MARY MURYN

LA MAGIE DE L'EAU

Bains pour apaiser le corps, l’esprit

et l’âme

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ÉDITIONS DE MORTAGNE

LA MAGIE DE L'EAU
MARY MURYN

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MARY MURYN
LA MAGIE DE L’EAU
Editions de Mortagne

Titre original
Water Magic
Copyright 1995 by Mary Muryn

Édition
Les Éditions de Mortagne
250, boul. Industriel
Bureau 100
Boucherville (Québec)
J4B 2X4

Distribution
Tél: (514) 641-2387
Téléc.: (514) 655-6092

Tous droits réservés

Les Éditions de Mortagne
Copyright Ottawa 1995

Dépôt légal
Bibliothèque nationale du Canada
Bibliothèque nationale du Québec
Bibliothèque nationale de France
3ème trimester 1996
ISBN: 2-89074-853-7
1 2 3 4 5 – 96 – 00 99 98 97 96

Imprimé au Canada

TABLE DES MATIÈRES

Avant-propos
Préface
Notes autobiographiques
Réflexions sur l'eau

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Une brève histoire du bain
Quelques conseils avant de commencer

PREMIÈRE PARTIE

Des bains qui apaisent les émotions

Retour de l'équilibre grâce au bain
Méditation de circonstance
Aperçu des bains qui apaisent les émotions
Bain pour dormir comme un bébé
Bain pour cadre surmené
Bain de mer reconstituant
Bain qui ouvre le coeur
Bain qui rétablit l'équilibre émotionnel
Liste d'emplettes pour les bains qui apaisent les émotions

DEUXIÈME PARTIE

Bains homéopathiques
La loi des semblables
Méditation de guérison
Aperçu des bains homéopathiques
Bain pour corps meurtri
Bain pour douleur émotionnelle
Bain pour nettoyer le coeur
Bain pour vivre ici et maintenant
Bain se mettre en branle
Liste d'emplettes pour les bains homéopathiques

TROISIÈME PARTIE

Bains thérapeutiques
L'accès au pouvoir intérieur
Méditation de santé
Aperçu des bains thérapeutiques
Bain pour rhumes et grippes
Bain au gingembre à la chinoise
Bain des jointures joyeuses

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Bain pour têtes endolories
Bain pour femmes seulement
Bain aux essences marines
Bain pour cuite carabinée
Bain au secret aztèque
Merveilleux bain amincissant
Liste d'emplettes pour les bains thérapeutiques

QUATRIÈME PARTIE

Bains “métaphysiques”
Le corps énergétique
Aperçu des bains métaphysiques
Bain yogique pour purifier l'aura
Bain qui guérit le psyché
Bain qui aide à protéger l'équilibre psychique
Bain qui favorise la conscience métapsychique
Bain qui rétablit le lien entre la tête et le coeur
Liste d'emplettes pour les bains métaphysiques

CINQUIÈME PARTIE

Bains de beauté
La belle et le bain
méditation sur l'amour et la beauté
Aperçu des bains de beauté
Bain qui donne un éclat de jeunesse
Bain adoucissant
Bain de saké à la japonaise
Bain pour les peaux à problèmes
Bain raffermissant
Bain de sels adoucissants
Bain pour lutter contre la pollution de l'air
Bain de beauté et masque comestible
Liftings naturels pour le bain
Bain qui soigne les capillaires
Bain pour soigner les coups de soleil
Liste d'emplettes pour les bains de beauté

SIXIÈME PARTIE

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Bains aphrodisiaques
Le bain volupté
Aperçu des bains aphrodisiaques
Bain qui accroit l'énergie sexuelle
Bain mystique
Bain qui ranime la flamme
Bain érotique
Bain de rose
Bain ludique avec un(e) partenaire
Bain qui ravive l'énergie sexuelle
Liste d'emplettes pour les bains aphrodisiaques

SEPTIÈME PARTIE

Bains de cristaux
Une légende cherokee
Bains de guérison aux cristaux
Recette chinoise ancienne pour parvenir à l'immortalité
Aperçu des bains de cristaux
Bain à la citrine
Bain au cristal de roche
Bain au quartz rose
Bain aux diamants Herkimer
Bain à l'améthyste
Liste d'emplettes pour les bains de cristaux
Guide général de ressources et d'achats

AVANT PROPOS

Mon amie Mary est une mystique qui connait tout plein de choses que
la plupart des gens ignorent. C'est avec beaucoup de générosité qu'elle
a toujours partagé ses précieuses connaissances avec ses amis et ses
clients, et ce, depuis de nombreuses années. Nous l'avons enfin
persuadé de consigner dans un livre une infime partie de son art afin
que le monde entier puisse bénéficier du savoir exceptionnel de cette
guérisseuse.
Le présent ouvrage traite du bain en tant qu'outil thérapeutique des
plus agréables pour guérir le corps, l'esprit et l'âme. Mary a parcouru

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le monde afin de recueillir des thérapies qui peuvent transformer une
simple baignoire en une oasis de guérison, un temple sacré ou un
établissement thermal privé. Parmi tous les bains suggérés, il y en a
très peu dont je n'aie pas moi-même profiter avec bonheur. J'ai même
l'impression que je ne pourrai plus vivre sans quelques-uns d'entre
eux.
La meilleure chose que je pourrais vous souhaiter serait d'avoir Mary
comme amie. Mais, à défaut, c'est avec grand plaisir que je vous
recommande ce merveilleux petit recueil. J'espère qu'il saura vous
amuser, vous éclairer et vous faire connaitre d'agréables expériences
de guérison, de joie, de volupté et de sérénité.

Cathy Cash-Spellman

PRÉFACE

Nous pourrions faire du bain la seule oasis de solitude et de plaisir qui

soit toujours à notre portée, un îlot de délassement paisible dans un
monde agité et toujours plus exigeant.
J'ai écrit le présent ouvrage afin de vous faire connaitre les possibilités
extraordinaires qu'offre le bain pour le bien-être, la guérison, les soins
de beauté et la croissance spirituelle. Au cours des siècles, des gens de
grande sagesse ont percé certains des secrets qui ont toujours entouré
le rituel du bain. Il y a des bains qui apaisent les émotions, des bains
qui guérissent les maladies, des bains qui font rajeunir. Il y a aussi des
bains aux propriétés métaphysiques qui peuvent nettoyer l'aura,
favoriser l'intuition, dissiper toute négativité et aider l'esprit à
prendre son essor.
Je vous invite à m'accompagner dans un voyage éclairant au fil de
l'eau afin de découvrir les plaisirs sensuels, spirituels et sybaritiques
qui vous attendent au creux de votre baignoire. Je vous apprendrai à
convertir en un rituel de plaisir une activité souvent jugée nécessaire
mais combien banale. Une fois que vous vous serez abandonné à
l'univers du bain rituel, peut-être découvrirez vous que votre esprit
peut s'envoler très loin de la baignoire pour s'harmoniser aux grands
flux et reflux cosmiques de l'Univers.
NOTES AUTOBIOGRAPHIQUES

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Je viens d'une famille qui a été profondément imprégnée du mystère et de
la magie de l'Ukraine. Les tziganes, leurs boules de cristal et leurs feuilles
de thé, les esprits de la Terre habitant les montagnes de cristaux de neige,
les loups-garous et les sorciers ont toujours fait partie de ma réalité
quotidienne.
Je fus moi-même initiée à mes dons spirituels particuliers dès l'âge de cinq
ans, lorsqu'un personnage doré apparut dans ma chambre. Je courus pour
l'embrasser et il disparut, mais son souvenir chatoyant demeura dans ma
conscience comme le présage de dons à venir.
Jusqu'à l'époque où je terminais mes études aux Etats-Unis et commençais
à enseigner dans un collège, ma vie avait été guidée par de nombreux
événements métapsychiques insolites. Mais c'est uniquement quand j'ai
rencontré Pat Rodegast, médium célèbre à travers qui s'exprime l'esprit-
guide Emmanuel, que j'ai accepté la voie ésotérique qui m'était destinée.
Pat m'apprit que j'étais une guérisseuse et que je devais me préparer pour
l'oeuvre de guérison que l'Univers attendait de moi. Je commençais donc à
étudier sans bien savoir à quel point cette route se révélerait aventureuse et
pleine de détours, ni où elle devait me conduire.

MON ENFANCE

Dans ma jeunesse, je racontais mes rêves à ma mère et celle-ci me disait

mon avenir. Bien sur, elle avait toujours raison, et je grandis en croyant
que toutes les mères avaient cette faculté.
Mon père, quant à lui, était un peu médium. Il me raconta qu'une
chanteuse d'opéra célèbre, une cousine du tsar, lui avait “lu” son avenir.
Elle avait prédit qu'il viendrait aux Etats-Unis et lui avait décrit les
principaux événements qu'il y vivrait. Mais il a un don encore plus utile:
lorsqu'il joue au black-jack, il est toujours envahit par le pressentiment de
la carte suivante. Il adore jouer de temps en temps et quand il le fait, il
gagne à tout coup. Lorsque j'étais toute petite et que nous allions à une fête
foraine, si je désirais un prix quelconque, mon père n'avait qu'à choisir un
numéro, faire tourner la roue, et la poupée ou l'animal de peluche convoité
était à moi. On nous a déjà chassé d'un parc d'attractions parce que nous
gagnions trop de prix!
A la maison, il était toujours question de fantômes ou de prédictions
infaillibles de bohémiens. Dans l'Ukraine d'alors, il y avait des devins
partout. L'avenir n'avait rien de mystérieux: il suffisait de poser des

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questions.
Ayant baigné dans cet héritage familial toute ma jeunesse, ce n'est qu'au
collège que j'ai découvert que le monde entier n'était pas comme mon pays
natal. En fait, c'est moi que toutes mes amies venaient voir pour se faire
prédire leur avenir et interpréter leurs rêves. Connaître des choses que les
autres ignoraient faisait partie de moi.
Ma mère était la fille d'un riche propriétaire terrien qui appartenait à
l'aristocratie et elle avait une grand-mère qu'on disait médium et sorcière.
Dans son village des Carpates (de même que dans tous les villages
avoisinants), les médiums et guérisseurs étaient nombreux. Les habitants
n'avaient pas confiance aux médecins (qui d'ailleurs étaient très rares); si
vous étiez malade, vous alliez voir un sorcier ou un guérisseur.
Tout le monde croyait aux esprits de la nature. Les brins d'herbe pouvaient
se parler entre eux, de même que les arbres. En outre, on devait traiter les
esprits des royaumes animal ou végétal avec tout le respect qui leur était
dû, puisqu'ils étaient nos frères aînés sur cette planète.
Ce sont les Anciens des villages qui étaient les principaux guérisseurs de
l'Ukraine. Ils détenaient des connaissances séculaires sur les fleurs, les
herbes et les racines, et ils savaient guérir toute maladie, même le cancer.
L'aloès était alors un remède très populaire contre différents maux
d'estomac et chaque famille en cultivait.
La plupart de ces gens furent tuer par Staline et par les dirigeants de la
révolution russe au cours des purges pratiquées en Ukraine.
Malheureusement, une bonne partie de leur grand savoir est morte avec
eux.

MES PREMIERS PAS SUR LA VOIE

Lorsque j'étais dans la jeune vingtaine, j'entrepris une quête spirituelle. Je

voulais en savoir davantage sur le côté spirituel et mystique de la vie, car
mon éducation catholique avait laissé sans réponse un trop grand nombre
de questions. Je me suis mise à la recherche de mystiques, de chamans, de
gurus, de guérisseurs, de rabbins et de prêtres — bref, quiconque pouvant
me servir de guide pour ce voyage mystérieux.
Au cours de plusieurs années de recherche et d'études dirigées, j'ai appris à
développer mes facultés métaphysiques et mes pouvoirs de guérison, à
ouvrir mes centres d'énergie spirituelle, ou chakras, puis à libérer mes
forces, à percevoir les plans physique, subtil et causal de la réalité et
finalement, intégrer le corps, l'esprit et l'âme à ces trois niveaux.
Une pratique assidue du yoga et de la méditation a contribué à l'ouverture

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de tous mes sens principaux, au point où mes rêves pouvaient souvent
prédire les événements du lendemain, voire l'heure précise de leur
manifestation.
En 1977, des amis m'ont parlé d'un médecin-chiropraticien de New York
qui était aussi un guérisseur prodigieux. Je décidai d'aller le consulter pour
une blessure au cou qui me faisait beaucoup souffrir. Bien que j'eusse déjà
vu de nombreux spécialistes sans obtenir le moindre soulagement, je fus
guérie après seulement trois sessions d'un traitement combiné de
vitaminothérapie et de manipulations chiropratiques sacrales-occipitales. Il
m'expliqua que, pour que j'obtienne une guérison complète, mon énergie
devait être rééquilibrée au moyen de l'acupuncture en travaillant sur les
méridiens du corps. Cela m'intrigua profondément et je voulus tout savoir
de cette possibilité de guérison par de mystérieux courants d'énergie. Nous
sommes devenus bons amis et il m'ouvrit de nombreuses portes dans le
monde de la guérison naturelle. Il m'a amené à de nombreux congrès de
médecine alternative où différents spécialistes - naturopathes,
homéopathes, nutritionnistes, physiciens, médecins et guérisseurs -
venaient partager leurs connaissances. Ces personnes ont toute contribué à
m'ouvrir les yeux et l'esprit à une réalité beaucoup plus large que celle dont
j'avais rêvé jusque-là.

PAT RODEGAST VOIT MON AVENIR

Vers la fin des années soixante-dix, j'ai déménagé à Westport, dans le

Connecticut. Peu après mon arrivée, on m'a présenté à Pat Rodegast dont
j'ai parlé un peu plus tôt.
Pat est l'auteur d'Emmanuel, un ouvrage qui a été un grand succès de
librairie et qui rapporte les propos d'une entité désincarnée qui s'exprime à
travers elle. Il s'agit de conseils pleins de sagesse, d'amour et d'intelligence
qui s'adressent à nous, mortels, et qui parlent de notre place dans l'univers.
Pat voyage beaucoup, donnant un peu partout des ateliers et des séminaires
sur divers sujets de nature spirituelle.
Un jour, alors qu'elle était en train de me donner une lecture, elle s'arrêta
tout net, me regarda attentivement et dit: “Que fais tu ici, au juste? C'est toi
qui devrais faire ce que je suis en train de faire!” Quelques années plus
tard, Pat me fit l'insigne honneur de se faire lire par moi à diverses
occasions. Elle me pressa de reconnaître mes pouvoirs de guérison, parce
que c'était la, disait-elle ma destinée.
Pat fût pour moi un guide et un mentor extraordinaire. Nous percevions
toutes deux très clairement la majesté et la vérité de la connexion esprit-

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corps-âme. Nous avons mis sur pied un groupe de guérison expérimental
en collaboration avec des psychothérapeutes. Les thérapeutes sondaient les
aspects psychologiques de la personne à guérir, Pat travaillait au niveau de
métaphysique, tandis que moi je travaillais sur le corps, libérant les
énergies bloquées qui provoquaient une maladie ou une souffrance. Au
cours de ces sessions, nous explorions l'importance fondamentale des trois
aspects de l'être dans le processus de guérison d'une personne.
Bientôt, d'innombrables voies extraordinaires devaient s'ouvrir devant moi.
J'ai étudié différentes philosophies avec tous les guérisseurs de bonne
réputation que je pouvais trouver: les plantes médicinales, la guérison
naturelle, l'homéopathie, les cristaux, la réflexologie, l'imposition des
mains, le tarot, l'astrologie, la métaphysique et la thérapie de la polarité. Je
commençais à voir que chacune de ces approches détenaient une pièce
importante du casse-tête.
Parmi tous les guérisseurs avec qui j'ai travaillé, c'est le docteur Pierre
Pannetier qui fut le plus important. Le Dr Pannetier était le fils d'un
neurochirurgien français et sa mère était une bouddhiste franco-
cambodgienne. Au cours de la Seconde Guerre Mondiale, Pierre était en
poste dans le sud du Pacifique, la où une longue tradition de de sorciers et
de chamans était florissante. C'est un chaman de grande réputation qui
reconnut dans son aura une faculté peu commune, qui lui prédit qu'il
survivrait à la guerre et qu'il deviendrait un guérisseur exceptionnel.

Malheureusement, à cause d'une grave pénurie d'eau, plusieurs unités

cantonnées dans cette région furent privées d'eau potable, de sorte que
lorsqu'ils prirent la mer, les hommes durent, pour subsister, boire de
l'alcool pendant de longues périodes. Pour cette raison, Pierre subit des
lésions très sérieuses au foie. Aussi, après la guerre, se mit-il à la recherche
du Dr Randolf Stone, fondateur de la polarité-thérapie. Non seulement, le
Dr Stone parvint il à guérir son foie de même qu'une paralysie de région
lombaire, mais il le prit comme élève.
Le Dr Stone était osthéopathe, chiropracticien, et aussi ministre du culte.
Très insatisfait des méthodes thérapeutiques traditionnelles, il déplorait la
faible réaction positive des patients à la médecine conventionnelle. Sa
quête de réponses nouvelles l'amena jusqu'en Inde, auprès d'un guru
guérisseur qui lui enseigna les arts ayurvédiques indiens, la guérison
spirituelle, ainsi que la façon dont l'énergie fonctionne dans le corps pour
canaliser la force de vie. Ensuite, il étudia l'acupuncture chinoise et finit
par combiner des concepts médicaux de l'Orient et de l'Occident afin
d'intégrer le lien corps-mental-esprit d'une manière très fine et précise;

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c'est ce qu'il appela la thérapie de la polarité.
Lorsqu'il tentait d'expliquer l'énergie et le processus de guérison, le Dr
Stone disait que les “faits tous simples sont semblables à l'irrigation des
champs de la terre. Le fermier se promène avec une pelle et ramasse les
déchets qui s'accumulent dans les rigoles. C'est aussi simple que cela,
quand on connait la vie.” Lorsque le Dr Stone prit sa retraite et qu'il
déménagea en Inde, il fit du Dr Pannetier son successeur afin qu'il
continue à transmettre ses enseignements.
J'ai étudié six années avec le brillant Dr Pannetier et je suis devenue son
apprentie. Il a fait chez moi des séjours prolongés, et moi, j'assistais à ses
ateliers à la fois comme élève et comme assistante. Lorsqu'il prit sa
retraite, il a exprimé le souhait que je poursuive son travail et son
enseignement.
Au début, je m'exerçais sur mes amis afin de vérifier l'état de mes
capacités thérapeutiques; ces derniers commencèrent bientôt à m'envoyer
leurs propres amis de même que les membres de leur famille. Puis, ce
furent des médecins et des thérapeutes qui m'invitèrent à travailler avec
eux; avant même de m'en être aperçue, j'avais une nouvelle carrière.
Au fond de mon coeur, j'avais toujours su que j'étais une guérisseuse.
D'aussi loin que je me souvienne, des amis et des inconnus sont venus me
voir en quête d'aide ou de conseils. Même mes parents s'étaient mis à
espacer leurs visites chez le médecin, puisque, disaient-ils, mes dons
étaient supérieurs aux siens.
Dans ma recherche de la vérité, j'ai beaucoup voyagé et je suis allée voir
de nombreux chamans et autres guérisseurs, médiums ou prophètes, afin
d'explorer les mystères des différentes cultures et religions. J'ai ainsi pu
voir et expérimenter des choses assez étonnantes. Au Brésil, un prêtre
macumba m'a fait entrer en transe en hommage à mes pouvoir psychiques.
Être ainsi admise à participer aux rituels de la tribu constituait un honneur
qu'on accordait rarement à un étranger. À Bali, j'ai été témoin de la
guérison d'une paralytique par un guérisseur en transe qui communiquait
avec les ancêtres de la femme ainsi qu'avec les dieux. Chez les Balinais, la
transe fait partie de la vie de tous les jours. Au cours de certains
cérémonies, j'ai pu observer de jeunes hommes que des prêtres avaient fait
entrer en transe et qui, subissant la possession de Ragdah (l'esprit le plus
maléfique), se transperçaient la poitrine avec des kriss: ou parce qu'ils
étaient dans un état modifié de conscience, il n'y avait aucune effusion de
sang et leurs blessures guérissaient avec une rapidité qui n'avait rien de
naturel.
Au cours d'une danse de feu, j'ai pu constater le pouvoir de l'esprit sur le

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corps alors qu'un jeune villageois en transe dansait sur un feu sans
s'infliger la moindre brûlure. Des spectateurs ont été brûlés par des tisons
qu'il avait frappé de ses pieds, alors que lui-même dansait indemne au
milieu des flammes.
Au Brésil, j'avais rencontré des guérisseurs qui travaillaient avec les
cristaux, mais c'est une indienne cherokee qui m'enseigna les rituels des
cristaux. J'ai aussi étudié avec un moine jaïna (Acharya Sushil Kumaji
Maharaj) qui m'initia à la thérapie par la couleur, à la guérison énergétique,
au voyage hors du corps, à la visualisation, au pouvoir de l'esprit, et qui
m'apprit comment développer la clairvoyance. Leader mondial en faveur
de la paix, il était à la tête du jaïnisme, religion non violente très puissante.
J'ai parcourut le vaste monde, recueillant des connaissances ésotériques à
d'innombrables source, guérissant et enseignant. À présent, par cet
ouvrage, je désire partager sur une plus grande échelle ce que j'ai appris.
Le pouvoir de guérie (se guérir soi-même et guérir les autres) est en
chacun de nous. Je vous offre le savoir de ce livre dans l'espoir qu'il saura
améliorer votre vie et vous faire faire un pas de plus sur la merveilleuse
voie de l'illumination.

