Livre Kyu Aikido

Jean Paul AVY
Edmond CHRIS
Serge SOLLE TNER Se Dan
Michel VENTURELLI SeDan
SeJ>an
~
SHUMEI~N
RANÇAISE D'A..
FÉDÉRATION FAÏKI IKIDO ET DE
Les allées 83 149 KAI DE FRANCE BUDO
BRAS
::-;------, : 04 94 69 95 04
TEL FAX : 04 94 69 97 76
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F.F.A.B Aïkikaï de France LES ALLÉES 83 149 BRAS TÉl.. 04 94 69 95 04
PROGRESSION TECHNIQUE PAR KYU
SOMMAIRE
Mot du Président Page 3
Présentation Page 4
En 1977 TAMURA Senseï disait : Page 5
Partie pédagogique Pages 6 à 9
Préparations 1 et II de TAMURA Senseï Pages 10 à 14
Etiquette - REIGI-SAHO Pages 15 à 19
Comment engager le travail à deux Pages 20 à21
Termes employés en Aïkido Pages 22 à 26
Tableau 1 Page27
(Comportements observables au niveau des stades moteurs)
Sens de la Pratique Pages 28 à 30
Capacités à développer par les méthodes d'attaque)
Tableau 2 Pages 30 à 32
TAMURA Senseï
(Comportements du débutant, Compétences à développer)
Progression technique par KYU Pages 33 à 37
Correspondance Kyu - Dan Pages 38 à 41
Informations complémentaires Page 42 à43
Exemple d'interrogation Shodan Page44
Nouveaux pratiquants Page 45
Bibliographie page46
Edmond CHRISTNER. Serge SOLLE. Michel VENTURELLI.

Trésorier de la FFAB, supervi- Jean Paul AVY, Coordonnateur du Responsable de la Commis-
sant, ne laissant rien au hasard. ... Prés ident du Département Département Technique. sion Nationale Enfants - Ado-
MINITEL 36 15 AIKI.DO JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT N° 06$83 - ARRETE MINISTERIEL du 7 Octobre 1985
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Merci à notre CTN,

T AMURA Senseï , pour son en-
seignement et ses conseils ...
~ ~::!~ ,~~~;· LE MOT DU PRESIDENT

,. ,.,,Jii<:<.
' ,.,<;;;;
Pierre GRIMALDI
Président de la FFAB.
Sans sa volonté de réaliser ce
fascicule, cefascicule n'aurait
certainement pas vu le jour ....
Cet ouvrage, le premier du genre, retrace la progression technique que tout

pratiquant devrait suivre pour une préparation au SHODAN et plus.
Mis à la disposition des enseignants et pratiquants, c'est un véritable outil de

travail qui s'avère aujourd'hui nécessaire pour le développement de notre
discipline.
Mon souci est d'apporter une aide maximum à toutes les bonnes volontés qui
participent à cette lourde tâche. Je tenais à mettre en mouvement les actions
indispensables à la réalisation de ce fascicule, sachant que vous en ferez le
meilleur usage.
Après acceptation par l'U.F.A. de la nomenclature technique, cet ouvrage

regroupe tous les éléments qui permettront de préparer les candidats aux
grades kyu et dan.
Je tiens à remercier les quatre auteurs volontaires pour leur participation.

Je voudrais souligner la qualité des apports des uns et des autres et du travail
accompli.
Pierre GRIMALDI.
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F.F.A.B Aïkikaï de France LES ALLÉES 83 149 BRAS TÉL. 04 94 69 95 04
PRESENTATION
On peut se demander s'il est envisageable et même souhaita-

ble d'établir une progression d'enseignement pour notre dis-
cipline.
En effet, chaque technique requérant dans sa réalisation 1'ap-
plication des principes constitutifs de 1'Aïkido, il demeurerait
possible, dans l'absolu, d'appréhender l'apprentissage de no-
tre Art par quelque biais que ce soit.
Cependant, la nécessité d'établir une certaine hiérarchie dans la présentation

des techniques et des méthodes de travail apparaît à tout enseignant.
Les tableaux qui suivent ont pour objectif de constituer des moyens permet-
tant:
* a) la mise en place d'une progression d'enseignement

* b) 1' évaluation des grades Kyu.
Ces moyens, "ces outils" ne sauraient constituer un système fermé et rigide

qu'ils 'agirait d'appliquer à la lettre. Il serait par ailleurs tout à fait possi-
ble d'établir des progressions différentes ayant leur logique propre.
Celle qui a présidé à 1'élaboration du document qui suit, tente de réaliser une
cohérence à partir de la nature des techniques ainsi que des méthodes d' atta-
que.
Il s' agit le plus souvent d'aller des saisies (proximal) vers les
frappes (distal).
L' ensemble de ces démarches sera explicité dans un dossier qui sera
publié ultérieurement. La progression du 6e Kyu (blanc) jusqu'au 1er Kyu
(marron) avec le temps de pratique entre chaque grade est présentée des pa-
ges 30 à 34. Les pages 35 à 38 font apparaître les correspondances entre la
progression par Kyu et la liste des techniques à utiliser en priorité pour les
interrogations Shodan et Nidan figurant en annexe 3 du classeur règlement
intérieur CSGA (pages 5/11 à 9/11 - Septembre 1999)
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EN 1977 T AMURA SENSEÏ DISAIT :
" Parfaite école d'enseignement, d'expétimentation et de développement des valeurs mora-

les et physiques de l'individu, l'Aïkido représente une méthode d'éducation complète "
• PHYSIQUE
La pratique de cette discipline améliore la santé :
=> par le développement harmonieux de toutes les parties du corps,

=> l'augmentation de la souplesse des articulations,
=> la correction de la colonne vertébrale,
=> le contrôle de la respiration, de la relaxation, de l'endurance.
• TECHNIQUE
L'étude des mouvements impose :
=:> l'étude du déséquilibre, la connaissance et l'utilisation de l'énergie, le dé-

veloppement des réflexes.
• MORALE
La coordination physique et mentale, conditionne la réalisation de chaque technique, pro-

voque en même temps que la transfonnation physique externe du corps une métamor-
phose inteme.
=:> Politesse, Modestie, Honneur, Courage, Maîtrise de soi
• TAMURA SENSEÏ (AÏKJDO 86) (SENS DE LA PRATIQUE)
Pour le futur enseignant F.F.A.B, le travail pédagogique proposé par notre Conseiller
Technique National, TAMURA Senseï, éclaire la conception et la réalisation d'une
séance. Pour la compréhension des formes d'attaque fondamentales répertoriées par les
textes officiels, on se réfèrera avec profit au livre de TAMURA Senseï particulièrement la
page 50 qui donne quelques définitions claires sur le sens de la pratique.
=> Geiko : A l'entraînement s'ajoutent des idées de forger, fortifier, disci-

pliner, transmettre . .. C'est répéter pour comprendre par le corps ... Un
entraînement à l'effort est d'ailleurs indispensable pour quelque activité
que ce soit.
• 0 SENSEÏ
Quand par la recherche et l'entraînement quotidien et constant de soi-même, vous serez
parvenu à la connaissance par le corps, le véritable usage des merveilles de l'Aïkido vous
sera permis.
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POUR TOUT ENSEIGNANT, IL EST ÉVIDENT QUE VONT DE PAIR,

CONNAISSANCES ET PÉDAGOGIE
Comment concilier les exigences de la nomenclature avec les besoins exprimés dans le
club par les élèves ?
Doit-on envisager, comme pour d'autres disciplines, des structurations de contenus d'en-
seign ement correspondant à différents niveaux de pratique, ou bi en, comme souvent en
"sport", d'immuables étapes d'apprentissage app licables à tous et toutes, quels que soient
les niveaux d'âges ou de maturité ?
==> "Initiation - Perfectionnement - Stabilisation - Spécialisation"
Une réflexion sur ces nombreux points permettra d'affiner les analyses relatives à l'élabo-
ration d'un proj et pédagogique. Si la fonction dévolue à l'Aïkido devait se confondre à de
simples initiations ou perfectionnements rien ne justifierait la présence dans notre fédéra-
tion d'un Senseï hautement qualifié et d'enseignants spécialisés.
Enfin, si cette fonction devait, dans l'enseignement, se réduire à de simples animations lu-
diques, point ne serait utile d'en confier le déroulement à des professeurs reconnus, alors
qu'il suffirait d'un p ersonnel, même non qualifié, pour en assurer la charge et la sur-
veillance.
Une démarche logique voudrait que l'on définisse tous les effets éducatifs espérés à court,
moyen et long termes, par la pratique de l'Aïkido, avant de procéder à la détermination
des méthodes et des contenus d'enseignement pouvant contribuer au développement des
élèves.
CINQ GRANDES CATÉGORIES DE SITUATIONS D'APPRENTISSAGE

EN AÏKIDO ET LEURS CARACTÉRISTIQUES ÉDUCATIVES,
==> marquées sur le plan de leur visées éducatives, paraissent constituer le

socle des apprentissages en Aïkido. Ces différentes catégories de s itua-
tions, organisées en fonction d'effets recherchés, assez bien définis, pour-
raient amener les élèves à apprendre à :
• M OBILISER LEURS RESSOURCES ET LES EXPLOITER DE FAÇON

OPTIMALE SUR LES PLANS :
* énergétique, (cardia-pulmonaire, neuromusculaire, articulaire),

* musculaire,
* psychologique (perspicacité, ténacité, sérénité, etc.)
Ces situations visent l'organisation des actions motrices liées à un souci d'entretien et de
développement général des capacités physiques et mentales.
Exemple: exercices relatifs aux préparations, à la tonicité musculaire, ou aux efforts bru-
taux ou bien prolongés.
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• RÉALISER ET METTRE EN PRATIQUE DES TECHNIQUES ENGAGEANT

