LA METHODE SUBLIMINALE

Introduction
Depuis des siècles, l'homme cherche à se transformer à l'aide de
méthodes psychologiques. L'occultisme, le yoga, en sont des exemples
traditionnels. Cependant, ces dernières années, les méthodes
proposées sont devenues de plus en plus prometteuses :
La bio-énergie promettait une transformation en plusieurs mois.
Les thérapies comportementales en quelques semaines. La Méditation
Transcendantale en un mois. EST ramena le délai à deux séminaires
d'un week-end. Le Mind Control, une semaine seulement. L'hypnose,
et sa version moderne, la Programmation Neuro-Linguistique,
promettent une transformation en quelques séances.
Maintenant, tout est changé. Car ces méthodes avaient toutes un
grave défaut : elles demandaient des efforts et du temps.
Dans un monde où la valeur de l'effort a été démystifiée par
l'apparition des machines et de l'automation, il était normal que
la psychologie — comme les autres sciences — voit apparaître une
nouvelle méthode, qui peut vous transformer sans effort et sans
temps.
Comment s'appelle cette méthode ? — La méthode subliminale.
Partout dans le monde, aux Etats-Unis, en Australie, en
Allemagne, au Canada, en France, des centaines de milliers de

1
 LA METHODE SUBLIMINALE

personnes, bientôt des millions, utilisent cette méthode à l'aide de CD

audio ou de MP3, ou en écoutant la radio.
Elles apprennent à transformer leur vie — sans faire le moindre
effort. C'est du moins ce que leur promettent les promoteurs de ces
programmes.
Sur quelle base scientifique cette méthode repose-t-elle ? Est-elle
valable ? Et comment s'en servir ? Telles sont les questions
passionnantes auxquelles nous allons essayer de répondre.

2
 LA METHODE SUBLIMINALE

Qu'est-ce que le subliminal ?

Le terme « subliminal » sera utilisé dans cette étude pour décrire
des impressions sensorielles qui agissent sur le système nerveux
humain, tout en étant réprimées par la conscience. En d'autres mots,
des informations qui parviennent directement à l'inconscient, ou au
subconscient, sans passer par l'esprit conscient.
C'est Démocrite, en l'an 400 avant Jésus Christ, qui parle le
premier de ce phénomène : « II y a bien des choses perceptibles que
nous ne percevons pas consciemment », écrit-il. Platon en parle aussi
dans un de ses textes : « Timaeus ». Aristote, dans son « Parva
Naturalia », écrit :
« Les impulsions qui nous parviennent pendant la journée, si elles
ne sont pas assez grandes et puissantes, passent inaperçues à cause
d'autres impulsions d'éveil plus marquantes. Mais lorsqu'on dort, c'est
l'inverse qui se produit. Les impulsions les plus petites se transforment
en grands effets. On s'en rend facilement compte en observant ce qui
se passe pendant le sommeil. Les hommes rêvent de tonnerre et
d'éclairs alors que de simples lueurs ou de faibles échos leurs
parviennent.Ils croient manger du miel et des fleurs lorsqu'une goutte
sucrée se glisse entre leurs lèvres. »
Montaigne, en 1580, puis Leibniz, en 1698, notent eux aussi ces
« perceptions innombrables, dont on se rend peu compte, qui ne sont
pas assez distinguées pour être perçues ou fixées dans le souvenir,
mais qui reviennent à la conscience dans certaines circonstances ».
Freud reprit la notion de subliminal dans sa théorie du rêve,
expliquant que le matériel psychologique réprimé pendant la journée
(donc non-conscient) s'exprimait ensuite dans les rêves.
Mais c'est l'un de ses disciples, le docteur O. Pœtzle, qui est le
véritable père de subliminal. Il étudia le mécanisme des défenses
perceptuelles, un processus automatique qui nous protège de toute
information qui serait trop déplaisante, potentiellement dangereuse ou
inquiétante. Cette information potentiellement dangereuse serait
stockée dans le subconscient et serait transformée en une expression
atténuée avant d'être admise par le conscient.
Récemment, à l'Université de l'Ecole de médecine de Californie,
un neurologue, Benjamin Libet, a montré qu'un faible courant
électrique appliqué sur la main, ou directement sur le cortex d'un
patient met à peu près une demi-seconde pour être perçu
consciemment.
Mais, de façon très curieuse, le patient, lorsque le courant lui est
appliqué sur la main, a l'impression de le sentir au même instant
que le courant est envoyé. En d'autres termes, il y a un processus de «
correction » qui vous donne subjectivement la sensation
d'instantanéité.

3
 LA METHODE SUBLIMINALE

Jonathan Winson, un scientifique spécialiste du cerveau, voit dans

ce phénomène cérébral la preuve de l'existence physiologique de ce
mécanisme de « répression » qui filtre toutes nos perceptions.
Cette découverte correspond parfaitement à ce que disait Pœtzle.
Notre œil fixe aux environs de 100 000 images chaque jour, et une
petite portion seulement de ces images parvient à notre conscience.
Les autres sont stockées dans l'antichambre de la répression et
s'expriment quelquefois plus tard, à la façon d'une suggestion post-
hypnotique.
La recherche sur le subliminal, influencée par les travaux de
Pœtzle, se dirigea vers les expériences visuelles. Ce fut la fameuse
expérience dans un cinéma où, au moment de l'entracte, on projeta
au 1/3.000e de seconde, un jour sur deux, les messages suivants :
« Faim ? Mangez du Pop-Corn »
et
« Buvez du Coca-Cola »
Les ventes de Pop-Corn augmentèrent de 57,7% et celle du Coca-
Cola de 18,1%, différence très importante, due à plusieurs facteurs sur
lesquels nous aurons l'occasion de revenir. Une expérience plus
récente fut menée sur des étudiants. Deux groupes de même nature
(âge, race, sexe, etc.) devaient regarder la photo d'une publicité de
Play-boy, représentant un mannequin masculin.
On leur demanda d'évaluer, sur une échelle de 1 à 5, si cette
photo était plutôt virile ou efféminée. On projeta au premier groupe
(groupe témoin) l'annonce telle quelle, et on superposa le mot
«HOMME», projeté au 1/3000 e de seconde sur l'image du second
groupe (subliminal). Voyez les résultats ci-dessous.
On le voit, un texte subliminal change considérablement notre
système de référence. D'autres expériences montrèrent l'impact du
subliminal. Corrigan et Becker, en 1956, eurent l'idée de présenter de
l'information rationnelle de manière subliminale.
Voici ce qu'ils firent : des sujets devaient résoudre des anagrammes
(des mots dont les lettres avaient été mélangées, et dont il fallait
retrouver la signification). La réponse fut présentée au l/3 000£ de
seconde à un groupe test, alors que le groupe témoin n'avait pas
connaissance de la réponse, même à un niveau subliminal. Une
diminution du temps de réponse significative (P< 0.005) montra que le
subconscient utilise le matériel qui est présenté au niveau subliminal.
Mc Ginnies utilisa un autre moyen : la réponse galvanique de la
peau. On sait que les émotions s'expriment par une sudation plus
ou moins forte. Cette sudation peut être mesurée par la
conductivité de la peau. Plus cette dernière est humide, mieux le
courant passe, et vice-versa. En présentant au 1/3 000e de seconde des
mots à forte charge émotionnelle comme le mot « sexe », Mc Ginnies
put mettre en évidence leur impact — car les réactions émotionnelles
s'exprimaient au niveau de la peau, même s'il ne se passait rien dans
la conscience du sujet.

