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Cahier de l’entraîneur3 | 06
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La passe
La saison en salle se rapproche. En des conséquences de ce choix. En ju- formation polyvalente à long terme.
août et en septembre, l’entraîneur a niors et dans les ligues inférieures sur- Nous recommandons donc d’exécuter
encore le temps de faire progresser ses tout, plus de 70% des attaques se font les exercices avec tous les jeunes. Préci-
joueurs individuellement, avant que les par la position 4, avec le risque d’une sons encore deux choses: d’abord que,
systèmes de jeu et la tactique d’équipe brèche dans le contre avec un passeur à chaque exercice, il convient d’intégrer
n’occupent le gros de l’entraînement. de petite taille. A l’inverse, un passeur de nouvelles variantes après quelques
Nous vous proposons d’exploiter cette de grande taille peut aussi apporter un répétitions, afin de maintenir actif le
période pour vous arrêter sur la fonction avantage tactique décisif en attaque. processus d’apprentissage; ensuite que
centrale qu’est la passe. Dans la présente édition de Swissvolley, chaque exercice technique devrait être
Dans le volleyball moderne, le passeur nous souhaitons vous présenter quelques suivi d’une phase de jeu au moins aussi
est le joueur le plus important sur le ter- réflexions et conseils pour permettre aux longue, pour intégrer le transfert en sit-
rain. Il est au centre de l’action; plaque entraîneurs et à leurs aides d’organiser uation de match. Sans transfert, pas de
tournante de l’équipe, il pèse sur l’issue au mieux la formation des passeurs dans progrès! Nous vous souhaitons plaisir et
de l’échange à chaque séquence de jeu. leur club. Nous passerons en revue les succès dans votre entraînement.
La sélection et la formation de passeurs aspects essentiels qui, sur les plans phy- Dans le présent texte, il est parfois ques-
de qualité sont donc essentielles pour sique, technique et tactique, peuvent se tion de passeuse et d’autre fois de pas-
toute équipe. Il faut détecter précoce- révéler utiles pour chaque classe d’âge seur. Tous les exercices s’adressent indis-
ment les compétences physiques, men- et dans toutes les ligues. Investir dans la tinctement aux filles et aux garçons.
tales et émotionnelles, pour les exercer formation à la passe requiert certes un
et les développer. peu de temps et de patience, mais les
Vu que les joueurs et les joueuses de pe- efforts sont largement récompensés à
tite taille se distinguent en général par terme. Dans les d’exercices présentés ici,
une meilleure coordination, un grand il est le plus souvent question du passeur
nombre d’équipes, en Suisse, les desti- ou de la passeuse, mais ils s’appliquent
nent à la passe, sans avoir conscience à tous et à toutes, dans l’esprit d’une
 La passe

Le rôle du passeur

Combinaison entre le travailleur de force et le créa-

teur, le passeur est à la fois centrale d’information et
artiste. Il est le leader de l’équipe, le prolongement
de l’entraîneur sur le terrain, tout à la fois discipliné,
créatif et intelligent.

La sélection du passeur

Physique Mental Emotion

grande taille calme et sérénité grande confiance en soi
force capacité de concentration personnalité de leader
coordination et souplesse curiosité sens des responsabilités
perception périphérique sens stratégique capacité à jouer le rôle de
ciment de l’équipe
vitesse de réaction capacité mémorielle sens de la communication
endurance vivacité d’esprit optimisme

Pour sélectionner le passeur, l’entraîneur doit sortir ses chez les jeunes joueurs. Mais avec de l’expérience et un
antennes et apprécier les qualités de ses joueurs sur la bon sens de l’observation, il est possible de prévoir dans
base du tableau ci-dessus. Bien entendu que toutes les une certaine mesure le développement futur.
aptitudes ne sont pas encore totalement développées

Exercices simples de perception et coordination

Vision périphérique, réaction et concentration

L’entraîneur dessine/colle à la paroi les chiffres de 1 à 12
sur une largeur de 1,5 m. Le passeur touche le plus vite
possible le chiffre annoncé par l’entraîneur.