DES PROCESSUS :
* d'équilibres et d'ajustements posturaux dans différentes actions et différents mi-

lieux;
* de contrôles de mouvements, d'actions et de coordinations/dissociations segmen-
taires;
* de maîtrise corporelle, de maîtrise de formes et d'enchaînement d'actions;
* de maîtrise d'intensité et de rythme d'actions;
* de représentation spatiale et temporelle;
* de cran et de ténacité.
Le caractère stable des paramètres de cette catégorie de situations permet de nombreuses

répétitions contrôlées d'actions semblables.
Ces répétitions induisent alors certains progrès par affinement des sensations perçues de
façon visuelle et 1 ou proprioceptive et par automatisation/régulation des prestations effec-
tuées. Ces actions reposent plus particulièrement sur des principes biomécaniques et sur
l'exploitation de l'énergie et de son contrôle.
• S'INFORMER POUR POUVOIR PRÉLEVER ET IDENTIFIER LES ÉLÉ-

MENTS ESSENTIELS DE SITUATIONS, ET DONC POUVOIR RÉGULER
LES ACTIONS PENDANT LEUR DÉROULEMENT.
Ces transformations reposent sur :
* des perceptions de type extéroceptif à supports essentiellement visuel et auditif;

* des perceptions de type kinesthésique et proprioceptif;
* la compréhension et l'assimilation de schémas d'actions et de leurs combinaisons.
• COMMUNIQUER AVEC LE CORPS, LE GESTE, LE MOUVEMENT, SEUL

OU EN GROUPE SOLLICITANT DES PROCESSUS :
• de sensibilité et d'intériorisation de formes, d'actions, de rythmes, d'intensités, de

dosages;
• d'équilibre et de contrôles posturaux et gestuels dans différents milieux;
* de coordination, de dissociation; (fascicule« Enfant)
• de combinaison et de contrastes de gestes, de mouvements, d'attitudes, de regards;
• de stylisation, de persmmalisation, de création .
Ces processus visent l'enrichissement et l'exploitation d'une motricité d'autant plus

expressive qu'elle reposera sur l'émotion et la finesse des prestations et des évolutions.
• PRÉSERVER SON INTÉGRITÉ PHYSIQUE ET CELLE DES AUTRES PAR:
• la connaissance de ses propres capacités et compétences
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l'estimation des capacités et compétences d'autrui;

... l'anticipation sur les événements et la prévention des risques;
des organisations de travail adaptées;
•
le strict respect des règles de conduites relatives à la sécurité, à l'hygiène et à la
•
santé;
• le respect des autres, de l'environnement et du matériel;
• le respect des règlements et des consignes;
• la prise en charge de différentes fonctions d 'encadrement et d ' aide .
Ces situations visent l'organisation des actions et des attitudes liées à une maîtrise calcu-
lée des risques, à la préservation de la santé et au développement des rôles sociaux, dont
tout particul ièrement ceux relevant de la sécurité, de la solidarité, et de la citoyenneté.
Une étude plus approfondie permettrait peut-être d'ailleurs, à l'avenir d'examiner les possi-
bilités et les limites d'éventuelles corrélations entre les différents modes d'intervention pé-
dagogique et les catégories de situations d'apprentissage.
Pour assurer aux élèves confiés au système éducatif que constitue notre Ai'kiclo plein et
équilibré, les enseignements dispensés pendant l'année doivent bien évidenzment pouvoir
se compléter et se conjuguer au travers des différentes situations d'apprentissage présen-
tées.
Ces cinq grandes catégories de situations devraient ainsi toutes pouvoir trouver
leur place daus l'enseignement des Kyu, pendant l'année.
DIFFÉRENTS TYPES D'INTERVENTION PÉDAGOGIQUE.
Ainsi, selon les moments, les situations, les difficultés de compréhension ou de réalisation
rencontrées par les élèves, l'enseignant usera de diverses méthodes pour obtenir les réussi-
tes envisagées.
Seront brièvement évoqués ces différents modes d'i ntervention, adaptés plus ou moins
successivement, alternativement ou simultanément, de toute séance Aïkido ;
• MODE REPRODUCTIF :
c'est faire imiter et répéter un geste, une action, un mouvement individuel à partir d'un
modèle de réalisation d'une description ou d'une mémorisation de ce modèle.
Les situations qui se développent à partir de ce mode d'intervention pédagogique visent
essentiellement l'acquisition d'habiletés motrices et servent donc des apprentissages de
type teclmique.
Les formes de randori permettent en combat, des apprentissages de type technique.
Les Jiyu Waza sur thèmes permettent de jouer sur les pôles techniques, bien sûr, mais sur-
tout sur les pôles de type informationnel et adaptatif.
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• MODE INSTRUCTIF :
c'est faire appliquer de manière absolue les conseils et consignes donnés.

Les situations qui se développent à partir de ce mode d'intervention pédagogique visent à
la fois l'acquisition d'habiletés motrices et une sensibilisation aux prises d'informations,
que celles-ci soient orientées vers la prévention des risques ou vers l'utilisation des espa-
ces d'actions.
• MODE ADAPTATIF :
s'appuyer sur des méthodes dites "d'essais/erreurs" pour amener l'élève à apprendre.
(surtout utilisée dans l'enseignement enfant).
Les situations qui se développent à partir de ce mode d'intervention pédagogique plus ou

moins marqué peuvent tout autant servir l'expression que la technique ou la perception.
• MODE OPÉRATOIRE :
c'est faire analyser une situation en comprenant les éléments déterminants, pour pouvoir
envisager et mettre en œuvre des réponses appropriées aux problèmes rencontrés, tout en
s'appliquant bien sûr à conformer les actions aux intentions exprimées.
Les situations qui se développent à partir de ce mode d'intervention pédagogique peuvent

servir tous les types d'apprentissage.
Pour être efficace une séance Aïkido doit nécessairement posséder

3 éléments fondamentaux :
Sécurité- Qualité - Quantité
MINITEL 36 15 All<IDO
JEUNESSE ET DES SPORTS AG RÉMENT N" 06S83 - ARRETE MINISTERIEL du 7 Octobre 1985
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PREPARATION
Quel que soit le niveau de sa pratique "l' Aikidoka" adulte doit s'échauffer, se préparer
avant une séance d'entraînement.
La préparation n'est pas un acte à négliger mais bien au contraire un véritable rite qui va
selon une progression douce préparer l'organisme à cet auto-dépassement qui doit être la
performance Aïkido.
Cette préparation est destinée à permettre à l'organisme de passer de son stade métaboli-
que basal à celui qui devient propice à l'exécution du surcroît d'effort qui va lui être de-
mandé.
Elle prévoit donc un véritable conditionnement de l'ensemble du sujet tant sous l'angle
physique que sous l'angle psychique.
JI est nécessaire, qu'il y ait à la fois préparation :
• au niveau du foncier (respiratoire, circulatoire),

• au niveau musculaire (étirements, musculation),
• au niveau des situations Aïkido.
La préparation se compose d'exercices qui permettent d'obtenir un état de mise en condi-

tion psycho-physique et motrice optimal.
Elle sert aussi à prévenir les blessures.
• ON DISTINGUE LA PRÉPARATION GÉNÉRALE ET LA PRÉPARATION

SPÉCIFIQUE.
=> La préparation générale se fait pendant la prise en main d'une séance.

=> Elle doit précéder la préparation spécifique.
La préparation en soi peut être exécutée:
• de façon active (mouvements exécutés dans la préparation),

• de façon passive, mentale (représentation mentale des mouvements)
• ou encore sous forme combinée .
Il est nécessaire d'y adjoindre une certaine dynamique respiratoire visant à ventiler correc-
t~ment les champs pulmonaires en insistant sur l'importance de l'expiration qui vise à bien
VIder les poumons pour pennettre une meilleure anivée de l'oxygène qui est l'élément fon-
damental de la vie. Progressivement, la préparation devient sélective, spécifique, une fo is
l'organisme en général m is en éveil, il va falloir travailler les éléments musculaires et arti-
culaires qui seront les plus concernés et les plus sollicités. C'est à ce stade que les exerci-
ces spécifiques seront abordés afin de mieux donner à l'élève, la possibilité de comprendre
et de réaliser les teclmiques qui lui seront demandées:
• étiquette, (étiquette et transmission de T AMURA Senseï)

• valeurs morales, (intégrité de soi et de l' autre)
• sens spirituel. (symbolisme des mouvements de la préparation)
JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT N° 06$83 - ARRETE M INISTERIEL du 7 Octobre 1985
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• LE BUT EST DE SOLLICITER :
.. J'appareil cardio-pulmonaire de façon à provoquer une meilleure irrigation muscu-

laire par capillarisation intense,
J'appareil neure-musculaire et articulaire afin de faci liter l'influx nerveux et l'am-
•
plitude des mouvements;
• les facultés de concentration, en se libérant des soucis corporels, l'organisme ré-
pondant alors aux moindres sollicitations.
=> Le but de cette "préparation", tant physique que psychique, à l'effort in-
tense qu i va suivre, est de mettre l'élève dans un état d'attention qui le
rendra tendu vers l'effort prochain.
• Pour certains, la préparation serait le prélude à l'union du corps et de l'esprit, être

soi même.
• Pour d'autres, elle se résume à une simple préparation énergétique.
.. Pour d'autres, enfin, l'Aïkido étant un art martial, il suppose une disponibilité im-
médiate afin de faire face aux éventualités, ceci n 'implique aucune préparation.
PREPARATION I ET PREPARATION II (TAMURA SENSEÏ)
• Kokyu (respiration). • "Assouplissement" des orteils