4
 LA METHODE SUBLIMINALE

La découverte du subliminal auditif

En septembre 1979, la revue « Time » révéla que cinquante
magasins avaient installé aux Etats-Unis et au Canada un système
subliminal pour éviter le vol à l'étalage.
Son inventeur, Hal Becker, eut l'idée de superposer à la musique
diffusée dans les magasins des messages subliminaux suggérant de ne
pas voler : « Je suis honnête ». « Si je vole, je vais être surpris et
envoyé en prison. »
« Près de 50 magasins aux Etats-Unis et au Canada ont installé
l'appareil qui permet de réduire le vol à l'étalage et les « emprunts »
des employés indélicats. Une chaîne de magasins de l'Est a réduit ainsi
les vols de 37%, économisant ainsi 600 000 dollars, pendant un essai
réalisé sur neuf mois. »
Time, 10 septembre 1979
Deux ans plus tard, un article apparaît dans « Science Digest »,
qui décrit une nouvelle expérience menée par Hal Becker :
« Le pouvoir relaxant d'une suggestion subliminale est
maintenant testé dans ce haut lieu de l'anxiété, la salle d'attente du
médecin.
Il y a à peu près un an et demi, la clinique médicale Mc Donagh, à
Gladstone, dans le Missouri, a installé un appareil appelé « Processeur
de subliminal ». Ce dernier joue une musique apaisante, dans laquelle
un message imperceptible consciemment leur suggère de ne pas
s'inquiéter à propos du traitement qu'ils vont recevoir. Le message
tend à calmer les patients anxieux en agissant sur le subconscient.
(...)
La clinique Mc Donagh installa le processeur parce que certains
patients s'évanouissaient d'anxiété en attendant leur traitement — un
type de thérapie inhabituel qui dure plusieurs heures et qui met en
œuvre une solution de vitamines et de minéraux pour nettoyer les dépôts
graisseux dans les vaisseaux sanguins. Plus aucun patient ne s'évanouit
tant que le processeur était en marche, mais, afin de contrôler de
manière absolue son efficacité, ils enlevèrent le message tout en laissant
la musique : les évanouissements reprirent. »
Science Digest, décembre 1981

Les nombreuses applications du subliminal

Hal Becker eut ensuite l'idée d'appliquer sa méthode à la perte de
poids. Il fit une expérience sur 151 patients. Non seulement ces
derniers perdirent du poids, mais, ce qui est presque unique dans les
annales de l'amaigrissement :

5
 LA METHODE SUBLIMINALE

« 50% des sujets conservèrent 50% en plus de leur perte de

poids dans les deux ans qui suivirent... 33% conservèrent 75 à 100%
de leur perte de poids... et 11% se contentèrent de 25%. »
Ce n'est pas le seul chercheur à avoir appliquée le subliminal à
l'amaigrissement. Silverman, Martin, Ungaro et Mendelsohn, en
1978, ont obtenus de bons résultats.

Arrêter de fumer
En 1980, Palmatier et Bornstein utilisèrent le subliminal avec
succès, pour aider leurs patients à cesser de fumer — et à ne pas
rechuter.

Estime de soi et confiance en soi

En 1986, Laurence Doche et Thomas Budzynski ont fait une
expérience à l'université de Paris. Menée en double-aveugle, sur deux
groupes d'une dizaine de personnes, elle a donné les résultats suivants
:
« La cassette subliminale avait des suggestions de confiance en soi
alors que la cassette de contrôle avait des messages neutres. Les
cassettes avaient une durée de 20 minutes chacune, avec un fond de
bruit de l'Océan.
Les participants ont écouté leur cassette chaque soir, juste avant de
s'endormir, pendant quatre semaines. Les résultats comparatifs avant-
après montrent une augmentation significative de la confiance en soi
du groupe expérimental (suggestions positives), et aucune
augmentation dans le groupe témoin (suggestions neutres). »

Réduction de la dépression (Nissenfeld, 1980)

Réduction des symptômes de Schizophrénie

(Silverman, Mendelsohn et Al, 1975)

Traitement de l'alcoolisme
En 1985, au Centre de Réhabilitation et de services éducatifs de
lutte contre l'Alcoolisme, à Medford, en Oregon, Rita Sullivan a mené
une expérience à l'aide de cassettes de subliminal.

6
 LA METHODE SUBLIMINALE

Un premier groupe écoutait des cassettes sur la réduction de la

consommation d'alcool, le second sur le contrôle du stress, et le
troisième n'avait aucune suggestion.
« Sullivan conclut que les résultats étaient cliniquement
significatifs dans les deux premiers groupes, qui montrèrent une
diminution notable de consommation d'alcool, une augmentation de
l'adaptation au travail et à la vie familiale, et une meilleure qualité de
vie. Le premier groupe eut des meilleurs résultats que le second, mais
ce dernier obtint des changements significatifs dans le contrôle du
stress !

Relaxation

II existe de nombreuses méthodes de relaxation. Parmi les plus

connues, on peut citer la relaxation progressive de Jacobson, le
training autogène de Schultz, la méthode Benson. Un psychiatre
canadien, le Pr François Borgeat, eut l'idée de comparer ces trois
méthodes à l'effet de la méthode subliminale.
La méthode subliminale n'est légèrement dépassée que dans un
domaine, la détente physique, et de très peu.
Les préférences générales furent les suivantes :

Détente subliminale : préférée par 9 sujets

Training autogène : préférée par 5 sujets

Méthode Benson : préférée par 2 sujets

Relaxation progressive : aucun vote

Douleur
Val Allen, de la Columbia Pacific University, utilisant des cassettes
subliminales sur fond de bruit d'océan mises au point par le docteur
Thomas Budzynski, obtint 85% de résultats positifs.

Entraînement sportif
Donna et Capka (UCLA), utilisèrent les méthodes subliminales pour
mesurer les performances de skateurs (utilisateurs de skate-board).

7
 LA METHODE SUBLIMINALE

Les résultats furent significatifs, montrant un effet beaucoup plus

positif du subliminal que des suggestions audibles ou aucune
suggestion (bruit blanc).
Parmi les autres applications possibles, on peut noter la stimulation
de la mémoire, de la concentration, la facilité de communication, la
libération de la sexualité refoulée, la positivation de la pensée, la santé
psychosomatique, et, pourquoi pas, la faculté de gagner plus
facilement sa vie.
On voit que la méthode subliminale est une voie pleine de
promesses. En effet, son application ouvre des possibilités d'accès
aux zones subconscientes du cerveau qu'aucune méthode n'avait,
jusqu'alors, permis aussi facilement.

8
 LA METHODE SUBLIMINALE

Comment fonctionne la
méthode subliminale ?
Dans les pages qui suivent, nous allons uniquement évoquer le
subliminal auditif. C'est le plus facile à utiliser, il existe de
nombreux programmes déjà prêts sur le marché, et plusieurs études lui
ont été consacrées.
Dixon, qui a consacré un livre entier au subliminal («
subliminal perception : the nature of a Controversy » Me Graw-Hill,
Londres, 1971), définit ainsi le seuil de perception subliminale : iI y a
une échelle d'intensité d'un stimulus.
A gauche, il n'existe pas, et n'est donc pas perçu. A droite, il est si
intense que tout le monde en prend conscience.
Le niveau subliminal est précédé d'un niveau supra-liminal où, si on
attire l'attention du sujet, il peut prendre conscience du stimulus si
faible qu'il ne l'entendait pas auparavant. Si, même en attirant
l'attention du sujet, ce dernier ne perçoit rien — on perçoit des
signaux sans signification pour lui — on dira que le stimulus est en-
dessous de son seuil absolu de perception consciente.

De façon à agir directement sur le subconscient, la plupart des

cassettes subliminales sont enregistrées pour agir au niveau de cette
zone.
Comment ceci peut-il être réalisé ?
Il y a différentes méthodes. Certaines emploient le mot «
subliminal », mais n'en sont pas. D'autres emploient une bonne
technique, mais les messages qui sont enregistrés sont inefficaces.
Nous verrons pourquoi, et comment il faut procéder.

Les différentes méthodes

Distribuée par correspondance et vendue en librairie aux Etats-
Unis, la méthode de « Potential Unlimited » a été mise au point par
Barrie Konikov, un hypnotiseur converti au subliminal.
« Techniquement la façon dont vous faites du subliminal n'a pas
beaucoup d'importance » dit-il. Ce qui compte, pour lui, c'est
uniquement « La qualité du message ».
Ce n'est pas l'opinion de Hal Becker, qui dit qu'il est «
d'une importance vitale d'enregistrer de la bonne manière ». Il

9
 LA METHODE SUBLIMINALE

pense que non seulement il faut encoder la voix dans un « bruit blanc
», mais que de plus, ce bruit blanc doit suivre en intensité le seuil de
perception subliminale, qui varie avec la puissance de la musique.
Certaines cassettes se contentent d'enregistrer, à l'aide d'une
table de mixage, la voix de façon très faible.
D'après Dixon, nous nous trouvons alors dans une zone qui n'est
pas du vrai subliminal.
Aujourd’ hui la méthode la plus reconnue consiste à mettre le
subliminal au-dessus du seuil de perception. Un inconvénient
cependant : les personnes âgées, ayant un audiogramme qui montre
un affaiblissement de perception des aigus, peuvent ne pas percevoir
le subliminal.
La technique la plus avancée est celle employée par le Dr Thomas
Budzynski : il utilise la stéréophonie et délivre des messages différents
aux deux hémisphères cérébraux. On doit cependant alors écouter les
messages avec des écouteurs.
Un des pionniers de la recherche sur la conscience, Thomas
Budzynski fait remarquer que, selon Brown (1980), « l'impossibilité
dans laquelle est la conscience est de savoir ce que connaît
l'inconscient est sans doute la base de nombreux conflits entre des
activités conscientes et inconscientes ».
Rapprochant cette constatation des fonctions des deux
hémisphères cérébraux, Budzynski émet l'hypothèse selon laquelle le
conscient exerce un bon contrôle de l'hémisphère gauche, alors que
l'hémisphère droit lui échapperait en partie. D'où l'idée de
contrôler ou d'influencer — l'hémisphère droit à l'aide de
suggestions subliminales.

