Méthodologie : Les bienfaits du toucher (résumé)

Introduction :

Bébés qui sucent une tétine : prise de poids plus rapide, intubation moins longue, meilleurs résultats aux
tests, …

En stimulant les enfants sur certaines zones corporelles : prise de poids plus rapide.

Bébés souris en mauvaise santé (morts) si privés du contact avec la langue de leur mère.

Thérapie du toucher => abaissement du stress et de l’anxiété (et de leur manifestation

comportementales et biochimiques), effets positifs sur la croissance, les ondes cérébrales, le rythme
cardiaque, le système immunitaire, …

Chapitre I : le besoin de toucher :

Amérique : politique du « toucher zéro ». Interdiction pour les enseignants de toucher les enfants dans les
écoles.

Femmes de plus en plus nombreuses sur le marché du travail => leurs enfants rentrent dans des systèmes
ou les enseignants ne les touchent pas et puisqu’elles travaillent, elles ont moins de temps pour caresser
leurs enfants.

Politique du toucher zéro => augmentation des grossesses adolescentes (les ados se jettent sur le premier
contact physique qu’ils peuvent recevoir : baisers, rapports sexuels, .. .)

MAIS le toucher zéro ne fait pas diminuer le nombre d’enfants abusés !

Ouganda : les bébés portés verticalement marchent plus vite et ont un développement plus rapide car
cette position élargi le champ visuel de l’enfant => développe les muscles de sont dos et de son cou.

Sens du toucher = premier sens à être développé (texture, température, élasticité, …). L’enfant découvre
la vie par le sens du toucher.

Les vieilles personnes sont moins touchées que les jeunes. Les propriétaires d’animaux se portent mieux
et ont moins de maladies cardio-vasculaires et une plus longue longévité (car elles peuvent donner des
caresses à leur animal).

Les Français se touchent d’avantage que les Américains ou les Britanniques

Les mères Françaises touchent plus leurs enfants que les mères américaines. De plus, les enfants français
se montrent moins agressifs que les enfants américains. Les ados français se touchent plus entre eux alors
que les ados américains se touchent eux même (en s’entourant de leur bras, …).

La guérison par le toucher, qui est une pratique ancestrale, a fortement diminué à cause de l’apparition
des médicaments et les tabous sexuels.

D’Hainaut Justine
Les stimulants (drogues, café, …) rendent l’individu extra sensible au toucher.
Les calmants brouillent le sens du toucher.
La marijuana est le seul calmant qui semble renforcer les sens du toucher.

Sur 100 patients qui rentrent dans un cabinet médical, 35 cherchent une aide à leurs problèmes vitaux (de
nature émotionnelle).

En affectant les récepteurs tactiles et de pression, le toucher induit dans le SNC un état de relaxation.

Chapitre II : toucher pour communiquer :

Le type de toucher que l’on reçoit de ses parents peut expliquer le comportement ultérieur des enfants.
Japonais : relation de contact constant avec leur parent (peau-à-peau) => l’enfant est considéré comme le
membre d’un groupe et non comme une personne autonome.

Peuple qui favorise le toucher => moins d’agressivité.

Peuple sans toucher => Niveau d’agressivité +++.

Les sociétés du pourtour méditerranéen sont portés par le contact physique alors les sociétés plus
septentrionales (Hollande, Grande-Bretagne, USA) tendent plutôt à l’éviter.

Angleterre : toucher zéro. Les gens ne se touchent jamais => Isolement, excuse quand on touche un
proche involontairement, refus des massages comme thérapie, …

Etude : les bébés filles sont plus souvent touchés par leur parent que les bébés garçons + elles touchent
plus leur parent en grandissant que les garçons + les filles sont touchées sur plus de régions du corps que
les garçons.

Les hommes touchent les femmes plus souvent que l’inverse (sans doute en raison de leur statut social
plus élevé) => les hommes âgés sont touchés moins souvent que les femmes âgées.
Femmes plus touchées par leur entourage + examen médicaux plus fréquent (visite gynécologique, … =>
plus habituées au toucher que les hommes.

Les personnes ayant un statut social plus élevé touchent les personnes ayant un statut social moins élevé
mais c’est rare dans le cas inverse.