• Ameno-tori-fune (mouvement du rameur) • Coup de pied vers l'avant.
et furi-tama (concentration). • Projection du pied en l'air.
• Grands cercles dans toutes les directions. • Projection du pied de côté.
• Respiration les bras croisés • Sautillement sur place.
• Projection de l'énergie vers le ciel • Ikkyo dosa.
• Projection de 1'énergie vers la terre • Shiho dosa.
• "Assouplissement" du cou • Kokyu dosa.
• Respiration en 3 phases : • Ushiro ukémi.
=> Eti rements du mali n au lever du li t • Mae ukémi
Embrasser le monde (pointe des pieds)
et «dominus vobiscum »
• Percussions sur tout Je corps. * A noter que cette préparation peut
• Kiaï (doigts croisés à l'envers). être utilisée avec les enfants; mais
• "Assouplissement" des jambes. il faut y choisir les éléments per-
• "Assouplissement" du talon d'Achille. mettant de réaliser le corps de la
• Kibadachi. séance.
• "Assouplissement" des genoux.
• "Assouplissement" des bras et des épau- * Les noms donnés aux différentes
les. phases de la préparation sont pure-
• Tek Ub.1-junan-undo
· ("assouplissement" des poi-
ment indicatifs et ne correspondent
gnet~) pas toujours aux noms véritables
• Secouer les coudes vers le haut les mains des mouvements.
le long du corps. '
' Respiration Tai-chi-chuan.
l 1
F.F.A.B Aïkikaï de France LES ALLÉES 83 149 BRAS Th. 04 94 69 95 04
2 1 Contrôle de la respira-
tion. 3 1 Croisez vos doigts au dessus de la tête, bras tendu, paumes tour-
nées vers le haut. Tirez légèrement sur les bras en vous courbant un
4 • 4 • 1 Pour les muscles de l'épaule et du milieu du dos, rapprochez

,'Olle coude de l'épaule opposée en le poussant avec la main. Gardez
eeae potition . (30 secondes )
5 et 5' 1 Pour les triceps et le haut des épaules. Les bras pliés au
dessus de la tête, placez votre main gauche sur votre coude droit,
puis tirez le coude en arrière, derrière la tête (30 secondes).
6 1 Dans cette position, relevez les

bras en sortant la poitrine et en ren- 7 1 Dos bien doit, les plantes des pieds
trant le menton. jointes. posez les mains sur les pieds.
Restez ainsi pendant 30 secondes. Poussez doucement, jusquà ce que vous
ressentiez un étirement agéable. identique
des 2 côtés.
S.et 8' 1 Pour étirer l'arrière de la cuisse (muscles ten-

dllleux) et le flanc gauche. Assurez vous que votre position est correcte en touchant le quadriceps (muscle
_ antérieur) de votre cuisse. Il doit être mou et relaché. Restez ainsi pendant 30 secondes.
MIH!nL J6 1S AIKIDO JEUNESSE ET DES SPORTS AGRéMENT W 06583 - ARRETE MINISTERIEL du 7 Octobre 1985
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10 et 10' 1 Allongez vous sur le côté. Appuyez la tête sur la paume de

votre main. placez la main sur votre pied, entre les orteils et
l'articulation de la cheville Rapprochez lentement Je talon et la fesse
de manière à étirer cheville et quadriceps.
9 el 9' 1Cheville pliée, pied dans le prolongeront du mol- Restez ainsi pendant 30 secondes.
lei. LaisseZ vous aller vers l'arrière, le corps bien droit,
jUJqU'i \OUS puissiez vous appuyer sur les coudes.
Retœ ainsi pendant 30 secondes.
Il. Il' et Il" 1Etendez lentement jambes et bras, les mains et les pieds joints, comme si vous vouliez vous grandir.
<iudez œae position d'étirement pendant 30 secondes.
12 ell2' Pliez votre jambe gauche et ramenez 13 1 Les muscles du dos étirés et
détendus, roulez vers l'arrière sans
la \tnla poitrine en vous servant des mains.(30 secondes) Vous devez ressentir un étirement à l'arrière
plier les jambes et posez les pieds
dea CUille$ ec dans le bas du dos. pliez ensuite l'autre jambe.
sur le sol. Placez les mains sur vos
hanches pour vous soutenir et vous
maintenir en équilibre. Décontrac-
®'"""·
14ec 14'/E .
\lleèrea R Xerct~e ~our le haut et le bas du dos, les flancs , la cage thoracique et les
· estez amst pendant 30 secondes. 15 1 Pour étirer les tendons d'Achille et les che-
villes.
Pour être efficace, cet étirement doit être très lé-
ger, pendant 30 secondes.
NDtna 36 1s AII<IOO
JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT N° 06$83 - ARRETE MINISTERIEL du 7 Octobre 1985
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16 et 16' 1 Pour les muscles de la banche (psoas iliaque) : tendez une jambe derrière vous, le
genou et le cou reposant au sol; avancez l'autre en ramenant la cuisse contre votre poitrine, le
genou à la venicale du pied.
Restez ainsi pendant 30 secondes.
® 17 et 17' 1 Appyuez vos avant bras contre le

mur, la tête posée sur le dos des mains. Pliez
votre jambe en rapprochant le genou du sup-
pon choisi. Une jambe demeure tendue, le
pied bien à plat sur le sol , perpendiculaire à
la paroi .
Restez ainsi pendant 30 secondes.
1 2 "'· 3
5 4
loC!Nrnn. 36 15 AIKJDO JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT N° 06S83 - ARRETE MrNISTERŒL du 7 Octobre 1985
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RÈGLES DU DOJO
• Le DOJO fonctionne suivant des règles traditionnelles.
• C'est l'endroit consacré à recevoir l'enseignement du fondateur de l'Aïkido. Il est du

devoir de chaque élève d'honorer et de suivre cet enseignement.
• Chaque élève doit participer à la création d'une atmosphère positive d'ham1onie et de

respect.
• Le nettoyage constitue un acte de gratitude et de respect et chaque pratiquant doit

participer au nettoyage du DOJO et s'y appliquer avec coeur.
• Le DOJO ne doit pas être utilisé à d'autres fins que pour les cours prévus, ou sans la
pennission du responsable.
• C'est à l'enseignant de décider s'il dispensera ou non son enseignement à un élève. On

n'achète pas la technique. La cotisation mensuelle vous garantit un endroit pour
pratiquer et n'est qu'un des moyens de prouver votre gratitude pour l'enseignement que
vous recevez. Les cotisations devront être réglées ponctuellement.
• Respectez le Fondateur et ses enseignements tels qu'ils sont transmis par votre
enseignant. Respectez le DOJO, vos instruments de travail, votre tenue.
I.E 00.10 : LIEII OÙ L'ON ÉT IJOIE LA VOIE
TAMURA Senseï
Dans le dojo, on doit rencontrer :
:::::> la courtoisie, la politesse, la bonne tenue et observer les règles des bon-
nes manière.
En elltrant dans le Dojo, il faut :
:::::> se découvrir, ôter ses chaussures,

:::::> avoir une attitude respectueuse, être propre,
:::::> respecter l'étiquette, tenir des propos corrects,
:::::> être digne,
:::::> éviter de parler à haute voix.
Sur le Tatami il faut :
respecter les différents saluts,

respecter ses partenaires et son professeur
---
IIGNna 36 15 A1KIDQ JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT W 06S83 - ARRETE MINISTERIEL du 7 Octobre 1985
15
F.F.A.B Aïkikaï de France L ES ALLÉES 83 149 BRAS T ÉL. 04 94 69 95 04
SHINDEN
( A UTEL)
KAMIZA
0
PROFESSEUR
PLACE DES tLEVES PLACE DES ÉLEVES

LES MOINS GRADÉS ELEVES LES PLUS GRADES
xxxxxxxxxxxxxxx
SHI MOZA
:.__::::_j
ENTRÉE
DISPOSITION D' ESPRIT POUR LA PRATIQUE DE L ' AÏKIDO
TEXTE AFFICHÉ ÀL'AÏKIKAÏ DÈS 1931.
• Un coup en Aïkido peut décider de la vie ou de la mort. Durant la pratique, obéissez

aux instructions de celui qui dirige le cours. Ne transformez pas la pratique en un
absurde test de force !
• L'Aïkido est une voie par laquelle au moyen du un on peut atteindre les dix mille êtres.
• Même avec un seul adversaire, il ne faut pas uniquement se préoccuper de ce qui est
devant, il est nécessaire de pratiquer en étant attentif aux quatre, aux huit directions.
• Il faut travailler dans la joie !
• Les enseignements de celui qui donne le cours ne présentent qu'un fragment de

l'Aïkido. Quand, par l'entraînement quotidien, vous serez parvenu à connaissance par le
corps, le véritable usage des merveilles de l'Aïkido vous sera permis.
• L'entraînement journalier commence parTAÏ NO HENKA, ensuite on pratique de plus

en plus intensivement sans dépasser ses limites, ce qui permet à des personnes âgées
de pratiquer sans risque de se blesser, et d'atteindre le but de la pratique.
• L'Aïkido est une recherche qui tend par l'exercice du corps et de l'esprit à façonner un
homme au coeur droit. Toutes les techniques sans exception sont secrètes et ne peuvent
être montrées à ceux qui ne pratiquent pas !
• Il faut éviter de les enseigner à ceux qui en feraient un mauvais usage.
RÉGLES DU PRATIQUANT
\.IJ!'>ITIJ. 36 15 ATKJDO
JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT W 06$83 - ARRETE MINISTERJEL du 7 Octobre 1985
16
• Il est nécessaire de respecter l'enseignement la philosophie du Fondateur et la manière

dont l'instructeur les transmet.
• Chaque pratiquant s'engage moralement à ne pas utiliser une technique d'Aïkido pour
blesser ou manifester son ego.
• Cc n'est pas une technique de destruction mais de création. C'est un outil visant au dé-
veloppement d'une société meilleure à travers celui de la personnalité.
• Les règlements de conflits personnels sur le tapis sont interdits. L'Aïkido n'est pas du
combat de rue.
• Vous êtes sur le tapis pour transcender et purifier vos réactions agressives.
• IJ n'y aura pas d'esprit de compétition sur le tatami. Le but de l'Aïkido n'est pas de
vaincre un adversaire. Toute forme d'insolence sera proscrite: nous devons tous être
conscients de nos limites.
• Chacun a des possibilités physiques et des raisons différentes pour pratiquer l'Aïkido.
Elles doivent être respectées.
• L'Aïkido véritable est l'application correcte et souple de la technique appropriée dans

n'importe quelle circonstance.
• Vous devez veiller à n'occasionner aucune blessure. Il faut protéger votre partenaire et
vous protéger vous-même.
• Acceptez les conseils et les observations de l'instructeur et essayez de les appliquer

avec sincérité, du mieux que vous pouvez, il n'y a pas de place pour la contestation.
• Tous les pratiquants étudient les mêmes principes. Aucun désaccord ne doit naître au
sein du groupe et tous les pratiquants du DOJO forment une grande famille; le secret
de l'Aïkido est l'harmonie. Si vous ne pouvez pas respecter ces règles, il vous sera im-
possible d'étudier l'Aïkido dans le DOJO.
'4 !liiTft 36 15 AYKIDO JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT N° 06883 - ARRETE MINISTERIEL du 7 Octobre 1985
17
F.F.A.B Aïkikaï de .F rance LES ALLÉES 83 149 BRAS