10
 LA METHODE SUBLIMINALE

Rappelons les fonctions des deux hémisphères cérébraux :

GAUCHE DROIT

Langage Intonations de la voix

Compréhension du langage Compréhension du langage des
logique Emotions

Sens du temps (passé, Temps présent

présent, futur)
Séquentiel (lent) Parallèle (rapide)
Orienté vers le détail Orienté vers les formes
Temporel Spatial
Rythme Mélodie
Mathématiques Géométrie
(algèbre) (dans l'espace)
Raison Intuition
Approche convergente Approche divergente
Réaliste Impulsif
Explicite Tacite
Objectif Subjectif
Successif Simultané
Conscient Inconscient

L'origine des conflits

II semble bien que, lors de séances hypnotiques, ce soit
l'hémisphère droit qui soit mis à contribution, le gauche étant «
déconnecté ».
Si un sujet se fixe un objectif (hémisphère gauche), par exemple
maigrir, mais qu'un script négatif existe dans son hémisphère droit,
il se trouvera en état de conflit.
Cherchant à suivre un régime, par exemple, il sera pris de fringales
qui le pousseront vers le réfrigérateur. L'hémisphère gauche ne servira
plus qu'à justifier tant bien que mal le comportement, de façon à
garder la cohérence de personnalité et à éviter le déséquilibre.
On retrouve ce phénomène dans la plupart des mauvaises habitudes
et des comportements négatifs : un désir de bien faire, mais une force
irraisonnée qui pousse vers l'échec.
En observant, par exemple, un dépressif, on notera que tous ses
comportements tendent à entretenir la dépression.

11
 LA METHODE SUBLIMINALE

— suppression des activités agréables,

— contacts sociaux de plus en plus rares
— visualisation négative du futur
— manque de buts.
Même s'il lutte pour sortir consciemment de son état, son
hémisphère droit, et les idées et schémas mentaux qu'il contient,
modèlent son comportement.

L'hémisphère droit est influençable

II suffirait d'influencer l'hémisphère droit pour pouvoir changer
nos comportements négatifs et les remplacer par des habitudes de
succès.
Cette « programmation » du subconscient, tant recherchée par les
méthodes de toutes sortes, se fait assez rapidement à l'aide du
subliminal.
Le seul frein qui bloque généralement l'accès à l'hémisphère droit
— l'hémisphère gauche ou le conscient — n'est pas sollicité, et
l'information pénètre directement, sans filtre. Mais il faut respecter
certaines règles. Nous allons les voir dans le prochain chapitre.

12
 LA METHODE SUBLIMINALE

La pratique du subliminal
Quelle musique doit-on utiliser, et faut-il de la musique ? Les
différentes expériences menées montrent que le bruit de la mer est un
fond sonore idéal, auquel sont sensibles la plupart des êtres humains.
Cependant, cela peut devenir lassant, et certaines personnes sont plus
sensibles à la musique qu'à un bruit de vagues de la mer.
La solution adoptée par les meilleurs programmes consiste
généralement à comporter une face de la cassette avec de la musique,
et l'autre avec le bruit de l'océan.
Bien sûr, n'importe quelle musique ne convient pas. Les résultats
les plus probants semblent être obtenus avec une musique linéaire,
répétitive, où la ligne mélodique est assez simple.
Jusqu'à présent, seuls des tests menés sur les musiques employées
ont pu permettre de choisir les meilleures mélodies de relaxation. Il n'a
pas été possible de trouver une « formule » qui fonctionnerait à
tous les coups.
Pour choisir votre musique, notez ses effets conscients sur vous.
Si elle vous agace, ou si elle vous indiffère, vous tirerez un moins bon
profit de la cassette que si la musique vous détend.
L'utilisation de la musique est certainement un des points forts de
la méthode subliminale, qui explique son succès par rapport aux
autres méthodes de relaxation.
Certains chercheurs ont essayé d'utiliser seulement un « bruit
blanc » comme fond sonore. Les résultats ne sont pas aussi bons
qu'avec une musique de relaxation. D'autres n'ont rien mis du tout :
seulement des suggestions encodées dans un bruit blanc.
L'inconvénient de cette approche est non seulement que l'on ne
profite pas de l'effet relaxant de la musique sur le cerveau, mais qu'en
plus, le seuil de perception consciente étant plus bas, on est obligé
d'avoir un signal subliminal plus faible — donc moins efficace.

La façon de construire les suggestions

Les premières expériences de subliminal ont montré que les
suggestions doivent suivre les règles suivantes :

1. Etre concrètes
L'hémisphère droit étant plus sensible au langage concret qu'au
langage abstrait, il faut éviter les mots qui n'évoquent aucune image,
et qui servent seulement à manier des concepts.

13
 LA METHODE SUBLIMINALE

2. Etre positives
Bien que de nombreux programmes subliminaux contiennent des
phrases négatives, on a montré que l'approche positive est souvent
meilleure. On retrouve ce phénomène dans les messages publicitaires
: il est meilleur de dire « Buvez Coca-Cola » plutôt que « Ne buvez
pas autre chose que Coca-Cola ». (cf. Schnell et al. 1964)

3. Etre simples
Avec des patients qui devaient subir un électrochoc, on a pu
fractionner en deux l'effet et commencer par l'hémisphère droit.
Pendant quelque temps, l'hémisphère gauche était donc le seul à
s'exprimer et à comprendre.
Dès que les phrases avaient des structures trop compliquées, elles
n'étaient plus comprises. Le vocabulaire employé était celui d'un enfant
de 12 ans, avec des possibilités de syntaxe qui ne dépassaient pas
celles d'un enfant de 6 ans.

4. Etre actives
Lasky, en 1976, a pu montrer que des phrases passives sont moins
bien absorbées que des phrases actives.

5. Etre émotionnelles
L'art du narrateur est important. Même lorsqu'un hypnotiseur
emploie une voix monocorde, il peut faire passer de l'émotion, de la
conviction, de l'enthousiasme dans sa voix. L'hémisphère droit y est
très sensible.
On doit donc choisir comme speaker une personne qui a l'habitude
de « remuer » un auditoire, de parler en public.

6. Etre répétitives
II est préférable de choisir une vingtaine ou une trentaine de
suggestions et de les répéter inlassablement, de façon à ce qu'elles
soient présentées plusieurs dizaines de fois au sujet, plutôt que de
construire une multitude de suggestions. Le pouvoir de la répétition,
maintes fois étudié en psychologie, est particulièrement efficace dans
le subliminal.

7. Etre lentes
Contrairement à l'hémisphère gauche, qui perçoit facilement les
détails et qui est donc sensible à un débit accéléré, l'hémisphère droit a
besoin d'un débit lent et de fréquentes pauses, pour améliorer sa
compréhension.

En résumé, comme le dit Thomas Budzynski, « Si on souhaite

communiquer verbalement avec l'hémisphère droit, on doit utiliser
des mots simples, concrets, faisant partie du vocabulaire courant, les

14
 LA METHODE SUBLIMINALE

prononcer lentement avec une bonne intonation de la voix, et les

répéter encore et encore. »

• Ne jamais écouter une cassette si l'on n'en a pas

envie, contre sa volonté.
• Ne jamais programmer son subconscient en exagérant
ou en forçant. Cela produit l'effet contraire à celui
souhaité : cela créé des tensions.
• Attention aux conducteurs d'automobiles. Il y a
danger d'un trop profond état de relaxation. Avant
de prendre le volant, il faut arrêter la cassette et la
remplacer par une bonne musique tonique.
• L'utilisateur doit s'ouvrir « intérieurement » au
subliminal et ne pas avoir d'attitude négative. Sinon,
une tension émotionnelle (par exemple, agressivité)
pour s'installer.
• L'écoute des cassettes ne doit pas se faire à un trop
haut niveau de son. Les meilleurs résultats sont
obtenus quand la musique ou les bruits de la nature
ne sont pas perçus fort.

A quel moment écouter ces cassettes, et

combien de temps ?

La plupart des expérimentations montrent que le moment idéal

est la période de pré-endormissement. Pourquoi cela ? Parce que,
pendant le sommeil, le subconscient utilise le matériel subliminal
sous forme de rêves — et donc reprogramme le cerveau.
Bien sûr, on peut utiliser un programme de subliminal à tout
moment de la journée, et comme préparation à un événement
important (examen, concours, épreuve sportive, travail difficile,
exposé en public, etc.)
Comme le conseille Karl Grube, il faut trouver son rythme
personnel. Certains sujets peuvent écouter des programmes
subliminaux à longueur de journée, d'autres ne supportent pas plus
d'une écoute par jour.
Il semble nécessaire d'utiliser un programme au minimum de 15
jours, si possible d'affilée, pour en tirer les meilleurs résultats. Trois
semaines à un mois et le délai conseillé par le docteur Budzynski.

