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    Le document décrit les effets de la lumière bleue sur la santé humaine, notamment sur la rétine et le sommeil, et mentionne des technologies qui permettent de filtrer cette lumière sur les écrans.

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    Activité 4.

    3
    1) La lumière bleue constitue une partie du spectre de la lumière
    visible. Sa longueur d'onde se situe entre 380 et
    500 nanomètres. Le Soleil émet naturellement de
    la lumière bleue. Tout comme certaines sources
    lumineuses artificielles que sont les LED et, de manière
    générale, les écrans de nos
    smartphones, ordinateurs et téléviseurs.
    2) Outre le fait d'être menaçant pour notre sommeil, la lumière "bleu-
    violet" est la plus nocive et dangereuse pour notre rétine : des
    recherches scientifiques ont conclu qu'une exposition prolongée au
    rayonnement de cette lumière bleue provoquait des lésions de la
    rétine et du cristallin et serait également impliquée dans le
    développement de la cataracte. A noter que c'est cette même lumière
    qui génère la DMLA (Dégénérescence Maculaire Liée à l'Age).

    La lumière bleu-turquoise quant à elle, stimule notre horloge


    biologique et donc notre éveil. On peut d'ailleurs comparer cette lumière au
    café, ce qui nous empêche de passer de bonnes nuits, mais utilisée au bon
    moment de la journée, cette lumière peut être très positive et nous rendre
    plus dynamique. Nos voisins des pays nordiques en ont d'ailleurs compris
    toute l'utilité et s'en sont servis pour créer des lampes de luminothérapie
    dans le but de pallier au manque de soleil en hiver. On parle d'ailleurs de
    dépression hivernale lorsque nous manquons de cette lumière bleu-
    turquoise durant la journée.

    3) Certains écrans d'ordinateurs et de tablettes sont équipés de la technologie «


    SoftBlue », qui permet de filtrer la lumière bleue et de limiter ainsi les problèmes
    oculaires. La teinte de l'écran reste naturelle mais tire légèrement vers le jaune. L'iPad
    Pro 9,7 pouces, a été la première tablette dotée d'un affichage True Tone qui adapte
    automatiquement la couleur et l'intensité de l'écran au niveau de clarté du lieu dans
    lequel vous vous trouvez. Sur les derniers smartphones aussi vous pouvez activer le
    mode nuit (sur iPhone) ou le filtre lumière bleue (sur Samsung) afin de limiter les
    impacts négatifs de l'écran sur notre sommeil.

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