TÉL. 04 94 69 95 04 l
ETIQUETTE
Le respect de l'étiquette permet d'éviter les situations confuses propices aux accidents,
ainsi qu'une meilleure utilisation de l'espace du DOJO. Par sa codification, elle permet de
transmettre les techniques traditionnelles d'une façon plus fiab le et plus précise.
L'étiquette sert à créer un environnement adéquat pour un travail intense et sérieux.
Elle ne doit en aucun cas devenir un élément prédominant.
• Hors du DOJO, les armes sont transportées dans des housses.
• A l'intérieur du DOJO elles doivent être traitées à tout moment comme armes et non
comme de simples bouts de bois ou des béquilles pour s'y appuyer lors des
explications.
• Pour déposer une arme, on fléchit les genoux, et on la pose à plat sur le sol. On évitera
de la placer verticalement contre un mur. Les armes ne sont j amais déposées du côté du
Kamiza, ou, si ce n'est pas possible de faire autrement, on les déplacera lors du salut.
Finalement, on fera toujours le tour d'une arme posée à terre en évitant de passer par
dessus.
• Ne vous attachez pas à l'aspect extérieur visuel des gestes de votre Senseï mais plutôt
au sens profond qui s'en dégage.
• Rei (Etiquette, Courtoisie)
• Rei n'a rien à voir avec les courbettes et les simagrées vides de sens auxquelles nos ci-
vilisations pressées nous ont habitués, et dans lesquelles l'hypocrisie est à peine voilée.
• Rei, c'est la notion d'étiquette en tant que moyen gestuel de communication nous per-
mettant d'exprimer notre respect et notre considération pour autrui.
• Chaque détail de l'étiquette doit être exécuté du fond du cœur.
• Le Rei ne doit pas être dirigé vers telle ou telle personne dont le rang et l'importance
exige une déférence particulière.
• Le Rei émane de celui qui le possède et s'applique à tout ce qui l'entoure, êtres humains
sans distinction de race, de rang ou de sexe, animaux et choses.
Un arbre mérite notre respect autant qu'un être humain ou

un animal faisant partie du même Univers.
(Extrait du livre JODO de Pascal KRIEGER)
POSITION SEIZA
~!TEL 36 15 AIKIDO JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT N° 06S83 - ARRETE MINISTERIEL du 7 Octobre 1985
18
• Ecart au niveau des genoux :
~ 2 poings pour les garçons

~ 1 poing pour les filles
SALUTS
• A genoux
main gauche
main droite
4 ...
Distance à respecter : 112 tapis
• Debout
~ Se tenir droit et s'incliner

~ Le dos doit toujours rester droit
QUELQUES CONSEILS A B
=> Les mouvements se commencent à gauche
• Elève en retard,
=> l'élève met rapidement sa tenue, pose se armes en silence.

=> Se met en Seiza après avoir salué le Kamisa et son Professeur
=> II attend la permission d'entrer et de commencer le cours.
=> Il salue son professeur quand il l'appelle.
Le salut est une façon de dire MERCI
COMMENT ENGAGER LETRAV AIL À DEUX ...
~
3~6715::-A-::-fK-ID----J
O -EU_N_ES_S_
E E_T_D_ES_S_PO_R_
TS- AG - ,,-ME_N_T -N_
- RE ° 0_6-S8_3___A_AA
_ E-TE_ M_
IN-IST
_E_RJ_EL_ d_u_ 7_0_c_to-b r-e -19-85_ __
19
L'originalité de l'Aïkido par rapport à d'autres disciplines martiales c'est de penser tou-
jours la pratique à deux. C'est une évidence de l'Aïkido, pour pratiquer il faut être DEUX.
Dans le déroulement du cours celui qui effectue une bonne préparation se met en unité
avec lui-même, et dispose ses énergies dans le «Seika tandem » . Il est entré dans une cer-
taine expérience du << un >> réalisé. Apparaît alors la présence de 1' autre.
Le plus communément celui qui « attaque », ou qui pose une saisie (Uke) va voir se dé-
rouler la technique exécutée par Tori.
Tori celui qui « reçoit » la saisie se découvre à cette occasion souvent crispé, peu dispo-
nible. Les blocages peuvent venir du corps, insuffisamment détendu ou du mental disper-
sé ou des émotions dissociées. La recherche de 1'Aïkidoka existe parce que de toutes les
difficultés apportées par la présence de l'autre, il faut faire« quelque chose».
Le travail à deux en Aïkido établit sa richesse dans cette dimension relationnelle qui solli-
cite le corps, les muscles, la respiration, 1' émotion.
Le travail à deux permet d'expérimenter successivement, dans un échange alterné, les ap-
titudes à la détente, à l'épanouissement du centre, à l'expansion et à la conduite des éner-
gies.
L'Aïkido ka ne peut se perfectionner dans la pratique de longs exercices de Ka tas formels

comme c'est le cas pour certaines formes de karaté.
L'Aïkido ne pense pas à l'autre en terme d'adversaire, de compétiteur, de destructeur ;

l'autre est simplement celui qui pose une présence vigilante et forte d 'exigences.
Ainsi chacun peut tester ses aptitudes, à se dégager des tensions et des violences. Chaque
geste d'Aïkido pennet d'expérimenter d'une manière concrète et sensuelle le relâchement,
la détente, la conquête de l'Unité.
Dans sa simple évidence quotidienne l'entraînement ne se limite pas au répétitif des tech-
niques apprises, mais ouvre à d ' autres plans moraux ou spirituels.
Se découvrir tendu, bloqué, dispersé c'est entamer un processus de conquête de liberté par
la pratique. AI : Harmonie, union., unification, rencontre.
Partenaire ? Adversaire ?
Quel est le rôle de Uke ? Y a-t-il un rôle de U ke ?
Il faut éclaircir certaines des conceptions de ce que l'on a appelé les débats historiques de
l'Aïkido français sur le rôle de Uke.
Rappelons ce qui paraissait important comme réflexion ....

~ Il n'est pas un adversaire imposant une situation bloquée et statiquement figée.
(évitons les tensions excessives dans les saisies).
~ Il n'est pas non plus un partenaire passif qui se contenterait de« suivre».
Il n'exécute pas un rôle au sens où il donnerait une répétition mécanique desges-

tes appris.
Il n'est pas quelqu'un de crispé, capable de transformer un échange créatif en un
JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT W 06S83- ARRETE MINISTERI EL du 7 Octobre 1985
20
bloc de glace stérile.

-4 II n'est pas celui qui refuse jusqu'au bout de chuter. La chute aussi devient stérile
si elle n'est plus que subie.
-4 II n'est pas quelqu'un qui joue trop évidemment la comédie d'un accord choré-
graphique privé d'authenticité.
-4 Il est celui qui offre une situation claire disposée à partir d'attaques. Sa position,
bien spatialement construite, et géométriquement explicable, pem1et à Tori de se
construire dans son placement, et d'expérimenter son déplacement.
Viendra le moment après bien des années de longue pratique, où TORI, totalement créa-
teur, en devenant l'acteur de l'action, arrivera à maîtriser totalement la situation.
Le« vrai» TORT s'efforcera toujours de rechercher l'harmonieparfaite avec UKE.
UKE, quelque soit son niveau, se trouvera alors entraîner dans le mouvement comme un
tourbillon, sans contrainte ni brutalité.
C'est là que chacun trouvera le vrai plaisir de la pratique

et le véritable sens de l'Aïl<ido.
TERMES EMPLOYÉS EN AÏKIDO
ARIGATOO : Merci.
ASI-II : Pied, jambe.
JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT N° 06583 - ARRETE MINIST ERJEL du 7 Octobre 198 5
21
• ASHI BARAl: Balayage (des jambes) .