Ecoute au casque ou non ?

15
 LA METHODE SUBLIMINALE

Là encore, c'est une question de convenance personnelle. Le

casque donne une qualité d'écoute à nulle autre pareille. Par contre,
certaines personnes ne le supportent pas, et éprouvent de la fatigue,
et même des maux de tête lorsqu'ils utilisent un casque.
Dès que vous sentez une gêne auditive, abandonnez
momentanément le casque. Il ne faut jamais « forcer » dans ce
domaine.

Une dernière précaution

La tentation est forte d'utiliser des programmes subliminaux à
l'insu des personnes qui les écoutent. Par exemple, quelqu'un qui veut
séduire un partenaire peut lui faire écouter un programme sur
l'épanouissement sexuel, sans le prévenir qu'il s'agit de subliminal.
Nous déconseillons fortement cette pratique. C'est tout d'abord une
violation des droits fondamentaux de l'être humain. Ensuite, si la
personne concernée a de fortes barrières morales, cela créera un conflit
en elle et cela risque de la perturber.
Nous vous recommandons même de ne pas vous procurer de
méthodes subliminales qui ne comportent pas le texte in-extenso des
suggestions qui sont proposées dans l’ enregistrement.
Cette précaution vous permettra de vous assurer de la qualité des
suggestions, et de leur assujettissement aux règles que nous avons
énoncées précédemment.
Plusieurs fabricants de subliminal américains mettent une face de
musique plus subliminale, et une seconde face qui ne comporte que les
suggestions, quelquefois précédées d'une induction hypnotique. On
parle alors d'hypno-subliminal.
Mais pourquoi perdre une face entière pour de l'induction
hypnotique alors que, nous l'avons vu plus haut, le subliminal est
plus efficace ?
La meilleure solution semble donc celle qui consiste à avoir pendant
quelques instants, au début de chaque séquence, quelques suggestions
dites au niveau conscient. Vous pouvez contrôler alors qu'elles
correspondent bien au programme que vous voulez écouter.

16
 LA METHODE SUBLIMINALE

Conclusion
Comme le disait un journaliste américain à propos du subliminal :
« La seconde chose la meilleure, après la possession de la qualité elle-
même, c'est l'écoute d'une cassette subliminale sur le sujet. »
Que ce soit pour modifier son humeur, ses blocages négatifs, ses
mauvaises habitudes, l'homme moderne dispose maintenant d'un outil
remarquable. Il ne présente aucun des défauts de ses prédécesseurs, ne
nécessite ni concentration, ni mémoire, ni volonté autre que celle de
mettre en marche le programme, ni lien particulier... et son coût est
extrêmement raisonnable.
Où vont s'arrêter les progrès du subliminal ? Nul ne le sait, mais ce
qui est certain, c'est que cette découverte figurera parmi les plus
importantes dans le domaine de la psychologie. Comme le titrait dans
son numéro de septembre 2004 la revue « Science et Vie » : « C’ est
prouvé, le subliminal nous conditionne pendant 2 semaines. »
Il suffit, pour s'en convaincre, de consulter l'abondante
bibliographie consacrée au sujet (voir pages suivantes) qui prouve
bien qu'un nombre sans cesse croissant de chercheurs et de
thérapeutes découvrent les avantages considérables du subliminal.

Nous espérons, par cette courte étude, avoir éveillé votre intérêt
pour le sujet. Que vous soyez un professionnel de la santé ou de
l'épanouissement personnel, ou un utilisateur curieux d'en voir les
effets sur vous, le subliminal vous ouvrira d'exaltantes perspectives.

Paul Teacher

17
 LA METHODE SUBLIMINALE

Bibliographie et références

A
Allers, R. und Teler, J. : liber die Verwertung unbemerkter Eindriicke bei
Assoziationen. Z. f. d. ges. Neurol. Psychiat. 89, 492-513, 1924.
Allison, J. : Cognitive structure and receptivity to low intensity stimulation. J.
abnorm. soc. Psychol. 67, 132-138, 1963.
Anderson, A-, Nilsson, A., Ruuth, E., & Smith, G.J.W. Scandinavian Journal of
Psychology, 1970, pp. 7-16.
Ariam, S., Siller, J. Journal of Abnormal Psvchology, October 1982, pp. 343-349.
Ariam, S. (1979). The effects of subliminal symbiotic stimuli in Hebrew on académie
performance of Israeli High School Students. Unpublished Ph. D. Dissertation.
New York University.
Arnold, J.S., Barnes, J.G. et Wong, B.K. : A brief presented to the Cana-dian Radio-
Televjsion Commission concerning amendments to the Télévision Broadcasting
Regulations with respect to the use of subliminal techniques. March 11, 1975.
Arzumanov, L. : Development of temporary connection in man with the aid of
unrecognized visual stimuii (Russ.) Zhurnal Vysshei Nervnoi Deiatel'nosti 24,
917-923, 1974.
B
Baker, L.E. : The influence of subliminal stimuli upon verbal behavoir. J.exp.
Psychol. 20, 84-100, 1937. Baker, K.E. and Feldman, H. : Threshold
luminance for récognition in relation to frequency of prior exposure.
Amer. J. Psychol. 69, 278-280, 1956.
Bandler, R., & Grinder, J. Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton II.
Erickson, M.D. (Vol. 1). Cupertino, California : Meta Publications,
1975.
Bandler, R., & Grinder, J. (1975). The structure of magie. Vol. I : A book
about ianguage and therapy. Palo Alto, California : Science and Beha-vior
Books.
Barber, T. X. (1957). Experiments in hypnosis. Scientific American, 196, 54-
61.
Barber, J.P. et Rushton, J.P. Experimenters bias and subliminal perception.
Brit. J. PsychoL, 66 : 357-372, 1975.
Barratt, P.E.H., Beh, H.C. Australien Journal of Psychotogy, 1964, pp. 107-
119.
Barratt, P.E.H., Herd, J.M. Australian journal of Psychology, 1964, pp. 9-
19.
Barolin, G.S. : Hypnotisch veranderte Wahrnehmungsqualitaten und ihre
hirnelektrische Objektivierbarkeit. Psychother. Psychosom. 14, 387-393,
1966.
Bash, K.W. : « Bewufltseins » schwund. Nervenarzt 53, 628-634, 1982.

18
 LA METHODE SUBLIMINALE

Becker, H.C, Corrigan, R.E., Elder, S.T., Tallant, J.D., & Goldstein, M. «
Subliminal Communication : Biological Engineering Considérations, »
Digest of the 6th International Conférence on Médical Electronics and
Biological Engineering, Tokyo, Japan, August 22-27, 1965, 452-453.
Becker, H.C, & Elder, S.T. « Can Subliminal Perception Be Useful to the
Psychiatrist ? » Excerpta Medica, International Congress Séries No.
117, Excerpta Medica Foundation, 114-115, Abstract of paper pre-
sented to the IV World Congress of Psychiatry, Madrid, Spain, Sep-
tember 5-11, 1966.
Becker, H.C, Jewell, .T.F., & Alito, P. « Video and Audio Signal Moni-
tors/Processors for Subliminal Communication in Weight Control, »
Proceedings of the I2th Annual Meeting of the Association for the
Advancement of Médical Instrumentation (AAMI), March 13-17,
1977, San Francisco.
Becker, H.C, & Glanzer, N.H. « Subliminal Communication : Advances in
Audiovisual Engineering Applications for Behavior Therapy and
Education, » Proceedings of the 178 Institute of Electrical and Electronics
Engineering Région 3 Conférence, April 10-12, 1978, Atlanta.
Becker, H.C, & McDonagh, E.W. « Subliminal Communication (Subli-
minal Psychodynamic Activation) in Rehabilitative and Préventive
Medicine. » Proceedings of the Ninth Annual Conférence of the
Society for Computer Medicine, November, 1979, Atlanta.
Becker, H.C, & Charbonnet, K.D. « Applications of Subliminal Video and
Audio Stimuli in Therapeutic, Educational, Industrial, and Com-
mercial Settings, « Eighth Annual Northeast Bioengineering Confé-
rence », Massachusetts Institute of Technology, March 28, 1980, Cam-
bridge.
Becker, H.C., Charbonnet, K.D., Warren III, E.S., Corrigan, R.E.,
Schmidt III, L.F., Griffin, Jr., CE., Penick III, R.M., & Ryder III,
F.V. « New Subliminal Processors for Therapy, Industry & Education,
» 33rd Annual Conférence on Engineering in Médiane and Biology
(ACEMB), September 30 October 3, 1980, Washington, D.C., 179.
Bertini, M., Lewis, H. B., & Witkin, H. A. (1969). Some preliminary
observations with an expérimental procédure for the study of
hypnagogic and related phenomena. In C.T. Tart (Ed.). Altered states
of consciousness, New York : John Wiley & Sons.
Bevan, W. « Subliminal Stimulation : A Pervasive Probkm for
Psychology, » Psychological Bulletin, February, 1964, 61 : 2, 84, 92.
Bevan, W. and Pritchard, J.F. : Effect of « subliminal » tones upon the
judgment of loudness. J. exp. Psychol. 66, 1, 23-29, 1963.
Black, R.W. and Bevan, W. : The effect of subliminal shock upon the
judgect intensity of weak shock. Amer. J. Psychol. 73, 262-267, 1960.
Blumstein, S., & Cooper, W. (1974). Hemispheric processing of
intonation contours. Cortex, 10, 146-158.
Boardman, W.K. and Goldstone, S. : Effects of subliminal anchors upon
judgments of size. Percept. mot. Skills 14, 475-482, 1962. Bogen, J.
E., & Bogen, G. M. (1969). The other side of the brain III : The corpus
callosum and creativity. Bulletin of the Los Angeles Neurological
Society, 34, 191-200.
Borgeat F. Effets psychophysiologiques de stimulations
subliminales aggressives et symbiotiques chez des schizophrènes.
Thèse inédite, Département de Psychiatrie, Université McGill, 1979.
Borgeat F., Chaloult F., Chabot R. — La perception subliminale :
modèles neurophysiologiques et quelques aspects de la recherche au
Québec. Union Méd. Can., 1981, 110, 1-4. Borgeat, F., Chabot, R., &
Chaloult, L. Perception subliminale et niveaux d'activation. Canadian
Journal of Psychiatry, 1981, 26, 255-259.
Borgeat, F., & Pannetier, M.F. Intérêt des réponses électrodermales cumu-
lées dans la perception subliminale auditive : une étude préliminaire.
L'Encéphale, 1982, 8, 487-499. Bressler, J, : Illusion in the case of
subliminal visual stimulation. J. gen. Psychol. 5, 244-250, 1931.