RÉFLEXIONS SUR L'EAU

LA MAGIE THÉRAPEUTIQUE DE L'EAU

Sans eau, notre planète n'aurait aucune chance de survie. Sans eau,
l'homme serait incapable de vivre. Notre organisation même repose sur le
besoin d'eau. L'eau purifie..., l'eau nourrit..., l'eau entretient toute vie, du
moins celle que nous connaissons.
Le présent ouvrage est un plaidoyer en faveur de la restitution du caractère
sacré de l'eau sur cette planète. Voyez comme l'eau est source de joie pour
l'humanité. Les enfants qui s'ébattent dans les vagues au bord de la mer, les
gracieux coquillages et las cailloux multicolores polis par les marées, les
majestueux récifs de corail abritant d'innombrables hôtes de l'océan.
Quelle incroyable quantité de nourriture n'a-t-on pas tiré de l'océan depuis
des millénaires afin de nourrir les sociétés?
L'eau est un mystère.
Siddharta s'était assis sous un arbre au bord d'une rivière et c'est en
écoutant couler l'eau qu'il prit conscience de tous les secrets cosmiques de

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l'Univers cachés au fond de la rivière. C'est près de l'eau que Siddharta
devint un être réalisé, le Bouddha.
De tout temps, l'homme a cherché à percer les mystères de la vie, l'eau est
le plus grand de ces mystères. J'ai conçu ce petit livre afin de vous faire
prendre conscience d'un outil de guérison des plus puissants qui sort tout
droit de votre robinet et qui est toujours disponible.
La santé, c'est votre bien le plus précieux. La préservation de ce trésor est
un processus continu qui ne peut se contenter d'un examen de routine
annuel. Le médecin pourra vous renseigner sur la bonne condition de vos
différents organes, mais que perçoit-il de vos émotions? Que connait-il de
votre esprit? Grâce à l'eau, vous parvenez à entrer en rapport avec votre
esprit. Lorsque ce dernier est en paix, le corps et le mental retrouvent leur
harmonie.
Pour expérimenter la vie à fond, il faut laisser son esprit prendre son envol;
ou, quand l'esprit est entravé par l'accablement ou la mélancolie, il faut
tenter de le raviver. C'est ce que peuvent faire les bains grâce à la magie de
l'eau, à ses vertus thérapeutiques et vivifiantes. Nous savons tous que
l'absence d'eau entraine la sécheresse, la maladie et la famine, menaçant
notre bien-être et celui de nos voisins sur la planète.

Nous allons donc entreprendre une aventure de tendresse affectueuse

envers nous-même. En nous aimant davantage, en prenant bien soin de
nous-même, nous pouvons faire du monde un endroit un peu meilleur. Ce
sont les petites choses qui comptent. Un bon bain qui calme et qui guérit
ne demande ni beaucoup de temps ni beaucoup d'efforts, mais ô combien il
rapporte!

UNE BRÈVE HISTOIRE DU BAIN

Un bain aromatique et un massage parfumé chaque jour, voilà la voie de

la santé. Hippocrate

Depuis les temps anciens, on a toujours considéré les bains comme

indispensables à la santé émotionnelle et physique. Hippocrate savait
qu'une bonne santé requérait à la fois un corps sain et un esprit sain. Déjà,
4 000 ans avant Jésus-Christ, les Égyptiens avaient recours au bain pour
guérir l'esprit et ils croyaient aux vertus magiques de certains bains
aromatiques sur le corps physique.

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Ils ont découvert que les parfums pouvaient avoir des effets importants sur
les états émotionnels et mentaux d'une personne. Grands amateurs de
bains, les Égyptiens faisaient une grande utilisation d'huiles parfumées afin
de traiter les corps physique et psychique.

Le kyphi était l'opium des masses, employé sous forme de parfum liquide,
il était reconnu pour son pouvoir d'induire des visions spirituelles. Le
grand historien grec Plutarque disait du kyphi : “Ses substances
aromatiques apportent le sommeil, apaisent l’anxiété, égayent les songes.
Il est composé d’ingrédients qui libèrent leur magie surtout la nuit.” On
croit généralement que le kyphi fut le premier parfum au monde. C’est
dans la tombe de Toutânkhamon que fut découverte la seule bouteille qui
en ait subsisté. Même après 3 300 ans, la trace de l’odeur était toujours
perceptible.
Les parfums égyptiens étaient aussi en vogue dans la Grèce antique que les
parfums français dans le monde d’aujourd’hui. Or, même si ce sont les
Égyptiens qui ont mis au point la fabrication des huiles aromatiques pour
enduire le corps et parfumer le bain, ce sont les Grecs et les Romains qui
en ont fait un art consommé. Caligula dépensait des fortunes en bains
parfumés parce qu’ils les croyait seuls capables de restaurer un corps
épuisé par des excès de luxure.
Avant l’avènement de la médecine hautement perfectionnée que nous
connaissons aujourd’hui, les gens assumaient volontiers leur propre santé
et leur propre guérison. L’instinct des peuples primitifs était très proche de
la nature. De même que les animaux sauvages se dirigeaient
instinctivement vers les plantes qui pouvaient les guérir, de même les
humains savaient-ils appliquer leurs ressources intuitives intérieures à
découvrir des moyens naturels de se guérir.

Les civilisations anciennes avaient toutes une connaissance approfondie

des herbes, des techniques de massage et de balnéothérapie qui
entretenaient la santé.
Au faîte de la civilisation gréco-romaine, les thermes étaient célèbres pour
leur splendeur et leur élégance majestueuse. Ces magnifiques
établissements de bains publics étaient conçus et exécutés par les meilleurs
artisans. Incrustés de pierres et de métaux précieux, ils abritaient de
grandes oeuvres d’art, parfois commandes, parfois butin de guerre. On y
trouvait toujours des statues d’Hercule, dieu de la force, et d’Hygie, déesse
de la santé. Ils étaient les gardiens cosmiques des rites de bain.

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Pour les guerriers, le bain ne représentait ni un luxe ni un plaisir: il était un
moyen d’acquérir une bonne santé et d’obtenir la force physique. Aussi, le
bain faisait-il partie intégrante de l’entraînement rigoureux d’un guerrier,
le préparant pour les batailles à venir.
Chaque ville avait ses thermes. Les habitants s’y rendaient
quotidiennement. On y trouvait des salles de lecture, des galeries, des
salles de massage; le tout, entretenu aux frais de l’État.
Hippocrate a écrit dans ses aphorismes que “les bains aromatiques sont
utiles dans le traitement des troubles féminins”. Et parce qu’il croyait
qu’on devait soigner les patients en leur infligeant le moins d’inconfort
possible, on l’a surnommé le Père de la médecine holistique. Il préconisait
l’utilisation du massage, de la musique et du parfum comme facteurs
d’apaisement et de guérison. Il voyait aussi des vertus curatives dans le fait
de prendre un bain en buvant du vin. Il va sans dire que cette combinaison
laisse entrevoir de délicieuses possibilités pour le soulagement simultané
du corps et de l’esprit.
Aujourd’hui, nous commençons à redécouvrir ces plaisirs d’un autre âge.
La magie de l’eau vous servira de guide dans un merveilleux voyage de
guérison du mental, du corps et de l’esprit.
Les moments de paix aménagés dans une vie pleine de tensions jouent un
rôle important dans l’état de bien-être général. Nous vous invitons donc à
entrer en contact en vous-même pour y créer un climat de solitude paisible
qui vous disposera au voyage qui s’en vient. Que votre esprit soit votre
guide; que la relaxation, le rajeunissement et le plaisir le plus pur soient
vos seuls objectifs.
QUELQUES CONSEILS AVANT DE COMMENCER

En poursuivant votre lecture, vous remarquerez parfois des ingrédients qui

vous paraîtront plutôt exotiques. Vous trouverez donc, à la fin du livre, une
liste de ressources qui vous permettra de trouver même de la cendre
volcanique. Or, fort heureusement, vous devriez pouvoir trouver presque
tout ce dot vous aurez besoin à l’épicerie du coin ou dans les magasins de
produits naturels les plus près de chez vous.
Comment utiliser les ingrédients des recettes de bains

Les huiles: Pour tous les bains qui demandent des huiles essentielles, vous
pouvez employer ces dernières seules ou les mélanger à de l’huile
végétale, du miel ou de la crème. Un bain au miel et à la crème offre les
avantages supplémentaires de nourrir la peau et de la rendre plus soyeuse.

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Les huiles essentielles ne se dissolvent pas toujours facilement dans l’eau;
toutefois, mélangées à de l’huile végétale, du miel ou de la crème, elles se
disperseront plus uniformément et seront mieux absorbées par la peau. Ne
versez jamais les huiles dans le bain avant d’y avoir été vous-même assez
longtemps pour avoir réglé la température à votre goût. Si vous versez les
huiles essentielles directement sous l’eau du robinet, elles auront tendance
à s’évaporer très rapidement.

Les élixirs floraux du Dr Bach: Il s’agit de préparations naturelles à base

d’essences thérapeutiques extraites de plantes et d’arbustes à fleurs, qui se
dissolvent facilement dans l’eau. Elles furent découvertes, élaborées et
testées en Angleterre, il y a plus de soixante ans, par un médecin et homme
de science de renom, le Dr Edward Bach. À l’instar des huiles, vous
mettez les gouttes d’élixirs floraux de Bach une fois que la baignoire est
pleine, et vous agitez l’eau doucement avec la main afin de les disperser
uniformément.

Les préparations homéopathiques: Ce sont les préparations sous forme de

granules qui sont recommandées dans le présent ouvrage. Ces derniers se
dissolvent rapidement dans l’eau chaude.

Herbes, épices et fleurs: Chaque fois qu’il est question de “l’infusion”

d’un ingrédient, voici ce qu’il faut faire: faites bouillir de l’eau dans une
casserole, sur la cuisinière; mettez-y les ingrédients délicatement et
laissez-les mijoter doucement pendant vingt minutes; l’eau ne doit plus
bouillir. Vous pouvez alors verser le contenu de la casserole dans la
baignoire remplie d’eau. Mise en garde: n’infusez jamais les herbes, les
épices ou les fleurs dans une casserole en aluminium. N’utilisez que des
contenants en céramique, en verre ou en métal inoxydable, afin de ne pas
altérer la valeur thérapeutique de la préparation.

Pour faciliter l’achat des différents ingrédients requis, vous trouverez à la

page 189 un guide de ressources et d’achats.

PREMIÈRE PARTIE
Des bains qui apaisent les émotions
18
Retour de l’équilibre grâce au bain

Tout ce qui fait partie de notre environnement possède une force, une
énergie invisible qui l’entoure et l’anime. Lorsque notre propre champ
énergétique entre en contact avec celui d’une autre personne, nous nous en
trouvons affectés malgré nous. Sachant cela, il nous faut cultiver l’art
délicat de la discrimination afin de défendre, de protéger cette précieuse
énergie vitale qui est la nôtre. Savoir discriminer constitue un exercice
d’équilibre très subtil. Lorsqu’il est pratiqué avec adresse et intelligence, il
nous permet de choisir les énergies compatibles, c’est-à-dire celles qui
accroîtront notre énergie personnelle plutôt que de l’amoindrir.
Lorsque vous vous sentirez un peu déséquilibré parce que votre énergie
aura subi “l’assaut” d’une force incompatible, le bain se révélera d’une
efficacité étonnante pour vous apaiser et vous rendre votre équilibre. Y a t-
il au monde un son plus réconfortant que celui de la pluie sur une vitre?
Dès que se fait entendre le léger bruit des gouttelettes, la vie semble
ralentir, comme de son propre gré. Il en est de même lorsqu’on se tient
debout sous une cascade d’eau et que tous les soucis et les tensions
disparaissent pour leur propriété naturelle de nettoyer le champ “aurique”
(ou champ d’énergie) d’une personne. Ainsi, les vertus thérapeutiques de
l’eau peuvent apaiser vos anxiétés et vous transporter dans un état de
relaxation profonde.
Je vous offre ma collection personnelle de recettes de bains. Ces derniers
feront merveille sur votre sentiment de bien-être. Plusieurs comportements
des herbes et des fleurs qui, tout au long des siècles, ont fait preuve
qu’elles pouvaient détendre le mental et guider l’esprit.
Méditation de circonstance
Cette méditation peut servir tous les bains qui apaisent les
émotions.

Une fois bien immergé dans le bain, fermez les yeux doucement et laissez
votre attention se concentrer sur votre respiration. Prenez dix grandes
respirations, puis laissez votre esprit se détendre. Ensuite, prenez quelques
instants pour vous souvenir de ce temps lointain où vous étiez un jeune
enfant tout à fait libre. C’était une époque sans souci, dans l’ignorance
heureuse des grands problèmes du monde. Peut-être vous voyez-vous en
train de jouer au bord de la mer, de faire de la bicyclette ou de rigoler avec
votre meilleur(e) ami(e)? Concentrez-vous sur ce moment; essayez de
ressentir exactement ce que vous ressentiez alors. Vous aviez le corps

19
souple et sans entraves, l’esprit léger. Le rire jaillissait spontanément de
vous comme une fontaine intérieure. Vous étiez tout entier à votre
Bonheur.
Laissez-vous glisser totalement vers le passé jusqu’à ce moment précis,
comme si vous étiez suspend dans le temps et que rien d’autre n’existait.
Ressentez votre joie, l’amour spontané et confiant au fond de votre Coeur;
et imaginez que la vie soit toujours ainsi. Détendez-vous dans ce moment.
Laissez les images rajeunir votre esprit jusqu’à ce que vous puissiez vous
voir libre et heureux. Imaginez tous les obstacles disparaissant comme
brume au soleil. Ils ne peuvent s’accrocher à vous car vous êtes un esprit
libre que rien ne peut empêcher de prendre joyeusement son envol vers le
ciel.
Maintenant, laissez-vous emporter jusqu’à votre lieu de recueillement
préféré dans la nature. Imaginez que votre ange gardien ou vos guides
spirituels y sont avec vous. Ressentez leur amour et leur protection.
Laissez-les vous nourrir et prendre soin de vous; laissez vos émotions
négatives se dissoudre dans leur présence affectueuse.
Vous avez le pouvoir de transformer votre vie selon les images de vos
rêves les plus chers — votre imagination n’a pas de limites. Commencez
donc à imaginer la vie parfaite que vous désirez, et laissez-vous aller pour
voir jusqu’où votre esprit supérieur vous conduira.
Aperçu des bains qui apaisent les émotions

Bain pour dormir comme un bébé

*Idéal lorsque vous êtes surexcité après une journée trépidante

Bain pour cadre surmené

*Contre le stress, l’insomnie et l’hypertension. Rétablit l’équilibre et
l’harmonie

Bain de mer reconstituant

*Repose, revivifie et restaure l’énergie

Bain qui ouvre le Coeur

*Aide à apaiser les chagrins d’amour et à raviver les sentiments amoureux

Bain qui rétablit l’équilibre émotionnel

*D’un grand réconfort, ce bain guérit les coeurs blessés

20
BAIN POIUR DOMIR COMME UN BÉBÉ
Procure un sommeil reposant

Pourquoi: Lorsque vous êtes rompu de fatigue tout en vous sentant

surexcité, voir une façon toute simple de vous relaxer et de vous assurer un
sommeil reposant. Les préparatifs de ce bain pourront vous paraitre trop
élaborés pour une personne exténuée, mais sachez que le rituel de la
préparation fait lui-même partie du processus de relaxation.

1 poignée de fleurs de camomille

2 sachets de camomille
Encens de santal (facultatif)
Bougies (facultatif)
1 litre d’eau
Facultatif

8 à 10 granules homéopathiques de camomille 30 x dans l’eau du bain

Comment: Commencez par infuser les fleurs de camomille dans un litre

d’eau pendant vingt minutes (selon la méthode donnée précédemment).
Pendant cette période, recouvrez-vous les cheveux d’une serviette et
respirez l’arôme apaisant de la vapeur de camomille au-dessus de la
casserole. Ensuite, filtrez le liquide et versez-le dans l’eau du bain. Avec
les 2 sachets de camomille, faites-vous une tisane que vous boirez à petites
gorges en prenant votre bain. Ne l’infusez que légèrement et conservez les
sachets.
Une fois dans le bain, mettez une musique de relaxation que vous aimez.
Allumez les bougies de même que votre encens préféré. Fermez les yeux
et posez sur chacun un sachet de camomille encore chaud. Maintenant,
laissez-vous emporter en vous imaginant une plage au bord de mer où vous
êtes étendu confortablement sur le sable. Laissez-vous aller doucement,
tout doucement…
Quand vous êtes particulièrement las et stressé, la respiration consciente
peut vous être d’un grand secours. Voici un exercice tout simple à faire
dans le bain: soyez conscient de chaque inspiration et de chaque expiration
et, en même temps, portez votre attention sur vos gros orteils. Le gros
orteil est l’un des points réflexes du corps correspondant à la tête. D’après
les yogis, l’énergie entre par la tête et ressort par les pieds. Cet exercice

21
constitue donc une excellente façon de faire “sortir” toutes vos tensions et
de calmer votre esprit. (Vous pouvez également faire cet exercice au lit).
BAIN POUR CADRE SURMENÉ
Fait fondre la tension et le stress

Pourquoi: Ce bain est recommandé contre le stress, l’hypertension et

l’insomnie. Il calme l’esprit et rajeunit le Coeur. Mettant à profit une odeur
agréablement masculine, il fait merveille pour les muscles fatigues, raidis
ou surmenés.
Chez les Grecs et les Romains, on utilisait la lavande pour calmer les
animaux sauvages. Or, elle a aussi certains effets sur les humains: elle
calme les pulsions agressives, détend le corps et l’esprit et incite au
sommeil. La lavande favorise la tranquillité de l’esprit, aussi permet-elle
aux hyper-émotifs de se maitriser en rétablissant la communication entre
leur esprit conscient, leurs actions et leur coeur. La marjolaine, pour sa
part, est excellente contre les troubles cardiaques. On croit d’ailleurs que
depuis l’époque romaine que l’odeur de la marjolaine favorise la longévité.
Mais ne prenez pas ce bain si vous comptez faire l’amour immédiatement
après: il est beaucoup trop relaxant!

5 gouttes de marjolaine (N.B. Il ne faut pas abuser de la marjolaine: elle

est très sédative et peut causer de la somnolence. Les femmes enceintes ne
devraient jamais l’utiliser.)
10 gouttes de lavande

Comment: Versez les ingrédients dans une baignoire remplie d’eau

chaude. Laissez-vous tremper pendant une vingtaine de minutes. N’oubliez
pas de débrancher le téléphone et de mettre votre musique préférée sur
votre chaîne stéréo.
Essayez de calmer votre mental en vous concentrant sur votre respiration.
Soyez conscient de chaque inspiration et de chaque expiration. Lorsque
vous commencez à vous détendre, prenez conscience des battements de
votre coeur; voyez comment il restaure l’énergie du corps par son rythme
puissant et vigoureux. Puis, mentalement, détendez le reste de votre corps
et chassez toute pensée ayant trait au bureau et au stress.

Il s’agit là d’une excellente façon de se remettre d’une journée

particulièrement éprouvante. En vous faisant le cadeau de la tranquillité,

22
vous vous fortifies en vue d’un retour éventuel dans l’arène.

Vous pouvez aussi essayer l’exercice suivant:

Si vous avez une réunion le lendemain, imaginez-vous à l’endroit où doit
avoir lieu cette réunion. (Si vous n’y êtes jamais allé, imaginez-le.)
Visualisez ensuite l’aboutissement idéal de cette réunion et non pas le
règlement minimum que vous consentirez à accepter! Ressentez quel
devrait être le meilleur comportement de vos associés et de vous-même au
cours de la réunion, comme si celle-ci avait lieu dès maintenant.
Imaginez tout adversaire éventuel et réceptif à vos idées. Lorsque vous
visualisez le lieu de la réunion, imaginez que l’énergie ambiante y est
positive, harmonieuse et pure, et que tous les acteurs présents s’en
retournent satisfaits et heureux. Effacez tous les blocages appréhendés,
puis détendez-vous et laissez-vous aller.
Par le troisième oeil*, voyez les résultats exacts que vous souhaitez
obtenir; que vos désirs soient en harmonie totale avec toutes les personnes
concernées.
-----------
* Chez les mystiques, bouddhistes, Hindous et autres, point situé entre
les sourcils et un peu au-dessus d’eux par lequel il est possible de voir
au-delà des sens ordinaires.

Méditez sur la paix.

Faites le calme à l’intérieur de vous.
Laissez le mental entrer doucement dans le silence.
Vous pourriez aussi répéter ce qui suit:
Affirmation

Je suis en paix.
Pour atteindre tous mes buts, je crois en moi et je crois en l’Univers.
J’ai foi en ma réussite (ou en ma capacité d’attirer à moi les circonstances
qui contribueront à mon bien). Au plus profond de moi, je vois
l’accomplissement de tous mes rêves.
BAIN DE MER RECONSTITUANT
Redonne des forces et de la vitalité après une longue journée

Pourquoi: Aphrodite déesse de l’amour et de la beauté, est née dans

23
l’océan, émergeant de l’écume de la mer dans un grand coquillage,
symbole de la sensualité féminine.
À l’instar d’une baignade dans l’océan, ce bain tonifie, repose et revivifie
le corps. La mer évoque la vie qui naît et c’est dans la mer que la plupart
des civilisations ont situé l’origine de toute vie. Ainsi, depuis toujours, on
se rend à la mer pour se sentir jeune et bien vivant, car la mer a une
merveilleuse propriété, celle de guérir et de rajeunir le corps et l’esprit.
Les grandes masses d’eau sont entourées d’un champ électromagnétique
hautement chargé produisant des ions négatifs, ce qui accroît le sentiment
de bien-être. Voici donc la meilleure façon de récréer les propriétés
régénératrices de la mer dans votre propre demeure.