• ATEMI: Coup porté théoriquement à des endroits vitaux du corps humain.
• A YUMI ASHI : Déplacement en pas de marche normale: une jambe après l'autre .
• BATTO JUTSU: Art de dégainer le sabre.
• BO : Bâton long (1 ,80 rn) .
• BOJUTSU : Art ou bien technique du bâton .
• BOKKEN : Sabre de bois.
• BOKUTO : Sabre de bois.
• BUDO : Voie de la guerre, Art martial
• BUSHI : Guerrier, samouraï .
• BUSHIDO : Code d'Honneur des BUSH!.
• CHUDAN : Niveau moyen,
• CHUDAN TSUKI coup de poing hauteur abdomen - plexus .
• DAN : Degré, grade.
• DEAl : Prise de contact, premier temps de la technique (s'harmoniser en allant vers)
• DO: TAO.
• DOJO : Lieu où l'on étudie la Voie, salle de pratique des arts martiaux .
• DOZO : Je vous en prie, s'il vous plaît.
• DOSHU : Littéralement, le Gardien suprême (technique et spirituel) de l'Art .
• ERI: Col
• GEDAN : Niveau bas .
• KERI : Coup de pied.
• GI : Tenue d'entraînement appelée à tort kimono - Keikogi
* JUDOGI: tenue de Judo
• KARATE GI : tenue de KARATE
• GI : La technique, l'habileté.
• GO NO GEIKO : (Référence Kotaï page 26)
• HAKAMA: Jupe culotte traditionnelle portée dans tous les Budo japonais classi-
ques.
• HANMI: Position asymétrique de base d'Aïkido: un côté en avant.
• HARA : Le ventre, considéré comme centre vital.
• HENK.A: Changement (de posture sans bouger les pieds) .
• HENK.A WAZA: Variations, enchaînements .
• HIDARI : Gauche .
• HITI: Coude .
• WDO: Voie du sabre (voie du sortir du sabre) .
• KATANA : Sabre factice d'entraînement au lAI.
• IRIMI : Point fort de 1' Aïkido, c'est l'action d'entrer droit sur l'adversaire tout en
esquivant, action très positive.
• JO: Bâton utilisé en Aïkido (1,28 m) et en JODO.
• JODAN : Niveau haut
• JOSEKI : Mur d'honneur d'un dojo .
• JYU : forme de travail en continu
• JU: Souplesse .
• JUKENJUTSU : Art de la baïonnette .
• JUJUTSU 1 JIUJUTSU : Art de la souplesse, anciennes méthodes de combat d'où
sont tirés certains arts martiaux modernes.
• ffi NO GEIKO: Entraînement «souple» (Référence Ju taï page 26)
• .TYU WAZA : Travail libre.
~~~------------------------------------------------------
36 15 AfKI DO JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT N° 06S83 - ARRETE MINISTERIEL d u 7 Octobre 1985
22
• K.AMAE : Garde, posture.

• KAMIZA : Place d'honneur du Dojo vers laquelle les saluts s'effec tuent et où se
trouvent généralement le portrait de 0 SENSEÏ.
• KAITEN : Rotation, mouvement giratoire.
• KARATE : Art martial bien connu, de KARA: vide et TE: mains.
• KAT A : Formes imposées, ensemble de mouvements stylisés.
• KATA: Epaules.
• KAT AME WAZA: Techniques de contrôle qui sollicitent en général les articula-
tions.
• KATANA : Sabre japonais.
• KAI : Association, groupement, école.
• KAKARI GEIKO : Forme de travail en continu où le partenaire attaque sans arrêt
(avec un ou plusieurs adversaires).
* KEIKO : Pratique, répétition, entraînement.
* KEIKO HO : Méthodes de pratique.
* KEMPO : Sorte de KARATE chinois.
* KEN: Sabre.
* KENDO : Escrime japonaise qui se pratique avec des sabres de bambou ou Shinaï
* KENSEN: Ligne imaginaire reliant les deux partenaires et où se situe l'action.
* KESA GIRl : Action de couper en biais et de haut en bas.
• KI : Fluide v ital, énergie cosmique.
* KIAÏ : Cri, souffle ou bien impulsion..
• K.IRU: couper.
* KOBUDO : Arts martiaux anciens.
* KOKORO : Coeur et esprit.
* KOSHI : Hanches.
* KOTE : Poignet.
* KUMI : Groupe
• KUMI TACHI: Forme codifiée du travai l au sabre.
* KUMIJO : Forme codifiée du travail au JO.
* KOKYU : Respiration, échange, alternance de temps pleins et vides, rythme, co-
ordination.
* KOKYU HO : Exercice de KOKYU.
• KOKYU RYOKU: Force développée grâce à une bonne utilisation de KOKYU
* KUBI: Cou.
* KYU : Grade que l'on décerne avant les D AN.
* KYUDO : Voie du tir à l'arc.
• MA: Intervalle, distance, relation (entre les deux partenaires).
* MA-AI: Gestion de la distance, de la relation.
* MAE : Devant
• MAE GERI : Coup de pied direct de face.
• MA W ASHI GERI : Coup de pied circulaire.
* MICHI : voie.
* M IGI : Droite.
* MUNE : Poitrine. MUNA DORI: saisie du revers .
* NAGE: Celui qui fait la technique (appelé aussi TORI ou SH ITE).
* NAGE W AZA : Techniques de proj ection.
* NAGINATA : Sorte de hallebarde recourbée, fauchard. Le NAGINATA est éga-
lement un art martial pratiqué par les femmes.
MINITEL 36 15 AfKIDO JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT N° 06S83- ARRETE MINISTERIEL du 7 Oc10bre 1985
23
F.F.A.B Aikikaï de France LES ALLÉES 83 149 BRAS TÉL. 04 94 69 95 04
NANAME : En biais.
• OMOTE : Devant, endroit, face .
• ONEGA! SHIMASU: Phrase que l'on prononce lorsque l'on salue quelqu'un. "je
vous fais une requête, soit: s'il vous plaît".
• OSAE W AZA : Techniques d'immobilisation, ex: IKKYO .
* 0 SENSE! : Grand Maître, désigne le fondateur, MORIHEI USHIBA.
* RANDORI : Travail libre et continu
* REl: Salut.
* REISHIKI: Etiquette, règles de comportement dans le Dojo.
* RITSU REl : Salut debout.
* RYU: Ecole (dans les arts martiaux).
* SAMURAI: Guerrier; membre de la classe mi litaire à l'époque féodale.
* SANKAKUTAI : Position de garde, les pieds à angle droit de façon à ce que les
lignes talon - orteils forment un triangle.
* SEISHIN: Esprit. BUDO SEISHIN: esprit BUDO.
* SEIZA : Position à genoux, assis sur les talons.
* SENSE! : Professeur, enseignant ou toute personne que l'on respecte beaucoup.
* SHIAI : Compétition.
* SHIHAN : Modèle de professeur.
* SHIHO GIRl : Action de couper dans les quatre directions (SHIHO = 4).
• SHIN : Esprit, coeur.
* SHINAI : Sabre composé de 4 lamelles de bambou utilisé en KENDO.
* SHIN GI TAI: Union du mental, de la technique et du physique: idéal recherché.
* SHINTO : Religion fondamentale du peuple japonais.
* SHISEI : Attitude, posture correcte.
• SHITE: Celui qui fait la technique (appelé aussi TORI ou NAGE) .
• SHIZENTAI : Position naturelle de base .
• SHODAN : Premier DAN (DAN du débutant) .
• SHOMEN : De face .
• SODE: Manche .
• SOKUMEN : De biais .
• SOTO : Extérieur.
• SUMO : Lutte japonaise .
• SUBURI: Exercice individuel de coupes répétitives au Ken .
• TAI : Le corps .
• TAIWTSU : Techniques de combat à mains nues .
* TAI SABAKI : D éplacement du corps (souvent combinaison de "Irimi-tenkan").
* T AISO : Gymnastique, éducatif, échauffement.
* T AMBO : Bâton court
* TANTO DORI : Techniques contre couteau.
* TATAMI : Natte épaisse de paille que l'on trouve dans les maisons japonaises et
dans les DOJO.(tapis d'entraînement)
* TE: Main.
* TEGATANA : Tranchant de la main.
* TEKUBI : Poignet.
* TENKAN : Déplacement en pivot autour du pied avant.
* TE NO UCHI : Intérieur de la main.
* TOR!: Celui qui fait la technique (appelé aussi NAGE ou SHITE).
• TSUGI ASHI : Déplacement en glissant les pieds sans passer une jambe devant
MINITEL 36 15 AIK IDO JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT N° 06$83 - ARRETE MINISTERIEL du 7 Octobre 1985
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F.F.A.B Aïkikaï de France LES ALL ÉES 83 149 BRAS TÉL. 04 94 69 95 04
l'autre.
• TSUKI : Coup direct et de face (poing, sabre ou bâton).
* UCHI : Intérieur.
* UDE: Bras.
* UKE : Celui qui attaque et qui chute. (voir aussi Aïte)
* UKEMI : Chute.
• URA : Négatif, extérieur, revers, partie cachée.
* USHIRO : Arrière.
* WAKA SENSE! : Fils du Maître, littéralement: jeune Maître (ne s'emploie que
lorsque le Maître est encore vivant).
* YARI : Lance
* YOKO: Côté
* YOKOMEN : Côté de la tête.
* YUDANSHA : pratiquant titulaire d'un grade Dan
* YUMI: Arc japonais
• ZANSHIN : Attitude de contrôle et de vigilance qui suit l'exécution de la techni-
que
* ZAREI : Salut à genoux.
COMPTER JUSQU'À DIX
=> Un: ichi

::> Deux: ni
=> Trois: san
=> Quatre: shi ou yon
=> Cinq: go
=> Six: roku
:::::> Sept : shichi ou nana
=> Huit : hatchi
=> Neuf: ku
=> Dix: ju
DEFINITIONS
• CAPACITES
=> Savoir-faire. (être capable de ... ); Aucune capacité n'existe à l' état pur et