Exemple des enfants tristes : le réconfort verbal ne marche pas dans la plupart des cas alors que le
réconfort tactile marche dans la plupart des cas.

Les vieilles personnes qui bénéficient du toucher sont moins séniles, de meilleures humeurs, plus apte à
faire de l’activité physique, …

Les personnes qui ont des animaux de compagnies vivent plus longtemps que les personnes qui n’en ont
pas. Caresser un animal fait baisser la pression artérielle.

Les enfants du secteur psychiatrique dorment mieux et sont moins déprimés quand ils peuvent jouer avec
un animal + enfants cancéreux, qui ont moins de nausées anticipatoires avant la chimio.

Lors d’un massage sur bébé par des vieilles personnes, ces personnes recevaient plus de plaisir à donner
le massage qu’à en recevoir un.

D’Hainaut Justine
Chapitre III : Toucher pour se développer :

Les rats et les êtres humains souffrent d’un retard de croissance s’ils ne sont pas toucher + s’ils sont
touchés, l’hippocampe (mémoire) se développe mieux car le massage augmente le taux de cortisol
(hormone anti-stress) => les cellules se développent mieux.

Massage => effet sur la mémoire ? En Inde, les bébés sont massés 2 fois par jour et les ingénieurs indiens
savent mémoriser de longue séquence de chiffres.

Expérience de Harlow : petits singes préfèrent une mère de substitution en tissus éponge sans lait plutôt
qu’une mère de substitution en fil de fer et qui donne du lait + Suomi a démontré que les petits singes qui
sont séparés de leur mère par une vitre en plexiglas (=> peuvent en la voir, la sentir, … mais ne peuvent
pas la toucher) se développe mal et ont un mauvais système immunitaire.

Le fœtus reçoit un massage continu au cours de la grosses (par le liquide amniotique, les entrailles de la
mère, …) + premier contact entre la mère et l’enfant quand la mère se masse le ventre (application de
crème, massage d’un endroit douloureux, …) + niveau d’ocytocine +++.

Massage sur femme enceinte (étude) => baisse de l’anxiété, meilleure humeur, meilleur sommeil, moins
de douleurs dorsales et une baisse de l’hormone anti-stress utérine + moins de complication pré et post
natal + moins d’enfant prématuré.

Le passage de l’enfant par le col de l’utérus lui permet de développer son système respiratoire (ex : enfant
nés par césarienne ou prématuré ont plus de problèmes respiratoires).

Doula = femme qui aide la mère et le père durant le travail en les guidant, les encourageant, … Il est
prouvé que la présence d’une doula permet à la mère d’être plus proche de son enfant durant les 1ères
heures qui suivent la naissance de l’enfant + moins de complications pré natale, moins de prescription de
médicaments, moins de césariennes, travail moins long, …

Les femmes massées présentent moins de dépressions post-natale (ex : mères adolescentes déprimées =>
massage => diminution de cortisol => humeur +++).

Enfants massés dans les 1ères heures qui suivent la naissance + les jours suivants => plus facile de les
calmer, meilleur contact visuel pendant la tétée => moins d’ordre donné les années suivantes => meilleurs
résultats scolaires

Mère déprimée => effet néfaste sur l’enfant qui peut être moins réceptif aux stimuli, qui a des problèmes
de croissance, de motricité, …

Séparation précoce : les petits rats séparés de leur mère finissent par mourir car il souffre d’excitabilité
que seul le contact avec sa mère peut « soigner ».

Enfants prématurés : prend plus de temps à la mère pour toucher son enfant sans l’effleurer du bout des
doigts (car elle voit son enfant comme fragile) + peu de toucher du corps médical sur l’enfant car peur de
dysfonctionnement.

Toucher, stimulation des membres de l’enfant => meilleure prise de poids.

Ours qui respire : l’enfant en couveuse va calquer sa respiration sur celle de l’ours, chose qu’il fait
normalement avec sa mère.

D’Hainaut Justine
Porter son enfant en « kangourou » permet le contact peau à peau => chaleur + rythme cardiaque du
parent => moins de pleurs.

Durant les premières interactions, le contact avec le père est moindre que celui avec la mère.

