Lo  Lv )  (Lf  Lv ) Lo  Lf
C 
Lf  Lv Lf  Lv
E0
Lv  k
f ( )
avec :
k cte d ' éblouissement
E0 éclairement sur l ' oeil du reflet
f ( )   .(  1.5)
 angle d ' observation
par rapport à l ' axe de vision
50
 Valeurs limites de la luminance de voile

 Cas des écrans d’ordinateur

Luminance de l'écran Luminance de voile
dans le noir (cd/m2) maximale (cd/m2)
60 10
70 15
80 20
90 27
100 32

diffus Eécran
Lvmax  Lv diffus  Lv spéculaire   spéculaire Lreflet

51
 II.2 L’éblouissement d’inconfort

 Une source de luminance élevée

dans le champ visuel
 Une fatigue/gêne due
à l’activité pupillaire
 Dépend de la source:
– sa position
– sa luminance
– sa taille
– la luminance de fond

52
 Influence de la position de la source

53
 Luminances maximales du luminaire

 Luminaire vu sous l’angle g

 AFE-Association Française de l’Eclairage
 Label Promotelec-EDF

54
 Abaque de Bodmann-Söllner

55 Luminaire vu dans le plan transversal dans le plan longitudinal

 Classes de qualité Bodmann-Söllner

56
 L’Unified Glare Ratio: norme UE

n
i
2


0,25 Li
UGR  8log 2
Lf i 1 pi
Li luminance de la source i
i angle solide
pi indice de position deGuth
Lf luminance de fond

57
 Indice de position de Guth

 Les sources éloignées de l’axe optique

ont moins d’importance

58
 Valeurs de l’UGR

59
 Textes réglementaires
 Norme CIE S008:2001/ISO 8995:2002/NF12464
– Tableau 5.3 Eclairage des bureaux

N°réf Type d’intérieur, activité Em UGR Ra

3.1 Classement, transcription 300 19 80
3.2 Ecriture, dactylographie, lecture, 500 19 80
traitement de données
3.3 Dessin industriel 750 16 80
3.4 Postes de travail sur ordinateur 500 19 80
3.5 Salles de conférence avec réunion 500 19 80
3.6 Réception 300 22 80
3.7 Archives 200 25 80

60
 II.3 Eviter les écrans brillants

61
 Utiliser plutôt des écrans mats

62
 Eviter les reflets de la fenêtre

 Position de l’écran
 Stores

63
 Equilibrer les luminances
 Valeurs limites des rapports de luminance

64
 Choisir les bons revêtements

 La luminance d’une surface dépend de son

éclairement mais aussi de son facteur de réflexion
E
L


65
 Réduire les reflets des luminaires

 Position et inclinaison de l’écran

 Choix de luminaires à basse luminance

66
 Choisir le bon luminaire

 Rôle des ventelles:

– cacher la vue des tubes
– répartir le flux
– éviter les reflets
– produire un bon rendement

67
 Choisir le bon luminaire

 Luminaire bas de gamme

 Luminaire très basse luminance

68
 Choisir la bonne lampe

 Relation entre éclairement et couleur (Kruithoff,1941)

69
 Ajuster l’éclairage naturel

Sans store Avec store

70
 Ajuster l’éclairage artificiel

71
 Ajuster l’éclairage artificiel

72
 Ajuster l’éclairage artificiel

73
 Ajuster l’éclairage artificiel

74
 Ajuster l’éclairage artificiel

75
 Ajuster l’éclairage artificiel

76
 Ajuster l’éclairage artificiel

77
 Ajuster l’éclairage

 Dépend des activités

78
 Ajuster l’éclairage

 Dépend de la position /r la fenêtre

79
 Donc pour un bon confort visuel…

 Eclairage naturel
– Une vue vers l’extérieur permet à l’œil
de se reposer sur un point éloigné
– Contrôle de l’éblouissement: stores…
– Réduction du contraste en fond de pièce
par apport d’éclairage artificiel
 Eclairage artificiel
– Choix de luminaires basses luminances
– Choix de ballasts haute fréquence
– Implantation des luminaires (transversal ou longitudinal)
 Espace
– Facteurs de réflexion des parois
– Position des postes de travail
80
 II.4 Outils de mesure in situ

 Mesure du champ de luminances

 Calcul d’indices de confort visuel: UGR, DGI…
 Système PHOTOLUX développé à l’ENTPE
– Un appareil photo étalonné en luminance
– Un fish-eye pour couvrir tout le champ visuel
– Un logiciel pour exploiter
les images