toute capacité ne se manifeste qu 'à travers la mise en œuvre de contenus.
MINITEL 36 15 AÏKIDO JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT N° 06S83 - ARRETE M INISTERJEL d u 7 Octobre 1985
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F.F.A.B Aïkikaï de France LES ALLtES 83 149 BRAS TtL. 04 94 69 95 04
• MOYENS (DÉVELOPPÉS ULTÉRIEUREMENT)
:::> Sens de la pratique,

:::> Méthodes d'attaque ... ,
:::> Techniques ... ,
:::> Méthodes d'entraînement...,
:::> Fondations
• CONSIGNES
:::> Conditions d'efficacité, contraintes à respecter pour empêcher l'élève de

contourner 1'apprentissage.
• INDICATEURS
:::> Comportement observable à partir duquel on peut inférer de l'atteinte

d 'un objectif ou de la maîtrise d'une capacité. Eléments pennettant à
l'élève de vérifier qu'il a bien réalisé la tâche proposée et que le produit
de son activité est conforme à ce qu'il devait obtenir.
• SITUATI ONS PROBLÈMES
:::> Situation dans laquelle il est proposé à l'élève une tâche qu'il ne peut
mener à bien sans effectuer un apprentissage précis. Comme toute
situation, la situation problème doit être construite en s'appuyant sur une
triple évaluation diagnostique (des motivations, des compétences, et des
capacités).
• SITUATIONS D'APPRENTISSAGE
:::> Mode de représentation de l'activité cognitive des élèves à partir de la

description des comportements intellectuels efficaces dans des situations
didactiques précises.
:::> On peut distinguer dans une stratégie trois types de variab les :
-les outils (plutôt visuels ou plutôt aud iti fs ... ),
- la démarche (plutôt globale ou plutôt analytique ... ),
- le degré de guidage (directivité),
- la gestion du temps.
M INITEL 36 15 ATKIDO JEUNESSE ET DES SPORTS AGR~MENT N° 06S83 - ARRETE MINISTERIEL du 7 Octobre 1985
26
COMPORTEMENTS OBSERVABLES
(par rapport aux stades moteurs -JP BONNET)
CONSIGNES - CONTRAINTES
1er KYU
Acquisitions Oublis Acquisitions Stade correct de la ré-

ponse
~ Apprendre les termes ja- Oublis Acquisitions
ë5
~ pona1s Stade correct de la ré-
w
~ ponse
z Actions volontaires Automatisation progres- Actes automatisés

0
i= Utilisation systématique SIVe
<
Cil du regard
E=
<
~
0 Répétitions Automatisation Se libérer du regard
E--<
:::>
<
Dépendance segmen- Segmentaire

z taire Activité sélective
0
i= Travail plus facile dans Travail au niveau des
<
0 Travail au niveau des les saisies articulations distales
0
Cil
Cil
articulations proximales Travai 1des frappes
i5 Travail des saisies
z Refus du déséquilibre Gestes équilibrateurs Anticipation des

0
i= L'activité réflexe prédo- mais parasites déséquilibres
~ mine
co
:J
::> Travail des chutes Anticipation dans
0'
w la chute
Temps d'arrêt ou Coordination multiple

ralentissement des Raccourcissement des et complexe
z
0
temps d'action temps d'action
E=
z<
~ Travail ample
Lier les différents
«Une seule action »
0
0
Ne pas "manger les
ü temps" temps d'action
MINITEL 36 15 AfKJOO JEUNESSE ET DES SPORTS AGREMENT N° 06S83 - ARRETE MINISTERIEL du 7 Octobre 1985
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F.F.A.B Aïkikaï de France LES ALLtES 83 149 BRAS TÉL. 04 94 69 95 04
SENS DE LA PRATIQUE(" AÏKIDO" 1986)
Pour le futur enseignant F.F.A.B, le travail pédagogique proposé par notre Conseiller
technique national, Senseï T AMURA, éclaire la conception et la réalisation d' une séance.
Pour la compréhension des formes d'attaque fondamentales répertoriées par les textes
officiels, on se référera avec profit au livre de T AMURA Senseï qui donne quelques
définitions claires sur le sens de la pratique.
• SHOMEN UCHI (TRAVAIL DE COUPE)
Uke :
=> Se situer par rapport à Tori
MAI Al.
Canaliser toute son énergie
Tori :
:::> Percevoir.
:::> Choisir la solution la plus adaptée.
:::> Situer ses segments sans le besoin du regard.
:::> Déséquilibrer.
=> Préagir.
• MUNA DORl
Tori :
:::> Se déplacer par rapport à une poussée.
:::> Créer le déséquilibre pour renverser Uke.
::o Amener Uke à concentrer son action en un seul point, la faiblesse de Uke
et attaquer cette faiblesse.
=> Agir au bon moment (unité - force)
• KATA DORI
Tori :
:::> Prendre connaissance des différentes forces.
:::> Pressentir 1' adversaire.
:::> Fixer l'adversaire.
:::> Préagir.
• DE LA SAISIE DU POIGNET
:::> "On guide l'adversaire d'une main pour l'abattre de l'autre"

=> Amener l'adversaire à agir dans la direction choisie ...
MINITEL 36 15 AfKIOO JEUNESSE ET DES SPORTS AGRéMENT W 06S83- ARRETE MINISTERIEL du 7 Octobre 1985
28
• USHIRO W AZA
Tori :
:::::> Prendre conscience de son espace arrière.
:::::> Faire passer devant son adversaire, à droite ou à gauche.
:::::> Modifier sa propre position, dissocier, (déséquilibrer)
:::::> Pressentir ce qui est derrière soi (attention - préaction)
De même, sous le titre des méthodes d'entraînement, senseï T AMURA, nous donne
les MOYENS pour pratiquer efficacement.
=> KOT AÏ : état solide
* Kotaï est le premier niveau de travai l. La force physique est employée, sincè-
rement. Le but est de renforcer l'ossature et la musculature du pratiquant.
=> JU TAÏ : état fluide
* Il faut amener Aïte à faire ce que 1'on désire lui voir faire.
=> EKITAÏ : état liquide.
* La pratique de Ekitaï s'apparente à l'écoulement de l'eau.
:::::> KJ TAÏ : état gazeux.
* On offre une opportunité d'attaque et il n'y a plus personne.
MINITEL 36 15 AfKIOO JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT N° 06S83 - ARRETE MINISTERIEL du 7 Octobre 1985
29
TAMURA COMPORTEMENTS OBSERVES Compétences à développer

Aïkido (86) I.E DEBIITAl'S.T (Généralement)
Attitude, Posture Equilibre général Rechercher Attitude à

Position, Pose respecter
Tête en dehors de l'axe de la co- Une attitude cor-
Shi : forme, fi- lonne vertébrale, épaules hautes, recte Tête , Bassin,
gure, taille coudes écartés du corps, mains Colonne verté-
Seï : force, vi- "moites" Equilibre dans braie
gueur. (Réflexes équilibrateurs) l'action.
Dos rond, « fesses sorties » Equilibre dans
,_ SHISEI + les 2 (position du bassin antéversion-ré- Regard , visage l'action.
1;1:1
~
sens. troversion) décontracté
:::c Blocage de 1'articulation du genou. Préagir
en
Genoux orientés vers l' intérieur.
Appuis non engagés dans l'action.
Perception : Regard fixé, visage

crispé, bouche ouverte.
Haku: (Ko) Respiration bloquée (exécution des Rechercher Maîtriser

Expirer mouvements en apnée) (contre
sens) Respiration ab- Respiration par
Suu : Kyu Respiration haute (halètement, es- dominale. le nez.
:::;) Inspirer soufflement) Epaules basses,
.... Expiration: soulagement coudes collés au Inspiration par le
~
0 Respiration corps nez, les molaires
~
abdominale Effort maximal résultat minimal Contact et travail légèrement ser-
avec respiration rées, la langue
de l'autre contre le palais.
(inspiration 1 ex- Anus serré
piration)
Construire, pré- Equilibre de "Terrien" Construire son Garder

parer, Kamae
Attendre avec in- Maintien inconditionnel de la sta- Détente,
tensité tion verticale, réaction sur des ap- Amener Aïté à souplesse,
puis solides, (repousser, se redres- attaquer selon la attention cons-
c..l
< Etre à l'affût. ser) forme désirée et tante.
~
le moment dési-
~ Contient les pou- Perception: distrait, attente avec in- ré.
voirs du KI et le quiétude.
pouvoir de perce- Bannir 1'attente
voir tous les dé- Le débutant perd son naturel. avec inquiétude
tails. Pas de préparation, ni de construc-
ti on
MI NITEL 36 15 AIKJDO JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT N° 06$83 - ARRETE MINISTERIEL du 7 Octobre 1985
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lri : passer l'en- Coordination d'action: Rechercher Juger

trée de la maison,
Y être invité. le débutant rentre Irimi, s'opposant Irimi est réalisé LeMAAÏ de
Mi : idée d'enfant à l'autre, il n'y a pas d'entrée, pas de après 1'engage- 1'adversaire
dans le ventre de fusion avec 1'autre ment de l' atta-
sa mère (corps) que de Aité .
Dissociation: dépendance segmen-
