Manuel Praticien Hypnoses

IANLP
International Association for

Neuro-Linguistic Programming

Damien Raczy, PhD, Fellow Member IANLP, INLPTA Certified NLP Trainer
Christelle Auvray Chatellard, INLPTA Master Practitioner

Praticien en Hypnose

Module du Maître Praticien
en Programmation Neuro Linguistique

Courriel : [email protected] Adresse : BP KO 205
Web : www.coerens.com 98830 Dumbéa
Tel : (+687) 28 38 79 Nouvelle-Calédonie

Présentation de la formation
2 Manuel de Techniques de PNL

Table des matières

Présentation de la formation .................................................................................................................................... 8
Programme de la formation ....................................................................................................................................... 9
Déroulement de la formation ................................................................................................................................. 10
Exigences de la formation ........................................................................................................................................ 11
Tenue des heures ........................................................................................................................................................ 12
Contenu de votre étude de cas .............................................................................................................................. 13
Critique constructive d’une étude de cas d’un autre apprenant ............................................................. 14
Brève présentation de l’hypnose .......................................................................................................................... 16
Les différentes hypnoses ......................................................................................................................................... 18
Hypnose classique .................................................................................................................................................. 18
Hypnose ericksonienne ........................................................................................................................................ 18
Hypnose humaniste ............................................................................................................................................... 18
Nouvelle hypnose ................................................................................................................................................... 18
Hypnose onirique ................................................................................................................................................... 18
Hypnose de rue ........................................................................................................................................................ 19
Hypnose de spectacle ............................................................................................................................................ 19
Hypnose médicale .................................................................................................................................................. 19
Hypnoanalgésie ....................................................................................................................................................... 19
Hypno analyse .......................................................................................................................................................... 19
Les 5 phases d’une séance d’hypnose ................................................................................................................ 20
Fixation de l’attention. .......................................................................................................................................... 20
Dépotentialiser les systèmes habituels de croyance et de référence ............................................... 21
Transdérivation ....................................................................................................................................................... 21
Exemple d’induction .............................................................................................................................................. 22
Déroulement d’une séance ...................................................................................................................................... 24
Anamnèse ................................................................................................................................................................... 24
Induction .................................................................................................................................................................... 24
Mise en place du signaling .................................................................................................................................. 24
Dissociation ............................................................................................................................................................... 24
Travail .......................................................................................................................................................................... 24
Suggestions post hypnothiques ........................................................................................................................ 24
Sortie de transe ou « réveil » ............................................................................................................................. 24
Futurisation et feedback ...................................................................................................................................... 24
Les états naturels de transe .................................................................................................................................... 25
Méthodes d'entrée ...................................................................................................................................................... 26
Spirale des sens ....................................................................................................................................................... 26
Relaxation musculaire .......................................................................................................................................... 26
Induction de Dave Elman .................................................................................................................................... 27
Catalepsie du bras .................................................................................................................................................. 29
Interruption, confusion ........................................................................................................................................ 30
Fixation, concentration ........................................................................................................................................ 30
Transfert et contre transfert .................................................................................................................................. 31
Touristes, plaignants et clients .............................................................................................................................. 32
Pourquoi des types de visiteurs ....................................................................................................................... 32
Quels sont les types de visiteurs ...................................................................................................................... 32
Comment traiter avec chaque type ................................................................................................................. 33
Perspectives : Démarrer la relation Praticien-Client .............................................................................. 35
Baisser la charge émotionnelle ............................................................................................................................. 37
Cueillette de données ............................................................................................................................................ 38
Préparation de l’induction .................................................................................................................................. 38
Anamnèse et Cueillette de données .................................................................................................................... 39
La première séance ................................................................................................................................................ 39
L’objectif ..................................................................................................................................................................... 39
L’anamnèse ................................................................................................................................................................ 39
Les dimensions personnelles ............................................................................................................................. 40
Les compétences de découverte ....................................................................................................................... 40
Le modèle de Milton en détail ................................................................................................................................ 41
Distorsions ................................................................................................................................................................. 41
Généralisations ........................................................................................................................................................ 41
Suppression ............................................................................................................................................................... 42
Synchronisation ....................................................................................................................................................... 42
Ambiguïtés ................................................................................................................................................................. 43
Suggestions indirectes .......................................................................................................................................... 43
Doubles contraintes ............................................................................................................................................... 44
Métaphore .................................................................................................................................................................. 44
Exemple de mise en application ....................................................................................................................... 46
En résumé .................................................................................................................................................................. 46
L’impossible négation ............................................................................................................................................... 48
La formulation d’objectifs positifs ................................................................................................................... 48
Les suggestions négatives ................................................................................................................................... 49
Mots sémantiquement chargés ............................................................................................................................. 50
Pourquoi ? .................................................................................................................................................................. 50
Mais ............................................................................................................................................................................... 50
Toujours, jamais ...................................................................................................................................................... 50
Devoir, Ne pas pouvoir... ...................................................................................................................................... 50
Essayer ........................................................................................................................................................................ 51
Sugestions négatives .................................................................................................................................................. 52
Contrer les distorsions .............................................................................................................................................. 53
Mots charnière .............................................................................................................................................................. 54
Métaphores .................................................................................................................................................................... 55
Créer un isomorphisme ....................................................................................................................................... 56
Les métaphores de la personne ........................................................................................................................ 56
Construire les métaphores hypnotiques ...................................................................................................... 57
Métaphores emboîtées ......................................................................................................................................... 58
La diversité des métaphores .............................................................................................................................. 59
Le temps et l’hypnose ................................................................................................................................................ 60
Régression en âge ........................................................................................................................................................ 61
Progression en âge ...................................................................................................................................................... 63
Fractionnement ............................................................................................................................................................ 64
Ligne du temps d'Erickson ...................................................................................................................................... 65
La puissance des sous-modalités ......................................................................................................................... 66
La puissance des sous-modalités ..................................................................................................................... 66
La douleur .................................................................................................................................................................. 67
Gestion de la douleur : mises en application .............................................................................................. 68
Le deuil ........................................................................................................................................................................ 70
Le deuil de la perte d’un être cher ................................................................................................................... 71
Le deuil d’une étape ou d’une perte matérielle ......................................................................................... 72
Utiliser les sous-modalités pour supprimer une compulsion ............................................................. 72
Les structures émotionnelles ................................................................................................................................. 74
La phobie .................................................................................................................................................................... 74
Les dilemmes, ou conflits internes .................................................................................................................. 76
Recadrage en 6 étapes .......................................................................................................................................... 79
Le changement d’histoire personnelle .......................................................................................................... 80
La confiance en soi et l’estime de soi .............................................................................................................. 81
Allergies ........................................................................................................................................................................... 86
Confiance en soi ........................................................................................................................................................... 89
Exemple d’induction .............................................................................................................................................. 89
Dickens ............................................................................................................................................................................. 91
Générateur de nouveaux comportements ........................................................................................................ 93
L’hypnose et l’enfant .................................................................................................................................................. 95
Niveaux de conscience et spiritualité ................................................................................................................. 98
Les niveaux logiques de DILTS .......................................................................................................................... 98
La cueillette de données ...................................................................................................................................... 99
Onirisme ....................................................................................................................................................................... 104
L’hypno-onirisme ................................................................................................................................................. 104
Une diversité d’approches ............................................................................................................................... 105
Un ancrage dans le réel ..................................................................................................................................... 106
Technique d’autobiographie en rève de Leslie Bandler ..................................................................... 107






Cette formation vous apportera les fondamentaux pour pratiquer l’hypnose ericksonienne aux
niveaux personnel et professionnel. Elle est accessible à toute personne ayant eu une
initiation de quatre jours à l’hypnose ericksonienne, ainsi qu’aux praticiens PNL1 et, après
entretien et une éventuelle mise à niveau, aux personnes maitrisant les bases de l’hypnose
ericksonienne. Cette formation est également constitutive du programme de maître praticien
PNL certifié de l’IANLP et de l’INLPTA, délivrée par Coerens.

Sur le plan personnel, cette formation vous permettra de :
• Accéder à votre plein potentiel pour atteindre vos objectifs
• Développer votre créativité
• Mieux vous connaître
• Gérer vos émotions et vos états mentaux de manière différente
• ...
Sur le plan professionnel :
• Vous développerez votre confiance en vous et votre fluidité avec la communication
hypnotique
• Vous acquerrez les outils permettant d’accompagner la personne
• Vous maîtriserez peu à peu les attitudes d’acceptation et de flexibilité pour un travail avec
l’inconscient de la personne
• Vous apprendrez à créer des inductions efficaces, en toute autonomie, adaptée au cas de la
personne

Les formateurs, Christelle Chatellard et Cette formation est répartie entre 56 heures
Damien Raczy, ont développé ce programme de formation en salle et autant d’heures de
sur la base de leur expérience en hypnose et en pratique personnelle. A la fin de la
coaching ainsi qu’en enseignement de la PNL et formation, une évaluation écrite, orale et
de l’hypnose.
pratique est requise, ainsi qu’une étude de

Christelle Chatellard est professionnelle du cas.
secteur de la santé, Maître Praticienne en
Hypnose ainsi qu’en PNL, Formatrice certifiée La certification est délivrée au vu de la
elle est également formée en coach et en participation à l’ensemble de la formation,
thérapies comportementales et cognitives. Elle de la réalisation de 116 heures de travail
est une professionnelle de la relation d’aide qui
personnel, de la rédaction d’un cas
fonde son approche sur l’hypnose et sur la PNL.
documenté, et de la réussite aux évaluations
Damien Raczy est docteur en psychologie, écrite, orale et pratique.
Fellow member trainer de l’IANLP, Certified
NLP trainer de l’INLPTA et de l’IN, Official Cette certification sera validée pour la
trainer de l’UNLPA, Coach certifié I.N. Il a plus délivrance du certificat de « Praticien en
de 30 ans d’expérience de la PNL qu’il a hypnose ericksonienne ». Elle constitue
découvert à l’âge de 21 ans.
aussi le module 2 du Maître praticien en
PNL (IANLP et/ou INLPTA).

1 Les cursus reconnus sont ceux de l’IANLP, de l’INLPTA et de l’IN, ou équivalent.

Programme de la formation
Programme de la formation
Afin de vous permettre de développer des compétences qui vous permettront de pratiquer
l’hypnose en autonomie, cette formation traitera des sujets suivants :

Structure de la séance Langage
• Le temps et le rythme d’une séance • Le langage de Milton : approfondissements
• Les éléments clés lors de la cueillette des • La structure et le contenu linguistiques de
données Milton Erickson
• Maitriser une induction de l’entrée à la • Patterns avancés de suggestion
sortie • Jeux de langage pour créer des
• Comment préparer son travail en amont? changements de conscience

La découverte de la personne La puissance des métaphores
• L’établissement du rapport et la confiance • Le langage métaphorique
• L’établissement des hypothèses • Analogies, contes, histoires, anecdotes etc.
• L’anamnèse • De la cueillette de données à la métaphore
• La découverte des types comportementaux • Techniques de créativité

Les différentes modalités d’induction Comportement
• Relaxation et visualisation • Les stratégies de changement
• Fixation et concentration comportemental
• Interruption et confusion • Créer et installer des comportements
• Induction de la catalepsie du bras nouveaux
• Identification des bénéfices secondaires
Les techniques spécifiques • Mise à jour et traitement des intentions
• Le traitement de la douleur cachées
• Le travail de deuil
• Les phobies et les peurs Ressources
• Les dépendances • Contacter et mobiliser ses ressources
• Les dilemmes • L’état de conscience augmentée
• Réappropriation de ressources « perdues »
L’utilisation du temps hypnotique • Utiliser l’hypnose pour apprendre
• La régression en âge
• La progression en âge
• Le travail sur la ligne du temps
• La réactualisation de l’histoire personnelle

A l’issue de cette formation vous aurez découvert un éventail de méthodes, d’outils et de
techniques qui vous permettront de répondre à une bonne variété de situations.
Vous aurez acquis les ressources pour vous sentir à l’aise, et prêt à accompagner le
changement chez autres, et l’amplifier pour vous même.

Déroulement de la formation
Déroulement de la formation
Cette formation comprend des enseignements en salle ainsi que des heures de pratique
personnelle, dans le contexte professionnel de l’apprenant. La formation en salle alterne des
exposés théoriques et techniques avec des démonstrations et des exercices pratiques. Ceci
représente un volume horaire non négligeable :
Élément du cursus jours heures
Formation en salle: Bases de l'hypnose ericksonienne (à valider) 4 28
Formation en salle: Praticien en hypnose ericksonienne 8 56
Temps total « en salle » 12 84
Pratique personnelle « hors salle » 40
Travaux de recherche « hors salle » (lecture, visionnement,
recherche d'information, …) 40
Evaluation écrite (20 questions) 8
Etude de cas « hors salle » 28
Temps total « hors salle » 116
Durée totale de la formation 200

La pratique personnelle consiste en des sessions avec des clients ou des volontaires. Ceci
prend en compte l’ensemble des activités c’est-à-dire :
• La séance en elle-même
• Le temps de préparation de la séance
• Les temps pris à rédiger vos comptes rendus
• L’ensemble des temps administratifs
• Les temps morts liés à l’activité de praticien en hypnose
• Les temps passés à échanger entre pairs à propos de l’hypnose

Les travaux de recherche consistent en toute activité visant à développer vos connaissances.
Ce peut être des lectures, le visionnement de vidéos, la participation à des cours et des
formations en ligne, la participation à des séminaires, etc.

L’évaluation écrite portera sur 20 questions qui vous seront communiquées en début de
formation. Il vous est demandé de répondre en détail à ces questions dans un document de
traitement de texte au format DOC, DOCX ou ODT.

L’étude de cas consiste en deux parties :
• d’une part en la description détaillée d’une intervention, de l’anamnèse à la résolution,
y compris l’induction, et l’enregistrement de la séance,
• d’autre part une lecture commentée et aidante de l’étude de cas d’un collègue de la
formation, destinée à montrer votre esprit critique constructif et votre capacité à aider
vos pairs

A l’issue de cette formation, il vous sera délivré une attestation provisoire. Vous aurez alors
une année, renouvelable une fois, pour réaliser l’ensemble du travail demandé. C’est à l’issue
de ce travail qu’il vous sera délivré l’attestation définitive.

Exigences de la formation
Exigences de la formation
Présence
Il est demandé aux participants d’être présents et à l’heure. Au cas où le participant aurait
manqué entre 5% et 20% du temps de formation (entre 1h50 et 11h15), il lui sera possible de
récupérer ces heures en formation particulière avec Christelle Chatellard ou Damien Raczy,
selon leurs disponibilités, moyennant un coût, ou les récupérer dans une formation ultérieure,
gratuitement.
Groupe de pratique
Les apprenants doivent pouvoir justifier de travaux de groupe. Pour cela il leur sera donné la
possibilité de former des groupes entre eux. Le but est que les participants échangent leur
expérience, partagent leurs ressources et leurs problèmes, se soutiennent, et s’apportent
mutuellement des regards croisés constructifs. Un décompte de ces heures sera tenu pour
l’inclure aux heures de « pratique ».
Pratique
Les participants doivent mettre en pratique leurs apprentissages avec des personnes qui ne
sont pas des membres du groupe de formation. Ces personnes peuvent être des proches ou
des inconnus. Un décompte de ces heures sera tenu pour l’inclure aux heures de « pratique ».
Etude de cas
Un enregistrement sera réalisé avec un de vos clients, sur la base duquel vous élaborerez un
rapport qui présentera :
• Le contexte de l’intervention
• La cueillette de données et les constats que vous faites
• Vos conclusions en termes de structure d’intervention
• Votre stratégie pour construire l’intervention
• Le déroulé de l’intervention (métaphores, suggestions conscientes et inconscientes,
techniques utilisées, etc.)
• Les résultats obtenus
• Le feedback du client
Évaluation d’étude de cas
Vous commenterez également l’étude de cas d’un collègue et vous expliciterez en
l’argumentant :
• Votre synthèse du cas, de l’approche, des moyens utilisés et du résultat
• Les points spécifiques que vous avez appréciés
• Les suggestions et vos recommandations clairement justifiées et détaillées
• Ce que vous avez globalement apprécié
Le but est d’être aidant pour votre collègue en l’aidant à renforcer ses points d’appui, et à
dépasser ses pistes de progrès
Recherche, lectures et apprentissages hors classe
Un décompte de ces heures sera tenu pour l’inclure aux heures de « recherche » qui pourront
comprendre toute source de savoir extérieure à la formation. Ceci doit être conçu de manière
très extensive et peut parfois déborder du cadre de l’hypnose, à condition d’y être relié de
manière claire et nette.

Tenue des heures
Tenue des heures

Une fiche de suivi des temps sera tenue pour chaque domaine.

Fiche de suivi d’activité « hors salle »
◻︎ Pratique perso. ◻︎ Travaux de recherche ◻ Evaluation écrite ◻ Etude de cas

Date Sujet Durée Cumul


Contenu de votre étude de cas
Contenu de votre étude de cas

Données biographiques
• Quelques lignes à propos des informations essentielle : âge, sexe, situation familiale,
événements marquante, etc.
Etat présent
• Quelle est la « plainte » de la personne ?
• Quelles sont les attentes ?
• Quelle est la problématique sous-jacente à la « plainte » ?
• Structure temporelle de l’expérience problématique : ancienneté, récurrence, évolution
Profil comportemental
• Métaprogrammes essentiels
• Croyances aidantes et limitantes
• Valeurs significatives
• Systèmes de représentations
Structure de l’intervention
• Quels seront les objectifs de la transe et de la dissociation ?
• Quelle est la structure métaphorique générale du problème ?
• Quelles réorganisations seront nécessaires (temps, espace, point de vue, etc.)
Préparation de l’intervention
• Quelles réorganisations allez-vous viser ?
• Comment allez-vous faire communiquer conscient et inconscient ?
• Quelles suggestions allez-vous proposer ?
• Quelles métaphores (éventuellement emboîtées) particulières allez-vous utiliser ?
• Quels seront vos choix linguistiques ?
Techniques
• Quelles techniques spécifiques allez-vous utiliser ?
• Pour quelle raison et pour quel objectif ?
• Quelles boucles allez vous utiliser ?
• Comment allez-vous combiner et relier les techniques et les boucles ?
Procédure d’évidence
• Comment votre client sait il que l’intervention est efficace ?
• Comment le savez-vous ?
Feedback
• Quel feedback vous a fait le client, spécifiquement ?
Evaluation critique constructivede votre travail
• Spécifiquement, qu’avez-vous bien réussi ? Comment le savez-vous ?
• Que pouvez-vous concrètement améliorer ? Comment ? Pourquoi ? Dans quel objectif ?
• Globalement, à quel point avez-vous été performant ?
• Au vu de cette intervention, pour quelles raisons vous fera-t-on confiance en tant que
praticien ?

Critique constructive d’une étude de cas d’un autre apprenant
Critique constructive d’une étude de cas

d’un autre apprenant

Date : __________/__________/__________
Praticien évalué : __________________________________________________
Praticien évaluateur : __________________________________________________

Accueil de la personne et rapport
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Cueillette de données
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Inductions mises en oeuvre
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Métaphores
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Structure des boucles et gestion du temps
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Critique constructive d’une étude de cas d’un autre apprenant
Techniques utilisées
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Capacité à réutiliser
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Dissociation
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Les points spécifiques que j’ai particulièrement apprécié
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Les conseils ou les astuces que je donnerais
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Mon appréciation globale
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Brève présentation de l’hypnose

Il a été établi que les concepts, les croyances et les pratiques relatives à l’hypnose remontent à
la préhistoire et ont perduré jusqu’à aujourd’hui sans discontinuer. D’ailleurs, on retrouve la
trace de pratiques hypnotiques très anciennes dans des rituels qui existent encore de nos
jours. Par exemple Michaux (1972) avait étudié les longues techniques d’inductions mises en
œuvre par lors du N’döp (rituel thérapeutique pratiqué par les Wolof du Sénégal). Il avait été
frappé par la puissance hypnotique de ces rituels. Ce faisant, au cours des âges, l’hypnose a
connu de profonds changements. Alors que certains voient une histoire continue et ancienne,
le terme hypnose n’a commencé à être largement utilisé qu’à partir des années 1880. Cela a
été rendu possible par la capacité d’influence d’un petit groupe de personnes qui a pris corps
en France, sur la base des travaux de Braid, 20 ans après sa mort.

L’histoire moderne de l’hypnose commence avec Messmer avec son « magnétisme animal »,
même si la psychosomatique et l’étude du magnétisme ont commencé 3 siècles plus tôt.

Car c’est Paracelse (1493-1541), médecin et philosophe suisse d’expression allemande,
praticien particulièrement innovant, qui a jeté certaines bases du travail de Mesmer. Bien que
toute son œuvre soit imprégnée de magie naturelle, il a fortement travaillé à une analyse
rationnelle de la maladie ainsi qu’à l’extraction et l’utilisation de médicaments internes et de
remèdes psychoactifs. Il croyait par ailleurs que le corps affectait l’esprit et inversement,
ouvrant la voie à la psychosomatique. Il est par ailleurs le premier médecin à avoir utilisé des
aimants pour soigner aussi bien le corps que l’esprit, ce qui par la suite inspira Mesmer.

Mesmer (1734-1815) est une figure historique du développement de l’hypnose parce que,
médecin, il a cherché à formuler une théorie qu’il a dénommé « magnétisme animal »,
approche qui est connue aujourd’hui sous le nom de mesmérisme. Fortement attaqué par la
communauté scientifique, il pratique une médecine à base de passes dites « magnétiques »
associant des suggestions destinées à provoquer un état de fascination. Néanmoins, même s’il
est souvent cité comme un des pères de l’hypnose, son approche parait aujourd’hui très
éloignée de ce qu’est l’hypnose et l’hypnothérapie contemporaine. Cependant, il proposa un
corpus de théories qui ont permis par la suite l’émergence de conceptions plus modernes.

Le Marquis de Puiségur (1751–1825), moins connu, étudia la communication pendant ce qu’il
appelait la « crise magnétique ». Il étudia l’effet de la suggestion et de l’imagerie, par exemple
en induisant un état d’agitation à un jeune patient, Victor, qui s’imaginait dans une fête
foraine, cette agitation pouvant entrainer une forte sudation que Puiségur supposait capable
d’évacuer la fièvre de son patient. Ce faisant, il fonde une approche de l’hypnosuggestion.
Néanmoins, il se concentre ensuite sur le somnambulisme et il abandonne peu à peu cet axe
de recherche même si le « sommeil lucide » reste un apport majeur de Puiségur. Il a ainsi été
le premier à caractériser l’état de « transe ».

Malgré ces avancées, les travaux de Messmer et de ses disciples éveillaient le plus grand
scepticisme au sein de la communauté scientifique, si bien que, en 1785, commission royale
de Paris a diligenté une enquête, sous la présidence de Benjamin Franklin, qui était alors
ambassadeur des Etats-Unis en France. Cette enquête a consisté en une série d’expérience
avec groupe contrôle constitué d’une exposition à un placebo. Au vu des résultats, la
commission discrédita complètement la théorie de Mesmer relative au magnétisme animal,
attribuant les effets observés à l’imagination des patients. Ceci fit dire à un des disciples de
Mesmer, Carles d’Eslon, que l’approche mesmérienne devait être efficace pour procurer des
effets thérapeutiques aussi visibles sur la seule base d’un travail en imagination, posant la
question de savoir pourquoi ne pas utiliser une technique si puissante. Néanmoins, les
conclusions de la commission entrainèrent un recul très net de l’intérêt pour le mesmérisme,
et il fallu attendre James Braid (1795-1860) pour remette l’hypnose au gout du jour.

Fortement inspiré par le mesmérisme, Braid a forgé le terme « hypnose » en 1841,
initialement en faisant référence spécifiquement à l’état du sujet, plutôt qu’aux techniques
utilisées pour y parvenir. Son intention était de se démarquer par une approche centrée sur le
sujet, par rapport à l’approche des disciples de Mesmer qui était centrée sur les opérations.
L’approche de Braid a par conséquent introduit une rupture paradigmatique qui, au 19ème
siècle, a fait passer d’une conception centrée sur le magnétisme à l’hypnose moderne.

Puis l’hypnose a été popularisée au 19ème siècle et elle connaissait alors une grande vogue
dans le milieu scientifique, sous l’influence de personnalités comme Charcot (1825-1893) qui
était neurologue. Ce dernier a en particulier démontré, alors qu’il étudiait l’hystérie, qu’il était
possible d’induire chez des sujets sains des symptômes comme la cécité, la paralysie, la
catalepsie, ou encore des personnalités multiples qui étaient tout à fait comparables à ceux
des personnes malades.

Les travaux de Charcot ont ouvert la voie à Freud qui a utilisé l’hypnose pour étudier
l’inconscient au travers des états de conscience modifiée. Puis, après son abandon par Freud,
l’hypnose fut éclipsée pendant toute la première moitié du 20ème siècle.

C’est de l’autre côté de l’Océan Atlantique, aux Etats unis que l’hypnose connut son regain
d’intérêt, grâce à Milton Erickson (1901-1980), qui a complètement renouvelé le champ
clinique de cette approche. Par un travail méticuleux et rigoureux, il parvint à développer
nombre de techniques hypno-thérapeutiques, et les fit connaitre par des publications très
détaillées (Erickson, 1980). Doté d’un esprit très curieux, toujours prêt à expérimenter,
Erickson puise son inspiration auprès du groupe de Palo Alto, et de Gregory Bateson en
particulier. Sa principale contribution est qu’il introduit une nouvelle forme de relation entre
l’hypnothérapeute et le patient : il renonce au style directif et autoritaire de l’hypnotiseur
classique pour adopter une attitude douce et permissive, un catalyseur de l’inconscient, se
tenant auprès du patient, l’aidant à explorer son inconscient, à aller au devant de ses propres
ressources. Ainsi c’est Milton Erickson qui fut à la source d’un renouveau d’intérêt, en
proposant une approche thérapeutique utilisant l’hypnose pour activer des processus
inconscients.

L’hypnose fut ensuite adoptée par le corps médical pour d’autres applications comme l’hypno
analgésie, technique qui est préférée à l’anesthésie par certains professionnels, comme des
dentistes ou des chirurgiens. L’hypnose a alors connu ses lettres de noblesse.
Les différentes hypnoses

Il existe une grande variété d’hypnoses qui ont toutes leurs spécificités. Elles sont brièvement
listées ci-dessous.

Hypnose classique
L’hypnose classique utilise des suggestions directes, voire des injonctions pour induire une
hyper-réceptivité à l’information. L’hypnose classique est par conséquent dirigiste puisqu’elle
se fonde sur une relation asymétrique dans laquelle l’hypnotiseur domine la personne.
L’hypnose classique est particulièrement adaptée aux situations où il est nécessaire d’être
déterministe, de contrôler le processus, comme en hypnose de spectacle, ainsi que dans toutes
les situations où il est nécessaire de fortement contrôler les comportements de la personne.

Hypnose ericksonienne
Basée sur les travaux du Dr Milton Erickson, l’hypnose ericksonienne se distingue de
l’hypnose classique en ce qu’elle est basée sur des schémas permissifs plutôt que directifs.
L'hypnose ericksonienne suggère et rend possible un état modifié de conscience qui permet
d’activer l'inconscient et d’accéder à ses ressources. Le principe est que la personne, guidée
par les suggestions souvent métaphoriques du praticien, active les ressources de son
inconscient pour rechercher et choisir les modes de résolutions de l’état présent non désiré,
de manière à accomplir un changement positif tout en profondeur.

Hypnose humaniste
D’après Olivier Lockert, « L’Hypnose Humaniste est une nouvelle forme d’Hypnose, basée sur
l’utilisation de techniques hypnotiques spécifiques, dites “en ouverture”, qui permettent de
gommer la fracture naturelle qui existe entre l’esprit conscient et l’Inconscient. Cette “conscience
augmentée” constitue son axe de changement et implique une vision holistique de l'existence. »
(cf. www.hypnose-humaniste.com). Alors que l’hypnose ericksonienne a tendance à focaliser
l’attention sur le paysage intérieur, l’hypnose humaniste vise à ouvrir le modèle du monde sur
l’extérieur et l’univers, et, toujours selon le site de l’hypnose humaniste « au lieu d’appliquer
un traitement psychologique “sur” la personne, le thérapeute lui explique comment faire ce
qu’elle veut et l’aide à se soigner par elle-même ».

Nouvelle hypnose
Elle est une rationalisation de l’hypnose ericksonienne en la combinant à des éléments
d’hypnose classique. Elle a été conceptualisée par Daniel Araoz, un sexothérapeute qui a voulu
combiner l’hypnose aux approches issues des neurosciences de l’époque ainsi qu’à des outils
de PNL. En France, la nouvelle hypnose est soutenue par L’Association Francophone de
Nouvelle Hypnose (AFNH), et est destinée principalement aux professionnels de santé tout en
ouvrant pourtant à un public élargi, mais sous condition.

Hypnose onirique
Il s’agit de favoriser chez la personne un état d’hypnose facilitant la dérive d’images sous
forme de production onirique (du rêve). Le rôle du praticien est de créer un cadre dans lequel

la personne pourra se laisser conduire vers le rêve, dans le sens de ce que la personne
présent. La posture est donc paradoxale puisque le sujet se laisse guider par le thérapeute,
tout en étant actif, parce qu’il dirige la construction du rêve, alors que dans l’hypnose
ericksonienne, par exemple, c’est le praticien qui élabore et développe la métaphore. L’objectif
est d’aider la personne à se libérer de sa souffrance existentielle.

Hypnose de rue
Cette approche de l’hypnose est basée sur des inductions extrêmement rapides et directives
afin de pouvoir être pratiquées dans des environnements perturbés et bruyants, et en
particulier dans la rue. L’idée est de pouvoir hypnotiser n’importe qui, n’importe où. Cette
approche pousse l’hypnotiseur à améliorer sans cesse sa technique, et à pratiquer avec
bienveillance puisqu’il est confronté à des inconnus, dans des circonstances non contrôlées.

Hypnose de spectacle
L’hypnose de spectacle consiste, contrairement à l’approche thérapeutique, à fournir une
prestation qui soit extraordinaire et étonnante, avec des effets visuels forts. Pour réussir, les
hypnotiseurs de spectacles ont des techniques de sélection des meilleurs sujets, des rituels
captivants, ainsi que des techniques directives destinées en priorité à susciter des réactions
visibles de l’extérieur. L’hypnose de spectacle est donc très peu orientée vers le travail
intérieur, mais surtout sur les manifestations comportementales.