½ à 1 kg de sel de mer
Brosse pour le corps ou luffa

Comment: L’eau du bain ne devrait pas être trop chaude, car l’eau trop
chaude peut fatigue. Trouvez une température agréable, ajoutez le sel et
immergez-vous de dix à trente minutes. Puis, à l’aide d’une brosse ou d’un
luffa, massez-vous le corps avec des mouvements ascendants, en
commençant par les pieds et en remontant jusqu’à la tête. Vous vous
sentirez merveilleusement revigoré.
Facultatif

Après le bain, vous pouvez vous rincer rapidement sous une douche froide.
Combinée à l’action du sel et du massage, cette douche régénère et ravive
l’énergie.

BAIN QUI OUVRE LE COEUR

Rallume la flamme

Pourquoi: Ce bain est tout indiqué lorsque vous sentez que votre coeur est
fermé à double tour, condamné, abandonné (surtout par l’être cher), mais
qu’il est temps qu’il s’ouvre de nouveau à l’amour.

7 gouttes d’huile essentielle de rose — dans de nombreuses cultures et

depuis des siècles, la rose a symbolisé l’amour. Son seul parfum fait naître
au coeur un sentiment d’amour et réconforte dans les moments

24
d’abattement.
3 gouttes d’huile essentielle de muguet — le muguet renforce le coeur et
les émotions et permet d’accueillir l’amour sans se sentir vulnérable.
FACULTATIF

Huile de coco. Si vous mélangez les huiles essentielles de rose et de

muguet dans une base d’huile de coco, votre peau sera toujours douce et
soyeuse. C’est ce que je fais moi-même depuis quinze ans et on me fait
souvent des commentaires sur la douceur de ma peau.

Fleurs fraîches
Bougies de couleur rose ou bleu-vert
Musique édifiante

Comment: Pour ce bain, je suggère de créer une atmosphère toute de

beauté avec de jolies fleurs odorantes, des bougies de couleur rose ou bleu-
vert et de la musique édifiante, telle que Rhapsody in Blue de George
Gershwin.
Une fois dans le bain, laissez vos sens vous parler. Humez le parfum des
fleurs et laissez-le pénétrer dans votre être tout entier. Imaginez qu’il
circule à l’intérieur de votre corps, irradiant depuis le coeur et que vous
êtes empli de son essence. Écoutez la musique avec attention, vous laissant
imprégner par les impressions qu’elle suscite.
AFFIRMATION

À partir de maintenant, c’est avec joie et sans aucune condition que

j’accueille l’amour dans ma vie.
Je m’en remets aux pouvoirs de l’amour.

Exercez-vous à être dans le moment présent. Ressentez la chaleur dans vos

orteils, sentez les muscles de vos pieds qui se détendent; prenez conscience
de l’état de repos des différentes parties du corps. Oubliez le passé et
l’avenir. Inspirez dans l’instant présent. Laissez les huiles odorantes opérer
leur magie. Bientôt, votre foi dans la vie et dans l’amour vous sera rendue.
Le fait de porter un cristal de tourmaline rose sur votre coeur aidera à
dissiper les peines qui s’y sont logées.
BAIN QUI RÉTABLIT L'ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL
Pour ceux qui désespèrent de l’amour

25
Pourquoi: Lorsqu’il y a des problèmes de coeur, ce bain apporte
soulagement et détente. Si vous êtes accablé par un gros chagrin et que
vous vous sentez désarmé, voilà un bain qui saura soulager en profondeur
un système nerveux à plat.

5 gouttes d’huile essentielle de rose

5 gouttes d’huile essentielle de muguet
5 gouttes d’huile essentielle de santal
5 gouttes d’huile essentielle de romarin
Bougies

Comment: Voilà une combinaison magique. La rose ouvre le coeur et vous

sort d’un état dépressif, alors que le muguet le fortifie sur les plans
physique et émotionnel. Vous pouvez d’ailleurs porter ces deux essences
en guise de parfum en ces jours tristes où vous avez le cafard. Le santal
calme le système nerveux et aide le corps entier à se détendre. (Il est aussi,
d’après les Anciens, le seul encens qui plaît à tous les dieux.) Quant au
romarin, on l’a utilisé au cours des siècles dans de nombreuses pratiques
rituelles ayant pour objectif d’attirer l’amour. Il est réputé pour être un
stimulant de l’amour.
Avant de préparer le bain, allumez quelques bougies et débranchez le
téléphone. Vous pouvez même accrocher une affiche “prière de ne pas
déranger” sur la porte. Une fois immergé dans le bain, concentrez-vous sur
votre respiration et pratiquez la “méditation de circonstance”.
Soyez conscient de votre corps et de votre respiration. Sentez l’expansion
de votre coeur. Imaginez qu’il y a un bouton de rose de grand prix au
milieu de votre poitrine. En utilisant votre imagination, regardez-le
s’ouvrir et se déployer tout doucement, baignant votre être entier d’une
lumière rose remplie d’amour. Sentez que cette lumière rose guérit vos
émotions et régénère votre esprit.
Pendant que vous êtes dans le bain, respirez l’odeur du romarin en vous
répétant ce qui suit: “ma relation avec — est empreinte de compréhension,
de confiance et d’harmonie”. Alors que vous êtes encore tout plein de
lumière de votre bouton de rose intérieur, voyez les troubles affectant votre
relation de dissoudre et faire place à des sentiments chaleureux de
compréhension, de compassion, et d’amour. Cet amour peut s’adresser à
un partenaire, un parent, un enfant ou un ami.

26
LISTE D’EMPLETTES POUR LES BAINS QUI APAISENT
LES ÉMOTIONS

Il serait bon de toujours avoir ce qui suit sous la main, afin d’être prêt
lorsque vous aurez besoin de refaire le plein sur le plan émotionnel.
BOUTIQUE DE PRODUITS NATURELS

Bougies
Brosse pour le corps, luffa ou éponge naturelle
Camomille (fleurs séchées)
Camomille en sachets
Encens (celui que vous préférez ou santal)
Granules homéopathiques de camomille 30x
Sel de mer
HUILES ESSENTIELLES

Lavande
Marjolaine
Muguet
Romarin
Rose
MUSIQUE

Musique à votre gout

Rhapsody in Blue de George Gershwin

DEUXIÈME PARTIE
Bains homéopathiques
La loi des semblables

Un jour, en Allemagne, il y a de cela deux cents ans, un médecin aussi

brillant que célèbre perdit sa fille de sept ans au cours d’une épidémie. Il
s’appelait Samuel Hahnemann. Peiné et furieux de ce que la profession

27
médicale ait échoué à sauver sa fille, il fit le voeu de ne plus jamais
pratiquer la médecine avant d’avoir trouvé une méthode thérapeutique plus
efficace.
Hahnemann maîtrisait dix-sept langues et put donc, pendant un certain
temps, gagner sa vie en traduisant des textes médicaux de l’allemand vers
d’autres langues et vice versa. Alors qu’il travaillait à un traité sur la
malaria, il remarqua que lorsqu’une personne en bonne santé avalait de la
quinine (remède spécifique contre la malaria), les symptômes qu’elle
manifestait étaient à peu près identiques à ceux de la malaria elle-même.
C’est à partir de cette perception intuitive qu’il émit l’hypothèse de la
guérison du semblable par le semblable. Une substance produisant un mal
de gorge pourrait, par exemple, servir à guérir un mal de gorge. C’est ce
qu’il a appelé la “loi des semblables”.

C’est par dizaines que les médecins et les étudiants qui aimaient et
respectaient le Dr Hahnemann acceptèrent de l’aider à monter des
“preuves”. Il s’agissait d’expérimenter avec le plus grand nombre de
substances possibles afin d’établir la validité de son hypothèse. Il se rendit
compte, avec le temps, que la plus infime quantité d’une substance donnée
contenait “l’énergie” de cette substance. Fondés sur cette découverte, les
remèdes homéopathiques n’utilisent qu’une quantité infinitésimal de la
substance “semblable”, de telle sorte qu’ils sont sans danger, faciles à
utiliser et peuvent être achetés sans ordonnance.

Des expériences récentes effectuées en France tendent à suggérer que le

remède homéopathique pourrait, même à une dose infinitésimal, parvenir à
modifier la structure moléculaire de l’eau, la chargeant, d’une manière
qu’on ne saurait encore expliquer, d’une efficacité énergétique certaine.
Les élixirs floraux du Dr Bach

Il s’agit de remèdes à “énergie florale” qui reposent sur des symptômes de

de nature psychologique plutôt que physique. Ils ne sont donc pas prescrits
à la manière des remèdes homéopathiques. C’est un bactériologiste et
homéopathe anglais, le Dr Edward Bach, qui les a mis au point. Après
avoir inventorié et classé, dans un système de son invention, trente huit
états émotionnels différents, il trouva ensuite des essences qui agissaient
sur ces différents états en rétablissant , par leurs énergies subtiles, les
déséquilibres sous-jacents.

28
De tous les élixirs floraux du Dr Bach, c’est le Rescue Remedy* (remède
de secours ou remède d’urgence) qui est le mieux connu et le plus
populaire. On l’emploie pour atténuer les chocs émotifs ressentis dans les
situations d’urgence telles que les accidents, les incendies, ou toute autre
circonstance provoquant une tension extrême. Le Rescue Remedy aide à
rétablir l’équilibre énergétique d’une personne (il ne doit toutefois pas
servir de substitut lorsque des soins médicaux sont nécessaires). Pour ma
part, j’ai employé le Rescue Remedy lors de courses périlleuses en taxi
dans les rues de New York, ou sur des routes dangereusement glissantes,
en plein blizzard, dans le nord de l’État du même nom.

--------
* Nous utiliserons en priorité l’appellation anglaise des élixirs floraux du
Dr Bach, car c’est sous ce nom qu’ils sont habituellement vendus et
utilisés à travers le monde. (N.d.T.)
Méditation de guérison
Comment se libérer de comportements répétitifs qui empêchent
d'avancer

Il faut avant tout répondre à la question suivante: “Est-ce que je veux

vraiment me guérir de ce comportement nocif, de cette dépendance?”
Tous ceux qui souffrent d’une dépendance — et quelque soit l’objet de
celle-ci: drogue, alcool, tabac ou café — trouvent un certain plaisir dans le
refoulement et la souffrance qu’elle comporte, dans le blocage de leurs
énergies. En effet, toutes ces habitudes négatives ont pour conséquence de
bloquer notre champ d’énergie. Mais les dépendances ont aussi une cause
commune sous-jacente: la peur, la peur de ce qui surviendra si nous nous
laissons aller à l’expansion de nous-mêmes. Lorsque nous sommes ouverts
et visibles, nous sommes aussi plus vulnérables; c’est pourquoi bien des
personnes choisissent de rester fermées et demeurent dans l’ombre, évitant
ainsi d’être blessées par la vie. Il est parfois plus facile de conserver des
comportements négatifs que de risquer la souffrance que pourrait causer
leur abandon.
Pour avancer, il faut du courage; et ce courage, il faut le trouver à
l’intérieur de soi. Partir à sa découverte, c’est amorcer un processus de
découverte de soi-même. Demandez-vous: “Où est mon courage? Où se
situe-t-il à l’intérieur de moi? Où est-il rendu? Pourquoi aurait-il
diminué?” Les réponses qui surgiront pourraient vous surprendre. Il faut

29
avoir le courage d’aller au-delà de la peur.
Pensez au courage du soldat, du guerrier qui risque sa vie pour parvenir à
la victoire. C’est ce genre de courage qu’il faut retrouver en vous-même.
Quelle belle occasion d’invoquer la Source la plus élevée, Dieu, ou toute
autre divinité, prophète ou saint que vous vénérez. Demandez-lui de vous
rendre votre courage.
AFFIRMATION

Lorsque vous désirez mettre fin à une mauvaise habitude, réclamez du

courage:

Dieu, faites que je sois assez fort.

Faites que je sois sans peur.
De grâce, donnez-moi le courage de réaliser mon but.

Visualisez ensuite la réalisation de ce but: la création d’une belle relation

amoureuse; l’obtention d’une rémunération juste, correspondant aux
efforts investis, de façon à ne pas vous sentir sous-payé, ni exploité; la
capacité de choisir un patron qui saura percevoir et faire ressortir votre
plein potentiel. Il faut du courage pour avancer dans la vie et dans le
monde, et pour y vivre des expériences plus profondes. Or, pour vivre la
vie plus à fond, il faut aussi de la passion.
Connaissez-vous des gens qui sont tout à fait dépourvus de passion? Ils ont
l’air stoïque et leurs interactions avec la vie semblent très limitées. Leurs
croyances sont très restrictives et ils vivent leur vie selon des règles très
étroites. Bref, ils sont dénués de passion.

Créez à présent dans votre esprit l’image d’un peintre ou d’un artiste qui, à
l’instar de Dali ou de Van Gogh, agirait selon sa passion et son
imagination jusque dans les plus petits gestes de sa vie. Certains créateurs
ont même porté leur passion jusqu’à la folie. Ce vous voulez capter, c’est
la ferveur, la liberté, la spontanéité qui sont l’essence même de la
créativité.
Quand vous pourrez vous en remettre à cette essence et vous accordez la
liberté de suivre votre passion, vous accomplirez tout ce que vous voudrez
dans la vie.
Aperçu des Bains homéopathiques

Bain pour corps meurtri

30
* Arnica contre les meurtrissures et les douleurs physiques

Bain pour douleur émotionnelle

* Rescue Remedy contre les traumatismes et les bouleversements
émotionnels

Bain pour nettoyer le coeur

* Crab Apple pour épurer les émotions

Bain pour vivre ici et maintenant

* Pour se libérer des liens émotionnels avec le passé

Bain pour se mettre en branle

* Chestnut Bud pour cesser de tournicoter et permettre à l’énergie de
circuler

BAIN POUR CORPS MEUTRI

À l'arnica, contre les meurtrissures et les douleurs physiques

Pourquoi: Remède de base de l’homéopathie, l’arnica est utilisée avec

succès contre les foulures, les meurtrissures, la douleur et les muscles
endoloris. Elle calme à peu près tous les traumatismes physiques, de
l’accident jusqu’à la visite chez le dentiste. Elle accélère le processus de
guérison, réduit l’enflure des ecchymoses, des bosses et des entorses.

8-10 granules d’arnica 30x dissous dans l’eau du bain

Comment: Laissez-vous tremper de dix à trente minutes, selon vos

besoins. Essayez de vous détendre le plus possible. L’effet de ce bain
prend un certain temps avant de se faire sentir et il se peut que ses effets
les plus importants se fassent sentir quelques heures seulement après le
bain. Cependant, il y aura tout de même un soulagement instantané grâce à
l’eau chaude.

On peut prendre ce bain à maintes reprises (jusqu’à trois fois par jour),
jusqu’à ce que le trouble disparaisse. Il ne faut pas sous-estimer l’action
subtile de l’arnica — son pouvoir de guérison est très grand et constant.
Selon la nature et la gravité de la blessure, les médecins homéopathiques

31
prescrivent souvent ce remède sous forme de granules à prendre
oralement. Vous pouvez sans danger prendre quelques granules d’arnica
deux à trois fois par jour, sans prendre de bain. Mais n’oubliez pas le
pouvoir de votre esprit dans le processus de guérison. Visualisez-vous
guéri!
J’ai recommandé ce bain à un ami déménageur. Il avait toujours mal au
dos à cause des poids importants qu’il devait sans cesse soulever. Il
l’appelle son “bain miraculeux” depuis qu’il n’a plus à vivre avec des
douleurs chroniques. Après une dure journée, il sait maintenant quoi faire.
BAIN POUR DOULEUR ÉMOTIONNELLE
Rescue Remedy (remède de secours) contre les traumatismes et les
bouleversements émotionnels

Ce bain s’avère inestimable dans les états de choc et de traumatismes.

Qu’il s’agisse d’accidents physiques ou de traumatismes émotionnels, il
pourra vous calmer et vous faire retrouver votre équilibre. C’est un bain
qui agit avec efficacité, quel que soit l’âge de la personne, bébé ou
vieillard. Calmant, rassurant et thérapeutique, il constitue un outil efficace
pour traiter les états de choc, mais il agit tout en douceur. Vous devriez
toujours avoir le Rescue Remedy sous la main.

10 gouttes de Rescue Remedy – 5 gouttes dans l’eau du bain et 5 gouttes

dans un verre d’eau

Mettez 5 gouttes de Rescue Remedy dans la baignoire remplie d’eau

chaude et restez-y aussi longtemps que nécessaire (entre dix et trente
minutes). Pendant votre bain, sirotez un verre d’eau fraiche dans lequel
vous aurez mis les 5 autres gouttes du remède. Vous serez surprise de la
rapidité avec laquelle vous vous sentirez mieux.

Pour les soirées d’insomnie, quand vos soucis vous tiendront éveillé, ce
bain fera merveille pour calmer votre anxiété. Apportez alors le verre
d’eau contenant le remède dans votre chambre et prenez-en quelques
gorges chaque fois que vous vous réveillerez. Votre esprit ne tardera pas à
s’apaiser.
BAIN POUR NETTOYER LE COEUR
Avec Crab Apple (pomme sauvage) pour épurer les émotions

32
Pourquoi: Sous forme d’élixir floral de Bach, cette essence est d’un grand
réconfort pour ceux qui se sentent maltraités, malmenés, souillés. Elle
convient parfaitement dans les moments où l’amour-propre et l’image de
soi sont au plus bas. Elle aide à chasser les sentiments négatifs de l’espace
intérieur, puis du champ “aurique”.

À l’origine, on utilisait l’huile de pomme sauvage pour la purification et la

consécration des autels dédiés à l’amour. Votre corps est votre temple
aussi, l’oindre avec de l’huile de pomme sauvage le purifie et le nettoie de
toute souffrance, de tout traumatisme.

10 gouttes de l’élixir Crab Apple de Bach

Débarbouillette (carré-éponge)

Comment: Emplir la baignoire d’eau chaude. Après avoir fermé le robinet

, versez l’élixir de pomme sauvage et dispersez-le dans l’eau en faisant de
grands tourbillons avec vos mains. Entrez doucement dans le bain, puis
détendez-vous. Mouillez la débarbouillette avec l’eau du bain, pliez-la puis
placez-la sur vos yeux.
Appliquez-vous maintenant à ressentir les émotions qui montent en vous.
Au fur et à mesure que l’eau chaude apaise vos tensions, commencez à
dresser une liste mentale de vos qualités. Ne vous attardez jamais sur un
aspect négatif. Dès qu’une pensée négatif surgit, faites-la disparaître d’un
mouvement de la main dans l’eau qui vous entoure.
Imaginez que vous êtes dans un temple sacré sur une île au milieu de
l’océan. Il fait un temps radieux, chaud et ensoleillé. Votre âme est
réconfortée par le murmure paisible des vagues.

Dans la solennité de ce moment, rappelez un à un à votre mémoire les

événements qui ont causé votre souffrance. Si vous avez été maltraité, si
on a attenté à votre pudeur, tentez de joindre la partie de votre corps où
vous avez stocké votre sentiment de culpabilité et votre honte.

En concentrant votre respiration sur ces endroits, libérez tout sentiment de

responsabilité que vous auriez pu entretenir à l’égard de ces incidents.
Puis, après avoir mobilisé toute la puissance de visualisation et de
concentration dont vous soyez capable, pardonnez-vous et laissez ce passé
se dissoudre totalement. Imaginez qu’il disparait par la toute-puissante de
la grâce divine qui habite votre temple sacré. Laissez-le aller!
AFFIRMATION

33
Je suis un enfant pur et libre. Mon coeur me dirige vers ma destinée. Je
suis en sécurité, je suis protégé. Un cercle de lumière m’entoure et m’unit
à la bienveillance, à l’abondance et à l’amour de l’Univers.

Accomplissez le rituel de ce bain une fois par semaine jusqu’à ce que vous
vous sentiez parfaitement guéri.
BAIN POUR VIVRE ICI ET MAINTENANT
Pour se libérer des liens émotionnels avec le passé

POURQUOI: Nous avons tous connu de ces moments où notre tête nous
recommandait de nous détacher de quelqu’un, mais où notre coeur nous
empêchait de le faire. Il pourrait s’agir d’une vieille relation amoureuse qui
aurait mal tourné ou d’une relation actuelle qui se révélerait destructrice. Il
arrive parfois que nous devions nous détacher d’une personne décédée ou
de l’influence négative de nos parents. Le bain à l’élixir floral walnut
(noyer) vous aidera à défaire d’anciens liens et à libérer de l’espace pour
en tisser de nouveaux. Au cours de toute l’histoire moderne, on a entouré
le noyer de beaucoup de respect, à la fois pour sa beauté et pour ses fruits.
C’est sous le noyer que les sorcières faisaient leur danse de la fertilité. À
tous les niveaux de l’être, le noyer favorise le renouvellement. Il facilite le
changement et la croissance, et on lui attribue des vertus thérapeutiques
puissantes.

