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    U11 Entrainement Le Dribble Dans La Finition

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    Ce document contient plusieurs exercices pour améliorer le dribble et le un contre un. Il décrit les objectifs, l'organisation et le déroulement de chaque exercice.

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    U11 Entrainement le dribble dans la finition

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    U11 ENTRAINEMENT : LE DRIBBLE DANS LA FINITION

    ECHAUFFEMENT

    Stop Ball
    OBJECTIF :
    Conservation collective du ballon :
    ZONE DE BUT - S’organiser pour récupérer le ballon puis
    enchaîner par une bonne circulation du
    ballon
    - Enchaîner d’une situation défensive à une
    situation offensive

    ORGANISATION
    5 contre 5 sur ¼ terrain

    DEROULEMENT
    Marquer un point lorsque le ballon est maîtrisé
    ZONE DE BUT par un joueur dans la zone de but.
    CD T
    Lorsque l’équipe défensive récupère le ballon elle
    essaye de maîtriser le ballon dans une des deux
    zones de but puis pour marquer un point, elle doit
    maîtriser le ballon dans l’autre zone de but.

    Commentaire : Jeu très intéressent

    MOTRICITE

    OBJECTIF :
    Vitesse - vivacité

    ORGANISATION
    ¼ terrain
    8 à 12 joueurs

    DEROULEMENT
    2 équipes qui s'opposent
    Slalomer entre les plots et autour des cerceaux
    pour être le premier à jouer le ballon lancer par
    l'entraîneur

    VARIANTE :
    Course avant
    CD T
    Course arrière

    HABILITE TECHNIQUE
    OBJECTIF
    Améliorer le 1 contre 1

    ORGANISATION
    1/2 terrain
    Duel 1 contre 1.

    DEROULEMENT
    Les défenseurs partent avec un handicap de 2m
    de course
    La balle donnée sur le côté à l'attaquant qui doit
    conduire rapidement le ballon pour ne pas être
    rattrapé.

    CD T VARIANTE :
    Les trajectoires du ballon sont variables (cloche,
    rebonds, en l’air …)

    COACHING :
    Pour dribler le défenseur, l'attaquant prendre de
    la vitesse
    Le défenseur doit cadrer l'attaquant et rester sur
    ses appuis sans lancer la jambe.

    OBJECTIF
    Améliorer le 1 contre 1

    ORGANISATION
    1/2 terrain
    4 plots
    10 ballons

    DEROULEMENT
    Duel 1 contre 1. Les joueurs sont joueurs de
    face
    La balle donnée sur le côté en favorisant
    l'attaquant
    CD T
    VARIANTE :
    Les trajectoires du ballon sont variables (cloche,
    rebonds, en l’air …)

    COACHING :
    Pour dribler le défenseur, l'attaquant prendre de
    la vitesse
    Le défenseur doit cadrer l'attaquant et rester sur
    ses appuis sans lancer la jambe.

    OBJECTIF
    Améliorer le 1 contre 1

    ORGANISATION
    1/2 terrain
    2 carrés de 20 m x 20 m
    10 à 12 joueurs

    DEROULEMENT
    L’attaquant de l’équipe A1, puis de A2 ensuite
    légèrement décalé dans le temps, dribble le
    défenseurs défenseurs
    défenseur à l’intérieur du rectangle délimité par
    les plots. Le défenseur rentre lors l'attaquant est
    rentré dans le carré.

    Lorsque l’attaquant est parvenu à franchir la ligne


    du carré, le défenseur doit le laisser partir
    attaquants
    attaquants librement vers le but pour qu’il essaie de marquer

    CD T VARIANTE :
    Même exercice mais l’attaquant reçoit le ballon
    d’un partenaire et essaie de décrocher le
    défenseur par une feinte.
    Même exercice avec 2 attaquants contre 2
    défenseurs.

    COACHING :
    Pour dribler le défenseur, l'attaquant doit être
    stable sur ses appuis dynamiques , faire une
    feinte et prendre de la vitesse
    Le défenseur doit cadrer l'attaquant et rester sur
    ses appuis sans lancer la jambe, sans se jeter.

    Il n'y a pas de dribble réussi sans une feinte au


    préalable.

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