19
 LA METHODE SUBLIMINALE

Brown, B. (1980). Supermind. New York : Harper & Row. Bruner, J.S.
and Postman, L. : Emotional selectivity in perception and reaction. J.
Pers. 16, 69-77, 1947.
Bruner, J.S. and Postman, L. : Tension and tension-release as organizing
factors in perception, J. Pers. 15, 300-308, 1946.
Bryden, M. P., & Ley, R. G. (1983). Right hémisphère involvement in ima-
gery and affect. In E. Perecman (Ed.), Cognitive processing in the
right hémisphère. New York : Académie Press. Bryant-Tuckett, Rose-
Marie, Ph.D. (Unpublished doctoral dissertation,
New York University, New York, 1981.
Budzynski, T. H. (1979). Brain lateralization and biofeedback. In B.
Shapin & T. Coly (Ed.), Brain/mind and parapsychotogy, New York :
Parapsychology Foundation.
Budzynski, T. « Tuning in on the Twilight Zone », Psychology Today,
1977, II, (3), 38-44.
Budzynski TH. Biofeedback and the twilight state of consciousness. In :
Schwartz GE, Shapiro D, eds. Consciousness and self-regulation,
advances in research, Vol. 1. New York : Plénum Press, 1976.
Budzynski, T. H. (1972). Some applications of biofeedback-produced twilight
states. Fields within ftelds... within fields, 5, 105-114,
Budzynski, T. H-, & Sparks, T. F. (in press). Toward a behavioral onco-
logy : Stress response, brain lateralization and the psychophysiology of
cancer. In S. Gross & S. Garb (Ed.), Humanism and science in cancer
research and treatment. New York : Springer.
C
Cable, D.G. : Perceptual défense or set : A reexamination. Psychonom.
Sci. 16, 331, 332, 1969.
Carter, B.D., & Elkins, G.R. « Hemispheric Asymmetry as a Model for
Hypnotic Phenomena : A Review and Analysis », American Journal of
Ciinical Hypnosis, 1982, 24, 204-210.
Chabot R. La désintoxication des fumeurs : une approche nouvelle. Toxi-
comanies 1976 ; 9 : 53-64.
Chaloult L., Borgeat F., Chabot R. — La perception subliminale. I. Sa
nature et la controverse engendrée. Union Méd. Can., 1980, 109, 1-6.
Charman, D.K. Perceptual & Motor Skills, 1979, pp. 451-455.
Coldwater B. C, Egner K. — Electrodermal orienting responses to onset
and offset of auditory stimulation under nonsignal conditions. Psycho-
physiology, 1981, 18, 588-593.
Collier, R.M. : An expérimental study of the effects of subliminal stimuli.
The amer. Psychol. Ass. 52, 5, 1940.
Corbisiero R., Borgeat F. — Etude de la relation des perceptions sublimi-
nales et des paramètres psychophysiologiques. Rapport présenté à la
Faculté de Médecine et au Ministère des Affaires Sociales 1980.
Corrigan, R.E. « Verbal, Visual, and Motor Responses as Indicators of
Personal Values in Perception », Doctoral Dissertation, submitted
May, 1954, to Dept. of Psychology, Tulane University of Louisiana,
New Orléans.
Corrigan, R.E., & Becker, H.C. Research Report to Rome Air Development
Command, Griffiss Air Force Base, Rome, N.Y. (Anagram expe-riment
carried out in 1956).
Corteen, R. S., & Dunn, D. Shock-associated words in a non-attended
message : a test for momentary awareness. Journal of Expérimental
Psychology, 1974, 102, 1143-1144.
D

20
 LA METHODE SUBLIMINALE

De Fleur, M.L. and Petranoff, R.M. : A televisted test of subliminal per-

suasion. Public opinion Quarterly 23, 168-180, 1959.
Deglin, V. L. (1976). Our split brain. The UNESCO Courier.
Dimond, S. J., & Beaumont, J. G. (1974). Expérimental studies of hemis-
pheric function in the human brain. In S. J. Dimond & J. G. Beau-mont
(Ed.), Hemispheric function in the human brain. London : Elek -Science.
Dimond, S. J., & Beaumont, J. G. (1972). On the nature of interhemis-
pheric transfer of fatigue in the human brain. Acta Psychologia, 36, 443-
449.
Dixon, N. F. (1981). Preconscious processing. New York : John Wiley &
Sons.
Dixon, N.F. : Subliminal Perception : The Nature of a Controversy.
McGraw-Hill, London, 1971.
Dixon, N.F. Quarterly journal of Expérimental Psychology, 1958, pp. 211-
219.
Dixon, N.F. : The effect of subliminal stimulation upon autonomie and
verbal behaviour. J. abnorm. soc. Psychol. 57, 29-36, 1958 (a).
Dixon, N.F. : Apparent changes in the visual threshold as a function of
subliminal stimulation. A preliminary report. Quart. J. Exp. Psychol. 10,
211-219, 1958 (b).
Dixon, N.F. : EEG correlates of threshold régulation as a function of sti-
mulus wavelength : a comparison between normal subjects and psy-
chiatrie patients. Brit. J. Psychol. 57, 239-253, 1966.
Dixon, N.F. : Perception without awareness. A reply to K.M. Banréti-
Fuchs. Acta Psychol. 28, 171-180, 1968.
Dixon, N.F. and Haider, M. : Changes in the visual threshold as a function
of subception. Quart. J. exp. Psychol. 13, 229-235, 1961.
Duffy, E. : An explanation of « emotional » phenomena without the use of
the concept « émotion » J. gen. Psychol. 25, 283-293, 1941.
Dunlap, K. : The effect of imperceptible shadows on judgement of
distance. Psychol. Rev. 7, 435-453, 1900.
E
Eagle, M. : The effects of subliminal stimuli to aggressive content upon
conscious cognition, J. Pers. 27, 578-600, 1959. Eagle, M. : Personality
correlates of sensitivity to subliminal stimulation.
J. nerv. ment. Dis. 134, 1, 1-17, 1962.
Emrich, H. und Heinemann, L.G. : EEG bei unterschwelliger Wahrnehmung
emotional bedeutsamer Wôrter. Psychol. Forsch. 29, 285-296, 1966.
Eriksen, C.W. : Subception : Fact or artifacî ? Psychol. Rev. 63, 4-80,
1956 (a). Eriksen C.W. : An expérimental analysis of subception. mer. J.
Psychol. 69, 625-634, 1956 (b).
Eriksen C.W. : Perception and personatity. In : Wepman, J.M. and Heine,
R.W (Eds.) : Concepts of personality. Chicago 1963.
Eriksen, C.W. and Browne, C.T. : An expérimental and theoretical analysis
of perceptual défense. J. abnorm. soc. Psychol. 52, 2, 224-229, 1956.
Eriksen, C.W., Azuma, H. and Hicks, R.B. : Verbal discrimination of
pleasant and unpleasam stimuli prior to spécifie identification. J.
abnorm. soc. Psychol. 59, 114-119, 1959.
F
Farnè, M. : Effects to so-called subliminal stimuli upon visual perception.
Psychol. Res. Bull. 3. Lund 1963.
Faw, T.T. and Nunnally, J.C. : The influence of stimulus incongruity on
the familiary effect in visual sélection. Percept. Psychophysics 9, 150-
154, 1971.
Fisher C. Subliminal and supraliminal influences on dreams. Am J Psy-
chiatry 1960; 116: 1009-17.