10 gouttes de l’élixir floral walnut de Bach ou 6 noix bouillies pendant 3

heures dans une casserole (pas en aluminium)
Commencer avec un litre d’eau et en ajouter au besoin.

Comment: Il est important que vous sachiez qu’il faut prendre ce bain au
sérieux. S’il est accompli correctement, il rompra tous les liens
émotionnels qui vous rattachent à une autre personne. Soyez bien certain
que c’est cela que vous souhaitez réellement et que c’est ce qui vous
convient le mieux.
Ne prenez jamais ce bain sous le coup de la colère. Prenez-le par amour
pour vous-même et pour amorcer votre processus de guérison. Pensez à la
personne dont vous avez besoin de vous séparer et imaginez que vous la
laissez aller afin qu’elle puisse réaliser son destin le plus élevé dans cette
vie. Libérez-vous de toute souffrance et de toute colère. Voyez tous les
liens, toutes les ficelles qui se rompent; imaginez-vous libre enfin d’aller à

34
la recherche de l’amour et du bonheur véritables de votre vie.
Demeurez dans ce bain aussi longtemps que vous l’estimez nécessaire.
Puis, au moment d’aller au lit, vous pouvez, si vous le désirez, prendre
quelques gouttes de l’élixir Walnut dans un verre d’eau. Ce bain, peut être
répété jusqu’à ce que la relation soit vraiment rompue. Or, si vous
constatez qu’il vous rend trop émotif, prenez-le moins souvent.
Pendant le bain, imaginez une noix et sa coquille, l’amande étant une
graine. Imaginez-vous maintenant à l’intérieur de cette coquille, comme
dans un utérus; dans la graine que vous êtes sont contenus tous les
potentiels de votre vie, tous les rêves que vous pourrez réaliser.
En remontant dans le temps, retournez à la graine de votre propre vie, à
cette graine qui contient toutes les possibilités. Il n’y a rien dans cette
graine qui puisse faire obstacle à votre progression.
Retournez au tout début et imaginez tout ce qui pourrait enrichir votre vie
sur tous les plans — bonheur, amour, réalisations créatrice, santé, relations
harmonieuses, prospérité —, à la mesure de vos rêves les plus grands.
Imaginez que se trouve à l’instant même dans cette graine tout ce que
l’Univers met à la disposition des humains pour assurer leur
développement. Imaginez que la graine prenne de la force et de
l’expansion jusqu’à ce que sa coquille ne lui soit plus d’aucune utilité. Elle
continue de croître à l’extérieur d’elle. Ressentez l’énergie de cette graine
comme votre énergie propre s’étendant dans toutes les directions, comme
les rayons d’une roue de bicyclette, comme les rayons d’une roue de vie,
de votre vie. Voyez dans cette roue et dans les rayons de cette roue toutes
vos réalisations futures, l’accomplissement total de vous-même.
Par cette expansion, vous effacez tout ce qui vous fait obstacle — les
peurs, les souffrances, l’anxiété — et qui avait été programmé en vous
depuis le début. Vous allez vous reprogrammer dans une conscience
nouvelle, dans une vision non plus d’obscurité, mais de lumière. En vous
délestant de votre passé, vous effacerez tous les coins sombres de votre vie
en affirmant ce qui suit: “Je suis en train de renaître, je suis en train de
recréer ma vie”.
Après ce bain, peut-être aurez-vous envie de noter dans votre journal
intime tout ce qui surgira dans votre esprit à la suite de cette méditation.
L’exercice pourrait consolider votre libération et réaffirmer vos rêves d’un
avenir heureux.
Peut-être devriez-vous aussi noter les rêves qui pourraient survenir dans
les jours qui suivront. Ayez toujours un crayon et du papier près de votre
lit, au cas où votre subconscient vous renseignerait sur le succès de
l’exercice ou vous donnerait d’autres messages tout aussi importants.

35
BAIN POUR SE METTRE EN BRANLE
Rétablit le flot de l'énergie

Pourquoi: Pour cesser de tourner à vide et sortir de l’ornière où vous êtes

enlisé. Lorsque vous vous rendez compte que vous répétez sans cesse les
mêmes erreurs dans la vie, vous êtes également assez avisé pour y mettre
fin. Parmi les ornières les plus communes qui pourraient vous retarder
dans votre progression, il y a l’amour, l’argent, les affaires, la carrière et la
santé.

20 gouttes de l’élixir Chestnut Bud (bourgeon de marronnier blanc) de

Bach

Comment: Ce bain libère le corps et la psyché des structures énergétiques

figées qui vous ont toujours permis de vous fuir vous-même au lieu de
faire face et de régler les problèmes de votre vie.
Pendant que vous trempez dans le bain à l’élixir Chestnut Bud, réfléchissez
à un comportement négatif récurrent qui ferait actuellement partie de votre
vie et qui vous empêcherait d’accéder au bonheur et à la réalisation de
vous-même. Imaginez ensuite que vous avez la perspicacité et la sagesse
nécessaires pour transformer cette situation en toute lucidité et en toute
franchise. À l’aide de votre vision intérieure , essayez de percevoir quel est
l’appât qui vous fait “mordre à l’âmeçon” et qui déclenche ce
comportement. Puis, comme par magie, faites disparaitre à tout jamais
appât et hameçon.
Si vous tentez de venir à bout d’un problème très précis, prenez ce bain
une fois ou deux par semaine, jusqu’à ce qu’il se produise une véritable
percée dans votre vie personnelle.
LISTE D’EMPLETTES POUR LES BAINS
HOMÉOPATHIQUES

Arnica – granules homéopathiques

Élixir floral Chestnut Bud du Dr Bach (bourgeon de marronnier blanc)
Élixir floral Crab Apple du Dr Bach (pomme sauvage)
Élixir floral Walnut du Dr Bach (noyer) ou noix nature
Rescue Remedy du Dr Bach (remède de secours)

36
TROISIÈME PARTIE
Bains thérapeutiques

L’ACCÈS AU POUVOIR INTÉRIEUR

Peut-on réellement guérir un problème interne par le simple fait de se

baigner dans une substance quelconque? Si cette idée vous semble
farfelue, songez à l’efficacité des bains de sels d’Epsom dont les athlètes
font usage depuis bien des générations pour soigner des foulures
musculaires ou des ligaments étirés. Il ne faut pas oublier non plus les
cataplasmes ou les onguents qui ont soulagé nombre d’affections au cours
des siècles. Bien qu’on les applique à l’extérieur du corps, c’est à
l’intérieur de celui-ci que leurs résultats se font sentir.
D’ailleurs, ne considère-t-on pas la peau comme l’organe le plus important
du corps humain? Puisqu’elle sert d’intermédiaire principal entre
l’extérieur et les fonctions internes du corps, la moindre inhibition de ses
fonctions respiratoire ou excrétoire peut même aller jusqu’à provoquer la
mort d’une personne.
En France, les travaux de Maurice Messengue ont été reçus avec beaucoup
d’intérêt. Botaniste et herboriste de renom, il a toujours utilisé les bains de
pieds et les bains de mains pour soigner un ensemble impressionnant
d’affections diverses chez toutes sortes de personnes, y compris des papes
et des présidents.
Les pages qui suivent vous offrent un compendium de bains thérapeutiques
puisés à d’innombrables sources, des loges de sudation amérindiennes aux
eaux médicinales des grands établissements thermaux d’Europe, du
chaudron magique des anciens druides aux cendres volcaniques des îles
paradisiaques des mers du Sud. Chacun de ces bains pourra vous aider à
guérir votre corps, tout en créant une ambiance qui contribuera à ranimer
votre esprit par la même occasion.
Les bains présentés dans cette troisième partie vous aideront à vous
brancher sur votre pouvoir intérieur pour avoir accès aux énergies
supérieures qui, du plus profond de vous-même, sauront soulager vos
souffrances et restaurer votre sentiment de bien-être. Ils ont fait leurs

37
preuves.
Il est important de bien se rendre compte que lorsqu’il y a douleur ou
maladie, nous pouvons y faire quelquechose sans avoir toujours recours à
des ressources extérieures. Quand nous décidons de jouer un rôle actif
dans le processus de guérison de nos maux, nous affirmons par me fait
même notre ferme intention de restaurer la santé et l’équilibre de notre
corps, de notre esprit et notre âme.
Méditation de santé

Il importe de bien comprendre qu’il existe un lien entre maladie

émotionnelle et maladie physique. Or, par leurs agissements, bien des gens
affirment davantage la mort que la vie.
Quel est votre engagement personnel face à la vie? Jusqu’où êtes-vous prêt
à aller pour vous sentir bien vivant – pour vivre pleinement la vie?
Bon nombre d’entre nous vivent leur vie comme s’ils étaient invalides et
semblent developer de semaine en semaine soit un nouveau trouble, soit
une nouvelle maladie. D’autres, par contre, affichent une santé parfait,
quelles que soient les circonstances.
La santé vient de l’engagement que nous prenons envers la vie, de notre
aptitude à aspirer en nous la force de la vie, lui permettant de pénétrer
notre corps, d’imprégner notre propre force vitale et d’accroître ainsi notre
potentiel énergétique. Le souffle est un élément important de l’Univers.
Lorsque vous ne vous sentez pas très bien, prenez conscience de votre
respiration. Vous vous apercevrez qu’elle est plutôt faible, elle aussi. C’est
d’ailleurs pour cette raison que bien des gens pratiquent le yoga et le Taï
Chi; en effet, parce qu’elles favorisent la respiration consciente, ces
disciplines ont la réputation d’accroître la longévité. Le maintien de la
santé est donc une occupation de tous les instants, faite de conscience de
soi, de discipline et de volonté.
Réfléchissez aussi à toutes les substances que vous ingérez et engagez-
vous à choisir chaque aliment et chaque boisson en fonction de votre santé
et de votre bien-être.
Affirmation

Je suis heureux et bien vivant dans chaque aspect de mon être.

Mes cellules sont saines et fortes.
Mes organes travaillent aisément à leur pleine efficacité.

Examinez une à une les différentes parties de votre corps et ranimez-les en

38
leur insufflant de la vie. Si vous rencontrez une douleur en chemin, parlez-
lui. Quel lien entretenez-vous avec votre corps? Lui parlez-vous souvent?
Prenez-vous le temps de l’écouter? Combien de fois n’a-t-on pas entendu
le commentaire suivant: “Mon corps me disait de ralentir, mais je ne l’ai
pas écouté”? Il faut commencer à l’écouter, c’est important.
Lorsque vous prendrez les bains suggérés dans les pages suivantes, prenez
le temps de bien écouter votre corps. Prenez le temps de respire et
employer votre pouvoir mental à vous visualiser dans un engagement total
en faveur de votre santé et de votre bien-être. Et n’oubliez surtout pas que
le remède le plus puissant qui soit, c’est d’avoir une attitude positive
envers la vie.
Aperçu des bains thérapeutiques

Bain pour rhumes et grippes

*Pour venir à bout de ces affections

Bain au gingembre à la chinoise

*Quand on est grippé et qu’on a mal partout

Bain des jointures joyeuses

*Contre l’arthrite et le rhumatisme

Bain pour têtes endolories

*Pour soulager les céphalées

Bain pour femmes seulement

*Contre les maux et les infections propres aux femmes

Bain aux essences marines

*Purification et détoxication par les minéraux

Bain pour cuite carabinée

*Pour se remettre des excès de la veille

Bain au secret aztèque

*Lorsqu’on tombe d’épuisement

Merveilleux bain amincissant

*Pour aider à améliorer les kilos en trop

39
BAIN POUR RHUMES ET GRIPPES

Pourquoi: Ce bain aide à faire disparaître les mucosités qui encombrent les
voies respiratoires supérieures, tout en améliorant la circulation et en
soulageant le mal de tête. Un bain chaud, c’est prouvé, fait déjà beaucoup
pour soulager un nez bouché ou un mal de tête cause par une sinusite. Un
médecin bien connu, le Dr Lloyd Rosenvold, a fait des recherches portant
sur les effets de l’eau chaude sur les pieds. C’est ainsi qu’il a découvert
que l’eau chaude provoquait la dilatation des vaisseaux sanguins du pied.
À mesure que le sang se précipite afin de remplir les artères dilatées, il se
retire peu à peu de la tête, ce qui a pour effet de dégager les voies nasales.

Dans le Prevention How-To Dictionary of Healing Remedies and

Techniques (Dictionnaire pratique des remèdes et des techniques
thérapeutiques, Rodale Press, 1992), on cite un autre chercheur qui a
beaucoup travaillé dans ce domaine, le Dr Richard Hansen: “En plus de
soulager les nerfs, les muscles et les articulations (…), un bon bain chaud
pris dès les premiers signes d’un rhume pourrait aider à drainer un rhume
ou une grippe. Il a été prouvé que lorsque la température du corps s’élève
jusqu’à 39,4°C après une douche ou un bain chaud, le nombre de globules
blancs (responsables de la lutte contre les infections) triple et demeure
ainsi pendant les cinq heures qui suivent. On sait en outre que la plupart
des virus du rhume et de la grippe ne peuvent se multiplier à des
températures supérieures à 38,6°C.”

5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus (pour dégager les voies nasales)

5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (pour tonifier le corps)
5 gouttes d’huile essentielle de lavande (aide à accroître le nombre de
globules blancs afin de combattre les bactéries infectieuses)
2 cuillerées à soupe de poudre (cristaux de vitamine C)
8 gouttes d’huile essentielle de thym (ou une poignée de thym frais infuse),
si vous souffrez en plus d’une congestion de poitrine; contribue à
renforcer le système immunitaire.

Comment: Laissez-vous tremper tant et aussi longtemps que vous le

désirez. L’important, c’est de vous détendre. Accrochez une affiche
“Prière de ne pas déranger” à la porte, débranchez le téléphone, et buvez
beaucoup d’eau chaude dans laquelle vous aurez mis du jus de citron et du
miel.

40
Après le bain, regardez un film drôle pour oublier votre inconfort, puis
allez dormir.
Un peu plus tard, au cours de la journée, vous pourriez prendre un second
bain, au gingembre cette fois, afin de débarrasser votre système d’une
quantité additionnelle de mucosités. Il est toujours préférable de prendre le
bain au gingembre dans la soirée.
Avant de dormir, mettez quelques gouttes (trois ou quatre) d’huile
d’eucalyptus sur la lisière de votre oreiller. On sait que cette précaution
peut assécher un rhume en une nuit. Assurez-vous de mettre quelques
gouttes là où elles ne risquent pas d’être en contact avec votre peau. Aussi,
pour éviter de tacher taies et draps, procurez-vous de l’huile pâle ou
indolore.
BAIN AU GINGEMBRE À LA CHINOISE
Pour les gens qui ont mal partout

Pourquoi: En Chine, l’utilisation du gingembre a des fins médicinales

remonte à un passé très lointain; et c’est toujours par les tisanes de
gingembre que l’on y soigne les rhumes, les grippes, et autres maux
divers.
Bon nombre de mes clients les plus sceptiques ont obtenu d’excellents
résultats avec le bain au gingembre et lui sont demeurés fidèles par la
suite. Il fait merveille lorsque vos articulations vous font souffrir ou
qu’une douleur se fait un peu trop persistante. Il fait également beaucoup
de bien lorsqu’on souffre d’un rhume, d’une grippe, d’une crise de
sciatique, d’arthrite ou de muscles endoloris.

30 ml de gingembre moulu
FACULTATIF

Rhizome de gingembre frais (pour en faire une tisane)

Comment: Videz les trois quarts ou le contenu total d’une fiole de 30 ml

de gingembre moulu dans l’eau du bain. Si vous avez la peau sensible,
commencez par la moitié de la fiole et augmentez au bout de cinq minutes.
Vous pourrez ressentir de légers picotements dans la région génitale.
Laissez-vous tremper pendant une vingtaine de minutes. Vous allez sentir
un grand réchauffement dans tout le corps alors qu’une chaleur
bienfaisante s’infiltrera jusqu’à vos jointures. Dans les cas d’arthrite

41
sévère, il serait bon de prendre une douche froide de quinze seconds après
le bain afin d’emprisonner la chaleur du gingembre à l’intérieur des
articulations.

Dans les cas de rhume ou de grippe, le gingembre fera circuler de la

chaleur dans le corps tout entier, l’aidant ainsi à éliminer les toxines par la
transpiration. S’il vous arrivait de vous sentir tremblotant ou pris de légers
vertiges, sortez du bain, puisque le gingembre aura atteint son but.
Pendant que vous êtes dans le bain, n’oubliez pas de réfléchir au pouvoir
du mental sur le processus de guérison. N’oubliez pas surtout l’action
bénéfique de la pensée positive, de la visualisation et de la prière sur ce
même processus.
Bain de mains et bain de pieds

Faites tremper vos mains ou vos pieds, ou les deux, dans des bassins de
gingembre et d’eau chaude pendant vingt minutes; puis rincez à l’eau
froide.
Après ce bain partiel, mettez-vous au lit et laissez le corps retrouver son
équilibre. Vous pourriez alors, si tel était votre désir, écouter une
méditation de guérison sur cette cassette.
Tisane de gingembre

Si vous adoptez ce remède, vous n’aurez plus jamais mal à la gorge: Dès
les premiers d’irritation, couper trois ou quatre tranches d’un rhizome de
gingembre frais (environ de l’épaisseur d’une pièce de cinq cents) et
mettre dans une casserole avec 750 ml d’eau. Amener à ébullition, réduire
la chaleur et laisser mijoter pendant vingt minutes. Ajouter du miel au goût
et boire la valeur d’une tasse. Vous pourriez aussi en boire plusieurs tasses
au cours de la journée.
BAIN DES JOINTURES JOYEUSES
A la consoude et au (chaparral)

Pourquoi: Grand guérisseur régénérateur des articulations, ce bain est

particulièrement efficace contre l’arthrite et le rhumatisme.

3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus (anti-inflammatoire, facultatif)

1 poignée d’huile de consoude
2 poignées de chaparral (remède spécifique des jointures et des

42
rhumatismes)
FACULTATIF

Faire une tisane avec ½ cuillerée à café de feuilles de consoude et ½

cuillerée à café de feuilles de (chaparral)
Un peu de miel au goût

Comment: On appelle souvent la consoude le “remède du rebouteur” ou le

“soudeur d’os”*, car il y a plus de 2 000 ans qu’on s’en sert à des fins
médicinales pour aider à consolider les fractures et à cicatriser les plaies.
La consoude tient de l’allantoïne, une substance qui aide le corps à se
protéger en favorisant le renouvellement des cellules après une
intervention chirurgicale ou une blessure.
En râpant de la racine fraîche à laquelle on ajoute un peu d’eau, on prépare
un onguent qui soulage les brûlures. On peut aussi aider les éraflures qui
soulage les brûlures. On peut aussi aider les éraflures et les coupures à
cicatriser en appliquant sur la peau des compresses de coton hydrophile
imbibes d’une infusion de feuilles fraîches.

____
* Dans la Flore Laurentienne du frère Marie Victorin, on signale qu’en
France on l’appelle “l’herbe à la coupure”. (N.d.T.)

Au Moyen Âge, les moines, qu’on tenait pour des guérisseurs cultivaient
la consoude dans leurs potagers afin de pouvoir soigner les malades et les
blesses. (À cette époque, d’après la légende, on croyait qu’en mélangeant
de la consoude à l’eau du bain, une femme pouvait recouvrer sa virginité.)

Faites infuser une poignée d’un mélange de consoude et de (chaparral)

dans de l’eau bouillante pendant vingt minutes; filtrer et ajouter le liquide
obtenu à l’eau du bain. Laissez-vous tremper de vingt à trente minutes
pendant que vos articulations se décontractent et se détendent.

Sucrée au miel, la tisane de consoude et de (chaparral) est

merveilleusement apaisante. Buvez-en pendant le bain ou le matin au
réveil.
BAIN POUR TÊTES ENDOLORIES

Pourquoi: En ouvrant les pores de la peau, ce bain favorise une meilleure

43
circulation du sang et de l’oxygène dans la tête, soulageant par le fait
même les céphalées. Les essences peuvent varier selon le type de mal de
tête.

2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur une compresse à

appliquer sur le front, ou 5 gouttes dans l’eau du bain, conviendront à
tous les maux de tête.
2 gouttes d’huile essentielle de lavande sur une compresse à appliquer sur
le front, ou 5 gouttes dans l’eau du bain, conviendront aux maux de têtes
causés par une tension au niveau de la nuque ou par une fatigue oculaire.
2 gouttes d’huile essentielle de camomille sur une compresse à appliquer
sur le front, ou 5 gouttes dans l’eau du bain pour les maux de tête
occasionnés par la tension nerveuse ou par les embarras gastriques.
FACULTATIF

On peut ajouter 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus lorsque la

céphalée est causée par une sinusite.

Avant le bain, frictionnez-vous la nuque avec un peu d’huile de lavande.

Puis, pendant que vous êtes dans le bain chaud, appliquez sur votre front,
ou tout autour de la tête, une serviette remplie de glaçons. Avec deux
doigts, massez-vous autour des tempes ainsi qu’à la base du crâne, après
avoir mis sur chaque doigt une goutte de l’huile appropriée à votre type de
céphalée.

Inspirez lentement par le nez, puis expirez par la bouche. Visualisez que le
souffle que vous relâchez contient toute votre douleur et toute votre
négativité. Voyez celles-ci s’évanouir dans l’espace. Après le bain, essayez
de vous reposer.