81
 Utilisation de PHOTOLUX

 L’étalonnage montre que plusieurs photos

différemment exposées sont nécessaires

82
 Utilisation de PHOTOLUX

83
 Il y a aussi une App pour cela !

 Pour iOS (Apple) et Androïd (Google)

84
 III. Dimensionnement

1. Objectifs

2. Méthode simplifiée des utilances

3. Exercice de dimensionnement

85
 III.1 Objectifs

 Fournir un éclairement suffisant

– Eclairement recommandé pour l’activité
– Méthode de l’utilance
– Valeurs pré-calculées et tabulées

 Fournir un éclairement uniforme

– Distances maximales entre luminaires

86
 Eclairements recommandés
 Norme CIE S008:2001/ISO 8995:2002/NF12464
N°réf Type d’intérieur, activité Em UGR Ra
3.1 Classement, transcription 300 19 80
3.2 Ecriture, dactylographie, lecture, 500 19 80
traitement de données
3.3 Dessin industriel 750 16 80
3.4 Postes de travail sur ordinateur 500 19 80
3.5 Salles de conférence avec réunion 500 19 80
3.6 Réception 300 22 80
3.7 Archives 200 25 80

20 30 75 100 150 200 300 500 750 1000 1500 2000 3000 5000 lux

87 > 50 ans
 Eclairements en fonction du temps

Erecommandé

 Utilisation d’un facteur de dépréciation

88
 Valeurs du facteur de dépréciation

Niveau Facteur de Facteur compensateur

Nature de l'activité
d'empoussièrement maintenance (V) de dépréciation (d)

Montages électroniques, locaux

hospitaliers, bureaux, écoles, Faible 0.75*0.9 1.50
laboratoires

Boutiques, restaurants, entrepôts,

Moyen 0.65*0.9 1.70
magasins, ateliers d'assemblage

Aciéries, industries chimiques,

Elevé 0.55*0.9 2.00
fonderies, polissages, menuiseries

1
Facteur de dépréciation d 
VempoussièrementVlampe
EConception  Erecommandé  d
89
 III.2 Méthode simplifiée des utilances

 Définition de l’utilance
flux total atteignantle planutile Eab
U 
flux total quittantles luminaires NlumFlum

Flum
Flum

90
 Détermination de l’utilance

 Position des luminaires: indice de suspension

h'
J
h  h'
J  0 siluminaires au plafond

 Géométrie de la cavité: indice du local

surfaces horizontales ab
K 
surfaces verticales h(a  b)
0.5 puits de lumière
5.0 local ramassé

91
 Détermination de l’utilance

 Photométrie de la cavité
 plafond murs  plan utile
5 3 1
 Classe des luminaires
Répartition du flux duluminaire dans l ' espace F1, F2 , F3 , F4 , F5
4
A F i
     T rendement   i 1
Flampes
J
A luminaire très directif
J luminaire diffusant

92
 Utilances des appareils plaqués

93
 Utilances pour les appareils suspendus

94
 Dimensionnement de l’installation

 Nombre de luminaires pour l’éclairement

dErec a b
E  dErec  Nlum 
U Flum
Flum  lum nlampe flampe

 Nombre de luminaires pour l’uniformité b

b
el  l h  Nlum l  et /2
l h el /2 el et
a a
et  t h  Nlumt 
t h
 facteur d ' espacement
95
 Le projet en résumé…

 Eclairement recommandé pour l’activité

– Norme CIE S008:2001/ISO 8995:2002/NF12464
– Recommandations AFE
 Choix du luminaire
– Direct/indirect
– Confort visuel
 Choix des sources
– Température de couleur
– Indice de rendu des couleurs
– Conditions d’utilisation
 Grille minimale pour l’uniformité
 Nombre minimum pour un éclairement suffisant
96  Puissance installée en W/m2
 III.3 Exercice de dimensionnement

 Salle de classe de 8m50 par 6m

 Hauteur sous plafond de 2m80
 Plan utile à 0m80
 Triplet de facteurs de réflexion 753
 Eclairement recommandé de 425 lux
 Luminaire Syldesign Paralume HR
 Facteur de dépréciation de 1.4

 Trouver quel type de Syldesign et combien ?