Hypnose médicale
Le corps médical utilise également l’hypnose afin de soigner. Selon l’AFEHM (association
française pour l’étude d’ l’hypnose médicale), l’hypnose « est /.../ capable de guérir certains
troubles ou comportements nocifs (contrôle de la douleur, addictions, difficultés alimentaires,
dysfonctionnements psychiques ou psychosomatiques). ». Dans les faits, c’est une pratique
dédiée de l’hypnose, par des médecins, en ce qu’elle est utilisée pour « soigner », au sens
médical du terme. Mais elle ne s’éloigne pas significativement des autres pratiques de
l’hypnose. Certains médecins prétendent que la seule hypnose « rigoureuse » est celle qu’eux
même pratiquent (Jean-Marc Benhaiem, 2003, L’hypnose médicale, Editions Med-Line).

Hypnoanalgésie
L’hypnoanalgésie est un ensemble de techniques hypnotiques destiné à traiter la douleur et à
remplacer l’anesthésie. Pratiquée également par le corps médical et les dentistes, elle l’est
également par d’autres professions confrontées à la gestion de la douleur, comme les
préparateurs et coachs sportifs, les psychologues, etc. Les formations en hypnoanalgésie sont
néanmoins le plus souvent réservées aux professionnels de santé.

Hypno analyse
Ce champ de l’hypnose est apparenté à la psychanalyse dans sa forme et sa structure, ainsi
que dans l’approche du travail sur soi-même. Le principe est de faciliter par l’hypnose le
retour sur soi et dans le passé afin d’explorer en profondeur les causes des problématiques du
présent. La personne est bien plus active que dans l’hypnose ericksonienne, en s’exprimant
sur les sujets du présent et du passé, sur ses souvenirs, ses fantasmes, ses rêves etc.

Les 5 phases d’une séance d’hypnose

En hypnose Ericksonienne, l’induction de l’état de transe s’appuie sur l’exploitation de
phénomènes arrivant naturellement et régulièrement, dont la capacité à la dissociation
lorsque l’esprit humain est occupé à traiter des stimulations comme la confusion, la
monotonie, la suggestion à la focalisation de l’attention vers l’intérieur (ou l’extérieur), tout en
intégrant le paysage mental de la personne. L’intuition du praticien joue un rôle prépondérant
pour déterminer quelles sont les modalités qui seront utilisées pour induire la transe.
Néanmoins, Erickson et Rossi (1976) ont décrit la logique de la transe en cinq étapes
coordonnées qu’il est possible de reformuler de la manière suivante (adapté de Bioy et
Michaux 2017) :
1) Fixation de l’attention. Il s’agit d’utiliser les croyances et le comportement de la
personne pour focaliser son attention sur ses réalités internes, ce qui permet d’absorber
son attention et de faciliter le lâcher prise.
2) Dépotentialisation des systèmes habituels de référence et de croyance. Les techniques
sont la distraction, le choc, la surprise, le doute, la confusion, la dissociation et tous les
processus qui peuvent interrompre les schémas habituels de la personne, de le détacher
de ses cadres de référence.
3) Recherche inconsciente. Le praticien utilise les implications, les questions, les jeux de
mot, et toutes les formes de suggestion hypnotique indirecte. L’utilisation de langage flou
et de métaphore permet d’activer la recherche de sens par l’inconscient.
4) Travail inconscient. Pour ce faire, Erickson et Rossi proposent l’activation d’associations
et de mécanismes mentaux personnels à l’aide de toutes les techniques ci-dessus. Bioy et
Michaux y réfèrent comme l’activation de la « boîte noire » personnelle de la personne.
5) Réponses hypnotiques. Ce sont les expressions des potentiels comportementaux qui
sont vécues comme se déroulant automatiquement. Ce sont les phénomènes de catalepsie,
de régression en âge, les altération de la perception et les hallucinations, les distorsions
du temps, les processus mnésiques (amnésie, hypermnésie)...

Fixation de l’attention.
C’est un moyen qui a été utilisé depuis les origines pour initier le travail hypnotique. Aux
débuts de l’hypnose, un point de fixation externe était utilisé (pendule, point, fixation des yeux
de l’hypnotiste etc.), puis des approches très efficaces ont été élaborées sur la base de points
de fixation interne qui sont aujourd’hui très utilisé en hypnose ericksonienne. Rossi et
Erickson remarquent à juste titre que les débutants apprennent en général une méthode « qui
marche » alors que, de nombreuses méthodes ayant été mises au point, ce serait une erreur
que de n’en utiliser qu’une seule.
Le thérapeute attentif à ce qui survient dans la vie de tous les jours peut remarquer quantité
de moyens d’induire la focalisation de l’attention, car les transes surviennent régulièrement,
par exemple quand nous sommes absorbé dans une tâche, ou lassé par une activité répétitive,
ou encore exposé à quelque chose d’intéressant, ou de nouveau.... Erickson avait par exemple
constaté que de raconter une histoire intéressante ou un fait fascinant pouvait fixer l’attention
aussi efficacement qu’une induction directive formelle classique.
Selon Erickson, le meilleur moyen de focaliser et fixer l’attention dans la pratique de l’hypnose
clinique est de reconnaitre et ratifier l’expérience courante de la personne. Lorsque
l’hypnotiste est capable de décrire de manière fidèle l’expérience « ici et maintenant » de la
personne, cela la rend plus confiante et ouverte à ce que l’hypnotiste fait, dit et suggère.

Dépotentialiser les systèmes habituels de croyance et de référence
Selon Erickson, le fait de focaliser et fixer l’attention de la personne a pour effet majeur de
diminuer la cohésion des représentations mentales de la personne, et de les déconnecter des
cadres de référence de l’expérience de tous les jours. Les liens entre les représentations
mentales peuvent être mis entre parenthèse pendant des courts instants au cours desquels
l’hypnotiste peut profiter de cette distraction (terme d’Erickson) de la conscience créer cet
état altéré de la conscience caractéristique de la transe.

Le choc ou la surprise sont parmi les nombreux moyens de créer ces interstices dans la
conscience parce qu’elles fixent momentanément l’attention tout en interrompant la séquence
comportementale courante. Les expériences de doute, d’incertitude, de déséquilibre sont
également des moyens puissants de dépotentialiser le champ conscient, ce qui force à créer de
nouvelles significations pour interpréter l’environnement mais aussi la conscience de soi, ce
que Rossi (1972) appelle un moment créatif, c’est-à-dire un moment où les associations
habituelles sont interrompues, ce qui force à en créer de nouvelles pour donner du sens à
l’expérience. Ce moment créatif peut également être induit par l’usage de drogue, la privation
sensorielle, etc. Dans la vie quotidienne, nous sommes en permanence confrontés à des
situations complexes ou énigmatiques qui nécessitent d’interrompre notre manière habituelle
de pensée, nous imposant d’entrer dans un processus créatif pour rechercher des
significations et des solutions nouvelles.

Dans le cadre de l’induction ericksonienne, le moment créatif est un espace-temps qui se crée
dans les perceptions habituelles, espace-temps qui est à la base du travail d’installation des
changements.

Transdérivation
Dans la vie quotidienne il arrive périodiquement que l’attention se fixe, que les associations
habituelles soient dépotentialisées, et que survienne une recherche inconsciente. Ce peut être
pour répondre à une situation nouvelle, pour chercher un point de vue nouveau pour une
situation ancienne, ou encore entrer dans un moment rêverie. Ce qui déclenche ces moments
peut être un événement fortuit et surprenant, ou même un jeu de mot ou un lapsus qui prête à
interprétation.

De manière analogue, pendant la transe hypnotique, le praticien crée les conditions pour que
la personne ouvre de tels espaces temps créatifs. A l’aide de ce que Rossi et Erickson appellent
des formes indirectes de suggestion. Ces dernières s’appuient sur toute question, jeu de mot,
affirmation, suggestion etc. qui nécessite une recherche de sens supplémentaire pour que la
signification soit complète. L’utilisation de suggestions indirectes permet à la personne de
contourner ses propres schémas préétablis et les résistances que cela implique.


Exemple d’induction

Alors… allez-y, installez-vous bien confortablement, aussi confortablement que possible… et
pendant que vous vous êtes installé confortablement, vous prenez conscience de tout ce qui
vous entoure... vous prenez conscience de la texture particulière du fauteuil contre votre dos
(ratification)... et vous prenez conscience de cela... oui c’est ça, comme ça (ratification)... et
vous pouvez sentir que vous pouvez être encore à l’aise... librement, à votre rythme... votre
corps sait faire ce qu’il faut pour que votre tête aussi soit bien confortable (suggestion
explicite)... Il peut aussi trouver une position bien confortable pour vos bras, vos mains... et
pendant que vous respirez régulièrement... inspire... expire... votre esprit conscient peut
réaliser tout ce qui survient autour de vous (évoquer par exemple le bruit de l’air
conditionné)... et d’autres phénomènes qui surviennent peut être en vous, comme la manière
dont vous ressentez le poids de ce corps... et pendant que vous avez conscience de laisser
venir ce qui vient à vous... facilement... parce qu’il n’y a qu’à laisser aller... vous savez qu’il n’y a
qu’à laisser venir cet état agréable... parce que vous n’allez pas... entrez dans cet état
d’hypnose maintenant... avant de laisser votre corps prendre une inspiration un peu plus
profonde (suggestion) avant de laisser votre corps se mettre dans une position, un état encore
plus relax... parce que (implication) c’est en vous sentant plus relax que vous... commencez a
explorer plus avant vos paysages intérieurs (suggestion)... et peut être qu’alors que vous
prenez conscience de cet air qui ... inspire... expire... (ratifier) vous prenez également
conscience que vos paupières sont plus lourdes... vous pouvez simplement accepter cette
information et vous savez que vos yeux peuvent rester ouverts ou se fermer ... et il parfois il
pourrait être encore trop tôt pour que... vos yeux se ferment maintenant (suggestion)... car
vous savez qu’on peut garder les yeux ouverts et ne plus voir ce que l’on regarde... ou fermer
les yeux et continuer à voir ce que l’on a à voir les yeux fermés (confusion)... un peu comme
lorsque vous êtes absorbé à écouter de la musique que vous aimez ou que vous regardez un
film qui vous captive, vous n’avez plus besoin de prêter attention à ce qui arrive en dehors
parce que vous êtes tout à ce que qui vous captive... Et quand vous êtes complètement relax et
absorbé, est-ce que vous pourriez découvrir qu’un de vos doigts ?... des sensations
inattendues, comme par exemple ressentir un de vos doigts... on ne sait pas lequel, ni
comment... une sensation, comme cela arrive si souvent en hypnose, un léger mouvement
souvent imperceptible et tout à fait naturel (ratification) et alors que vous prenez conscience
de cette perspective intérieure, de ces sensations et de ces images qui défilent comme un
paysage inconnu et pourtant familier... comme dans certains rêves... ou vous avez la possibilité
d’y aller et venir librement... et votre corps pourrait même flotter comme on flotte lorsqu’on
est en train de rêver tout éveillé... (Suggestion) en ayant l’impression de flotter en toute
liberté... et apprécier cette sensation de liberté toute particulière... que vous pouvez...
appréciez les possibilités infinies qui s’offrent à vous d’explorer ces rêves... d’explorer des
sensations... de retrouver des souvenirs... Et vous réalisez que lorsque vous laissez aller et
venir ces rêves, dans une autre partie de vous les pensées continuent d’aller et venir tout à fait
naturellement... alors que vous pouvez flotter librement dans l’espace de vos paysages
mentaux, flotter librement dans le temps... et de... réalisez (ambiguïté) que le temps est si
différent maintenant que hier peut être tout proche... que certains souvenirs de votre enfance
sont plus proche que le souvenir ce que vous avez fait avant hier.... (suggestion de régression)
et alors que vous appréciez de pouvoir vous rappeler de détails précis de votre passé
lointain... et vous pouvez, vous rappeler de détails précis, et de tout ce qui est relié à cette
expérience (suggestion d’hypermnésie)... et oublier ce qui n’est pas important... (suggestion
d’amnésie)... Et vous pouvez laisser votre inconscient choisir ce qui est important mais peut
rester niché au fond de votre inconscient... ou au contraire d’oublier ce qui mérite de l’être, car
il est si facile d’oublier, comme on oublie sa liste de course ou un rendez vous... simplement
parce qu’on pense à autre chose, ou parce que cela n’est pas important... Et parfois on oublie
simplement parce qu’on se rappelle de ce qui est important, alors que parfois ce n’est pas
important et qu’on oublie d’oublier alors que cela serait important d’oublier (confusion)... et
vous pouvez prendre conscience que parfois on oublie les rendez-vous parce qu’on se trompe
de date, en croyant que c’est demain alors que c’est aujourd’hui... tout comme maintenant
vous pouvez ne plus prêter toujours autant attention à ma voix et être ailleurs, à moins que
vous ne soyez hier ou demain en pensant être aujourd’hui... car dans les périodes de transition
pour certains il est très fréquent de confondre les dates et même les années, comme lorsque
vous indiquez encore l’année précédente alors que vous êtes déjà dans l’année suivante... et
alors que vous pouvez déjà ne plus écouter toutes mes paroles et être un peu ailleurs, vous
pouvez profiter de cette expérience particulière pour... contacter une partie de vous-même qui
vous sera utile pour l’instant présent et pour l’avenir proche ou lointain... ou préférez-vous
simplement ressentir le calme et la détente et, comment est-ce que cela sera possible ?
Comment votre inconscient utilisera-t-il cette expérience présente dans vos expériences à
venir ? Dans les instants et dans les heures qui viennent ? Comment votre inconscient les
intègrera-t-il au moment de dormir pour les jours qui viennent ? Nul ne peut savoir quand se
passera l’intégration... et peut être trouverez vous intéressant de laisser votre inconscient
remarquer le changement lorsqu’il surviendra, parfois assez rapidement, et souvent plus tard
(suggestion post hypnotique) alors que certaines personnes préfèrent au contraire ne pas
l’identifier consciemment avant de sortir de transe parce qu’ils savent qu’on ne peut pas
savoir à quoi s’attendre... parce que plus tard, lorsque vous repenserez à cette expérience,
vous ne vous rappellerez que de la sensation de bien être (suggestion d’amnésie post
hypnotique)


Déroulement d’une séance
Déroulement d’une séance

D’une manière générale, la séance a une structure plutôt constante, même si des ajustements
se font en fonction des situations rencontrées.
Anamnèse
L’anamnèse consiste en un recueil de toutes les informations nécessaires pour la résolution
de la demande de la personne. Elle est la partie centrale de la première séance, mais a lieu
également à chaque séance en ce qu’elle permet de préciser où se situe la personne dans son
processus de changement, quels sont ses états mentaux, etc. C’est sur la base de l’anamnèse
que les techniques et méthodes subséquentes sont déterminées.
Induction
Il s’agit de la mise en transe qui s’opère par des techniques très diversifiées et dont la durée
peut aller de quelques secondes, comme les inductions par sidération, à une vingtaine de
minutes, comme pour les méthodes basées sur la relaxation progressive.
Mise en place du signaling
Le plus souvent, le praticien communiquera avec la personne par le biais de codes qui sont
établis au cours de cette phase. Le signaling est le plus souvent basé sur un processus
inconscient qui se traduit par des manifestations comportementales externes.
Dissociation
Il s’agit de la séparation de l’inconscient du conscient lorsque l’état modifié de conscience est
suffisamment installé. C’est la dissociation qui permet la pleine existence des phénomènes
hypnotique, avec les capacités de résolutions recherchées par la transe.
Travail
C’est le processus de résolution en tant que tel. Il s’effectue essentiellement par le biais de
suggestions hypnotiques, ainsi que par des techniques autres comme le rêve éveillé, ou
l’hypnoanalyse. Dans cette phase, le praticien guide la personne afin de lui permettre
d’actualiser ses représentations internes, le plus souvent au niveau inconscient.
Suggestions post hypnothiques
Cette étape consiste à installer des comportements qui auront lieu après l’hypnose, parfois
longtemps après, dans un délai pouvant aller de quelques instants ou quelques heures à
plusieurs jours, voire plusieurs mois ou années. C’est en quelque sorte la consolidation de la
phase de travail.
Sortie de transe ou « réveil »
La sortie de transe est le moment où le praticien guide la personne pour qu’elle se réassocie,
c’est à dire qu’elle réintègre son conscient et son inconscient dans un mode « normal »,
correspondant à un état de veille et de vigilance. En d’autres termes, le praticien ramène la
personne « ici et maintenant » en interrompant toutes les manifestations de l’hypnose.
Futurisation et feedback
La futurisation et le feedback permettent de vérifier en premier lieu que la personne est
effectivement sortie de transe, c’est-à-dire qu’elle est réassociée, vigilante et alerte. En second
lieu, mais non moins important, le praticien invite la personne à vérifier que la résolution a eu
lieu en se projetant dans le futur pour éprouver le changement.
Le praticien note alors les informations recueillies lors de cette futurisation afin de les
réintroduire à la séance suivante.
Les états naturels de transe
Les états naturels de transe

La transe est un phénomène qui survient naturellement et le rôle de l’hypnotiste est en
particulier de savoir les activer. Ces états naturels sont caractérisés par une certaine
dissociation du réel, avec une perception altérée, voire une indifférence à ce qui provient de
l’extérieur (bruits, événements divers, etc.) ainsi qu’une diminution de la réactivité. Ceci
s’observe dans le cas d’activités très variées, allant de tâches nécessitant d’être
particulièrement concentré et focalisé sur le but el les résultats aux états de rêverie.
La vigilance est altérée, focalisée sur un champ restreint, pouvant être externe (par exemple
un film) ou interne (rêverie). Au niveau verbal on constate généralement que les personnes
sont peu enclines à communiquer, et lorsque la communication survient, elle est plus limitée
que lorsque la personne est parfaitement alerte. En terme de tonicité, on observe le plus
souvent un relâchement de la tonicité, phénomène qui est d’ailleurs utilisé pour faciliter la
transe en suggérant la détente corporelle.

Ces états de transe naturels se remarquent dans des situations de la vie courante, plusieurs
fois par jour et ce peut être au cours de situations très diversifiées qui peuvent aller de la
visualisation de spectacles captivants aux activités monotones comme la conduite automobile
ou ennuyeuses, comme d’écouter un discours inintéressant. Certaines activités peuvent être
provoquées pour susciter une sensation de torpeur, forme de transe naturelle, comme de se
prélasser confortablement au soleil.

Les états de transe naturels peuvent être activés simplement par évocation du souvenir d’un
autre état de transe. Il suffit par exemple de demander à une personne de revivre un moment
où elle était particulièrement détendue et relax pour créer un contexte propice à la transe. De
même, demander à quelqu’un de se remémorer la dernière transe qu’il a connu permet
d’induire facilement et rapidement la transe.

Tout ce qui présuppose une transe la cause, et tout ce qui l’évoque la facilite. Ainsi,
présupposer que la détente cause la transe la cause effectivement. C’est un travail important
de l’hypnotiste que d’identifier les expériences de transes naturelles de la personne pour
induire la transe hypnotique.

Etats naturels de transe Comment les réactiver ?

Méthodes d'entrée
Méthodes d'entrée
Spirale des sens
Betty Erickson, l’épouse de Milton Erickson, utilisait une technique très structurée, basée sur
l’utilisation de trois modalités perceptives, qui sont présentées circulairement dans l’ordre :
visuelles, auditive puis kinesthésique. Le principe est de demander à la personne de prendre
conscience de :
• 3 éléments visuels accessibles à son expérience, et de les relier logiquement par des
connecteurs comme « et », « alors que », « pendant que », « tandis que » (« Et alors tu es
confortablement assis, tu vois devant toi la couleur presque uniforme de ce mur, et tu
peux observer ces petits détails de la pièce, alors que tu vois encore le vert et le marron
de ces rideaux... »).
• 3 éléments auditifs, également accessibles à l’expérience, toujours reliés logiquement.
(« et pendant que tu observes, tu peux maintenant entendre le bruit régulier de l’air
conditionné, et parfois le bruit des voitures dans le lointain de la rue, tandis que tu
prends conscience du timbre de ma voix... »)
• 3 éléments kinesthésiques, toujours accessibles à l’expérience, encore reliés
logiquement (« et c’est alors que tu sens tes paupières qui parfois semblent plus
lourdes, ainsi que de ta respiration qui ... inspire... expire..., et de cet air dans tes
poumons »).
• Le praticien glisse alors une suggestion comme « et chaque inspiration peut t’aider à te
sentir de plus en plus relax et confortable »)
• Ensuite continuer avec 2 éléments visuels, puis 2 éléments auditifs, puis 2 éléments
kinesthésiques à nouveau suivi d’une suggestion (« et plus ta respiration est ample et
plus tu entres en transe... maintenant... »
• Puis enfin avec 1 élément visuel, puis 1 élément auditif, puis 1 élément kinesthésique
et encore une suggestion pour consolider voire approfondir la transe : « ce qui veut
dire que tu es de plus en plus en transe... c’est ça... »
Cette technique permet de guider méthodiquement la personne vers un état de connexion
sensorielle puis de transe, avec d’excellentes chances de succès.

Relaxation musculaire
L’idée de la relaxation musculaire est de créer un état de détente musculaire, par un balayage
progressif de tous les muscles du corps, et de l’associer graduellement à l’état de transe.
Plusieurs techniques sont passibles, et elles se distinguent souvent par l’ordre dans lequel le
praticien progresse pour suggérer la relaxation. Nous suggérons le script suivant, qui peut
être adapté à loisir, en fonction des préférences et des circonstances.
Début
Demander de faire trois respirations abdominales lentes et profondes.
Suggérer de ressentir que le corps commence déjà à se détendre.
Jambes et bas du corps
Amener l’attention sur les pieds, suggérer leur détente.
Puis faire parcourir de la même manière, pour les détendre, toutes les jambes : chevilles,
mollets, genoux, cuisses... en prenant conscience de la détente en des zones particulières,

Méthodes d'entrée
avant, arrière des membres, etc.
Milieu et haut du corps
Continuer avec les hanches, l’abdomen.
Suggérer que tous les muscles sont souples et se relâchent, que tout le corps est de plus en
plus profondément détendu.
Suggérer de diffuser la sensation de relaxation dans tout le corps, au plus profond des
organes.
Reprendre la relaxation à partir du dos, en faire visualiser tous les muscles, en détail.
Bras
Décontracter les épaules, les bras, les coudes, les avant-bras, les poignets, jusqu’à l’extrémité
des doigts.
Suggérer de ressentir l’approfondissement de la relaxation.
Cou
Suggérer de diffuser la sensation de relaxation dans le cou, jusqu’au plus profond de la
colonne vertébrale.
Tête
Reprendre la relaxation de la tête, du cuir chevelu, du front, des muscles des yeux, des
paupières.
Suggérer une profonde relaxation des paupières et la diffuser au plus profond du corps.
Continuer avec les joues, le menton, les mâchoires, et intensifier la décontraction des
mâchoires.
Installation de la transe
Suggérer de se laisser porter par cette sensation de relaxation totale.
Intensifier la conscience de plénitude et de calme dans tout le corps.
Intensifier calme et bien être, mettre au centre de la conscience.
Focaliser sur les états internes : « et vous n’avez rien d’autre à faire que d’être ici et
maintenant ».
Reconnecter à la respiration régulière : « c’est pourquoi vous pouvez observer comme votre
respiration est devenue lente ».
Constater la transe : « ce qui veut dire que vous étiez déjà en transe, maintenant... ».

Induction de Dave Elman
L’hypnotiseur Dave Elman était un homme de scène et de radio, aussi il a un style plutôt
direct, voir directif. L’idée de Dave Elman est de faire « comme si », car il supposait que toute
hypnose est essentiellement de l’autohypnose. Il avait coutume de dire : « Toute hypnose est de
l’autohypnose, de toute façon. Alors, si vous suivez ces instructions très simples, rien ne peut vous
empêcher d’expérimenter l’hypnose. », affirmant que l’attitude la plus aidante pour la personne
est de commencer avec le souhait que ça se passe, de s’attendre à ce que ça se passe, de faire
en sorte ça se passe, et d’observer comment ça se passe.
La méthode suit un script assez simple, que le praticien enrichit de suggestions directes
d’approfondissement de la relaxation:

1. Respiration profonde et fermeture des yeux
2. Test de la lourdeur du bras (laisser tomber le bras pour test la perte de tension musculaire)
2. Test de catalepsie des yeux (suggérer que la personne est incapable d’ouvrir les yeux)
Méthodes d'entrée
3. « Fractionnement » de la transe par fermeture répétée des yeux
4. « Perdre les chiffres », pour approfondir la relaxation mentale et tester l’amnésie

Voici une induction adaptée de l’ouvrage « Hypnotherapy » de Elman (Elman (1964).

Début du travail
« Prenez maintenant une bonne respiration, longue et profonde et comptez mentalement
jusqu’à trois... et puis laissez aller allez dans un souffle et fermez les yeux... et détendez-vous
dans un état de parfaite relaxation... »

Relaxation physique et verrouillage des paupières
« Ressentez cette relaxation maintenant et relaxez aussi tous les petits muscles tout autour de
vos yeux... détendez tous ces muscles jusqu’à ce qu’ils ne puissent plus fonctionner... et quand
vous êtes certains que ces muscles ne fonctionnent plus... essayez d’ouvrir vos yeux pour être
bien certain qu’ils ne fonctionnent déjà plus... » Si la personne ouvre les yeux, dites lui « Vous
êtes en train de vérifier qu’ils fonctionnent encore... et maintenant détendez tous ces muscles
jusqu’à ce qu’ils ne puissent plus fonctionner... et quand vous êtes certains que ces muscles ne
fonctionnent plus... testez que vous ne pouvez plus ouvrir les yeux... testez bien que vos yeux
sont complètement détendus ». Ceci permet de vérifier la catalepsie des paupières.

Approfondissement
« Et maintenant que vos yeux sont parfaitement détendus, diffusez cette sensation de détente
de vos yeux... au sommet de votre crâne... dans tout votre corps jusqu’à vos orteils... et dans
une instant, vous allez le refaire pour la deuxième fois et vous serez capable d’être encore dix
fois plus détendus qu’avant... »

Fractionnement
« Et maintenant dans un instant je vais vous demander d’ouvrir les yeux et puis de fermer les
yeux, et quand vos yeux se ferment, détendez-vous encore... complètement... et vous glissez
dans un océan de détente, et pour la troisième fois que vous ouvrez les yeux et fermez les yeux
vous êtes maintenant capable de doubler encore cette détente que vous avez... Ouvrez les
yeux, fermez les yeux, détendez-vous encore plus... »

Lourdeur du bras
« Et maintenant, je vais lever votre main, et vous avez suivi les instruction, vous êtes
parfaitement relaxé et votre main est lourde et molle, et elle retombera sur votre cuisse,
comme un chiffon, et fera « plop » [relâchez la main de la personne]... mollement, vous ouvrez
les yeux, vous fermez yeux, vous vous détendez encore... complètement, et vous laissez
complètement aller ce bras que je soulève [levez encore le bras de la personne]... et ce bras est
lourd, et cette main est lourde, lourde comme du plomb et retombe mollement... « plop »
[relâchez encore la main] et vous sentez vous laissez aller et vous êtes encore plus dans une
relaxation profonde. Vous sentez cette relaxation plus profonde ? » et la personne peut
éventuellement répondre « oui ».

Perdre les chiffres
Méthodes d'entrée
« Et cette détente physique est profonde et complète et vous pouvez encore plus vous
détendre et relaxer mentalement tout votre être, et vous allez commencer à compter à partir
de 100, à l’envers, et chaque fois que vous dites un nombre, vous doublez la relaxation, et
quand vous arriverez à 97, vous serez tellement détendu qu’il n’y aura plus de nombres. Vous
allez commencer à compter lentement, en pensez à cette détente qui doublera, et à ces
nombres qui vont disparaitre, commencer à compter lentement, maintenant, à partir de 100, à
haute voix, très calmement... allez y. ». Le client dit 100. « Doublez votre détente, et regardez
comme les chiffres s’estompent et vont commencer à disparaitre »... Le client dit 99
« Regardez comme les chiffres commencent à disparaitre et votre détente se double encore...
maintenant » Le client dit 98. « Maintenant, les chiffres ont presque complètement disparu, et
vous doublez encore votre détente... » Le client dit 97 « Et maintenant tous les chiffres sont
partis, et vous êtes si détendu qu’ils sont simplement hors de portée... et s’il en reste encore
un peu, je vais lever votre main lourde et molle et la laisser tomber, et vous regarderez
disparaitre les dernières ombres des nombres, [lever la main, relâcher] « plop » qui se
décrochent complètement, et vous les regardez finir de disparaitre... C’est fini, ils sont tous
partis ? » Le client répond oui ou bien alors vous lui demandez de compter les nombre
suivant, jusqu’à ce qu’il manifeste un ralentissement, et vous recommencez.

Si cela ne marche toujours pas, dites-lui « Et maintenant, je vais lever votre main et la
relâcher, et cela vous plongera profondément en transe »

Et si cela ne marche toujours pas, demandez à la personne de compter très très lentement,
en silence, en écoutant intensément votre voix, pendant que vous continuez le travail
d’hypnose.

Catalepsie du bras
La catalepsie est une manifestation hypnotique qui permet de créer une relation de cause à
effet au sein de la séance, en l’utilisant par exemple avec une métaphore, ou pour renforcer la
dissociation.

Le principe est d’amener la personne à prendre conscience des différences de sensation entre
ses deux bras.
« Puis-je vous emprunter votre bras ? Juste élever votre bras jusqu’ici, et puis réaliser que
vous ne pouvez pas le maintenir comme cela consciemment, que seul votre inconscient peut le
maintenir en cet endroit et qu’il le fait flotter comme cela. Et pendant que votre bras se tient
ici, vous vous demandez quand il a bien pu commencer à tenir tout seul comme cela ».

Touchez le poignet de la personne au dessus et en-dessous, avec des petites pressions
répétées. Tapotez les doigts, ou la main, pour montrer l’état de catalepsie, tout en suggérant
que cet état va aller en augmentant.
« Regardez soigneusement votre main » en la désignant du doigt.
« Ceci est bien votre main ? Ce sont bien vos doigts ? Savez-vous déjà que votre inconscient
sait comment maintenir votre main en lévitation ? Et je peux déjà commencer à la voir flotter ?
Et vous ? ».

Méthodes d'entrée
A ce moment il est possible de commencer à suggérer une dissociation conscient-inconscient,
de suggérer la légèreté ou la lourdeur, ainsi que des mouvements, etc. pour approfondir la
dissociation et la transe.

Interruption, confusion
Les méthodes basées sur l’interruption et la confusion consistent à interrompre une séquence
très automatisée, comme une poignée de main, pour créer un moment de confusion au cours
du quel le praticien peut suggérer la transe, la dissociation, etc.

Fixation, concentration
Les inductions par fixation et par concentration, par exemple sur un point, ou sur les yeux du
praticien, sont anciennes.

