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ILLIMITÉ
Atteindre vos objectifs sans vous décourager même quand c’est difficile
Comment atteindre vos objectifs sans vous décourager ? Comment gagner en confiance ? Comment vous lancer dans une prépa ou une course avec un esprit qui vous permet de réussir et d’être fier après ? Comment ne pas se décourager quand c’est difficile ? Comment arrêter de vous comparer ? Je vous donne des clés et questions à vous poser pour vous aide à devenir Champion et Championne du Monde de votre Monde.Vous savez ce que c’est. Au départ c’était une bonne idée. Vous vouliez commencer à courir. Vous vouliez vous lancer dans un défi de courir un trail, un 5km, un semi ou un marathon… mais au fil des séances vous vous rendez compte que c’est plus difficile que vous ne l’aviez imaginé.Alors votre motivation baisse et en même temps vous voyez les autres personnes sur Strava et Instagram qui semblent tout réussir et enchaînent les courses. Vous vous dîtes que vous n’y arriverez jamais, qu’il vous manque du temps, du matériel, un coach…Dans cet épisode je vais vous donner 4 habitudes mentales à adopter pour muscler votre confiance. L’idée sera d’être dans la compréhension de ce que vous avez gagné en courant et en bougeant plutôt qu’être dans la frustration de de la comparaison avec un idéal et les autres. Nous allons dépasser les conseils habituels de préparation mentale pour vous reconnecter au bonheur de courir et bouger.Vous allez comprendre comment remplir votre réservoir de confiance jour après jour et construire aussi vos prochaines victoires personnelles selon vos propres critères.Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulierMes programmes et accompagnements : https://champions.soulier.xyz/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sortie:
18 sept. 2024
Format:
Épisode de podcast
Titres dans cette série (100)
Sommeil. Alimentation. Mouvement. Mental. Ces outils que les athlètes professionnels utilisent pour battre des records nous aident à rester en bonne santé et heureux. C’est ce que j’ai découvert en reprenant le sport et la course à pied à 40 ans. Et c’est le sujet de ce podcast dédié à la course à pied et à la préparation mentale pour t’aider à devenir Champion.ne du Monde ton Monde.Il y a quelques années j’étais un gros hamster obèse de plus de 105 kilos coincé dans mon canapé. Après un rééquilibrage alimentaire et la reprise du sport, j’ai perdu 27 kilos et je me suis lancé dans le défi de courir un marathon pour mes 42 ans.Ma vie a changé ce jour-là. J’ai appris à courir, à mieux manger, à mieux dormir. J’ai découvert la puissance des habitudes sportives et j’apprends la préparation mentale. Maintenant mon ambition est de devenir Champion du Monde de mon Monde.Et je veux vous aider à en faire de même en vous lançant vos propres défis et en vous accompagnant dans leur réussite.Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer ces thématiques : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. recommencer. Tous les jours.KM42 n’est pas seulement un podcast sur la course à pied. Mais une quête de développement personnel par le sport.Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires. Et je vous aide à faire la même chose. Notre politique de confidentialité GDPR a été mise à jour le 8 août 2022. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