Variantes

• les yeux fermés

• rallonger les distances (dé-
placement)

Vitesse et concentration
Répartir plusieurs cônes numérotés dans la partie arrière
du terrain. La passeuse exécute le plus vite possible la
séquence annoncée par l’entraîneur (4–11–7–1–9, p. ex.)
et s’élance au filet pour jouer une série de passes.

Variantes

• départ de différentes positions

de pénétration
• entraînement intermittent (voir
p. 21), plusieurs séries

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Rampement et différenciation
Pour améliorer la coordination des chaînes musculaires,
le passeur rampe sur une distance de 6-10 m et enchaîne
avec une série de passes.

Variantes

• ramper en marche arrière, latéralement,

en zigzag
• le joueur rampe vers différents buts
pour faire la passe la plus longue pos-
sible (pos. 4 ou 2) avec le ballon
qu’on lui adresse

Variantes

Swissball et rythme • (débutants) le deuxième joueur tient le

Par deux, un joueur assis sur le Swissball par derrière; le premier se lance
Swissball, l’autre lance le ballon de le ballon à lui-même et, en début de phase
près. Le joueur assis se met en ryth- descendante, le joue contre la paroi
me avec le Swissball et joue toujours • (avancés) le joueur sur le Swissball joue
le ballon lorsqu’il est lui-même en dé- le premier ballon assis, profite de l’impulsion
but de phase descendante. pour se lever et le renvoie à son partenaire
en passe en suspension

Exercices simples pour améliorer la perception du corps et du mouvement

Passe et déplacement
En partant de l’antenne en position 2, les aire, puis sur la ligne des 3 m etc. jusqu’à la
joueuses se lancent le ballon un peu en retrait position 4. Avancées: à reculons sans passe
sur la ligne des 3 m (à une distance d’env. 2-3 intermédiaire. Avec un grand groupe, faire
m), se font une passe intermédiaire, puis une un deuxième p o - ste à l’arrière
passe diagonale vers le filet, passe intermédi du terrain.

Passe et équilibre
Les joueuses forment 4 groupes; 2 groupes de réussir
chaque côté près des montants du filet. Sé- l’exercice,
quence: se lancer un ballon haut dans la moitié il faut impé-
2 1 de terrain, courir se placer sous le ballon, man- rativement être
1 chette au filet, se placer sous le ballon et passe en équilibre au mo-
2
3 3 (avant sur pos. 4 pour les groupes dans la partie ment de la manchette/passe,
gauche et arrière sur la pos. 2 pour les groupes faute de quoi le temps ne sera
dans la partie droite du terrain), se déplacer sous pas suffisant pour rattraper
le ballon, le rattraper et contrôler la position. Pour le ballon.

Passe et orientation
Placés à une distance comprise entre 3 m essayent de viser le panier/la
(débutants) et 8 m (avancés) du panier de cible en passe. Variantes: passe
basketball ou d’une cible fixe à la paroi, les arrière, passe en suspension, avec
joueurs se lancent le ballon (auto lancer) et déplacement etc.

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Principes applicables à la formation du passeur

Verticalité
Il existe une quantité innombrable position­ pour empêcher le bloc ad-
d’écoles techniques pour la passe. verse tde lire le jeu. Dans cette posi-
Nous proposons une position du tion, le ballon est joué au-dessus du
corps verticale, la plus neutre possi- front (et non en avant de celui-ci).
ble. Cela permet de jouer en avant Hanches, épaules et ballon sont à la
comme en arrière de la même verticale les uns des autres.

