↓ passer au contenu principal

<img width="284" height="93"

src="https://tcmskarate.fr/wp-content/uploads/2015/08/logo-tcms-kartae_300x100.png"
class="custom-logo" alt="TCMS KARATE" itemprop="logo" />
Main Navigation
Menu

 Accueil
 RUBRIQUE “TECHNIQUES”
 KARATE DO
 TECHNIQUES (Waza)
 Techniques De Poing (Tsuki Waza) (Ate Waza)
 Oi zuki
 Gyaku zuki
 Kagi zuki
 Kizami zuki
 Maete zuki
 Mawashi zuki
 Morote zuki
 Ura zuki
 Techniques de Percussion (Uchi Waza)
 Nukite
 Teisho uchi
 Tettsui uchi
 Uraken uchi
 Techniques de coude (Empi Waza)
 Empi uchi
 Techniques de défense (Uke Waza)
 Age-uke
 Gedan-barai
 Juji uke
 Kakiwake uke
 Morote uke
 Shuto uke
 Osae uke
 Sukui uke
 Teisho uke
 Ude Uke
 Keri waza (Techniques jambes)
 Fumikomi
 Hiza geri
 Kakato geri
 Mae geri
  Mawashi geri
 Mikazuki geri
 Ura mawashi geri
 Ushiro geri
 Yoko geri
 Techniques de Chutes (Ukemi-Waza)
 ARMES NATURELLES
 POSITIONS Dachi, Shizei
 UNSOKU (Déplacements)
 KATAS Tradition et Connaissance
 INTRODUCTION au KATA
 KATAS SHOTOKAN de Base
 TAIKYOKU, essence du Karaté
 TAIKYOKU SHODAN
 TAIKYOKU NIDAN
 TAIKYOKU SANDAN
 TAIKYOKU YONDAN
 TAIKYOKU GODAN
 TAIKYOKU ROKUDAN
 KATAS HEIAN
 HEIAN SHODAN
 HEIAN NIDAN
 HEIAN SANDAN
 HEIAN YODAN
 HEIAN GODAN
 KATAS AVANCES
 TEKKI
 BASSAI
 KANKU
 KATAS SUPERIEURS
 CHINTE
 ENPI
 GANKAKU
 GOJUSHIHO
 HANGETSU
 JIIN
 JION
 JITTE
 MEIKYO
 NIJUSHIHO
 SOCHIN
 UNSU
 WANKAN
 EMBUSEN
 BUNKAI
 STRETCHING
 ETIREMENTS “Arts Martiaux”
 Glossaire
 VIE du CLUB
 RÈGLEMENT INTÉRIEUR
 A VOS AGENDAS !
 COMPTE RENDUS
 Assemblées TCMS Omnisports
 TCMS Omnisports 2011 – 2012
 Assemblée Générale Ordinaire T.C.M.S.
 TCMS Omnisport 2012 – 2013
 Réunions Section karaté
 2012-06-29 AG Extraordinaire
 2013 06 29 Compte Rendu A. G.
 2014 06 27 Compte Rendu A. G.
 2014 09 15 Compte Rendu Réunion du Bureau
 2015 06 26 – Compte Rendu A. G.
 2016 06 24 – Compte Rendu AG
 2017 06 30 – Compte Rendu AG
 2018 06 16 – Compte Rendu AG
 2019 06 15 – Compte Rendu AG
 RESULTATS COMPETITIONS
 Résultats 2011 – 2012
 2011 11 20 : Résultats Championnat Départemental Kumité
 Résultats 2012 – 2013
 2013 01 13 : Championnat Départemental Combat
 Résultats 2013 – 2014
 2013 – 11 – 03 : CD 31 Combats PPB
 2013 – 12 – 08 : CD 31 Combat MCJS
 2014/01/19 – COUPE ELITE PPB COMBATS FM
 Résultats 2017 – 2018
 2017-12-16 Coupe Departementale Cadours MCJS Combats
 PASSAGE de GRADES KARATE
 Passage de Grade Club
 Fiches Techniques
 Ceinture Jaune
 Ceinture ORANGE
 Ceinture VERTE
 Ceinture BLEUE
 Ceinture MARRON
 Passage Ceinture Noire & Passage “DAN”
 Livres & Documentaires
 Règlement Compétition FFKDA
 Devenir Licencie
 Contactez-nous !
 Politique de confidentialité

Home › RUBRIQUE “TECHNIQUES” › UNSOKU (Déplacements)

Unsoku-Deplacements, comprend un mouvement des membres inférieurs puis un
transfert du centre de gravité (ou inversement). Les différents déplacements
peuvent être effectués dans la majorité des positions, enchaînés entre-eux et dans
toutes les directions.
Unsoku-Deplacements  s’effectue soit en ligne, soit en tournant, en pivotant. 