Transfert et contre transfert
Transfert et contre transfert

Le transfert est un concept qui provient de la psychanalyse, initialement théorisé par Freud, et
qui consiste en un transfert d'affects d'une personne à l'autre. Michel Plon et Élisabeth
Roudinesco le définissent comme « un processus constitutif de la cure psychanalytique par
lequel les désirs inconscients de l’analysant concernant des objets extérieurs viennent se
répéter, dans le cadre de la relation analytique, sur la personne de l’analyste mise en position
de ces divers objets. ». En quelque sorte, la personne (le patient) déplace ses désirs
inconscients « sur » le praticien (l’analyste).

Ce phénomène n’est pas propre à la relation analytique, au contraire, c’est un phénomène
courant et humain qui existe à divers degrés dans toutes les relations interpersonnelles. Mais,
parce que certaines relations sont plus intenses et asymétriques, elles sont plus susceptibles
de donner lieu à des effets tangibles qu’il sera nécessaire de prendre en compte dans la
dualité de la relation. Et cela couvre des domaines aussi varié que la relation enseignant-élève,
la relation médecin-malade, la relation hypnotiseur-hypnotisé, voire même d’autres relations
comme celle existant entre un magnétiseur et un magnétisé... D’ailleurs ceci est évoqué depuis
longtemps dans le domaine de l’hypnose, et avant cela du magnétisme puisque Puységur
déclarait : « après la guérison, "complète", les anciens malades traités par le magnétisme sont
susceptibles quelque temps encore de revenir à l'état somnambulique, s'ils entrent dans la
chambre du traitement ou s'ils s'approchent de la personne qui les a magnétisés » (Puységur,
1986, p xxi).

La relation de transfert peut entraîner des réactions intenses de la part de la personne, qui
pourrait attribuer au praticien des responsabilités qu’il n’a pas, ce qui peut aller jusqu’à
l’irrationalité, par exemple, jusqu’à attribuer un pouvoir magique. Mais la relation de transfert
peut également s’accompagner de mouvements complémentaires comme le contre transfert
qui concernent le praticien (l’analyste en psychanalyse). En particulier, dans la cure
psychanalytique, le contre-transfert est relatif à l’émergence d’un sentiment (inconscient)
chez l'analyste, en réaction aux sentiments (inconscients) que la personne ressens en séance,
et aussi entre les séances, du fait du travail d’analyse. Les phénomènes de contre-transfert ont
un effet facilitant puisqu’ils ouvrent une porte chez l'analyste qui permet la compréhension et
l’interprétation du vécu de la personne. D’un autre côté, le contre transfert peut, comme le
transfert, entraîner l’émergence d’attributions inappropriées ou excessives.

Transfert et contre transfert sont symétriques et présentent de nombreuses analogies, tant et
si bien que certains auteurs, comme Lacan proposent qu’ils ne soient que des subdivisions
théoriques d’une même phénomène induit par la relation.

Ces phénomènes de transfert et de contre transfert doivent être ratifiés et acceptés par le
praticien parce qu’ils sont logiquement du rapport praticien-personne et sont nécessaires. Ils
doivent également être conscientisés et faire l’objet d’une évaluation de chaque instant de la
part du praticien, parce qu’ils peuvent également être porteurs d’irrationalité, voire de
sentiments comme l’amour ou la haine, et qui peuvent introduire un biais très important dans
la relation.
Touristes, plaignants et clients

Cette partie est inspirée de l'ouvrage de Yves Doutrelungne et Olivier Contencin qui s'intitule
« Thérapies brèves : principes et outils pratiques », publié chez Masson en 2008.
Pourquoi des types de visiteurs
En tant que praticien, l’on est souvent confronté au fait que la personne qui nous rend visite
déclare ne pas être réellement concernée car le problème qui motive sa venue.

• Par exemple quelqu'un vient vous voir et dit ne pas avoir de problème, que si elle est
là, devant vous, c’est parce que quelqu’un d’autre lui a dit de venir vous rencontrer. Ce
cas est particulièrement fréquent en entreprise parce que le coaching y est
fréquemment prescrit. Il est également rencontré en accompagnement privé lors ce
que, par exemple, une personne vous rencontre par ce que son conjoint lui a fortement
suggéré de rencontrer un praticien pour régler un supposé « problème ».
• C’est peut-être également quelqu’un qui déclare connaître un problème, mais que le
problème est créé par quelqu’un d’autre. C'est par exemple le cas du manager qui dit
que le problème est « l'incompétence » d'un collaborateur. Ou bien dans la pratique
privée, de quelqu’un qui souhaite que voudrait que vous résolviez le « problème » de
son conjoint.
• Certaines personnes enfin, viennent à vous en déclarant « J’ai un problème et je
souhaite travailler moi-même sur les clés de ce problème, et j’ai besoin de vos conseils
stratégiques ». La situation est alors bien différente.

A première vue, les demandes des visiteurs du premier et du second type ne relève pas de
l’hypnose puisque dans votre pratique, vous envisagez avec le client, quelle stratégie, quelles
ressources et quelles actions la personne mettra elle-même en œuvre pour résoudre son
propre problème. Mais, si la personne est face à vous, elle a probablement ressenti le besoin
d’aller rencontrer d’un praticien. La question est alors de savoir comment faciliter un
changement de point de vue à votre visiteur de manière à lui permettre d’envisager les choses
sous un angle nouveau, et devenir un « client demandeur », c’est-à-dire se positionner du côté
« causes » de l’équation de « cause à effet », plutôt que du côté « effets ».

Quels sont les types de visiteurs
Le touriste
Dans la terminologie de Doutrelugne et Cottencin, le premier visiteur, est qualifié de touriste.
En effet, il est envoyé par un tiers, il n’a pas de demande explicite et n’a pas vraiment
d’intérêt à vous rencontrer : il fait du « tourisme ». Ce faisant il adopte l’attitude de quelqu’un
qui souhaite garder le contrôle sur le processus, puisqu’il est pas demandeur. Et c’est
d’ailleurs la principale difficulté de l’intervention : faire émerger la demande de cette
personne, si elle existe.
Le plaignant
Le second type de visiteur est appelé « plaignant » puisqu’il se plaint du comportement d’un
tiers. Le plaignant est quelqu’un qui lui aussi souhaite garder le contrôle en déclarant ne pas
avoir de problème. Parmi ces plaignants il y en a qui n’ont réellement aucun contrôle sur le

problème qui leur échappe complètement, alors que d’autres ont un certain contrôle sur le
problème en question. Dans le premier cas le l’intervention ne se justifie pas nécessairement,
alors que dans le second cas le praticien en hypnose peut être utile à la personne afin de
l’aider à prendre une part active à la gestion concrète et efficace du problème.

Le client
Le troisième type de visiteur est appelé « client » puisqu’il est réellement dans la position de
quelqu’un qui vient chercher un service précis pour lui-même, celui qui est offert par le
praticien. Lorsque le visiteur adopte cette posture spécifique de client dès le premier
entretien, alors tout semble logique et facile puisse que la personne vous rencontre dans un
objectif qui relève de votre compétence. Le but pour ainsi dire sera de transformer les
visiteurs en clients ou bien simple visiteur qui n’a pas besoin de vous. La question est de
savoir comment « transformer » chaque client potentiel en client réel, et ne pas transformer
un visiteur en client alors qu’il n’aurait pas réellement besoin de vos services.

Comment traiter avec chaque type
Travailler avec un touriste
Avec un touriste comme avec toute autre personne, il est important de ne pas mismatcher.
Votre attitude la plus utile, dans un premier temps est d'accueillir ses déclarations, la mise en
perspective venant plus tard. Et parmi les problèmes, il y a au moins un élément sur lequel se
baser : cette personne a un problème avec le « référent » qui l’envoie consulter le praticien. Il
y a donc une relation triangulaire qui s’installe entre le touriste, le référent et le praticien. Elle
peut être définie de la manière suivante :
• Le référent « prescrit » l’intervention
• Le touriste rencontre le praticien mais nie le problème
• Le praticien pose la question : comment puis je vous aider pour que vous ne soyez plus
sous la pression du référent ?

La triangulation consiste à restructurer l’énoncé du problème de manière à clarifier les rôles
et à mettre clairement en évidence :
• Qui demande quoi à qui ?
• Quelle question se pose à qui ?
• Quelles sont les relations entre les parties ?

Aussi lorsqu'un touriste à se présente à vous, il y a quelques stratégies de base qui
permettront de faire avancer l’intervention :
• La triangulation – Permettre une représentation partagée des acteurs et des enjeux.
• Le cadre objectif – Votre client gagne à spécifier ses attentes en termes d’actions
concrètes et positives.
• Le cadre comme si – Il permet de remettre le client dans un cadre plus ouvert, et
d’ouvrir des perspectives.
• La baguette magique – Il s’agit de mettre le touriste au travail, de le mettre du côté des
« causes » plutôt que du côté « conséquences ».


La baguette magique
• « Si par la magie d’une baguette magique à trois coups vous pouviez changer
trois choses dans votre vie, que changeriez-vous ? »
• « Qu’avez-vous fait jusqu’à présent pour que cela arrive ? »
• « Que pouvez-vous faire pour que cela se produise ? »

Fondamentalement le touriste est quelqu’un qui n’exprime pas une plainte en son nom
propre, mais celle d’un tiers : le référent. Néanmoins si cette personne vous rencontre, c'est
qu'il a très certainement un problème à résoudre et l’enjeu de l’entretien est de rechercher
une plainte différente de celle du référent.

Travailler avec un plaignant
Le plaignant est quelqu’un qui se présente à vous comme subissant un facteur qui échappe à
son contrôle. Le plus souvent la personne se plaint du comportement de quelqu’un ou d’un
groupe de personnes. Parfois les tiers sont clairement identifiés par le plaignant. Parfois ils
sont mal définis voire peuvent ne pas être spécifiés du tout. Ce peut être « les autres », « on »,
« eux », « le système », « la société » etc. Dans tous les cas le plaignant se présente comme une
victime d’un tiers puisque ce n’est pas elle qui a le problème mais les autres. Cette personne se
situe clairement du côté « effet » de l'équation de « cause à effet ».

Le cas du tiers inclus
Parfois le tiers n'est pas une personne un groupe de personne ni même le système social.
Parfois le tiers peut-être un mauvais souvenir, une expérience, un traumatisme. Ce peut être
également une partie de la personne. Le point commun entre toutes ces types de tiers est
qu’ils semblent échapper au contrôle de la personne. Pour le praticien, l’enjeu est de
permettre aux plaignants de se prendre en charge, de passer du côté « cause » de l’équation.

Le thérapeute face à la personne plaignante pourra utiliser des stratégies comme :
• Ouvrir le modèle du monde de la personne pour lui permettre de découvrir qu’elle
peut s’approprier le problème.
• Créer un cadre de partenariat entre le praticien et le client, et spécifier les règles de
réciprocité de la relation entre le praticien et la personne.
• Mettre le client au cœur du changement, en tant que moteur, en tant que cause dans
l’équation de cause à effet.

Avec les plaignants, très souvent il est utile d'adresser directement les croyances du client afin
montrer les limites. Cela peut passer par la provocation. Une manière de provoquer est de
nier la gravité ou le caractère d’urgence de la demande. Certains praticiens peuvent dire « Ce
n’est pas grave, ne vous inquiétez pas, ne changez surtout rien vous-même ». L’injonction
paradoxale « ne changez surtout rien vous même » est celle qui permet de mettre le client à la
cause du changement.

Provoquer pour mettre le client en action ?
Milton Erickson recevait un patient qui habitait si loin qu’il avait du prendre l’avion pour
venir. Le patient expose son problème et Milton Erickson lui répond : « Vous n'êtes pas prêt,
rentrez chez vous ». Le client est surpris et rentre chez lui sans rien dire. Il prend un nouveau
rendez-vous avec Milton Ericsson, expose à nouveau sans problème et Milton Ericsson
répond : « Vous n'êtes pas prêt, rentrez chez vous ». Frustré, le client repart une nouvelle fois
et reprends encore un rendez vous. Cette fois ci, il commence par exposer son
mécontentement au Dr Erickson. Et Milton Erickson lui répond : « Vous êtes prêt, asseyez-
vous ! »

Qui possède le problème ?
Pour le client, ses raisons de se positionner en plaignant sont bonnes et selon son point de
vue, cela est indubitable : il est la victime. Pour se sortir de cette impasse apparente, il est utile
de permettre à la personne de restructurer le problème en utilisant la méthodologie des zones
problème de Thomas Gordon, de faire découvrir en quoi la situation est un problème :
• pour l’autre,
• pour la personne.
« Bien sûr » la personne a raison, « bien sûr » l'autre est le problème, et « évidemment » cela
pose un problème à la personne. La question est de savoir lequel.

1) Zone 2) L’autre
Pas de personne a un
problème problème
4) Nous
3) J’ai un avons tous
problème deux un
problème
Le modèle de « propriété » du problème

Adapté de Richard Bolstad (2002), Transforming Communication

L’idée est que ce qui pose problème à l’autre nous pose problème, et qu’il est possible de
déconnecter le problème en questionnant le méta modèle, et en particulier les « relations de
cause à effet » et les « équivalences complexes ».
Perspectives : Démarrer la relation Praticien-Client
Afin de poser des bases solides pour l’intervention, dès les premiers mots, et même dès le
premier contact, il est important de définir si le client est touriste, plaignant ou client. La
personne est là parce qu’elle a un besoin, une demande, et le praticien est là pour l’aider à
trouver les moyens de clarifier son objectif et l’atteindre. C’est en déterminant clairement
l’objectif du client et de l’intervention que s’élabore le flux du changement. Le praticien se
rappelle en chaque instant que son rôle est de permettre l’atteinte de l’objectif et
l’éloignement des états non désiré. Dans son attitude de respect du client, le praticien garde
une position basse ; la demande du client lui appartient, et c’est son problème, sa solution. Le
praticien s’en tient aux faits tout en portant attention à ce que le client, par un changement de
position perceptuelle, puisse le plus rapidement et le plus facilement possible devenir client,
se mette en action, et atteindre l’objectif.


Mise en pratique de la triangulation

Le but est de se familiariser avec la triangulation. Côté client, vous allez jouer l’un après l’autre
les rôles de victimes, de client et de touriste de manière à permettre au praticien de
s’entraîner à poser les questions.
Préambule
Le client imagine une problématique d’intervention pour laquelle il tient le rôle de victime, de
client ou de touriste. Pour cet exercice de découverte, le client adoptera une attitude plutôt
facile sans pour autant tout céder tout de suite.
Ressources et rapport
Le praticien se met en état de ressources et établit le rapport.
Identification de la problématique
Le praticien demande au client ce qui l’amène.
Le praticien fait préciser en quelques mots de manière à déterminer quelle est l’attitude du
client
Le praticien reformule en se focalisant sur le rôle de touriste, de plaignant ou de client.
Spécification d’un objectif
Le praticien fait spécifier un objectif au client en s’attachant à ce qui il soit bien dans une
position de client, et qu’il se projette comme étant à la source du changement.
L’idée est de se reporter aux questionnements ci-dessus pour mettre le client « côté cause » et
spécifier sommairement un objectif SMART.
Le praticien reformule en supposant que son client est bien devenu client.
Pont vers le futur et Feedback
Le praticien demande au Client comment a changé sa perception de la problématique
Le praticien demande un feedback au Client

Note
• Praticien à Client : Aller rapidement au cœur des préoccupations du client
• Praticien à Touriste : Qui possède le problème ? Comment puis je vous aider pour que
vous ne soyez plus sous la pression du référent ? Suggérer la reprise de contrôle
• Praticien à Plaignant : Qui possède le problème ? Comment pouvons nous commencer
à travailler pour amorcer une reprise de contrôle ? Suggérer la reprise de contrôle


Baisser la charge émotionnelle

Les émotions et les sentiments sont des composantes fondamentales du fonctionnement de
l’esprit humain. Lorsqu’elles sont d’un niveau faible à modéré, elles apportent des
informations importantes à l’ensemble des processus cognitifs car elles influent sur des
domaines aussi variés que la motivation ou la décision, mais également la communication ou
même la conscience. Par contre, lorsque l’intensité est trop importante, en particulier lorsque
cela est chronique, l’ensemble de ces processus est perturbé, ce qui entraîne des schémas
comportementaux dysfonctionnels, ce qui est une application de choix pour l’hypnose.

Les émotions et les sentiments dont la charge est excessive sont à rechercher derrière les
mots utilisés par la personne, alors même que le plus souvent divers facteurs comme la
pudeur, la gène ou même le refoulement font que les mots utilisés peuvent être très éloignés
des émotions effectivement ressenties. Le praticien recherchera les émotions primaires (joie,
peur, surprise, dégout, colère, tristesse, etc.). Une fois ces émotions identifiées, il est possible
de construire une induction amenant graduellement la personne d’un niveau émotionnel
élevé à un niveau compatible avec un fonctionnement optimal. Afin d’établir cette
progression, le praticien suggère une gradation de sentiments ou d’émotions. Pour cela on
peut utiliser le modèle des émotions de Robert Pluchik selon qui les huit émotions primaires
s’opposent deux à deux de la manière suivante :
Joie ⟷ Tristesse
Peur ⟷ Colère
Sympathie ⟷ Dégout
Surprise ⟷ Anticipation
Ce qui est souvent représenté par la rosace suivante :

Roue des émotions de Robert Plutchik, traduction www.scriptol.fr

Cueillette de données
La cueillette de données vise à repérer les émotions excessives non désirées au travers de
mots, et à déterminer l’intention positive qu’il est absolument nécessaire de préserver :

Mot significatif Emotion associée Intention positive

Préparation de l’induction
Pour préparer l’induction, le praticien construit des gradations d’émotions qui permettront
d’amener la personne de l’émotion non désirée à l’émotion désirée, en s’aidant
éventuellement de la rosace de Robert Pluchnik (ou de tout autre modèle). Il est souvent
recommandé de ne traiter qu’une émotion, la plus significative, de manière à ne pas brouiller
l’efficacité de l’induction.

Emotion excessive de départ : __________________________________
Emotion de transition 1 : ________________________________________
Emotion souhaitée : ______________________________________________

A partir de cette gradation, le praticien prépare rapidement le texte de son induction. Pour
cela vous utilisez toutes les ressources du modèle de Milton et en particulier ceux qui
permettent de généraliser, de créer des schémas de cause à effet et des équivalences
complexes.

Utilisez des présuppositions pour installer les émotions, et connectez tant que faire se peut à
l’aide de mots de charnière.

Anamnèse et Cueillette de données

La première séance
La première séance, en hypnose thérapeutique comme dans l’ensemble des autres approches
d’aide à la personne, est un moment privilégié où la personne et le praticien peuvent créer le
lien, et établir réciproquement leurs modes relationnels. Ce moment est par conséquent
déterminant dans la relation. Comme la relation est neuve, le déroulement de la première
séance ne peut pas être prédit.

En particulier lors de cette première séance, il est essentiel de recueillir l’ensemble des
informations nécessaires à la bonne prise en charge de la personne. Classiquement, on fait
une anamnèse, c’est-à-dire, au sens éthymologique, une « évocation du passé ».

Anamnèse (médecine, psychologie, psychanalyse). Reconstitution de l'histoire pathologique
d'un malade, au moyen de ses souvenirs et de ceux de son entourage, en vue d'orienter le
diagnostic ; les données de cette reconstitution (définition CNTRL)

Cette exploration du passé de la personne concerne la genèse du trouble ou des problèmes
tout autant que la biographie de la personne, ainsi que les données environnementales etc. En
hypnothérapie, et en particulier en hypnothérapie PNL, on recherchera également des
éléments comme les systèmes de représentations préférés de la personne, ses
métaprogrammes, etc. On parlera alors de cueillette de données.

Pour recueillir toutes ces données, vous prélèverez dans le discours verbal, para-verbal et
non-verbal du client les différents éléments pertinents au regard de la demande.

Cette première séance, parce qu’elle est cruciale pour la suite, doit être menée dans la plus
grande rigueur. Bien des praticiens consacrent 30 minutes à la découverte de la personne, et
débouche le plus souvent sur une hypnose qui, même courte, permet de tester la suggestibilité
hypnotique de la personne tout en l’initiant au phénomène de l’hypnose. Ainsi, la première
séance permet au thérapeute, par la cueillette de donnée, de donner au client une opportunité
d’ouvrir son modèle du monde, d’établir une relation de confiance et une communication
adaptée, de découvrir le ou les objectifs, tout en ouvrant la communication avec l’inconscient
et en sensibilisant la personne à l’hypnose.

L’objectif
Il est fréquent que les personnes arrivent avec une demande peu claire et/ou des demandes
multiples. Il est nécessaire de clarifier l’objectif, et souvent de faire recentrer la demande.
C’est une fois l’objectif précisé que la cueillette de donnée est effectuée.

L’anamnèse
L’anamnèse, au sens classique est relative au recueil de toutes les informations (biographie,
traitements éventuels, autres interventions, contexte, etc.) qui seront nécessaires à la
résolution de la demande de la personne. Le but est que le praticien se construise une
représentation la plus complète possible de la personne afin de permettre de construire un
plan d’intervention adapté, et de choisir une méthode de résolution pertinente. Ceci
permettra entre autres de déterminer quel type d’induction choisir, ainsi que les leviers qu’il
sera possible d’utiliser, ainsi que les mots et les messages utiles, et ceux qui le sont moins,
voire ceux qui sont contre indiqués.

Les dimensions personnelles
En plus de ces données usuelles, en hypnose ericksonienne et PNL, on recherche également à
caractériser certains éléments :
• Système sensoriel préféré
• Mots fréquents et registre lexical de la personne
• Métaphores spontanées
• Métaprogrammes dominants
Et tous les éléments qui permettront d’adapter le travail à la personne.

Les compétences de découverte
Pour découvrir la personne, les compétences clés sont celles que vous mettrez en œuvre tout
au long de la relation avec le client. Thomas Gordon a fait connaitre une approche
particulièrement douce basée sur un certain nombre de clés qui peuvent être résumées de la
manière suivante :
• Être attentif et s’accorder à l’autre
o Reflétez la posture générale, synchronisez vous à la respiration et à la tonalité
de voix.
o Faites face à la personne et adaptez la distance et votre position pour la mettre
à l’aise.
o Opinez et maintenez votre regard disponible pour le contact
o Évitez d’avoir une autre activité
• Encouragements minimums
o « Hum-hum »
o « Bien sûr »
o « Oui »
o Etc.
• Des questions ouvertes
o « Parlez moi de... »
o « Comment... ? »
o « Qu’est-ce que... ? »
o Note : on évite généralement les questions directes en « Pourquoi »
• Écoute réflexive
o « Et donc pour vous... [reformulation] »
o « Quand...[reformulation] vous ressentiez...[reformulation] »
o « La manière dont vous voyez la chose est que...[reformulation] »
o « Pour vous, vous l’entendez comme...[reformulation] »
(adapté de« Transforming Communication », Richard Bolstad, traduction Damien Raczy)

Le modèle de Milton en détail

Le Langage de Milton est composé d’un certain nombre de schémas linguistiques, certains
sont en quelque sorte l’inverse du méta modèle, alors que d’autres sont spécifiques au langage
d’influence.

Distorsions
Présuppositions. C’est ce qui est doit être présumé pour qu’une phrase soit comprise. « Tôt
ou tard, vous remarquerez toutes les choses que vous avec apprises » présuppose que des
choses ont été apprises. Ceci est la forme de suggestion la plus utilisée car toutes les phrases
comportent des présuppositions.

Lectures de pensée. Il s’agit de prétendre savoir ce que l’autre pense ou ressent sans
expliquer pourquoi vous le savez. « Et pendant que vous écoutez ma voix, vous remarquez que
parfois votre attention décroche et raccroche » affirme que l’on sait que l’attention fluctue,
sans donner d’arguments factuels.

Origine perdue. Ce sont des « vérités », des jugements de valeur, dont la personne qui en est
l’origine n’est pas stipulée. « C’est une bonne chose d’être conscient de ses limites » affirme un
principe très général, mais qui en est l’auteur ? C’est le principe des proverbes, des dictons...
Cela permet de donner de la force à une affirmation en présupposant que « chacun sait ».

Cause à effet. C’est de suggérer que quelque chose survient à cause de quelque chose d’autre,
sans forcément que la causalité soit avérée. « Respirer lentement et profondément amènera
du calme et de la relaxation » peut sembler vrai, mais il n’y a pas forcément de relation causale
claire entre la respiration et le calme, ce qui est utile pour suggérer la relaxation.

Equivalence complexe. Deux choses sont prétendues équivalentes parce que l’une veut dire
l’autre. « Le fait que vos paupières parfois se ferment veut dire que la transe est déjà là... »
affirme une équivalence entre paupières qui se ferment et transe. Ceci est souvent utilisé pour
suggérer l’entrée en transe, ou pour la ratifier.

Généralisations
Quantificateurs universels. L’utilisation des mots comme « tous », « aucun », « chaque »,
« toujours », « jamais »... qui affirment des choses de manière universelle et très générale, sans
exception. « Chaque respiration profonde vous amène un peu plus en transe » affirme quelque
chose de trop général pour être vrai (chaque respiration) puisque dans les faits certaines
respirations profondes pourraient ne pas approfondir la transe. Ceci est pratique par exemple
pour renforcer certaines croyances.

Opérateurs modaux. Des mots comme « falloir », « devoir » ou « pouvoir » qui décrivent la
nécessité ou la possibilité. « Dans certaines situations, il faut lâcher prise et laisser aller » crée
une obligation (falloir) alors que finalement rien n’y oblige. Les opérateurs modaux ont une
grande capacité de suggestion, en particulier l’opérateur « pouvoir » en ce qu’il ouvre des
possibilités, et qui est largement utilisé par Milton Erickson.

Suppression
Nominalisations. Ce sont des substantifs utilisés à la place de verbes d’action, un processus
d’action dynamique étant supprimé pour être remplacé par une chose statique. « La
communication est la base de la transe hypnotique » : parler de l’action de communiquer
comme une chose et non comme d’un processus en supprime la dynamique. Ceci est utile pour
suggérer un état sans évoquer le détail de l’action sous-jacente.

Verbes non spécifiques. Un verbe qui n’indique pas ce qui survient de manière concrète et
spécifique. On note que souvent les verbes sont utilisés d’une manière ou d’une autre de
manière non spécifiques puisqu’ils ont généralement besoin d’un complément pour l’être.
« Cet état de relaxation plus profond vous permet maintenant d’intégrer. » indique qu’un
processus d’intégration se déroule, sans indiquer quoi spécifiquement. Ceci est utile pour
induire un processus de recherche inconscient des informations manquantes, pour donner du
sens.

Suppression simple. Il manque quelque chose dans la phrase. « Rappelez-vous d’un moment
particulier où vous aviez de l’énergie » indique bien de l’énergie, mais quelle sorte d’énergie ?
Pour quoi faire ? La suppression simple permet également d’induire un processus de
complétion inconscient et automatique de l’information manquante afin de donner du sens à
la phrase.

Index de référence manquant. Un nom est tellement généralisé qu’il ne spécifie plus rien du
tout. « Vous serez curieux de découvrir certaines sensations » est vague et n’indique rien sur
les sensations en question. Ceci permet également à la personne de compléter l’information
par elle même et d’y mettre sa propre signification.

Suppression du comparatif. La phrase contient une comparaison, mais ne dit pas par
rapport à quoi. « Vous pouvez entrer plus profondément en transe maintenant » ne dit pas par
rapport à quoi la transe sera plus profonde. Ce schéma du modèle de Milton suggère à la
personne de compléter la comparaison avec ses propres références.

Synchronisation
Suivre (ratifier) l’expérience du client. Il s’agit de décrire à la personne ce qu’elle ressent
indubitablement. « ... votre respiration se fait plus profonde et plus régulière... ». Ce schéma
est souvent suivi d’un relation de cause à effet ou d’une équivalence complexe comme « ... cela
crée une sensation de relaxation encore plus profonde »

Utilisation. Incorporer au discours les différents événements provenant de l’environnement.
« Le bruit de la musique dehors vous permet de réaliser comme ici c’est calme ». Ce peut
également concerner ce que manifeste la personne comme « Client : Je ne parviens pas à
entrer dans la transe », « Praticien : Et votre esprit conscient évalue sur la base de ses données
que vous n’êtes pas encore en transe alors que votre esprit inconscient sait déjà comment
entrer en transe maintenant ». Ceci permet souvent de gérer des éléments qui sans cette
réincorporation pourraient devenir contrariants.

Truismes. Ce sont des énoncés qui sont toujours vrais, des affirmations qui sont
incontestables. « Tôt ou tard, vos yeux se fermeront » ou « La plupart des gens sont plus à
l’aise quand ils sont confortablement installés. ». Ceci renforce le rapport et augmente la
confiance.

Yes set. Il s’agit d’une suite d’assertions pour lesquelles la personne répond « oui » qui est
suivie d’une suggestion. « Êtes vous maintenant confortablement installé ? Êtes vous
conscient de votre respiration plus lente ? Êtes vous maintenant relax et détendu ? Vous
sentez vous entrer peu à peu en transe... maintenant ? ». Ceci permet de renforcer la
suggestion à laquelle la personne aura tendance à répondre « oui ».

Ambiguïtés
Ambiguité phonologique. Créer une incertitude ou un glissement de sens en utilisant des
mots ayant un sens différent mais se prononçant de la même manière. « Car vous savez qu’il
est temps... (d) entrez en transe maintenant » ou bien « Vous apprenez, vous intégrez
l’apprentissage, vous êtes l’apprenti sage ». Ceci permet de créer des suggestion ou de la
confusion.

Ambiguïté syntaxique. Créer une incertitude ou un glissement de sens du fait structure
même de la phrase et de la position des mots. « Vous emportez les clés de l’apprentissage dans
la transe ». Le mot « de » peut avoir deux rôles grammaticaux, et indiquer la possession ou la
participation. En d’autres termes, la personne emporte-t-elles les clés qui ouvrent
l’apprentissage pour les incorporer à la transe, ou puise-t-elle les clés dans l’apprentissage ?

Ambiguïté de portée. La structure de la phrase peut être interprétée de manière différente
selon la manière dont les mots se connectent les uns aux autres. Dans la phrase « Et vous en
prenez conscience, vous écoutez le son de ma voix et vous allez dans une transe profonde »,
est-ce que « vous allez dans une transe profonde » est dans la portée de « vous en prenez
conscience », ou en dehors ?

Ambiguïté de ponctuation. L’incertitude sur l’interprétation de la phrase résulte de pauses
qui sont situées à des emplacements divers ou même inhabituels « Et vous n’êtes pas mal à
l’aise, comme vous le disiez » (vous n’êtes pas mal à l’aise conformément à ce que vous disiez)
ou « Et vous n’êtes pas mal à l’aise comme vous le disiez » (vous êtes mal à l’aise, mais pas
comme vous le disiez).