Relâchement
Le principe cardinal d’un mouvement naturel mouvement délié de l’ensemble du corps sans
est le relâchement. Qui dit relâchement dit la- mobiliser beaucoup de force. Il faut lancer les
isser aller, qui dit laisser aller dit être prêt, qui bras relâchés vers l’avant après le contact
dit être prêt dit efficacité. Le mouvement doit avec le ballon. Pour travailler le relâche-
être stabilisé de l’intérieur pour pouvoir être ment, on peut utiliser le Swissball ou
exprimé efficacement à l’extérieur. Donc: pas des exercices respiratoires.
de correction de la position des mains, mais un

Passe en suspension
La plupart des meilleures passeuses du sommet du saut, mais immédiatement après
monde jouent leur passe en suspensi- l’entame de la phase descendante. On a alors
on. Il faut introduire tôt cette technique, l’impression que la passeuse reste suspendue
même au niveau des débutantes, car elle un instant en l’air. Grâce à l’accélération des
met le contre dans l’embarras et exige une bras et du ballon liée à la gravité (« effet tram-
préparation optimale (perception, orienta- poline »), même les débutantes ­ réussissent
tion, déplacement). Le ballon ne doit pas de longues passes.
être joué dans la phase ascendante ou au

Impulsion du gros orteil Stabilisation de la tête

Comme toujours, le mouvement n’est pas le fait d’un Lorsqu’on sait que,
muscle isolé, mais de la mobilisation d’une chaîne mus- au volleyball, 80%
culaire. A la passe, la chaîne qui part du gros orteil est des erreurs sont liées
cruciale car elle va jusqu’au pouce. Ce qui veut dire que le à la perception, on
bon mouvement de mains du passeur commence avec la prend la mesure de cet
préparation du pied. Une impulsion active du gros orteil aspect. L’organe de
est indispensable, en particulier pour la passe en suspen- l’équilibre, logé dans
sion. Le mouvement peut être ressenti encore mieux en l’oreille interne, est re-
faisant des exer- lié à l’œil par un canal.
cices pieds nus et Si la position du canal
en appliquant un est modifiée après la
tape sur les gros prise d’information,
orteils. le joueur perd un grand nombre de repères. Résultat: le ballon
ne sera pas précis. Dès que le passeur a décidé de sa cible/son
action et qu’il a enregistré les informations nécessaires, il doit
conserver la tête aussi stable que possible (plan horizontal).

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Exercices pour toutes classes d’âges et tous niveaux

Tous les exercices sont transposables au minivolley avec un filet tendu en long

T Au début, cet exercice doit être engage en smashant le ballon Variante avec 3 pas-
exécuté avec un ballon mou et avec rebond au sol ou en le lan- seurs ou plus
non pas avec les mains, mais çant de différents points du ter-
avec la tête. Il favorise la sensa- rain. • Le passeur rattrape
tion générale du corps et exige Courir et s’orienter son propre ballon
une préparation parfaite. Viser différentes cibles et va se remettre à
L’entraîneur ou un autre joueur la queue

L’entraîneur ou le coéquipier But: faire ressentir différentes Variante avec 3 pas-

T lance un médecine-ball au pas- sensations du fait des poids dif- seurs ou plus
seur, qui le rattrape, saute et férents, apprendre à lire les tra-
le renvoie par-dessus la tête à jectoires et intégrer les différenc- • Le passeur rattrape
l’entraîneur. Enchaîner la même es entre des passes sur des cibles son propre ballon
séquence, mais avec un ballon de différentes. et va se remettre à
volleyball. Changer de cible selon la queue
instructions de l’entraîneur.

L’entraîneur ou le coéquipier Le passeur revient toujours à Variantes

T fait rebondir le ballon au sol la position de départ (différ-
ou le lance. Le passeur joue entes positions de pénétra- • L’entraîneur signale sur quelle
toujours sur la position la plus tion) position le ballon doit être joué
éloignée (2 ou 4). • Un contreur coulisse à gauche
ou à droite; le passeur joue
dans l’autre direction