97
 Description du Syldesign Paralume HR

98
 Description du Syldesign Paralume HR

99
 Description du Syldesign Paralume HR

10
0
 Corrigé de l’exercice

 5 types possibles pour ce luminaire

– 1x36 W
– 2x36 W i)
– 1x58 W
– 2x58 W
– 4x18 W

ii)
 Pour chaque type, deux placements
i. Axe long. du luminaire || long. de la pièce
ii. Axe trans. du luminaire || long. de la pièce

10
1
 Calcul de l’utilance

 L’indice de suspension est J=0

 L’indice du local est:
ab 8.5x 6
K   1.76
h(a  b) 2x(8.5  6)

 Le triplet de facteurs de réflexion est 753

 Le luminaire est de classe C
 L’utilance est calculée par interpolation
linéaire entre la valeur à K=1.5 (94%)
et la valeur à K=2.0 (101%) soit 97.6%
102
 Nombre min pour un éclairement suffisant

1x36W 1x58W 2x36W 2x58W 4x18W

nlampe 1 1 2 2 4
Flampe (lm) 3350 5200 3350 5200 1350
lum 0.69 0.68 0.71 0.70 0.73
d 1.4 1.4 1.4 1.4 1.4
Erec (lux) 425 425 425 425 425
ab (m2) 51 51 51 51 51
NErec> 13.45 8.79 6.54 4.27 7.89

103
 Nombre min pour un éclairement uniforme

1x36W 1x58W 2x36W 2x58W 4x18W

dlong_max 2.8 (1.4x2) 2.8 2.8 2.8 2.7
dtrans_max 3.2(1.6x2) 3.2 3.4 3.4 3.7
Nplacement i> 2 (6/3.2) x 2x3 2x3 2x3 2x4
3 (8.5/2.8)
Nplacement ii> 3 (6/2.8) x 3x3 3x3 3x3 3x3
3 (8.5/3.2)
NErec> 13.45 8.80 6.50 4.27 7.88
Nlum 3x5 3x3 2x4 2x3 4x2
W/m2 10.6 10.2 11.3 13.6 11.3

 NErec et Nplacement voisins, et W/m2 le plus bas

104
 Solution retenue: 3x3 luminaires de 1x58W
 Schéma d’implantation

1.0m 2.80m 1.40m

2.0m

105
 IV. Lumière et rythmes biologiques

1. Les rythmes biologiques

2. Les mécanismes d’influence

3. La dépression saisonnière

4. Implications sur l’éclairage

5. Autres aspects liés à la santé

106
 IV.1 Les rythmes biologiques

 La rythmicité est une propriété du vivant

 Rythmes annuels
– reproduction des mammifères printemps/été
– dépression saisonnière (SAD)
– lorsque la lumière du jour croît ou décroît
 Rythmes journaliers ou circadiens
– circa (environ) et diem (jour)
– sommeil/veille (1/3, 2/3, du matin ou du soir)
– faim/soif
– secrétions hormonales

107
 Exemples de rythmes circadiens

108
 IV.2 Les mécanismes d’influence

 Des photorécepteurs autres que ceux de la

vision agissent sur notre horloge biologique:
le Noyau Supra Chiasmatique (50000 neurones)

 Le NSC est le synchroniseur principal

 C’est une hormone: la mélatonine qui

informe l’organisme de la période de sommeil

109
 La lumière: synchroniseur d’horloge
 L’horloge: le noyau suprachiasmatique
 L’hypothalamus contrôle les secrétions hormonales
 La glande pinéale secrète la mélatonine

11
0
 Les photorécepteurs « circadiens »

 1 à 3% des cellules rétiniennes ganglionnaires formant

le nerf optique contiennent un photo pigment appelé
la mélanopsine (Opn4)
 Sa sensibilité spectrale est différente du système
visuel (max dans le bleu, celui du ciel, à 480 nm)

C(l) V(l)

111
 La lumière : synchroniseur d’horloge

 La lumière reçue au niveau de l’œil provoque

un déphasage de la production de mélatonine
 L’amplitude du déphasage
dépend de l’éclairement
 Le sens du déphasage
dépend de l’heure
– matin avance de phase
– soir retard de phase
 La nuit doit se faire
dans l’obscurité !
112
 La lumière : activateur du cerveau

 L’imagerie médicale montre qu’une exposition

à la lumière augmente l’activité du cerveau
– Zones concernées par l’éveil et la vigilance
– Zones concernées par la connaissance, la mémoire
– Zones concernées par l’humeur