~ IRIMI : mettre taire. Une coordina-
§ son propre corps ti on pour rentrer
dans le corps de
l'adversaire
Ten : transposer, Manque d'équilibre. Et re Contrôler

changer évoluer,
roue; mouvement Absence de contrôle respiratoire, Changement de Le travail des
circulaire. pas de travail de hanches. direction en hanches
Kan : échanger. fonction d'éven-
Perte d'équilibre: recule, peur d'atta- tuels adversaires; Sa coordination
TENKAN : pivo- quer, décentré car mauvais Shiseï.
ter, changer de di- Stabilité. Ses mouvements
rection. Hésitant. Bon Shisei. continus sans
saccades
Coordination:
mouvements saccadés. Mouvements Son équilibre, sa
d'un seul jet; respiration
Respiration bien
placée.
Tai : le corps Équilibre: Réaliser Exploiter
Rétablir la situa- doit sous entendre MA AÏ et KA- Se déplace de fa- MAAÏ et

tion à son avan- MAE çon automatique Kamae
tage. et réflexe.
Renverser la si- Repositionnement avant l'action.
tua ti on. Shisei, Kamae,
Perturber l'action En général échoue. Irimi sont en-
de Aïté, dans semble.
l'instant même de Son déplacement est trop "lourd" et
l'action et l'ame- trop long
ner dans une po-
sition telle qu'il
ne puisse plus se
mouvoir.
MINITEL 36 15 A!KIOO JEUNESSE ET DES SPORTS AGREMENT N° 06S83 - ARRETE MINISTERIEL du 7 Octobre 1985
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Atémi: Rechercher Etudier
Méconnaissance des points vitaux Spontanéité du Les points vitaux

Frapper les points d'où étude à faire; geste avec préci-
vitaux de l'adver- sion Le réalisme de
saire pour provo- L'atémi chez le débutant n'est pas l'Atémi
quer la blessure toujours réaliste; Attitude cor-
ou la mort. recte; La spontanéité
Erreur de rythme, atémi pas dans le du geste précis
But: temps et pas assez appuyé Bonne entrée:
MAA!
~ dominer la volon- SANKAKU
~ té d'Aité,
E-
< provoquer une
douleur;
perturber la con-
centration, stop-
per son intention
d'action.
Energie de l'Uni- Epaules trop hautes; Rechercher Etudier

vers
Respiration bloquée au niveau de la Fluidité du geste Canalisation de
::::> Donner vie: poitrine; l'énergie;
~ Stabilité, puis-
0
> Il faut l'apprendre Déséquilibre du corps soit en avant sance. « Sans Kokyu, la
::r::
:J
par le corps dans soit en arrière. forme de la tech-
> l'exercice de tous nique tend à
~
0 les jours. Travail musculaire trop rigide. exister mais elle
~
n'est alors qu'une
forme vide »
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F.F.A.B Aïkikaï de France L ES ALLÉES 83 149 BRAS TÉL. 0 4 94 69 95 04
Se KYU : Minimum 2 mois de pratique ou 20 heures.
SUWARIWAZA
• AIHANMI KATATE DORI

=> IK.KYO,
=> IRIMI NAGE
• SHOMENUCHI
=> IKKYO
=> IRIMI NAGE
• RYOTEDORI
=> KOKYU HO
TACHIWAZA

=> IK.KYO
::::> SHIHO NAGE
=> IRIMI NAGE
• GYAKUHANMIKATATE
DORI
=> TENCHI NAGE
• SHOMENUCHI
=> IK.KYO
=> IRIMI NAGE
MINITEL 36 15 ATKIDO JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT W 06S83 - ARRETE MINIST ERIEl du 7 Octobre 1985
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4e KYII : Minimum 3 mois de pratique réelle après le 5e Kyu ou 60 heures
SUWARIWAZA • KATA DORI

~ TKKYO
~ N IKYO
~ NIKKYO,
~ SANKYO • SHOMEN UCHI
=> YONKYO ~ NIKYO
~ SANKYO ( UCHI, SOTO KAJTEN)
• KATA DORI
~ YONKYO
=> IKKYO ~ KOTE GAESHI
~ NIKYO
• YOKOMENUCID
• SHOMEN UCHI
~ SHI HO NAGE
~ NIKYO ~ UDEKlME AGE
~ KOTE GAESHI ~ KOKYU NAGE
TACHIWAZA USHIRO WAZA
• AIHANMI KATATE DORI • KAT ATE DORI KUBISHIME

~ NIKYO ~ IKKYO
~ SANKYO ~ IRJMJ NAGE
~ YONKYO
~ UDEK!ME NAGE
~ KOTE GAESHI
~ KOSHINAGE
• GYAKUHANMI KATATE
DORI
~ IKKYO
=> NIKYO
~ SHIHO NAGE
~ UDEKlME NAGE
~ KOTE GAESHI
=> IRIMI NAGE
=> UCHI KAITE NAGE
~ SOTO KAlTEN NAGE
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F.F.A.B Aïkikaï de France L ES ALLtES 83 149 BRAS TÉL. 04 94 69 95 04
3e KYII : Minimum 6 mois de pratique réelle après le 4e Kyu ou 120 heures
HANMIHANDACHI WAZA USHIRO WAZA
• GYAKUHANMI KATATE • RYOTE DORI

DORI IKKYO
=>
=> IKKYO => KOTE GAESHI
=> SHIHO NAGE => IRlMI NAGE
TACHIWAZA
• RYOTE DORI
=> TENCHl NAGE
=> KOKYU NAGE
=> KOSHINA GE
• CHUDANTSUKI
=> IKKYO
=> KOTE GAESH I
=> !RlMI NAGE
=> UCHI KAITEN AGE
=> SOTO KAITEN NAGE
• YOKOMEN UCHI
=> IKKYO
=> NIKYO
=> SA KYO
=> YONKYO
=> GOKYO
=> KOTE GAESH I
=> IRlMI NAGE
• KATA DORI MENUCHI

=> TKKYO
=> NIKYO
• KATATE RYOTE DORI

=> IKKYO
=> fiKYO
=> KOKYU NAG E
MINITEL 36 15 AfKIDO JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT N° 06583- ARRETE MINISTERIEL du 7 Octobre 1985
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.,
F.F.A.B Aïkikaï de France LES ALLÉES 83 149 BRJ\S TÉL. 04 94 69 95 04

2eKYU
Minimum 7 mois de pratique réelle après le 3e Kyu ou 140 heures
SUWARIWAZA • KATADORI MENUCHI
=> SHIHO NAGE
• YOKOMEN UCHI
=> UDEKIME NAGE
IKKYO, KOTE GAESHI
NIKYO TRJMI NAGE
=> SANKYO
YONKYO • KATATE RYOTE DORI
KOTEGAESHI SHlHO NAGE
IRIMI NAGE UDEK.lL\1E NAGE
KOTE GAESHl
HANMIHANDACHI WAZA
IRIML NAGE
• RYOTE DORI JUGL GARAMI
SHIHO NAGE • MUNA DORI

KOKYU NAGE IKKYO
1JKYO
• USIDRO RYOKATA DORI
SHIHO NAGE
=> IKKYO
NIKYO • YOKOMEN UCHJ
SANKYO => KOSHI NAGE
=> KOKYU NAGE
• RYOTE DORI
TACHIWAZA
JUGI GARAMI
• GYAKUHANMIKATATE
• USHIRO RYOTE DORI
DORI
NIKYO
SANKYO SANKYO
YONKYO YONKYO
KOKYU NAGE SHIHO NAGE
SUMI OTOSHI
HIJIKIME OSAE • USHIRO RYOKA TA DORI
• JODANTSUKI IKKYO
=> NIKYO
IKKYO, IRIMI NAGE
!RIMI NAGE
• SHOMEN UCHI
=> KAITEN NAGE (SOTO ET UCHI)
=> KOSHI NAGE
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1er KYIJ :
Minimum 8 mois de pratique réelle après le 2e Kyu ou 160 heures
SUWARJWAZA • JODAN TSUKI

~ S HIHO NAGE
• RYOTE DORI
::::> IKKYO • MAEGERI
IRIMINAGE
• RYO KATA DORI
::::> IKKYO USHIROWAZA
HANMIHANDACHI WAZA • USHIRO RYOTE DORI

~ KOKYU NAGE
• GYAKUHANMI KATATE ~ KOSHI NAGE
DORI ~ JYU WAZA
::::> KOTE GAESHI • USHffiO RYO KATA DORI

::::> TRIMI NAGE
::::> KAITEN NAGE ::::> SANKYO
SUMI OTOSHI ::::> KOTE GAESHI
~
::::> KOKYUNAGE
• SHOMEN UCHI
• ERI DORI
::::> IRJMI NAGE
::::> IKKYO
TACHIWAZA ::::> KOTE GAESHI
::::> KOKYU NAGE
• RYOTE DORI • KATATE DORI KUBISHIME

::::> IKKYO ::::> SHIHO NAGE
::::> KOTE GAESHI
• RYO KATA DORI
::::> KOKYU NAGE
::::> IKKYO
• SHOMEN UCHJ
::::> GOKYO
::::> SHIHONAGE
MINITEL 36 15 ATKIDO JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉ>MENT N° 06S83- ARRETE MINISTERIEL du 7 Octobre 1985
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F.F.A.B Aïkikaï de France U:S ALltES 83 149 BRAS T~L 04 94 69 95 04
CORRESPONDANCE entre la progression par KYU et la liste des techniques à utiliser en

priorité pour les interrogations SHODAN ET NIDAN, figurant en
annexe 3 du classeur règlement intérieur de la C.S.G.A. .. (Septembre 1999)
A- SUWARIWAZA 3
1 Shomen Uchi
2 Yokomen uchi
B- HANMIHANDACHI WAZA 2
1 Katate dori
3
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F.F.A.B Aïkikaï de France LES ALLtEs 83 149 BRAS TÉL 04 94 69 95 04
C-TACIDWAZA
1 Aihanmi katate dori
2 Katate dori
7 Katate ryote dori
3 Kata dori
4 Munadori
MrNITEL 36 15 AIK IDO JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT N° 06S83 - ARRETE MrNISTERIEL du 7 Octobre 1985
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F.F.A.B Aïkikaï de France LES ALLtES 83 149 BRAS TÉL. 04 94 69 95 04
8 11
9 Jodan tsuki 12
13
10 Shomen uchi
MINITEL 36 15 AlKIDO JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT N° 06S83 - ARRETE MINISTERIEL du 7 Octobre 1985
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F.F.A.B Aïkikaï de France LES ALLtES 83 149 BRAS Tt L. 04 94 69 95 04
D- USIDRO WAZA
1
2 Ryokata dori
MINITEL 36 15 AlKIDO JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT N° 06$83 - ARRETE MINISTERIEL du 7 Octobre 1985
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F.F.A.B Aikikaï de France LES AU,Ét:S 83 149 BRAS TÉL. 04 94 69 95 04
INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES SUR DES FORMES D' ATTAQUE

ET DES NOMS DE TECHNIQUES FIGURANT EN ANNEXE 3 DU RÈGLEMENT
INTÉRIEUR DE LA CSGA (SEPTEMBRE 1999).
• FORMES D'ATTAQUE
~A) Mae eri dori kubishime