En combat la distance est déterminée entre l’adversaire et soi par le déplacement ;  un Unsoku
correctement réalisé est un plus car il ajoute de la force à la technique appliquée.

Mais il ne faut pas oublier que le déplacement rend vulnérable et les déplacements au cours d’un
combat doivent être réduits au minimum ; il est essentiel de :

– ne pas trop reculer (riposte difficile), de ne pas piétiner (perte de temps),

– ne pas sautiller comme en boxe, les pieds effleurent le sol et se posent d’une pièce,

Pendant le déplacement:

- veiller à ne pas s’exposer inutilement,  le buste reste droit ;

- au démarrage, ne pas être en déséquilibre, ni en bascule vers l’avant.
- Avoir le bon rythme : ne pas démarrer trop tôt ou trop tard, l’adversaire va suivre ;
- se déplacer d’un bloc, comme une masse, d’un jet, sans appel et sans aucun signe parasite qui
puisse dévoiler la décision imminente du mouvement,
- se rappeler que le sol n’est pas toujours aussi égal et lisse qu’au Dojo.

UNSOKU-DEPLACEMENTS : DÉPLACEMENTS EN LIGNE

Ayumi-ashi: La marche naturelle

Avancer d’un pas en zenkutsu-dachi (Déplacement fondamental)

<img class="aligncenter
wp-image-5299 size-full" title="ayumi-ashi en zenkutsu.gif" src="https://tcmskarate.fr/wp-
content/uploads/2013/07/ayumi-ashi1.gif" alt="unsoku-ayumi-ashi-tcms-karate" width="431"
height="125" />Sans pencher le corps en avant, le genou de la jambe avant « tire  » le corps vers
l’avant tandis que les hanches sont poussées dans la même direction.
Dès que le pied arrière dépasse le pied avant, avec une légère trajectoire circulaire, la jambe
d’appui pousse en avant tandis que son pied s’ouvre vers l’extérieur.

Avancer d’un pas en kokutsu-dachi

 <img class="aligncenter
wp-image-5298 size-full" title="ayumi-ashi - ko-kutsu.gif" src="https://tcmskarate.fr/wp-
content/uploads/2013/07/ayumi-ashi-ko-kutsu-21.gif" alt="unsoku-deplacements-ayumi-ashi"
width="431" height="125" />Les pieds se déplacent sur la même ligne.
Sans déplacement du centre de gravité, genoux fléchis, les pieds pointant vers l’avant, approcher
le pied arrière du pied avant, poser le pied arrière en avant puis pivoter le genou de la jambe
d’appui d’1/4 de tour vers l’extérieur ; la jambe avant ne doit pas bouger malgré la rotation !

Ayumi ashi en Kiba dachi

<img class="size-full wp-image-

16112 aligncenter" src="https://tcmskarate.fr/wp-content/uploads/2015/09/ayumi-ashi-kiba-
dachi.gif" alt="unsoku-deplacements-ayumi-ashi-kiba-dachi" width="391" height="188" />

Tandis que le pied avant pivote de 180° le pied arrière décrit un arc de cercle l'amenant à passer
près de lui et se pose en avant, sur la même ligne. La difficulté est d'effectuer ce déplacement avec
rotation importante sans pencher le buste, sans se relever sur les genoux, sans sortir les fesses et
en maintenant d'un bout à l'autre du mouvement, le poids du corps également réparti sur les deux
jambes.

Tsugi ashi: La marche en sucession

C'est une forme plus rapide, permettant de prendre rapidement l'initiative en combat ; c'est la
forme de déplacement la plus largement utilisée en compétition : elle permet de rectifier la
distance, de se déplacer pour l'attaque. Le même côté est toujours présenté à l’adversaire, ce qui
peut être intéressant dans certains enchaînements de combat.

Tsugi-ashi se décline ainsi en double-pas, pas-glissé (Yori-ashi), pas-chassé (Suri-konde), pas-

sauté (Tobi-konde).

 Le double-pas en Zenkutsu-dachi

 <img class="aligncenter wp-image-482
size-full" title="tsugi ashi.gif" src="https://tcmskarate.fr/wp-content/uploads/2013/07/tsugi-ashi-
01.gif" alt="unsoku-deplacemenrs-tsugi-ashi" width="341" height="125" />

Forme de déplacement largement utilisée en combat

Le pied arrière croise le pied avant, mais, près de lui, le pied avant avance dans la même
direction ; donc, déplacement en 2 temps. Entre le temps 1 et 2, possibilité de réaliser un coup de
pied la jambe avant (cf. pied gris dans l’animation) avant de reposer la jambe au sol.  Ne pas
détendre les genoux pendant le mouvement.