Suggestions indirectes
Suggestions emboîtées. Ce sont des suggestions qui sont incluses dans des phrases plus
grandes qu’elles. On les met souvent en évidence par un marquage analogique comme une
variation du ton de voix souvent, matérialisé à l’écrit par une typographie différente. « Et vous
vous sentez de plus en plus détendu et vous pouvez entrez en transe maintenant ».

Citations étendues. Il s’agit de citer quelqu’un qui cite quelqu’un d’autre. « Richard Bolstad
cite souvent Richard Bolstad qui avait modélisé que Milton Erickson disait Entrez en transe
maintenant ». Ceci a pour effet de renforcer la valeur de l’argument d’autorité de l’origine,
mais aussi créer de la confusion tout en permettant d’emboîter des suggestions.

Changer l’index de référence. Cela consiste à changer le sujet au cours de l’énonciation, par
exemple passer du « je » au « tu » : « Dans la transe, si je me dis que je ne suis pas
complètement détendu alors la solution est que tu peux simplement te dire que tu peux te
détendre complètement ». Ceci permet d’associer et dissocier la personne ainsi que de lui
donner la possibilité de réorganiser ses perceptions.

Violation sélective de restriction. Ce sont des phrases qui affirment que quelque chose ou
quelqu’un a des propriétés ou un comportement qui n’existent par essence pas. C’est le cas de
l’expression « les murs ont des oreilles » mais cela peut concerner des énoncés comme
« Pensez vous que votre chaise soit déjà en transe ? ».

Postulat conversationnel. C’est une question qui appelle une réponse « oui » ou « non », avec
souvent l’une des deux alternative qui est nettement plus probable que l’autre : « Pensez-vous
que vous pouvez vous laisser prendre une profonde inspiration relaxante maintenant ? ».
Cette structure du modèle de Milton est très souvent utilisée pour faciliter une mise en
mouvement ou un changement, ou une décision.

Suggestions négatives. Ce sont des suggestions qui sont présentées sous formes négatives
mais qui sont destinées à déclencher des incitations positives. Elles sont très communément
utilisées, par exemple « N’entrez pas en transe avant que votre inconscient ne soit prêt ». Elles
peuvent aider à limiter certains comportements contre productifs : « Vous n’avez pas besoin
de vous préoccuper de vous relaxer maintenant ».

Questions « tag ». Ce sont des questions interro-négatives de confirmation comme « n’est-ce
pas ? ». Ce peut être par exemple « Vous commencez à vous détendre un peu plus, n’est-ce
pas ? » mais aussi être des schémas plus directifs comme « Vous pouvez vous mettre plus à
l’aise, ne croyez vous pas ? ». Ceci permet de renforcer l’adhésion de la personne.

Doubles contraintes
Les choix illusoires. Il s’agit de présenter les choses de telle manière que quelle que soit la
réponse, le résultat arrive au même. « Tôt ou tard, il est possible que vous entrerez en transe,
rapidement ou lentement ».

Alternatives « conscient/inconscient ». Ce sont tous les éléments de langage qui séparent le
conscient de l’inconscient en laissant la responsabilité de ce qui se passe à l’un ou l’autre.
« Votre esprit conscient analyse ce que dit ma voix et intègre que vous pourriez aller en transe
maintenant alors que votre inconscient peut vous dire comment y aller, et écouter
simplement votre esprit inconscient vous guide vers de nouveaux paysages de transe ».

Métaphore
La métaphore est un élément important du langage de Milton. Ce peut être des anecdotes, des
histoires, des contes, ou de simples phrases comme « Les enfants apprennent plus vite que les
adultes à patiner parce qu’ils se lancent sur la piste et, sans se faire mal, apprennent à tomber,
pendant que les adultes s’accrochent à la rampe et font du sur place ».

Exemple de mise en application
« En lisant ces lignes, vous allez probablement vous mettre rapidement à approfondir votre
apprentissage du langage de Milton (lecture de pensée) et c’est toujours bien de maitriser de
mieux en mieux (origine perdue) parce que votre compréhension de l’hypnose deviendra
encore plus profonde (cause à effet), ce qui veut dire que vous pourrez choisir quand être
clair, et quand être flou (équivalence complexe), et je pense que même si vous entrez dans une
transe légère en lisant ceci (présupposition) vous comprendrez comment utiliser chaque
schéma du modèle de Milton (quantificateur universel) avec vos propres mots et vous
pourrez le faire facilement lorsque vous devrez le faire (opérateur modal) parce que votre
apprentissage améliorera votre compréhension (nominalisations) et vos capacités
s’amélioreront en permanence, même si vous vous relaxez maintenant (verbe non spécifique),
et maintenant que vous comprenez (suppression simple) que chacun peut trouver de la
satisfaction à juste permettre à son inconscient d’apprécier (manque d’index de référence)
lorsque les mots viennent mieux (suppression du comparatif) et parce que vous êtes en train
de lire ceci (synchroniser l’expérience de la personne) vous pouvez voir cette page
(utilisation) et, tôt ou tard, vous vous sentirez un peu fatigué de lire (truisme), et vous avez
choisi de lire la dernière phrase et vous choisissez aussi de lire celle-ci, et vous êtes
parfaitement détendu (yes set) ce qui est quelque chose que votre inconscient sait, tout
comme votre conscient s’est/sait, intéressé à ces mots (ambiguïté phonologique) et quand
allez vous le réaliser, vous apprenez très vite, vous allez lâcher prise (ambiguïté syntaxique),
et vous prendrez confiance, vous lisez de plus en plus attentivement, et vous entrez encore un
peu plus en transe (ambiguïté de portée) et vous n’êtes pas si perdu... comme vous le disiez
(ambiguïté de ponctuation) et vous comprenez que vous pouvez... entrez en transe profonde
maintenant (suggestion emboitée) ou au contraire allez vous, comme le disait Erickson, «
entrer en transe juste maintenant » (citation étendue) parce qu’il savait à quel point il était
facile pour vous d’y aller (changement d’index de référence) en imaginant que cette page est
en transe elle aussi (violation sélective de restriction). Certainement savez vous comment
aller dans une transe encore plus profonde ? (postulat conversationnel) Ou peut-être est-il
mieux de ne pas aller en transe avant la fin de cette phrase (suggestion négative) ne pensez
vous pas ? (question tag) Que vous entriez en transe rapidement ou lentement (choix
illusoire) c’est votre esprit inconscient qui peut vous permettre de sortir de transe ou de
prendre conscience avec un petit sourire que ce texte est fini (alternative
conscient/inconscient). » (inspiré de Richard Bolstad)

En résumé
Comme le rapporte Richard Bolstad, le thérapeute Jay Haley suggère que la communication
efficace repose sur quatre piliers :
• L’émetteur
• Le récepteur
• L’action qui survient
• Le contexte dans lequel cela survient
Que l’un de ces éléments manque dans une communication, alors le processus hypnotique
surviendra chez celui qui écoute, afin de permettre de comprendre le message.

Pratique du Langage de Milton

Ecrivez une induction analogue en utilisant tous les schémas de Milton.

Thématique : ____________________________________________________________________________________________

Induction : _______________________________________________________________________________________________

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L’impossible négation
Chacun sait que lorsqu’on demande de comprendre un énoncé comme « ne pensez pas à un
éléphant rose », l’esprit commence par se former l’image d’un éléphant rose pour tenter
ensuite de ne plus y penser. Si consciemment il est possible de conceptualiser l’absence
d’éléphant rose, une représentation de cet éléphant rose se forme automatiquement à un
niveau inconscient. Cet exemple est utilisé par la psychologie populaire pour expliquer que
l’enfant, face à un interdit « ne fais pas ceci » commence par comprendre « fais ceci », ce qui
peut entraîner que l’interdiction génère le comportement non désiré plutôt que de le limiter.
Dans ces exemples, tout se passe comme si le conscient pouvait se former une représentation
de la négation, mais que l’inconscient était incapable de le faire.

Magritte : Ceci n'est pas une pipe

En hypnose ericksonienne, ceci est largement repris et résumé par le principe selon lequel
« l’inconscient ne comprend pas la négation » et sert de base pour deux approches
complémentaires.

La formulation d’objectifs positifs
Selon le principe de l’impossible négation, lorsque nous nous disons par exemple « Je ne dois
pas rougir », même si rationnellement je comprends que je ne dois pas rougir, mon
inconscient lui se forme une image positive « je rougis », ce qui contribue positivement à
activer le comportement de rougir. C’est pourquoi le praticien en hypnose sait qu’il vaut
mieux utiliser des énoncés positifs que des énoncés négatifs pour changer les comportements.

Entrainez vous à partir des exemples suivants :
Un énoncé négatif... est compris comme... et il vaut mieux dire...
Ne joue pas dans la rue Joue dans la rue Joue derrière la maison

Les suggestions négatives
Si la suggestion négative a un effet néfaste lorsqu’elle empêche de faire quelque chose de
souhaitable, elle a un puissant effet qui peut aussi être utilisé comme levier pour suggérer des
mises en mouvements ou des changements alors que la personne résiste. Par exemple,
lorsque la personne résiste à entrer en transe, la phrase « n’entrez pas en transe maintenant »
a comme effet de créer une représentation de « entrer en transe ». La personne, en résistant à
l’injonction négative peut accepter sa contrepartie positive.

Cet effet est couramment utilisé par les praticiens en hypnose et les plus expérimentés savent
utiliser finement la suggestion négative, certains même développent un registre très riche de
variantes négatives de leurs suggestions positives habituelles.

Cherchez des exemples de suggestions positives qui pourraient rencontrer des résistances, et
cherchez des reformulations sous forme de suggestions négatives :

Enoncé positif Suggestion négative
Vous pouvez entrer en transe N’entrez pas en transe maintenant

La recommandation est de rechercher des reformulations aussi variées que possible, afin de
pouvoir s’adapter à des personnes très différentes.

Mots sémantiquement chargés

Certains mots et expression sont porteur d’une charge sémantique qui les rends parfois
contre productifs, voire souvent. Ce n’est pas qu’il ne faut pas les utiliser, c’est plutôt qu’il est
utile de comprendre comment les utiliser et quelles sont les autres possibilités d’atteindre son
objectif lorsqu’on communique avec le client.
Pourquoi ?
La question « pourquoi » est souvent posée par les parents à leurs enfants lorsqu’ils leur
demandent des justifications. Ceci entraine une association entre ce mots et des émotions
négatives comme la honte, la crainte ou des sentiments comme de ne de ne pas être aimé, se
sentir rejeté... Il en résulte que les questions en « pourquoi », bien que formellement neutre,
porte néanmoins une charge émotionnelle potentielle négative.
Pour éviter l’utilisation de « pourquoi » il est presque toujours possible d’utiliser d’autres
adverbes interrogatifs. Ainsi, la question « pourquoi as-tu X ? » peut être utilement remplacé
par d’autres formulations comme :
• En quoi était il important de [X] ?
• Qu’est-ce qui a causé que tu fasses [X] ?
• Dans quel objectif as-tu [X] ?
Mais
« Mais » est une conjonction de coordination qui a un sens proche de « et » à la différence que
« mais » introduit une restriction ou une objection. Pour cette raison, « mais », en signifiant
une opposition, risque, par réaction, de créer de la résistance. Minimiser l’utilisation de
« mais » permet donc de rendre le discours plus acceptable par l’autre. Le plus souvent, le mot
« mais » peut être remplacé par « et » sans rien retirer à la phrase, ce qui est la solution
suggérée. Ainsi, la phrase « elle est belle mais elle est ronde » est porteuse de restrictions et de
jugements voire des stéréotypes. Elle peut être reformulée en « elle est belle et elle est
ronde », elle a le même sens mais n’a plus sa connotation négative.
Toujours, jamais
Ces mots énoncent des généralisations qui limitent fortement la pertinence des énoncés qui
les contiennent en ce qu’ils déforment la réalité en empêchant de prendre en considération
tout ce qui n’est pas décrit dans le cas général. C’est le cas des énoncés comprenant
« toujours » ou « jamais », mais également celui des phrases très générales comme « les
musulmans sont des terroristes » ou bien « aujourd’hui les élèves ne font plus leurs devoirs ».
Ces affirmations universelles sont utilement remplacées par « certains terroristes se
réclament de l’islam » ou « j’aimerais que plus d’élèves fassent leurs devoirs », ou même « les
élèves font moins leurs devoirs aujourd’hui qu’il y a 10 ans ». Il s’agit de remplacer les
énoncés trop généraux par d’autres plus spécifiques et mesurés.
Devoir, Ne pas pouvoir...
Le psychologue américain Albert Ellis a pointé que les comportements consistant à se dire
exagérément « il faut », « on doit », « tu ne peux pas »... ainsi qu’à le dire aux autres, ont
tendance à créer un niveau d’exigence excessif qui s’accompagne de rigidité, et par
conséquent d’inefficacité. L’utilisation de schémas permissifs en utilisant des mots comme
pouvoir au lieu de devoir permet d’aider à sortir de ces schémas de communication
sclérosants.

Essayer
Essayer est un mot qui est souvent utilisé pour adoucir un ordre ou une injonction. On peut
par exemple dire à un élève « essaye de faire cet exercice en moins de 15 mn ». L’objectif peut
être de ne pas infliger une pression trop importante, d’accorder le droit à ne pas réussir.
Néanmoins, « essayer » est un mot qui, en filigrane, contient l’idée d’échec. Ainsi une
affirmation comme « je vais essayer de me mettre au chinois » ou comme « je vais essayer de
lui dire ce que j’en pense » présupposent l’échec de l’apprentissage du chinois ou d’avoir
l’explication souhaitée. Dire « Essayez d’atteindre cet objectif » est donc une formulation
contre-productive puisqu’elle peut suggérer l’échec. Il vaut mieux utiliser des expressions
sémantiques moins chargées comme :
• « Je consacrerai une heure au chinois le dimanche matin et une autre le mercredi soir. »
• « Je vais lui parler et lui dire X, Y et Z. »

Alternatives aux mots sémantiquement chargés
Trouvez des exemples et reformulez les pour chacun des mots et expression ci-dessous :

Mot Formulation contre-productive Formulation aidante
Comment en êtes-vous venu à
Pourquoi avez-vous arrêté ?
arrêter ?

Pourquoi ?

Mais

Toujours

Jamais

Devoir

Ne pas
pouvoir

Essayer


Sugestions négatives
Sugestions négatives
Les mots sémantiquement chargés peuvent également servir de puissants leviers pour créer
des suggestions, en utilisant la négation. Par exemple le mot « pourquoi »

Suggestions négatives aidantes
Trouvez des exemples et reformulez les pour chacun des mots et expression ci-dessous :

Mot Formulation contre-productive Suggestion négative aidantes
Pourquoi penser au pire ? Pourquoi ne pas penser à ce qui ira ?

Pourquoi ?

Mais

Toujours

Jamais

Devoir

Ne pas
pouvoir

Essayer

Ces suggestions négatives peuvent être utilisées dans les inductions pour suggérer à
l’inconscient des pistes que la personne n’envisage pas habituellement de manière conscience,
voire pour lesquelles elle rationalise et résiste.

Contrer les distorsions
Contrer les distorsions

Une autre utilisation courante de la suggestion négative est également de contrer les
distorsions de la personne, ou au contraire d’utiliser un langage permissif.

Contrer à l’aide de suggestions négatives
Par groupe de 2 ou 3, écoutez une personne vous expliquer pourquoi elle ne parvient pas à
atteindre un objectif. Dans un premier temps, notez les distorsions, puis prenez deux ou trois
minutes pour en créer des reformulations basées sur des suggestions négatives aidantes :

Distorsion du client Suggestion négative

Contrer à l’aide de langage permissif

Par groupe de 2 ou 3, écoutez une personne vous expliquer pourquoi elle ne parvient pas à
atteindre un objectif. Dans un premier temps, notez les distorsions, puis prenez deux ou trois
minutes pour en créer des reformulations basées sur des suggestions négatives aidantes :

Distorsion du client Reformulation en langage permissif


Mots charnière
Mots charnière
Lorsque le praticien utilise la parole pour créer la transe, il cherche à créer un contexte dans
lequel l’inconscient se sentira suffisamment à l’aise pour rechercher et créer de nouvelles
significations. Ce faisant, le praticien fait deux choses en apparences opposées. D’une part il
fractionne l’espace du discours en entités parfois très hétéroclites, d’autre part il rapproche
temporellement ces entités et les connecte par des mots de liaison.

Tu ressens le contact de cette chaise alors que tu entends le doux ronronnement
de la climatisation et c’est à ce moment que tu prends conscience que tes pensées
s’accrochent et se décrochent, tandis que ...

Ce faisant, le praticien, comme l’auteur d’un roman ou d’un poème, crée différent plans de
réalité, associant des sensations, des concepts, des métaphores, des éléments provenant du
réel, d’autres provenant de l’imaginaire, etc. Il s’agit de relier et de synchroniser ces éléments,
pour en faire un ensemble coordonné. Ces décalages et ces recouvrements, d’un signifiant sur
un autre, sont assurés non seulement par la juxtaposition ou le rapprochement temporel, mais
également par la connexion par des mots charnière dont voici quelques exemples :
• Et : tu te sens de plus en plus relaxé et détendu
• Ou : tes yeux pourraient se fermer plus tard ou maintenant
• Or : tu sais que tu es ici parfaitement lucide or une partie de toi se pose la question
• Ainsi : tu peux prendre une respiration plus profonde ainsi tu sentiras l’air revivifiant
• Donc : tu ne sais pas combien tu es en transe donc tu peux y aller plus profondément
• Pendant que : tu sais que tes pensées parfois décrochent pendant que ma voix te guide
• Tandis que : et tes pensées décrochent tandis que tu entre dans tes paysages intérieurs
• Alors que : ces pensées vont et viennent alors que cette voix est parfois si distante
• Quand : tu sauras que tu peux laisser aller ces images quand tes pensées viendront
Il existe une très grande variété de mots charnière qui peuvent être utilisés.

Signifiant 1 Mot charnière Signifiant 2


Métaphores
Métaphores
Comme il est le plus souvent difficile de créer le changement par l’emploi conscient de la
volonté, l’hypnose cherche à utiliser un langage qui fasse appel à l’inconscient, certains allant
même jusqu’à suggérer que ce langage soit proche du rêve, et d’une manière générale
largement basé sur la métaphore et l’analogie.

Et ceci est une fois encore naturel puisque lorsque l’on prête attention à la manière dont les
gens communiquent, on constate que de très nombreuses métaphores sont incluses dans les
discours, et que l’usage de la métaphore est parfaitement spontané. La métaphore permet de
parler de tout par un processus de substitution analogique, le conscient cherchant les
relations, alors que l’inconscient apporte tout ce qui manque pour donner du sens. La
métaphore déclenche la transdérivation, favorisant la dissociation. Et d’ailleurs Erickson avait
coutume de raconter des histoires à ses patients, la métaphore est devenue une pierre
angulaire de sa pratique et à ce titre faisait partie intégrante de son approche thérapeutique.

Alors qu'Erickson s’en revenait du lycée, un jour, un cheval bridé passa devant
lui en direction d'une ferme à la recherche d'eau. Le cheval, qui n'était pas
familier des lieux, transpirait abondamment. Ressentant que le cheval s'était
perdu, Erickson et quelques autres curieux cernèrent le cheval, puis de façon
plutôt courageuse, Erickson sauta sur le dos du cheval et s’exclama « En avant ! »
Erickson savait juste que le cheval devrait prendre la bonne direction, même si
lui-même ne savait pas laquelle elle était. Le cheval commença par prendre la
direction de la route, puis commença à s’égarer vers un champ. Chaque fois que
le cheval faisait cela, Erickson le ramenait et redirigeait tout simplement vers la
route. Cela continua pendant environ 4 miles jusqu'à ce que finalement le cheval
arrive dans une ferme locale. Le fermier reconnu instantanément le cheval et
demanda à Erickson où il l'avait trouvé. Lorsqu’Erickson répondit qu'il l'avait
trouvé à environ 4 miles de la ferme, le fermier qui semblait maintenant plutôt
étonné demanda : « Comment saviez-vous que vous deviez venir ici ? » Erickson
répondit, « Je n'en savais rien. Le cheval, lui, savait. Tout ce que j'ai fait, c'est de
maintenir son attention sur la route ».

En fait, le praticien pourrait très bien considérer que tout est métaphore, comme le suggérait
Bateson pour qui les symptômes peuvent être décodés comme des symboles porteurs de
métaphore représentant l’expérience profonde de la personne. Bateson pensait d’ailleurs que
le rôle du thérapeute est de savoir décoder cette symbolique métaphorique pour aller
rechercher dans les interstices du discours ce dont la personne n’a pas encore conscience.
C’est en suivant cette logique qu’Erickson, au lieu de s’en tenir à une approche rationalisante
de la personne, a privilégié une communication multi-niveau alliant langage de suggestion et
métaphore.

L’histoire est un isomorphisme de l’expérience subjective du client en ce qu’elle en partage
une grande partie de la structure. La métaphore en elle-même est le plus souvent apportée
par la personne, du moins les fondements ou l’amorce, néanmoins, le praticien peut
également de manière très efficace se baser sur l’histoire et la situation de la personne pour
élaborer une métaphore ad hoc destinée à une finalité très spécifique.

Métaphores

Créer un isomorphisme
L’approche d’auteurs comme Richard Bolstad ou encore John Overdurf est justement de partir
de l’expérience de la personne pour créer une métaphore qui y soit isomorphique, c’est à dire
en partageant la structure.

Isomorphe : se dit de deux structures qui ont une même forme

Car, selon ces auteurs, en hypnose, métaphore est non seulement isomorphique à l’expérience
subjective et à l’inconscient de la personne, mais également une capacité d’entraînement.
Aussi, le contenu de la métaphore doit contenir les éléments fondamentaux structurant
l’expérience de la personne, et représenter également les relations entre ces éléments. Mais
elle doit aussi aller au delà en ouvrant des perspectives nouvelles pour aider la personne à
mobiliser des ressources afin d’atteindre son objectif. Et c’est justement parce que la situation
n’est exprimée que sous forme métaphorique que l’inconscient de la personne, pour lui
donner du sens l’inconscient cherchera à reconstituer ce qui manque, mobilisant les
ressources pour résoudre les problèmes qui se posent pour l’atteinte de l’objectif. La
métaphore ne dit donc pas à la personne ce qu’il faut faire, elle invite à rechercher une
solution adaptée.

L’histoire qui est racontée ne doit pas seulement être un guide vers la solution, elle soit
également éveiller la curiosité de la personne : la fascination est un élément essentiel du
travail de l’inconscient.

Les métaphores de la personne
Chacun d’entre nous utilise de très nombreuses métaphores pour s’exprimer, et c’est un
moyen très naturel de communiquer. Ecouter et repérer ces métaphores peut être riche
d’enseignement et peut directement concerner l’état présent de la personne, et en particulier
être proche des symptômes :
• J’en ai plein le dos
• Je suis comme un lion en cage
• J’ai la tête pleine de tous ces problèmes, elle va exploser
Ces métaphores peuvent également concerner des éléments de l’histoire de vie de la personne
et faire référence à des situations anciennes, parfois en lien avec l’image de soi :
• J’ai toujours été le vilain petit canard de la famille
• Ca n’a pas toujours été un fleuve tranquille, il a fallu que je me batte
• C’est encore et toujours a même rengaine, aussi longtemps que je m’en souvienne
Elles peuvent encore porter sur une certaine manière d’appréhender le réel :
• Tous ces cafards qui viennent parasiter, je n’en peux plus
• Et là, tu avances à pas de loups en faisant gaffe aux snipers
• La vie réserve tant de surprises, il suffit de cueillir ce qui vient
Elles peuvent concerner des domaines inattendus et peuvent même être impénétrables :
• Le présent est un présent, c’est l’envers de la pièce du décor !


Métaphores
En fait, les métaphores sont infinies et, même si leur signification est souvent codifiée, leur
signification appartient toujours à la personne, en ce qu’elles sont directement reliées à une
part de leur cognition inconsciente, qui n’est pas immédiatement traduisible en mots
univoques. Le praticien pourra donc les utiliser pour créer un lien avec l’inconscient de la
personne, et aider à créer le mouvement, en permettant au client à explorer ses propres
métaphores, ou en construisant à partir de celles-ci.
Construire les métaphores hypnotiques
Le principe de l’utilisation des métaphores en séance repose sur une structure temporelle en
trois temps cueillette de données, élaboration de la métaphore, utilisation de la métaphore,
après avoir préalablement établit le rapport et spécifié l’objectif de séance.

Cueillette de Elaboration de Utilisation de
Rapport Sortie
données la métaphore la métaphore

Le déroulé général d’une intervention basée sur l’hypnose est alors :
• Etablir le rapport et déterminer l’objectif
o Le praticien se met en état de ressource
o Il s’assure que la personne l’est également
o Il établit le rapport avec la personne
o L’objectif de la personne est spécifié, ainsi que les éventuels objectifs cachés
• Cueillette de données
o Il s’agit de découvrir le modèle du monde de la personne
o Elicitez la stratégie de la personne, c’est-à-dire la séquence comportementale
qui cause le problème
o Identifiez tout ce qui compose le modèle du monde, environnement, personnes,
et éléments internes, et qui est relié au problème de la personne
o Spécifiez l’état désiré
o Identifiez les éléments qui caractérisent l’état problème, ainsi que l’état désiré,
c’est-à-dire celui correspondant à la résolution.
o Identifiez les métaprogrammes critiques
o Vérifiez en profondeur l’écologie en prêtant une vigilance toute particulière aux
bénéfices secondaires et à l’intention positive
• Elaboration de la métaphore
o Un héro (la personne), et anti-héro (ce qui empêche la personne)
o Un symbole pour représenter le problème (par exemple un vase fêlé)
o un autre pour représenter la solution (comme l’objet d’une quête)
o des dilemmes représentant les choix et options que la personne aura à effectuer
o des « à côté » pour représenter l’intention positive et les bénéfices secondaires
o une quête pour représenter la recherche de l’objectif et la résolution du
problème
o introduisez une représentation de nouvelles ressources utiles au client sous
forme de nouvelles manières de résoudre les dilemmes
o un dénouement, c’est à dire une fin heureuse à l’histoire
o Assurez-vous de l’isomorphisme entre la métaphore et la situation de la
personne, et que l’histoire va au delà de l’atteinte de la solution
Métaphores
o Vérifiez que les événements créent une chaine logique dont les éventuels trous
seront propices à la transdérivation.
• Utilisation de la métaphore
o Le praticien renforce le rapport en se synchronisant soigneusement
o Il recherche ses propres ressources (se refaire mentalement le plan de la
métaphore, rechercher une voix calme et assurée, ainsi que ses capacités à
gérer l’intonation et les silences)
o Commencer à narrer la métaphore en incluant des suggestions emboîtées, et en
ajoutant autant d’ancres que cela semblera utile pendant la narration pour
créer et maintenir l’état souhaité
o Le praticien laisse du temps à la personne (un tempo lent, des silences) pour
rechercher les significations manquantes
o Il laisse encore un peu de temps pour que les processus liés à l’écologie se
mettent en place

Et dans bien des approches de l’hypnose, les interventions adressent directement les
problèmes des clients dans un travail métaphorique. De manière plus inattendue, des univers
peu enclins à la rêverie se sont également appropriés les métaphores. En particulier, aux Etats
Unis, le monde des affaires, dans les années 1980, ont développé tout un langage
métaphorique, par exemple pour mobiliser leurs troupes pour faire face aux divers fronts, et
être armés face à des opposants de plus en plus agressifs dans un monde en guerre. Pendant ce
temps, au Japon, d’autres métaphores étaient utilisées pour valoriser la coopération en
utilisant des métaphores basées sur la famille (Bolstad 2011).

Métaphores emboîtées
Généralement, les problématiques comprennent plusieurs facettes, voire plusieurs domaines,
qui s’intriquent. Pour cette raison, on peut utiliser plusieurs métaphores dans une même
transe. Gilmore (1987) a illustré cette approche des métaphores emboîtées en relatant le cas
d’une femme qui éprouvait des troubles de panique lorsqu’elle ressentait de l’attirance
sexuelle. Le but des métaphores emboîtées était d’assister la personne à dissocier les
sensations de souffrance et de panique associées à des expériences sexuelles violentes
passées de l’attirance sexuelle qu’elle pouvait maintenant ressentir. La première métaphore
sexuelle évoquait une marche au soleil et était conçue pour créer un état de relaxation afin de
l’aider à s’engager dans une expérience sensuelle. La seconde appelait à surmonter un échec
et une faisait une situation passée qui représentait
Début 1 apparemment un échec avant de reprendre le contrôle de la
situation. La troisième métaphore se concentrait sur les
Début 2 moyens d’évacuer la peine et la culpabilité.

Début 3 Les métaphores sont racontées de manière à maintenir une
Interruption de la métaphore forme de suspens. Et pour cela elles sont temporairement
… arrêtées un peu avant le dénouement. Dans l’intervalle,
Travail hypnotique d’autres métaphores peuvent être contées, des suggestions
Suggestion emboîtées
… peuvent être faites, ainsi que toute autre intervention. En
Conclusion des métaphores d’autres termes, commencez à raconter la première histoire
Fin 3 58 Manuel de Techniques de PNL
Fin 2
Fin 1
Métaphores
et, aux trois quarts, ou aux quatre cinquièmes de celle-ci, vous l’interrompez, à un moment où
il n’y a pas encore de résolution, mais au moment où l’histoire est réellement en suspens. Vous
continuez dans la foulée avec la seconde histoire que vous interrompez de la même manière.
Vous procédez de même avec la troisième histoire, laissant les trois histoires inachevées. Le
vide ainsi créé stimule l’inconscient, et vous pouvez glisser toutes les suggestions souhaitées
dans cet interstice ouvert au cœur des histoires.

La diversité des métaphores
Les métaphores peuvent avoir des natures très variées qui peuvent être combinées en
fonction de l’objectif de séance. Leur choix peut être conditionné par des paramètres aussi
divers que pragmatiques comme le temps dont on dispose, les préférences personnelles de la
personne, mais aussi du praticien, mais aussi la complexité et la structure de la problématique
à adresser, le type de transdérivation que l’on souhaite générer, etc.