Etranglement de face
~B) Hagaïjime
Saisie à bras le corps (2 niveaux)
• NAGE
WAZA
~A) Aïkinage
«C'est la technique suprême pour guider le Ki de [aïte], le déséquilibrer et le faire tomber

en utilisant seulement votre mouvement mais sans le toucher..... Son style est libre et il
n'y a pas de schéma définitif.»
Extrait du livre « Aïkido » de Kishomaru UESHIBA 1958
~B) Kubinage (Projection en saisissant la tête)
1) Sur Mae eri dori
MINITEL 36 15 AÎKIDO JEUNESSE ET DES SPORTS AGIŒMENT W 06883- ARRETE MINlSTERIEL du 7 Octobre 1985
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F.F.A.B Aïkikaï de France LES ALL~Es 83 149 BRAS T~L. 04 94 69 95 04
2) Sur Ushiro ryo kata dori
• KATAME WAZA
1) Udegarami sur katate dori
JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT N° 06$83 - ARRETE MIN ISTERIEL du 7 Octobre 1985
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EXEMPLE D'INTERROGATION
POUR LES EXAMENS SHODAN
SUWARIWAZA
SHOMENUCHI IKKYO
NIKYO
SANKYO
YONKYO
GOKYO
IRIMINAGE
KOTEGAESHI
HANMIHANDACHI WAZA
KATATEDORI IKKYO
NIKKYO
SHIHONAGE
UCHI KAITEN NAGE
IRIMINAGE
KOTEGAESHI
TACHIWAZA
KATADORI IKKYO
NIKKYO
KATADORI SHOMEN UCHI IKKYO

SHIHONAGE
UDEKIME NAGE
KOTEGAESHI
RYOTEDORI TENCHINAGE
KOSHINAGE
CHUDAN TSUKI IRIMINAGE

JIYUWAZA
YOKOMEN UCHI IKKYO

SHIHONAGE
JIYUWAZA
USHIRO W AZA RYOTE DORI IKKYO

IRIMINAGE
SHIHONAGE
KOTEGAESHI
TANTODORI JODORI
CHUDAN TSUKI JIYU WAZA
YOKOMEN UCHI GOKYO JONAGEW AZA JlYU WAZA
FUTARIGAKE
RYOTEDORI JIYUWAZA
JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT N° 06$83 - ARRETE MINISTERIEL du 7 Octobre 1985

MINITEL 36 15 AIKIDO
44
NOUVEAUX PRATIQUANTS
Vous êtes inscrit et vous pratiquez régulièrement: vous faites

désormais partie du club. Il est d'usage dans le club que les
membres s'appellent par le prénom et se tutoient. C'est la
marque de l'adoption et de la camaraderie réciproque.
=> Vous êtes 6ème Kyu. Au cours des ans, vous aurez 6 degrés
"kyu" à atteindre pour accéder au premier dan (vous aurez
encore besoin de longues années de pratique pour obtenir
plusieurs "dan"). Il ne faut en aucun cas considérer ces
« kyu » dans un sens hiérarchique. Ce ne sont que des signes
extérieurs sans importance, qui ne sont là que pour vous
indiquer les paliers que vous franchissez dans votre pratique.
L'image du club, c'est aussi le reflet de vous-même. De votre

comportement dépendra l'atmosphère qui se dégagera du club
et qui donnera envie à d'autres de pratiquer. Vous avez dès à
présent la lourde tâche de devenir vous même un modèle pour
les futurs pratiquants. Vous devrez les accueillir et leur ouvrir
"la voie" comme les anciens l'ont fait pour vous.
Bonne Pratique !
=> La voie est longue et parsemée de moments de décourage-

ment. L'acceptation des corrections que l'on apportera à votre
attitude et vos mouvements facilitera votre progression.
=> Sachez aussi qu'il est important d'associer des stages à la pra-
tique régulière au club. Ils vous permettront de rencontrer
d'autres enseignants, généralement haut-gradés et d'autres
pratiquants. La vie au club, si elle est irremplaçable, peut aus-
si devenir une impasse si l'on n'y prend garde. Des stages
sont organisés partout en France chaque week-end. Ils sont
normalement annoncés et affichés dans le club.
Les stages fédéraux figureront sur votre passeport.
Les règles et conseils contenus dans ce fascicule sont nom-

breux. Mais ils vous apparaîtront dans leur signification et
leur intérêt au fur et à mesure de votre pratique.
JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT N° 06S83 - ARRETE M INISTERIEL du 7 Octobre 1985
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F.F.A.B Aïkikaï de France LES ALLÉES 83 149 BRAS TÉL . 04 94 69 95 04
BILIOGRAPHIE
oUVRAGES GENERAUX
Vers une pédagogie de l'acte moteur. J. P. BONNET Vigot, 1983
Apprendre, oui mais comment ? Ph. MEIRIEU Ed. ESF. 4° édition, 1989
Réflexions et perspectives. Revue EPS. 1986
Education physique. Tomes 1&2 Guide de l'enseignant
Psychopédagogie des activités physiques. P. ARNAUD - G. BOYER

Pratiques sociales. 1988
L'éducateur sportif 1er et 2 eme degré Formation commune INSEP
Actions motrices en gymnastique sportive. J. LEGUET 1985
Stages Amicale ENSEPS Gymnastique J. GAUGEY
Aptitudes et performances motrices J. P. FAMOSE (Recherche et For-

mation)
Pédagogie et activités physiques du sport. M. PIERON
TRAVAUX D'AÏKIDO
Points essentiels AÏKJDO J. BONNEMAISON
TAMURA SENSEÏ
Etiquette et transmission T AMURA SENSEÏ
36 15 AlKIDO JEUNESSE ET DES SPORTS AGRÉMENT N° 06583 - ARRETE M INISTERJEL du 7 Octobre 1985
46

Livre Kyu Aikido

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Jean Paul AVY

PROGRESSION TECHNIQUE PAR KYU

En 1977 TAMURA Senseï disait : Page 5

Partie pédagogique Pages 6 à 9

Préparations 1 et II de TAMURA Senseï Pages 10 à 14

Etiquette - REIGI-SAHO Pages 15 à 19

Comment engager le travail à deux Pages 20 à21

Termes employés en Aïkido Pages 22 à 26

(Comportements observables au niveau des stades moteurs)

Sens de la Pratique Pages 28 à 30

Capacités à développer par les méthodes d'attaque)

Correspondance Kyu - Dan Pages 38 à 41

Informations complémentaires Page 42 à43

Exemple d'interrogation Shodan Page44

Nouveaux pratiquants Page 45

Edmond CHRISTNER. Serge SOLLE. Michel VENTURELLI.

PROGRESSION TECHNIQUE PAR KYU

Merci à notre CTN,

~ ~::!~ ,~~~;· LE MOT DU PRESIDENT

Cet ouvrage, le premier du genre, retrace la progression technique que tout

Mis à la disposition des enseignants et pratiquants, c'est un véritable outil de

Après acceptation par l'U.F.A. de la nomenclature technique, cet ouvrage

Je tiens à remercier les quatre auteurs volontaires pour leur participation.

PROGRESSION TECHNIQUE PAR KYU

On peut se demander s'il est envisageable et même souhaita-

Cependant, la nécessité d'établir une certaine hiérarchie dans la présentation

* a) la mise en place d'une progression d'enseignement

Ces moyens, "ces outils" ne sauraient constituer un système fermé et rigide

PROGRESSION TECHNIQUE PAR KYU

EN 1977 T AMURA SENSEÏ DISAIT :

" Parfaite école d'enseignement, d'expétimentation et de développement des valeurs mora-

La pratique de cette discipline améliore la santé :

=> par le développement harmonieux de toutes les parties du corps,

L'étude des mouvements impose :

=:> l'étude du déséquilibre, la connaissance et l'utilisation de l'énergie, le dé-

La coordination physique et mentale, conditionne la réalisation de chaque technique, pro-

=:> Politesse, Modestie, Honneur, Courage, Maîtrise de soi

• TAMURA SENSEÏ (AÏKJDO 86) (SENS DE LA PRATIQUE)

=> Geiko : A l'entraînement s'ajoutent des idées de forger, fortifier, disci-

PROGRESSION TECHNIQUE PAR KYU

POUR TOUT ENSEIGNANT, IL EST ÉVIDENT QUE VONT DE PAIR,

==> "Initiation - Perfectionnement - Stabilisation - Spécialisation"

CINQ GRANDES CATÉGORIES DE SITUATIONS D'APPRENTISSAGE

==> marquées sur le plan de leur visées éducatives, paraissent constituer le

• M OBILISER LEURS RESSOURCES ET LES EXPLOITER DE FAÇON

* énergétique, (cardia-pulmonaire, neuromusculaire, articulaire),

PROGRESSION TECHNIQUE PAR KYU

• RÉALISER ET METTRE EN PRATIQUE DES TECHNIQUES ENGAGEANT

* d'équilibres et d'ajustements posturaux dans différentes actions et différents mi-

Le caractère stable des paramètres de cette catégorie de situations permet de nombreuses

• S'INFORMER POUR POUVOIR PRÉLEVER ET IDENTIFIER LES ÉLÉ-

Ces transformations reposent sur :

* des perceptions de type extéroceptif à supports essentiellement visuel et auditif;

• COMMUNIQUER AVEC LE CORPS, LE GESTE, LE MOUVEMENT, SEUL

• de sensibilité et d'intériorisation de formes, d'actions, de rythmes, d'intensités, de

Ces processus visent l'enrichissement et l'exploitation d'une motricité d'autant plus

• PRÉSERVER SON INTÉGRITÉ PHYSIQUE ET CELLE DES AUTRES PAR:

• la connaissance de ses propres capacités et compétences

PROGRESSION TECHNIQUE PAR KYU