Le double-pas en Kiba-dachi

<img class="wp-image-16973 size-full

aligncenter" title="kiba-dachi-double-pas.gif" src="https://tcmskarate.fr/wp-
content/uploads/2015/10/kiba-dachi-double-pas.gif" alt="tsugi-ashi-kiba-dachi" width="352"
height="150" />

en Sashi-ashi

Sashi-ashi est un déplacement latéral en pas croisé d'une position de profil, ainsi le Kiba-dachi en
Karaté, du pied arrière en avant du pied avant, avant déplacement de ce dernier dans la même
direction, ou l'inverse, en reculant.

Possibilité d'exécuter Yoko geri du pied devant lors d'un double-pas en Kiba-dachi.

Yori ashi: le pas glissé pour rectifier de très petites distances.

Avancer en Zenkutsu-dachi
 <img class="aligncenter
wp-image-484 size-full" title="yori ashi avancer en zenkutsu.gif" src="https://tcmskarate.fr/wp-
content/uploads/2013/07/yori-ashi-zen-kutsu-01.gif" alt="unsoku-deplacements-yori-ashi-tcms-
karate" width="431" height="125" />

Le pied avant glisse un peu vers l’avant, puis la jambe avant tire le corps dans la même direction.

Yori ashi: ces déplacements peuvent être très courts d’où leur intérêt au
combat, l’attaque étant masquée.
Reculer en Kokutsu dachi

<img class="aligncenter
size-full wp-image-483" src="https://tcmskarate.fr/wp-content/uploads/2013/07/yori-ashi-ko-
kutsu.gif" alt="unsoku-deplacements-yori-ashi" width="431" height="125" />Le pied arrière
glisse vers l’arrière puis la jambe arrière tire le corps dans la même direction.

Avancer en Kiba-dachi :

<img class="aligncenter size-full wp-

image-17034" src="https://tcmskarate.fr/wp-content/uploads/2016/01/kiba-dachi-pas-glisse.gif"
alt="kiba-dachi-pas-glisse" width="350" height="62" />

Le pied avant glisse un peu vers l’avant, puis la jambe avant tire le corps dans la même direction.

Surikonde permet une attaque très rapide

Le pied arrière vient vers le pied avant comme pour le chasser en le frappant avec le talon.
 <img class="wp-image-480 size-full"
title="suri-konde.gif " src="https://tcmskarate.fr/wp-content/uploads/2013/07/suri-konde.gif"
alt="déplacements-unsoku-suri-konde" width="341" height="125" />Surikonde

On frappe du pied avant, sur pas chassé

Le mouvement est très rapide, supporté pae l'effet de catapulte de tout le corps vers l'avant: les
hanches restent au même niveau en partant vers l'avant.

<img class="wp-image-481 size-full"

title="suri konde mae geri.gif" src="https://tcmskarate.fr/wp-content/uploads/2013/07/suri-konde-
mae-geri.gif" alt="unsoku-deplacements-suri-konde-mae-geri" width="341" height="125"
/>Surikonde mae geri

Ce mode de frappe du pied avant, sur pas chassé (Suri konde): Surikonde mae geri, Surikonde
mawashi geri, etc. est l'application de Surikonde geri waza, techniques de coups de pieds en
glissant.

Tobi konde : le pas-sauté

Même type de mouvement que le précédent mais on bondit du pied arrière qui vient croiser devant
le pied avant (d'appui) ; cela provoque un effet de catapultage du corps vers l'avant encore plus
important.

Utilisé pour frapper plus largement du pied avant (Tobikonde-mae-geri) ou du poing (Mae-te).

UNSOKU-DEPLACEMENTS : DÉPLACEMENTS TOURNANTS

"Matte !", "Mawatte !"

Au Dojo pendant les entrainements les pratiquants savent qu'il faut tourner pour repartir en sens
inverse ; il en est de même pendant un combat pour pouvoir, instantanément, faire face ou
esquiver dans toutes les directions.

Les manières de tourner sont différentes selon

que l'on pivote sur place,
que l'on désire bloquer ou esquiver en tournant,
que l'on veuille changer la garde.

Le pied "croiseur" doit croiser à une distance égale à l'écartement initial pour assurer une bonne
stabilité après avoir pivoté.

Pivot avant: Ce pivot est le plus utilisé en Kihon.

Le pied avant restant en place pour jouer le rôle de pivot central,

1° le pied arrière croise largement derrière le pied avant,

2° pivoter dans le sens du premier déplacement.

<img class="wp-image-5303 size-full"

title="pivot-avant-en-zenkutsu.gif" src="https://tcmskarate.fr/wp-
content/uploads/2013/07/pivot03-_11.gif" alt="unsoku-deplacements pivot-avant-zenkutsu"
width="341" height="125" />Pivoter en avant en Zenkutsu-dachi

Pivot arrière
Le pied arrière restant en place pour le rôle de pivot central,

1° le pied avant passe largement devant le pied arrière,

2° pivoter sur les 2 pieds dans le sens du premier déplacement.