BAIN POUR FEMMES SEULEMENT

Contre les maux et les infections propres aux femmes

Pourquoi: Ce bain est efficace contre les infections vaginales, y compris

les infections à levures, les infections de la vessie, les kystes et les troubles
de l’appareil reproducteur. Il aide à régulariser l’équilibre hormonal et le
cycle menstruel. Prenez ce bain quelle que soit votre infection; il vous

44
aidera à en venir à bout tout en ayant sur votre corps un effet des plus
calmants.

Une poignée de chacun des ingrédients suivants que vous aurez fait infuser
comme du thé dans 2 litres d’eau bouillante pendant 20 minutes. Passez le
liquide à travers une passoire à thé.

Sauge
Thym
Romarin
Clous de girofle entiers

Comment: Passer le liquide et le verser dans une baignoire remplie d’eau

chaude. L’eau sera un peu brunâtre et c’est normal. Détendez-vous une
bonne vingtaine de minutes.

Pendant ce temps, essayez de voir s’il y a actuellement dans votre vie une
situation émotionnelle qui pourrait vous déranger — il s’agit
habituellement d’une relation amoureuse —, et qui pourrait faire en sorte
que vous vous refermiez sur les plans émotif et sexuel. Serait-il possible
que vous éprouviez un certain sentiment de culpabilité d’ordre sexuel?
Peut-être y a-t-il des problèmes non-résolus entre vous et les hommes qui
font partie de votre vie? Après une introspection approfondie, peut-être
serez-vous surprise de constater qu’il existe un lien entre votre problème
relationnel et les ennuis que vous éprouvez présentement sur le plan
physique?

Il arrive parfois qu’une infection de la vessie se déclare après une

merveilleuse nuit d’amour intense et prolongée. Ce bain parviendra à
calmer votre infection et ne vous laissera que d’heureux souvenirs.

Pour celles qui aimeraient mettre à l’épreuve un remède d’autre-fois qui

agit toujours, voici ce qu’il faut faire: peler une gousse d’ail et l’introduire
dans le vagin pour la nuit. Cette pratique est encore plus efficace lorsque
vous fabriquez un tampon vaginal en imbibant un morceau de coton d’une
bonne huile d’olive de première pression à froid que vous enroulez ensuite
autour de la gousse d’ail. Ne vous inquiétez pas de l’odeur de l’ail, il n’y
en aura pas! Ce remède est venu à bout de mes pires infections en deux ou
trois nuits. Une gousse d’ail peut aussi déclencher ces règles qui tardent —
contribuant ainsi à soulager les troubles relies au SPM.

45
On peut également employer la présente recette pour des bains de pieds ou
de mains lorsque ces parties du corps souffrent d’une infection
quelconque.
BAIN AUX ESSENCES MARINES
Purification et détoxication par les minéraux

Pourquoi: Pour aider le corps à se débarrasser des impuretés qui

l’intoxiquent. Outre leurs vertus antibiotiques, les algues marines sont très
riches en minéraux tels que le magnésium, le potassium, le fer et le zinc,
tous grands éliminateurs de toxines.

450 g d’algues françaises lyophilisées

10 gouttes de votre huile essentielle préférée
FACULTATIF

Mélanger un peu de poudre d’algue avec de l’eau afin d’en faire un

masque tonifiant que vous garderez sur votre visage pendant la durée du
bain.

Comment: Pendant ce bain, il faut penser santé, énergie, vigueur.

Réfléchissez aux grands pouvoirs de l’océan, à l’origine marine de toute
vie, à tous les types de nourriture que fournit la mer: poisons, crustacés,
végétaux. L’océan est synonyme d’abondance, de richesse, de source de
vie. C’est d’ailleurs la force de vie de l’océan qui vous pénètre pendant ce
bain de mer. Vous devez ressentir cette vie qui vous envahit, éliminant les
toxines, les déséquilibres et les impuretés de votre corps, les lavant à
grande eau. Mais d’une eau caressante pour les nerfs tendus, comme les
vagues apaisantes sur le rivage. Sentez votre coeur revigoré par une douce
brise. Laissez aller votre imagination et répandez-vous dans la beauté du
paysage marin, dans la douceur de l’air, la chaleur du soleil. Sentez-vous
de plus en plus léger, libéré de tous vos soucis, flottant en toute liberté
pendant que chacune de vos cellules subit une cure de rajeunissement…
Car c’est là l’objet de ce bain aux essences marines: rajeunir le mental, le
corps et l’esprit. En outre, si vous avez appliqué sur votre visage le masque
à la poudre d’algues, votre visage lui-même s’en trouvera revigoré.
BAIN POUR CUITE CARABINÉE

46
Pour se remettre des excès de la veille

Pourquoi: Pour le lendemain d’une nuit d’excès.

5 gouttes d’huile essentielle de fenouil

3 gouttes d’huile essentielle de genévrier
8 gouttes d’huile essentielle de romarin
2 cuillerées à soupe de vitamine C en poudre
Le jus d’un demi-citron dans 250 ml d’eau chaude

Comment: Après avoir rempli la baignoire d’eau chaude, versez-y tous les
ingrédients et brassez vigoureusement. Étant donné que l’alcool prive le
corps d’une certaine quantité de son eau vivifiante en le déshydratant, ce
bain constitue une façon agréable de rétablir son équilibre. Pendant le bain,
buvez votre verre d’eau chaude citronnée à petites gorges et placez sur
votre front une compresse trempée dans l’eau du bain.

Il est bien connu que pendant les folles années vingt, certains
contrebandiers fabriquaient illégalement de l’alcool dans leur baignoire,
c’est ce qu’on a appelé le “Bathtube Gin” (gin de baignoire). Mais ce
qu’on sait moins, par contre, c’est qu’on se servait aussi de la baignoire
pour y dissiper son ivresse par la relaxation.
Lorsque vous prenez ce bain pour vous débarrasser de votre gueule de
bois, vous devez d’abord vous concentrer sur votre respiration pendant
quelques minutes. Quand vous aurez atteint un état de relaxation profonde,
entrez en contact avec le pouvoir de votre volonté et faites circuler de
l’énergie dé guérison dans chacune des parties de votre corps où vous
sentez une absence d’équilibre.
Nous sommes tous doués du pouvoir de guérison. Nos cellules sont dotées
d’une intelligence interne qui sait guérir et reconstruire. Servez-vous de
votre imagination de façon creative, comme le ferait un enfant. Voyez-
vous bien portant et plein d’énergie; voyez-vous en train de rire et de vous
amuser; jouissant pleinement des plaisirs de la vie. Ne laissez que les
pensées et les émotions positives circuler en vous; faites disparaitre les
idées noires d’un coup de baguette magique.
Enfin, laissez-vous flotter, complètement détendu, vous sentant en pleine
forme.
BAIN AU SECRET AZTÈQUE
Pour guérir un état d'épuisement

47
Pourquoi: Ce bain convient parfaitement lorsque vous êtes dans un état
d’épuisement total juste avant une journée ou une soirée très importante.

Secret aztèque, 250 ml (argile médicinale indienne, que l’on trouve dans
les boutiques de produits naturels ou diététiques)
1 tasse de tisane de menthe poivrée à siroter pendant le bain

Comment: Laissez-vous tremper dans le bain d’argile de vingt à trente

minutes. Cela vous rendra votre vigueur.

Au cours des siècles, l’argile a toujours fait partie intégrante des masques
et des bains de beauté. Pour son rituel de beauté quotidienne, Cléopâtre
employait déjà, il y a plus de 5,000 ans, de l’argile provenant du Nil et du
désert d’Arabie.
Dans les grandes stations thermales d’Allemagne et d’Italie, dont certaines
datent de l’époque romaine, il y a plus de 1 000 ans, on a toujours utilisé
abondamment les compresses et les enveloppements à l’argile en raison
des propriétés esthétiques et médicinales de cette dernière. Nombreux
aussi sont les naturopathes bien connus, comme Kneipp, Vuhn et Just, qui
ont toujours trouvé dans l’argile les éléments naturels dont ils avaient
besoin.
Pendant le bain, essayez de détendre votre esprit. Laissez-le vagabonder
vers des pensées, des sentiments et des souvenirs heureux. Lorsqu’une
pensée négative surgit, entourez-la d’une bulle de lumière blanche, puis
voyez-la s’envoler doucement en dehors de votre champ de vision intérieur
et se dématérialiser. Faites jouer de la musique édifiante tout en dégustant
votre tisane de menthe.
Ensuite, rincez-vous rapidement à l’eau fraîche, si possible: sinon, faites-le
à l’eau tiède.
Vous pouvez également vous faire un masque avec le secret aztèque.
Grâce à son action énergisante, les ridules de fatigue disparaîtront de votre
visage pour le reste de la soirée. Mélangez simplement un peu de secret
aztèque avec de l’eau ou du vinaigre pour en faire une pâte que vous
appliquerez ensuite sur le visage et le cou, évitant avec soin le contour des
yeux. Vous aurez l’impression d’avoir subi un léger déridage. Au 16ème
siècle, un moine du midi de la France avait acquis une certaine notoriété
pour avoir mis au point un cataplasme de vinaigre de cidre et d’argile.
Mais il y a encore une autre merveilleuse façon de guérir un état
d’épuisement, et c’est le rire. Apportez un magazine de bandes dessinées

48
dans la baignoire afin de mettre un peu d’humour dans votre quotidien.
Évoquez des incidents cocasses du passé. L’humour allège les tensions, et
nous savons que ce sont les tensions diverses qui provoquent notre état
d’épuisement. Commencez donc par l’humour: mettez une cassette de
votre humoriste préféré et laissez le rire chasser vos soucis, qui
disparaîtront avec l’eau du bain.
MERVEILLEUX BAIN AMINCISSANT
Pour aider à faire disparaître les kilos en trop

Pourquoi: Les huiles de ce bain tonifient les tissus cutanés en s’attaquant à

la graisse loge dans les cellules.

5 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse

5 gouttes d’huile essentielle de citron
5 gouttes d’huile essentielle de sauge
5 gouttes d’huile essentielle de basilic

Comment: Mélangez bien toutes les huiles dans l’eau du bain. Une fois
dans l’eau, massez-vous énergiquement avec une éponge végétale de luffa.
Massez bien (2 à 3 minutes) le point réflexe de la thyroide situé à base de
chacun de vos gros orteils. Ensuite, détendez-vous en utilisant l’oeil de
votre esprit pour visualiser votre corps dans toute sa perfection. Vous
pourriez vous munir d’une photo de vous-même ou d’un mannequin
quelconque, mais qui illustre le corps idéal que vous souhaitez. Pendant le
bain, regardez bien cette photo en imaginant que votre propre corps
devient ce nouveau corps que vous contempler.

Au cours de cette visualisation, vous pourriez avoir la surprise de

rencontrer certaines résistances — différentes raisons pour maintenir votre
excès de poids. Une de mes amies gardait son embonpoint afin de se
prémunir contre les avances sexuelles masculines qu’elle ne savait pas
refuser autrement. Une autre femme entretenait de la rancune contre son
mari: c’était sa façon de le punir. Une ravissante adolescente que je
connais s’est mise à prendre beaucoup de poids après avoir été agressée
sexuellement par l’ami de sa mère.

À part le fait que l’acte de manger soit une source de plaisir et d’agrément
et une nécessité de la vie, il y a d’innombrables raisons pour expliquer les

49
kilos en trop. De nombreuses recherches ont montré que les allergies
alimentaires pouvaient causer l’obésité. Nous éprouvons souvent une
fringale des aliments auxquels nous sommes le plus allergiques. Le fait
d’éliminer cet aliment de votre régime pendant huit semaines pourrait être
une des façons de maîtriser cette allergie.
Ouvrez votre esprit et tentez de découvrir quelles sont les circonstances de
nature physique ou émotionnelle qui causent votre surcharge pondérale.
Méditation pour le bain amincissant

Avant toute chose, et c’est le plus important, il faut avoir face au corps et
dans les sentiments qu’on éprouve à son égard une attitude positive. Le
poids qui importe le plus n’est pas actuellement celui du corps, mais celui
des sentiments négatifs que vous entretenez à votre sujet. C’est ce poids
qu’il faut d’abord alléger à l’intérieur de vous.
Pendant que vous vous relaxez dans ce bain, prenez bonne note de vos
sentiments négatifs; explorez-les sans les juger. Après avoir bien identifié
ces sentiments, tentez de percevoir à la lumière de votre vérité infinie ce
que vous pensez vraiment de votre corps. Vos sentiments peuvent
remonter très loin dans votre passé. Ils peuvent provenir d’une parole
prononcée il y a une éternité mais qui ne vous a plus quitté depuis, surtout
si elle avait été proférée par un personnage important de votre petite
enfance. Pour se libérer de son passé, il faut être dans l’instant présent.
Donc, s’il vous paraît nécessaire et pertinent d’explorer votre passé, vous
pouvez le faire mais à condition d’être bien ancré dans le présent. Vous
pourriez alors prendre vos sentiments négatifs un à un, les effacer et les
remplacer en imagination par leur contraire. Notre lourdeur, c’est notre
lourdeur intérieure, notre souffrance intérieure — la nôtre et celle que nous
portons peut-être pour d’autres. Nous avons parfois besoin d’être protégé à
cause d’une grande sensibilité à tout ce qui se passé dans le monde —
notre excès de poids constitue alors une armure.
Notre surpoids pourrait aussi être relié à quelque chose d’aussi simple que
la peur…, la peur d’être tout ce que nous pourrions être. De même que
l’apparence actuelle de notre corps pourrait être celle qu’il doit avoir dans
cette vie-ci… Si c’est vraiment ce que vous dit votre coeur, il faut
l’accepter sans condition. Cependant, si vous utilisez votre poids pour
dissimuler une peur, ou en raison d’une piètre estime de vous-même, vous
devrez vous regarder avec honnêteté et prendre ce bain deux à trois fois
par semaine. Faites-en un moment d’introspection. Ne vous jugez pas à
partir des pensées que vous entretenez depuis toujours, mais commencez

50
plutôt par explorer vos sentiments. Annoncez le processus d’exploration
par une méditation à l’intérieure du bain. Que cette méditation soit avant
tout empreinte d’amour et d’acceptation de vous-même.
AFFIRMATION

Je m’aime et je m’accepte totalement tel que je suis dans le moment

présent.
Au fur et à mesure que votre corps se transformera, il faudra continuer à
l’aimer et à l’accepter tel qu’il sera. Mais n’oubliez pas qu’il faut d’abord
l’accepter tel qu’il est dans le moment afin d’appuyer les changements sur
une base solide.
LISTE D’EMPLETTES POUR LES BAINS
THÉRAPEUTIQUES

BOUTIQUES DE PRODUITS NATURELS

Algues lyophilisées
Clous de girofle (entiers)
Feuilles de consoude
Feuilles de romarin
Feuilles de (chaparral — chêne rouvre)
Gingembre moulu
Secret aztèque (cendre volcanique + argile)
Vitamine C

HUILES ESSENTIELLES

Basilic
Citron
Eucalyptus
Genévrier
Lavande
Menthe poivrée
Pamplemousse
Sauge (aussi: poudre et feuilles)
Thym (aussi: poudre et feuilles)

51
QUATRIÈME PARTIE
Bains métaphysiques
LE CORPS ÉNERGÉTIQUE

Imaginez un instant que vous ne soyez pas uniquement ce corps physique

que vous pouvez avoir, mais que vous soyez également un réseau
lumineux de courants d’énergie électrique. Imaginez maintenant que les
grands méridiens de l’acupuncture soient les circuits principaux d’un infini
réseau de conduction de courants d’énergie formant un corps d’électricité
(ou corps énergétique). C’est ce corps énergétique qui est responsable de
l’aura, ce rayonnement de couleurs que certains voyants peuvent percevoir
et qu’on peut photographier par le procédé Kirlian. La science commence
à peine à comprendre ce que les métaphysiciens (et les médecins d’Asie)
savent depuis des siècles: que la force de vie qui est la nôtre n’est pas
limitée à l’intérieur de notre corps, mais qu’elle nous entoure tant et aussi
longtemps que la vie est présente. Puisque le corps énergétique est dote de
propriétés physiques aussi bien spirituelles, il rend possible les échanges
d’énergie de telle sorte qu’une expérience du plan physique, comme un
bain, peut avoir un effet important sur l’esprit.
Même si la science occidentale a mis bien du temps à reconnaître le lien
entre le corps, le mental, et l’esprit, d’autres cultures plus anciennes et plus
sages l’avaient compris depuis des Millénaires. Si bien que les Chinois, les
Hindous et les Amérindiens, on sait depuis toujours qu’il est impossible
d’être en santé à moins que les trois composantes du soi — corps, mental,
esprit — ne soient en harmonie.
Les rituels des bains “métaphysiques”* que contient le présent ouvrage ont
été sélectionnés à partir de sources très varies. Utilisés universellement
pour leurs propriétés bienfaisantes, ils vous aideront à guérir, à raviver et à
protéger la partie la plus mystérieuse de votre être: votre esprit. Ils
contribueront, en outré, à rétablir l’harmonie et l’équilibre entre votre être
physique et votre être métaphysique.
____
* L’auteur donne au mot “métaphysique” son sens premier, c’est-à-dire: ce
qui dépasse ou englobe le physique. (N.d.T.)
APERÇU DES BAINS “MÉTAPHYSIQUES”

52
Bain yogique pour purifier l’aura
*Un bon nettoyage du champ énergétique

Bain qui grandit le psyche

*Lorsqu’une personne de votre entourage sape votre énergie

Bain qui aide à protéger l’équilibre psychique

*Lorsque vous vous sentez attaqué dans votre psyche

Bain qui favorise la conscience métaphysique

*Pour éveiller la vision intérieure

Bain qui rétablit le lien entre la tête et le coeur

*Pour lever les blocages qui empêchent la réussite
Bain yogique pour purifier l’aura

Pourquoi: Sur le plan du corps physique, ce bain fait merveille lorsqu’il

faut éliminer les toxines d’origine chimique, les effets d’une irradiation ou
ceux d’une invasion d’agents pathogènes tells ceux du rhume ou de la
grippe. C’est le bain qu’il faut prendre dès l’instant où vous sentez que
vous pourriez “couver quelque chose”.
Sur le plan spiritual, maintenant, ce bain aidera à éliminer toute négativité
de votre aura, vous laissant l’esprit clair, revivifié et agréablement alerte.

450 g de bicarbonate de soude

225 g de sel (du sel de mer de préférence, sinon, du sel de table ou du sel
Casher)
FACULTATIF

Bougies (myrica ou myrrhe)

Enregistrement de harpe

Comment: Pour débarrasser votre corps de certains produits chimiques

toxiques — drogues, alcool, médicaments, pesticides, résidus
d’irradiations ou autres polluants environnementaux — il faut prendre ce
bain tous les jours pendant 7 jours consécutifs.
Remplir la baignoire avec de l’eau dont la chaleur vous est agréable.
Ajouter le sel et le bicarbonate et faites-vous-tremper pendant une

53
vingtaine de minutes.
S’il vous arrivait de ressentir certains malaises, tels que nausée,
étourdissement ou faiblesse, vous devez sortir de l’eau immédiatement, car
le bain aura atteint son objectif, c’est-à-dire qu’il aura libérer l’organisme
des toxines.
Vous devriez commencer à vous sentir un peu plus léger. Si vous pouvez
ressentir votre corps énergétique, vous devriez bientôt prendre conscience
d’un mouvement accru à l’intérieur de vous.
Pour nettoyer l’aura

Laissez-vous tremper dans le bain de bicarbonate et de sel aussi longtemps

que vous le désirez. Laissez-vous entrer dans un état méditatif léger en
laissant flotter votre esprit à l’extérieur de vous, comme porté par l’eau qui
vous entoure. Imaginez que votre champ “aurique” réagit à l’intérieur du
bain… Voyez les influences négatives qui minent vos forces être attirés
par l’eau et se dissoudre à son contact. Visualisez la colère, le chagrin et
les doutes être effaces par l’action de l’eau bienfaisante… — et tous ces
résidus de nature psychique que vous avez attrapé de vos proches et qui se
sont accumulés en vous — voyez les quitter votre champ énergétique,
attirés par le magnétisme de l’eau.
Suggestions additionnelles

Des airs de harpe créeront une résonance particulière avec votre esprit
alors que des clochettes tibétaines peuvent amorcer d’elles-même un
certain nettoyage. La lumière des bougies vous aidera à vous concentrer
sur l’infini. Lorsque celles-ci sont parfumées à la myrica ou à la myrrhe,
leur arôme accroît la perception de l’esprit sans perturber la qualité de
l’état méditatif. Après, vous pourriez tenter l’expérience de dormir sur un
oreiller rempli de buis. Votre aura chatoyante pourrait alors attirer des
rêves prémonitoires ou d’une limpidité exceptionnelle.
BAIN QUI GUÉRIT LE PSYCHÉ
Lorsqu’une personne de votre entourage épuise votre énergie
mentale

Pourquoi: Ces personnes qui sont capables de vous vider de votre vitalité
et de votre force de vie, je les appelle des “vampires psychologiques”.
Tantôt elles ont l’air d’agir délibérément, tantôt elles sont elle-même
tellement totalement dépourvues d’énergie qu’elles déchargent vos piles

54
sans le vouloir.
Lorsque vous avez côtoyé une telle personne — membre de votre famille,
collègue de travail, ami(e) ou amoureux(euse) — il existe un bain tout
simple qui pourra vous revivifier en rechargeant vos piles psychologiques.