A et B engagent alternativement; tion 2 ou 4, ou encore 6 aux 3 m. Variantes

A B
lorsque le passeur touche le bal- A et B se mettent d’accord pour
lon de A, B lance le ballon suivant voir qui lance le ballon. • A et B peuvent être
et inversement. Passe sur la posi- au filet ou ailleurs
• Un joueur supplé-­
mentaire (C) lance le
ballon par-dessus le
filet
Les passeurs 1, 2 et 3 font un par- (stabilisation) pour jouer le ­ballon Variantes
cours: de A.
Déplacements avant/arrière entre • Course en 8 autour de
deux marques, puis courir au filet marques (cônes etc.)
• De la pos. 5 (ou
Important: A doit veiller au rythme des courses! d’autres zones)
A

Entraînement intermittent pour stabiliser la technique • 10“ de travail – 20

15“ de travail (sprint d’une de récupération active de 8 de pause (idem,
marque au filet et retour etc.) minutes (course légère, boire de max. 2 séries)
- 30“ de passes avec A (sur un l’eau ou visualiser les mouve- • 5“ de travail – 15“
plinth); 2 à 3 séries de 5 min- ments les yeux fermés). de pause (idem, max
utes, séparées par des périodes 2 séries); 48 heures
entre 2 entraîne-
ments
Cône/Plinth
Trajectoire de la balle
Déplacement du joueur
T
Entraîneur/Joueur

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Tactique: système de passe simple pour juniors C et B

Dans les cours J+S, les participants demandent souvent capacités de vos joueuses et de choisir ensuite le système
des exemples de systèmes de jeu pour les appliquer dans de jeu adapté. Nous présentons ici à titre d’exemple un
leur propre équipe. Il faut préciser que le système de jeu système qui a fait ses preuves dans les pays voisins pour
doit être choisi davantage en fonction des qualités de la catégorie juniors C (voire B selon le niveau) et que nous
l’équipe que des idées et convictions de l’entraîneur. Il est appelons 3-3, parce que, en tout temps, 3 des 6 joueuses
donc recommandé de commencer par une analyse des sur le terrain sont soit passeuses soit attaquantes..

Passeur en position 3 – devant au centre

Positions de base Récepetion et attaque Défense

Chaque passeur est résponsable Au minimum trois attaquants (2× Le défenseur sur position 6 se
de faire la passe au filet / 1× 3m. déplace en diago-
pendant deux ro- Pos. 6) doivent nal de l’attaquant.
tations. être intégrés. Les joueurs au filet
sont résponsable
de la zone des 3
mètres.

Passeur Attaquant

Passeur en position 2– devant à droite

Positions de base Récepetion et attaque Défense

Chaque passeur est résponsable Au minimum trois attaquants (2× Le défenseur sur position 6 se
de faire la passe au filet / 1× 3m. déplace en diago-
pendant deux ro- Pos. 1) doivent nal de l’attaquant.
tations. être intégrés. Les joueurs au filet
sont résponsable
de la zone des 3
mètres.

Passeur Attaquant

Pourquoi recommandons-nous ce système? deux positions importantes. Vu l’importance croissante

Dans ce système, il n’y a que deux positions de départ jouée par la passe du centre dans le volleyball moderne,
différentes sur le terrain, ce qui le rend facile à expliquer toutes les joueuses doivent être capables d’effectuer une
et à introduire. passe haute sur les positions 4, 2 et 6 à partir de la posi-
tion 3.
Contrairement aux systèmes de jeu où tout le monde fait
tout, chaque joueuse se voit attribuer un rôle (passeuse Etant donné que, dans ce système, les passeurs doivent
ou attaquante). Dans la perspective de l’introduction de aussi attaquer, on évite une spécialisation trop précoce.
systèmes plus complexes (6-2, 5-1), il est judicieux de Cela d’autant plus que les rôles doivent être échangés
commencer par une spécialisation simple et pas trop d’un match à l’autre (les passeurs deviennent attaquants
poussée. et vice-versa). Cette façon de procéder permet à tous les
joueurs d’acquérir une large formation et du même coup
Comme le passeuse se trouve une fois au centre (pos. 3) une sensibilité pratique des différents rôles sur le terrain.
et une fois à droite (pos. 2), elle apprend à évoluer sur

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