Modes de vie malsains, vieillissement naturel du cerveau, maladie d’Alzheimer… Aussi puissante soit-elle, notre mémoire peut être fragilisée par différents facteurs. Mais, bonne nouvelle : “comme l’ont montré plusieurs études épidémiologiques ces quelques dernières décennies, il est possible d’optimiser sa mémoire au quotidien, de freiner son déclin, voire de retarder l’apparition de la maladie d’Alzheimer, en adoptant certains ‘rituels santé’”, assure Philippe Amouyel, professeur de santé publique au CHU de Lille, directeur de la Fondation Alzheimer et auteur du Guide anti-Alzheimer : Les secrets d’un cerveau en pleine forme (éd. Le Cherche-Midi, 2018).
Par exemple, selon une étude finlandaise décrite en mai 2022 dans la revue qui a porté sur 383 participants âgés de 26 ans et 5 042 autres âgés de 46 ans, il faudrait notamment éviter de sombrer dans le pessimisme. explique Jutta Karhu, coauteure de ces travaux. Mais point important, Réguler un potentiel caractère pessimiste pour protéger sa mémoire ne serait donc une stratégie efficace qu’après 45 ans. Heureusement, comme l’ont montré d’autres travaux, d’autres