Au 20ème siècle, les pédiatres conseillaient de ne pas toucher les enfants, de leur donner un baiser sur le
front au maximum et de donner le biberon au lieu d’allaiter.

En passant à l’école secondaire, les enfants/ados reçoivent la moitié du contact qu’ils recevaient à l’école
primaire

Les espèces qui touchent plus leur progéniture, survivent mieux. Le toucher est le fondement de notre
espèce.

Les lèvres et les organes génitaux sont riches en terminaisons nerveuses et en glandes sébacées =>
sécrétion de phéromones => attirance des individus l’un vers l’autre.

Chapitre IV : la privation de contact physique :

Beaucoup d’enfants sont abusés sexuellement avant leur majorité => parents et enseignants craignent de
toucher les enfants + tolérance zéro au toucher => plus de personnel masculin dans les crèches et les
écoles maternelles.

Masser les adolescents fait baisser leur taux d’hormones anti-stress, meilleur sommeil, …

Privation du contact physique => violence physique, abus d’alcool, criminalité, …

Privation du toucher et absence des parents entraine sur les enfants des troubles du sommeil (problèmes
pour s’endormir + réveil plusieurs fois par nuit).

Le toucher permet au corps de produire des anticorps => protection immunitaire. Si il n’y a pas de
toucher, il y a moins d’activité des lymphocytes T (1ère ligne de protection contre les cellules virales et
cancéreuses).

La peau sécrète une hormone comparable à celle produite par les lymphocytes T qui a un rôle sur le
système immunitaire en détruisant les antigènes qui sont à la base des maladies comme le cancer => le
toucher stimule la production de cette hormone.

Pas de toucher => problème dans la croissance car chute des hormones de croissance et de l’ODC (rôle de
synthèse des protéines + important dans le système immunitaire).

Le toucher stimule l’expression des gènes (ex : activation du gène « grand », …).

Le toucher permet un bon développement du système moteur et cognitif. Ainsi, les enfants qui sont
placés en orphelinat depuis plus de 2 ans (presque pas touchés) souffrent d’un retard de croissance
mental irrécupérable => perte de l’intelligence.

Les enfants qui ne sont pas assez touchés risquent de développer plus de maladie comme l’eczéma car
leur derme n’a pas été assez stimulé et donc, moins de cellules immunitaires ont été créées => on
conseille aux parents d’appliquer le traitement sur leur enfant pour stimuler ces zones.

Le toucher réduit les risques de maladies cardiovasculaires.

D’Hainaut Justine
Chapitre V : les messages du toucher vers le cerveau :

Le toucher est le premier organe sensitif à se développer chez toutes les espèces animales.

La peau et le système nerveux sont issus de la même couche embryonnaire (ectoderme).

Vers 4h du matin, la température de notre corps est au plus bas => beaucoup de crises d’asthme.

Les signaux du toucher parviennent plus vites au cerveau que les signaux de douleur.

Les endorphines (analgésiques aux effets calmants) peuvent être accrues grâce à un dispositif électrique
=> réduction de la douleur.

Le lait et les bananes (qui contiennent de la sérotonine) peuvent aussi réduire la douleur.

Douleur chronique = douleur qui persiste 6 mois après son apparition.

Douleurs chroniques insensibles aux interventions chirurgicales et médicamenteuses => thérapie par le
toucher => augmentation des endorphines et des sérotonines => diminution de la douleur.

Massage aussi utilisé pour réduire le stress.

Massage => baisse du rythme cardiaques et diminution des hormones anti-stress => relâchement sur les
organes et sur le système immunitaire.

Chapitre VI : les thérapies par le toucher :

Le Thai Chi : méthode énergétique => on observe une meilleure posture, un meilleur équilibre, une
diminution des douleurs lombaires et arthritiques chez les personnes âgées et une meilleure
concentration chez les ados hyperactifs.

Yoga et massage stimulent les récepteurs de pression => augmentation de l‘activité du nerf vagal =>
ralentissement de l’activité corporelle et renforcement de l’attention.

Le shiatsu se pratique en exerçant une pression sur certains points du corps => ralentissement du cœur
provoqué par le nerf vagal => relaxation du patient + libération de glucose => réduction du stress et des
contractions musculaires.