<img class="wp-image-
5304 size-full" title="pivot-arriere-en-sanchin-dachi.gif" src="https://tcmskarate.fr/wp-
content/uploads/2013/07/pivot_21.gif" alt="unsoku-deplacements-pivot-arrière-sanchin-dachi"
width="431" height="125" />Pivoter en arrière en Sanchin-dachi

Pivot double en Ko-kutsu

 <img class="aligncenter wp-image-5302"
title="pivot-double-en-kokutsu.gif" src="https://tcmskarate.fr/wp-
content/uploads/2013/07/pivot011.gif" alt="unsoku-deplacement-pivot-double-en-ko-kutsu"
width="311" height="90" />

Pour tourner sur place en se servant des 2 pieds comme pivot, il faut que les 2 pieds soient sur la
même ligne (Kokutsu-dachi) sauf pour Kiba-dachi ou seule la tête tourne pour repartir en sens
inverse.

UNSOKU-DEPLACEMENTS : DÉPLACEMENT AVEC CHANGEMENT

D'AXE
La marche à 45°

En Kiba-dachi, le pied d’appui pivote à 90° vers l’extérieur

<img class="aligncenter wp-image-5300 size-full"

title="marche-a-45-kiba-dachi.gif" src="https://tcmskarate.fr/wp-
content/uploads/2013/07/marche-à-45°_-kiba-dachi1.gif" alt="unsoku-deplacement-marche-a-45-
degres-kiba-dachi" width="210" height="261" />

Avancer et reculer sur le même principe

Lorsqu'on bloque une attaque en Kiba dachi ou en Kokutsu dachi, il y a risque d'éloignement pour
porter la contre-attaque ; si la poitrine est complètement de profil, se placer de 3/4 peut être plus
avantageux.

Dans les 2 cas, la trajectoire du pied arrière est courbe en passant près de la jambe d'appui ; l'axe
de chaque position fait un angle de 45° avec l'axe général du déplacement.
En kokutsu, le pied d’appui ne bouge pas

<img class="aligncenter wp-image-5301 size-full"

title="unsoku-deplacements-marche-a-45-en-ko-kutsu.gif" src="https://tcmskarate.fr/wp-
content/uploads/2013/07/marche-à-45°_-ko-kutsu1.gif" alt="unsoku-deplacement-marche-a-45-
degres-en-ko-kutsu" width="210" height="261" />

Hiraki ashi: déplacement diagonal

<img class="aligncenter wp-image-6213 size-full" title="hiraki

pas glisse lateral.gif" src="https://tcmskarate.fr/wp-content/uploads/2013/07/hiraki-01.gif"
alt="unsoku-deplacement-hiraki-pas-glisse-lateral" width="210" height="254" />

Avancer et reculer sur le même principe

Hiraki-ashi : Déplacement latéral parallèle dans l'esquive Hiraki-uke, des deux pieds sur
l'intérieur (Uchi) ou sur l’extérieur (Soto) de l'axe de l'attaque adverse, sans modification de la
posture.

Même principe que pour Yori-ashi mais un pied glisse en diagonale ou latéralement et l'autre le
suit  dans la même direction.

 
Hiraki ashi: latéral

<img class="aligncenter wp-image-6214 size-full" title="hiraki-

pas-glisse-lateral.gif" src="https://tcmskarate.fr/wp-content/uploads/2013/07/hiraki-02.gif"
alt="unsoku-deplacement-hiraki-pas-glisse-lateral" width="210" height="254" />

Une autre forme de Tsugi ashi: Roppo

Roppo qui signifie "Six directions" en japonais est un pas glissé (Tsugi-ashi) dans six directions,
vers l'avant ou vers l'arrière, à partir d'une position Hanmi-gamae (ici par extension Roppo) et en
la conservant.

Roppo

<img class="aligncenter wp-image-5305"

title="roppo le pas croise.gif" src="https://tcmskarate.fr/wp-content/uploads/2013/07/roppo1.gif"
alt="unsoku-deplacement-roppo-le-pas-croise" width="280" height="91" />

En avançant:

1. Le pied arrière croise, près, derrière le pied avant,

2. Le pied avant s'écarte dans la même direction tout en avançant.

une autre forme de pas-croisé

Tandis que le pas glissé latéral se fait uniquement avec déplacement latéral, le pas croisé se fait
aussi avec déplacement longitudinal.

Ici aussi c'est toujours le même flanc qui est présenté à l'adversaire, comme dans la marche en
succession ; cela présente un intérêt évident pour les esquives.

En reculant:
1. Le pied avant croise près devant le pied arrière,
2. Le pied arrière s'écarte dans la même direction tout en reculant.