113 + exposée - exposée

 IV.3 La dépression saisonnière (SAD)

• Manque de moral, perte du plaisir,

baisse de la créativité, difficulté à dormir
• Observée à partir de Septembre
• 4% « dépression » et 20% « mal être »
• Liée à un taux de mélatonine réduit et déphasé

Normal SAD
114
 Soin de la dépression saisonnière
 Luminothérapie
– Se placer près d’une source de lumière
– éclairement de 2500 à 10000 lux
– le matin pendant 15 jours
– avance la production
de mélatonine

115
 IV.4 Implications sur l’éclairage

 Eclairement défini à partir de C(l), pas V(l)

 Eclairement sur la rétine, pas sur le bureau
 Dose de lumière reçue du lever au coucher (lux.h)
 Efficacité circadienne des sources
1.0
0.9
0.8
0.7
0.6 Mélatonine
0.5 Fluorescent
0.4 Incandescent
Naturel Sud
0.3
Naturel Nord
0.2
0.1
0.0
380 420 460 500 540 580 620 660 700 740 780

116 Longueur d'onde (nm)

 Système de mesure des doses de lumière

 LightWatcher développé dans le projet EUClock/2009

11
7
 Profitez de la lumière naturelle extérieure !

 Elle fournit de loin les doses les plus importantes

 On passe au moins 90% de notre temps à l’intérieur
Douche Petit Déjeuner
Temps passé

Marche vers le bus

Bus
Bureau
Marche déjeuner
Déjeuner
Marche bureau
Dose de lumière

Bureau
Centre commercial
Métro
Diner
TV

0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% 100%
Contribution (%)
118
 Implications sur l’éclairage

 Vers un éclairage intérieur dynamique ?

– Éclairements élevés de lumière bleutée, le matin
– Eclairements plus faibles, l’après-midi et le soir
– Obscurité complète la nuit, lumière rouge si besoin

119 Matin Soir

 IV.5 Autres aspects liés à la santé

 Rayonnement électromagnétique
– Lié au système d’alimentation des lampes à décharge
– Pas de danger, éviter de rester à moins de 30 cm
 Effets photochimiques de la lumière bleue
– Lumière bleue présente dans les LEDs blanc froid
– Lien avec la dégénerescence de la rétine (DMLA)
– Personnes sans cristallin, enfants, installateurs éclairagistes
 Mercure contenu dans les lampes
– Très petites quantités: < 3 mg
– Les recycler : Récylum
12
0
 Rayonnement solaire et vitamine D

 Essentiel pour la santé

– lutte contre le rachitisme
(défaut de calcification des os)
– renforce les défenses immunitaires
– lutte contre le cancer
 Par quel moyen ?
– exposition au soleil UVB,
20 mn sur les avant-bras, le visage
– huile de foie de morue
– jus d’orange, lait
– compléments vitaminés, attention aux surdoses !
121
12
2
Colorimétrie
 Normalisation d’un système qui permet
d’interpréter avec précision les sensations
colorées

 « Observateur de référence » de la CIE.

CIE 1931
– Coordonnées chromatiques (x,y)

 La CIE a normalisé un jeu de trois couleurs

primaires, monochromatiques
– 700,0 nm pour le stimulus rouge appelé R
– 546,1 nm pour le stimulus vert appelé V
– 435,8 nm pour le stimulus bleu appelé B

 r (petit r), v (petit v), b (petit b): quantité de

chacune de ces primaires nécessaire pour
égaliser l'ensemble des radiations
monochromatiques du spectre visible
 Indice de rendu des couleurs
 Capacité d'une source de lumière à restituer les différentes couleurs du
spectre visible sans en modifier les teintes.

 Rendu sous une lumière donnée, par comparaison à l’aspect chromatique

sous un illuminant de référence (corps noir à 5000 K)

 Ra=Moyenne des Ri calculés sur 8 échantillons de couleurs proposés par la

CIE. (Ecarts des coordonnées chromatiques de la lumière réfléchie)

 IRC entre 0 et 100

 Exemples
– Lampes à incandescence : IRC = 100
– Lampes fluorescentes blanc industrie : IRC = 50 à 70
– Lampes fluorescentes selon qualité : IRC = 85, 90, 95
– Ballons fluorescents : IRC = 50
– Lampes aux iodures métalliques : IRC = 60
– Lumière du jour : IRC = 100
– Lumière du jour derrière des vitrages teintés : IRC = 90 à 100