Yoga Nidra: Recueil de voyages vers la paix intérieure

UN RECUEIL DE VOYAGES

VERS LA PAIX INTÉRIEURE

Après plus de trente ans à travailler dans un métier passionnément humain, mon savoir-être est devenu mon savoir-faire.

Après avoir pratiqué le semi-marathon pendant dix années, j’ai moi-même expérimenté le Yoga et la méditation pendant presque dix ans. À la suite de ce cycle, je me suis formée à cette technique très ancienne de relaxation profonde, dont l’épisode de la naissance se situe aux alentours de 1940 en Inde, à Rishikesh, près de l’ashram de Sivananda.

L’écoute active bienveillante, précieux outil de mon quotidien, associée à une imagination intuitive et créative dans la projection de solutions, m’a tout naturellement conduit sur ce chemin d’écritures et de transmission. Cet ouvrage diffuse une série de voyages intérieurs destinés à la voie royale du Yoga Nidra, appelé "sommeil yogique ».

C’est une technique très ancienne de relaxation profonde, dont l’épisode de la naissance se situe aux alentours de 1940. Cette pratique, accompagnée d'un élargissement de la conscience permet d'approcher facilement de l'état sans mental.

Dans Yoga Nidra, la conscience se situe dans un état entre veille et sommeil sans être soumise ni à l’un ni à l’autre.

Ce qui rend le mental exceptionnellement réceptif. Les intuitions ainsi recueillies dans cet état, permettent de trouver en soi les réponses à tous les problèmes. Ce qui rend apte à vivre une vie paisible, riche de sens et sérénité intérieure, par la connexion à la conscience divine.

Pourquoi ?

Beaucoup se sentent prisonniers de leurs corps rigidifiés par l'angoisse, le stress, la détresse psychologique, la fatigue nerveuse et physique, le travail....

La régularité de la pratique du Yoga Nidra réduit significativement le stress, l'anxiété, la détresse psychologique, la fatigue jusqu'à redonner au corps son état paisible et équilibré. Ce qui améliore la qualité du sommeil et renforce le système immunitaire.

Le Yoga Nidra et la méditation sont des méthodes douces permettant de contrebalancer l'agitation quotidienne. Une heure de yoga Nidra équivaut à quatre heures de sommeil.

Comment ?

On va commencer par endormir le corps, pour devenir maître de