250 ml de vinaigre de cidre

Comment: Remplissez la baignoire avec de l’eau légèrement chaude,

ajoutez le vinaigre et laissez-vous tremper pendant une vingtaine de
minutes. Après le bain, si vous le pouvez, sortez pieds nus à l’extérieur,
même si ce n’était que quelques secondes, afin d’effectuer une mise à la
terre de toute la négativité qui avait envahit votre corps. Imaginez qu’elle
s’écoule de vous par vos pieds et qu’elle pénètre loin, très loin dans les
entrailles bienveillantes de notre Mère la Terre où elle sera purifiée et
reconvertie en énergie utile.

Après ce bain, il ne faut pas vous mettre au lit avant au moins une heure.
Votre corps aura besoin de se rééquilibrer; alors détendez-vous
simplement en lisant un bon livre ou en écoutant de la musique. Vous avez
besoin de recharger votre réservoir et vous rappeler votre valeur en tant
qu’enfant de l’Univers.
Il arrive souvent que nous laissions volontairement vider par des gens qui
ont de grands besoins, mais ce n’est pas ce que l’Univers a voulu. Chacun
de nous est un être sacré qui a l’obligation de protéger et son corps et son
esprit.
BAIN QUI AIDE À PROTÉGER L'ÉQUILIBRE PSYCHIQUE
Lorsque vous vous sentez attaqué dans votre psyché

Pourquoi: Il y a des moments dans la vie où nous sommes assaillis par les
intentions malveillantes d’autrui. L’assaut peut se manifester dans une
forme-pensée créée par quelqu’un qui nous veut du mal. Il peut provenir
d’une entité désincarnée, une âme trouble ayant de la difficulté à franchir
l’état de transition que nous appelons “la mort”. Il peut même provenir de
la malveillance délibérée d’un ennemi à notre égard.
Or, quel que soit le motif de cette attaque, un remède amérindien pourra le
contrer et vous préserver de ses effets.

5 gouttes d’huile essentielle de cèdre

4 gouttes d’huile essentielle de myrrhe pourraient aussi être déposées soir

55
et matin dans les coins de la pièce où vous vous sentez le plus vulnérable,
afin de vous protéger de toute énergie négative.
FACULTATIF

Copeaux de cèdre (à faire brûler)

Comment: Mettez les gouttes d’huile de cèdre pure (non synthétique) dans
une baignoire remplie d’eau chaude et faites-vous tremper des copeaux de
cèdre près de la baignoire, comme le font les Amérindiens, afin de purifier
l’environnement. Enfin, n’oubliez pas de laisser une fenêtre ou une porte
ouverte afin que l’énergie de l’esprit puisse s’échapper.
AFFIRMATION

Il y a une prière de protection très puissante que vous pourriez dire dans de
telles circonstances. Mais d’abord, laissez votre esprit glisser dans un état
méditatif favorable à la prière. Si vous connaissez l’identité qui vous
assaille, dites son nom; sinon, cela n’aura pas beaucoup d’importance, car
la prière agira tout de même. La voici:

Par la puissance de Jésus Christ (ou de toute autre déité ou Vérité

universelle importante pour vous) et par l’intercession de mon ange
gardien, je t’ordonne, (Nom), de quitter mon champ aurique. Retourne à
la source et sois élevé vers la Lumière.

Dites cette prière à voix haute et ferme jusqu’à ce que vous sentiez que le
danger est passé.
Vous pourriez aussi y ajouter ma prière de protection préférée. C’est une
prière puissante que je dis plusieurs fois par jour. Elle ma vient d’Isabel
Hickey, grande astrologue et métaphysicienne.

Je me couvre d’un habit de Lumière fait de l’Amour, de la Puissance et de

la Sagesse de Dieu, non seulement pour être protégé, mais afin que
quiconque m’approche ou me voit soit attiré vers Dieu et guéri.

Chaque fois que vous direz cette prière, visualisez-vous drape dans ce
splendide vêtement de lumière et vous vous sentirez, à votre surprise,
entouré de grandes forces protectrices.
BAIN QUI FAVORISE LA CONSCIENCE MÉTAPSYCHIQUE

56
Pour éveiller la vision intérieure

Pourquoi: Ce bain stimule la conscience spirituelle et aide à developer les

facultés métapsychiques.

Mélanger 3 (ou plus) des huiles essentielles suivantes dans l’eau du bain à
raison de 5 gouttes chacune:

Huile de lilas — elle aide à percevoir les vies antérieures, développe la

clairvoyance.
Huile de lemongrass — elle contribue au développement des facultés
médiumniques. Vous pouvez en mettre sur votre front pendant le bain;
c’est celle que les médiums et les spirites utilisent pour entrer en contact
avec les esprits.
Huile de mimosa — pour les bains pris le soir, car elle ouvre la porte des
facultés métapsychiques. Ayez toujours un crayon et du papier près de
votre lit afin de noter vos rêves. Et ne soyez pas surprise d’un entrevoir
des bribes d’avenir.
Huile de genévrier — pour la protection et la purification du psyché.
Mettez-en dans tous les bains qui favorisent la conscience métapsychique.
Huile de magnolia — elle n’a pas sa pareille pour la méditation, le
développement métapsychique et pour susciter un état de paix et
d’harmonie.
Huile de muscade — elle provoque les visions et l’expansion de la
conscience. Employez-en très peu!
Une bougie

Comment: Mélangez lentement les huiles choisies à l’eau chaude pendant

que vous êtes dans le bain. Faites tournoyer les essences autour de votre
corps.
Le troisième oeil est situé au milieu du front entre les sourcils. Les
mystiques soutiennent qu’en concentrant l’attention sur ce point, on peut
éveiller sa vision intérieure. Si vous pratiquez l’exercice de façon
quotidienne, vous allez certainement pouvoir sentir ce troisième oeil et en
faire l’expérience.
Voici un exercice pour ouvrir le troisième oeil, à faire pendant que vous
êtes dans ce bain:
Faîtes brûler une bougie là où vous pourrez la voir. Les yeux détendus,
fixez votre regard sur la flamme, puis imaginez les reflets de celle-ci au

57
centre du front, entre les sourcils. Essayer de maintenir cette vision
pendant pendant une minute ou deux, puis recommencez depuis le début.
Après quelque temps, fermez les yeux doucement en gardant votre
attention sur le troisième oeil, puis laissez-vous dériver…, en essayant de
ne penser à rien. Si des pensées vous envahissent, essayez de faire taire le
mental en vous concentrant sur votre respiration. En comptant jusqu’à sept
pendant chaque inspiration, vous devriez parvenir à calmer votre esprit et
permettre l’ouverture du troisième oeil.
Bain qui rétablit le lien entre la tête et le coeur

Pourquoi: Ce bain vous aidera à lever tous les blocages qui vous
empêchent de réussir selon vos désirs. L’essence de lavande dissout les
conflits d’ordre émotionnel qui entravent la croissance spirituelle, alors
que l’essence de citron favorise la clarté de l’esprit.

10 gouttes d’huile essentielle de lavande

10 gouttes d’huile essentielle de citron

Comment: On devrait prendre ce bain le matin afin de protéger pleinement

de l’état de grande lucidité qu’il entraîne. Si vous êtes inquiet en raison
d’un examen ou de la présentation d’une proposition d’affaires, c’est le
bain parfait pour vous aider à vous y préparer.
Pendant que vous êtes dans le bain, visualisez les blocages qui se dégagent
lentement de la région du coeur et du plexus solaire. À mesure qu’ils se
délogent, bougez l’eau autour de vous et sentez ces blocages se dissoudre.
Avant de sortir du bain, rincez-vous rapidement à l’eau tiède afin de vous
débarrasser mentalement des blocages qui collent encore à vous. Voyez-les
tourbillonner avec l’eau du bain et disparaître avec elle hors de votre vie.
Retrouver la joie pour atteindre le succès

Un des blocages que nous rencontrons provient d’une absence de joie.

Lorsque la joie circule librement en nous, nous pouvons réussir n’importe
quoi. Songez à la joie pure qu’incarne l’enfant. Ne percevant ni barrier ni
obstacle, il court en toute liberté. Pendant que vous êtes dans le bain,
évoquez ce sentiment de liberté dans chacune de vos cellules. L’enfant ne
s’arrête pas à penser et à analyser chacun de ses gestes; il se laisse porter
par le courant de ses idées et par sa créativité intérieure, qui a besoin de
s’exprimer. Quelle barrière vous empêche, vous, de suivre votre propre
créativité? La joie ne connaît pas de frontières.

58
Affirmation

Vous pourriez affirmer ce qui suit:

Ma joie est sans bornes.

Je suis complètement libre et je parviens à la réussite et à la plénitude
dans tous les aspects de ma vie.
LISTE D’EMPLETTES POUR LES BAINS
“MÉTAPHYSIQUES”
Épicerie

Bicarbonate de soude
Sel de mer, de table ou Casher
Vinaigre de cidre
Huiles essentielles

Cèdre
Citron
Genévrier
Lavande
Lemon-grass
Lilas
Magnolias
Mimosa
Muscade
Myrrhe
Boutiques de produits naturels

Bougies (myrica ou myrrhe)

Copeaux de cèdre
Musique

Harpe ou clochettes tibétaines

CINQUIÈME PARTIE
59
Bains de beauté
La belle et le bain

La beauté est-elle une qualité du visage et du corps ou une qualité de

l’esprit? Puisque les trois ont un rôle important à jouer, la baignoire ne
serait-elle pas l’endroit idéal où la ré-hausser?
Pour séduire Marc Antoine, Cléopâtre se baignait dans les pétales de rose.
Pour Diane de Poitiers qui fit à deux rois, père et fils, l’honneur de
partager leur couche, seule l’eau de pluie possédait la pureté convenant à
ses ablutions. Et le sultan de Bagdad dépêchait ses esclaves jusqu’à Cathay
afin d’en rapporter les huiles de bain qui allaient oindre les beautés de son
serial; on raconte d’ailleurs que sa favorite, Kadin, attribuait
l’augmentation de son pouvoir à l’huile de pain qu’elle s’était fait
concocter par le magicien de la cour à partir du jasmin blanc à floraison
nocturne. Catherine la Grande se nettoyait la peau avec de la vodka; le
grand pouvoir astringent de celle-ci débarrassait sa peau de toutes ses
impuretés et rehaussait son éclat. Aussi, méfiez-vous du drôle d’air que
pourraient vous faire vos amis lorsqu’ils découvriront la bouteille de vodka
dans la pharmacie de la sale de bains!
Puisque le bain constitue l’un des seuls moments de tranquillité dans nos
vies très occupées, il constitue également le moment idéal pour pratiquer
l’art subtil de la remise en beauté. Nous disposons pour ce faire d’une
énorme quantité de recettes magiques mises au point au cours de
nombreux siècles. Cette partie du livre vous en présente quelques-unes
réparties en deux catégories distinctes, mais complémentaires: d’abord, des
bains qui ont des propriétés embellissantes, et, ensuite des traitements de
beauté que l’on peut se donner en se prélassant langoureusement dans des
eaux apaisantes.
Méditation sur l’amour et la beauté

Pendant que vous êtes dans le bain, prenez conscience de l’odeur exquise
des huiles parfumées qui s’infiltre jusqu’à votre aura. Fermez les yeux,
inspirez profondément, puis, au moment de l’expiration, laissez toute
négativité évacuer votre corps et votre esprit.
C’est le bon moment de lâcher prise. Visualisez-vous en train de devenir
complètement vide, l’esprit aussi calme qu’un étant paisible au milieu de
la forêt.
Prenez conscience de votre essence véritable. Vous êtes seul. Vous pouvez

60
donner libre cours à vos forces intérieures. Abandonnez-vous au plaisir.
Imaginez que cette grande liberté vous permet de créer tout ce que vous
désirez, comme par magie.
Ressentez de l’amour au fond de votre coeur, voyez votre âme s’y reposer.
Voilà votre véritable identité, votre vraie réalité, toute de beauté et
d’amour purs.
Laissez cet amour bouillonner à l’intérieur de vous, puis faites le circuler
dans toutes les cellules de votre corps jusqu’à ce qu’il inonde votre esprit
et vos émotions.
Maintenant, laissez-vous flotter jusqu’à un endroit où règnent une paix et
une satisfaction totales. Rien d’autre n’existe que la contemplation de
vous-même. Vous êtes un être parfait. Vous êtes la manifestation du
merveilleux miracle de la vie.
APERÇU DES BAINS DE BEAUTÉ

Bain qui donne un éclat de jeunesse

*Pour entretenir ou retrouver une peau ravissante

Bain adoucissant
*Pour avoir la peau aussi douce que celle d’un bébé

Bain de saké à la japonaise

*Pour avoir une peau resplendissante

Bain pour les peaux à problèmes

*Peau sèche, peau grasse, irritations/ inflammations, acné

Bain raffermissant
*Pour avoir une peau plus douce, plus ferme, d’apparence plus jeune

Bain de sels adoucissants

*Pour astiquer le corps tout entier

Bain pour lutter contre la pollution de l’air

*Masque rajeunissant à la levure

Bain de beauté et masque comestible

*Le petit déjeuner de votre peau

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Liftings naturels pour le bain
*Non, ils ne sont pas au menu!

Bain qui soigne les capillaires

*Efface la carte du temps sur votre visage

Bain pour soigner les coups de soleil

*Éteint le feu sur la peau

BAIN QUI DONNE UN ÉCLAT DE JEUNESSE

Pour entretenir ou retrouver une peau ravissante

Pourquoi: Rien ne justifie qu’on ne puisse conserver une belle peau

jusqu’à un âge très avancé. L’éclat de la peau n’a rien à voir avec l’âge du
corps, mais reflète avant tout l’énergie intérieure. Le bain qui donne un
éclat de jeunesse est une entreprise à long terme. En l’incluant dans votre
rituel de beauté hebdomadaire, vous aurez une peau éclatante, quel que
soit votre âge.

De nombreuses femmes ont conservé une grande beauté jusque dans leur
quatre-vingtième année. Gloria Swanson et Cléopâtre sont parmi les plus
célèbres, de même qu’Hélène de Troie qui, à cinquante ans, en paraissait
vingt. Le secret de leur air de jeunesse résidait peut-être dans une recette
d’huiles de bain qui remonte à la plus haute Antiquité, mais qui est encore
aussi populaire aujourd’hui. La voici donc:

4 gouttes d’huile de sésame

3 gouttes d’huile d’avocat
2 gouttes d’huile d’amande
(n’utilisez que des huiles de première pression à froid)

Vous pouvez préparer ce mélange à l’avance et le conserver à la

température ambiante dans une bouteille hermétique. Lorsque vous êtes
prêt à prendre votre bain, mettez-en plusieurs gouttes dans l’eau. La
combinaison de ces trois huiles est parmi les plus efficaces pour raviver
l’éclat de la peau. Pour un plaisir accru, vous pouvez ajouter quelques
gouttes de votre huile essentielle préférée. Il ne vous reste plus qu’à fermer
les yeux et laisser les huiles opérer leur charme.
Le mélange fait aussi un excellent démaquillant et peut être employé tous

62
les jours pour améliorer l’éclat du teint.
BAIN ADOUCISSANT
Pour avoir la peau aussi douce que celle d’un bébé

Pourquoi: Je prends ce bain moi-même depuis quinze ans et les enfants me

font toujours des commentaires sur la merveilleuse douceur de ma peau.
Parmi ces enfants, il y en a un qui m’est très proche et qui dit que j’ai la
peau la plus douce qu’il ait jamais touchée; alors que parmi mes
connaissances, il y a un homme qui me demande toujours la permission de
toucher ma main ou mon bras parce qu’il aime leur douceur. C’en est
même devenu une plaisanterie dans notre cercle d’amis, car même s’il se
trouve au restaurant en galante compagnie, il peut interrompre son repas
pour venir me voir et me demander de toucher ma peau.

1 cuillerée à café (ou plus) d’huile de coco

FACULTATIF

Votre huile essentielle préférée

Comment: Mon secret, c’est l’huile de coco. Elle se vend en pot et elle
rassemble à de la graisse végétale de type Crisco. Parfait, je fais ramollir
l’huile de coco au soleil ou sous l’eau chaude afin de pouvoir y mettre
quelques gouttes d’huile essentielle de rose avant de la laisser durcir de
nouveau. De cette manière, mon bain est toujours agréablement parfumé.
Mais vous pouvez aussi laisser l’huile telle quelle et avoir à portée de main
vos huiles essentielles préférées que vous ajouterez à votre bain selon
votre désir (ou votre besoin du moment).

Voici quelques suggestions d’huiles essentielles:

Rose — pour la fièvre du printemps, pour le coeur et pour atténuer un état

dépressif
Santal — pour apaiser le système nerveux
Romarin — pour un rajeunissement général

Il ne faut pas prendre ce bain avec de l’huile de cèdre, car cette dernière
libère une énergie négative qui ne saura se dissiper en raison de la densité
de l’huile de coco.

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BAIN DE SAKÉ À LA JAPONAISE
Pour avoir une peau resplendissante

Pourquoi: Le bain au vin de riz ou saké fait partie de la tradition japonaise

depuis plus de 3,000 ans. La réputation du saké pour ses vertus
embellissantes est légendaire. Parlez-en aux geishas, ces femmes dont la
peau est renommée pour sa douceur, sa pureté et son éclat.

Une grosse bouteille de saké (1,8 litre)

Comment: Ce bain est cher, mais extraordinaire. Prenez d’abord une

douche afin de bien vous nettoyer, puis versez le saké dans la baignoire
remplie d’eau chaude dans laquelle vous vous relaxerez pendant une
trentaine de minutes. Vous serez étonné de la douceur et de l’éclat de votre
peau qui seront perceptibles et à l’oeil et au toucher. (Vous serez même
surprise de la saleté de l’eau du bain; en effet, le saké excelle à extraire les
toxines du corps). Prenez ce bain lorsque vois souhaitez vous sentir en
beauté et que vous avez le goût de vous offrir un plaisir digne de la
décadence, mais ô combien bénéfique.
BAIN POUR LES PEAUX À PROBLÈMES
Peau sèche, peau grasse, irritations/ inflammations/ Acné

Pourquoi: Certaines huiles essentielles sont efficaces pour soigner

quelques problèmes spécifiques de la peau. Tantôt, vous avez la peau qui
démange, tantôt elle est sèche et un peu irrité. Les principes de base de ces
bains sont toujours les mêmes; je vous donnerai différentes solutions, il
vous restera à choisir celle qui correspond à votre problème particulier.
Ces différentes recettes sont plus efficaces quand les ingrédients sont
mélangés à l’avance et conservés dans des contenants hermétiques que
l’on remet dans un endroit frais à l’abri de la lumière. Chaque bain
comporte un certain nombre d’huiles essentielles que l’on mélange à une
huile végétale (pressée à froid) de son choix ou de l’huile de Jojoba.
Comptez 2 cuillères à soupe du mélange d’huiles par bain, alors que le
nombre de gouttes d’huiles essentielles de chacune des recettes suivantes
servent à préparer la valeur d’un petit contenant (petit pot de confitures).
Dans tous les cas, il faut bien agiter le mélange d’huiles essentielles et
d’huile végétale afin de bien mêler leurs différents parfums — et leurs
pouvoirs respectifs!

64
PEAU SÈCHE:

7 gouttes d’huile essentielle de santal

5 gouttes d’huile essentielle de Géranium
5 gouttes d’huile essentielle d’Ilang-Ilang
3 gouttes d’huile essentielle de rosewood (Dalbergia)
PEAU GRASSE:

10 gouttes d’huile essentielle de citron

8 gouttes d’huile essentielle de cyprès ou de camphre
5 gouttes d’huile essentielle de lavande
Mélanger à de l’huile de Jojoba
IRRITATIONS OU INFLAMMATIONS DE LA PEAU:

8 gouttes d’huile essentielle de santal

4 gouttes d’huile essentielle de camomille allemande
4 gouttes d’huile essentielle de rose
Mélanger à de l’huile de Jojoba
ACNÉ:

20 gouttes d’huile essentielle de bergamote

5 gouttes d’huile essentielle de genévrier
4 gouttes d’huile de cyprès ou 15 gouttes d’huile de thé
Mélanger à de l’huile de Jojoba

Nettoyer la baignoire à fond après chaque bain, afin d’enlever les résidus
d’huile et toute énergie indésirable.
BAIN RAFFERMISSANT
Pour avoir la peau plus douce, plus ferme, d'apparence plus jeune

Pourquoi: Combiné au masque qui l’accompagne, ce bain détend le corps

tout en faisant ressortir l’éclat naturel de la peau.
Masque

240 ml de jus de concombre frais

60 ml de miel

65
Bain

8 gouttes d’huile essentielle de jasmin

8 gouttes d’huile essentielle de fenouil

Comment: Voici une excellente façon d’entretenir la souplesse de votre

peau et de lui conserver un air de jeunesse. Mélangez le jus de concombre
et le miel, appliquez le ensuite sur le cou et le visage à l’aide de tampons
d’ouate. Faites des mouvements ascendants en commençant à la base du
cou et en remontant doucement jusqu’au front, en évitant le contour des
yeux. Gardez le masque pendant que vous ferez tremper dans un banc
d’eau chaude dans lequel vous aurez mis les gouttes de jasmin et de
fenouil. Cet exercice raffermira votre peau en la nourrissant d’huiles
essentielles.