Dans leur diversité les métaphores peuvent par exemple être brèves, voire très brèves, ou au
contraire longues, avoir une structure simple ou complexe, être concrètes ou fantasmatiques,
etc. ce qui entraîne autant de variations de styles que le praticien pourra exploiter :
• Formulations métaphoriques simples. Il s’agit d’utiliser un concept pour en
représenter un autre comme dans « au bout du chemin se trouve la guérison ».
• Analogie. Il s’agit d’établir un lien explicite entre deux conceptions qui n’ont rien à voir
comme « la quarantaine, c’est (comme) un virage, et dans les virages, on lève le pied »
• Anecdotes. Ce sont des récits plutôt courts de faits concrets, le plus souvent véridique,
mais pouvant être relatés avec parfois une certaine liberté.
• Citations.Ce sont des extraits d’auteurs connus, ou présentés comme connus, qui sont
rapportés de manière exacte, ou du moins fidèle.
• Mythes. Ce dont des récits fabuleux, des fables symboliques, souvent anciens, qui de ce
fait ont un caractère généralement universel. Ils peuvent s’ancrer dans une réalité
passée, mais la dimension fictionnelle est toujours prééminente.
• Contes. A la différence du mythe qui est également un récit de fiction, le conte n’a pas
toujours une dimension symbolique. Généralement le conte est plutôt court et
caractérisé par sa capacité à distraire.
• Légendes. La légende se distingue des contes et des mythes en ce qu’elle est un récit
populaire, la plupart du temps merveilleux, mais qui repose sur un fondement dont on
dit qu’il est historique, même si dans les faits il peut être fantasmé.
• Paraboles et allégories. Ce sont des courts récits métaphoriques destinés à illustrer
un enseignement, une morale ou une doctrine en se basant sur des scènes ou des
événements relevant du quotidien.
• Dictons et proverbes. Ce sont des formulations à portées générales qui comportent
une expression de sagesse populaire, et qui ne peuvent pas être (ou ne sont pas)
attribués à un auteur particulier.

Le temps et l’hypnose
Le temps et l’hypnose
En hypnose, le temps est particulièrement utilisé d’une part parce que le travail dans le temps
est particulièrement dissociatif, et d’autre part parce que nous sommes et seront le résultat de
l’interprétation que nous avons faites de nos expériences passées, et que nous aurons eu faites
de nos expériences présentes et futures. L’idée est de faire circuler les expériences, de créer
un mouvement d’une part entre le passé, le présent et le futur, mais également entre le
conscient et l’inconscient.

Conscient
Conscient présent Conscient
passé futur
Conscience
Soi
Inconscient Inconscient
présent Inconscient futur
passé
Temps

Les mouvements dans le temps

D’une manière générale, toute intervention en hypnose pourrait utiliser le temps, passé,
présent, et également futur car le travail en transe, en mettant du mouvement dans les
représentations du problème, que ce soit au niveau du symptôme (présent) ou des causes
(passé), permet au présent une modification qui générera des effets (futur).

En aidant la personne à se replacer sur le chemin de sa vie, le praticien facilite non seulement
une remise en mouvement, mais également une prise de repère qui aidera la personne à
reprendre le contrôle de sa vie et à atteindre ses objectifs.

Les techniques les plus connues utilisant le temps sont :
• La régression en âge, qui consiste à reculer dans le passé, le plus souvent créer un
accès aux souvenirs, au pensées et aux émotions spécifiques de l’enfance en facilitant la
focalisation et l’exploration sur des souvenirs d’épisodes précis et spécifiques.
• La progression en âge est en quelque sorte l’intervention complémentaire en ce
qu’elle propose une exploration du futur par un processus de construction progressif
des possibles à venir, de manière constructive, imaginant l’objectif souhaité ainsi que
ses conséquences.
• La projection future, qui consiste à aller rechercher une ressource dans le futur pour
l’intégrer dans le présent.
• Le fractionnement, qui consiste à neutraliser, voire supprimer les conséquences non
désirables d’un souvenir tout en préservant les apprentissages.

Bien d’autres techniques encore ont été élaborées, elles sont le plus souvent basées sur des
variantes ou des compositions de ces techniques de base.
Régression en âge
Régression en âge
La régression en âge consiste à réactiver en mémoire des événements passés, la spécificité de
l’hypnose étant que ce processus naturel est utilisé avec une visée particulière qui peut être
d’approfondir la transe, ou bien de permettre la restructuration par elle-même du vécu
subjectif de l’histoire de la personne. Cette restructuration peut revêtir plusieurs formes. Ce
peut être par exemple être de revisiter des expériences traumatiques enfouies dont
l’intégration n’a pas été correctement faite, ou bien d’attribuer une signification différente à
un événement, mais également de rechercher des souvenirs heureux, etc. Mais si la régression
est une reconstruction ou une recherche de souvenirs réprimés en dessous du champ de la
conscience, elle n’est pas une exploration destinée à rechercher des faits « cachés ». Par
ailleurs, la régression n’est pas nécessairement menée en relation avec des mémoires
douloureuses : elle peut être dirigée vers la réactivation de souvenirs reliés à des états
ressource, afin par exemple d’augmenter leur disponibilité au présent. Ceci peut positivement
aider les personnes en leur redonnant des émotions positives comme la joie, ou des états
internes caractérisés par exemple par l’enthousiasme, l’engagement, la motivation... Dans le
cas de l’exploration de souvenirs traumatisants et peu intégrés, la régression permet de créer
le contexte qui permettra la résolution.

Dans le cas de l’exploration de souvenirs dits négatifs, pouvant être liés à des traumatismes ou
des expériences mal intégrées, le praticien aide en quelque sorte la personne à redonner vie
aux moments concernés, voire à des périodes entières de la vie passée de la personne. La
dissociation conscient-inconscient aide alors la personne à accéder aux parties refoulées des
souvenirs en facilitant la réactivation des portions non conscientes de ces souvenirs, ainsi que
leur réintégration avec ce qui ressort de la sphère consciente. La dissociation permet à la
partie « enfant » qui est reliée aux souvenirs de restructurer ces derniers, aidé ou non de la
partie « adulte » de l’ici et maintenant, souvent consciente mais pas toujours.

Pendant la régression, la dissociation peut être amplifiée par divers moyens, comme le travail
en positions perceptuelles, c’est-à-dire en explorant en « je » les points de vues des personnes
présentes dans les souvenirs, ou même de retisser les liens avec les parents (reparentage).
L’idée sous-jacente de cette dernière technique étant que l’adulte de l’ici et maintenant peut,
par exemple, prendre le rôle des parents, ou d’autres tiers, pour prodiguer les
encouragements et les messages d’amour qui auraient été utiles à l’enfant, à cette époque là.
Evénement Souvenirs
racine
Passé Présent

Les perles de la mémoire

Quelle que soit la technique ou les objectifs, la méthode pour conduire la régression est
toujours basée sur l’exploration en arrière des événements pour guider une remontée dans le
temps, jusqu’à un événement racine, en gardant toujours le lien entre les différents souvenirs
Régression en âge
qui forment comme des perles formant une chainette cohérente qui relie l’expérience au soi.

La transe est alors libératrice parce cela permet non seulement de revivifier le passé, mais
également en reconnectant les événements, en renforçant les ressources. L’amplification de la
dissociation qui permet cela résulte de ce qu’une partie de la personne, l’adulte, est ici et
maintenant, alors que l’autre, l’enfant, qui est rejoint dans le passé, est mis en possibilité
d’interagir et de réinterpréter ce qui l’était à l’époque au travers des yeux encore vierge de
l’expérience de la vie, en y apportant l’expérience d’une existence complète.

Exemple de reparentage

« ... et je sais que votre mère n’est plus, tout comme vous savez maintenant que
vous pourriez réaliser que votre mère, à l’époque avait elle aussi toutes les
bonnes raisons d’avoir les meilleures intentions du monde. Et vous savez aussi
que chacun d’entre nous, comme vous et moi essaye toujours de faire au mieux
de ses capacités, ce qui ne nous a pas empêché de prendre des décisions qui, plus
tard, auraient pu être différentes, mais qui étaient la bonne décision au moment
où nous l’avons prise. Et nous sommes comme votre mère qui elle aussi avait des
raisons bien à elle de faire tout ce qu’elle a fait, au moment où elle l’a fait. Et vous
en prenez conscience, de ce qu’elle était à l’époque avec toutes vos capacités car
aujourd’hui vous savez... Et nul ne sait s’il serait possible, à la place de votre
mère, d’aider cette petite fille, car ce n’est pas encore si ce sera facile pour vous
de lui pardonner. Et alors que vous réalisez que vous vous serez posé la question
de lui donner une chance de vous aider, vous savez que vous pouvez vous même
prendre sa place un instant, comme une autre mère, aimante... et vous pouvez
laisser cette partie de vous-même être une mère qui aide cette petite fille qui est
en vous... en lui apportant tout ce qui lui manquait à ce moment là... juste le
temps de lui apporter ce dont elle a besoin... maintenant... Et tout en réalisant
que nous sommes ici et que vous écoutez le son de ma voix qui vous accompagne
et vous réconforte, vous pouvez apporter à cette petite fille que vous étiez tout
ce réconfort... tout ce qui vous était nécessaire à ce moment là... Vous pouvez
accueillir sa douleur et ses sanglots... et l’aider à vivre ce moment ou elle se
sentait si seule en la prenant dans vos bras... pour lui apporter toute votre
présente de mère aimante... Et vous pouvez, petite fille, écouter et recevoir tout
ce que votre mère avait à vous dire et à vous offrir... »


Progression en âge
Progression en âge
La progression en âge n’est pas exactement le miroir de la régression, comme c’est souvent
dit. Alors que la régression se base sur un retour sur des faits concrets et leur interprétation,
la progression est une exploration de possibilités, voire de fantasmes. Néanmoins, si la
régression en âge est un voyage dans le passé, la progression en âge peut être vue comme une
anticipation du futur. Or, Richard Wiseman a montré que la capacité à envisager le futur en y
mettant en œuvre des ressources, en surmontant des difficultés et en résolvant des problèmes
est un puissant levier pour faciliter la réussite, tant en augmentant la motivation qu’en
affinant les moyens pour atteindre l’objectif. Ceci facilite également l’apparition de prophéties
auto-réalisatrices. La progression en âge permet de modifier les comportements de la
personne de telle manière qu’ils s’ajustent pour faire se réaliser la prophétie dévoilée pendant
la progression. Ceci aide à rendre réel ce qui n’est encore qu’une possibilité, par le simple fait
de l'oracle qui formule la prophétie. Ceci permet en particulier de contrer les prophéties
autodestructrices qui elles fonctionnent sur le mode inverse, c’est-à-dire en amenant l’échec
annoncé par l’oracle, c’est à dire la personne elle-même.

Ceci entraîne que la progression est une construction progressive à partir du présent des
étapes pour résoudre le problème ou atteindre le résultat souhaité. Il s’agit de dépasser les
anticipations négatives, et d’ouvrir une fenêtre dans l’espace temps qui rende possible et qui
permette d’activer les ressources qui en permettront par la suite la réalisation concrète.

Étapes Effets
Présent Objectif

Les perles de l’avenir

Dès la mise en transe, il s’agit d’activer les ressources de la personne afin qu’elle soit en
situation de construire la ou les premières étapes et de se faire une représentation de
l’avancée vers l’objectif. Le praticien crée un contexte positif de manière à ce que la personne
se sente en confiance avec elle-même. Des développements métaphoriques permettent
ensuite d’aider la personne à se projeter. Pour aider la personne, le praticien peut évoquer « le
cinéma de votre vie », « d’écrire le récit de votre vie », ou encore « lire dans un boule de
cristal »... Un dialogue peut alors s’installer avec le praticien, et l’élaboration du futur résulte
d’un processus co-constructif dans lequel le praticien a une position basse, se contentant de
fournir le cadre et le support, la personne étant pleinement en charge d’explorer et
sélectionner les possibles. Pour ce faire, le praticien intègre toutes les informations qu’il
possède à propos de la personne : environnement, capacités, croyances et valeurs, identité etc.

A l’issue de ce travail d’élaboration, la consolidation peut consister en premier lieu en un
ancrage des ressources mises en œuvre, et leur réincorporation au présent, aux niveaux tant
conscient qu’inconscient. Par ailleurs, il est souvent souhaitable que le praticien propose un
examen de ce qui a été accompli.
Fractionnement
Fractionnement
En hypnose, le terme de fractionnement peut faire référence à une technique
d’approfondissement de la transe qui consiste à faire sortir et entrer la personne en transe de
manière répétitive, en suggérant à chaque fois que la transe s’approfondira. Ici, le
fractionnement réfère plutôt à une technique de Milton Erickson qui consiste à explorer les
souvenir en les fractionnant, de manière à en séparer les différentes composantes, ce qui
permet de laisser aller ce que la personne souhaiterait laisser aller, pour ne conserver que ce
qui est positif pour elle, et en particulier les apprentissages.

Pour cela, le praticien peut commencer le travail
comme pour la régression, puis il suggère une
dissociation de l’expérience en polarités qui
s’opposent comme :
• positif et négatif
• désiré et non désiré
• agréable et désagréable
• aidant et limitant
et toute distinction qui aide la personne à
effectuer une séparation et un tri qui lui
permettra de laisser partir ce qui doit l’être.

Cette méthode est particulièrement efficace
pour restructurer et donner du sens à des
expériences qui sont vécues comme non
désirables, manquant de sens, obsédantes...

« et alors que vous revivez cet instant... vous pouvez ressentir la qualité particulière de cette
expérience... qui comme toute expérience... comporte plusieurs facettes... certaines étant plus
sombres que d’autres... d’autres encore étant plus lumineuses... car tout est composé d’ombres
et de lumières, parce qu’il n’y a pas d’ombre sans lumière... et cette expérience est elle-même
une expérience de la vie, comportant ses ombres... et ses lumières... et ces lumières éclairent
les expériences, alors que les ombres sont si utiles... parce que si certaines expériences
peuvent être agréables et porteuses de lumière... d’autres peuvent être moins agréables... et
vous savez qu’à la lumière certaines choses apparaissent... et que d’autres peuvent s’effacer
comme les ombres s’évanouissent dans la clarté du matin... et ces ombres dans cette
expérience, vous pouvez les laisser s’évanouir maintenant, sans vraiment comprendre
comment tout cela disparait... en les regardant disparaître, laissez venir à vous la partie
agréable de cette expérience.. et pendant que ces ombres s’en vont, notez tous les
apprentissage qu’elles ont à vous laisser avant de complètement disparaître.... Et alors que
vous laissez aller ces dernières ombres, vous prenez complètement conscience de toute cette
partie de l’expérience que vous souhaitez conserver... et vous savez que vous pouvez faire
confiance à votre inconscient pour prendre soin de tous ces apprentissage... pour les
conserver maintenant dans cet endroit secret... »


Ligne du temps d'Erickson
Ligne du temps d'Erickson

Le concept de ligne du temps fait référence à la représentation spécialisée que la grande
majorité des gens est capable de se faire de leur temporalité. Cette spatialisation peut donner
lieu à différentes configurations, souvent des représentations linéaires. Ce peut être des
lignes droites ou des courbes, mais aussi des spirales, ou des formes en « Y » ou en « V » etc.
Malgré cette grande variété, les représentations spatialisées du temps représentent toujours
le passé, le présent et le futur.

Cette représentation de l’espace temps remplit une fonction spécifique qui va au delà de la
simple orientation, elle contribue à donner du sens à l’expérience.
• Le passé sert à se renseigner, se rappeler, à fournir des références permettant
d’éclairer le présent
• Le présent a pour fonction de représenter l’environnement, d’interagir avec celui-ci, de
se mettre en action, de réaliser les objectifs
• Le futur est ce qui permet de créer des options, en quelque sorte de « rêver », il donne
envie et fournit la motivation pour agir au présent.

Milton Erickson avait une façon bien à lui de mettre en œuvre les techniques de ligne du
temps. La base du travail avec la Ligne du Temps, comme l’hypnose, est la dissociation et la
réassociation. La dissociation est généralement utilisée pour favoriser la prise de recul par
rapport à la partie problématique de la situation. Ce faisant, le changement de point de vue
ainsi facilité permet de rechercher des ressources nouvelles, qui seront ensuite incorporée
lors d’une phase de réassociation.

Un travail avec la Ligne du Temps permet d’aider le patient à rééquilibrer sa ligne pour que
chacun des espaces temps – passé, présent, futur – puisse jouer pleinement son rôle. Et ceci a
des applications par exemple pour :
• désensibiliser une émotion,
• transformer une décision limitante,
• envisager des futurs possibles,
• programmer un événement à venir,
• générer des ressources.

Pour l’ensemble de ces interventions, il est possible de partir de protocoles non temporalisés,
et de les instancier dans une logique temporelle, simplement en créant la ligne du temps, et en
invitant la personne à l’explorer. Cette tâche métaphorique permet souvent de renforcer très
fortement l’effet des techniques en renforçant le travail inconscient de recherche des
ressources, mais aussi de construction, de reconstruction et de reconnexion des ressources
entre-elles, et avec l’expérience subjective de la personne.

Aussi, au delà de la technique de la ligne du temps en elle même, l’important pour le praticien,
est de parvenir à combiner cette approche métaphorique avec d’autres.

La puissance des sous-modalités

Les caractéristiques sensorielles des représentations mentales tendent à en déterminer la
signification. Faites par exemple l’expérience d’aller voir un film au cinéma, de le visionner en
3D avec son 5.1 dans une salle panoramique avec écran géant concave... Ressentez la
puissance des impressions alors que vous êtes immergé dans le film, et pensez maintenant à
l’intensité du souvenir que cela vous laissera. Mais tout n’est pas toujours aussi vivant, et les
perceptions peuvent complètement changer. Imaginez maintenant que vous regardez plutôt
ce même film sur un petit écran, par exemple celui d’un lecteur de poche premier-prix, et que
vous écoutez la bande son sur les petits hauts parleurs de votre lecteur. Figurez-vous
maintenant la qualité des souvenirs que cela pourrait vous laisser. Vivrez-vous vraiment le
même film ?

C’est la qualité des perceptions qui change, qu’elles soient visuelles (netteté, taille, intensité,
couleurs, ...) ou auditives (fidélité, stéréo ou mono, harmonie, ...), et qui détermine la nature de
l’expérience subjective. Ces qualités visuelles, ou auditives sont les sous-modalités
sensorielles. Richard Bandler, fondateur de la PNL, et également un expert de la
communication hypnotique, considère la modélisation des sous-modalités sensorielles
comme l'une des plus importantes contributions à la PNL et à l’hypnose. D’ailleurs, pendant
des années, pour ses interventions thérapeutiques, il utilisait intensivement les sous-
modalités, dont la puissance est telle qu'il pouvait selon-lui induire chez ses clients
pratiquement tous les changements que ceux-ci désiraient.

L’hypothèse de Richard Bandler est que l'impact de ce que nous vivons n'est pas directement
lié à l'expérience que nous vivons, mais plutôt à la représentation que nous nous en faisons, et
plus précisément à la qualité de cette représentation mentale, qui est en grande partie codée
en sous-modalités sensorielles. La raison en est que les sous-modalités sont le moyen
qu'utilise le cerveau pour coder l'expérience sensorielle, et que ce codage est fortement
impliqué dans le traitement émotionnel de l’information. Par exemple un souvenir visuel,
c’est-à-dire codé en mémoire sous forme d’image, aura souvent un impact émotionnel positif
d'autant plus important que l'image stockée en mémoire est grande et que ses couleurs sont
intenses. Cela est également vrai pour l’expérience présente, et pour vous en convaincre, il
suffit de vous imaginer prendre l’angle de vue et la distance adéquate pour admirer quelque
chose de beau, peut-être même ajuster la lumière à un niveau optimal. Mais cela peut encore
concerner ce qui est à venir, c’est particulier vrai avec des émotions ou des sensations fortes,
qu’elles soient positives, comme l’anticipation d’un bon repas, ou de la douleur. D’ailleurs, si
vous vous laissiez pensez à quelque chose que vous aimez, en cet instant, et que vous
repensiez à la saveur particulière de cette chose que vous aimez, à sa texture, à la sensations
dans votre bouche, il y a quelques chances que vous vous mettiez à réaliser que lorsque ces
sensations précises viennent à votre esprit, vous pourriez être en train de commencer à
saliver.

Ceci peut aussi concerner des expériences moins sensorielles, comme les souvenirs dont il est
possible d’intensifier ou d’atténuer l’intensité, voire d’en modifier la qualité. Ce sont ces
propriétés intéressantes qu’utilise le praticien en hypnose, en aidant la personne à diriger son
attention vers ces sous-modalités spécifiques de son expérience sensorielle.

Cette possibilité de modifier la signification de l’expérience sensorielle a des applications
aussi variées que le traitement de la douleur, la résolution des deuils, ou encore la modération
des comportements compulsifs.

La douleur
C’est seulement au XIXème siècle que les médecins ont commencé à prendre en compte la
douleur du patient et qu’ils tentèrent d’y remédier par une approche psychologique ou
psycho-corporelle. A cette époque certaines chirurgies commençaient à être réalisées sous
hypnose en association avec des solutions pharmacologiques comme le protoxyde d’azote,
l’éther ou encore le chloroforme. L’hypnose en France fut ensuite délaissée surtout à cause de
la méconnaissance entretenue par les spectacles et certains aprioris négatifs des
psychanalystes de l’époque. Néanmoins, dans les pays anglo-saxons ainsi que dans les pays de
l’Est, l’hypnose a été enseignée très tôt dans les cursus universitaires pour une utilisation tant
en psychologie qu’en médecine.

Depuis, la gestion de la douleur est devenue un enjeu si important en hypnose que cela a
donné une spécialité en soi et l’émergence de l’hypnoanalgésie qui, en médecine, est relative à
l’induction par l'hypnose de l’insensibilité à la douleur, ce qui est aujourd’hui utilisé en
chirurgie, ou en chirurgie dentaire, en lieu et place de l’anesthésie physique. D’une manière
générale, l’hypnose est largement utilisée pour aider les personnes à gérer leur douleur,
technique qui est le plus généralement associé à l’autohypnose, selon des modalités encore
très proches de celles que Milton Erickson utilisait lui-même. La recherche scientifique
récente montre que la douleur en elle même comporte trois dimensions :
• la sensation en elle même, causée par les nocicepteurs, récepteurs sensoriels
spécifiques de la douleur,
• le souvenir de douleurs qui se réactivent lors de la réexposition à des stimuli
comparables, et qui déclenchent des émotions dites négatives,
• l’anticipation de la douleur, c’est-à-dire le déclenchement de messages de danger,
avant même que la sensation n’apparaisse, avec également des émotions négatives.

Cela confirme très exactement les hypothèses de Milton Erickson qui avait basé son approche
de l’hypnose sur une prise en compte de ces trois dimensions.

Aujourd’hui, les applications sont très nombreuses. En obstétrique l’analgésie hypnotique est
utilisée pour préparer un accouchement, mais également pendant l’accouchement. En pré ou
post chirurgie, l’hypnose permet de préparer le patient en induisant la détente et la sérénité
avant l’anesthésie médicamenteuse ou encore pour faciliter le réveil et diminuer les douleurs
post opératoires. En cas d’intolérance aux anesthésiques, de risques ou d’enjeux particuliers,
l’anesthésie elle-même peut être réalisée sous hypnose, ce qui permet par exemple de
réveiller partiellement le patient pour certains tests. Dans le cadre des soins dentaires,
l’hypnose occupe aussi une place de plus en plus importante, et certains dentistes y recourent
de plus en plus systématiquement. Les recherches récentes concernent des domaines où la
douleur est si critique que la mise en coma artificiel s’impose, comme dans le cas du
traitement des grands brulés. Utilisée aussi dans les douleurs chroniques, l’objectif de
l’hypnose est la prise de conscience que l’on peut agir soi-même sur sa douleur, en installant
un sentiment de contrôle et une diminution de l’angoisse. Dans ce cas, l’autohypnose est le
plus généralement associée à l’hypnose.
Gestion de la douleur : mises en application
Bien sûr les suggestions concernant la douleur et la mémoire seront choisi en fonction du
discours de la personne et donc adaptées à chaque cas ;
Milton Erickson disait : «Chaque personne constitue un être humain unique en soi. La
psychothérapie devrait être conçue de manière à répondre aux besoins uniques de chaque
individu ».
Vous aurez besoin de savoir la manière dont la personne ressent et vit ses émotions en
relation à sa douleur. Il y a toujours une histoire de la douleur.

Modification des sous-modalités
Cette technique se déroule en deux phases principales :
• Identifier les modalités et sous-modalités de la douleur
• Changer la structure de ces sous-modalités

Identification des modalités et sous-modalités de la douleur. Pour cette phase
d’exploration préalable, on faire décrire la douleur dans tous ses états en favorisant
éventuellement l’émergence de métaphores : « Donnez-moi une image ou une représentation
de votre douleur ».
Le praticien écoute alors les mots que la personne utilise pour décrire sa douleur, et en
particulier ceux faisant référence à des comparaisons ou des analogies. La personne pourra
par exemple comparer la sensation actuelle avec des douleurs ressenties dans le passé,
comme un brûlure, une pesanteur, des fourmillements, etc… Chez certaines personnes les
descriptions seront très métaphoriques et parfois élaborées. Elles pourront par exemple
déclarer « C’est comme un coup de poignard » ou bien « On dirait qu’une bête me ronge », etc.

Ce faisant, le praticien identifie alors sur les sous-modalités critiques, c’est-à-dire celles qui
semblent centrales dans la manifestation de la douleur.

Changer la structure des sous-modalités. Une fois cette cueillette de donnée effectuée, il est
possible de construire une intervention qui visera spécifiquement à modifier les sous-
modalités. Celle-ci jouera sur la représentation évoquée par la personne, et le praticien
déplacera l’attention de la personne sur des sous-modalités complémentaires aux sous-
modalités critiques. Elle pourra déplacer la douleur, l’éloigner, la localiser à un autre endroit,
la rendre floue, diffuse, voire en changer la luminosité, le goût ou l’odeur, si cela fait sens pour
la personne...
Le but n’est pas nécessairement d’abolir la douleur mais plutôt de l’aménager, comme la
réduire par exemple, la rendre plus supportable. Une fois l’objectif atteint, tant que possible,
le praticien s’attache à renforcer ce changement par une futurisation et un apprentissage.

Il est important de toujours attribuer le changement à la personne.

Mise en forme de la douleur
Cette technique très simple est basée sur un changement radical de sous-modalités dans une
tâche purement métaphorique.

• Dans un premier temps, le praticien demande à la personne de ressentir sa douleur
comme un objet, avec une forme, une couleur, une texture, etc.
• Dans un second temps, le praticien invite la personne, par exemple, à en modifier des
sous-modalités essentielles, comme de diminuer la taille, d’en changer la couleur, etc...

Le praticien facilite la tâche en donnant des objectifs précis, tout en validant les réussites
intermédiaires de manière à suggérer le progrès. Par exemple, si une migraine est évoquée
sous la forme d’une tomate, le praticien peut inviter la personne à diminuer sa taille jusqu'à
celle d’une cerise tout en demandant « faites-moi signe quand elle aura la taille d'une prune ».

Cette technique très rapide permet le plus souvent de faire constater à la personne que la
douleur a décru. Il est également possible de la mettre en mouvement, ce qui peut être une
solution alternative, ou complémentaire.

Ici aussi il est important de d’attribuer le changement à la personne et de consolider les
apprentissages.

Technique du gant magique
Cette technique, est un grand classique de l’hypnoanalgésie. Elle permet d’obtenir un
apaisement aussi bien émotionnel que physique. Elle utilise également les sous-modalités, en
suivant le schéma d’intervention suivant :
• Ressentir et évaluer la douleur
• Imaginer un gant sur la main
• Donner des propriétés magiques de protection
• Suggérer l’analgésie et la suppression des sensations dans la main
• Passer le gant magique sur la zone douloureuse
• Recueillir les apprentissages de cette expérience
• Evaluer à nouveau la douleur
• Consolider

Exemple d’induction. « Tout d’abord, concentre-toi bien sur ta main. Tu
peux regarder ses contours, ses couleurs et poser ton regard à un endroit très
précis de ta main. Et puis à un moment tu peux fermer les yeux et demander à
ton imaginaire de te donner un beau gant bien protecteur…… Et puis
maintenant, tu vas pouvoir l’enfiler. … maintenant on va demander au gant de
devenir un peu magique. Je ne sais pas du tout comment cela va fonctionner
pour toi cela peut être un gant très froid ou au contraire très chaud…
Remarque comme tu peux sentir des sensations différentes dans cette main :
de l’engourdissement, des picotements, de la chaleur, ou toute autre chose…
Puis laisse-la devenir toute engourdie, bien protégée. Quand les sensations
seront bien différentes, ce sera le signe que le gant fait de l’effet. A ce
moment-là, tu peux soulever la main et le gant, et laisser le gant magique aller
se déposer sur une partie du corps qui en aurait besoin… La main et le gant
magique vont pouvoir aller apprendre quelque chose à cette partie du corps
qui en a besoin pour lui donner de l’apaisement, ou toute autre chose… Et tu
peux laisser la main et le gant le temps qu’il faut pour cela… Voilà, tu peux
retirer le gant lorsque le travail du moment est fini et le réutiliser pour toi dès
que tu en as besoin. »

Il est important de féliciter la personne et de lui attribuer la responsabilité du changement
réussi.
Le deuil
La perte de ce qui est cher est douloureuse, en particulier la perte d’un être aimé, c’est ce que
l’on appelle le deuil. Par extension, l’expression « faire son deuil de quelque chose » veut dire
d’y renoncer, de ne plus souffrir en y pensant.

Que ce soit au sens premier, ou dans son extension populaire, le deuil est un processus
complexe avec un processus de maturation qui a été appelé « travail de deuil » à la suite de
Freud. Apparue initialement dans l'article Deuil et mélancolie (Sigmund Freud, 1917)
l’expression fait référence au processus intrapsychique consécutif à la perte d'un être cher
mais aussi de toute objet d’attachement. Aussi, toute perte peut requérir un travail de deuil
même si la situation n’est pas un deuil au sens strict. D’après les travaux d’Elisabeth Kübler-
Ross, ce processus est traditionnellement décomposé en cinq étapes :

• Choc initial et déni de la réalité. La personne refuse de croire en la perte annoncée.
Au cours de cette période initiale les émotions peuvent paraître absentes et la
personne être en état de choc. C'est à la sortie de cette phase transitoire que la
personne prend conscience de la réalité de la perte.
• Colère. Après le choc initial apparaît un sentiment de colère face à la perte,
éventuellement accompagné de culpabilité et entrainant des questionnements.
• Marchandage. Cette phase se caractérise par un besoin de s’arranger avec la réalité,
du fait de la tendance à vouloir éviter la situation. Elle peut donner lieu à des
négociations ou à des recherches de compromis.
• Dépression. Suit un état caractérisé par la tristesse et de la détresse ainsi que des
remises en question, ainsi que l’impression que cette phase ne s’arrêtera jamais.
• Acceptation. Cette dernière étape du deuil consiste en ce que la réalité de la perte est
comprise et acceptée, même si la personne endeuillée peut encore ressentir de la
tristesse. La personne a réorganisé sa vie en fonction de la perte et elle a de nouveau
un comportement efficace et adapté.