Acuponcture utilisée pour réduire les dépendances (alcool, drogues, …), pour l’arthrite, l’hypertension, …
Elle est aussi utilisée comme technique d’anesthésie et est préférée car elle ne fait pas chuter la tension
et ne déprime pas la respiration.

Réflexologie = associer des régions du corps sur différentes zones du pied et de la main.
Exemple chez les femmes enceintes : stimulation du pied => messages dans l’utérus => activité du fœtus.

Le massage fait parvenir plus de nutriments et d’oxygène aux cellules et aux tissus, facilite l’évacuation
des toxines, relâche la tension musculaire, …

Massage suédois : stimule la circulation => plus de sang envoyé dans les muscles => consommation +++ et
élimination des toxines.

Méthodes Trager : balancements des membres du patient => utile pour les douleurs localisées car aucune
pression n’est exercée sur les tissus douloureux.

D’Hainaut Justine
Ostéopathie : alignement du corps qui vise à supprimer toutes pressions anormales sur les articulations.

Chiropraxie : alignement de la colonne vertébrale pour éviter que les trous par lesquels passent les nerfs
ne soient obturés, ce qui peut provoquer une douleur.

Thérapie par polarité : corps séparé en 2 parties, une positive et une négative => pressions et
mouvements d’étirements pour libérés les blocages d’énergie.

Massage Reichien : réprimer une émotion => le muscle se contracte sur elle => blocage d’énergie =>
massage + thérapie par la parole pour se libérer de cette émotion.

Technique Feldenkrais : technique qui vise à améliorer la posture et la conscience du patient sur ses
mouvements. Elle consiste à répéter plusieurs fois un mouvement dans la bonne position pour corriger la
mauvaise posture du patient.

Kinésiologie appliquée : étudier les muscles et leurs insertions sur les os pour pouvoir repérer les muscles
affaiblis => utiliser des techniques pour restaurer la force musculaire du patient.

Chapitre VII : le massage des bébés :

Les bébés massés dorment plus longtemps et le massage favorise la circulation, la respiration, le
développement, la digestion et l’élimination.

Le massage soulage les gaz et les coliques et favorise le processus de guérison quand l’enfant est malade
(diminue la congestion et la douleur).

Massages appuyés (pressions) sur les prématurés => gains de poids + bébés plus éveillés et actifs +
réagissent plus aux visages et à la voix des chercheurs + mouvements des membres plus organisés. +
sortent de l’hôpital plus tôt.

Massages => niveau de cortisol diminue.

La stimulation de la bouche du nouveau-né provoque une montée de l’insuline et de la gastrine => gain de
poids.

Massages = positifs pour les bébés qui ont été exposées in utero à la cocaïne et au crack et ceux exposés
au VIH.

Massages = bénéfiques pour les mères dépressives. Après 2 semaines de massage, elles jouent plus
volontiers avec leur enfant.

Chapitre VII : masser les enfants, les adolescents et les adultes :

Ne pas masser l’hygroma (inflammation des articulations), la cellulite inflammatoire, les inflammations
liées aux infections et les veines variqueuses.

Massage au travail => personnes massées moins fatiguées, vigilance +++ et performances cognitives +++.

Masser des enfants autistes d’âges préscolaires => diminution du comportement perturbateur +
interaction avec le professeur améliorée.

Masser des enfants atteints d’un trouble de l’attention ou d’hyperactivité => enfants plus calmes, moins
agité + plus heureux.

D’Hainaut Justine
Masser des enfants maltraités, négligés ou abusés => dorment plus longtemps + plus alertes + moins
déprimés + plus actifs + plus sociables.

Masser des enfants suite à un traumatisme => diminution du stress, de la dépression et de l’anxiété.

Masser des enfants/adolescents en hôpital psychiatrique => diminution de l’anxiété et de la dépression +

sommeil plus organisé + diminution du niveau d’hormone anti-stress.

Masser des boulimiques/anorexiques => diminution de la dépression + amélioration des habitudes

alimentaires.