N’oubliez pas de décrocher le téléphone et de mettre votre affiche “prière

de ne pas déranger” sur la porte de la salle de bains. C’est le moment idéal
pour écouter de la musique apaisante que vous laisserez inonder dans votre
coeur, votre esprit, et votre âme, pendant que les ingrédients du bain seront
à l’oeuvre pour améliorer votre peau.
BAIN DE SELS ADOUCISSANTS
Pour astiquer le corps tout entier

Pourquoi: Ce bain débarrasse la peau sèche des squames et des cellules

mortes qui l’encombrent. Il convient aussi bien aux climats chauds qu’aux
climats froids. Si vous avez la peau sèche et qui pèle, vous “devez
absolument” essayer ce bain.

450 g de sels d’Epsom

125 ml d’huile de tournesol pressée à froid (ou d’olive, ou d’arachide)

Comment: Mélangez le sel et l’huile, puis, en commençant par les orteils,

massez tout le corps avec de petites quantités du mélange de façon à bien
sentir la friction du sel sur la peau. Si ce dernier se dissout trop rapidement
dans le bain chaud, faites d’abord le massage huile-sel, puis entrez dans le
bain et détendez-vous pendant que l’huile restaurera votre peau.
Après ce bain, vous devriez rayonner!

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BAIN POUR LUTTER CONTRE LA POLLUTION DE L'AIR
Masque rajeunissant à la levure

Pourquoi: En raison de l’énorme quantité de stress et de pollution qui

empoisonne nos vies et notre environnement, il est important de prendre le
temps de nettoyer sa peau à fond et de bien l’oxygéner. Appliqué une fois
par mois, le masque qui suit vous aidera à contrer les effets du
vieillissement que la pollution environnementale fait subir à votre visage.
Il convient à merveille aux citadins de même qu’à tous ceux qui passent
beaucoup de temps dans les avions ou dans leur voiture.

2 cuillerées à soupe de levure de bière

3 cuillerées à soupe d’eau chaude
5 gouttes d’huile essentielle de lavande
5 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine

Comment: Mélangez la levure avec de l’eau jusqu’à l’obtention d’un

mélange onctueux. Appliquez du bout des doigts sur le cou et le visage en
faisant de légers mouvements de bas en haut. Laissez agir 15 minutes,
pendant que vous vous prélassez dans votre bain de relaxation préféré aux
huiles essentielles de lavande et de camomille romaine.
BAIN DE BEAUTÉ ET MASQUE COMESTIBLE
Le petit-déjeuner de votre peau

Pourquoi: ce masque contribue à restaurer l’éclat de jeunesse de votre

visage. Lorsque vous l’enlèverez, vous retrouverez ce visage radieux et
luisant que vous aviez enfant.

240 ml de flocons d’avoine

1 goutte d’huile essentielle de rose
Quelques gouttes d’huile d’amande (peut être remplacée par de l’huile de
soja, toujours pressée à froid)
Gaze

Comment: Mélangez les flocons d’avoine, l’essence de rose et l’huile

d’amande pour former une pâte que vous étendrez sur de la gaze stérile.
D’abord, un morceau que vous appliquerez sue les joues et le nez, puis un

67
sur le front, et un autre sur le cou.
Ensuite, détendez-vous dans un bon bain chaud pendant 15 minutes. Au
bout de cette période, vous pouvez enlever les compresses de gaze et vous
frictionner le corps doucement avec de la pâte dont elles sont enduites.
Rincez-vous rapidement sous une douche chaude; votre peau en rayonnera
toute la journée!
Liftings naturels pour le bain

Pourquoi: Vous pourrez procéder à ces liftings naturels avec n’importe

quel bain contenu dans le présent recueil.
Il n’y a pas de moment plus favorable à un lifting que celui où vous vous
relaxes dans un bon bain chaud. Puisque c’est un moment de silence, les
rides dues au froncement du front de même que les plus du sourire
profiteront de ce repos bien mérité.

PREMIER MASQUE — MASQUE ANTI POLLUTION

2 cuillerées à café d’argile

2 cuillerées à café de flocons d’avoine
2 cuillerées à café de miel

DEUXIÈME MASQUE — MASQUE ADOUCISSANT

240 ml de yaourt
2 cuillerées à café de miel

TROISIÈME MASQUE — MASQUE RÉVEIL POUR RESTAURER

LA PEAU FATIGUÉE

2 cuillerées à café d’huile de germe de blé

2 cuillerées à café de jus de citron
2 cuillerées à café d’argile

Mélangez les ingrédients du masque choisi pour former une pâte plutôt
collante que vous laisserez reposer le temps de préparer votre bain.
Éloignez les cheveux du visage en les retenant à l’aide d’un bandeau et
d’un bonnet de douche. Étendre le mélange sur le cou et le visage avec de
légers mouvements ascendants, de la base jusqu’au front. Veillez surtout à
éviter les yeux!

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Détendez-vous dans le bain pendant une quinzaine de minutes en vous
concentrant sur des pensées agréables. Essayer de vous rappeler et de
revivre les plus beaux moments de votre vie. Lorsque vous serez prêt à
ôter le masque, faites-le au dessus du lavabo en le rinçant à l’eau chaude.
BAIN QUI SOIGNE LES CAPILLAIRES
Efface la carte du temps sur votre visage

Pourquoi: Ce bain et ce masque ont été con!us pour réparer les petits
capillaires dilates qui déparent votre visage.

3 gouttes de chacune des huiles essentielles suivantes:

Menthe, laurier (bay: Laurus Nobilis, laurel: Laurus Nobilis)
Romarin

Comment: Mélangez toutes les huiles; puis, après vous être attaché les
cheveux, faites pénétrer la préparation en massant doucement le visage et
les autres régions affectées. Ensuite, plongez-vous dans un délicieux bain
parfume à votre essence préférée et détendez-vous complètement. Après
quinze ou vingt minutes, retirez le masque en rinçant à l’eau chaude.
Bain pour soigner les coups de soleil

Pourquoi: Nous savons tous combine les rayons solaires sont

dommageables à nos tissus cutanés si fragiles. Mais, lorsque nous sommes
emportés par la joie de revoir le soleil après un hiver long et froid, il nous
arrive quand même d’oublier de nous protéger et d’attraper le traditionnel
(et très dangereux) coup de soleil. Ne vous en faites pas, car il existe un
bain qui saura guérir une peau brûlée par le soleil.

5 gouttes de chacune des huiles essentielles suivantes:

Menthe poivrée, lavande, camomille romaine, un citron

Comment: Mélangez des huiles et versez-les dans une baignoire remplie

d’eau tiède. Détendez-vous et laissez les huiles enduire votre peau
sensible.
Si vous n’utilisez que le citron, coupez-le et frittez en délicatement la peau
brûlée, cela l’aidera à guérir. Si vous trouvez que ça brûle trop, diluez avec
un peu d’eau.

69
Lorsque vous êtes en vacances, vous pouvez utiliser les mêmes ingrédients
en sachet et prendre un bain-tisane à base de tisanes de menthe poivrée, de
camomille et de citron (ou de vrais citrons).
LISTE D’EMPLETTES POUR LES BAINS DE BEAUTÉ

HUILES PRESSÉES À FROID

Amande, Avocat, Coco, Germe de blé, Jojoba, Olive, Sésame, Tournesol

HUILES ESSENTIELLES
Bergamote, camomille allemande, camomille romaine, camphre, citron,
cyprès, fenouil, genévrier, geranium, Ilang-Ilang, Jasmin, Laurier,
Lavande, menthe, menthe poivrée, orange, romarin, rose, rosewood
(Dalbergia), Santal

ÉPICERIE
Citrons, concombres, flocons d’avoine, levure de bière, miel, sachets de
camomille (tisane), sachets de menthe poivrée (tisane), Sels d’Epsom 450
g par bain), yaourt (nature, sans sucre).

SIXIÈME PARTIE
Bains aphrodisiaques
Le bain volupté

Prendre sa douche avec une autre personne, c’est pratique pour économiser
l’eau, mais prendre un bain avec une autre personne, voilà qui donne à la
notion de plaisir une dimension tout à fait nouvelle.
Pour l’être cher et vous, le bain peut être l’occasion d’un moment
d’intimité, de sensualité et de volupté où vous pourrez explorer ensemble
les paramètres du plaisir. Une pause au milieu des exigences de la vie de
tous les jours où chacun peut prêter attention aux besoins et aux désirs de
l’autre.
Pourquoi ne pas vous réserver une soirée par semaine que vous
consacrerez à ce plaisir pur et simple? Couchez les enfants (ou les
animaux), allumez la chaine stéréo, baissez l’éclairage électrique et
remplissez la salle de bain de bougie. Vous allez ainsi créer une électricité

70
d’un tout autre type.
Déployez toute votre créativité. Si vous avez envie de parsemer l’eau du
bain de pétales de rose, faites-le. Des flûtes de champagne ou de cidre
mousseux sur le bord de la baignoire pourraient donner une touche de
romantisme additionnelle à l’éclairage des bougies.
Quelle que soit votre fantaisie, c’est le temps de la satisfaire. Si vous
laissez les bains mentionnés dans les pages suivantes vous transporter dans
leur paradis particuliers, l’intimité acquerra pour l’être aimé et vous un
sens tout à fait nouveau.
APERÇU DES BAINS APHRODISIAQUES

Bain qui accroît l’énergie sexuelle

*Pour se défaire de ses inhibitions

Bain mystique
*Pour une nuit romantique et sensuelle

Bain qui ranime la flamme

*Pour raviver des passions qui déclinent

Bain érotique
*Lorsqu’on est à court d’inspiration

Bain de rose
*Pour les couples qui désirent ardemment un enfant

Bain ludique avec un partenaire

*Amusant et délicatement érotique

Bain qui ravive l’énergie sexuelle

*Pour ranimer le désir de votre partenaire
BAIN QUI ACCROÎT L'ÉNERGIE SEXUELLE
Pour se défaire de ses inhibitions

Pourquoi: Ce bain peut contribuer à renforcer l’organe masculin et peut se

révéler utile dans les cas de frigidité.

5 gouttes d’huile essentielle de jasmin

71
5 gouttes d’huile essentielle de santal
Musique romantique, bougies, fleurs

Comment: Avant de faire l’amour, prenez d’abord un bain avec votre

partenaire. Les essences choisies sont bien connues pour leurs vertus
aphrodisiaques: alors que le santal favorise la détente, le jasmin stimule le
désir.
Agrémentez la salle de bain de fleurs, allumez des chandelles et choisissez
une musique langoureuse et romantique. Éteignez les lumières et racontez-
vous toutes les choses amusantes qui vous sont arrivées au cours de la
journée; sinon, racontez-vous des histoires drôles. Évitez de parler des
problèmes du quotidien ou d’aborder des sujets trop intellectuels. Peut-être
vous plairait-il de vous masser les épaules ou les pieds, surtout le tour des
chevilles et des talons où se trouvent les points réflexes sexuels. Ensuite,
détendez-vous dans les bras l’un de l’autre et laissez la magie des huiles et
de l’atmosphère faire son oeuvre.
BAIN MYSTIQUE
Pour une nuit romantique et sensuelle

Pourquoi: En laissant votre esprit prendre leur envol grâce au grand

pouvoir de cette combinaison d’essences aphrodisiaques, votre partenaire
et vous vous assurerez une nuit de plaisirs romantiques et sensuels.
Décrochez le téléphone et fermez la porte à clé.

3 gouttes d’huile essentielle de rose — on emploie cette essence pour

ouvrir le coeur. Puisqu’elle favorise l’expression des sentiments, elle
prédispose au romantisme.
3 gouttes d’huile essentielle de jasmin — le jasmin stimule l’appétit sexuel
3 gouttes d’huile essentielle de santal — pour relaxer le système nerveux
et réveiller le désir
3 gouttes d’huile essentielle de boswellia — frankincense, utilisée dans les
rituels favorisant les rêves.
3 gouttes d’huile essentielle d’Ilang Ilang — propriétés aphrodisiaques
très marquées)
Chocolat — (Montezuma buvait toujours une boisson au chocolat avant
d’entrer dans son harem)
Champagne ou chocolat chaud (deux aphrodisiaques qui ont fait leurs
preuves).

72
Musique romantique — suggestions: Les valses pour piano de Chopin ou
Little Touch of Schmilsson in the Night de Harry Nillson.)
Un bouquet de roses odorantes, rouges ou roses.

Comment: Après avoir réglé la température de l’eau afin qu’elle soit

agréable aux deux, mettez de la musique, disposez les fleurs à vue, puis
assurez-vous que le téléphone soit décroché et la porte fermée à clé.
Versez le mélange d’huiles et dispersez-le par de grands mouvements de la
main.
Vous n’avez plus qu’à entrer dans la baignoire et laissez la magie opérer.
BAIN QUI RANIME LA FLAMME
Pour raviver des passions qui déclinent

Pourquoi: Pour ranimer la passion et faire renaître l’amour dans votre vie.

3 gouttes d’huile essentielle de magnolia

5 gouttes d’huile essentielle de muscade
5 gouttes d’huile essentielle de musc d’Arabie
Un grand champagne ou cidre mousseux
Un plateau de hors-d’oeuvre variés, de petites bouchées à vous servir l’un
l’autre avec les doigts
Plusieurs chandelles parfumées à votre essence préférée
Votre musique romantique préférée telle que La Mer de Debussy

Comment: Soyez le plus “sexy” possible lorsque votre partenaire franchira

le seuil de la pièce. Portez un vêtement dans lequel vous vous sentez
séduisant(e). Créez un décor romantique dans la chambre à coucher et la
salle de bains en utilisant une profusion de bougies et de draps parfumés
avec une huile aphrodisiaque (que vous mettrez dans les coins pour éviter
de les tacher).
Apportez les hors-d’oeuvre et le champagne (ou le cidre) dans la salle de
bain, mettez de la musique. Une fois dans le bain, essayez de vous rappeler
les moments les plus romantiques de votre vie à deux. Ensemble, imaginez
des voyages de rêves que vous pourriez faire dans des endroits exotiques
qui sauraient réveiller vos passions.
Assurez-vous de ne pas être dérangé par les banalités du quotidien, afin de
pouvoir vous détendre et laisser la soirée se dérouler dans la volupté. Et
surtout, pas question de causer affaires, enfants ou problèmes!

73
BAIN ÉROTIQUE
Lorsqu'on est à cours d'inspiration

Pourquoi: Il arrive à certains moments que l’inspiration doive provenir de

sources autre que votre partenaire. Ce bain saura vous enflammer.

4 gouttes d’huile essentielle de santal

4 gouttes d’huile essentielle de gingembre
4 gouttes d’huile essentielle de rose (facultatif)

Comment: L’essence de santal est le plus puissant aphrodisiaque qui soit.

Elle apaise le système nerveux, faisant fondre toutes les tensions et les
inhibitions qui nous empêchent de nous abandonner totalement sur les
plans émotionnels et sexuel. Son utilisation en parfumerie ou Moyen et au
Proche-Orient, aussi bien qu’en Europe, est antérieure même à l’histoire
écrite de l’humanité.

Vous pouvez prendre ce bain seul ou avec votre partenaire. Pour accroître
votre excitation, vous pouvez avoir recours à des fantasmes ou des textes
érotiques. Vous pourriez vous lire l’un à l’autre des nouvelles d’Anaïs Nin
ou d’autres oeuvres ou magazines appropriés. N’oubliez pas que lorsqu’il
est question d’atteindre l’orgasme, la fantaisie est beaucoup plus
importante que l’anxiété. Sentez les huiles s’infiltrer dans tous les pores et
tous les endroits sensibles de votre corps. Laissez-vous aller doucement là
où ce bain aphrodisiaque vous conduira.
BAIN DE ROSE
Pour les couples qui désirent ardemment un enfant

Pourquoi: Bien souvent, l’enfant représente l’expression suprême de

l’amour d’un couple. Si vous éprouvez de la difficulté à concevoir, ce bain
peut aider à hausser le nombre de spermatozoïdes chez l’homme. L’eau ne
doit pas être brûlante, toutefois.

10 gouttes d’huile essentielle de rose

Quelques poignées de pétales de rose ou une gerbe de roses.

74
Comment: Lorsque vous essayez de concevoir un enfant, prenez un bain
ensemble avant de faire l’amour.
Vous pourriez aussi explorer les possibilités de la méditation suivante qui
porte particulièrement sur l’amour et la conception.

Avant de faire l’amour, asseyez-vous l’un près de l’autre et synchronisez

votre respiration en inspirant et en expirant au même rythme. Fermez les
yeux, puis, mentalement, invitez une âme particulière à entrer dans votre
vie. Dites-lui tout l’amour que vous êtes prêts à lui donner et toute la joie
qu’elle même vous apportera. Dites à cette âme que vous souhaitez que sa
vibration soit en harmonie avec la vôtre et avec celle de votre famille.
Vous voulez que l’âme qui se joindra à vous au moment de votre union
amoureuse soit la bonne, et qu’elle fasse partie de votre famille pour
toujours. Imaginez ces vibrations mentales voyageant à travers l’Univers et
invoquez l’intervention des anges afin qu’ils vous aident à concevoir
l’enfant qui sera parfait pour vous. (À la fin de la méditation, n’oubliez
surtout pas de remercier les anges de leur aide).
BAIN LUDIQUE AVEC UN(E) PARTENAIRE
Amusant et délicieusement érotique

Pourquoi: Il ne faut jamais sous-estimer la puissance du massage. Il existe

à la grandeur du corps des points réflexes dont la stimulation peut donner
de merveilleux résultats. Nous savons aussi que pour être au meilleur de
notre forme sexuelle, nous devons avoir l’esprit libre de tous soucis.
Pourquoi alors ne pas profiter d’un massage dans le bain pour débarrasser
le corps des tensions mentales qui l’encombrent et faire place au plaisir?

5 gouttes d’huile essentielle d’Ilang-Ilang

10 gouttes d’huile essentielle de rose
5 gouttes d’huile essentielle de patchouli

Détendez-vous dans le bain chaud, tous les deux, puis ajoutez des huiles.
Commencez d’abord par caresser doucement les épaules et les bras de
votre partenaire jusqu’au bout des doigts, un côté à la fois. Prenez ensuite
chacune des mains, l’une après l’autre, puis, avec vos pouces, massez
l’intérieur de la paume comme si vous pétrissiez du pain. La partie charnue
située à la base du pouce est particulièrement importante, on l’appelle le
mont de Vénus. Faites le même exercice aux jambes et aux pieds, puis

75
revenez aux épaules. À ce moment-là, votre partenaire devrait être
langoureusement abandonné(e) à vos lentes caresses. Peut-être aimeriez-
vous consulter un bon livre de massages ou une cassette audio afin
d’explorer de nouvelles avenues.
AUTRE POSSIBILITÉ

Achetez un jeu de peintures pour le bain et peignez-vous le corps, l’un

l’autre…, allumez une douzaine de chandelles… et laissez votre
imagination vous guider. Faites fi de toute circonspection et considérez ce
bain comme un prélude voluptueux à d’autres plaisirs.
BAIN QUI RAVIVE L'ÉNERGIE SEXUELLE
Pour ranimer le désir de votre partenaire

Pourquoi: S’il arrive que votre partenaire éprouve quelque difficulté à

répondre à vos avances sur le plan sexuel, voici une façon de le
requinquer.