Lorsque ces étapes ne se déroulent pas correctement, le deuil ne peut pas se finir, et il en
résulte de la souffrance, ainsi que des comportements inadaptés.

L’enjeu, pour le praticien, est, lors de la cueillette de donnée, de déterminer à quelle étape la
personne est parvenue, et ce qui l’empêche de parvenir à l’étape suivante. Plusieurs
approches sont possibles :

• Jouer sur les sous-modalités de l’étape actuelle et de l’étape suivante pour créer un
différentiel qui permettra de créer du mouvement ;
• Réarranger l’ordre des choses pour permettre à l’être aimé de partir, et d’occuper la
place qui lui ira le mieux ;
• Couper le lien de manière métaphorique ;
• Construire une métaphore qui reprend les étapes qui restent à accomplir ;
• Etc.
Dans tous les cas, un travail fin sur les sous-modalités permettra de remettre du mouvement
ainsi que d’établir les distances appropriées avec l’être cher.

Le deuil de la perte d’un être cher
Le principe de cette approche est de permettre à la personne de revivre l’ensemble du deuil
sous une forme extrêmement condensée et symbolique. Cette technique peut être effectuée de
manière conversationnelle ou non. L’idée est de métaphoriquement couper le lien qui relie la
personne à l’être cher tout en lui permettant d’aller à sa place, dans le passé, tout en
s’assurant que la relation est apaisée. Cette structure d’intervention est celle qui est la plus
utilisée par l’auteure de ces lignes (CC), en particulier pour les situations de deuil difficile.

• Le praticien demande à la personne de penser à l’être cher qui a été perdu et de
commencer à s’en faire une représentation, une image.
• Puis cette représentation est intensifiée, sur la base de la première image qui en a été
faite, en intensifiant les sous-modalités (taille, couleur, localisation précise, etc.)
• Le praticien demande à la personne de revoir et de réentendre « une dernière fois »
tout ce qu’il y a à voir et à entendre.
• Le praticien suggère à la personne, en retour de dire tout ce qu’elle a à dire à l’être cher
avant que celui-ci ne parte définitivement.
• Si le besoin s’en fait sentir, la personne est ensuite invitée à pardonner à l’être cher de
partir aussi tôt.
• Le praticien fait visualiser un lien imaginaire qui relie la personne à l’être cher et, une
fois que ce lien est parfaitement conscientisé, la personne le coupe ce lien. En cas de
difficulté ou de résistance, il est possible de demander de l’aide à un mentor.
• Le lien est ensuite détruit par la personne, à l’aide de tout moyen que celle-ci trouvera
approprié.
• L’image de l’être cher est ensuite mise en mouvement, vers la droite ou vers la gauche,
pour l’amener derrière dans le passé, selon l’organisation de la ligne du temps de la
personne.
• En suggestion post hypnotique, le praticien s’assure que la personne :
o d’une part conserve es apprentissages et les bons souvenirs,
o d’autre part est soulagée de savoir que l’être cher est maintenant en paix.

La personne effectuant un important travail en reprenant les commandes d’elle-même, il est
important de souligner le travail qu’elle a effectué, et de la féliciter.


Le deuil d’une étape ou d’une perte matérielle
Même s’il ne s’agit pas de deuil à proprement parler, le changement, le franchissement
d’étapes, etc. peuvent donner lieu à des renoncements importants et entraîner des processus
psychologiques difficiles. C’est pourquoi, pour ces situations là, bien des praticiens parlent
également de processus de deuil. Le principe utilisé pour y faire face est tout à fait analogue à
celui du protocole du deuil d’un être cher. Néanmoins, il est généralement possible d’utiliser
d’autres métaphores que de couper le lien, comme de passer à autre chose, remplacer une
chose par une autre, etc.

Utiliser les sous-modalités pour supprimer une compulsion
Les sous-modalités, en tant que composantes caractéristiques de l’expérience sensorielle, ont
un puissant effet sur les états interne de la personne, et participent activement au
déclenchement des comportements. Chacun connait par exemple l’effet de la couleur et de
l’aspect sur l’intérêt que l’on peut porter, ou non, à un aliment.

Dans les compulsions, c’est souvent la perception de caractéristiques très précises des stimuli
qui déclenchent les comportements. Par exemple, un parfum, un détail d’aspect, peut
déclencher une compulsion alimentaire. Et c’est exactement ce qu’utilisent les commerçants
lorsqu’ils attirent les clients avec des vitrines aux couleurs chaudes (sous-modalité visuelle).
Certains professionnels peuvent utiliser d’autres systèmes sensoriels, comme certains
pâtissiers qui utilisent du parfum artificiel « viennoiserie », dont l’effet peut aller jusqu’à
déclencher des achats par impulsion.

En agissant sur cette réceptivités à certaines sous-modalités, ou en influant sur leur
interprétation, le praticien peut atténuer voire supprimer certaines addictions.

Le principe est d’identifier la sous-modalité critique, c’est-à-dire celle qui est décisive, et de
décoder quelle est la valence déclenchant le comportement. Le praticien se garde de tout a
priori, car d’une personne à l’autre, les sous-modalités critiques ne sont pas les mêmes, et il en
est de même pour les valences. Une fois identifiées la sous-modalité critique et la valence, il
est possible d’accompagner la personne de quantité de manières différentes, l’important étant
de changer l’expérience subjective de manière significative et durable.

Il est possible d’influencer la personne afin qu’elle porte son attention sur d’autres sous-
modalités. Par exemple, une personne qui souhaite s’arrêter de fumer peut porter son
attention sur certaines sous-modalités propres à la consommation de cigarette et qui ne sont
pas « intéressantes ». L’auteur de ces lignes (DR) s’est aidé lui-même à arrêter de fumer en
portant son attention sur le contact de la cigarette entre les doigts qu’il a toujours trouvé
puéril (cela lui appartient !).

Une autre stratégie peut être d’intensifier une ou plusieurs sous-modalités critiques jusqu’à
l’écœurement. Une amie des auteurs (CC et DR) a ainsi été définitivement « dégoutée » des
twisties (friandises salées au fromage) en quelques minutes, par une intensification des sous-
modalités couleur, distance et odeur, jusqu’à l’insoutenable, suivi de suggestions post
hypnotiques pour sauvegarder les apprentissages.

D’une manière générale, le rôle du praticien est de guider la personne pour l’aider non
seulement à découvrir les sous-modalités critiques, mais également à choisir une stratégie sui
pourra être efficace : atténuation, intensification, glissement, dérivation, etc.


Les structures émotionnelles

La phobie
La phobie est une manifestation d’angoisse injustifiée liée à une situation, à une chose ou à
l'accomplissement d'une action qui se caractérise par une aversion très importante. Les
phobies sont généralement très spécifiques et elles peuvent par exemple concerner les
araignées, la foule, les espaces clos etc. Les phobies sont également dépendantes de la culture
et de l’environnement. Par exemple, depuis la seconde moitié du XXème siècle, nous sommes
devenus très dépendants des transports et, de ce fait, les phobies concernent souvent les
situations en relation avec les trains, les avions, les ascenseurs, les autoroutes, les tunnels etc.
Lorsque la phobie est d’ordre relationnel, autrement dit qu’elle survient au moment du
rapport aux autres, on parle de phobie sociale. D’autres comportements phobiques peuvent
concerner des animaux : souris, serpents, oiseaux … ou des insectes : araignées, guêpes. En
fait, la variété des phobies est infinie et dépend de chacun.

La phobie survient lorsque la personne ne parvient plus à contrôler ses émotions face à un
événement de son environnement direct, ou à l’évocation de celui-ci, alors même qu’il n’y a
pas réellement de menace avérée. Le malaise provient d’une forte décharge de
neurotransmetteurs caractéristiques de la peur et du stress, dont l’adrénaline, qui produisent
les symptômes comme l’accélération du rythme cardiaque, la sudation, la sensation de
« jambes en coton » ou d’oppression, des vertiges, des trouble de la vue…

Les traitements des phobies reposent sur des approches très diversifiées, permettant le plus
souvent d’abaisser la phobie à un seuil mieux adapté aux situations et plus acceptable,
permettant de gérer la peur et les anticipations négatives. La stratégie de prise en charge est
par conséquent adaptée à chaque personne, et en fonction des situations concernées. Chaque
peur étant différente, il importe de parvenir à déterminer avec la personne les différentes
composantes et les éléments déclenchant la peur. Le plus souvent, on ne cherche pas à
« dissoudre » la phobie, mas plutôt à l’amener à un niveau gérable par la personne, de manière
à ce qu’elle puisse avoir un comportement adapté

Une structure d’intervention classique en hypnose et en PNL est la double dissociation VK
dont la structure est la suivante.
Double dissociation VK
0) Rapport et ancrage de ressource
• Se mettre en état de ressource et établir le rapport
• Construire par empilement une puissante ancre ressources (calme, confort, sécurité
etc.)
• Se mettre d’accord sur un signal « oui » et « non » pour communiquer qu’une étape est
franchie
• Assurez vous que la personne est capable de construire mentalement des images
visuelles
• 1) Induction et ancrage de ressource

• Induisez la transe.
• Créez un puissant ancrage de ressource et testez le.
• Si nécessaire, faite un empilement d’ancres pour gagner en puissance.
2) Identifier et évaluer la phobie
• Le praticien demande à la personne d’identifier la phobie, d’en parler en quelques
mots.
• Faire évaluer l’intensité de la phobie sur une échelle de 1 à 10.
• Identifiez en l’intention positive.
• Rechercher l’événement racine (la première occurrence de la peur).
3) Mettre en place une salle de cinéma (rapidement)
• Faites entrer la personne dans une salle de cinéma et s’installer au 10ème rang.
• La personne visualise sur l’écran une photographie noir et blanc de lui même, juste
avant l’événement racine.
4) Aller à la cabine de projection et ancrer l’état double dissocié
• La personne s’imagine flotter jusqu’à la cabine de projection, derrière elle.
• Elle se regarde assise en bas au 10ème rang regardant l’image fixe N & B d’elle-même
sur l’écran.
• Ancrer cet état double dissocié et maintenir l’ancre, ainsi que l’ancre positive
• Expliquer que la personne a le contrôle de la cabine de projection avec les boutons
marche, arrêt, avance rapide, rembobinage rapide etc.
5) Démarrage du film
• Demandez lui de démarrer le film en N & B de ce jeune moi et de regarder l’autre moi
au 10ème rang regarder le film jusqu’à la fin de l’événement.
• Assurez-vous que la personne reste dissociée en utilisant la troisième personne
• À la fin, arrêtez sur une image fixe N & B, juste après l’expérience négative.
6) Restructuration du film
• Demandez au client de « rentrer » dans le film à la dernière image puis de le passer en
accéléré, en arrière, en couleur, avec la bande son qui va aussi en arrière.
• Accompagnez en activant l’ancre de ressource et en disant « alors que tout dans le film
va en arrière y compris vous, vous revivez l’histoire à l’envers jusqu’à vous retrouver
en sécurité juste avant le début ».
• Demandez à la personne de hocher la tête quand elle a fini. Remarquez que le
rembobinage est en général très rapide (2 à 3 secondes), ce qui est souhaitable.
• Calibrez que l’émotion a disparu, recommencez au besoin, souvent plusieurs fois,
rapidement.
7) Sortie et suggestion post hypnotique
• Réassociez la personne.
• Demandez à la personne de rassurer son double sur l’image dissociée procéder à
l’intégration finale en demandant à l’inconscient de rediriger positivement toute cette
nouvelle énergie.

Aujourd’hui, il existe d’autres méthodes qui ont été développée en thérapie comportementale
cognitive (TCC). Elles consistent en des méthodes d’exposition progressive, en imagination et
en actes, en prenant soin de toujours s’assurer que la personne a toutes les ressources

nécessaires pour faire efficacement face aux stimuli. Ces approches sont très efficaces. Les
effets cliniques ont même démontré une supériorité par rapport à l’usage d’anxiolytiques.

Les dilemmes, ou conflits internes
Il est fréquent de vivre des situations de conflit interne et, métaphoriquement, la personne se
sent souvent tiraillée par deux forces contraires, une partie de soi voulant une chose, tandis
qu’une autre veut autre chose, voire le contraire. Les personnes peuvent alors déclarer « d’un
côté j’aimerais que … mais d’un autre côté … ». D’un point de vue psychologique, tout de passe
comme si deux parties s’exprimaient, ce qui entraîne des difficultés à faire des choix, mais
également des comportements impulsifs, des compulsions, etc.

Comme la structure du trouble donne très spontanément lieu à des métaphores individuelles
basées sur l’existence de parties, il est naturel de proposer des protocoles de résolution qui
réutilisent cette tendance naturelle. Ici, deux approches sont proposées. L’une est basée sur
l’idée de « mettre » littéralement chaque partie dans l’une et l’autre main, afin de les
matérialiser afin de faciliter leur coopération. L’autre est une variante basée sur un processus
purement imaginaire, utilisant des images mentales.

Exercice intégration des polarités : il y a diverse manière d’utiliser cet exercice, nous verrons
ici deux des principales façon de faire une intégration de polarité
1) Intégration avec le support des deux mains
La manière traditionnelle de procéder est de demander à la personne de visualiser dans
chacune de ses mains chacune des deux parties impliquées dans le conflit interne, puis de
fusionner ces images pour en créer une nouvelle qui intègre les caractéristiques essentielles
des deux parties en conflit.
Cette approche est très efficace avec les personnes qui visualisent facilement. Lorsque la
personne déclare être incapable de se faire une image, changez simplement de registre
sensoriel, ou devenez évasif sur la nature de la représentation, et la personne adaptera le
processus à ses propres capacités et aptitudes.
Intégration des polarités
1) Identifier le conflit et les parties impliquées
• Demandez à la personne d’identifier un conflit intérieur.
• Demandez lui ensuite d’identifier et de nommer les deux parties responsables.
2) Création d’une image visuelle
• Demandez-lui de placer ses deux mains paumes vers le haut.
• Demandez lui de se représenter tour à tour chacune des deux parties, de manière
imagée ou symbolique, si possible de lui donner une voix, et de placer chaque partie
dans une main.
3) Décrire chacune des deux polarités du conflit
Demander à la personne de décrire chaque polarité.
• Quand a-t-elle commencé à exister ?
• À quel âge de la vie du client ?
• Comment se manifeste-t-elle aux différents âges du client ?
4) Séparer l’intention positive, traiter l’écologie
•Interrogez chaque partie individuellement en demandant à chaque fois ce qu’il y a
comme inconvénients, pour chaque situation pertinente.
• Pour une partie, puis pour l’autre, demandez de décrire et nommer les ressources et
les apprentissages que chaque partie lui a permis de faire.
• Demandez ce que chaque partie a d’appréciable, quelle est l’intention positive de
chacune d’elle.
5) Recadrage
• Demandez ce que chaque partie a comme ressources utiles à l’autre partie.
• Comment les parties peuvent-elles collaborer encore plus ?
• Inviter la personne à adopter un point de vue global de manière à ce qu’il réalise que
les deux parties ont une intention positive commune.
6) Intégration des polarités
● Créer visuellement une troisième partie qui combine les ressources de chaque partie.
● Placer cette partie entre les images des deux autres parties.
● Créer une série d’images qui transforment chacune des deux parties en la troisième.
● Ramener les mains ensemble et dans le même temps laisser les images des deux
parties se fusionner.
9) Intégration de la « super-partie »
• Demander à la personne d’intégrer cette nouvelle super-partie au cœur de son être en
prenant conscience qu’elle a bien toutes les ressources des deux autres anciennes
parties.
10) Suggestion post hypnotique et pont vers le futur
• Suggérer que le travail d’intégration se consolidera, qu’il prendra place dans le futur.
• Une fois le changement suggéré dans le futur, demander à la personne d’imaginer une
situation future où elle avait l’habitude de ressentir ce conflit, afin d’intégrer le
changement.

2) Intégration purement conversationnelle
Parfois, pour des raisons variées, pouvant être liées au contexte, à l’environnement, à la
personne, à la situation en général, il peut arriver que le praticien ne puisse pas ou ne veuille
pas utiliser la technique ci-dessus basée sur le fondu visuel. Le choix peut alors se porter sur
une version beaucoup plus conversationnelle. Le principe est le même, puisqu’on invite la
personne à envisager que deux parties de soi sont en conflit, à en chercher l’intention positive,
et à rechercher une troisième partie intégrant les intentions positives des deux autres.

La trame est par conséquent la même, mais il est possible d’apporter certains ajustements :
• Le praticien peut utiliser ses propres mains pour suggérer la dissociation des parties.
• Ceci permet d’ancrer distinctement dans chaque main du praticien le travail sur
chaque partie.
• Le travail sur l’écologie et l’intention positive reste tout à fait analogue.
• La recherche d’une super partie intégrant les intentions positives des deux autres peut
être utilement différente. Il est possible en approfondissant la transe
conversationnelle, de faire rechercher une intention positive qui transcende les
intentions positives. Le risque à éviter est une recherche consciente et rationalisante,

qui risque alors d’être porteuse d’objections du fait par exemple de mobilisation de
métaprogrammes de type « éloigner de » ou « mismatch ».
• Pour faciliter l’émergence de la « super intention positive », le praticien peut utiliser
des tâches métaphoriques ou suggérer des analogies, ce qui facilite la transdérivation
et le travail de l’inconscient, en évitant que le conscient ne reprenne trop les
commandes.
• Une fois l’intention positive supérieure trouvée, laisser les nouvelles options se
construire à partir de celle-ci.

Le processus est alors moins « spectaculaire », et les suggestions post hypnotiques prennent
une importance majeure pour que le changement s’installe effectivement.

Les dépendances
La dépendance peut signifier plusieurs choses, selon le domaine auquel le concept se
rapporte :
• Addictologie : la dépendance ou addiction est un état où la personne n’est pas ou plus
la capacité à garder le contrôle de sa consommation, qui devient excessive, et ce bien
qu’elle ait conscience de la situation. Ceci peut concerner des substances très variées.
Ce peut concerner des médicaments (pharmaco dépendance) comme les somnifères
(hypnotiques), les antidépresseurs, les anxiolytiques, etc. Ce peut être une dépendance
au jeu, au sexe, la pornographie, au sport etc. La recherche montre que la dépendance
peut toucher pratiquement tous les domaines.
• Psychologie : dépendance peut être de nature affective et se caractérise par un besoin
général et excessif d’être pris en charge par un ou des tiers. Cette dépendance entraîne
un comportement soumis aux tiers concernés, ainsi qu’une angoisse de séparation. S’il
n’y a pas soumission, on ne parle alors pas de dépendance. C’est par exemple la cas de
l’amour, qui peut être intense, sans entraîner de soumission, et donc de dépendance.
• Médecine : dans ce cas, la dépendance concerne la situation des personnes
dépendantes d'une aide extérieure pour leur vie quotidienne du fait d’un handicap, de
pertes de facultés, etc.

Ici, il sera question de dépendance au sens des addictions. Il n’est pas question ici de
« soigner » la dépendance, mais de proposer un cadre aidant qui repose sur les stratégies
suivantes :
• Supprimer le besoin à la source, l’hypnose permettant d’aller chercher l’événement
racine, la « source », et de travailler sur l’expérience subjective liée à l’événement.
• Trouver des alternatives, c’est-à-dire d’autres manières de répondre au besoin sous-
jacent. L’hypnose permet de travailler sur l’intention positive et les bénéfices
secondaires, puis de rechercher des solutions nouvelles.
• Diminuer le besoin à un niveau supportable et gérable, et trouver des manières
alternatives de le gérer.

Le choix de la stratégie de prise en charge dépendra de la personne, de son histoire, de la
structure de la dépendance et de la nature de l’addiction. Les outils peuvent être :

• La ligne du temps. Lorsque la source est connue, un travail de réempreinte ou de
changement d’histoire personnelle est souvent efficace.
• Le recadrage en 6 étapes. Parce qu’il adresse directement l’intention positive donne
souvent de bons résultats. Pour installer et consolider le résultat, on peut dans la
foulée, ou plus tard, y associer un générateur de nouveaux comportements. Par
contre, le générateur de nouveaux comportements seul donne rarement des résultats
durables, à moins de particulièrement soigner l’écologie, l’intention positive et les
bénéfices secondaires.
• Les sous-modalités. Un travail en transe sur les sous modalités permet de changer la
perception des déclencheurs. Par exemple, avec quelqu’un qui est « accro » aux chips, il
est possible d’altérer la représentation des chips en intensifiant l’odeur, l’aspect, le
goût en allant jusqu’à l’écœurement. Cette technique est par contre peu efficace avec
l’alcool et les drogues, voire contre productive si elle est centrée sur les
caractéristiques sensorielles du produit. Par contre, elle a une très bonne capacité à
diminuer le besoin si le travail sur les sous modalités est centré sur les sensations de
besoin ou de manque.
• La prescription de tâches. Milton Erickson avait coutume de prescrire des tâches,
parfois paradoxales comme de faire la compulsion délibérément à des moments
choisis, ou de prédire le moment où la personne allait « craquer », etc. Les tâches et
leur résultats, incluses dans un plan en quelques séances permet de créer une
passerelle entre le temps de la transe et le temps inter-séances.

Recadrage en 6 étapes

Initialement, le recadrage en 6 étapes avant été mis au point a par Richard Bandler et John
Grinder pour contourner les lois californiennes très restrictives en ce qui concerne l’hypnose.
Le recadrage en 6 étapes est également une technique orientée solutions en ce qu’elle cherche
à générer des options pour atteindre un résultat. Elle est caractéristique de la PNL parce
qu’elle s’attache à traiter en profondeur les aspects écologiques, l’intention positive et les
bénéfices secondaires.
Recadrage en 6 étapes
1) RRRO
• Le praticien se met en état de ressources et établit le rapport.
• Le praticien demande à la personne : « De quel problème souhaitez-vous parler ? »
• Le praticien fait spécifier à la personne pour qu’elle identifie clairement ce qui est à
changer.
2) Dissociation de la partie responsable
• Expliquer que nous sommes fait de plusieurs parties…
• Mise en place de d’un mode de communication (signaling).
• Le praticien demande à la personne de laisser s’exprimer la partie responsable du
comportement.
• Le praticien demande à la partie responsable si elle est d’accord pour continuer.

3) Identification de l’intention positive
• Le praticien demande à la « partie responsable » quelle est l’intention positive de ce
comportement non désiré.

4) Rechercher des options
• Le praticien demande à la personne d’établir la communication avec sa « partie
créative ».
• Le praticien demande à la « partie créative » de rechercher trois nouvelles options qui
satisfassent l’intention positive.

5) Contrat
• Passez un contrat avec la nouvelle partie pour la mise en œuvre des nouveaux
comportements.
• Le praticien demande à la partie responsable du comportement de passer un contrat
avec la partie créative pour mettre en œuvre les nouveaux comportements.

6) Vérifier l’écologie
• Le praticien demande à la personne de vérifier que ce contrat est écologique :
• « Y a-t-il a une partie de toi qui s’oppose à ce contrat ? »
• Si une partie s’oppose, le praticien retourne à l’étape 4 avec la personne.
7) Pont vers le futur et Feedback
• Le praticien demande à la personne comment a changé sa perception de la situation
• Le praticien demande un feedback à la personne

Le changement d’histoire personnelle
Il est fréquent que les émotions négatives récurrentes aient des origines anciennes,
engrammées dans l’histoire de vie. Et s’il n’est pas possible de changer le passé, il est possible
d’en changer l’interprétation. Le protocole ci-dessous repose sur ce principe, et est une
adaptation d’une technique de PNL également appelée « Changement d’histoire personnelle ».
Elle est adaptée quand la répétition d’une situation génère les mêmes états internes non
désirés.

1) RRRO
• Identifier quelques (environ de 3 à 5) exemples la situation récurrente ainsi que l’état
non désiré qui y est associé. Faire nommer cette situation récurrente et ancrer l’état
associé (A1)
2) Remonter à l’événement racine
• En maintenant l’ancre, recherchez les expériences passées analogues, jusqu’à trouver
l’expérience initiale.
• Amplifiez les perceptions ainsi que les sentiments et émotions ,et empilez avec l’ancre
A1
3) Dissocier
• Demandez à la personne de se dissocier et devenir spectatrice de sa vie et de cet
événement

4) Intention positive et apprentissages
• Demandez à la personne, depuis cette position dissociée, de rechercher l’intention
positive liée à la situation, ainsi que les apprentissages à préserver
5) Réinterpréter la situation
• Le praticien invite alors la personne toujours dissociée à réanalyser la situation.
• Si nécessaire, la personne peut faire des ajustements. Faire éventuellement des
changements pour que cette expérience devienne pleinement satisfaisante
• Une fois les ajustements faits, la personne se réassocie, et peut encore procéder à des
ajustements finaux.
6) Retour au présent et diffusion du changement
• Ramener la personne au présent en l’invitant à apprécier les changements concernant
les autres expériences passées, jusqu’à faire un pont vers le futur
• Faites les suggestions post hypnotiques appropriées

La confiance en soi et l’estime de soi
Bien que la recherche scientifique en psychologie montre qu’elles sont fortement reliées, la
confiance en soi et l’estime de soi sont différentes. L’estime de soi, en psychologie, désigne
l’évaluation que fait la personne de sa propre valeur. La notion de « confiance en soi », bien
que reposant sur l’estime de soi, est en rapport aux capacités, c’est-à-dire de se sentir capable,
plus qu'aux valeurs, c’est-à-dire de se penser valeureux. Néanmoins, les relations entre l’un et
l’autre concept sont si fortes que, pour ce qui suit, nous allons parfois les confondre lorsque
cela est possible, et les distinguer lorsque cela sera utile ou nécessaire.

Les problématiques de « confiance en soi » sont très fréquentes et le praticien est souvent
confronté à des demandes de personnes qui souhaitent un « renforcement du moi », qui sont
en recherche d’une image d’eux même qui soit plus positive. Le but de l’intervention est alors
souvent d’augmenter l’estime de soi et le sentiment d’efficacité personnelle, sociale,
professionnelle etc. L’hypnose permet par diverses techniques de suggestion directe et
indirecte, mais aussi de recadrages, de régression en âge ou autre, de rechercher des
expériences de réussites, ou de restructurer l’expérience subjective, pour créer une
orientation positive.

Mais le « manque de confiance en soi » exprimé par la personne peut recouvrer de
nombreuses réalités dont elle n’a pas nécessairement elle-même pleinement conscience. Un
travail préalable soigneux d’accueil et d’écoute réflexive doit impérativement être effectué
pour clarifier la demande et identifier le besoin, afin de fournir les bases qui permettront de
structurer l’intervention.

Le travail se fait alors progressivement, installant la confiance en soi de séance en séance. Les
prescriptions de tâches sont très fréquemment utilisées afin de jeter un pont entre les
séances, permettant à la personne d’expérimenter concrètement ses progrès, ou ses
reculades. En séances, les métaphores occupent une place importante, en particulier celles
impliquant une quête ou un parcours initiatique. Elles permettent non seulement d’ouvrir des
perspectives mais de suggérer des possibilités par identification au héro de l’histoire.

Les tâches et les métaphores doivent être cohérentes entre elles, et adaptées à la structure de
la mésestime de soi de la personne. C’est pourquoi le praticien recherche avec la personne la
source de ce déficit d’estime ou de confiance en soi. S’agit-il d’échecs passés ? D’injonctions
anciennes provenant de parents ou d’autres figures d’autorité ? De critiques répétées ou
traumatisantes ? Le praticien recherche toutes les possibilités que la personne ait intégré de
telles expériences négatives à sa propre identité. C’est une fois découverte l’origine des
autocritiques destructives que le travail peut commencer, afin de redonner une dimension
acceptable à des suggestions négatives. Ce faisant, le praticien aide la personne à prendre
conscience de ses qualités et de sa valeur.

Un outil utile est le journal, cahier dans lequel la personne suivra son évolution personnelle,
dans lequel elle pourra noter se affects et ses jugements de soi, ce qui l’aidera à prendre
conscience de sa valeur, et à relativiser ce qui doit l’être.

En ce qui concerne l’induction proprement dite, l’exemple ci-dessous repose sur un principe
très souvent utilisé, consistant à utiliser un effet levier pour commencer à créer la ressource
manquante, ici la confiance, puis à intensifier la ressource elle-même pour augmenter d’autant
cet effet levier.

Accéder à la confiance en soi
« Alors que vous êtes conscient d’être ici, vous que vous êtes conscient de cet espace autour
de vous, vous pouvez prendre conscience de cet autre espace à l’intérieur de vous. Et ce lieu à
l’intérieur de vous-même, vous pouvez l’explorer comme vous pourriez explorer ce qui est à
l’extérieur de vous. Et alors que vous entendez qu’il pourrait être possible d’explorer cet
espace intérieur, vous réalisez que cette voix qui vous accompagne vous propose d’explorer
un endroit particulier à l’intérieur de vous, que certains appellent l’espace de votre confiance,
qui est si intéressant parce qu’il échappe à vos pensées, à tout ce que vous maitrisez
consciemment. Cet espace de la confiance se produit en chaque moment de votre vie, tout
comme vos autres fonctions physiologiques et psychologiques, comme la respiration ou la
capacité de penser ou de parler. »
« Car vous pouvez accéder à cette capacité de respirer, parce que vous pouvez prendre une
grande inspiration maintenant. Vous avez aussi la capacité d’accéder à vos pensées, et vous
écouter penser maintenant, et vous pouvez accéder à vos propres pensées, celles qui
s’accrochent, et celles qui se décrochent. Vous avez également capacité à accéder à cette
confiance. Et vous savez que plus que d’avoir confiance, vous pouvez accéder à la confiance. »

Dissociation conscient-inconscient
Dissocier le conscient et l’inconscient. Placer la conscience consciente, les réalités perçues et
les croyances limitantes dans la main du conscient. Placer la conscience consciente dans
l’autre main, avec les potentiels et les intuitions, et toute les possibilités d’évolution encore
inconscientes.