21
 LA METHODE SUBLIMINALE

Fisher C, Paul IH. The effect of subliminal visual stimulation on images

and dreams : a validation study. J Am Psychoanal Assoc 1959 ; 7 : 35-
83.
Fisher, C. : Dreams and perception. The rôle of preconscious and primary
modes of perception in dream formation. J. amer, psychoanal. 2, 389-
445, 1954.
Fisher, C. « Dreams, Images, and Perception : A Study of Unconscious-
Preconscious Relationships », Journal of the American Psychoanalytic
Association, 1956, 4, 5-48.
Fisher, S. Effects of messages reported to be out of awareness upon the
body boundary. Journal of Nervous and Mental Disease, 1975, 161, 90-
99.
Fisher, S. Conditions affecting boundary response to messages out of awa-
reness. Journal of Nervous and Mental Disease, 1976, 162, 313-322.
Fiss, H. : Physiognomic effects of subliminal stimulation. Percept. mot.
Skills 22, 365-366, 1966.
Fiss, H. Journal of Personality, 1966, pp. 577-595.
Fiss, H., Goldberg, F., Klein, G.S. Perceptual and Motor Skills, 1963, pp.
31-44.
Fox, M. : Differential effects of subliminal stimuli and supraliminal stimu-
lation. Zit. n. Kœppler : Unterschwelling wahrnehmen, unterschwel-ling
lernen, Stuttgart 1952.
Fribourg, A. The Journal of Nervous & Mental Disease, June, 1981, pp. 337-
347.
Friedman, D,, Simson, R., Ritter, W. and Rapin, J. : The late positive
component (P300) and information processing in sentences. Electroen-
ceph. Clin. Neurophysiol. 38, 255-262, 1975.
Frumkin, L. R., Ripley, H. S., & Cox. G. B. (1978). Changes in cérébral
hemispheric lateralization with hpnosis. Biological Psychiatry, 13, 74]-
741.
Fuhrer, M.J. and Eriksen, C.W. : The unconscious perception of the mea-
ning of verbal stimuli. J. abnorm. soc. Psychol. 61, 432-439, 1960.
Fullerton, G.S. and Cattell, J.McK. : On the perception of small diffé-
rences. Univ. Penna. Publ. Philos. Séries No. 2, 1892.
G

Gadlin, W., Fiss, H. Journal of Personality & Social Psychology, 1967, pp.
95-100.
Galin D. Implications for psychiatry of left and right cérébral specializa-tion
: a neurophysiological context for unconscious process. Arch Gen
Psychiatry 1974 ; 31 : 572-83.
Galin, D., Diamond, R., & Braff, D. (1977) Lateralization of conversion
symptoms : More fréquent on the left. American Journal of Psychiatry,
134, 578-580.
Gazzaniga, M., & LeDoux, J. (1978). The integrated mind. New York :
Plénum.
Gazzaniga, M.S. The Bisected Brain, Appleton-Century-Crofts, New York,
1970.
Goldstein, D., Fink, D. and Metee, D. : Cognition of arousal and actual arousal
as déterminants of émotion. J. Personatity soc. Psychol. 21, 41-51, 1972.
Goldstein, MJ. : A test of the response probability theory of perceptual
défense. J. exp. Psychol. 63, 23-28, 1962. Goldstein, M.J., Himmelfarb, S.
and Feder, W.A. : A further study oi" the relationship between response
bias and perceptual défense. J. abnorm. soc. Psychol. 64, 56-62, 1962.
Goldstone, S., Goldfarb, J., Strong, J. and Russel, S. : Replication note :
The effect of subliminal stock upon the judget intensity of weak shock.
Percept. Mot. Skills 14, 222-229, 1962.

22
 LA METHODE SUBLIMINALE

Goldstein, M.J., Barthol, R.P. Journal of Abnormal Social Psychology,

1960, pp. 22-26. Gordon, G. : Semantic détermination by subliminal
verbal stimuli : a quantitative approach. Diss. University of London, 1967.
Gordon, CM. and Spence, D.P. : The facititating effect of food set and
food deprivation on responses to a subliminal food stimulus. J. Pers.
34, 406-415, 1966. Guthrie, G. et Wiener, M. : Subliminal perception
of the perception of
partial eues with pictorial stimuli. J. Person. Soc. Psychol., 3 : 619-
628, 1966.
H
Hall, M. M., Hall, G. C, & Lavoie, P. (1968). Ideation in patients with
unilatéral or bilatéral midline brain lésions. Journal of Abnormal Psy-
chology, 73, 526-531.
Hare, R.D. : Cardiovascular components of orienting and défensive res-
ponses, Psychophysiology 9, 606-614, 1972.
Hare, R.D, : Orienting and défensive responses to visual stimuli. Psycho-
physiology 10, 453-464, 1973.
Hare, R.D., Wood, K., Britain, S. and Shadman, J. : Autonomie res-
ponses to affective visual stimulation. Psychophysiology 7, 408-417,
1971.
Hare, R.D., Wood, K., Britain, S. and Frazelle, J. : Autonomie responses
to affective visual stimulation : Sex différences. J. exp. Res. Persona-lity
5, 14-22, 1971.
Hare, R.D. and Blevings, G. : Conditioned orienting and défensive res-
ponses. Psychophysiology 12, 289-297, 1975.
Hare, R.D., Frazelle, J. and Cox, D.N. : Psychopathy and physiological
responses to threat of an aversive stimulus, Psychophysiology 15, 165-
172, 1978.
Helm-Estabrooks, N. (1983). Exploiting the right hémisphère for language
réhabilitation : Mélodie intonation therapy. In E. Perecman (Ed),
Cognitive processing in the right hémisphère, New York : Académie
Press .
Henley, Sue. (Unpublished doctoral dissertation, London University Col-
lège, London, 1975.
Henley, S.H., Dixon, N.F. British Journal of Médical Psychology, 1976, pp.
161-166.
Howes, D. : A statistical theory of the plenomenon of subception. Psy-
chol. Rew. 61, 98-110, 1954.
Howes, D.H. and Solomon, R.L. : A note on Me Ginnies « Emotionality
and perceptual défense ». Psychol. Rev. 57, 229-234, 1950.
Howes, D.H. and Solomon, R.L. : Visual duration threshold as a function of
wordprobability. J. exp. Psychol. 41, 401-410, 1951.
Howie, D. : Perceptual défense. Psych. Rev. 59, 308-315, 1952.
Hovsepian, W., Quatman, G. Perceptual & Motor Skilts, 1978, pp. 155-161.
Hutt, L.D. and Anderson, J.P. : Perceptual défense and vigilance : Prédiction
from the Byrne Scale of Repression-Sensitization. Psychonom. Sci. 9,
473-474, 1967.
J

Jackson, J.M. The Journal of Nervous & Mental Diseases, 1983, pp. 280-
289.
Jaynes, J. (1976). The origin of consciousness in the breakdown of the
bicameral mind. New York : Houghton-Miflin.
K