4 gouttes d’huile essentielle de santal

4 gouttes d’huile essentielle de vanille
4 gouttes d’huile essentielle d’Ilang Ilang
4 gouttes d’huile essentielle de gingembre

Comment: Invitez votre partenaire à prendre un bain en votre compagnie

et offrez-lui de lui faire un massage. Il faudra porter une attention toute
particulière aux régions de la tête et de la nuque. Il y a sur le dessus de la
tête, près de la ligne de naissance des cheveux, des points réflexes servant
à tonifier le sexe de l’homme. Il suffira de lui appuyer doucement la tête
sur votre poitrine et de faire avec vous pouces des massages sur le cou et la
nuque afin d’en dissoudre toutes les tensions. Après, ce sera le tour des
pieds. En vous servant de la pression de vos deux pouces, éliminez toute
tension de la plante de ses pieds. Puis, concentrez-vous sur la région des
chevilles et des talons. La pression doit être assez forte (sans causer
d’inconfort). Ces points stimulent les organes sexuels.
Lorsque vous l’aurez ramené dans la chambre, massez-lui le bas du dos en
insistant sur la région du coccyx. Vous n’avez pas besoin d’appliquer
beaucoup de pression; allez-y selon son plaisir.
Certains hommes réagiront immédiatement, d’autres, une journée ou deux

76
plus tard, mais de nombreuses clientes ont été enchantées des résultats
obtenus.
LISTE D’EMPLETTES POUR LES BAINS
APHRODISIAQUES
HUILES ESSENTIELLES

Boswellia (Frankincense), Gingembre, Ilang Ilang, Jasmin, Magnolia,

Musc d’Arabi, Muscade, Patchouli, Rose, Santal
BOUTIQUES SPÉCIALISÉES

Bougies
Champagne, cidre mousseux
Chocolat
Roses
MUSIQUE

Chopin, Les Valses pour piano

Debussy, La Mer
Ou selon votre fantaisie

SEPTIÈME PARTIE
Bains de cristaux
TELLE QUE RACONTÉE PAR KENNETH COHEN DANS
BONES OF OUR ANCESTORS (LES OS DE NOS ANCÊTRES)

Yoga Journal, Février 1985

Dans les temps anciens, les êtres humains vivaient en harmonie avec la
Nature. Ils parlaient le même langage que les animaux. Ils se livraient à la
chasse et à la pêche, mais se limitaient à la satisfaction de leurs besoins et
n’oubliaient jamais de dire une prière de remerciement lorsqu’ils devaient
prendre une vie. D’après les indiens Hopis, la fontanelle sur le dessus de la
tête ne s’ossifiait jamais de toute la vie. C’est par cet endroit sensible

77
qu’ils recevaient les informations de leur Créateur concernant les lieux où
habiter et les façons de vivre en équilibre. Ils conservaient l’innocence et
la simplicité de l’enfance.
À mesure que le temps passait, ils perdirent cette innocence et leur
fontanelle se durcit. Certaines traditions prétendent que c’était là l’oeuvre
du diable ou, comme disent les juifs, du Yetzerhara, l’instinct du mal
enfermé dans l’inconscient humain. D’autres encore croyaient qu’il
s’agissait tout simplement du cours naturel des événements: les êtres
humains devaient perdre leur sentiment d’unité pour le recouvrer par leurs
prières d’action de grâces. Ils en étaient arriver à tuer les animaux et leurs
semblables pour le plaisir et le sport.
Voyant qu’il fallait faire quelque chose, la tribu de l’Ours, grand chef de la
gent animale, convoqua une conférence de tous les animaux et fit une
première suggestion: “Quand les humains nous lanceront des fleches, fit-
elle, pourquoi ne riposterions-nous pas?” Mais l’arc et les flèches
exigeaient un trop grand sacrifice: en effet, un ours devait donner sa vie
afin qu’on puisse fabriquer la corde de l’arc avec ses tendons. De plus,
quand viendrait le temps de tirer, les griffes des ours allaient s’accrocher
dans la corde. De toute évidence, cette solution n’était pas la bonne.
Le cerf fit une autre suggestion: “Nous allons introduire la maladie dans le
monde. Chacun de nous aura la responsabilité d’un mal différent. Quand
les humains transgresseront l’équilibre de la Nature ou qu’ils oublieront de
remercier pour leur nourriture, ils deviendront malades.” Ainsi, le cerf
invoqua le rhumatisme et l’arthrite, et chaque animal fit de même pour
faire venir d’autres maladies.
Or, la tribu des Plantes, plus compatissante, trouvait cette punition trop
sévère. Elle se porta donc volontaire: “Pour chaque maladie qu’attraperont
les humains, l’une de nous sera présente pour les aider à guérir le mal et
pour retrouver leur équilibre.” La Nature tout entière acquiesce à cette
stratégie, mais une plante parla plus fort que les autres. Il s’agissait du
Tabac, le chef des plantes qui dit: “Pour ma part, je ne soignerai aucune
maladie particulière, mais j’aiderai les gens à retourner au mode de vie
sacré, à condition que l’on me fume ou qu’on me présente en offrande
avec des prières et des cérémonies. Or, si l’on abuse de moi, si l’on me
fume uniquement pour le plaisir, je provoquerai le cancer, le pire mal de
tous.”
Très proches amis des Plantes, les Roches et les Minéraux acceptèrent de
les aider. Chaque minéral aurait un pouvoir spiritual, une vibration subtile
qui pourrait être utilisée pour recouvrer une santé parfaite. Le rubis, porté
en amulette, saurait guérir le coeur; l’émeraude pourrait guérir le foie et les

78
yeux, et ainsi de suite. Cristal de Quartz, le chef de la tribu des Minéraux,
était limpide comme la lumière de la Création elle-même. Passant un bras
autour de son frère Tabac, il dit: “Moi, je serai le minéral sacré. Je guérirai
l’esprit. J’aiderai les humains à voir l’origine de la maladie. J’aiderai à
apporter la sagesse et la clarté dans leurs rêves. J’enregistrerai leur histoire
spirituelle, y compris notre réunion d’aujourd’hui, afin qu’un jour, en
plongeant leur regard en moi, ils puissant voir leur propre origine et la voie
de l’harmonie.” Ainsi en fut-il decidé et ainsi en est-il encore aujourd’hui.
Bains de guérison aux cristaux

Les cristaux ne sont peut-être pas tels que le laissait entendre la légende
Cherokee, mais il est une chose dont nous soyons certains à leur sujet: ils
agissent à la manière d’émetteurs d’énergie. Les premiers appareils de
radio étaient des “postes à cristaux”, alors que l’ensemble de la
technologie moderne de transmission télévisuelle repose sur l’utilisation
des puces de cristal. Étant donné que les cristaux ont un taux vibratoire qui
varie selon leur forme, des pierres précieuses différentes produisent sur le
corps humain des effets différents. Le rubis, par exemple, a sur le sang un
effet purifiant et sur le coeur un effet tonifiant alors que l’émeraude agit
sur les yeux et le foie, l’améthyste sur les centres spirituels, etc. Si nous
considérons notre corps à la manière de la médecine chinoise, c’est à dire
comme un réseau électrique complexe vibrant constamment de l’énergie
du chi ou énergie de la vie, il devient plus aisé de visualiser de quelle
façon les cristaux pourraient influer sur notre santé et notre vitalité à
travers leurs vibrations.
Tirée d’un texte taoïste ancien, la recette d’immortalité suivante témoigne
de façon charmante de la confiance que les Chinois manifestaient envers
les cristaux.

Recette chinoise ancienne pour parvenir à l’immortalité

Prendre 5 morceaux de quartz limpide
Les arrondir avec une pierre ponce
Faire cuir les cristaux dans un mélange d’échalote, de miel et
de fougère
Quand le mélange est refroidi, ingérer en invoquant les deux
des Cinq Directions
Chaque cristal pénètrera l’un des cinq organes principaux du corps: la rate,
le coeur, les reins, les poumons et le foie — et l’empêchera de se
détériorer!

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En outre, l’idéogramme chinois du quartz est Shui Ching qui peut se
traduire par “essence de l’eau”, la même expression qu’on utilisait pour
désigner la lune.
Nous savons que l’eau a des propriétés médicinales à peu près illimitées,
aussi peut-on imaginer ce qui se produit lorsqu’elle est magnétisée et
enrichie par l’énergie des cristaux.
Depuis que le monde est monde, on a toujours prisé les pierres précieuses
et les cristaux, non seulement pour leur beauté et leurs pouvoirs, mais aussi
pour leurs propriétés médicinales. Les chamans indiens, les prêtres
égyptiens de même que les dieux et les oracles grecs ont tous déclare que
les cristaux et les pierres précieuses favorisaient les pouvoirs de guérison,
de magnétisme et de conquête. On croit aussi que les Atlantes avaient
atteint de tels sommets dans l’exploitation de l’énergie des cristaux, qu’ils
pouvaient guérir tous les maux connus de l’homme par l’utilisation de
cristaux et de pierres précieuses et semi-précieuses.
Si vous commencez à expérimenter les propriétés thérapeutiques des
cristaux dans l’eau du bain, vous pourriez être agréablement surpris des
résultats positifs obtenus. N’oubliez pas que le cristal émet une certaine
quantité d’énergie et que celle-ci se trouve amplifiée par l’eau du bain.
APERÇU DES BAINS DE CRISTAUX

Bain à la citrine
*Pour attirer puissance et succès

Bain au cristal de roche

*Pour nettoyer l’aura et stimuler le pouvoir de guérison

Bain au quartz rose

*Pour guérir le coeur et s’ouvrir à l’amour

Bain aux diamants Herkimer

*Pour favoriser les rêves mystiques

Bain à l’améthyste
*Pour élever l’esprit

BAIN À LA CITRINE
Pour attirer la puissance et le succès

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Pourquoi: Prenez ce bain lorsque vous avez besoin d’un surcroît d’énergie
pour parvenir au succès dans un domaine particulier, tel que gagner un
procès ou conclure une affaire.

1 cristal de quartz jaune ou citrine (ou plus)

Toujours nettoyer les cristaux, avant de les utiliser, en les faisant tremper
pendant au moins 15 minutes dans de l’eau salée (2 cuillerées à café ou 10
ml de sel dans 240 ml d’eau). Pendant cette opération, je fais toujours une
prière pour demander aux anges des cristaux de purifier les pierres et de
les consacrer à la guérison et au bien.

Comment: Avant d’entrer dans le bain, prenez quelques minutes pour

vider votre esprit et réfléchir aux buts poursuivis. Vous pourriez même les
mettre par écrit et faire une liste de tous les aspects du problème et de tous
les résultats escomptés. Faites en sorte que vos buts soient parfaitement
clairs!
Maintenant, disposez doucement les cristaux de citrine dans la baignoire
remplie d’eau.
Une fois que vous serez bien installé et bien détendu, imaginez-vous dans
la pièce où doit avoir lieu la réunion, même si vous n’y êtes jamais allé
auparavant. Imaginez ensuite les personnes concernées. Voyez-vous très
clairement dans cet environnement. Voyez votre aura toute vibrante de
l’énergie dorée de la citrine qui augmente la clarté de votre esprit et vous
permet d’influencer toutes les personnes présentes en votre faveur.
N’oubliez pas que tout doit se faire dans l’amour et l’énergie positive.
Maintenant, visualisez avec confiance que tout vos buts ont été atteints à la
satisfaction de toutes les parties. Le lendemain, ayez votre citrine sur vous
lorsque la véritable réunion aura lieu afin de vous rappeler la réussite
escomptée!
BAIN AU CRISTAL DE ROCHE

Pour nettoyer l'aura et stimuler le pouvoir de guérison du corps

Pourquoi: Les cristaux de quartz sont de puissants guérisseurs. Ils nettoient

l’aura et dissolvent les blocages d’énergie, libérant ainsi le pouvoir de
guérison du corps.

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1 cristal de quartz clair (ou plus)
Toujours nettoyer les cristaux, avant de les utiliser, en les faisant tremper
pendant au moins 15 minutes dans de l’eau salée (2 cuillerées à café ou 10
ml de sel dans 240 ml d’eau). Pendant cette opération, je fais toujours une
prière pour demander aux anges des cristaux de purifier les pierres et de
les consacrer à la guérison et au bien.

Comment: Mettez les cristaux dans le bain. Si vous en avez plusieurs,

disposez-les tout autour de la baignoire.
Une fois dans le bain, concentrez-vous sur les parties du corps qui ont
besoin d’être guéries. Imaginez que le pouvoir de guérison du cristal est
active et que vous pouvez diriger ses rayons de lumière là où ils sont
nécessaires. Usez de toute la créativité de votre visualisation et voyez la
douleur quitter votre corps, vos organes se régénérer ou tout autre grâce
vous combler selon vos besoins. Vous pouvez même imaginer les rayons
du cristal fracassant une tumeur.
Quel que soit votre problème, voyez les rayons du cristal dissoudre la
douleur et restaurer la vitalité de votre corps afin de vous ramener à un état
d’harmonie et d’équilibre parfait.
BAIN AU QUARTZ ROSE
Pour guérir le coeur et s'ouvrir à l'amour

Pourquoi: Le quartz rose sait guérir le coeur; aussi, son effet calmant
réconfortant est-il tout indiqué lorsque vous vous sentez blesse, incompris
ou trahi. Ouvrant le coeur à l’amour divin, il aide à voir les choses avec
plus de clarté et de compassion.

Quartz rose (1 ou plus)

Toujours nettoyer les cristaux, avant de les utiliser, en les faisant tremper
pendant au moins 15 minutes dans de l’eau salée (2 cuillerées à café ou 10
ml de sel dans 240 ml d’eau). Pendant cette opération, je fais toujours une
prière pour demander aux anges des cristaux de purifier les pierres et de
les consacrer à la guérison et au bien.
FACULTATIF

Encens et bougies

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Comment: Mettre les cristaux de quartz rose dans la baignoire. Allumer
quelques bougies et faire brûler de l’encens puis, au goût, mettre de la
musique apaisante.
Au fur et à mesure que vous vous détendez dans le bain, prenez pleinement
conscience de votre respiration et suivez le souffle qui entre et sort. Puis,
pendant quelques minutes, portez votre attention sur les battements de
votre coeur. Essayez d’imaginer qu’une belle lumière rosée émane du
cristal de quartz rose et monte en spirale jusqu’au centre du coeur. Laissez
cette lumière soulager votre chagrin. Imaginez ensuite que la lumière rose
irradie du coeur pour inonder votre corps tout entier d’un amour céleste.
Laissez la colère et vos craintes se fondre dans cet amour. Voyez
maintenant la (ou les) personne(s) responsable(s) de votre tourment et
imaginez la (les) dans une bulle de lumière rose. Voyez les différends qui
vous opposent se dissoudre dans cette lumière d’amour. Visualisez-vous
pardonnant mutuellement et vous embrassant.
Enfin, imaginez-vous en train de flotter dans une mer d’amour toute rose,
heureux(se) et comblé(e), dans un état de bonheur total.
BAIN AUX DIAMANTS HERKIMER
Pour favoriser les rêves mystiques

Pourquoi: Les diamants Herkimer représentent une variété de cristaux de

quartz que l’on retrouve à Herkimer, dans l’État de New York, de même
qu’au Brésil. Ils ressemblent à des diamants et ont, comme eux, de
nombreuses facettes.
Les cristaux Herkimer excellent à dissoudre les tensions quelles qu’elles
soient, physiques, ou émotionnelles. Ils ont également le pouvoir de vous
transporter dans les sphères les plus élevées de l’esprit et de favoriser la
conscience mystique au cours de l’état de rêve.

1 diamant Herkimer (ou plus)

Bougies, encens, musique

Comment: Le meilleur moment pour prendre ce bain, c’est en soirée, juste

avant d’aller dormir.
Disposer les diamants délicatement dans la baignoire. Mettre de la
musique langoureuse, allumer quelques bougies et faire brûler de l’encens.
Il n’y a plus qu’à laisser agir la magie des cristaux.
Restez dans le bain aussi longtemps que vous en aurez envie en laissant

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votre esprit flotter là où les herkimers l’emmèneront. Quand vous aurez
fini de prendre ce bain, rincez les cristaux sous l’eau froide pendant une
minute ou deux, puis mettez-les sous votre oreiller. Vous ferez d’agréables
rêves.
Mais il faut surtout vous mettre au lit immédiatement! Pas de téléphone
d’affaires à la dernière minute ou d’autres distractions du même genre.

BAIN À L'AMÉTHYSTE
Pour élever l'esprit

Pourquoi: Les Indiens d’Amérique croient que l’améthyste nous protégé

des esprits malfaisants. Les Grecs l’utilisaient pour guérir l’ivrognerie. Ils
croyaient qu’avec cette pierre, l’homme était en sécurité; elle lui donnait la
clarté de l’esprit et le faisait accéder à des univers mentaux et spirituels
plus élevés. Prenez ce bain lorsque vous vous sentez menacé sur le plan
psychique, lorsque vous essayer de vous débarrasser de certaines
dépendances ou lorsque vous avez tout simplement besoin d’un remontant
spirituel.

1 améthyste (ou plus) que vous aurez d’abord nettoyée(s) en la (les)

faisant tremper pendant une quinzaine de minutes dans de l’eau salée (2
cuillerées à café de sel pour 240 ml d’eau).
Bougies

Comment: Mettez les cristaux d’améthyste dans la baignoire. Allumez

quelques bougies (violettes si vous en avez). Assurez-vous que vous ne
serez pas dérangé. Commencez par vous détendre en fermant les yeux et
en vous concentrant sur votre respiration. Inspirez et expirez profondément
une vingtaine de fois. Ensuite, fixez votre attention sur la flamme d’une
bougie, les yeux détendus et louchant légèrement. Après une ou deux
minutes, fermez les yeux et essayez de voir la réflexion de la flamme dans
le troisième oeil, au milieu du front, entre les sourcils. Refaites l’exercice à
quelques reprises, puis détendez-vous et fermez les yeux, en gardant
l’esprit sur le troisième oeil. Étant donné que l’améthyste est une pierre
d’une grande puissance, il ne faut pas faire ces exercices quand vous vous
sentez dans un état de faible résistance psychologique, car cela pourrait
provoquer de l’agitation et de l’angoisse.

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LISTE D’EMPLETTES POUR LES BAINS DE CRISTAUX
PIERRES PRÉCIEUSES ET CRISTAUX

Améthyste
Cristal de roche (quartz clair)
Diamants Herkimer
Quartz rose
AUTRES

Bougies
Encens
Musique

GUIDE GÉNÉRAL DE
RESSOURCES ET D’ACHATS
On peut trouver dans n’importe quel supermarché ou magasin de produits
naturels la plupart des ingrédients recommandés dans le présent ouvrage.
Si toutefois, vous étiez incapable de trouver certains produits dans votre
région, vous pourrez toujours écrire ou téléphoner à l’une ou l’autre des
ressources dont nous vous fournissons une liste ci-après.
Huiles essentielles

Basilic Marjolaine
Boswellia (Frankincense) Menthe
Camomille Menthe poivrée
Cèdre Muguet
Citron Musc d’Arabie
Eucalyptus Muscade
Fenouil Pamplemousse
Fleur d’oranger Patchouli
Genévrier Romarin
Gingembre Rose
Ilang-ilang Santal

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Jasmin Sauge
Kyphi Thym
Laurier Vanille
Lavande Violette
Magnolia
HERBORISTERIE

Camomille Gingembre
Chaparral Romarin
Clous de girofle (entiers) Sauge
Consoude Thym
MAGASIN DE PRODUITS NATURELS

Camomille en sachets pour tisane Vitamine C

Camomille fleurs séchées en vrac Élixirs floraux du Dr Bach (que
l’on peut commander auprès d’un fournisseur de produits homéopathiques
— voir liste page suivante)
Encens Chestnut Bud (bouton de
marronnier blanc)
Huile d’amande Crab Apple (pommier sauvage)
Huile d’avocat Rescue Remedy (remède
d’urgence)
Huile de coco Walnut (noyer)
Huile de jojoba
Huile de sesame
Luffa (éponge végétale)
Remèdes homéopathiques
Sel marin
SUPERMARCHÉ DU COIN

Bicarbonate de soude
Gingembre en poudre
Miel
Sel marin ou Cascher
Sels d’Epsom
Vinaigre de cidre
BOUTIQUES SPÉCIALISÉES

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Secret aztèque
Algues lyophilisées de France
Tableau illustrant les méridiens en acupuncture
Tableau illustrant les points réflexes de la main
DE L’ENTREPÔT À LA BAIGNOIRE

Pour faciliter votre initiation au bain rituel, j’ai préparé des “nécessaires
complets de départ” comprenant tous les ingrédients requis par chacune
des sept catégories de bains de ce recueil.
NÉCESSAIRES DE DÉPART

Emotional Soothing Baths Starter Kit

(Nécessaire de départ pour les bains qui apaisent les émotions)
Homeopathic Baths Starter Kit
(Nécessaire de départ pour les bains homéopathiques)
Healing Baths Starter Kit
(Nécessaire de départ pour les bains thérapeutiques)
Metaphysical Baths Starter Kit
(Nécessaire dé départ pour les bains de beauté)
Pleasure and Sexuality Baths Starter Kit
(Nécessaire de départ pour les bains aphrodisiaques)
Crystal Baths Starter Kit
(Nécessaire de départ pour les bains de cristaux)
NÉCESSAIRES SPÉCIALISÉS

The complete Homeopathic Bach Flower Essence Bathing Workshop

(Nécessaire complet pour les bains homéopathiques — Élixirs floraux du
Dr Bach)
The complete Aromatherapy Bathing Workshop
(Nécessaire complet pour l’aromathérapie par le bain)
LE DREAM MAKER:

Ces oreillers sont couverts d’oeillets et remplis d’ingrédients divers

servant à favoriser le rêve: du buis pour induire les rêves d’amour, des
diamants Herkimer pour provoquer des rêves visionnaires et des pétales de
rose pour apaiser les chagrins du coeur.
CASSETTES DE MÉDITATIONS DIRIGÉES (EN ANGLAIS):

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Journey to the Center of the Heart
(Voyage au centre du coeur)
Inviting a soul to Enter Your Life (Conceiving with Awareness)
(Inviter une âme à entrer dans votre vie — pour concevoir en pleine
conscience)
Journey to the Crystal Healing Pyramid
(Voyage jusqu’à la pyramide de guérison en cristal)
Psychic Protection for the Spirit Travelers
(Protection du psychique pour les voyageurs spirituels)

POUR PLUS D’INFORMATION, VEUILLEZ TÉLÉPHONER À:

WATER MAGIC, Inc.
(203) 222-8854

Nous pourrions faire du bain la seule oasis de solitude et de plaisir quoi

soit toujours à notre portée. Un îlot de délassement paisible dans un
monde agité et toujours plus exigeant.
Le présent ouvrage est destiné à vous faire connaitre les possibilités
extraordinaires qu’offre le bain pour le bien-être, la guérison, les soins
de beauté et la croissance spirituelle. Au cours des siècles, des gens de
grande sagesse ont percé quelques uns des secrets qui ont toujours
entouré le rituel du bain. CeRtains bains apaisent les émotions, d’autres
guérissent des maladies, d’autres encore font rajeunir. Il existe aussi des
bains aux propriétés métaphysiques qui peuvent nettoyer l’aura,
favoriser l’intuition, dissiper toute négativité et aider l’esprit à prendre
son essor.
Nous vous invitons à faire un voyage au fil de l’eau pour découvrir les
plaisirs sensuels, spirituels et raffinés que vous attendant au creux de
votre baignoire. Vous apprendrez à convertir en un rituel de plaisir une
activité souvent jugée comme nécessaire, mais ô combine banale. Une
fois que vous vous serez abandonné à l’univers du bain rituel, peut-être
découvrirez-vous que votre esprit peut s’envoler très loin de la baignoire
pour s’harmoniser aux grands flux et reflux cosmiques de l’Univers.

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