Installer le début de la confiance
« Car vous vous avez appris quantité de choses sans y penser, sans vous demander comment
faire, de manière le plus souvent parfaitement inconsciente. La plupart de ce que vous avez
appris, vous l’avez appris en laissant simplement vos capacités vous permettre d’apprendre
sans même y penser, sans même vous poser la question de comment apprendre, et même sans
vous demander ce que vous étiez en train d’apprendre. C’est cet espace qu’aujourd’hui encore,
vous pouvez l’explorer, sans rien faire de particulier, parce que votre inconscient sait. »

Intensifier la dissociation des mains
« Et d’ailleurs vous pourriez laisser votre mémoire inconsciente ramener des souvenirs du
passé, juste en laissant des images et des souvenirs revenir, retrouver cette conscience
présente, en vous, et laisser venir la présence de la confiance. Car vous pouvez ramener la
présence de cette confiance. Et vous pouvez laisser ces souvenirs revenir, même les plus
anciens, ceux dont vous n’avez pas conscience. »
« Car vous n’aviez pas toujours conscience de ce que vous alliez faire pour apprendre ce que
vous avez appris. Et vous pouvez laisser contre conscience flotter et remonter dans ces
souvenirs anciens, et jusqu’à cette époque où vous vous appreniez à faire ce qui semble si
facile aujourd’hui. Laisser votre conscience flotter jusqu’aux souvenirs les plus anciens. A
cette époque où vous appreniez à parler. Car, comme tous les être humains, vous n’êtes pas
nés avec cette fabuleuse capacité : parler le français. Il a fallu du temps pour apprendre à
coordonner les muscles de la bouche, la langue, les lèvres, les cordes vocales, et même votre
respiration. Et personne ne vous a montré comment faire tout cela. »
Car avant votre premier cri, vous ignoriez même comment faire un son avec votre bouche. Et
puis vous l’avez fait. Et peu à peu, vous avez appris à faire des sons avec votre bouche.
Personne ne vous a expliqué comment utiliser vos cordes vocales, moduler les sons avec votre
langue et vos lèvres. Vous avez exploré par vous même les infinies possibilités alors même
que vous ne saviez même pas que vous étiez en train d’apprendre votre langue natale, ni
même qu’il existe des milliers d’autres langues, car vous étiez alors capable d’apprendre
toutes les langues de tous les continents. Pour vous, c’était juste, en confiance, retrouver ces
capacités, cette énergie particulière de votre corps qui a appris à parler votre langue.
Vous n’avez pas appris parce qu’on vous a expliqué comment le faire. Vous avez appris parce
que vous étiez en relation avec d’autres personnes qui elles-mêmes avaient appris à parler
sans y penser non plus donc vous étiez disponible. Vous aviez simplement ce besoin de
communiquer avec ces personnes, et cela vous a servi de but pour apprendre en confiance,
même si vous n’aviez pas la conscience consciente d’apprendre.

Le praticien peut trouver utile d’accentuer la dissociation : « La main de l’inconscient est
légère et explore tous ces espaces mémoires de ces souvenirs d’apprentissages,
apprentissages qui se passaient sans en avoir réellement conscience, peu à peu, sans
conscience de comment apprendre. L’inconscient va rechercher cette confiance. »

Intégration
« Et comme vous avez appris à parler, vous avez appris l’essentiel de ce que vous savez
aujourd’hui en utilisant certaines possibilités de vos capacités. Vous avez appris à marcher, à
lire, à écrire, à faire des additions... pour chaque apprentissage, vous avez mis du temps. Et
pour chacun d’entre eux, vous ne saviez pas si vous alliez réussir, simplement parce que vous
ne vous êtes pas posé la question. Et pourtant, vous avez réussi, en pleine confiance. »

Suggestions post-hypnotiques et pont vers le futur
Le praticien s’assure ensuite du transfert des apprentissages au niveau inconscient, et invite la
personne à effectuer un pont vers le futur.

Hypnose conversationnelle
L’hypnose conversationnelle est une modalité d’interaction dans laquelle le praticien utilise
les techniques d’hypnose, mais hors d’une séance formelle. Les techniques sont les mêmes,
mais es résultats sont plus fugaces. Par exemple, lorsque vous utilisez les techniques
d’hypnose conversationnelle, en règle générale, vous ne constaterez pas de transe profonde,
ni de catalepsie du bras, ni forcément d’amnésie... Par contre, vous pourrez observer des
moments où la personne semblera coupée du monde, sera totalement centrée sur elle même,
ou encore paraîtra se déconnecter et être absente, ou au contraire être hyper-vigilante etc.

Certains préconisent des approches très structurées (Olivier Lockert), alors que d’autres
(dont l’auteur de ces lignes, DR) préfèrent des approches plus globales, basées sur un
opportunisme bienveillant.

Structure d’une hypnose conversationnelle
(Tiré de Olivier Lockert, Hypnose, p 556)

Centrer la personne sur elle même
Comme pour toute induction, facilitez la focalisation et l’absorption :
• Réduire le changement de conscience par un mouvement « intérieur/extérieur ».
• Réduisez le champ de perception de tout le VAKOG à un canal, V, A ou K.
• Synchronisez vous : voix, respiration, physiologie et devenez « hypnotique ».
Choisissez un thème de conversation propice à la transdérivation
Orientez la personne sur des sujets qui favorisent le travail inconscient ou en imagination :
• Poser des questions captivantes comme de savoir si on rêve ou si on est éveillé.
• Porter l’attention sur des sensations dont on a habituellement pas conscience.
• Remémorer une expérience et inviter à la revivre intensément.
• Suggérer de revivre un état hypnotique ou quasi hypnotique (conduite, rêverie, etc.).
Ratifiez et amplifiez
Ralentissez le rythme de la personne et accentuez ses réactions :
• Observez les indices, même les plus minimaux, fiez-vous à votre intuition.
• Ratifiez tout ce que vous calibrez, naturellement, sur le ton de la conversation.
• Servez vous des premiers signes de transe pour présupposer les suivants.
• Restez dans le flux et le sujet de la conversation.
Rassurez la personne au moment de l’entrée en transe
La personne est généralement tout à fait consciente que quelque chose d’inhabituel survient :
• Souriez, montrez votre calme et votre confiance.
• Indiquez directement ou indirectement à la personne qu’elle peut fermer les yeux.
• Félicitez la personne d’apprendre si vite au niveau inconscient.
• Présupposez que le changement se passe déjà, et invitez à continuer.
Accompagnez et utilisez
Une fois l’état de transe atteint, utilisez le comme une transe formelle classique :
• Maintenez votre rapport et en particulier sa qualité hypnotique.
• Variez la profondeur de la transe.
• Dites les métaphores et insérez les suggestions.
• Laissez de la place au silence et au temps pour les processus hypnotiques.
Sortie de transe
Comme pour la transe classique, graduez la sortie de la transe :
• Insérez les suggestions post hypnotiques.

• Suggérez la consolidation des apprentissages.
• Félicitez la personne et étonnez vous sincèrement de ses capacités d’introspection.

Dans cette approche, Olivier Lockert cherche à obtenir un état de transe marquée. Mais ce
n’est pas toujours une approche possible, certaines personnes préférant garder une distance
par rapport à ce type de processus. Ma technique (DR) est d’utiliser des processus facilitant la
circulation entre conscient et inconscient, et de bâtir un état hypnotique autour de ce
processus. Cela a pour effet de donner du sens à la personne en ce qui concerne l’état en lui
même, et cela peut limiter fortement les résistances. Toute la finesse de la chose est d’aider la
personne à laisser son inconscient prendre les commandes et de « débrancher le cerveau
rationnalisant ».

Aussi, l’induction de la transe est articulée autour de certaines tâches qui peuvent être :
• L’exploration d’un souvenir
• Un protocole de PNL facilitant la dissociation, comme l’alignement des niveaux
logiques
• L’exploration méthodique de ressentis par rapport à une situation
• Etc.

Une approche utilisable pour une transe conversationnelle légère est :
• Demander à la personne quel est son objectif.
• Vérifier l’écologie.
• Précadrer l’intervention en expliquant la structure générale, et les ressentis éventuels.
• Demander à la personne de se faire une représentation associée, intensifier les sous
modalités.
• Faire l’intervention sous une forme conversationnelle :
o Intensifier le travail de centration par une écoute réflexive intensive et
répétitive ;
o Féliciter la personne à chaque fois qu’elle facilite le travail inconscient ;
o Travailler les sous modalités dès qu’elle rationalise (retour au conscient) ;
o Se synchroniser (en particulier à la respiration) et ralentir le processus.
• Demander à la personne comment cela change (suggestion de changement).
• Suggestions post hypnotiques de consolidation.
• Sortie de transe.

Cette manière de procéder entraîne une transe légère telle que la personne se sent réellement
dans le processus, bien connectée à elle-même, tout en se sentant être dans une conversation
naturelle, certes intense et profonde, parfois même intime, mais pas autre chose qu’une
conversation. Ma suggestion (DR) est parfois de savoir résister à la tentation d’approfondir la
transe car ce n’est généralement pas utile, et cela peut entrainer des résistances en cas de faux
pas.


Allergies
Allergies
Dans leur ouvrage « Beliefs: Pathways to Health and Well-Being » (1990), Dilts, Hallbom, et
Smith, proposent une approche du traitement des allergies qui est très originale en ce qu’elle
se fonde uniquement sur une approche cognitive et comportementale. Cette approche n’est en
aucun cas destinée à se substituer aux approches médicales, mais elle mérite qu’on s’y
intéresse car, dans certains cas, elle permet une amélioration significative des symptômes, ou
leur gestion.

Selon l’approche de Dilts & al., l’allergie est une réaction excessive du système immunitaire.
Cette idée lui aurait été suggérée par le Dr Levi qui était un chercheur renommé dans les
années 1950. Selon cette conception, l’allergie est en quelque sorte vue comme une
anticipation négative excessive du corps à une agression potentielle, ce qui est, selon eux,
d’une structure analogue à une phobie. Pour les auteurs, puisqu’une allergie est une erreur du
système immunitaire qui sur-réagit, il est possible de la déprogrammer. L’idée sous-jacente
est, comme pour les phobies, d’aider la personne à se dissocier de la réaction excessive et de
créer une nouvelle configuration de l’index de computation, c’est-à-dire la relation entre états
internes (dont les croyances), processus internes (y compris les interprétations et les
anticipations) et comportements externes (réactions physiologiques). C’est sur le modèle de
traitement de ces dernières qu’ils ont développé cette technique particulière de traitement
des allergies. Malgré l’efficacité observée, Dilts & al. indique qu’elle doit être utilisée, « comme
pour tout problème médical, [...] en conjonction avec le traitement médical approprié » (Dilts
& al., 1990, p 174).

Robert Dilts relate qu’en 1994, un essai clinique contrôlé a été fait pour tester le processus de
traitement des allergies (www.nlpu.com/Patterns/pattern9.htm). Il a été mené sur environ
120 personnes souffrant d’allergies. L’étude a été menée sous la supervision du Dr David Paul,
à l’hopital de Vail, dans le Colorado. L’étude a montré que le processus de traitement des
allergies permet une réduction significative des symptômes pour plusieurs types d’allergies,
en particulier les allergies alimentaires. Les détails de cette étude peuvent être demandés à
l’IASH (Institut pour les Etudes Avancées sur la Santé) :
Institute for the Advanced Studies of Health
346 S. 500 E. #200
Salt Lake City, Utah 84102-4022
(801) 534-1022
Fax (801) 532-2113

Néanmoins, nous (CC et DR) insistons sur le fait que certaines allergies peuvent être
mortelles. 1 % à 2 % de la population serait à risque de réaction allergique extrême, grave et
brutale qui, si elle n'est pas traitée rapidement et efficacement, peut entraîner un choc
anaphylactique pouvant aboutir au décès, en quelques minutes.

Environ un tiers des réactions anaphylactiques sont causées par une allergie alimentaire dont
celles aux arachides, aux noix, aux poissons aux fruits de mer etc.

Allergies
Allergy pattern
0) RRRO et vérification initiale
Le praticien établit le rapport et demande à la personne d’expliciter l’allergie.
Si l’allergie est importante, le praticien en hypnose s’assure qu’il est assisté par un praticien
médical compétent, comme un médecin ou un allergologue, et prêt à intervenir.

1) Entrer dans l’état et calibrer
Le praticien demande à la personne de s'imaginer ou de se rappeler être en présence de la
substance allergène, de ressentir l'expérience de manière suffisamment intense pour
commencer à ressentir les effets désagréables. En agissant sur les sous modalités, le praticien
aide la personne à accentuer les réactions jusqu'à créer les symptômes caractéristiques, ce qui
peut aller du simple inconfort à des manifestations physiologiques caractéristiques comme
des larmoiements, des rougeurs, de la toux etc. En agissant sur les sous modalités, le praticien
aide également la personne à ajuster le niveau de réaction.

2) Expliquer l’erreur du système immunitaire
Le praticien explique à la personne que son système immunitaire a fait un erreur en croyant
que quelque chose est dangereux pour le corps, alors que cela ne l’était pas vraiment. Et
comme le système immunitaire a étiqueté la substance comme dangereuse, il déclenche des
réactions excessives, qui elles peuvent être dangereuses, allant de la simple gêne, comme des
yeux qui pleurent ou des éternuements, jusqu’au choc anaphylactique. Et à la place de cette
réaction excessive, une réaction plus adaptée peut être réapprise rapidement.

3) Ecologie et bénéfices secondaires
Le praticien invite la personne à vérifier l’écologie ainsi que les éventuelles problématiques de
bénéfice secondaire qui concernent directement ou indirectement la réaction allergique. Par
exemple, pour certaines personnes, être allergique permet de se tenir éloigné de produits
qu’elle d’aiment pas comme de la fumée de cigarette ou de certains aliments. D’autres ont
construit une partie de leur identité sur leur allergie, et c’est leur principal sujet de discussion,
qui pourrait alors disparaitre.

4) Recherche de contre-exemples de l’allergène, et ancrage (A1)
Le praticien aide ensuite la personne à rechercher une substance aussi proche que possible de
l'allergène, mais qui ne crée pas de réactions allergiques. Il peut être intéressant également
d'identifier les substances qui peuvent être encore plus toxiques que l'allergène, mais que la
personne a appris à gérer efficacement, sans réaction allergique. Pour une personne qui serait
allergique à la fumée de cigarette, c'est pourrait être d'être capable de supporter sans réaction
allergique des fumées industrielles ou de la pollution.
Le praticien aide le processus à l’aide des sous modalités pour s’assurer que la personne est
pleinement associée ainsi que dans un état physiologique sain.
Lorsque le praticien calibre une réaction physiologique appropriée et que la personne est
clairement associée, il installe l’ancre (A1).

5) Ancrage de l’état désiré (A2)
Le praticien demande à personne s’imaginer avoir une réponse positive et adaptées à
Allergies
l'allergène. Pour cela il lui demande d'imaginer comment il aimerait réagir face à la substance,
et de s’associer le mieux possible à cette expérience. Le praticien aide le processus en agissant
les sous modalités, comme à l’étape initiale. Le praticien ancre l’état (A2).

6) Dissociation et installation d’une ancre (A3)
Le praticien installe une ancre pour un état dissocié. Pour cela il demande à la personne de
s'imaginer protégée de l’allergène par une épaisse plaque de plexiglas incassable et
parfaitement étanche. Puis, pour la dissocier, il lui demande de s’imaginer dans une cabine
d’observation, comme si elle était dans la cabine de projection d’un cinéma, et se voir elle-
même ainsi assise et efficacement protégée de l’allergène par cette plaque de plexiglass.
Le praticien installe l’ancre (A3) lorsqu’il peut calibrer que la personne est bien dissociée :
respiration calme et profonde, visage relaxé, regard défocalisé etc.

7) Effondrement d’ancres
Le praticien déclenche l'ancre A1 et demande à la personne de s'imaginer se rapprocher de la
substance allergène. Ce faisant le praticien active l'ancre A2 correspondants à l'état désiré
ainsi que l’ancre A3 des contre-exemples, le tout simultanément. Le praticien maintient
l’activation des ancres suffisamment longtemps pour constater la variation des réponses
physiologiques associées à ces différentes expériences.

8) Exposition progressive
À ce moment là, le praticien suggère une exposition progressive à l'allergène, en augmentant
peu à peu les doses, très progressivement, jusqu'à ce que la personne se sente complètement
exposées sans aucun effet. Pour ce faire, le praticien commence par activer l'ancre A3 de
dissociation, puis les ancres A2 et A1 simultanément.
Le praticien utilise les sous modalités découvertes précédemment pour renforcer la nouvelle
réponse (état désiré) lorsque la personne est progressivement exposée à la substance.
Si des paliers sont nécessaires, le praticien réactive les ancres à chaque fois.
La personne doit absolument conserver un contrôle complet et total de la quantité de
substance à laquelle elle est exposée pendant le processus, ainsi que de l’intensité et de la
durée de cette exposition.

9) Test
Le praticien demande à la personne mais s'imaginer une situation elle sera exposée à la
substance, et comme à la première étape, il invite la personne à en ressentir les effets. Il
demande à la personne de s'assurer que les choses ont changé positivement.

Un test supplémentaire peut-être de s’exposer volontairement à l’allergène lui-même, à la
stricte condition de le faire en coopération avec le support médical adapté, en
particulier en cas d’allergie grave.

Dans tous les cas, comme pour tout processus de ce type, nous enjoignons à la prudence et à
s’entourer de toutes les précautions médicales nécessaires.


Confiance en soi
Confiance en soi
Souvent, estime de soi et confiance en soi sont confondues, ou l’une est expliquée au travers
de l’autre. Néanmoins, les deux concepts sont distincts puisque l'estime de soi se rapporte à
l'évaluation faite par une personne à propos de sa propre valeur alors que la confiance en soi
concerne la manière dont la personne évalue ses propres capacités, et non pas sa valeurs. La
confiance en soi est donc un jugement sur soi à propos de ses capacités, de son efficacité, etc.

Exemple d’induction
L’exemple ci-dessous repose sur un principe très souvent utilisé, consistant à utiliser un effet
levier pour commencer à créer la ressource manquante, ici la confiance, puis à intensifier la
ressource elle-même pour augmenter d’autant cet effet levier.

Accéder à la confiance en soi
« Alors que vous êtes conscient d’être ici, vous que vous êtes conscient de cet espace autour
de vous, vous pouvez prendre conscience de cet autre espace à l’intérieur de vous. Et cet
espace à l’intérieur de vous même, vous pouvez l’explorer comme vous pourriez explorer
l’espace extérieur à vous. Et alors que vous entendez qu’il pourrait être possible d’explorer cet
espace intérieur, vous réalisez que cette voix qui vous accompagne vous propose d’explorer
un espace particulier à l’intérieur de vous, que certains appellent l’espace de votre confiance,
qui est si intéressant parce qu’il échappe à vos pensées, à tout ce que vous maitrisez
consciemment. Cet espace de la confiance se produit en chaque moment de votre vie, tout
comme vos autres fonctions physiologiques et psychologiques, comme la respiration ou la
capacité de penser ou de parler. »
« Car vous pouvez accéder à cette capacité de respirer, parce que vous pouvez prendre une
grande inspiration maintenant. Vous avez aussi la capacité d’accéder à vos pensées, et vous
écouter penser maintenant, et vous pouvez accéder à vos propres pensées, celles qui
s’accrochent, et celles qui se décrochent. Vous avez également capacité à accéder à cette
confiance. Et vous savez que plus que d’avoir confiance, vous pouvez accéder à la confiance. »

Dissocier le conscient et l’inconscient. Placer la conscience consciente, les réalités perçues et
les croyances limitantes dans la main du conscient. Placer la conscience consciente dans
l’autre main, avec les potentiels et les intuitions, et toute les possibilités d’évolution encore
inconscientes.

Installer le début de la confiance
« Car vous vous avez appris quantité de choses sans y penser, sans vous demander comment
faire, de manière le plus souvent parfaitement inconsciente. La plupart de ce que vous avez
appris, vous l’avez appris en laissant simplement vos capacités vous permettre d’apprendre
sans même y penser, sans même vous poser la question de comment apprendre, et même sans
vous demander ce que vous étiez en train d’apprendre. C’est cet espace qu’aujourd’hui encore,
vous pouvez l’explorer, sans rien faire de particulier, parce que votre inconscient sait. »

Intensifier la dissociation des mains
« Et d’ailleurs vous pourriez laisser votre mémoire inconsciente ramener des souvenirs du
passé, juste en laissant des images et des souvenirs revenir, retrouver cette conscience
présente, en vous, et laisser venir la présence de la confiance. Car vous pouvez ramener la
présence de cette confiance. Et vous pouvez laisser ces souvenirs revenir, même les plus

Confiance en soi
anciens, ceux dont vous n’avez pas conscience. »
« Car vous n’aviez pas toujours conscience de ce que vous alliez faire pour apprendre ce que
vous avez appris. Et vous pouvez laisser contre conscience flotter et remonter dans ces
souvenirs anciens, et jusqu’à cette époque où vous vous appreniez à faire ce qui semble si
facile aujourd’hui. Laisser votre conscience flotter jusqu’aux souvenirs les plus anciens. A
cette époque où vous appreniez à parler. Car, comme tous les être humains, vous n’êtes pas
nés avec cette fabuleuse capacité : parler le français. Il a fallu du temps pour apprendre à
coordonner les muscles de la bouche, la langue, les lèvres, les cordes vocales, et même votre
respiration. Et personne ne vous a montré comment faire tout cela. »
Car avant votre premier cri, vous ignoriez même comment faire un son avec votre bouche. Et
puis vous l’avez fait. Et peu à peu, vous avez appris à faire des sons avec votre bouche.
Personne ne vous a expliqué comment utiliser vos cordes vocales, moduler les sons avec votre
langue et vos lèvres. Vous avez exploré par vous même les infinies possibilités alors même
que vous ne saviez même pas que vous étiez en train d’apprendre votre langue natale, ni
même qu’il existe des milliers d’autres langues, car vous étiez alors capable d’apprendre
toutes les langues de tous les continents. Pour vous, c’était juste, en confiance, retrouver ces
capacités, cette énergie particulière de votre corps qui a appris à parler votre langue.
Vous n’avez pas appris parce qu’on vous a expliqué comment le faire. Vous avez appris parce
que vous étiez en relation avec d’autres personnes qui elles-mêmes avaient appris à parler
sans y penser non plus donc vous étiez disponible. Vous aviez simplement ce besoin de
communiquer avec ces personnes, et cela vous a servi de but pour apprendre en confiance,
même si vous n’aviez pas la conscience consciente d’apprendre.

Le praticien peut trouver utile d’accentuer la dissociation : « La main de l’inconscient est
légère et explore tous ces espaces mémoires de ces souvenirs d’apprentissages,
apprentissages qui se passaient sans en avoir réellement conscience, peu à peu, sans
conscience de comment apprendre. L’inconscient va rechercher cette confiance. »

Intégration
« Et comme vous avez appris à parler, vous avez appris l’essentiel de ce que vous savez
aujourd’hui en utilisant certaines possibilités de vos capacités. Vous avez appris à marcher, à
lire, à écrire, à faire des additions... pour chaque apprentissage, vous avez mis du temps. Et
pour chacun d’entre eux, vous ne saviez pas si vous alliez réussir, simplement parce que vous
ne vous êtes pas posé la question. Et pourtant, vous avez réussi, en pleine confiance. »

Suggestions post-hypnotiques et pont vers le futur
Le praticien s’assure ensuite du transfert des apprentissages au niveau inconscient, et invite la
personne à effectuer un pont vers le futur.


Dickens
Dickens
La technique de Dickens a été popularisée par Anthony Robbins qui l’a standardisée pour
aider les personnes à faire des changements rapides et à se créer un futur irrésistible. Cette
technique se fonde sur une modélisation le personnage Scrooge de « Ghost of Christmas
Future », alors qu’il focalisait son attention sur le futur déplaisant que pouvait lui offrir sa vie
si elle se déroulait selon les mêmes paramètres. Ce faisant, Scrooge a éprouvé une telle
douleur qu’il s’est retrouvé pour ainsi dire contraint par lui-même de faire d’autres choix, et
de changer sa vie, pour se créer un avenir radieux. L’idée sous-jacente est que nous faisons les
choses parce que nous recherchons le plaisir et que nous évitons la douleur, dans un même
mouvement complémentaire.
La douleur peut être un facteur particulièrement motivant, et le schéma de Dickens vous
aidera à vous y associer en ne faisant rien, sans chercher y remédier, de manière si intime que
vous créerez des perspectives complètement nouvelles.
Le Pattern de Dickens
1) RRRO (passé)
Visualise ta vie comme là maintenant. Qu’as tu obtenu de ta vie ? Qu’est ce qui manque à ta
vie ? Par rapport à quels aspects limitant de toi es-tu complaisant ? Ce sont des
comportements ? Des émotions ? Ce dont des croyances ou des décisions limitantes ?
Tiens toi bien debout dans le présent.
2) Faire le bilan (présent)
Combien ces limitations t’ont-elle fait perdre dans le passé ? Combien coûtent-elles
présentement ? Combien te couteront-elles dans le futur ? Combien t’ont-elles fait elle perdre
en termes de relations humaines ? Combien de choses n’as-tu pas réalisé ? Qu’est ce que tu y
as perdu ? Que t’es tu empêché de faire par complaisance avec tes propres schémas limitants ?
3) Projeter les conséquences (futur)
Maintenant, imagine ce que ce serait d’être 5 ans plus âgé, alors que tu n’as rien fait pour
changer. Mais en vérité tu as changé ! Maintenant, tu as encore un petit peu plus de gras, tu
fais un peu moins de sport. Mais qu’en est-il dans les autres domaines de ta vie ?
Qu’est ce que tu regrettes le plus ? Combien de regrets as-tu ajouté à ta liste ? Combien es-tu
prêt à payer pour être complaisant avec tes propres schémas limitants ?
(répéter à 10 ans et à 20 ans du présent, adaptez en fonction de l’âge de la personne)
Associe-toi complètement avec cette réalité là, créée par ta complaisance avec tes propres
schémas limitants. En quoi ta vie est-elle différente de ce que tu veux vraiment ? Que n’as tu
pas fait il y a 5 ans, il y a 10 ans, il y a 20 ans ? Comment ressens-tu ces émotions négatives ?
4) Ouvrir des possibles (futur)
Maintenant, imagine que tu peux encore changer de futur là. Quel genre de vie voulais-tu
réellement ? Que cherchais-tu à obtenir ?
5) Créer l’espoir et changer (présent)
Reviens au présent. Constate que toutes les conséquences futures de ta complaisance ne se
sont pas encore produites. Tu peux changer ton avenir. Tu as le pouvoir de changer les choses
maintenant. Imagine maintenant que tu changes la manière dont tu fais les choses. Prends ton
temps voir comment les choses quand tu changes ta façon de faire. Juste de faire les choses de
manière saine et équilibrée. Prends soin de toi.
6) Apprécier le changement (présent)
Dickens
Ressens le plaisir que tu éprouves maintenant que les choses sont différentes, que tu fais les
choses différemment, maintenant que tu as ajusté ton comportement. Regarde tous tes
schémas limitants, et pour chacun d’entre eux, écris maintenant un schéma contraire, qui
créera un avenir radieux.
7) Apprécier les conséquences du changement (futur)
Retourne maintenant dans le futur, associe toi au plaisir de vivre ces schémas aidants, et vois
les conséquences de ce changement.
8) Prévenir les rechutes et consolider (futur)
Guette les moments où dans le futur tu redeviens complaisant avec toi-même.
Ajuste ton comportement pour te créer un futur irrésistible
9) Suggestions post hypnotique
S’assurer que la personne préserve ses apprentissages
La ramener ici et maintenant


Générateur de nouveaux comportements

L’enjeu de cette technique est de créer des schémas comportementaux effectifs permettant de
passer de la résolution de nouvel à un changement effectif suivi d’une mise en l’action. C’est
tout l’objet de ce « générateur de nouveaux comportements » qui a été élaboré initialement
par John Grinder dans les années 1970, puis décliné en de multiples variantes, qui reposent
sur un certain nombre de concepts clés. Le premier est que les gens apprennent les nouveaux
comportements en s’en créant une représentation mentale, et que plus cette représentation
mentale est riche et dense, plus la probabilité de mettre en acte le nouveau comportement est
élevée. Ensuite, les gens ont toutes les ressources mentales pour acquérir de nouveaux
comportements, la réussite dépend de la capacité à accéder aux représentations mentales
efficaces. Enfin, se concentrer sur l’objectif est le moyen le plus rapide d’activer les
représentations mentales utiles à son atteinte.

Sur la base de ces concepts clé, Grinder a imaginé un processus structuré permettant de
générer de nouveaux comportements de manière itérative, en sollicitant les trois principaux
systèmes sensoriels pour en élaborer une représentation mentale et la densifier.

Le principe du générateur de nouveaux comportements est de construire la représentation
mentale du comportement désiré en effectuant une sorte de répétition mentale en imaginant
des scénarios de plus en plus concrets, dans lesquels la personne met en œuvre et affine le
comportement désiré, tout en vivant le plus complètement possible l’expérience. Selon Robert
Dilts, les étapes peuvent être résumées en trois points :
• Créer une image visuelle (V) du comportement désiré, ce qui permet de le modéliser de
manière fine, en étant dissocié.
• S’associer à l’image de manière kinesthésique (K) jusqu’au niveau du ressenti, afin d’en
tester la cohérence, en étant associé.
• Verbaliser (A) les éléments requis ou manquants, ce qui permet de déclencher un
processus de mise au point
Ces trois étapes peuvent être répétés en boucle afin de permettre l’interaction des modalités
sensorielles visuelle, kinesthésique et auditive, jusqu’à obtenir un résultat satisfaisant. Les
principes même du générateur de nouveaux comportements ainsi que sa simplicité font que la
technique est extrêmement flexible et adaptable à une grande variété d’objectifs et de
situations.

Les étapes concrètes pour générer le nouveau comportement sont les suivantes :
1) Créer une image dissociée
• La personne se demande : « Si je pouvais réaliser mon objectif, de quoi aurais-je l’air ? »
• Elle s’imagine elle-même, se voyant en train d’atteindre son objectif.
• En cas de difficulté, pour faciliter ce travail, la personne peut :
o se rappeler d’une réussite analogue,
o modéliser quelqu’un d’autre,
o se représenter soi-même réussissant une partie de l’objectif.
2) S’associer à l’image
• La personne « entre » dans l’image et accède à la sensation d’atteindre l’objectif
• Comparer ces sensations avec celles relatives à des succès passés analogues
• Si les sensations ne sont pas comparables, la personne dénomme ce dont elle a besoin
et l’ajoute à son objectif avant de retourner à l’étape (1)
3) Consolidation et suggestions post hypnotiques
• La personne imagine des situations futures où elle mobilisera ce nouveau
comportement
• Elle ressent et apprécie la différence
• Le praticien suggère de conserver ces apprentissages, consciemment et
inconsciemment

Ce processus très simple peut être réalisé sur un mode conversationnel, mais se prête
également à des approches en transe profonde. Auquel cas, il peut être pratique d’installer des
réponses idéomotrices afin de faciliter la communication.