23
 LA METHODE SUBLIMINALE

Kaye, M. « The Therapeutic Value of Three Mergin Stimuli for Mâle Schi-
zophrénies », Doctoral Dissertation, Yeshiva University, 1975.
Key, W.B. : Subliminal séduction. Signet, New York, 1973.
Key, W.B. : Media Sexploitation. Prentice-Hall, Englewood Cliffs, 1976.
Key, W.B. : The Clam-plate Orgy. Prentice-Hall, Englewood Cliffs, 1980.
King, H.E., Landis, C. and Zubin, J. : Visual subliminal perception where a
figure is obscured by the illumination of the ground. J. exp. Psychol. 34,
60-69, 1944.
Klein, G.S., Spence, D.P., Holt, R.R. and Gourevitch, S.R. : Precons-
cious influences upon conscious cognitive behavior. Amer : Psychol.
Ass. Meeting. San Francisco 1955.
Klein, G.S., Spence, D.P., Holt, R.R. and Gourevitch, S. : Cognition
without awareness : Subliminal influences upon conscious thought. J.
abnorm. soc. Psychol. 57, 255-266, 1958.
Koeppler, K. : Unterschwellig wahrnehmen — unterschwellig lernen. Stutt-
gart, Berlin, Kôln, Mainz 1972.
Koestler, A. (1964). The act of création. New York : MacMillan.
Kostandov, E., & Arzumanov, Y. (1977). Averaged cortical evoked poten-
tials to recognized and non-recognized verbal stimuli. Acta Neurobio-
togical Expérimentales, 37, 311-324.
L
Lasky, E. Z., Weidner, W. E., & Johnson, J. P. (1976). Influence of lin-
guistic complexity, rate of présentation, and interphrase pause time on
auditory-verbal compréhension of adult aphasie patients. Brain and
Language, 3, 386-395.
Leclerc, D., Freibergs, V. Canadian Journal of Psychology, 1971, pp. 292-
301.
LeDoux, W., & Gazzaniga, M. (1981). A divided mind : Observations on the
conscious properties of the separated hémisphères. In S. Springer & G.
Deutsch (Eds.) Left Brain/Right Brain. San Francisco : W. H. Freeman.
Lee, L, B.Sc, Tyrer, P., M.D., M.R.C.P., F.R.C. Psych. The Journal of
Nervous and Mental Diseases, 1980, pp. 34-40.
Lester, E. « A Study of the Effects of Subliminal Activation of Merging
Fantasies in Differentiated and Non-Differentiated Schizophrénies »,
Doctoral Dissertation, New York University, 1972.
Leuba, C, & Bateman, D. (1952). Learning during sleep. American Journal
of Psychology, 65, 301-302.
Levy, J. (1980). Cérébral asymmetry and the psychology of man. In M. C.
Wittrock (Ed.), The brain and psychology. New York : Kineston
Ontario : Junica.
Levy, J. (1977). Variations in the latéral organization of the brain. Master
lecture presented at the 85th Annual Convention of the American Psy-
chological Association Meeting. San Francisco, California.
Levy, I. « Psychobiological Implications of Bilatéral Asymmetry » Hémis-
phère Function in the Human Brain, S. Dimond & J.G. Beaumont
(Eds.), Wiley, New York, 1974.
Libet, B., Alberts, N.W., Wright, E.W. and Feinstein, B. : Responses of
Human somatosensory cortex to stimuli below threshold for conscious
sensation. Science 158, 1597-1600, 1967.
Linehan, E., O'Toole, J. Journal of Abnormat Psychology, 1982, pp. 151-
157.
Lowenfeld, J. : Negative affect as a causal factor in the occurrence of
repression, subception and perceptual défense. J. Pers. 29, 54-63, 1961.
Lowenfeld. J., Rubenfeld, S. and Guthrie, G. : Verbal inhibition in sub-
ception. J. gen. Psychoi. 54, 171-176, 1956.

24
 LA METHODE SUBLIMINALE

M
McConnell, J.V., Cutler, R.L. et McNeil, E.B. : Subliminal stimulation : an
overview. Amer. Psychologist, 13 : 229-242, 1958.
McCleary, R.A. and Lazarus, R.S. : Autonomie discrimination without
awareness. An intérim report. J. Pers. 18, 171-179, 1949.
McCormack, J.J., Ed.D. (Unpublished doctoral dissertaton, East Texas
State University, Texas, 1980).
McGinnies, E. : Emotionality and perceptual défense. Psychol. Rev. 56, 244-
251, 1949.
Malamud, W. and Linder, F.E. : Dreams and their relationship to récent
impressions. Arch. Neurol. Psychiat. 25, 1081-1099, 1931.
Manro, H.M. and Washburn, M.F. : Effect of imperceptible lines on judg-
ment of distance. Amer. J. Psychol. 19, 242-243, 1908.
Martin, A., Ph.D. (Unpublished doctoral dissertation, New York University,
New York, 1975.)
Mathews, A. and Wertheimer, M. : A « pure » measure of perceptual
défense uncontaminated by response suppression. J. abnorm. soc. psychol.
57, 373-376, 1958.
Mavissakaliam, M., Blanchard, E.B., Abel, G. and Barlow, D.H. : Res-
ponses to complex erotic sthnuli in homosexual and heterosexual
maies. Brit. J. Psychiatr. 126, 252-257, 1975.
Mendelsohn, E.M., Ph.D. (Unpublished doctoral dissertation, Yeshiva
University, 1979).
Mendelsohn, E.M., Ph.D. The Journal of Nervous and Mental Diseases,
1981, pp. 580-590.
Miller, J.G. : Discrimination without awareness. Amer. J. Psychol. 52, 562-
578, 1939.
Moray, N. : Attention : Sélective processes in vision and hearing. New
York 1970.
Murch, G.M. : Die Nachwirkung unterschwelliger Reizung als eine Funk-tion
der Zeit zwischen Reizdarbietung und Reaktion. Z. exp. ang. Psychol. 14,
463-473, 1967.
Murch, G.M. : Temporal gradients of responses to subliminal stimuli. Psy-
chol. Rec. 17,483-491, 1967.
Mykel, N.B., Ph.D. (Unpublished doctoral dissertation, Georgia State Uni-
versity, Georgia, 1976).
Mykel, N.B., Daves, W.F. British Journal of Psychology, 1979, pp. 253-
258.
N
Nisbett. R. & Wilson. T. (1977). Telling more than we can know : Verbal
reports on mental processes. Psychological Review, 84, 231-259.
Nissenfeld, S. M. (1980). The effects of four types of subliminal stimuli on
female dépressives. Dissertation Abstracts International, 40, Ju 3.
O
O'Grady, Michael. Perceptual and Motor Skills, 1977, pp. 1051-1056.
P

Pahnatier, J. R., & Bornstein, P. H., (1980). Effects of subliminal stimulation

of symbiotic merging fantasies on behavioral treatment of smo-kers.
Journal of Nervous and Mental Disease, 168, 715-720.

25
 LA METHODE SUBLIMINALE

Palmatier, J.R., Ph.D. (Unpublished doctoral dissertion, University of

Montana, Montana, 1980).
Parker, K.A. (1982). Effects of subliminal symbiotic stimulation on aca-
démie performance : Further évidence on the adaptation-enhancing
effects of oneness fantasies, Journal of Counseling Psychology, 29, 19-28.
Paul, I.H., Fisher, C. Journal of Nervous & Mental Diseases, 1959, pp. 315-
340.
Pelletier, K. : Toward a Science of Consciousness. Dell Publishing Co.,
1978. Philpott, A., Wilding, J. British Journal of Psychology, 1979, pp.
559-563.
Pine, F. : Incidental stimulation : A study of preconscious transformations.
J. abnorm soc. Psychol. 60, 68-75, 1960.
Poetz O. The relationship between experimentally induced dream images
and indirect vision (1917). Monograph 7, Psychological Issues 1960 ; 2
: 41-120.
Popper, K. R., & Eccles, J. C. (1977). The self and its brain. New York :
Springer International.
Pushkash, M., Ph.D. (Unpublished doctoral dissertation, Marquette Uni-
versity, 1980).
R
Richardson, M.V., Ed.D. (Unpublished doctoral dissertation, University of
Arkansas, Arkansas, 1981).
Rosé, J.S. : A study of subception. Papers in Psychol. 2, 51-57, 1968.
Rubin, F. (1970). Learning and sleep. Nature, 226, 447.
Rubin, F. (Ed), (1968). Current research in hypnopœdia. London : Mac-
Donald.
S
Sackeim, H.A., Packer, I.K., Gurr. R.C. « Hemisphericity, Cognitive Set,
and Susceptibility to Subliminal Perception », Journal of Abnormal
Psychology, 1977, 86, 624-630.
Schiff, W. : The effect of subliminal stimuli on guessing-accuracy. Amer. J.
Psychol. 74, 54-60, 1961.
Schurtman, R., Palmatier, J.R., Martin, E.S. The International Journal of
Addictions, 1982, pp. 1157-1174.
Schwartz, M. and Rem, M.A. : does the averaged evoked response encode
subliminal perception ? Psychophysiology 12, 390-394, 1975.
Schwartz, M. and Shagass, C. : Physiological limits for « subliminal » per-
ception. Science 133, 1017-1018. 1961.
Shevrin, H. (1978). Evoked potential évidence far unconscious mental pro-
cesses : A review of the literature. In A. S. Prangishvidi. A. E. She-
rozia, & F. V. Bassin (Eds.). The unconscious : Nature, functions,
methods ofstudy. Tbilisi, U.S.S.R. : Metsniereba.
Shevrin, H. (1973). Brain wave correlates of subliminal stimulation,
unconscious attention, primary-and secondary-process thinking, and
repressiveness. Psychological Issues, 8, 56-87. (Monograph 30).
Shevrin, H., & Dickman, S. (1980). The psychologicaî unconscious : A
necessary assumption for ail psychological theory. American Psycholo-
gist, 31, 421-434.
Shevrin, H. and Fritzler, D.E. : Visual evoked response correlates of
unconscious mental processes. Science 161, 295-298, 1968.
Shevrin, H. and Luborsky. L. : The measurement of preconscious perception
in dreams and images. An investigation of the Poetzl Pheno-menon. J.
abnorm. soc. Psychol. 56, 285-294, 1958.