Massage sur des personnes atteintes de fatigue chronique => diminution du taux de cortisol + plus
d’heures de sommeil + diminution des symptômes de détresse physique + niveau de dopamine urinaire
plus élevé (antidépresseur + diminution de dépression et anxiété.

Masser des personnes atteintes de dépendances => meilleure acceptation de soi + sevrage plus rapide +
relation plus profonde + diminution de la dépression.

Le massage fait passer l’activité frontale droite (gens déprimés) vers l’activité frontale gauche (gens
heureux).

Masser des femmes enceintes => diminution de l’anxiété, de la dépression et des hormones anti-stress +
bénéfique pour le fœtus (relaxation du visage).

Massage sur des grands brûlés => diminution de l’anxiété liée à la correction des brides (brossage de la
peau) qui est une procédure très douloureuse + douleur réduite.

Masser des patients après une opération => diminution de la douleur liée à l’opération.

Massage sur les enfants atteints de polyarthrite juvénile => diminution de la douleur, du stress, de
l’anxiété.

Massage sur des patients atteints de fibromyalgie => diminution de l’anxiété, du stress, des hormones
anti-stress, de la douleur, meilleur sommeil, moins de rigidité et de fatigue.

Masser des patients atteints de céphalées => gamme de mouvements du cou élargies, nombre de jours
sans céphalées augmentés + diminution de la dépression des patients + niveaux de sérotonine et de
dopamine augmentés.

Masser des patients atteints de douleurs lombaires => gamme de mouvement augmenté + diminution de
la douleur + augmentation des niveaux de dopamine et de sérotonine.

Utilisation du Massageroller (tige d’acier terminée par des petits triangles d’acier qui roule sur la peau) =>
augmentation de la température de la peau et diminution des tensions musculaires => augmentation du
niveau des beta-endorphines (neurotransmetteurs liés au soulagement de la douleur) => diminution de la
douleur + sentiment de bien-être.

Théorie du portail : le cerveau reçoit d’abord les sensations de froid et de pression car leurs fibres
nerveuses sont plus longues et plus isolées => arrivées au cerveau, elles ferment la « porte » au signal de
la douleur.

D’Hainaut Justine
Sommeil profond => libération de l’hormone de croissance + évite la libération de l’hormone P (qui
provoque de la douleur).
Libération de l’hormone P => fibromyalgie.

Massage sur les enfants atteints du syndrome de Down => meilleure tonicité musculaire et meilleur
fonctionnement moteur (=> permet des mouvements plus « fins »).

Massage sur les patients atteints de palsie cérébrale => diminution de l’hypertonicité => moins de
spastiques.

Massage sur des patients atteints de sclérose en plaque => amélioration de l’activité fonctionnelle et de
la capacité à se mouvoir + force de préhension des poignets augmentée.

Massage sur des patients atteints à la moelle épinière => amélioration de leur activité fonctionnelle +
amélioration de la gamme de mouvements des poignets et des coudes.

Massage sur des enfants asthmatiques => moins de crises d’asthme + amélioration du fonctionnement
pulmonaire (peak air flow : amélioration à remplir/vider ses poumons).

Massages sur des enfants diabétiques => diminution du stress et de l’anxiété des parents et des enfants +
amélioration des scores d’insuline et de la régulation alimentaire des enfants => glycémie retombée à un
niveau normal.

Massage sur les enfants atteints d’eczéma au moment de l’application de la crème => diminution des
rougeurs, des démangeaisons et de la desquamation.

Massages très bénéfiques pour le système immunitaire.

Massage sur des femmes atteintes du cancer du sein => moins d’anxiété, de détresse, de tension, de
fatigue et plus de vitalité + augmentation des lymphocytes T qui éliminent les cellules cancéreuses =>
ralentissement de la maladie + masser une cicatrice limite la formation de tissus cicatriciels.

Massage sur des adolescents/adultes atteints du VIH => augmentation du nombre de lymphocytes T (lié à
la chute des hormones anti-stress qui tuent les lymphocytes T) => moins d’infections qui leur sont
habituellement fatales (ex : pneumonie). Chez les ados, augmentation des lymphocytes T + augmentation
des cellules T4 => ralentissement de la maladie.

D’Hainaut Justine