L’hypnose et l’enfant
L’hypnose a été mise en œuvre depuis ses débuts avec des enfants puisque, par exemple, au
18ème siècle, Puységur a « découvert » le somnambulisme provoqué en travaillant avec Victor,
un jeune garçon qui souffrait de « crises de rage convulsive ». Au 19ème siècle, il y eu beaucoup
de publications sur l’hypnose chez l’enfant dont en particulier un article de Liébeault (1888),
publié dans « La revue de l’hypnotisme » intitulé « Emploi de la suggestion hypnotique pour
l’éducation des enfants et des adolescents ». Au 20ème siècle, l’hypnose des enfants a connu le
même déclin que l’hypnose des adultes, pour ressurgir dans les années 1960, plus
particulièrement aux Etats-Unis.

Il semblerait que l’état hypnotique soit tout à fait naturel chez les enfants, et que les parents la
pratiquent de manière non consciente. Par exemple dans sa thèse de médecine intitulée
« L'hypnose et ses applications thérapeutiques à l'enfant et l'adolescent » (2007), Carole
Hilpert-Flory, écrit :
« L'état hypnotique pourrait être un état bien connu des enfants. Dès leur naissance, leur
mère ou les personnes amenées à s'occuper d'un bébé se servent de techniques pour
apaiser leur enfant : comment ne pas comparer les bercements et les berceuses qu'elles
peuvent chanter à des inductions hypnotiques ? »

Elle relate aussi que les parents utilisent très spontanément des suggestions et des
métaphores pour quantités d’applications, comme pour soulager la douleur :
« Et que penser de toutes les techniques qu’utilisent les parents pour soulager la douleur
chez leur enfant ? Souffler sur une plaie ou une bosse, faire envoler la douleur en
demandant à l’enfant de regarder cette douleur qui s'en va (testé à l'instant sur ma petite
dernière de 2 ans qui s'est cogné le front), n'est-ce pas là une technique de distraction,
pour sortir du contexte douloureux du réel ? »

Et effectivement, les enfants sont en pleine capacité d’utiliser leur imaginaire, et évoluent
dans un univers où tout est possible, qu’ils construisent et déconstruisent en permanence, à
loisir. Cette caractéristique de l’enfant fait que ce sont des sujets facilement hypnotisable, et
d’ailleurs, Gardner (1977) note à propos de sa propre pratique que « les inductions verbales
habituelles commençaient à fonctionner vers l'âge de 5-6 ans, pour atteindre une réponse
maximale après 10 ans » (Hypnosis with infants and preschool children). Récemment, des
techniques ont été mises au point, y compris pour les tout-petits, basées sur des stimulations
tactiles et visuelles adaptées.

Carole Hilpert-Flory (2007) rapporte une liste de techniques d’induction adaptées par âge,
d’après les travaux de Olness et Kohen.
Âge préverbal, 0-2 ans • Stimulation tactile, caresses, câlins
• Stimulation kinesthésique : bercer, faire bouger un bras en
faisant des aller-retour
• Stimulation auditive : musique ou bruit continu comme un
sèche-cheveux, un rasoir électrique ou un aspirateur, placé
loin de l’enfant
• Stimulation visuelle : mobiles autres objets qui peuvent
changer de taille, de position, de couleur
• Tenir une poupée ou une peluche
Âge préverbal, 2-4 ans • Souffler des bulles
• Raconter une histoire
• Livres avec des personnages animés
• Visionneuse stéréoscopique
• L’activité favorite de l’enfant
• Parler à l’enfant au travers une poupée ou une peluche
• Se regarder sur une vidéo
• Utiliser une poupée toute molle
Âge préscolaire ou • Souffler l'air
scolaire débutant 4-6 ans • Un endroit favori
• Des animaux multiples
• Un jardin avec des fleurs
• Raconter une histoire (seul ou dans un groupe)
• Le grand chêne
• Fixer une pièce de monnaie
• Regarder une lettre de l'alphabet
• Des livres avec des personnages animés
• Une histoire télévisée fantasmagorique
• La vision stéréoscopique
• La vidéo
• Des boules qui se balancent
• Bio feedback thermique ou autre
• Les doigts qui s'abaissent
• Une activité dans une salle de jeu
Préadolescence 7-11 ans • L'activité favorite
• L'endroit favori
• Regarder les nuages
• La couverture volante
• Des jeux vidéo vrais ou imaginaires Monter sur une bicyclette
• Souffler l’air à l'extérieur
• Ecouter de la musique
• S'écouter sur une cassette
• Fixer une pièce de monnaie
• Rapprochement des mains
• La rigidité du bras
Adolescence 12-18 ans • L'endroit favori ou l'activité favorite
• Activité sportive
• Catalepsie du bras
• La respiration
• Les jeux vidéo vrais ou imaginaires
• Des jeux informatiques vécus ou imaginés La fixation des
yeux sur une main
• Conduire une voiture
• Ecouter ou entendre de la musique
• Lévitation de la main
• Le rapprochement des mains
• Des jeux fantasmagoriques


Parce qu’ils travaillent facilement en imagination et sont réceptifs, il est le plus souvent très
facile d’induire un état de transe avec les enfants, mais comme celui-ci est naturel, il peut être
difficile à calibrer.

La demande venant souvent des parents, vous devrez vous assurer de la motivation de
l’enfant à changer, c’est lui qui doit vous demander de l’aide. Avec les enfants les techniques
sensorielles indirectes fonctionnent bien car ils sont encore souvent connectés à leur
inconscient. Soyez créatif et drôle. La plupart des protocoles peuvent être adapté a un enfant,
il suffit de le mettre « a la hauteur » de l’enfant.
Personnellement (CC), j’utilise facilement le dessin avec les plus jeunes : vous vous ferez
expliquer la signification du dessin bien entendu et vous pourrez réutiliser ses explications
dans une métaphore.

Technique du dessin
Cette technique est plutôt directe et permet d’avoir rapidement des résultats dès que les
enfants sont capable de dessiner et de maintenir leur attention :
1) Faire dessiner l’état présent : Comment symbolises-tu ton problème ?
2) Faire dessiner l’état désiré : Comment aimerais-tu que ce soi ?
3) Faire dessiner comment passer du l’un à l’autre

La technique du bras qui se lève
Cette technique s’utilise facilement sur un mode conversationnel.
• Je parie que tu ne sais pas faire rêver ton bras
• C’est quoi ?
• Tiens je savais bien, mais c’est un secret, je ne peux pas te montrer... silence...
• (à voix basse et avec un ton mystérieux) ok alors se sera un secret entre toi et moi, tu
m’as dis que tu aimais beaucoup Mickey, tu te souviens la fois où tu es allé a Dysneland
(calibrer l’accès oculaire), en fermant les yeux tu pourras bien y retourner maintenant
• Lorsque l’enfant ferme les yeux, saisir le bras opposé à l’accès oculaire, le mettre en
catalepsie et poursuivre
• Comme dans un rêve, continuer en développant une métaphore adaptée.

Avec les enfants il est possible d’utiliser des contes mais également des fictions mettant en
action le héro préféré de l’enfant. Cette approche est très efficace, la présence de son héro
préféré est souvent une aide précieuse lors des séances. Vous pouvez utiliser une variété de
héros, généralement protecteur, rarement des anti-héros, bien que cela soit également
possible.

On note enfin que l’hypnose aide à résoudre les problèmes d’apprentissage, et l’état de transe
aide à libérer les capacités de l’enfant, lui permettant d’élargir les possibilités.


Niveaux de conscience et spiritualité

Les niveaux logiques de DILTS
Les niveaux logiques été développés par Robert Dilts dans le but de fournir un modèle simple
et versatile pour conduire le changement mais aussi pour structurer la cueillette de données.
Ce modèle a initialement été développé dans le champ de la PNL, et a rapidement investi
d’autres domaines comme le coaching, mais aussi l’hypnose.

L’idée générale de Dilts est que nos comportements sont structurés par des processus qui
suivent une organisation structurés en six couches :
• Nous vivons dans un environnement
• Nous agissons sur cet environnement par nos comportements
• Cela est possible parce que nous en avons les capacités
• Que nous mettons en œuvre selon nos valeurs et nos croyances
• Notre identité détermine qui nous voulons être au travers de cela.
• Nous avons une place dans le monde, c’est notre dimension systémique, voire
spirituelle.

Selon Dilts, ces différences « couches » sont ordonnées dans une logique dite ascendante, le
niveau le plus bas concernant l’environnement, alors que le plus élevé est celui de la
systémique et de la spiritualité. Partant de là, il suppose qu’un problème d’un niveau donné ne
peut être réglé qu’au niveau supérieur, c’est ce qu’il appelle la mise en cohérence.
Planète Champ spirituel
Communauté Trans-mission
Profession Qui d’autre ?

Pour qui ?
Transpersonnel Famille Mission
Identité Qui ? Ambition

Rôle
Personnel Croyances/Valeurs Pourquoi ? Motivation

Permission
Capacités Comment ? Energie

Stratégie
Comportements Quoi ? Actions

Réactions
Environnement Qù ? Quand ? Opportunités

Contraintes

Le modèle complet des niveaux logiques d’après Dilts

Dilts a généralisé l’usage de son modèle, qui fonde pratiquement l’ensemble de son œuvre. Ici,
nous nous concentrerons sur son usage génératif en hypnose Ericksonienne.


La cueillette de données
Un questionnement précis et rapide permet d’interroger chaque niveau spécifiquement et de
faire émerger les éléments cohérents et incohérents. Par exemple, l’investigation progressive
des niveaux logiques de Dilts pour un objectif donné pourrait être :
1) Environnement : Où et quand dois-je atteindre mon objectif ?
2) Comportement : Quels comportements vais-je mettre en œuvre ? Que puis-je faire,
dire, pour réussir ?
3) Capacités : En quoi suis je capable d’avoir ces comportements ?
4) Valeurs et croyances : En quoi est il important que j’atteigne cet objectif ?
5) Identité : En quoi la réalisation de cet objectif me met en accord avec moi-même ?
6) Spiritualité, Système (ou Mission) : En quoi est-ce important pour les autres et pour
l’univers que je réalise cet objectif ?

Niveau Question
Système Pour qui et avec qui ?
Identité Pour être qui ?
Croyances et valeurs Pour quoi ?
Capacités et aptitudes Comment ?
Comportements Quoi ? Quoi faire ?
Environnement Où ? Quand ? Avec quoi ?

On note que les questions vont généralement dans un ordre ascendant, depuis
l’environnement vers les niveaux supérieurs, jusqu’à l’identité, voire le système ou la
spiritualité.

Pour avoir un comportement adapté, la personne doit être capable de comprendre les
relations entre les différents niveaux logiques, et également que ces niveaux soient alignés,
c’est-à-dire cohérents. Concrètement, les comportements et capacités mis en œuvres doivent
être appropriés à l’environnement, et être soutenus par les croyances et les valeurs de la
personne, et, de manière générale, être accordés avec ce qui fait l’identité de la personne
connectée au système dans son ensemble.

L’alignement des niveaux logiques
Le processus d’alignement des niveaux logiques permet d’accéder de manière structurée à
chacun de ces niveaux, afin de reconnecter les processus associés à chacun d’eux. En
recombinant entre eux les processus cognitifs et physiologiques propres à chaque niveau, il
est possible de les mettre en phase pour qu’ils coopèrent mieux à la mission et à la vision
propres à la personne. Initialement, le processus utilisait des ancrages spatiaux, puis, peu à
peu, des techniques d’alignement sous hypnose sont venues compléter ces approches.

L’idée est de faciliter l’émergence des ressources en balayant d’abord les niveaux logiques de
manière ascendante, puis de ramener les ressources des niveaux supérieurs en les parcourant
cette fois de façon descendante, jusqu’au niveau de l’environnement.

Ci-dessous, le synopsis d’une induction générative utilisant les niveaux logiques de Dilts. Cette
présentation sous forme de tableau a surtout pour but de distinguer et schématiser les
différentes étapes et de les mettre clairement en relation avec chaque niveau. Une induction
réelle se devrait d’être bien plus détaillée et serait probablement métaphorique. Dans ce qui
suit, on pose l’hypothèse que la personne part du problème, et que l’alignement des niveaux
logiques est effectué à partir de là. Le contexte est que la personne se sent mise en danger du
fait d’une pression importante du travail et d’une grande difficulté à y faire face, elle déclare
par ailleurs se sentir démunie et sans valeur :

Niveau Dire de la personne Synopsis d’induction
Environnement Toute cette pression me rend Par le passé, vous avez eu à faire face à une
fou. Je n’arrive pas à lutter. pression importante, qui vous a agressé...
Comportement Je prends les choses pour Une pression si forte que vous avez de la difficulté à
moi, je ne lâche pas prise. laisser aller
Capacités Je ne sais pas comment les Et vous avez parfois l’impression de ne savoir
autres font pour que ca comment faire pour vous détendre...
glisse.
Croyances et Mais de toute façon, je n’ai Et vous pensez aussi que les choses sont écrites
Valeurs pas le câblage pour et je ne d’avance, et que vous ne pourrez plus changer...
vois pas comment tout ca
s’améliorera.
Identité Je ne suis pas la personne de Si bien que vous avez l’impression que tout votre
la situation, je suis vraiment être se résume à cette partie de votre existence...
un nul.
Spiritualité Et je ne vois vraiment pas à Au point que vous vous demandez quel est le sens
quoi je sers, ni quelle trace je réel de votre mission, de votre place dans
peux laisser. l’univers...
Spiritualité /.../ Et au delà de cette aspect de votre existence, vous
pouvez prendre conscience de l’infinité des facettes
du sens de notre vie...
Identité /.../ Et vous avez d’infinies richesses personnelles pour
être la personne valable que vous souhaitez être...
Croyances et /.../ Même si la pression reste telle qu’elle est, vous avez
Valeurs votre libre arbitre pour faire face à ce qui est le plus
important...
Capacités /.../ Vous savez comment trouver d’autres manières de
faire face, d’organiser et hiérarchiser, rendre la
pression à ceux qui la génèrent...
Comportement /.../ Vous êtes maintenant plus détaché, vous choisissez
quoi faire et comment le faire, comment gérer ce
qui vous revient réellement, et laisser aux autres
gérer ce qui est de leur responsabilité...
Environnement /.../ Ainsi, vous percevez cet univers de pression pour
ce qu’il est : un paramètre de la situation, que
chacun participe à gérer...

Il pourrait être tout à fait possible d’avoir une approche différente, et de partir du problème
résolu. Par exemple que la personne commence par s’imaginer avoir résolu le problème (avoir
arrêté de fumer, avoir réussi ses examen etc.) et ensuite, le praticien lui fait explorer les
changements que cela induit en parcourant les différents niveaux logiques, selon un ordre
ascendant, puis, dans un second temps, de ramener les ressources à partir des niveaux
supérieurs, de la même manière que ci-dessus.

Explorer logiquement la problématique

Niveau Question Dire de la personne
Environnement Où ? Quand ?
• est le problème ?
• atteindrez-vous votre objectif ?
Comportements Que (quoi) faites-vous pour :

• faire le problème ?
• réaliser votre objectif ?
Capacités Comment faites-vous :

• le problème ?
• pour réaliser votre objectif ?
Croyances Pour quoi ? Pour quelle raison :

Valeurs • le problème existe-t-il ?
• l’objectif est-il important ?
Identité Qui êtes vous quand :

• vous « faites » le problème ?
• vous atteignez l’objectif ?
Système Pour qui ? Pourquoi ?

Spiritualité • « faites-vous » le problème ?
• atteignez vous l’objectif ?

Induire l’alignement des niveaux logiques

Sur la base des informations précédemment recueillies, écrire les grandes lignes des
inductions hypnotiques que vous utiliserez. Créez un mouvement ascendant en pensant dans
le même temps au mouvement descendant :

Niveau Induction
Environnement
Comportements
Capacités
Croyances
Valeurs
Identité

Niveau Induction
Spiritualité
Identité
Croyances
Valeurs
Capacités
Comportements
Environnement

Onirisme
Onirisme
Le rêve est sans doute l’une des portes vers l’inconscient parmi les plus naturelles puisqu’il
survient à chaque cycle de sommeil, et parfois lors de l’éveil. Le plus souvent, les rêveurs n’ont
pas l’impression de pouvoir contrôler leur rêve, et, contrairement au travail en imagination
consciente, les images du rêveur restent le plus souvent impénétrables et mystérieuses, et ce
même lorsque le sens de l’image est explicite.

L’hypno-onirisme
Néanmoins, l’hypnose peut suggérer la mise en état de rêverie, avec une approche simple
pour travailler en images (Michaux 2007, p 181) :
• « Solliciter une représentation imagée du problème en mettant en place une situation
qui facilite la production d’images non volontaires et non consciemment construites ;
• Focaliser l’attention sur ces images et ainsi amener une sorte d’élaboration imagée du
thème ;
• Enfin, soutenir le patient dans ses tentatives de solutions toujours en restant
strictement dans l’imagerie. Rester dans l’imagerie est un choix qui s’explique par le
refus de stérilisation de l’imagerie par le décodage conscient qui amènerait le sujet à
retrouver son problème dans les termes où il se posait avant cette démarche onirique.
C’est aussi risquer d’inhiber cette production perçue comme une source
d’indiscrétion. »

Le principe est d’établir une communication qui permette à la personne de développer son
imagerie mentale, tout en la décrivant, et en restant à un niveau descriptif et non interprétatif
(Michaux 2007).

Depuis quelques mois, une personne connait de grandes difficultés avec ses
enfants et son épouse, et celles-ci vont croissant. Il en souffre, et il a l’impression
que plus il fait des efforts, plus il détruit les relations au sein de sa propre famille. Il
comprend qu’il a des réactions qui sont inadaptées, sait qu’il doit changer quelque
chose, et a l’impression d’être de plus en plus maladroit. En perte de repère, il
accumule les bévues, et a de plus en plus de difficulté à gérer ses propres humeurs.
Sous hypnose, le praticien lui propose de laisser les parties les plus profondes de
son être exprimer sa propre vision de la situation, sous forme d’images qui vont et
qui viennent.
La personne se construit une série d’images puis il évoque un paysage de forêt,
plutôt tortueux, serpentant au milieu d’arbres plusieurs fois centenaires. Il évoque
également que non seulement le chemin est tortueux, mais également qu’il est
encombré d’obstacles, dont des ronces qui piquent et déchirent les chairs. Il ajoute
que ces ronces sont si coriaces et si denses qu’il lui serait impossible de les écarter
ou les couper avec sa machette.
La tentation pourrait être forte pour le praticien de guider la personne de telle
manière qu’elle explore la signification de ces ronces qui pourraient représenter le
réseau inextricable que forme la communication blessante et compliquée qui s’est
peu à peu installée au sein de sa famille. Le praticien pourrait par exemple
travailler la métaphore, en explorer la signification et les conséquences.
Néanmoins, en hypno-onirisme, l’important n’est pas nécessairement de décoder,

Onirisme
mais plutôt d’encourager le développement des paysages intérieurs, jusqu’au
développement d’un espace solution qui lui appartienne en propre.
Et d’ailleurs, après que la personne ait constaté que le chemin est encombré de
ronces, il constate qu’il existe d’autres chemins, qui sont autant de traces
habituelles d’animaux sauvages. Il constate que ces animaux sont plus petits que
lui, et que ces chemins forment des galeries certes dégagées, mais qu’ils imposent
de courber l’échine pour y avancer. Il s’y engage, pour rapidement aboutir dans une
clairière.
La logique initiale du rêve est délinéarisée, et ces « chemins de traverse »
permettent d’envisager d’autres perspectives. Ceci pourrait paraître fortuit, et
pourtant il est la manifestation d’une restructuration en profondeur de l’espace
problème qui a abouti à une formulation différente, avec des solutions originales et
nouvelles. La personne, en décidant d’abandonner la voie toute tracée qu’il avait
choisi malgré l’impossibilité d’y progresser, en choisissant de profiter de
l’opportunité d’autres chemins que les siens propres, en acceptant de courber un
l’échine, laisse une porte ouverte vers l’exploration de nouvelles manières de
communiquer, d’accepter les voies ouvertes par d’autres.
Les progrès sont sensibles dès les séances suivantes : la personne parvient à ne
plus vouloir être celui qui rétablit la communication, il perçoit mieux les perches
tendues par son épouse et ses enfants, et rapidement la situation s’améliore.

Dans ce travail, deux approches sont possibles. Soit rester dans un travail exclusivement
inconscient, soit faciliter un passage de l’inconscient au conscient. Ces deux approches sont
valables et efficaces. Dans le cas d’un travail au niveau strictement inconscient, la personne
élabore des scénarios nouveaux, ce qui lui permet de s’écarter des scénarios anciens. S’il y a
une réinterprétation consciente, la personne pourra gagner en compréhension de ses anciens
scénarios, et les conscientiser de manière à s’en affranchir en en prenant le contrôle. Le choix
de l’approche dépend des préférences du thérapeute, de son orientation
psychothérapeutique. Mais cela peut également dépendre de la personne et de ses modes de
fonctionnement. En effet, certaines personnes sont si attirées par l’analyse et l’interprétation,
qu’il serait illusoire de chercher à rester à un niveau purement inconscient. A contrario,
certaines personnes sont si réfractaires à l’introspection que l’imagerie purement
inconsciente s’avère être bien plus naturelle à mettre en œuvre, et plus efficace.

Une diversité d’approches
Notre approche personnelle (DR) est essentiellement basée sur un travail non interprétatif
d’une imagerie libre, c’est-à-dire privilégiant le travail de l’inconscient, et minimalisant tant
que possible l’analyse consciente du rêve.

D’une manière générale, que l’on favorise une approche consciente ou inconsciente, il existe
une très grande variété de techniques permettant de faciliter l’imagerie et l’onirisme. La
première distinction à faire, selon nous, concerne le type structuré ou non structuré de
l’approche. Dans les approches non structurées, le praticien s’attache à faire émerger des
représentations de la situation problème et des solutions, sans influencer le contenu et
l’interprétation de ce qui vient pendant la séance. Parce que le praticien n’influence pas la
résolution et n’apporte pas de solution, il est tout à fait possible d’aboutir à des impasses ou à
des errances empêchant la résolution. Dès lors, il peut être utile que le praticien intervienne

Onirisme
pour faciliter la résolution. Notre recommandation est de le faire de la manière la moins
directive possible. Par contre, d’autres praticiens préfèrent des approches plus structurées, et
induisent clairement un processus de résolution, afin d’aider la personne à en finir avec le
problème sans risquer une telle phase de stagnation apparente. Le praticien peut également
suggérer ou non le thème du rêve. Il peut par exemple suggérer un espace de bien-être, de
calme, de relaxation, d’amour, etc. Il peut aussi orienter le temps, en dirigeant vers une
époque précise : passé, présent ou futur. Ce faisant il a la possibilité de provoquer ou non le
mouvement, en particulier dans le temps et dans l’espace.

Mais quelles que soient les options choisies, le praticien doit lui-même adopter une approche
onirique pour lui même. Ainsi, dans Antoine Bioy et Didier Michaux (2007), Oleg Poliakow
écrit :
« Le thérapeute doit penser en images : pour introduire le patient à cette réalité et
pouvoir la comprendre, le thérapeute se doit d’être lui-même “sujet pensant en
images”. Une présence onirique au patient est donc nécessaire. Et cela se vit, se révèle,
s’expérimente, s’apprend, se travaille. C’est à ce prix que s’acquiert un savoir-faire, une
lucidité, qui vont permettre au thérapeute de se mettre au service du patient. ».

Un ancrage dans le réel
Cependant, malgré sa dimension onirique, le travail est ancré dans le réel, et si le praticien
aide le patient, au travers d’un travail en imagination, à rechercher des solutions, il n’y a pas
de « magie » permettant de s’affranchir des règles du monde concret. Les séances permettent
de progressivement induire un processus de libération, mais elles ne changent pas le réel.
Voici un exemple tiré de Michaux 2007, p 183 :

Il s'agit d'une patiente, infirmière, âgée d'environ 50 ans, venue pour des douleurs
au niveau de son épaule droite en cours de chronicisation. Ces douleurs résultaient
d'une traction très violente qui s'était exercée sur son bras et qui avait atteint les
ligaments de l'épaule et nécessité une opération chirurgicale. Pendant la séance
d'hypnose, le thérapeute lui demande de représenter cette douleur aussi
concrètement que possible. La patiente évoque alors une hache métallique plantée
dans son épaule. Le thérapeute l'encourage à bien observer et décrire cette image
puis lui propose de la même façon de laisser émerger des images pouvant lui
permettre d'aménager ou de dépasser cette situation. Au bout de quelques
instants, la patiente évoque un changement du matériau dont est fait l'objet
blessant. La hache devient une hache de bois.
Lors de la deuxième séance, la patiente note que sa sensation est devenue moins
douloureuse, il n'y a plus le côté aigu, l'impression de déchirement, il y a encore la
sensation de « pression-écrasement » qui la fait souffrir. En utilisant la même
approche, la patiente évoque à nouveau la hache. Elle est en bois comme à la fin de
la séance précédente. Cette fois, à l'idée d'un changement permettant une
amélioration de son état, elle évoque un possible émoussement de la lame sans
pour autant la retirer du bras. La semaine se passe, et la douleur est jugée de plus
en plus supportable. Dans l'entretien émergent des éléments concernant son statut
professionnel et ses difficultés à sortir d'un rôle de totale disponibilité. Elle ne sait
pas vraiment dire non et trouve injuste que l'on continue à lui demander de
brancarder les patients, ce qui lui paraît de plus en plus pénible. Après avoir
évoqué ses difficultés professionnelles en séance, elle prend contact avec le chef du
Onirisme
personnel. Un accord est trouvé pour lui assurer un travail dégagé de ces
contraintes physiques. Dans les séances suivantes, la hache est retirée et les
douleurs disparaissent.

Dans cet exemple, on constate que le travail onirique permet une amélioration de la situation,
mais qu’il n’y a pas de solution définitive magique. En effet une des clés de la résolution totale
est un accord avec le chef du personnel qui permet une reconnaissance et une prise en compte
de sa souffrance.

Technique d’autobiographie en rève de Leslie Bandler
Leslie Cameron Bandler a proposé une technique combinant PNL et hypnose et reprenant les
principes de « rêve éveillé dirigé » (RED), une méthode thérapeutique mise au point par
Robert Desoille dans les années 1930. L’idée générale est, au cours d’un travail en rêve, et à
l’aide des positions perceptuelles, de restructurer ses propres représentations de soi.

1) RRRO
• Le praticien invite la personne à penser à quelqu’un qui l’aime et l’estime sincèrement
2) Induction du rêve
• Après avoir suggéré la détente et la relaxation, le praticien invite la personne à se
transporter en imagination dans lieu agréable et rassurant
• Assurez vous que la personne aménage l’espace de manière à pouvoir percevoir son
environnement, et être vue depuis ce même environnement
• Approfondir la transe
3) Induction de l’autobiographie
• Inviter la personne à s’imaginer écrivant le récit de sa propre vie
• Vérifiez que la personne peut voir l’environnement et être vue pendant qu’elle écrit ce
récit
4) Introduire le tiers dans le rêve
• Et alors qu’elle écrit, demandez à la personne de penser à la personne aimante et
sincère
• Suggérez que ses pensées sont irrésistiblement attirées par cette personne aimante
• Suggérez que la personne aimante apparaît dans le rêve, pendant l’écriture de cette
biographie
• Et pendant que l’écriture continue, la personne aimante regarde votre « client » en
portant un regard aimant et sincère
5) Changement de point de vue
• Demandez à votre « client », tout en continuant d’écrire, de se transporter
mentalement aux côtés de la personne aimante, afin d’avoir le même point de vue
qu’elle, ce qui fait que votre « client » peut se voir en train d’écrire l’histoire de sa
propre vie.
• Suggérez à votre « client » de porter un regard d’amour et de sincérité sur cette
personne unique qui écrit l’histoire de sa propre vie.
• Demandez à votre « client » de se mettre dans la peau de la personne aimante et de
continuer à observer, avec amour et sincérité
6) Amplifier
Onirisme
• Demandez au « client », depuis sa place où il est en train d’écrire, de regarder la
personne en train de l’observer, et de prendre conscience de ce regard sincère et
aimant.
• Demandez au « client » de prendre conscience de tout ce que la personne peut penser
de positif à propos de lui-même.
7) Intégrer l’expérience
• À la lumière de cette prise de conscience, demandez à votre « client » d’écrire tout cela
dans l’histoire de sa vie, de consigner tout ce qui est apparu.
8) Futurisation et suggestions post hypnotiques
• Demandez à la personne de projeter les changements dans le futur
• Suggérez l’inscription des apprentissages dans l’inconscient


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2 Manuel de Techniques de PNL

Table des matières

5 Manuel de Techniques de PNL

6 Manuel de Techniques de PNL

7 Manuel de Techniques de PNL

8 Manuel de Techniques de PNL

9 Manuel de Techniques de PNL

10 Manuel de Techniques de PNL

11 Manuel de Techniques de PNL

Tenue des heures

12 Manuel de Techniques de PNL

Contenu de votre étude de cas

13 Manuel de Techniques de PNL

Critique constructive d’une étude de cas

15 Manuel de Techniques de PNL

Brève présentation de l’hypnose

Les différentes hypnoses

18 Manuel de Techniques de PNL

19 Manuel de Techniques de PNL

Les 5 phases d’une séance d’hypnose

21 Manuel de Techniques de PNL

23 Manuel de Techniques de PNL

Déroulement d’une séance

Les états naturels de transe

26 Manuel de Techniques de PNL

30 Manuel de Techniques de PNL

Transfert et contre transfert

Touristes, plaignants et clients

32 Manuel de Techniques de PNL

33 Manuel de Techniques de PNL

Le modèle de « propriété » du problème

35 Manuel de Techniques de PNL

Mise en pratique de la triangulation

36 Manuel de Techniques de PNL

Baisser la charge émotionnelle

37 Manuel de Techniques de PNL

38 Manuel de Techniques de PNL

Anamnèse et Cueillette de données

40 Manuel de Techniques de PNL

Le modèle de Milton en détail

45 Manuel de Techniques de PNL

46 Manuel de Techniques de PNL

Pratique du Langage de Milton

47 Manuel de Techniques de PNL

49 Manuel de Techniques de PNL

Mots sémantiquement chargés

50 Manuel de Techniques de PNL

51 Manuel de Techniques de PNL

52 Manuel de Techniques de PNL

Contrer les distorsions

Contrer à l’aide de langage permissif

53 Manuel de Techniques de PNL

54 Manuel de Techniques de PNL

55 Manuel de Techniques de PNL

56 Manuel de Techniques de PNL

59 Manuel de Techniques de PNL

62 Manuel de Techniques de PNL

64 Manuel de Techniques de PNL