26
 LA METHODE SUBLIMINALE

Shevrin, H. and Luborsky, L. : The rébus technique : A method for stu-

dying primary-processes transformations of briefly exposed pictures, J.
nerv. ment. dis. 133, 479-488, 1961.
Shevrin, H., Smith, W.H. and Fritzler, D.E. : Average evoked responses
and verbal correlates of unconscious mental processes. Psychophysiology
8, 149, 162, 1971.
Shevrin, H., Smith, W.H. and Hoobler, R. : Direct measurement of
unconscious mental processes : Average evoked response and free asso-
ciation correlates of subliminal stimuli. Proc. 781h annual convention.
Amer. Psychol. Ass. 1970.
Shevrin, H., Fisher, C. Journal of Abnormal Psychology, 1967, pp. 362-368.
Shevrin, H. : Does the averaged evoked response encode subliminal per-
ception ? Yes. A reply to Schwartz and Rem. Psychophysiology 12, 395-
401, 1975.
Shevrin, H,, Smith, W.H. and Fritzler, D.E. : Repressiveness as a factor in
the subliminal activation of brain and verbal responses. J. nerv. ment,
dis. 149, 261-269, 1969.
Shevrin, H., & Dickman, S. « The Psychological Unconscious : A Neces-
sary Assumption for Ail Psychological Theory ? », American Psycho-
iogist, May, 1980, 35 (No. 5), 421-434.
Shiffrin, R.M. and Atkinson, R.C. : Storage and retrieval processes in long-
term memory. Psychol. Rev. 76, 179-193, 1969.
Shiffrin, R.M. and Geisler, W.S. : Visual récognition in a theory of infor-
mation processing. In : Solso, R.L. (Ed.) : Contemporary issues in
cognitive Psychology. Washington D.C. 1973,
Silverman, L.H., Spiro, R.H., Weissberg, J.S., & Candell, P. «The
Effects of Aggressive Activation and the Need to Merge on Patholo-gical
Thinking in Schizophtenla, « Journal of Nervous and Mental Disease, 1969,
148, 39-51.
Silverman, L.H., & Candell, P. « On the Relationship Between Aggressive
Activation, Symbiotic Merging Intactness of Body Boundries and
Manifest Pathology in Schizophrenla, « Journal of Nervous and
Mental Disease, 1970, 150, 387-399.
Silverman, L.H., Candell, P., Pettit, T.F., & Blum, F.A. « Further Data
on Effects of Aggressive Activation and Symbiotic Merging ou Ego
Functioning of Schizophrénies, « Perceptuai and Motor Skilis, 1971,
32, 93-94.
Silverman, L.H., Lwawer, J.S., Wolitzky, C, & Coron, M. « An expéri-
mental Study of Aspects of the Psychoanalytic Theory of Maie Homo-
sexuality » Journal of Abnormal Psychology; 1973, 83, 178-188.
Silverman, L.H., Frank, S., & Dachinger, P. « Psychoanalytic Reinterpre-
tation of the Effectiveness of Systematic Desensitization ; Expérimental
Data Bearing on the Rôle of Merging Fantasies », Journal of Abnormal
Psychology, 1974, 83, 313-318.
Silverman, L.H., Levinson, P., Mendelsohn, E., Ungaro, R., & Bronsteln. A
« A Clinical Application of Subliminal Psychodynamic Activation : On
the Stimulation of Symbiotic Fantasies as an Adjunct in the Treat-ment
of Hospitalized Schizophrentes », Journal of Nervous and Mental
Disease, 1975, 161, 379-392.
Silverman, L.H. « Psychoanalytic Theory : 'The Reports of My Death Are
Greatly Exaggerated,' » American Psychologist, 1976, 31, 621-637.
Silverman, L.H., Martin, A., Ungaro, R., & Mendelsohn, E. « Effect of
Subliminal Stimulation of Symbiotic Fantasies on Behavior Modifica-
tion Treatment of Obesity », Journal of Consulting and Clinical Psy-
chology, 1978, 46, 432-441.
Silverman, L.H. « Two Unconscious Fantasies as Mediators of Successful
Psychotherapy », Psychotherapy : Theory and Practke, 1979, 16, 215-
230.

27
 LA METHODE SUBLIMINALE

Silverman, L.H. « A Comprehensive Report of Studies Using the Subli-

minal Psychodynamic Activation Method », Unpublished manuscript,
1980.
Silverman, L.H. and Silverman, D.K. : A clinical-experimental approach to
the study of subliminal stimulation. J. abnorm. soc. Psychol. 69, 158-
172, 1964.
Silverman, L. H., Martin, A., Ungaro, R., & Mendelsohn, E. (1978).
Effect of subliminal stimulation of symbiotic fantasies of behavior
modification treatment of obesity. Journal of Consulting and Clinical
Psychology, 46, 432-441.
Smith, G.J.W., Spence, D.P. and Klein, G.S. : Subliminal effects of
verbal stimuli. J. abnorm. soc. Psychol. 59, 167-176, 1959.
Somekh, D.E., Wilding, J.M. British Journal of Psychotogy, 1973, pp. 339-
349.
Spence, D.P. and Ehrenberg, B. : Effects of oral deprivation on responses to
subliminal and supraliminal verbal food stimuli. J. abnorm. soc.
Psychol. 69, 10-18, 1964.
Spence, D.P., Holland, B. : The restricting effects of awareness : a
paradox and an explanation. J. Abnormal Soc. Psychol., 64 : 163-174,
1962.
Svyandoshch, A. (1968). The assimilation and mémorisation of speech
during natural sleep. In F. Rubin (Ed.). Current research in hypno-
paedia. London : MacDonald.
T
Trimble, R. and Eriksen, C.W. : « Subliminal eues » in the Mûllertype
illusion. Percept. Psychophys. 1, 401-404, 1966.
Tucker, D. M. (1981). Latéral bain function, émotion, and conceptualiza-
tion. Psychological Bulletin, 89, 19-46.
Tyrer, P., Lewis, P., Lee, I. Journal of Nervous & Mental Diseases, 1978, pp.
88-95.
W

Walker, A. : Music and the unconscious. Brit. Med. J., 2 : 1641-1643,

1979.
Walker, P. Bristih Journal of Psychology, 1975, pp. 347-356.

Walker, P., Myer, R.R. British Journal of Psychology, 1978, pp. 225-231.
Wall, W.H. and Outhrie, G.M. : Extinction of responses to subceived stî-
muli. J. gen. Psychol. 60, 205-210, 1959.
Wexler, B.E. : Cérébral laterality and psychiatry : a review of the litera-
ture. Amer. J. Psychiat-, 137 : 279-291, 1980.
Wilhelm H. und Becker, D. : EEG-Verânderungen bei subiiminaler Dar-
bietung emotional unterschiedlich wirlcsamer Wôrter. 29. Kongr. d.
Deutschen Ges. f. Psychologie. Salzburg 1974.
Williams, A.C. : Perception of subliminal visual stimuli. J. Psychol. 6, 187-
199, 1938.
Worthington, A.G. : Semantic generalization and the mechanism of sub-
ception. Austral. J, Psychol. 13, 206-214, 1961.
Worthington, A.G. Perceptual & Motor Skills, 1964, pp. 823-882.
Z

Zajonc, R.B. : Response suppression in perceptual défense. J. exp. Psychol.

64, 206-214, 1962.

28
 LA METHODE SUBLIMINALE

Zajonc, R. B. (1980). Feeling and thinking : Préférences need no infe-

rences. American Psychologist, 35, 151-175.
Zaidel, E. (1978). Lexical organization in the right hémisphère. In P. Buser &
A. Rougeul — Buser (Eds.) Cérébral correlates of conscious expérience.
Amsterdam : Elsevier.
Zaidel, E. (1976). Auditory vocabulary of the right hémisphère following
brain bisection or hemidecortication. Cortex, 12, 191-211.
Zenhausern, R., Hansen, K. Perceptual & Motor Skills, 1974, pp. 375-378.
Zuckerman, S., Ph.D.
(Unpublished doctoral dissertation, New York University, New York,
1980).
Zwosta, M., Zenhausern, R. Perceptual & Motor Skills, 1969, pp. 699-704.

29